การรักษาโรคกล้ามเนื้อและโทนิค

หัวใจของการบำบัดด้วยโรคกล้ามเนื้อและโทนิคคือการกลับมาของกล้ามเนื้อ ก่อนอื่นก็คือการบำรุงรักษาในระดับหนึ่งของการออกกำลังกาย นี้ควรจะทำด้วยความช่วยเหลือของการออกกำลังกายกายภาพบำบัด, ยิมนาสติกที่ใช้งานพาสซีฟ, ยิมนาสติก isotonic นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญในการผ่อนคลายสลับกับปริมาณยาชูกำลังรวมถึงการออกกำลังกายการหายใจแบบการฝึกอบรมและการผ่อนคลาย

นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องได้รับการนวดและการบำบัดด้วยตนเองกายภาพบำบัด ได้รับผลกระทบอย่างมากจากกระบวนการบำบัดน้ำเช่นแอโรบิกในน้ำห้องอาบน้ำของ Charcot ฝักบัวอาบน้ำแบบตรงกันข้ามห้องอาบน้ำทางการแพทย์ ดังนั้นจึงไม่จำเป็นที่จะลืมเกี่ยวกับการรักษาด้วยยา, ตัวแทนทางเลือก, phytotherapy, แก้ไข homeopathic, วิตามิน

[1], [2], [3], [4], [5]

การรักษาด้วยสมุนไพร

ใช้ยาอย่างเคร่งครัดตามใบสั่งแพทย์เนื่องจากยาตัวเองอาจมีผลข้างเคียงและภาวะแทรกซ้อนร้ายแรง เป็นภาวะแทรกซ้อนหลักการเสื่อมสภาพของสภาพการแพร่กระจายของ atony ไปยังเว็บไซต์อื่น ๆ ถือว่าเป็น เป็นการให้คำปรึกษากับแพทย์ซึ่งเป็นหลักมาตรการป้องกันที่จะช่วยให้การรักษามีประสิทธิภาพมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และหลีกเลี่ยงผลข้างเคียง

ถ้าการลดลงของกล้ามเนื้อจะมาพร้อมกับอาการปวดกลุ่มที่ทำเครื่องหมายไว้คุณควรใช้ยาลดความอ้วน พาราเซตามอลซึ่งถ่ายอยู่บนแท็บเล็ตสามครั้งต่อวันเป็นสิ่งที่ดีมาก

เด็กอายุต่ำกว่า 7 ปีที่มีอาการปวดจะต้องใช้ panadol ช้อนช้อนชาประมาณวันละ 4-5 ครั้ง

นอกจากนี้สำหรับการรักษาอาการปวดในกลุ่มที่มีอาการกระตุกและชักแล้วแนะนำให้ใช้ kabrazepam ในขนาด 3-5 มก. / กก. ของน้ำหนักตัว 2-3 ครั้งต่อวัน

ด้วยความเจ็บปวดอย่างรุนแรงแนะนำ ketonal - 50 มก. 1-2 ครั้งต่อวันปริมาณสูงสุดรายวัน 100-150 มก.

Mydocalm

เป็นผลิตภัณฑ์ยาซึ่งกำหนดไว้สำหรับการฟื้นฟูกล้ามเนื้อ คุณลักษณะคือการเพิ่มประสิทธิภาพเสียง กับความดันโลหิตสูงจะช่วยลดเสียงของพื้นที่เครียดในขณะที่ atony ในทางตรงกันข้ามนำกล้ามเนื้อเป็นเสียง ยังกำหนดไว้สำหรับ radiculitis, arthritis, spondylitis, lumbulgia, osteochondrosis ปกติกระบวนการเผาผลาญในเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อข้อต่อ บรรเทาอาการปวดช่วยขจัดอาการกระตุกส่งเสริมกระบวนการฟื้นฟู กำหนดให้กู้คืนหลังจากการดำเนินการต่างๆโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคืนระบบกล้ามเนื้อและโครงกระดูก นอกจากนี้ยังมีประสิทธิภาพในการรักษาแผลพุพองการพังทลายของเม็ดเลือดแดงที่ใช้ในการรักษาบาดแผล

ผลิตในรูปเม็ดและสารละลายสำหรับฉีดยา ฉีดยาในรูปแบบของการฉีดยา 100 มก. 2 ครั้งต่อวัน ถ้ายาที่กำหนดไว้ในยาเม็ดแนะนำให้ใช้ 150-450 มก. ต่อวัน (สำหรับผู้ใหญ่)

วิตามิน

ต้องกินวิตามิน พวกเขาทำให้กระบวนการเผาผลาญในร่างกายมีความถูกต้องและเพิ่มกล้ามเนื้อ ปริมาณที่แนะนำต่อวันจะได้รับดังนี้

• B - 2-3 มก
• PP - 30 มก
• H - 7-8 ไมโครกรัม
• C 250 มก
• D - 20 mcg
• E - 20 มก.

การรักษาทางเลือกของกล้ามเนื้อ - โทนิคดาวน์ซินโดรม

• หมายเลขสูตร 1

เป็นพื้นฐานสำหรับการเตรียมยาต้มสำหรับอาบน้ำสมุนไพรน้ำมันข้าวโพดหรือฐานไขมันอื่น ๆ ถูกนำมา อุ่นให้อุ่นขึ้น เป็นการดีกว่าที่จะใช้อ่างน้ำ น้ำมันส่งผลให้ถูกเทลงใน 2 มิลลิลิตรของสารสกัดเข้มข้นต่อไปนี้ส่วนประกอบของพืช: vulgaris Syringa เปลือก buckthorn ใบเมลิสสารากสืบหญ้า Potentilla ห่าน ใช้สำหรับนวด, บด

• หมายเลขสูตร 2

ใช้ครีมบำรุงผิวกายทุกชนิด จะดีกว่าที่จะใช้ครีมธรรมชาติโดยไม่ต้องเพิ่มสิ่งสกปรก, รสชาติ, สีย้อม แม้ครีมเด็กจะทำ เพิ่มไปช้อนโต๊ะน้ำหรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ infusions ของอบเชย, กานพลู, ดอกคาโมไมล์ดอกดาวเรือง คุณสามารถเพิ่ม 1 ml ของน้ำ infusion ของพริกแดงร้อน ทั้งหมดนี้ถูกผสมจนเป็นเนื้อเดียวกันใช้สำหรับนวดและบด นอกจากนี้ยังสามารถหล่อลื่นครีมนี้ได้ด้วยบริเวณที่เจ็บปวดก่อนเข้านอน

• หมายเลขสูตร 3

สำหรับการเสริมสร้างความเข้มแข็งของร่างกายในการใช้บาล์ม มันถูกจัดทำขึ้นบนพื้นฐานของคอนญัก สำหรับการปรุงอาหารใช้เวลา 2 ช้อนโต๊ะสมุนไพร valerian, rhizomes ของ ara Manchu, rhizomes ของ calamus ผลไม้ยี่หร่าดอกคาโมไมล์และช้อนโต๊ะของน้ำผึ้ง เทคอนยัคยืนยันอย่างน้อยหนึ่งวัน ดื่ม 10 กรัมต่อวัน

พิจารณาบางส่วนของสูตรซึ่งมีการใช้กันอย่างแพร่หลายสำหรับ  การรักษากระดูกสันหลังส่วนเอว

• หมายเลขสูตร 1

สำหรับการปรุงอาหารให้ใช้ช้อนโต๊ะของสารสกัดจากสมุนไพรที่มีความเข้มข้น ได้แก่ ต้นปาล์มสีดำ 50 กิโลกรัม tincture ของ chibibuhi เปลือกไม้ช้อนชาน้ำมันยูคาลิปตัส ekteritsida 10 มล. ทั้งหมดนี้ยืนยันอย่างน้อย 3-4 วันดื่ม 50 มล. ต่อวัน

• หมายเลขสูตร 2

หยิบกลีเซอรีนที่มีสีขาวใบของต้นจดหมายสาขากลุ้มใบทรีฟลล์ดอกสีดำดำ (ในอัตราหนึ่งช้อนเสิร์ฟสำหรับแอลกอฮอล์หรือคอนญัก) 500 มิลลิลิตร ยืนยันไม่น้อยกว่า 5 วันดื่มในปริมาณน้อยวันละสองครั้ง 28 วัน

• หมายเลขสูตร 3

เป็นพื้นฐานให้ใช้วอดก้าหรือแอลกอฮอล์บริสุทธิ์ จากนั้นเพิ่มประมาณช้อนโต๊ะของส่วนผสมต่อไปนี้: เครื่องดื่มแอลกอฮอล์, เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ tincture ของผลไม้เกาลัด, 5 หยดของแอลกอฮอล์ของสารฟอกขาว, ช้อนชาน้ำมัน camphor เพิ่มช้อนโต๊ะช่อกุหลาบสะโพกช้อนชาของเมล็ดมะนาว ผัดจนเกิดความสม่ำเสมอสม่ำเสมอขึ้นหลังจากนั้นนำไปตั้งไว้และปล่อยให้น้ำแข็งแข็งตัว

• หมายเลขสูตร 4

ในเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ธรรมดา (500 มล.) ให้ใส่ช้อนโต๊ะของ Artemisia vulgaris, ดอกไม้สีแดงเข้มขึ้น, ดอกลิลลี่ชมพู จากนั้นจะใส่น้ำมันหอมระเหย 2-3 หยดของต้น Thuja และ Juniper ลงไป ดื่มช้อนโต๊ะวันละสองครั้ง

ยาแก้ปวดที่ได้รับการยอมรับและกระตุ้นอย่างดีซึ่งจัดทำขึ้นโดยใช้สมุนไพรและส่วนประกอบของสัตว์ พิจารณาบางส่วนของสูตรที่ใช้ใน  การรักษามะเร็งปากมดลูกอาการของโรคกล้ามเนื้อยาชูกำลัง

• หมายเลขสูตร 1

สำหรับการปรุงอาหารใช้ช้อนโต๊ะของน้ำผึ้งรากดอกโคลนรากดอกแดนดิไลและหญ้าใบตำแยและบัควีท ทั้งหมดนี้ยืนยันอย่างน้อย 3-4 วันดื่ม 50 มล. ต่อวัน ขั้นตอนการรักษาอย่างน้อย 28 วัน (รอบชีวเคมีสมบูรณ์)

• หมายเลขสูตร 2

เก็บสต็อกพ่นดอกไม้ยาร์โรว์ 10 ml น้ำมะรุม 2 ช้อนโต๊ะน้ำส้มสายชูและไอโอดีน 2 หยด ยืนยันไม่น้อยกว่า 5 วันดื่มในปริมาณน้อยวันละสองครั้ง 28 วัน

• หมายเลขสูตร 3

เป็นพื้นฐานให้ใช้วอดก้าหรือแอลกอฮอล์บริสุทธิ์ จากนั้นเพิ่มเกี่ยวกับช้อนโต๊ะของส่วนผสมต่อไปนี้: calamus aureus, ดอกแดนดิไลอัน officinalis, กลุ้มขม, ดอกไม้ชนิดหนึ่งสีฟ้า เพิ่มช้อนโต๊ะของน้ำหัวไชเท้าสดสีดำ, ช้อนโต๊ะของน้ำซุปขื่นมะรุม 10-20 เมล็ดของมัสตาร์ด ผัดจนเกิดความสม่ำเสมอสม่ำเสมอขึ้นหลังจากนั้นนำไปตั้งไว้และปล่อยให้น้ำแข็งแข็งตัว

• หมายเลขสูตร 4

เกาลัดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ตามปกติ (500 มล.) ได้รับการเพิ่มส่วนต่างๆของพืชช้อนโต๊ะพื้น Thistle หยิกน้ำส้มครึ่งช้อนชาน้ำผลไม้ celandine 50 มิลลิลิตร 96% tinctures แอลกอฮอล์ตาไม้เรียวและดอกไม้แห้ง 5-6 จากนั้นให้เพิ่ม 2-3 หยดน้ำมันหอมระเหยของผักชีและแมกโนเลียเถา ดื่มช้อนโต๊ะวันละสองครั้ง

เพื่อขจัด  โรคทรวงอกในกระเพาะอาหารร่วมกับดาวน์ซินโดรมกล้ามเนื้อและกล้ามเนื้อ  จำเป็นต้องใช้ผลที่ซับซ้อน การทำเช่นนี้ปรึกษาแพทย์ แต่เพื่อที่จะขจัดความเจ็บปวดได้อย่างรวดเร็วคุณสามารถลองถูบริเวณที่เจ็บปวดด้วยการใช้ครีม

• หมายเลขสูตร 1

เพื่อเตรียมครีมเป็นฐานใช้ smalets ละลายในอ่างน้ำหรือบนความร้อนต่ำจนละลายด้วยการกวนอย่างต่อเนื่อง ในน้ำหนักที่ได้รับเพิ่มในช้อนโต๊ะ 2 ช่อดอกระฆัง, กิ่งก้านของต้นเบิร์ช, รากLeuzea, รากของต้นแปลนทิน, 25-30 หยดของเชื้อ eleutherococcus ทั้งหมดนี้ถูกผสมจนกว่าจะเกิดความสอดคล้องกันสม่ำเสมอ ถอดไฟออกให้หยุดพัก นำไปใช้สำหรับการบดเป็นน้ำมันนวดเมื่อทำการนวด ทาลงบนชั้นบางล้างจนดูดซึมได้อย่างสมบูรณ์ เก็บในตู้เย็น (บนชั้นล่าง)

• หมายเลขสูตร 2

เป็นพื้นฐานสำหรับการเตรียมน้ำมันนวดใช้เวลาประมาณ 100 มิลลิลิตรของส่วนผสมของหญ้าเจ้าชู้, ละหุ่งและน้ำมันมะกอก อาหารปรุงสุกก่อนในส่วนผสมวัสดุทนไฟของส่วนประกอบของพืชต่อไปนี้: ยี่หร่า, ผลไม้โรไซบีเรีย, น้ำผึ้ง, กุหลาบสะโพกใบสตรอเบอร์รี่ (อัตราประมาณ 2 ช้อนโต๊ะองค์ประกอบต่อ 100 มล. ของน้ำมันแต่ละ) น้ำมันร้อนเมื่อความร้อนต่ำ (ไม่เดือด) ทันทีที่น้ำมันราดด้วยความร้อนเพียงพอ แต่ยังไม่ได้ต้มให้นำออกจากกองไฟและเทสมุนไพรที่เตรียมไว้

• หมายเลขสูตร 3

ใช้น้ำมันนวดผสมกับน้ำมันเมล็ดพีชน้ำมันจมูกข้าวสาลีในอัตราส่วน 1: 2 เติมน้ำมันละหุ่ง 2-3 หยดและน้ำมันทะเล buckthorn ผสม ในส่วนผสมที่ได้ให้เติมน้ำมันหอมระเหยลงไป 2 หยด ได้แก่ ตำแยเบิร์ชส้ม เติมน้ำว่านหางจระเข้ 50 มล., cahors 50 มล. และเจลาติน 5 กรัม ผัดให้ละเอียดใช้ระหว่างนวด

• หมายเลขสูตร 4

เป็นพื้นฐานในการจัดทำน้ำมันนวดน้ำมันลาโนลิน จะถูกเทลงในสารสกัดเข้มข้น 2 มล. ของส่วนประกอบของพืชต่อไปนี้: รากผักชีฝรั่งผักคะน้าแห้งเมล็ดเฮเซลนัทอิสระจากเกล็ด ใช้สำหรับนวด, บด

• หมายเลขสูตร 5

ใช้ครีมบำรุงผิวกายทุกชนิด จะดีกว่าที่จะใช้ครีมธรรมชาติโดยไม่ต้องเพิ่มสิ่งสกปรก, รสชาติ, สีย้อม แม้ครีมเด็กจะทำ เพิ่ม 150 มล. น้ำว่านหางจระเข้ 150 กรัมน้ำผึ้ง 10 กรัมของเจลาตินแห้งหนึ่งไข่ดิบ ทั้งหมดนี้ถูกกวนไปเป็นเนื้อเดียวกันคุณสามารถหล่อลื่นครีมนี้ได้ด้วยบริเวณที่เจ็บปวดก่อนเข้านอน

[6], [7], [8], [9], [10]

การรักษาด้วยสมุนไพร

เมล็ดของผ้าลินินช่วยให้การฟื้นฟูโทนเสียงช่วยลดขั้นตอนการเผาผลาญอาหารให้เป็นปกติเพิ่มความยืดหยุ่นการนำไฟฟ้าและความต้านทานต่อเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อและเส้นใยประสาท ยาต้มของเมล็ดจะเป็นประโยชน์ในการดื่มแทนน้ำ ก่อนปรุงเมล็ดควรทอดในกระทะจนกว่าจะสร้างสีน้ำตาลแล้วบดในเครื่องบดกาแฟและชงเช่นกาแฟ คุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งและมะนาวเพื่อลิ้มรส

ภายในด้วย atony ก็จะแนะนำให้ใช้ยาต้มจากดอกเบิร์ช ลดอาการกระตุกได้อย่างรวดเร็วลดอาการปวดและคืนสภาพ

รากของยาเสพติดในรูปแบบของยาต้ม (ช้อนชาต่อแก้วน้ำ) จะดำเนินการภายใน 28 วันเพื่อเรียกคืนกล้ามเนื้อ

ธรรมชาติบำบัด

การแก้ไข homeopathic ควรจะดำเนินการด้วยมาตรการป้องกัน การวัดหลักคือการศึกษาองค์ประกอบอย่างรอบคอบและการปรึกษาเบื้องต้นกับแพทย์ นี้จะหลีกเลี่ยงผลข้างเคียงเช่นความก้าวหน้าของ atony, ปฏิกิริยาแพ้ผลกระทบที่ไม่พึงประสงค์จากระบบทางเดินอาหาร พิจารณาสูตรของขี้ผึ้งหลักซึ่งเป็นที่แนะนำสำหรับการใช้ในช่วงการนวดและการบำบัดด้วยตนเองสำหรับการถูพื้นที่ที่เจ็บปวด

• หมายเลขสูตร 1

เพื่อเตรียมครีมน้ำมันปลาจะใช้เป็นพื้นฐานละลายในอ่างน้ำหรือในความร้อนต่ำจนละลายด้วยการกวนอย่างต่อเนื่อง ในมวลผลให้เพิ่ม 2 ช้อนโต๊ะหางม้า, ไม้วอร์มวูดสามัญ, น้ำซุปพริกไทย ทั้งหมดนี้ถูกผสมจนกว่าจะเกิดความสอดคล้องกันสม่ำเสมอ ถอดไฟออกให้หยุดพัก นำไปใช้สำหรับการบดเป็นน้ำมันนวดเมื่อทำการนวด ทาชั้นบาง ๆ ลูบจนดูดซึมได้อย่างสมบูรณ์ เก็บในตู้เย็น (บนชั้นล่าง)

• หมายเลขสูตร 2

เป็นพื้นฐานสำหรับการเตรียมน้ำมันนวดใช้เวลาประมาณ 100 กรัม nutria ไขมันและ 30 กรัมของ smaltz ทั้งหมดนี้ละลายจนน้ำมันฟอร์ม อาหารปรุงสุกก่อนในส่วนผสมวัสดุทนไฟของส่วนประกอบของพืชต่อไปนี้: Gentiana cruciata, ขจร, bloodroot ห่าน (อัตราประมาณ 2 ช้อนโต๊ะน้ำมันแต่ละสมุนไพร 130 มิลลิลิตร) น้ำมันร้อนเมื่อความร้อนต่ำ (ไม่เดือด) ทันทีที่น้ำมันราดด้วยความร้อนเพียงพอ แต่ยังไม่ได้ต้มให้นำออกจากกองไฟและเทสมุนไพรที่เตรียมไว้ ผัดฝาครอบด้านบนให้ชุ่มฉ่ำในที่มืดเป็นเวลา 24 ชั่วโมง (ที่อุณหภูมิห้อง) หลังจากนั้นน้ำมันก็พร้อมสำหรับใช้เป็นน้ำมันนวด นอกจากนี้ยังใช้สำหรับการบดพื้นที่ที่เจ็บปวดภายใต้การบีบอัดสำหรับการห่อและการเอาอกเอาใจ

• หมายเลขสูตร 3

ใช้น้ำมันนวดผสมน้ำมันเมล็ดพีชน้ำมันอะโวคาโดและน้ำมันจมูกข้าวสาลีในอัตราส่วน 1: 1: 2 เติมน้ำมันละหุ่งและน้ำมันทะเล buckthorn 2-3 หยด ผสม ในน้ำมันหอมระเหยให้เติมน้ำมันหอมระเหยลงไป 2 หยด ได้แก่ น้ำมัน elecampane, lilac ธรรมดา, ยูคาลิปตัส ผัดให้ละเอียดใช้ระหว่างนวด

• หมายเลขสูตร 4

นอกจากนี้การลดลงของกล้ามเนื้อขอแนะนำให้ใช้น้ำอุ่นเท้าด้วยยาต้มยาคาโอปิล (ช้อนโต๊ะ) เกลือทะเล (2 ช้อนโต๊ะ) และมัสตาร์ดมัสตาร์ดมัสตาร์ด (1 ช้อนเต็ม) ขจัดความเหนื่อยล้าได้อย่างรวดเร็วนำกล้ามเนื้อสู่ tonus บรรเทาอาการปวดชัก

การรักษาทางกายภาพบำบัด

วิธีการหลักในการรักษาคืออัลตราซาวนด์ไมโครกระแสคลื่นที่มีความยาวต่างกัน Electrophoresis ใช้กับยาที่ฉีดเข้าไปในเนื้อเยื่อที่เสียหายโดยตรง วิธีที่มีประสิทธิภาพค่อนข้างคือการฝังเข็มหรือที่เรียกว่าการฝังเข็ม

LFK ในกลุ่มกล้ามเนื้อและโทนิค

การออกกำลังกายที่ซับซ้อนสำหรับกระดูกสันหลังได้รับการพิสูจน์แล้วว่าประสบความสำเร็จเป็นอย่างมาก

ตำแหน่งเริ่มต้น คุณควรใช้ตำแหน่งที่สบายที่สุดขณะที่นั่งอยู่บนพื้น คุณควรผ่อนคลายรู้สึกกล้ามเนื้อทั้งหมด ดวงตาถูกปกคลุมดีขึ้น คุณควรรู้สึกว่ากล้ามเนื้อของก้นสัมผัสกับพื้นในขณะที่ผ่อนคลายมากยิ่งขึ้น จากนั้นจัดแนวกระดูกสันหลังและนั่งในลักษณะที่โหลดจะกระจายได้อย่างทั่วถึงสูงสุดในก้นทั้งสองข้าง กระดูกสันหลังควรเรียงตัวให้มากที่สุด

จากนั้นค่อยๆยกแขนขึ้นเหนือศีรษะของคุณเพื่อให้พวกเขาทำหน้าที่เป็น "ความต่อเนื่อง" ของกระดูกสันหลัง เรายังคงยืดออกไปให้ไกลที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ เราจับมือกันเหนือศีรษะ ทำซ้ำการออกกำลังกาย 5-10 ครั้ง จากนั้นเราจะวางมือลงที่หัวเข่าของเราคิดถึงรัฐฟังความรู้สึกของเรา

เลื่อนไปยังการออกกำลังกายครั้งต่อไปได้อย่างราบรื่น ช้าเราเริ่มต้นมือหลังหลังของเรา เรากดมือให้แน่น เราก้มหัวลง ในกรณีนี้ให้เรียบกระดูกสันหลังเริ่มต้นด้วยบริเวณปากมดลูกแล้ว - บริเวณทรวงอกแล้ว - เอวถ้าเป็นไปได้งอและ sacrum sacrum เราพยายามที่จะผ่อนคลายในสถานการณ์เช่นนี้เราพยายามที่จะรู้สึกทุกส่วนของร่างกาย ในตำแหน่งนี้ขอแนะนำให้พักอย่างน้อย 5 นาที

วางเท้าบนเข่าปาล์มของคุณลง เราพยายามขันกระดูกสันหลังส่วนเอวให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้จากนั้นเราจะงอ (กระดูกหน้าไปข้างหลังหลังส่วนล่าง) เรานั่งอยู่ในโค้งงออย่างน้อย 5 นาที เราพยายามผ่อนคลายและรู้สึกถึงทุกส่วนของร่างกาย กลับสู่ตำแหน่งบ้าน

ดำเนินการฝึกซ้อมต่อไป วางมือลงบนเข่า มือขวาถูกวางลงบนเข่าซ้าย วางมือซ้ายไว้ด้านหน้าคุณในตำแหน่งตรงๆ ค่อยๆเราเริ่มขยับแขนซ้ายขึ้นและกระดูกสันหลังจะก้มไปทางด้านขวาซึ่งลดลงลง มือตามกระดูกสันหลัง ถ้ามันเปิดออกเราตกต่ำเพื่อให้มือสัมผัสกับพื้น เราอยู่ในตำแหน่งนี้ประมาณ 5-6 นาที จากนั้นค่อยๆกลับไปที่ตำแหน่งเริ่มต้น

ทำซ้ำการออกกำลังกายในลำดับเดียวกันเฉพาะในภาพกระจก

จากนั้นวางมือบนหัวเข่าของคุณนั่งอยู่ในตำแหน่งที่สะดวกสบาย พยายามที่จะผ่อนคลายมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ที่จะรู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลงทั้งหมดที่เกิดขึ้นในร่างกาย นั่งประมาณ 5-10 นาทีโดยที่ดวงตาปิดลงอยู่ในสภาวะผ่อนคลายสูงสุด ในเวลาเดียวกันให้ความสนใจกับการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นพิจารณาความรู้สึก

การผ่าตัดรักษา

วิธีที่รุนแรงสามารถใช้เฉพาะในกรณีที่ทราบสาเหตุของโรคแล้ว ก่อนอื่นคุณควรลองวิธีการทางการแพทย์แบบเดิมกายภาพบำบัดและหากวิธีการเหล่านี้ไม่ได้ผลคุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับการดำเนินงานได้ แต่มีกรณีที่การผ่าตัดเป็นวิธีเดียวที่เป็นไปได้ในการรักษา บางครั้งคุณไม่สามารถทำได้โดยไม่ต้องผ่าตัด