อาการปวดบริเวณหัวใจ

ตามสถิติ อาการปวดบริเวณหัวใจเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดที่ผู้คนเรียกรถพยาบาล อย่างไรก็ตาม อาการนี้มักไม่ใช่สัญญาณของความผิดปกติของกล้ามเนื้อหลักในร่างกายมนุษย์

โรคของเส้นประสาท กระดูก ข้อต่อ และแม้แต่ระบบทางเดินอาหาร - ทั้งหมดนี้อาจมาพร้อมกับความรู้สึกไม่สบายที่บริเวณหน้าอก การวินิจฉัยยังซับซ้อนเนื่องจากหัวใจอาจเจ็บได้แตกต่างกันในแต่ละสถานการณ์ มีเพียงแพทย์เท่านั้นที่สามารถระบุได้อย่างแม่นยำว่าอะไรคือสาเหตุของ "รอยเจาะ" หรืออาการปวดเรื้อรัง แต่คุณจะเข้าใจได้อย่างไรว่าอะไรคืออาการเจ็บที่แท้จริง และคุณควรส่งสัญญาณเตือนหรือไม่

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

อาการปวดบริเวณหัวใจมักเกิดขึ้นจากสาเหตุเหล่านี้:

• การรบกวนการบำรุงเลี้ยงของกล้ามเนื้อหัวใจ;
• โรคของระบบหัวใจและหลอดเลือด หัวใจ เยื่อหุ้มหัวใจ และหลอดเลือดขนาดใหญ่
• รวมถึงโรคของมนุษย์อื่นๆอีกมากมาย

ความเจ็บปวดในบริเวณหัวใจอาจแสดงออกมาได้ในสถานการณ์ต่างๆ ทั้งหลังจากเล่นกีฬาหรือออกกำลังกายมากเกินไป รวมไปถึงในขณะที่พักผ่อนอย่างเต็มที่

หากอาการปวดหลังออกกำลังกายรุนแรงขึ้นบริเวณหลังกระดูกหน้าอก ร้าวไปที่ขากรรไกรล่าง คอ แขนซ้าย และใต้สะบัก และรู้สึกกด บีบ หรือแสบร้อน ควรรีบไปพบแพทย์โรคหัวใจโดยเร็วที่สุด เพราะอาจเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ (โรคหลอดเลือดหัวใจตีบชนิดหนึ่ง)

เมื่อคุณเป็นหวัด อาการปวดบริเวณหัวใจอาจเป็นสัญญาณของการตอบสนองต่อสารพิษจากจุลินทรีย์ หรืออาจเป็นสัญญาณของโรคเยื่อบุหัวใจอักเสบ

หากความเจ็บปวดในบริเวณหัวใจเกิดขึ้นขณะพักผ่อน และแสดงอาการเป็นอาการเสียวซ่าหรือปวดเป็นเวลานานที่หน้าอกด้านซ้าย อาจเกิดจากความเครียด

อาการเจ็บหน้าอกด้านซ้ายที่เกิดขึ้นในวัยรุ่นอาจไม่เกี่ยวข้องกับปัญหาด้านหัวใจแต่อย่างใด สาเหตุของอาการปวดเมื่อหายใจเข้าลึกๆ หรือเมื่อแกว่งแขนอาจเกิดจากปัญหาของระบบกล้ามเนื้อและโครงกระดูก

โรคทางเดินอาหารอาจมีอาการคล้ายกับอาการปวดหัวใจ หากคุณเริ่มรู้สึกเจ็บหน้าอกหลังจากรับประทานอาหารมากเกินไป รับประทานอาหารที่มีไขมันและเผ็ดมากเกินไป หรือแม้แต่ขณะท้องว่าง คุณไม่ควรเลื่อนการไปพบแพทย์ทางเดินอาหารหรือนักบำบัด เพราะอาจเป็นอาการของโรคแผลในกระเพาะอาหาร ถุงน้ำดีอักเสบ โรคกระเพาะอักเสบ และตับอ่อนอักเสบ

สาเหตุของอาการปวดบริเวณหัวใจ

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

อาการปวดบริเวณหัวใจเป็นอาการที่น่าตกใจที่สุดอย่างหนึ่งที่ผู้ป่วยอาจประสบพบเจอ อาจเป็นสัญญาณของปัญหาหัวใจที่ร้ายแรงและจำเป็นต้องได้รับการรักษาและการประเมินทางการแพทย์ทันที

1. โรคหลอดเลือดหัวใจ (CHD):

• หลอดเลือดแดงแข็งและการสะสมของคราบพลัค: สาเหตุหลักประการหนึ่งของโรคหลอดเลือดหัวใจคือหลอดเลือดแดงที่ส่งเลือดไปเลี้ยงหัวใจตีบแคบลงเนื่องจากมีคอเลสเตอรอลและสารอื่นๆ สะสมอยู่ตามผนังของหลอดเลือด ซึ่งอาจนำไปสู่การสะสมของคราบพลัค ซึ่งจะทำให้ช่องของหลอดเลือดแคบลงและจำกัดการส่งออกซิเจนไปยังกล้ามเนื้อหัวใจ
• ภาวะขาดเลือดและโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ: ภาวะที่กล้ามเนื้อหัวใจได้รับออกซิเจนน้อยลงอันเนื่องมาจากหลอดเลือดแดงแข็งอาจทำให้เกิดภาวะขาดเลือดซึ่งนำไปสู่อาการเจ็บหน้าอกที่เรียกว่าโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ อาการปวดมักเกิดขึ้นขณะออกกำลังกายหรือเครียด เมื่อหัวใจต้องการออกซิเจนมากขึ้น
• กล้ามเนื้อหัวใจตาย: หากคราบไขมันในหลอดเลือดแดงแตกออกและเกิดลิ่มเลือดที่อุดตันหลอดเลือดแดงจนหมด อาจทำให้เกิดกล้ามเนื้อหัวใจตายหรือหัวใจวายได้ ซึ่งจะทำให้เกิดอาการเจ็บหน้าอกอย่างรุนแรงและอาจทำให้กล้ามเนื้อหัวใจได้รับความเสียหาย

2. โรคเยื่อหุ้มหัวใจอักเสบ:

• การอักเสบของเยื่อหุ้มหัวใจ: เยื่อหุ้มหัวใจคือถุงที่ล้อมรอบหัวใจ การอักเสบของเยื่อหุ้มหัวใจหรือที่เรียกว่าเยื่อหุ้มหัวใจอักเสบ อาจทำให้เกิดอาการปวดหัวใจ สาเหตุของเยื่อหุ้มหัวใจอักเสบอาจเกิดจากการติดเชื้อ การอักเสบ หรือภูมิคุ้มกันทำลายตนเอง

3. กล้ามเนื้อหัวใจหนาตัว:

• กล้ามเนื้อหัวใจหนาขึ้น: ความผิดปกติทางพันธุกรรมนี้มีลักษณะเฉพาะคือผนังของห้องล่างซ้ายหนาขึ้น ทำให้กล้ามเนื้อหัวใจทำงานได้น้อยลง อาจทำให้เกิดอาการเจ็บหน้าอกและอาการอื่นๆ

4. โรคอักเสบของหัวใจ:

• ไข้รูมาติกและโรคเยื่อบุหัวใจอักเสบ: การติดเชื้อบางชนิดอาจทำให้เกิดการอักเสบของหัวใจ ซึ่งอาจนำไปสู่อาการปวดหัวใจและผลที่ร้ายแรงอื่นๆ

5. ความเครียดและปัจจัยทางอารมณ์:

• การกระตุ้นการตอบสนองต่อความเครียด: อารมณ์รุนแรง ความเครียด และความวิตกกังวลสามารถทำให้การตอบสนองต่อความเครียดทำงานขึ้นได้ ซึ่งรวมถึงอัตราการเต้นของหัวใจที่เพิ่มขึ้นและหลอดเลือดตีบ ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการปวดบริเวณหัวใจได้

อาการปวดบริเวณหัวใจอาจแสดงออกมาเป็นความรู้สึกต่างๆ มากมาย ตั้งแต่ความรู้สึกเสียวซ่านในหน้าอกชั่วคราว ไปจนถึงความเจ็บปวดแบบปวดจี๊ดๆ และรู้สึกหายใจไม่ออกในระยะยาว

บอกฉันหน่อยว่ามันเจ็บยังไงแล้วคุณจะรู้ว่ามันคืออะไร

ตามที่เราได้พบแล้ว สาเหตุทั้งหมดของอาการปวดในบริเวณหัวใจสามารถแบ่งได้อย่างปลอดภัยเป็นสองกลุ่มใหญ่ คือ สาเหตุที่เกี่ยวข้องกับการทำงานของกล้ามเนื้อหลักของมนุษย์ และสาเหตุที่ไม่เกี่ยวข้องกับกล้ามเนื้อดังกล่าวในทางใดทางหนึ่ง

สาเหตุ "ทางหัวใจ" หลักของอาการไม่สบายหน้าอก คือ กล้ามเนื้อหัวใจตาย และโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ

ตามคำจำกัดความ กล้ามเนื้อหัวใจตายเป็นโรคหัวใจขาดเลือดชนิดหนึ่ง เนื่องมาจากการไหลเวียนของเลือดไปยังกล้ามเนื้อหัวใจ (myocardium) และความต้องการออกซิเจนของกล้ามเนื้อหัวใจไม่ตรงกัน จึงทำให้กล้ามเนื้อหัวใจตาย สาเหตุโดยทั่วไปคือหลอดเลือดหัวใจอุดตัน อาการปวดบริเวณหัวใจเรื้อรังนานกว่าครึ่งชั่วโมงซึ่งไม่ทุเลาลงแม้จะรับประทานไนโตรกลีเซอรีนแล้วก็ตาม และ "ร้าว" ไปที่สะบักซ้ายและแขน ถือเป็นสัญญาณบ่งชี้ภาวะหัวใจวายอย่างชัดเจน อาการอีกอย่างของโรคนี้คือ ผู้ป่วยมีเหงื่อเย็นเหนียว ชีพจรเต้นเร็ว และบางครั้งอาจหายใจไม่ออก สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าอาการอาจแย่ลงได้ทุกเมื่อ ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะและภาวะช็อกอาจทำให้เสียชีวิตได้

สาเหตุอื่นของอาการเจ็บหน้าอกจากหัวใจโดยเฉพาะคือโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ ซึ่งเป็นอาการปวดหัวใจที่พบบ่อยที่สุด เกิดจากการไหลเวียนของเลือดในหลอดเลือดแดงที่จำกัด ซึ่งเกิดจากคราบไขมันที่ขัดขวางการไหลเวียนของเลือดไปยังกล้ามเนื้อหัวใจ โดยทั่วไปอาการจะเกิดก่อนการออกกำลังกายหรือความเครียด อาการปวดซึ่งกินเวลาประมาณหนึ่งนาทีนั้นผู้ป่วยจะอธิบายว่าเป็นการบีบหรือบีบในหน้าอก ในกรณีนี้ อาการปวดอาจ "แผ่" ไปถึงไหล่ คอ และแขนซ้ายด้วย

นอกจากนี้อาการดังกล่าวยังสามารถเกิดขึ้นได้จากการบริโภคอาหารมากเกินไปและการดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป

นอกจากนี้ อาการปวดบริเวณหัวใจอาจเป็นอาการแสดงของการอักเสบของเยื่อหุ้มหัวใจ - เยื่อหุ้มหัวใจอักเสบ โรคนี้เกิดจากการติดเชื้อไวรัส ในโรคเยื่อหุ้มหัวใจอักเสบ ความรู้สึกไม่สบายจะมีลักษณะเจ็บแปลบๆ ผู้ป่วยอาจมีอาการไข้และรู้สึกไม่สบายตัวด้วย

สาเหตุของอาการปวดหัวใจอาจเกิดจากการฉีกขาดของหลอดเลือดแดงใหญ่ กรณีดังกล่าวพบได้ค่อนข้างน้อย แต่ก็ยังมีรายงานอยู่ โดยทั่วไปมักเกิดขึ้นหลังจากได้รับบาดเจ็บที่หน้าอกหรือภาวะแทรกซ้อนจากความดันโลหิตสูง

แพทย์สามารถระบุสาเหตุของอาการปวดได้อย่างแม่นยำ แต่สามารถเข้าใจได้คร่าวๆ ว่าผู้ป่วยกำลังเผชิญกับอะไรโดยพิจารณาจากลักษณะของอาการปวด

อาการปวดแปลบๆ บริเวณหัวใจ

หัวใจของคนทุกวัยต่างก็มีอาการปวด โดยวัยรุ่นและผู้หญิงในวัยหมดประจำเดือนมักจะบ่นถึงเรื่องนี้ สาเหตุมาจากความไม่สมดุลของฮอร์โมน การรักษาผู้ป่วยเหล่านี้มักประกอบด้วยการปรับโภชนาการ การรับประทานวิตามินและแร่ธาตุรวม และการเดินเล่นในอากาศบริสุทธิ์บ่อยๆ

ในขณะเดียวกัน ตามที่ได้กล่าวไปแล้ว อาการปวดเมื่อยที่บริเวณหัวใจ โดยเฉพาะกรณีที่ปรากฏขึ้นหลังจากออกกำลังกาย อาจเป็นอาการของโรคหลอดเลือดหัวใจตีบได้

อาการปวดเมื่อยบริเวณหัวใจเป็นเวลานาน ซึ่งเกิดขึ้นพร้อมกับความวิตกกังวล อาจเป็นผลมาจากภาวะผิดปกติของระบบประสาท ความผิดปกติของระบบประสาทอัตโนมัติ และภาวะซึมเศร้า

สาเหตุของอาการปวดบริเวณหน้าอกด้านซ้ายเมื่อหายใจเข้าลึกๆ และหมุนตัวแรงๆ อาจเกิดจาก “ความผิดปกติ” ของระบบกล้ามเนื้อและโครงกระดูก อาจเป็นกระดูกสันหลังคดหรือกระดูกอ่อนบริเวณกระดูกสันหลังส่วนอก

หากความรู้สึกเจ็บปวดที่บริเวณหัวใจไม่สบายเกิดขึ้นพร้อมกับการรับประทานอาหาร เป็นไปได้สูงว่าปัญหาดังกล่าวเกิดจากความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร และด้วยวิธีนี้ โรคกระเพาะ แผลในกระเพาะ และตับอ่อนอักเสบจึงสามารถแสดงออกมาได้

[ 7 ]

อาการปวดจี๊ดบริเวณหัวใจ

อาการปวดจากการถูกแทงหรือถูกแทงอย่างรุนแรงเป็นอาการคลาสสิกของกล้ามเนื้อหัวใจตายเฉียบพลัน อาการปวดอาจ "ร้าว" ไปที่คอ หลัง ไหล่ และแขนซ้ายทั้งหมด อย่างไรก็ตาม อาการปวดจากการถูกแทงเป็นสัญญาณของอาการหัวใจวายเพียงประมาณ 12% ของกรณีเท่านั้น

อาการปวดจี๊ดที่บริเวณหัวใจอาจเกิดจากภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะได้เช่นกัน ซึ่งควรจะหายไปหลังจากรับประทานยาไนโตรกลีเซอรีน 1-2 เม็ด

นอกจากนี้ อาการปวดประเภทนี้ยังเป็นลักษณะเฉพาะของโรคเยื่อหุ้มหัวใจอักเสบ (ภาวะอักเสบของเยื่อบุหัวใจที่เกิดจากการติดเชื้อไวรัส เชื้อรา หรือแบคทีเรีย) และกล้ามเนื้อหัวใจหนาตัว (ผนังหัวใจห้องล่างขวาหรือซ้ายหนาตัว)

นอกจากนี้ “รอยเจาะ” ในบริเวณหัวใจยังเป็นอาการที่มักแสดงออกถึงสิ่งที่เรียกว่าโรคประสาทหัวใจ ในกรณีนี้ ไม่มีปัญหาใดๆ กับกล้ามเนื้อหลักของร่างกายมนุษย์ และอาการปวดจี๊ดๆ นั้นเป็นอาการแสดงของความเครียด ในขณะเดียวกัน อาการปวดก็มีตำแหน่งที่ชัดเจน ดังนั้นจึงไม่ควรลามไปยังส่วนอื่นๆ ของร่างกาย โรคประสาทหัวใจมักพบในคนหนุ่มสาวที่ป่วยด้วยโรคทอนซิลอักเสบ ไซนัสอักเสบที่หน้าผาก ไซนัสอักเสบ หรือโรคทางทันตกรรมเป็นประจำ

อาการปวดแปลบๆ บริเวณหัวใจ

อาการปวดแบบเฉียบพลันที่บริเวณหัวใจเป็นสัญญาณของโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ โดยจะรู้สึกไม่สบายหลังซี่โครงและร้าวไปที่คอ แขน สะบัก ปลายแขน... อาการปวดอาจร้าวไปที่แขนขึ้นไปจนถึงนิ้วก้อย อาการปวดจากโรคหลอดเลือดหัวใจตีบมีลักษณะที่แตกต่างกัน บางครั้งนอกจากจะรู้สึกกดทับหรือบีบรัดไปทั้งซี่โครงแล้ว ยังอาจรู้สึกแสบร้อนเหมือนอาการเสียดท้องด้วย

โรคกล้ามเนื้อหัวใจอักเสบ เป็นโรคติดเชื้อที่ส่งผลต่อกล้ามเนื้อหัวใจ มีลักษณะอาการเจ็บแปลบบริเวณหัวใจและหายใจลำบาก ขาอาจบวมและชีพจรอาจเต้นเร็วขึ้น โรคกล้ามเนื้อหัวใจอักเสบเกิดจากภาวะแทรกซ้อนของไข้หวัด

อาการปวดแปลบๆ ที่บริเวณหัวใจเป็นอาการที่มักพบในภาวะลิ้นหัวใจไมทรัลหย่อน (ความผิดปกติของหัวใจที่ลิ้นหัวใจไมทรัลโค้งงอเข้าไปในห้องโถงซ้ายในขณะที่ห้องล่างซ้ายหดตัว)

อาการปวดอย่างรุนแรงบริเวณหัวใจ

อาการปวดหัวใจจากกระดูกสันหลังคด ผู้ป่วยจะมีอาการปวดอย่างรุนแรงและต่อเนื่องในบริเวณหัวใจ ซึ่งอาจเกิดจากกระดูกอ่อนบริเวณกระดูกสันหลังส่วนคอและทรวงอก ในกรณีนี้ อาการปวดจะรุนแรงขึ้นเมื่อเปลี่ยนท่าทางร่างกาย อาการดังกล่าวมักคล้ายกับโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ การวินิจฉัยสามารถยืนยันหรือหักล้างได้โดยการตรวจ MRI ของกระดูกสันหลัง

สาเหตุอื่นของอาการปวดอย่างรุนแรงที่ด้านซ้ายของหน้าอกอาจเกิดจากโรคเริม การติดเชื้อนี้เกิดจากไวรัสเริมซึ่งส่งผลต่อปลายประสาท

อาการปวดเฉียบพลันบริเวณหัวใจ

อาการปวดเฉียบพลันบริเวณหัวใจมักพบในโรคเยื่อหุ้มหัวใจอักเสบ อาการปวดอาจมาพร้อมกับไข้และอาการไม่สบายทั่วไป

อาการเจ็บหน้าอกเฉียบพลัน รวมทั้งด้านซ้าย โดยจะเจ็บมากขึ้นเมื่อไอหรือหายใจเข้า อาจบ่งบอกถึงโรคเยื่อหุ้มปอดอักเสบ โดยส่วนใหญ่มักเกิดจากโรคปอดบวม

อาการปวดแสบบริเวณหัวใจ

อาการปวดแสบร้อนบริเวณหัวใจเป็นอีกสัญญาณหนึ่งของภาวะกล้ามเนื้อหัวใจตาย อย่างไรก็ตาม ความรู้สึกดังกล่าวไม่ได้บ่งชี้ถึงปัญหาของกล้ามเนื้อหลักของร่างกายเสมอไป และอาการแสบร้อนดังกล่าวอาจเกิดขึ้นได้หลังจากรับประทานอาหารรสเผ็ดมากเกินไป

นอกจากนี้ อาการปวดแสบร้อนบริเวณหัวใจยังพบได้ในโรคประสาทด้วย อาการปวดดังกล่าวมักเป็นช่วงสั้นๆ และจะหายไปหลังจากรับประทานสมุนไพร เช่น วาเลอเรียน

อาการปวดแปลบๆ บริเวณหัวใจ

เมื่อบุคคลมีโรคกล้ามเนื้อหัวใจ อาจมีอาการปวดแปลบๆ บริเวณหัวใจ แต่ไม่ควรปวดมาก

นอกจากนี้ อาการปวดแปลบๆ ที่บริเวณหัวใจอาจเป็นสัญญาณของภาวะลิ่มเลือดอุดตัน โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ โรคหัวใจขาดเลือด และอาจบ่งบอกถึงภาวะก่อนเกิดโรคหลอดเลือดสมองได้ด้วย

นอกจากนี้ อาการปวดเรื้อรังที่บริเวณหัวใจยังสร้างความรำคาญให้กับผู้ป่วยโรคของระบบกล้ามเนื้อและโครงกระดูก เช่น โรคกระดูกอ่อนเสื่อม อาการคล้ายกันนี้มักเกิดขึ้นกับอาการอักเสบของข้อไหล่-สะบัก รายละเอียดที่สำคัญคือ ในกรณีนี้ อาการปวดจะเพิ่มมากขึ้นเมื่อขยับมือซ้าย

ในขณะเดียวกัน อาการปวดจี๊ดๆ บริเวณหัวใจมักเป็นสัญญาณบ่งชี้โรคของกระเพาะอาหาร ลำไส้ หรือตับอ่อน อาการปวดจี๊ดๆ อาจเกิดขึ้นพร้อมกับโรคกระเพาะเรื้อรัง แผลในกระเพาะ ลำไส้อักเสบ ลำไส้ใหญ่อักเสบ และตับอ่อนอักเสบ ในบางกรณี อาการปวดจี๊ดๆ บริเวณหัวใจอาจเกี่ยวข้องกับกระบวนการอักเสบในท่อน้ำดี

[ 8 ], [ 9 ]

หากต้องการทราบสาเหตุที่ทำให้ผู้ป่วยรู้สึกเจ็บบริเวณหัวใจอย่างแน่ชัด แพทย์จะต้องทำการตรวจร่างกายอย่างละเอียด วิธีการที่จะช่วยระบุสาเหตุของความรู้สึกไม่สบายได้ ได้แก่

• การตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจ (รวมถึงการตรวจติดตาม ECG ขณะเครียด และ ECG แบบ Holter)
• การตรวจเลือด (ในระหว่างที่เกิดกล้ามเนื้อหัวใจตาย เซลล์หัวใจจะได้รับความเสียหาย ส่งผลให้มีการหลั่งเอนไซม์บางชนิดออกมา ซึ่งผลการตรวจเลือดควรจะแสดงสิ่งเหล่านี้ออกมา)
• การตรวจคลื่นเสียงสะท้อนหัวใจ (อัลตราซาวนด์หัวใจ ช่วยประเมินสภาพกล้ามเนื้อและลิ้นหัวใจได้)
• การตรวจเอกซเรย์ไฟฟ้า (วิธีนี้ช่วยให้ตรวจพบโรคหลอดเลือดหัวใจได้ในระยะเริ่มแรก)
• การถ่ายภาพด้วยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า (MRI) สามารถช่วยระบุสาเหตุของอาการเจ็บหน้าอกได้ หากมีอาการเกี่ยวข้องกับรากประสาทถูกกดทับหรือหมอนรองกระดูกเคลื่อน

หากคนไข้ไปพบแพทย์แล้วมีอาการปวดบริเวณหัวใจ ส่วนใหญ่จะต้องปรึกษากับแพทย์โรคหัวใจ แพทย์โรคข้อ แพทย์ระบบประสาท และอาจรวมถึงแพทย์ระบบทางเดินอาหารด้วย

การวินิจฉัยโรคประสาทหัวใจจำเป็นต้องตรวจระบบหัวใจและหลอดเลือดอย่างละเอียดและแยกโรคที่เกิดจากอวัยวะต่างๆ ออกไป เช่น โรคหลอดเลือดหัวใจ โรคกล้ามเนื้อหัวใจอักเสบ เป็นต้น ตลอดจนภาวะทางพยาธิวิทยาของระบบทางเดินหายใจ ระบบย่อยอาหาร เป็นต้น

การวินิจฉัยอาการปวดบริเวณหัวใจ

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ]

กฎหลักคือ: แพทย์ควรวินิจฉัยและรักษา การใช้ยาแก้ปวดหัวใจเองแม้ว่าจะไม่เกี่ยวข้องกับการทำงานของกล้ามเนื้อหลักของร่างกายก็เป็นอันตราย ท้ายที่สุดแล้วตามที่ได้กล่าวไปแล้วว่าอาการปวดบริเวณหัวใจเป็นอาการที่อาจเกิดขึ้นได้จากสาเหตุต่างๆ มากมาย และการรักษาจึงแตกต่างกันมากตามไปด้วย หากคุณทราบการวินิจฉัยของคุณ แต่ความเจ็บปวดได้มาเยือนคุณแล้ว สูตรอาหารต่างๆ จะช่วยบรรเทาอาการกำเริบได้

หากความเจ็บปวดเกิดขึ้นกับคุณที่บ้าน

ผู้ป่วยโรคหลอดเลือดหัวใจตีบควรเข้านอนก่อน ให้สูดอากาศบริสุทธิ์ และไปพบแพทย์ จำเป็นต้องให้ไนโตรกลีเซอรีนเม็ดใต้ลิ้นและรับประทานยาต่อไปจนกว่าอาการปวดจะทุเลาลงอย่างสมบูรณ์ หากไม่สามารถหาไนโตรกลีเซอรีนได้ อาจให้ยาวาลิดอลได้ ควรนำผู้ป่วยส่งโรงพยาบาลด้วยพาหนะพิเศษ สิ่งสำคัญที่ต้องไม่ลืมคือ หากเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจตีบเป็นเวลานาน อาจทำให้กล้ามเนื้อหัวใจบางส่วนเสียชีวิตได้ ซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะหัวใจวายได้!

ในกรณีของกล้ามเนื้อหัวใจตาย ผู้ป่วยจะถูก "กำหนด" ให้นอนพักบนเตียงอย่างเคร่งครัดโดยห้ามเคลื่อนไหวใดๆ จำเป็นต้องใช้ไนโตรกลีเซอรีนและยาแก้ปวดซ้ำหลายครั้งหากจำเป็น การทาครีมไนโตรกลีเซอรีนบริเวณหัวใจจะไม่เป็นอันตราย แม้แต่การสงสัยว่ามีอาการหัวใจวายก็อาจเป็นข้อบ่งชี้ให้เข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลโรคหัวใจได้ สิ่งสำคัญคือต้องเคลื่อนย้ายผู้ป่วยโดยใช้อุปกรณ์ช่วยชีวิตพิเศษ เพราะผู้ป่วยอาจต้องได้รับการช่วยชีวิตหลายขั้นตอนระหว่างเดินทาง

ในกรณีของกล้ามเนื้อหัวใจอักเสบ ผู้ป่วยจะต้องเข้านอนก่อน วิธีการรักษามาตรฐาน: คอร์ดิอะมีน 20-25 หยด 3 ครั้งต่อวัน นอกจากนี้ คาเฟอีน 1 เม็ด 3 ครั้งต่อวัน แต่ก่อนการรักษา จำเป็นต้องปรึกษาแพทย์ สิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้คือ การไม่นอนบนเตียงอาจทำให้เกิดภาวะหัวใจล้มเหลวเรื้อรังในอนาคต

หากคุณมีอาการปวดบริเวณหัวใจเป็นครั้งแรกและไม่ทราบว่าอะไรเป็นสาเหตุของความรู้สึกไม่สบายนี้ สิ่งสำคัญคือไม่ต้องกังวล คุณสามารถรับประทาน Valocordin (Corvalol, Validol) 40 หยด ผ่อนคลายความเครียดให้กับตัวเองได้ นอกจากนี้ คุณยังสามารถรับประทานแอสไพริน 1 เม็ดและ Analgin ได้อีกด้วย หากหลังจากผ่านไป 15 นาที อาการปวดบริเวณหัวใจยังไม่ทุเลาลง ให้โทรเรียกแพทย์

จำไว้ว่าไนโตรกลีเซอรีนเป็นยาแก้ปวดหัวใจที่มีประสิทธิภาพ และหากคุณไม่แน่ใจว่าอาการไม่สบายเกิดจากหัวใจหรือไม่ ไม่แนะนำให้ใช้ยาตัวนี้

เมื่อต้องดูแลหัวใจ จำเป็นต้องใส่ใจเรื่องโภชนาการอย่างเหมาะสม โดยต้องรับประทานอาหารที่ช่วยลดคอเลสเตอรอล โภชนาการควรเป็นดังนี้

• อาหารที่มีผัก ผลไม้แห้ง ปริมาณค่อนข้างมาก
• ขนมปังไรย์ โฮลเกรน หรือขนมปังรำข้าว
• อาหารทะเล.
• อกไก่ เนื้อลูกวัว และเนื้อสัตว์ไม่ติดมันอื่นๆ
• ประเภทปลาที่มีไขมันน้อย
• นมพร่องมันเนยและผลิตภัณฑ์จากนม
• ถั่วและเมล็ดพืช
• น้ำผลไม้ธรรมชาติ เครื่องดื่มผลไม้เบอร์รี่ สารสกัดจากผลโรสฮิป

การเลือกซื้อผลิตภัณฑ์ในร้านค้าจำเป็นต้องอ่านฉลากให้ละเอียด สำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ ผลิตภัณฑ์ที่มีปริมาณโซเดียม ไขมัน และคอเลสเตอรอลสูงถือเป็นข้อห้าม

ในกรณีโรคประสาทหัวใจ การปฐมพยาบาลโดยทั่วไปจะประกอบด้วยการรับประทานยา Valocordin, Valerian Tincture หรือ Corvalol 25 หยด ควรรับประทานยาคลายเครียดหรือยานอนหลับในตอนกลางคืน จำเป็นต้องเลิกสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์ ในอนาคต การรักษาโรคประสาทหัวใจควรเน้นไปที่การขจัดสถานการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจหรือแก้ไขทัศนคติที่มีต่อสถานการณ์ดังกล่าว ในบางกรณี แพทย์จะสั่งยาคลายเครียด ยาบล็อกเบต้า และยาต้านอาการซึมเศร้า โดยจะเลือกแผนการรักษาตามแต่ละกรณีอย่างเคร่งครัด

ในขณะเดียวกันกายภาพบำบัดยังใช้เพื่อปรับปรุงและฟื้นฟูสภาพของหัวใจ ระบบประสาทส่วนกลางและอัตโนมัติด้วย

การประยุกต์ใช้กายภาพบำบัดที่ได้รับการศึกษามากที่สุดคือในโรคหลอดเลือดหัวใจตีบแบบคงที่ โรคกล้ามเนื้อหัวใจแข็งหลังกล้ามเนื้อหัวใจตาย และในการฟื้นฟูผู้ป่วยที่เป็นโรคกล้ามเนื้อหัวใจตาย อย่างไรก็ตาม วิธีการนี้มีข้อห้ามหลายประการ เช่น โรคหอบหืดหัวใจ โรคหลอดเลือดหัวใจและหลอดเลือดโป่งพอง

การเลือกวิธีการกายภาพบำบัดขึ้นอยู่กับระดับของความผิดปกติของระบบหัวใจและหลอดเลือดโดยตรง ในกรณีของโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ กล้ามเนื้อหัวใจตาย และหลังการผ่าตัดบายพาสหลอดเลือดแดงใหญ่และหลอดเลือดแดงใหญ่ ฉันใช้การไฟฟ้าเพื่อการนอนหลับ ผู้ป่วยที่มีการวินิจฉัยแบบเดียวกันยังได้รับการ "กำหนด" ให้กัลวาโนเทอราพีหรืออิเล็กโทรโฟรีซิส โดยเฉพาะที่บริเวณปลอกคอและบริเวณหัวใจ

การบำบัดด้วยแม่เหล็ก (สนามแม่เหล็กความถี่ต่ำ) ช่วยลดการรวมตัวของเกล็ดเลือดและปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตในระดับจุลภาค ทำให้สามารถใช้ในการรักษาผู้ป่วยที่มีอาการเจ็บหน้าอกเรื้อรังได้

การฉายแสงเลเซอร์พลังงานต่ำใช้สำหรับโรคหัวใจขาดเลือด ขั้นตอนการบำบัดด้วยการบำบัดด้วยน้ำทะเลยังใช้สำหรับโรคหลอดเลือดหัวใจตีบแบบคงที่ จะใช้คาร์บอนไดออกไซด์ทั่วไป ไฮโดรเจนซัลไฟด์ เรดอน โซเดียมคลอไรด์ และอ่างน้ำแร่ชนิดอื่น ๆ แผนการรักษาโดยประมาณมีดังนี้: อ่างน้ำทุกๆ วันเว้นวัน (ตั้งแต่ครึ่งหลังของหลักสูตรการรักษา) ระยะเวลา 10-12 นาที ระยะเวลาของหลักสูตรคือ 10-12 ครั้ง

การบำบัดด้วยน้ำยังใช้ในรูปแบบของการแช่ตัวในน้ำและฝักบัวบำบัด รวมถึงการนวดแบบอาบน้ำใต้น้ำ โดยทั่วไปแล้ว ประโยชน์ของการบำบัดด้วยน้ำจะแสดงให้เห็นในการลดการบริโภคออกซิเจนของหัวใจ ซึ่งช่วยขจัดความไม่สมดุลของหลอดเลือดหัวใจและการเผาผลาญ

การบำบัดด้วยน้ำและการบำบัดด้วยน้ำยังใช้ในการฟื้นฟูผู้ป่วยโรคหัวใจขาดเลือดและโรคหัวใจแข็งแบบไม่เจ็บปวด ซึ่งอาจมีอาการแสดงออกมาในรูปแบบของภาวะหัวใจล้มเหลวและจังหวะการเต้นของหัวใจผิดปกติ

อย่างไรก็ตาม วิธีที่มีประสิทธิผลที่สุดในการรักษาความผิดปกติของหัวใจและโรคหลอดเลือดหัวใจบางประเภทอย่างน้อยในปัจจุบันคือการผ่าตัดหัวใจ

แน่นอนว่าการผ่าตัดจะใช้เฉพาะเมื่อวิธีการรักษาแบบอนุรักษ์นิยมไม่สามารถช่วยได้อีกต่อไปและอาการของผู้ป่วยแย่ลง นอกจากนี้ การรักษาผู้ป่วยไม่ตรงเวลาอาจนำไปสู่การผ่าตัดหัวใจ ในกรณีเช่นนี้ การผ่าตัดมักเป็นทางเลือกเดียวในการช่วยเหลือ

การผ่าตัดประเภทหนึ่งสำหรับโรคหลอดเลือดหัวใจคือการขยายหลอดเลือดหัวใจและการใส่ขดลวดในหลอดเลือดหัวใจ วิธีนี้ได้รับการออกแบบมาเพื่อขจัดสิ่งกีดขวางการไหลเวียนของเลือดโดยการขยายหลอดเลือดจากภายใน

วิธีการบายพาสหลอดเลือดหัวใจประกอบด้วยการสร้างเส้นทางใหม่สำหรับการไหลเวียนของเลือดโดยเลี่ยงส่วนที่ได้รับผลกระทบของหลอดเลือดหัวใจโดยใช้ชิ้นส่วนของหลอดเลือดแดงหรือหลอดเลือดดำที่นำมาจากตัวผู้ป่วยเอง วิธีนี้สามารถป้องกันภาวะกล้ามเนื้อหัวใจตายได้

นอกจากนี้ ยังมีการผ่าตัดหัวใจแบบเปิดเพื่อใส่ลิ้นหัวใจเทียม รวมถึงการผ่าตัดตกแต่งผนังกั้นหัวใจห้องล่างที่ผิดปกติ แพทย์กล้าที่จะปลูกถ่ายหัวใจในกรณีวิกฤตอย่างยิ่ง

การรักษาอาการปวดบริเวณหัวใจด้วยวิธีพื้นบ้าน

อาการปวดหัวใจอาจเกิดจากสาเหตุต่างๆ กันได้ ดังนั้นก่อนจะใช้การรักษาตามธรรมชาติ ควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าอาการปวดหัวใจไม่ได้เกี่ยวข้องกับปัญหาทางการแพทย์ที่ร้ายแรง เช่น โรคหัวใจ หากคุณมีอาการปวดหัวใจหรือปวดซ้ำๆ กัน ควรปรึกษาแพทย์เพื่อวินิจฉัยและระบุสาเหตุของอาการปวดให้ถูกต้อง

หากความเจ็บปวดบริเวณหัวใจเกิดจากความเครียด ความตึง หรือความตึงของกล้ามเนื้อ วิธีการพื้นบ้านบางอย่างสามารถช่วยบรรเทาความไม่สบายได้ อย่างไรก็ตาม วิธีการเหล่านี้ไม่สามารถทดแทนการตรวจและการรักษาจากแพทย์ได้ ต่อไปนี้เป็นวิธีการพื้นบ้านบางอย่างที่อาจมีประโยชน์ในการบรรเทาความตึงเครียดและความเครียด:

การผ่อนคลายและการหายใจเข้าลึกๆ

การผ่อนคลายและการหายใจเข้าลึกๆ สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดหรือรู้สึกไม่สบายบริเวณหัวใจได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากอาการปวดนั้นเกี่ยวข้องกับความตึงเครียด ความเครียด หรือความวิตกกังวล ต่อไปนี้คือวิธีที่คุณสามารถใช้การผ่อนคลายและการหายใจเข้าลึกๆ เพื่อบรรเทาอาการต่างๆ:

1. เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับการผ่อนคลาย:

   • หาสถานที่เงียบสงบที่คุณสามารถอยู่คนเดียวได้โดยไม่มีใครรบกวน
   • นั่งหรือนอนในท่าที่สบาย
   • หลับตาและจดจ่อกับการหายใจของคุณ

2. การหายใจเข้าลึกๆ:

   • เริ่มหายใจเข้าทางจมูกช้าๆ และลึกๆ ท้องของคุณควรขยาย ไม่ใช่หน้าอก
   • จดจ่อกับการหายใจเข้าและหายใจออก พยายามหายใจเข้า 1-4 ครั้งและหายใจออก 1-4 ครั้ง
   • หายใจต่อไปอย่างช้าๆ และสม่ำเสมอเป็นเวลาหลายนาที

3. การสร้างภาพ:

   • ขณะหายใจเข้าลึกๆ ให้ลองนึกถึงสถานที่หรือสภาพแวดล้อมที่คุณรู้สึกได้ถึงความสงบและผ่อนคลาย อาจเป็นสภาพแวดล้อมธรรมชาติ ทะเลสาบที่เงียบสงบ หรือแม้แต่บ้านของคุณเอง
   • ลองนึกภาพตัวเองอยู่ในสถานที่แห่งนี้ พร้อมความรู้สึกสงบและเงียบสงบ

4. คำยืนยันเชิงบวก:

   • ขณะผ่อนคลายและหายใจ ให้พูดคำยืนยันเชิงบวกออกมาดังๆ หรือพูดในใจ เช่น “ฉันรู้สึกสงบ” หรือ “หัวใจของฉันแข็งแรงและมีสุขภาพดี”

5. การทำสมาธิ:

   • พิจารณาฝึกสมาธิเพื่อเพิ่มความสามารถในการผ่อนคลายและจัดการความเครียด

การผ่อนคลายและการหายใจเข้าลึกๆ ช่วยลดความตึงเครียดทางร่างกายและความวิตกกังวลได้ ซึ่งจะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้น อย่างไรก็ตาม หากคุณมีอาการปวดหัวใจอย่างรุนแรงหรือมีอาการอื่นที่รบกวนคุณ ควรปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจร่างกายและให้คำปรึกษาอย่างละเอียด วิธีการเหล่านี้ไม่สามารถทดแทนการรักษาจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญในกรณีที่มีปัญหาหัวใจร้ายแรงได้

การประคบอุ่น

ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อบริเวณหน้าอกด้วยการประคบอุ่น เช่น ใช้ถุงน้ำร้อนหรือพลาสเตอร์มัสตาร์ด

การประคบอุ่นอาจช่วยบรรเทาความตึงเครียดและความรู้สึกไม่สบายบริเวณหน้าอก ซึ่งอาจเกิดจากความตึงของกล้ามเนื้อ ความเครียด หรือแม้แต่ท่าทางที่ไม่ถูกต้อง อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่าความเจ็บปวดบริเวณหัวใจไม่ได้เกิดจากอาการป่วยร้ายแรงก่อนใช้การประคบอุ่น หากคุณสงสัยว่ามีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจหรือหากอาการเจ็บหน้าอกของคุณมาพร้อมกับอาการร้ายแรงอื่นๆ ควรไปพบแพทย์

หากคุณต้องการลองประคบอุ่น ให้ทำตามขั้นตอนเหล่านี้:

1. เตรียมผ้าประคบอุ่น: คุณสามารถใช้ขวดน้ำร้อน แผ่นทำความร้อน ผ้าขนหนูอุ่น หรือแผ่นทำความร้อนแบบพิเศษ (เช่น เมล็ดแฟลกซ์หรือข้าวโอ๊ต) อุ่นในไมโครเวฟ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าผ้าประคบไม่ร้อนเกินไปเพื่อหลีกเลี่ยงการไหม้
2. วางผ้าประคบบนบริเวณหน้าอก: วางผ้าประคบอุ่นบนบริเวณหน้าอกที่คุณรู้สึกเจ็บหรือตึง อย่าทิ้งผ้าประคบไว้บนผิวหนังโดยไม่มีผู้ดูแล และอย่าทิ้งไว้นานเกินไปเพื่อหลีกเลี่ยงการไหม้
3. ทิ้งผ้าประคบไว้สักครู่: ทิ้งผ้าประคบไว้บริเวณหน้าอกเป็นเวลาไม่กี่นาที (ปกติ 15-20 นาที) หากคุณรู้สึกไม่สบายหรือผิวหนังเริ่มแดงหรือระคายเคือง ให้เอาผ้าประคบออก
4. ทำซ้ำตามต้องการ: คุณสามารถทำซ้ำขั้นตอนการประคบอุ่นได้ หากวิธีนี้ช่วยคลายความตึงเครียดและความรู้สึกไม่สบายได้

อย่าลืมว่าการประคบอุ่นสามารถบรรเทาอาการไม่สบายหน้าอกได้อย่างมีประสิทธิภาพ แต่ไม่ได้แก้ไขสาเหตุที่แท้จริงของอาการปวด หากอาการปวดหัวใจของคุณไม่หายสักทีหรือแย่ลง ควรปรึกษาแพทย์เพื่อประเมินอาการของคุณอย่างละเอียด

ชาสมุนไพร

ชาสมุนไพรบางชนิด เช่น ชาเมลิสซา ชาเขียวเมลิสซา และชาลาเวนเดอร์ สามารถช่วยบรรเทาความเครียดและความตึงเครียดได้

หากคุณรู้สึกตึงเครียดหรือประหม่า ชาสมุนไพรบางชนิดอาจช่วยให้คุณผ่อนคลายและคลายความเครียดได้ อย่างไรก็ตาม คุณควรพิจารณาปฏิกิริยาของตัวเองต่อส่วนผสมจากสมุนไพรเสมอ และปรึกษาแพทย์ โดยเฉพาะหากคุณมีอาการป่วยหรือใช้ยาใดๆ เพื่อหลีกเลี่ยงปฏิกิริยาที่อาจเกิดขึ้นได้

ชาสมุนไพรบางชนิดที่ช่วยบรรเทาความตึงเครียดและความเครียด ได้แก่:

1. ชาเมลิสสา (เลมอนบาล์ม): เมลิสสาขึ้นชื่อในคุณสมบัติในการช่วยให้สงบ และสามารถช่วยให้คุณผ่อนคลายและบรรเทาความตึงเครียดทางประสาทได้
2. ชาเสาวรส: ชาเสาวรสมีสรรพคุณในการช่วยให้สงบและช่วยคลายความเครียดและความวิตกกังวลได้
3. ชาวาเลเรียน: วาเลเรียนอาจช่วยเพิ่มคุณภาพการนอนหลับและบรรเทาความเครียด
4. ชาลาเวนเดอร์: ลาเวนเดอร์มีคุณสมบัติผ่อนคลายและสามารถช่วยบรรเทาความเครียดและความตึงเครียดได้
5. ชาคาโมมายล์: ชาคาโมมายล์เป็นที่รู้จักกันว่ามีฤทธิ์ในการทำให้สงบ และสามารถช่วยบรรเทาอาการกังวลได้

ก่อนใช้ชาสมุนไพรเพื่อคลายเครียด ขอแนะนำให้คุณปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสมุนไพรเพื่อให้แน่ใจว่าชาสมุนไพรนั้นปลอดภัยสำหรับคุณและจะไม่ก่อให้เกิดผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ โปรดทราบว่าชาสมุนไพรอาจมีประโยชน์ แต่ไม่ใช่วิธีเดียวในการจัดการกับความเครียดและความตึงเครียด และบางครั้งอาจจำเป็นต้องได้รับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญหรือการสนับสนุนทางจิตใจ

น้ำผึ้งและห่อน้ำผึ้ง

น้ำผึ้งมีคุณสมบัติในการบรรเทาอาการ คุณสามารถลองรับประทานน้ำผึ้งหรือทาบริเวณหน้าอกทิ้งไว้สักครู่แล้วล้างออก

นวดเบาๆ

การนวดหน้าอกเบาๆ จะช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อและลดความตึงเครียด ซึ่งจะเป็นประโยชน์หากคุณมีอาการปวดหรือไม่สบายบริเวณหัวใจอันเนื่องมาจากความตึงเครียดหรือความเครียด อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้คือการนวดหัวใจไม่ควรใช้แรงมากเกินไป และไม่ควรทำหากคุณมีปัญหาสุขภาพร้ายแรงที่เกี่ยวข้องกับหัวใจ

วิธีการนวดเบาๆ บริเวณหน้าอกมีดังนี้

1. การเตรียมตัว: นั่งหรือนอนในท่าที่สบายและรู้สึกผ่อนคลาย ตรวจสอบให้แน่ใจว่าสามารถเข้าถึงหน้าอกและคอได้อย่างเต็มที่
2. การปั๊ม: ปั๊มผิวหนังบริเวณหน้าอกขึ้นและลงอย่างเบามือโดยใช้ฝ่ามือเป็นวงกลม แรงกดควรเบาและสบาย ซึ่งจะช่วยให้เลือดไหลเวียนในบริเวณนั้นได้ดีขึ้นและผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
3. การนวดคอ: คุณสามารถนวดคอและไหล่เบาๆ ได้เช่นกัน เนื่องจากความตึงในบริเวณเหล่านี้มักสัมพันธ์กับอาการปวดหัวใจ ใช้การเคลื่อนไหวเบาๆ เพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อคอและไหล่
4. การหายใจเข้าลึกๆ: ขณะนวดบริเวณหน้าอกและคอ ให้หายใจเข้าลึกๆ และช้าๆ อย่างต่อเนื่อง การหายใจเข้าลึกๆ จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการผ่อนคลาย
5. หยุดนวดหากรู้สึกเจ็บปวด: หากการนวดทำให้รู้สึกเจ็บปวดหรือไม่สบายตัวมากขึ้น ให้หยุดนวดทันทีและปรึกษาแพทย์ ห้ามนวดบริเวณหัวใจหากมีอาการปวดอย่างรุนแรงในบริเวณดังกล่าวโดยไม่ได้รับคำแนะนำจากแพทย์

การนวดบริเวณหน้าอกอาจเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรผ่อนคลายเพื่อบรรเทาความเครียดและความตึงเครียด แต่ควรใช้ด้วยความระมัดระวังและเฉพาะในสถานการณ์ที่ไม่มีข้อห้ามทางการแพทย์ที่ร้ายแรงเท่านั้น ในกรณีที่มีอาการปวดหัวใจหรือมีอาการร้ายแรงอื่นๆ ควรปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำและการประเมินจากผู้เชี่ยวชาญเสมอ

ความนามธรรม

พยายามเบี่ยงเบนความสนใจจากความเจ็บปวดและความเครียดโดยทำกิจกรรมที่คุณชื่นชอบ ฟังเพลงหรืออ่านหนังสือ

อาบน้ำอุ่น

การอาบน้ำอุ่นเป็นวิธีที่น่ารื่นรมย์ในการผ่อนคลายและคลายความตึงเครียดและความเครียดทั่วไป ซึ่งสามารถช่วยบรรเทาอาการไม่สบายหน้าอกได้ อย่างไรก็ตาม เช่นเดียวกับการประคบอุ่น สิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่าอาการปวดหัวใจของคุณไม่ได้เกี่ยวข้องกับปัญหาทางการแพทย์ที่ร้ายแรงก่อนใช้วิธีนี้ หากคุณกังวลเกี่ยวกับอาการปวดหัวใจหรือมีอาการร้ายแรงอื่นๆ ร่วมด้วย ควรปรึกษาแพทย์

หากคุณตัดสินใจอาบน้ำอุ่น ควรปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้:

1. อุณหภูมิที่เหมาะสม: ตรวจสอบให้แน่ใจว่าน้ำในอ่างอาบน้ำของคุณมีอุณหภูมิที่สบาย ควรอุ่นแต่ไม่ร้อนเกินไป เพื่อหลีกเลี่ยงความร้อนมากเกินไป
2. ระยะเวลาในการแช่น้ำ: ไม่ควรแช่น้ำนานเกิน 15-20 นาที เพราะการแช่น้ำร้อนนานเกินไปอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำและอาการจะแย่ลง
3. การผ่อนคลายอย่างเต็มที่: ในขณะที่คุณแช่ตัวอยู่ในอ่างอาบน้ำ ให้ผ่อนคลายอย่างเต็มที่ หลับตา ดื่มน้ำสักแก้ว และฟังเพลงหรือทำสมาธิเพื่อความสงบ
4. ข้อควรระวังเมื่อออกจากอ่างอาบน้ำ: ก้าวออกจากอ่างอาบน้ำอย่างระมัดระวังและให้แน่ใจว่าคุณนอนหลับสบายตลอดคืนหลังจากการทำหัตถการ
5. ใส่ใจความรู้สึกของคุณ: หากคุณพบอาการใหม่หรืออาการแย่ลงขณะอาบน้ำร้อน ควรไปพบแพทย์

โปรดทราบว่าการอาบน้ำอุ่นไม่ใช่การรักษาปัญหาหัวใจที่ร้ายแรง แต่มีจุดประสงค์เพื่อการผ่อนคลายและคลายเครียดโดยทั่วไปมากกว่า หากคุณมีปัญหาปวดหัวใจเรื้อรังหรืออยู่ในการดูแลของแพทย์เกี่ยวกับเรื่องนี้ โปรดปรึกษาหารือถึงความเป็นไปได้ในการอาบน้ำอุ่นร่วมกับผู้ป่วยก่อนใช้วิธีนี้

อย่าลืมว่าอาการปวดหัวใจอาจเกี่ยวข้องกับโรคร้ายแรงได้ และการวินิจฉัยและรักษาด้วยตนเองอาจเป็นอันตรายได้ หากคุณกังวลเกี่ยวกับอาการปวดหัวใจหรือเป็นมานาน ควรปรึกษาแพทย์เพื่อการวินิจฉัยที่แม่นยำยิ่งขึ้นและการรักษาที่เหมาะสม

โรคหลอดเลือดหัวใจยังคงเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับต้นๆ ของผู้คน และหนึ่งในสาเหตุก็คือการเลือกกินอาหารของเราเอง มีกฎการรับประทานอาหารง่ายๆ ที่สามารถลดความเสี่ยงของโรคหัวใจในอนาคตได้ สิ่งสำคัญคืออย่ากินอาหารที่เพิ่มความเสี่ยงของโรคหัวใจ และนี่คือ:

• อาหารทอด ซอสมันๆ และมายองเนส
• เกลือและเครื่องเทศเผ็ดร้อน
• เนื้อสัตว์ที่มีไขมัน ผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์ที่มีเกลือมาก (เบคอน แฮม ไส้กรอก เนื้อรมควัน)
• ปลารมควันและปลาเค็ม ปลาแท่งและอาหารกระป๋อง
• ซุปและอาหารจานหลักแบบด่วน
• ผักดอง.
• ชิปส์ ถั่ว และแครกเกอร์พร้อมเกลือ
• นมสดไขมันต่ำ ครีมเปรี้ยว ครีม
• แป้งเนื้อเข้มข้น ขนมที่มีน้ำตาลเยอะ
• เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เบียร์ น้ำอัดลมหวาน

ปลาเป็นอาหารบำรุงหัวใจที่ดี ควรรับประทานปลาอย่างน้อยสัปดาห์ละ 5 ครั้ง จะช่วยให้หัวใจแข็งแรงและความจำดีขึ้น เมื่อเลือกรับประทาน ควรเลือกปลาทูน่า ปลาเฮอริ่ง ปลาซาร์ดีน ปลาเทราต์ ปลาแซลมอน และปลาเพิร์ช

น้ำมันมะกอกช่วยกำจัดคอเลสเตอรอลออกจากร่างกาย

นอกจากนี้ คุณควรไปพบแพทย์โรคหัวใจอย่างน้อยทุกๆ หกเดือน ดำเนินชีวิตอย่างมีสุขภาพดี ออกกำลังกาย (ในปริมาณที่พอเหมาะ) และหลีกเลี่ยงความเครียดและสถานการณ์ที่กดดันต่างๆ และจำไว้ว่าไม่ว่าอาการปวดบริเวณหัวใจจะมีลักษณะและระยะเวลานานเพียงใด คุณก็ไม่สามารถละเลยมันได้