จะทำอย่างไรกับอาการท้องผูก

คำถามที่ว่า“ ทำอย่างไรกับอาการท้องผูก” ไม่ควรทำให้เกิดความอับอายเนื่องจากลำไส้ที่ตกค้างตามธรรมชาติเป็นประจำเป็นหนึ่งในเงื่อนไขสำหรับการทำงานปกติของร่างกายและการไม่มีปัญหาสร้างปัญหาสุขภาพมากมาย

ยิ่งไปกว่านั้นองค์การอนามัยโลกอาการท้องผูกซึ่งในสาระสำคัญเป็นอาการที่เกี่ยวข้องกับโรคและมีรหัสในการจำแนกประเภทของโรคระหว่างประเทศ

และถ้าตามข้อมูลขององค์การอนามัยโลกเดียวกันอย่างน้อยหนึ่งในสามของประชากรผู้ใหญ่ในยุโรปและเด็กอย่างน้อย 10% มีปัญหานี้ก็จำเป็นต้องพูดถึงเรื่องนี้อย่างจริงจัง - จากมุมมองทางวิทยาศาสตร์

ถ้ามีใครสับสนโดยคำว่า "ท้องผูก" คุณสามารถแทนที่มันด้วยอาการท้องผูกด้วยคำภาษาละติน... เอาล่ะลองมาดูกันว่าจะทำอย่างไรกับอาการท้องผูก? นั่นคือด้วยอาการท้องผูก

จะทำอย่างไรกับอาการท้องผูกเรื้อรัง

รายการที่น่าประทับใจของสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการท้องผูกนำโดยการขาดเส้นใยพื้นฐานในผลิตภัณฑ์ของอาหารตามปกติและปริมาณน้ำที่เพียงพอ อาการท้องผูกดังกล่าวจัดเป็นอาหารทางสรีรวิทยาและแพทย์แนะนำให้จัดการกับมันโดยไม่ต้องใช้ยาระบาย จะทำอย่างไรกับอาการท้องผูกเรื้อรังของสาเหตุนี้นักโภชนาการรู้ว่า

ผู้ที่มีปัญหากับการปล่อยลำไส้ใหญ่ในเวลาที่เหมาะสมนั้นมีความจำเป็นที่จะต้องเพิ่มการทำงานของลำไส้ใหญ่ ในการทำเช่นนี้คุณควรกินผักสดและผลไม้ขนมปัง - เฉพาะข้าวไรย์หรือรำข้าวต้มซีเรียลร่วน (ยกเว้นข้าว) ผลิตภัณฑ์นมสด คุณต้องดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 5-6 แก้ว แต่ชาจะดีกว่าที่จะยอมแพ้เพราะมันมีสารยึดติดมากมาย (แทนนิน) ด้วยเหตุผลเดียวกันอย่าละเมิดเนื้อสัตว์ที่ทำจากช็อคโกแลตลูกพลับทับทิมและบลูเบอร์รี่

ไม่ว่าในกรณีใดอย่าใช้ยาระบายที่ระคายเคืองต่อเยื่อบุลำไส้: Senade (ยาเม็ดที่มีสารสกัดจากใบมะขามแขก) ชุดยาระบายของพืชสมุนไพร (ใบมะขาม, เปลือกบัค ธ อร์น, ผลไม้ Zhostera), Bisacodil (Diphenylmethane) )..

ยาระบายน้ำเกลือ (แมกนีเซียมซัลเฟตหรือเกลือขมโซเดียมซัลเฟต ฯลฯ ) ไม่เหมาะเช่นกันเนื่องจากเกลือจะถูกดูดซึมในลำไส้และทำลายสมดุลของอิเล็กโทรไลต์ แพทย์แนะนำให้ใช้ยาระบายออสโมติกที่เรียกว่าโพลีเอธิลีนไกลคอลโพลีเอธิลีน (Macrogol, Lavacol, Forlax, Realaxan) พวกมันดักจับของเหลวในลำไส้และทำให้พลาสติกขับถ่ายออกมามากขึ้นทำให้กระบวนการถ่ายอุจจาระง่ายขึ้น เนื้อหาของหนึ่งชุดของยาเสพติดดังกล่าวจะละลายในน้ำเล็กน้อยและเมา สิ่งนี้ทำได้ดีที่สุดในตอนเช้า แต่คุณต้องจำไว้ว่าคุณสามารถใช้เงินเหล่านี้ได้ไม่เกินสามเดือน

สำหรับอาการท้องผูกเรื้อรังที่มีอาการกระตุกของลำไส้ Laminaria (เม็ดสาหร่าย) สามารถนำมารับประทานหลังอาหาร 1-2 ช้อนชา (ไม่เกินสามครั้งต่อวัน) ด้วยน้ำหนึ่งแก้ว อย่างไรก็ตามยานี้มีข้อห้ามในกรณีที่แพ้ไอโอดีนภาวะไตวายอย่างรุนแรง, diathesis เลือดออกเช่นเดียวกับในระหว่างตั้งครรภ์

จะทำอย่างไรกับอาการท้องผูกทุกสัปดาห์ซึ่งนำไปสู่การหมักมวลอุจจาระและการปล่อยสารพิษจากพวกเขา? เร่งด่วน "ปลดล็อก" ลำไส้เพราะอาหารปกติการขาดของเสียเป็นเวลานานจะถูกวินิจฉัยว่าเป็นอาการท้องผูกเฉียบพลัน

นั่นคือเมื่อคำถามเกิดขึ้นจะทำอย่างไรกับอาการท้องผูกที่แข็งแกร่ง? ส่วนใหญ่แพทย์แนะนำให้ทานยาที่ออกฤทธิ์เร็วซึ่งเกิดจากการระคายเคืองทางเคมีของลำไส้ด้วยโซเดียม picosulfate monohydrate เพิ่มการหดตัวของผนังลำไส้ - peristalsis ลดอาการท้องผูกดังกล่าวสามารถใช้ได้กับชื่อทางการค้าต่อไปนี้เช่น Guttalaks, Rekulaks-Picosulfate, Evacuol, Dibrolax, Elimin, Kontumaks, Guttalan, Laksidogol, Laksoberon, Pikolaks, Totalolan, Slabyl

ตามคำแนะนำยาระบายของพวกเขาเป็นที่ประจักษ์ประมาณ 8 ชั่วโมงหลังจากรับประทานครั้งเดียวของยาผู้ใหญ่ (10-12 หยด) ในความเป็นจริง "บรรเทา" อาจตามมาภายหลัง - หลัง 12 หรือ 16 ชั่วโมง คุณสามารถลดลงได้เพียง 7 วัน ในกรณีนี้โซเดียม picosulphate สามารถสร้างผลข้างเคียงในรูปแบบของอาการปวดท้อง, การคายน้ำ, ความไม่สมดุลของอิเล็กโทรไลต์และการสูญเสียโพแทสเซียม, ท้องอืด, ท้องร่วง, ความดันโลหิตต่ำและอาการชัก การใช้ Guttalax และคำพ้องความหมายของมันมีข้อห้ามในการปรากฏตัวของการอักเสบของอวัยวะในช่องท้องและกระเพาะปัสสาวะ; อาการปวดท้องสาเหตุที่ไม่รู้จัก; เลือดออกในทางเดินอาหารและไม่มีประจำเดือน ด้วยอาการท้องผูกกับตะคริว ยาเหล่านี้ไม่ได้ใช้ในเด็กอายุต่ำกว่า 4 ปีและตั้งครรภ์ในช่วงสามเดือนแรกของการตั้งครรภ์

การรักษา "เร็ว" (มีผลบังคับใช้ใน 20-25 นาที) ก็เป็น Bisacodil ในรูปแบบของเหน็บทวารหนัก (1-2 เหน็บถูกนำเข้าสู่ทวารหนัก) ข้อห้ามในการใช้ยาเหน็บเหล่านี้คืออาการกำเริบของโรคริดสีดวงทวารและรอยแยกทางทวารหนักเช่นเดียวกับการอักเสบหรือเนื้องอกของไส้ตรง

มี Bisacodil ในยาเม็ด แต่มันทำหน้าที่หลังจาก 6-8 ชั่วโมงหลังจากรับประทานครั้งเดียวมีข้อห้ามและผลข้างเคียงเช่นเดียวกับ Guttalaks และมีการใช้คงที่เป็นเสพติด

สำหรับอาการท้องผูกที่เกี่ยวข้องกับโรคริดสีดวงทวารลำไส้ซบเซาในช่วงเวลาหลังการผ่าตัดหรือท้องเสียก่อนหน้านี้มีความจำเป็นต้องใช้วิธีการที่แพทย์กำหนดในแต่ละกรณี เหล่านี้อาจเป็นยาระบายยา (Senade), แคปซูล (ด้วยน้ำมันละหุ่ง), หยด (Guttalaks, Regulax) หรือน้ำเชื่อมที่ใช้แลคโตเลส - Dufalac, Portalac, Normase, Laxalac, Livolyuk, Lactusin, Romelfalak, Prelax

เกี่ยวกับยาเสพติดที่มีแลคโตโลสควรอยู่ในรายละเอียดมากขึ้นเพราะแพทย์พิจารณาใช้สำหรับอาการท้องผูกของสาเหตุต่างๆให้มีประสิทธิภาพและปลอดภัยที่สุด Lactulose เป็นสเตอริโอสังเคราะห์ของน้ำตาลนม (แลคโตส) ซึ่งได้มาเป็นของเสียในการผลิตผลิตภัณฑ์นม ครั้งหนึ่งในร่างกายแลคโตโลสที่ละลายในน้ำจะไม่ถูกดูดซึมในลำไส้เพราะเอนไซม์ของมนุษย์ที่จำเป็นสำหรับการเติมน้ำมันจะขาดไป ดังนั้นสารนี้เป็นพรีไบโอติกที่ไม่ถูกย่อยด้วยระบบย่อยอาหารและเข้าสู่ทางเดินลำไส้ส่วนล่าง เป็นผลให้การกักเก็บน้ำเกิดขึ้นในลำไส้ใหญ่และความดันออสโมติกเพิ่มขึ้นและเป็นปัจจัยที่ก่อให้เกิดการเจือจางและเพิ่มปริมาณของอุจจาระ ผลที่ได้ - อำนวยความสะดวกในการกำจัดของพวกเขาออกจากร่างกาย

นอกจากนี้การใช้แลคโตเลสให้คำตอบสำหรับคำถาม - จะทำอย่างไรกับอาการท้องผูกหลังจากใช้ยาปฏิชีวนะ? ในฐานะที่เป็นที่รู้จักกันยาปฏิชีวนะหลายชนิดทำให้เกิดอาการท้องผูกยาเสพติดและในเวลาเดียวกันยับยั้งจุลินทรีย์จุลินทรีย์ในลำไส้และ lactulose เรียกคืน อย่างไร? เป็นผลมาจากการสัมผัสกับแลคโตโลสของแบคทีเรียในลำไส้มีกรดไขมันจำนวนหนึ่งเกิดขึ้นและค่า PH ของตัวกลางในลูเมนของลำไส้ใหญ่เปลี่ยนแปลง ในอีกทางหนึ่งมันยับยั้ง clostridia ที่ทำให้เกิดโรคและ E. Coli และในทางกลับกันมันสร้างเงื่อนไขสำหรับการกู้คืนของ bifidobacteria และ lactobacilli นั่นคือมัน normalizes สถานะแบคทีเรียของลำไส้

นอกจากนี้ในฐานะที่เป็นยาที่มีประสิทธิภาพสำหรับอาการท้องผูกด้วยโรคริดสีดวงทวารและหลังการผ่าตัด, เหน็บกลีเซอรีนทวารหนัก (เช่น Glitselaks) จะใช้ พวกเขาควรฉีดเข้าไปในทวารหนักวันละครั้ง - 20-25 นาทีหลังอาหารเช้า

จะทำอย่างไรกับอาการท้องผูกในระหว่างตั้งครรภ์

ผู้หญิงหลายคนมีปัญหาในการถ่ายอุจจาระก่อนมีประจำเดือนและระหว่างตั้งครรภ์

ครั้งแรกมันเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่เพิ่มโอกาสในการเกิดปัญหากับเก้าอี้ ประการที่สองอย่าดื่มชาสมุนไพรและแท็บเล็ตใด ๆ ซึ่งรวมถึงสมุนไพรมะขามแขก การเตรียมเสนา - Senade, Sennalaks, Trisasen, Glaksenna - มีผลทำให้ทารกอวัยวะพิการ

นรีแพทย์ส่วนใหญ่แนะนำให้หญิงตั้งครรภ์ต้องใช้ยาระบายแม้ว่าอาการท้องผูกในช่วงเวลาคลอดบุตรมักเป็นฮอร์โมนในธรรมชาติและไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ อาการท้องผูกมีประโยชน์ในการจัดการอาหารที่มีเส้นใยสูง (ดูด้านบน) กินลูกพรุนและแอปริคอตแห้งกะหล่ำปลีและข้าวโอ๊ต แต่ขนมปังช็อคโกแลตพาสต้าและเคบับยิ่งทำให้สถานการณ์แย่ลงเท่านั้น ถ้าคุณกินสลัดผักสด (ด้วยน้ำมันพืช) เป็นอาหารเช้าและดื่มแก้ว kefir หนึ่งวันก่อนนอนคุณสามารถรับมือกับอาการท้องผูกโดยไม่ต้องใช้ยา

เมล็ดแฟลกซ์และน้ำมันลินสีดช่วยได้ ปริมาณ flaxseed ทุกวัน - หนึ่งช้อนชา (ดื่มน้ำ 200 มล.) และน้ำมัน (ช้อนขนมต่อวัน) แนะนำให้ใช้ในตอนเย็น คุณสามารถปรุงข้าวโอ๊ตบดข้าวโอ๊ต 250 กรัมในธัญพืชด้วยน้ำ (เพื่อให้น้ำครอบคลุมเล็กน้อย) และปรุงอาหารด้วยความร้อนต่ำประมาณหนึ่งในสี่ของชั่วโมง ยาต้มที่เกิดขึ้นจะต้องกรองและนำครึ่งถ้วยสามครั้งต่อวัน

ในสถานที่แรกในหมู่ตัวแทนเภสัชวิทยาเป็นยาระบายเหน็บทางทวารหนักกับกลีเซอรีนและเหน็บ Norgalaks (ยา - หนึ่งเหน็บสำหรับหนึ่งวัน) นอกจากนี้ยังใช้ยาที่มีแลคโตโลส (รายละเอียดเกี่ยวกับยาเหล่านี้เขียนไว้ด้านบน) Normase หรือ Duphalac ควรรับประทานในตอนเช้าขนาดยาทุกวันไม่เกิน 20 มล.

อาการท้องผูกก่อนมีประจำเดือนมีความเกี่ยวข้องกับการผลิตฮอร์โมนโดยคลังข้อมูล luteum ของรังไข่ก่อนที่จะเริ่มมีประจำเดือน โดยหลักการแล้วมันจะสั้นและผ่านไปเอง

จะทำอย่างไรกับอาการท้องผูกในเด็ก?

ทารกแรกเกิดและทารกส่วนใหญ่มีปัญหากับเก้าอี้: อาการท้องผูกที่ทำงานหรืออินทรีย์

หากแพทย์ตรวจพบว่าอาการท้องผูกเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติ - การยืดอายุทางพยาธิวิทยาของลำไส้ใหญ่ sigmoid และ mesentery (dolichosigmoid), pyloric stylosis แต่กำเนิดหรือ agangliosis ที่มีมา แต่กำเนิดของลำไส้ใหญ่ (Hirshprung disease)

และด้วยอาการท้องผูกที่ใช้งานได้กุมารแพทย์บอกผู้ปกครองว่าจะทำอย่างไรกับอาการท้องผูกในเด็ก 1 เดือน?

มันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับโภชนาการของเด็กทารก เมื่อให้นมลูกเด็กส่วนใหญ่มักจะทนทุกข์ทรมานจากการขาดน้ำนมแม่หรือจากสิ่งที่แม่พยาบาลกิน หยุดกินขนมปังและผลิตภัณฑ์เบเกอรี่จากแป้งสาลีโจ๊กข้าวและเซโมลินานมสดชาดำโกโก้และกาแฟ เมื่ออาการกระตุกปรากฏในเด็กท้องผูกเด็กผู้หญิงไม่ควรกินองุ่นกะหล่ำปลีพืชตระกูลถั่วและถั่ว

ช่วยในการนวดเบา ๆ ของท้อง - ในลักษณะเป็นวงกลมตามเข็มนาฬิกาเช่นเดียวกับการงอขาที่หัวเข่าและกดพวกเขาไปที่ท้อง หากวิธีนี้ไม่ได้ผลขอแนะนำให้ใช้กลีเซอรีนเหน็บและน้ำมัน enemas (ด้วยน้ำมันวาสลีน) เพื่อต่อสู้กับอาการท้องผูกในเด็กในปีแรกของชีวิตรวมถึงทารกแรกเกิด เหน็บทางทวารหนัก Glitselaks สามารถใช้ได้ตั้งแต่อายุสามเดือน เมื่อเร็ว ๆ นี้แพทย์ได้สั่งน้ำเชื่อม Duphalac (1.5-2 มล. ต่อวัน) แต่ไม่สามารถใช้เทียนหรือยาระบายอื่น ๆ ได้บ่อยครั้งและยิ่งขึ้นไปเรื่อย ๆ! สิ่งนี้อาจทำให้เกิดอาการลำไส้แปรปรวนที่เรียกว่าขี้เกียจและทำให้เกิดปัญหาสุขภาพในกระบวนการเจริญเติบโตของเด็ก

สำหรับอาการท้องผูกจากส่วนผสมคุณต้องให้น้ำลูกมากขึ้น ในกรณีที่ไม่มีผลกระทบจำเป็นต้องเปลี่ยนไปใช้สูตรนมชนิดอื่นและแนะนำสูตรนมหมักที่มีแลคโตแบคทีเรียรวมถึงน้ำผลไม้ลงในอาหารที่ให้นมทารก

เมื่อท้องผูกของอาหารเสริมมีความจำเป็นต้องสร้างสิ่งที่ผลิตภัณฑ์ทำให้เกิดอาการท้องผูกและปฏิเสธในขณะที่

จะทำอย่างไรกับอาการท้องผูกในวัยรุ่น?

ในกรณีที่ไม่มีโรคอินทรีย์ (เช่น hypothyroidism, เบาหวาน, ฯลฯ ), โรคประสาทหรือความเครียด, ขาดการออกแรงทางกายภาพ, การบริโภคเนื้อสัตว์และไข่มากเกินไป, การขาดน้ำและใยอาหารในอาหารเช่นเดียวกับอาหาร "บน ไป. "

ดังนั้นอาหารการพลศึกษาผักสดและผลไม้จะช่วยต่อสู้กับอาการท้องผูก (สิ่งที่เขียนไว้ในตอนต้นของบันทึกเหล่านี้) และยาระบายสำหรับวัยรุ่นก็เหมือนกันกับผู้ใหญ่ แต่จำเป็นต้องใช้ความพยายามทุกวิถีทางที่จะทำ

วิธีการทำสวนกับอาการท้องผูก?

ถึงแม้ว่าตอนนี้จะมีการสั่งให้มีการแก้อาการท้องผูก (ไม่ค่อยมีการทำความสะอาดลำไส้เพียงครั้งเดียว) แต่หลายคนมีความสนใจที่จะทำสวนสำหรับอาการท้องผูกและทำสวนอะไรกับอาการท้องผูก?

เริ่มจากสิ่งที่ต้องทำสวนทวารหนักบ่อยกว่าสัปดาห์ละครั้ง

สวนควรมีขนาดใหญ่ (800-1,000 มล.) หรือคุณต้องใช้สวนพิเศษ - แก้วของ Esmarch ดื่มหรือต้มน้ำที่อุณหภูมิร่างกาย (ประมาณ + 37 ° C) ถ่ายสวนจะถูกเก็บไว้ในบอลลูนและฉีดเข้าไปในทวารหนักอย่างช้าๆผ่านทางทวารหนักเข้าสู่ลำไส้ หลังจากขั้นตอนนี้คุณควรนอนตะแคงเล็กน้อยและเมื่อการกระตุ้นให้ถ่ายอุจจาระปรากฏขึ้นโดยไม่ชักช้าคุณไปที่ห้องน้ำ...

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7]

การออกกำลังกายจะทำอย่างไรกับอาการท้องผูก

เมื่อมีอาการท้องผูกจะมีประโยชน์ในการเคลื่อนไหวมากขึ้น คุณสามารถออกกำลังกายง่ายๆ - ยืนหรือนอนราบ

ยืนตรง (ขาด้วยกันมือบนเข็มขัด) คุณต้องทำลำตัวของลำตัวด้านซ้ายและขวา (10-12 ครั้ง) แล้ว - กลับไปกลับมา โดยไม่ต้องเปลี่ยนท่านั่งยองลึกทำส้นเท้าหลุดจากพื้น

การออกกำลังกายสำหรับอาการท้องผูกต่อไปนี้ควรทำในขณะนอนหงาย ขาควรงอที่หัวเข่ายกขึ้นและเคลื่อนไหว“ จักรยาน” เป็นเวลา 20-30 วินาที

โดยไม่เปลี่ยนตำแหน่งเริ่มต้น (นอนที่ด้านหลัง) ให้งอขาขวาที่เข่าจับมือด้วยมือทั้งสองแล้วกดลงไปที่ท้อง กลับไปที่ตำแหน่งเริ่มต้นและทำเช่นเดียวกันกับเท้าซ้ายของคุณ จำนวนการทำซ้ำ - 10 ครั้งในแต่ละเลก

นี่คือการออกกำลังกายที่มีประโยชน์อีกอย่างหนึ่ง จำเป็นต้องคุกเข่าโค้งงอไปข้างหน้าลดศีรษะและพักบนพื้นด้วยฝ่ามือของแขนตรงแล้วทำ squats บนบั้นท้าย - ขวาและซ้าย (10 ครั้งในแต่ละทิศทาง)

การหยุดชะงักของกิจกรรมลำไส้ที่มีอุจจาระล่าช้า - อาการท้องผูก - ส่งผลกระทบต่อการทำงานของระบบและอวัยวะอื่น ๆ ลำไส้ที่ปล่อยออกมาอย่างไม่เหมาะสมจะป้องกันการเผาผลาญปกติและถ้าคุณไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรกับอาการท้องผูกมันจะนำไปสู่พิษของร่างกาย