อาหารเพื่อลดน้ำหนัก

นี่คือชื่อหนังสือของเพื่อนนักข่าวสองคนจากสโลวีเนียที่ทำงานด้านข่าวด้านอาหาร จากประสบการณ์ด้านนักข่าวและการทำอาหารที่ได้รับจากการทำงานในนิตยสาร สาวๆ ได้สร้างระบบของตัวเองที่เรียกว่า "The 90-Day Split Diet"

อาหารของอาหารหกกลีบประกอบด้วยผลิตภัณฑ์หกประเภทที่แตกต่างกัน นี่ไม่ใช่น้อยไปนักเพราะรายการนี้มีเกือบทุกอย่าง: ปลา เนื้อสัตว์ ผลไม้ ผัก ซีเรียล ผลิตภัณฑ์จากนม

คุณสมบัติของโภชนาการโดยทั่วไปและการรับประทานอาหารหลังจาก 40 ปีสำหรับการลดน้ำหนักโดยเฉพาะนั้นสัมพันธ์กับลักษณะเฉพาะของร่างกาย ในช่วงเวลานี้ผู้หญิงจะกระตือรือร้นมากในชีวิตส่วนตัวและสังคมของเธอ

วิธีหนึ่งที่ต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงในการปรับปรุงร่างกายและต่อสู้กับน้ำหนักเกินคือการรับประทานอาหารที่เข้มงวด พิจารณาหลักโภชนาการ ประเภทของอาหาร เมนู ข้อห้าม