มีการเผยแพร่รายชื่อผลิตภัณฑ์ที่มีแคลอรี่ต่ำที่สุด

แคลอรี่มีอยู่ในผลิตภัณฑ์ใด ๆ ดังนั้นเนื้อหาที่เรียกว่าแคลอรี่เชิงลบจึงเป็นแค่ตำนานเท่านั้น แต่อาหารที่มีแคลอรี่อยู่ในปริมาณที่น้อยมาก แต่อาหารเหล่านี้จะอิ่มตัวร่างกายและมีคุณค่าทางโภชนาการเพราะมีปริมาณเส้นใยสูงอยู่ในตัว

เราเป็นตัวแทนผลิตภัณฑ์ 17 ชนิดที่มีเนื้อหาแคลอรี่ต่ำมากถึง 40 ชิ้น

Arugula 25 kcal / 100 g

มีวิตามิน A, CและKและอื่น ๆ สารอาหารรวมถึงโพแทสเซียม แร่ธาตุและสารต้านอนุมูลอิสระที่อุดมไปด้วย arugula มีความสำคัญต่อสุขภาพทางเพศของเราเพราะสามารถป้องกันการดูดซึมสารพิษที่ระงับความใคร่ได้

หน่อไม้ฝรั่ง 27 กิโลแคลอรี / 100 กรัม

หน่อไม้ฝรั่งเป็นสารกำจัดพิษที่รู้จักกันดีเพราะมีกรดอะมิโนหลายชนิดที่ทำหน้าที่เป็นยาขับปัสสาวะขับสารพิษออกจากร่างกาย นอกจากนี้หน่อไม้ฝรั่งสามารถเร่งการเผาผลาญของแอลกอฮอล์และสารพิษอื่น ๆ (นี่คือการต่อต้านอาการเมาค้าง)

ผักชนิดหนึ่ง 31 กิโลแคลอรี / 100 กรัม

Superproduct เพื่อเพิ่มกิจกรรมทางจิต ไม่เพียง แต่อุดมไปด้วยวิตามินแร่ธาตุและเส้นใยสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งเต้านมและมะเร็งลำไส้ใหญ่

[1]

กะหล่ำปลี 38 กิโลแคลอรี / 100 กรัม

สินค้าอาหารที่ยอดเยี่ยมกับโรคของระบบทางเดินอาหารเช่นเดียวกับการเจ็บป่วยโรคหัวใจและหลอดเลือด น้ำผลไม้ของกะหล่ำบรัสเซลส์มีฤทธิ์กระตุ้นภูมิคุ้มกันและฟื้นฟู

กะหล่ำปลี 22 กิโลแคลอรี / 100 กรัม

ผักชีฝรั่งฉ่ำและเข้าถึงผักกาดขาวทั้งหมดเป็นคลังแร่ที่แท้จริงของแร่ธาตุวิตามินและโปรตีนที่ต่อสู้กับโรคมะเร็งเซลล์ กะหล่ำปลีสีม่วงยังมีแอนโธไซยานินและสารเคมีธรรมชาติอื่น ๆ ที่ช่วยในการซ่อมแซมเซลล์และป้องกันการเกิดเซลล์มะเร็ง

[2]

สลัดผักกาดหอม 5 กิโลแคลอรี / 100 กรัม

เป็นแหล่งวิตามิน B กรดโฟลิกและแมงกานีสที่ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันที่ราบรื่น

กะหล่ำ 30 กิโลแคลอรี / 100 กรัม

มันย่อยได้ดีกว่ากะหล่ำปลีประเภทอื่น ๆ มีสารต่อต้านโรคมะเร็งหลายชนิด ได้แก่ วิตามินซีและกรดโฟลิค

[3]

กาแฟ 0 kcal / 100 g

กาแฟดำเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มที่มีแคลอรี่น้อยที่สุด นี่เป็นพันธมิตรที่ยอดเยี่ยมในการต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกิน กาแฟมีการเปลี่ยนแปลงระดับของเปปไทด์ในลำไส้ - ฮอร์โมนที่มีความหิวและรู้สึกอิ่มเอม

[4]

ส้มโอ 39 กิโลแคลอรี / 100 กรัม

ไม่ต้องสงสัยว่ามีสินค้าส้มโอ การศึกษาแสดงว่าโดยเฉลี่ยผู้หญิงที่บริโภคปริมาณของส้มโอหรือน้ำผลไม้ส้มโอใด ๆ เกี่ยวกับการชั่งน้ำหนัก 4 กิโลกรัมน้อยกว่าและมีดัชนีมวลกายต่ำกว่าร้อยละ 6 (BMI) มากกว่าผู้ที่ไม่ได้ดื่มส้มโอที่ทุกคน

มะเขือเทศ

ในมะเขือเทศขนาดกลางมีประมาณ 22 กิโลแคลอรี มะเขือเทศอุดมไปด้วยไลโคปีนสารต้านอนุมูลอิสระที่ไม่ค่อยพบในอาหารอื่น ๆ การศึกษาแสดงให้เห็นว่าสามารถปกป้องผิวจากอันตรายจากรังสีอัลตราไวโอเลตและยังช่วยป้องกันมะเร็งบางชนิดและลดคอเลสเตอรอล นอกจากนี้มะเขือเทศยังมีโพแทสเซียมเส้นใยและวิตามินซีอยู่เป็นจำนวนมาก

หัวผักกาด 36 kcal / 100 g

หัวผักกาดเป็นแหล่งที่ดีของเส้นใยและวิตามินซีและมีปริมาณน้ำตาลในเลือดต่ำ หัวผักกาดน้ำผลไม้มีฤทธิ์ลดอาการปวดและเสมหะ

บวบ 20 กิโลแคลอรี / 100 กรัม

แหล่งที่ดีของฟอสฟอรัสแคลเซียมและโพแทสเซียมตอบสนองความต้องการของร่างกายสำหรับวิตามินกลุ่มบีและวิตามินซี

ผักขม 7 กิโลแคลอรี / 100 กรัม

แผ่นผักโขมสีเขียวอ่อนและมีกลิ่นหอมอุดมด้วยธาตุเหล็กกรดโฟลิคและวิตามินเคนอกจากนี้ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยต่อสู้กับโรค

มะนาวและมะนาว 20 กิโลแคลอรี / 100 กรัม

เป็นแหล่งที่ดีของเส้นใยและวิตามินซีตามการศึกษาของนักวิทยาศาสตร์การใช้ปริมาณที่สูงขึ้นของวิตามินซีจะช่วยลดระยะเวลาของโรคหวัด

ฟักทอง 30 กิโลแคลอรี / 100 กรัม

ผักนี้แคลอรี่ต่ำอุดมไปด้วยโพแทสเซียมและเบต้าแคโรทีน (สารที่มีประสิทธิภาพ) และความหวานตามธรรมชาติของมันเป็นที่สมบูรณ์แบบเป็นไส้ขนมเค้ก นี้เป็นแหล่งที่ดีของวิตามิน A, C และEรวมทั้งโพแทสเซียมและทองแดง

ชา 0 kcal / 100 g

มีชาดำสีเขียวและสีขาวอยู่ในวิลล่า ทั้งหมดนี้โซระมีสารโพลีฟีนอลซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งช่วยปกป้องเซลล์ DNA จากความเสียหาย ชาสามารถลดระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีและป้องกันการเกิดโรคกระดูกพรุนได้

แครอท 32 กิโลแคลอรี / 100 กรัม

ผักนี้ - แหล่งที่ดีของวิตามินบี, ไนอาซิน, วิตามินบี 6กรดโฟลิก, แมงกานีสและเช่นเดียวกับใยอาหารวิตามิน A, วิตามิน C, วิตามินเคและโพแทสเซียม