ยาแก้ตะคริวขา

ตะคริวกล้ามเนื้อ - ส่วนใหญ่เป็นตะคริวที่น่อง - เกิดจากสาเหตุและปัจจัยต่างๆ ตั้งแต่ความไม่สมดุลของน้ำและอิเล็กโทรไลต์ไปจนถึงโรคหลอดเลือดที่ร้ายแรง เนื่องจากมีสาเหตุของความไม่สบายหลายประการ จึงไม่สามารถมียาเม็ดเดียวสำหรับตะคริวขาได้ ยาแต่ละชนิดแตกต่างกัน โดยแพทย์จะเป็นผู้เลือกโดยคำนึงถึงการวินิจฉัย โดยทั่วไปแล้ว การกำจัดตะคริวออกจากอาการไม่ใช่เรื่องยาก สิ่งสำคัญคือต้องแก้ไขที่ต้นเหตุ

ตัวชี้วัด ยาแก้ตะคริวขา

ยาแก้ตะคริวขาอาจมุ่งเป้าไปที่การกำจัดโรคเฉพาะอย่างหรือมีผลเฉพาะอาการเท่านั้น ทุกอย่างขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล และส่วนใหญ่การรักษาควรเกี่ยวข้องกับผลกระทบต่อโรคและอาการเหล่านี้:

• ภาวะไทรอยด์ทำงานผิดปกติ (โดยเฉพาะอย่างยิ่ง อาการชัก มักเกิดขึ้นพร้อมๆ กับภาวะไทรอยด์ทำงานน้อย ไทรอยด์อักเสบ)
• โรคเบาหวาน;
• พยาธิสภาพในการรักษาซึ่งใช้การบำบัดด้วยฮอร์โมน (เช่น การใช้ยาคอร์ติคอยด์)
• ภาวะขาดวิตามิน ภาวะวิตามินต่ำ ความผิดปกติของการเผาผลาญแร่ธาตุและอิเล็กโทรไลต์น้ำ
• ไตวายเรื้อรัง, โรคหลอดเลือดเรื้อรัง (เส้นเลือดขอด, หลอดเลือดดำอักเสบ, หลอดเลือดแดงแข็ง ฯลฯ)

รายชื่อข้อบ่งชี้ในการสั่งจ่ายยาแก้ตะคริวที่ขาและแขนนั้นมีค่อนข้างยาว และมีเพียงผลกระทบที่ถูกต้องต่อพยาธิสภาพพื้นฐานเท่านั้นที่จะสามารถกำจัดอาการกล้ามเนื้อกระตุกและตะคริวเรื้อรังของผู้ป่วยได้

ปล่อยฟอร์ม

รูปแบบการปลดปล่อยยานี้ เช่น ยาเม็ด ค่อนข้างสะดวกสำหรับใช้ในกรณีที่มีตะคริวที่ขา สะดวกในการพกพายาเม็ดไปด้วยขณะเดินทางหรือไปทำงาน การกำหนดขนาดยาและรับประทานยาทำได้ง่าย แคปซูลและยาเม็ด รวมถึงยาเม็ดเคลือบเอนเทอริกจะสะดวกน้อยกว่าในเรื่องนี้ เนื่องจากยากต่อการกำหนดขนาดยา เนื่องจากยาไม่สามารถแบ่งหรือบดได้

ยาแก้ตะคริวอาจมีขนาด น้ำหนัก รูปร่าง ความหนาแน่น และส่วนประกอบที่แตกต่างกัน ยาแต่ละชนิดจะอยู่ในหมวดหมู่ใดกลุ่มหนึ่ง ซึ่งจะกำหนดกลไกการออกฤทธิ์และคุณสมบัติทางเภสัชวิทยาอื่นๆ

ชื่อยารักษาอาการชัก

ดังที่เราได้กล่าวไปแล้วว่าไม่มียารักษาโรคตะคริวชนิดใดชนิดหนึ่งที่สามารถรักษาได้ทุกโรค ขึ้นอยู่กับสาเหตุที่แท้จริง แพทย์เท่านั้นที่สามารถช่วยคุณระบุได้ว่ายารักษาอาการตะคริวขาคืออะไร ชื่อยา และข้อบ่งชี้ในการใช้

หากบุคคลไปที่ร้านขายยาและขอรับยาต้านอาการชัก เภสัชกรมักจะแนะนำให้ไปพบแพทย์ ประเด็นคือ ยาที่เรียกว่ายาต้านอาการชักนั้นไม่ได้ถูกกำหนดให้ใช้ในกรณีที่เป็นตะคริวขาทั่วไป แต่ใช้สำหรับโรคร้ายแรง เช่น โรคลมบ้าหมู ยาต้านอาการชักจะลดการกระตุ้นในบริเวณบางส่วนของสมองที่มีเซลล์ประสาทอยู่ ยานี้ใช้ในกรณีที่มีอาการชักแบบจิตพลศาสตร์และชักกระตุก ยาเหล่านี้ได้แก่ ฟีนิโทอิน คาร์บามาเซพีน ไพรมีโดน ฟีโนบาร์บิทัล เอโทซูซิมายด์ เบคลาไมด์ ไดอาซีแพม เป็นต้น ยาเหล่านี้จะจ่ายในร้านขายยาก็ต่อเมื่อมีใบสั่งยาจากแพทย์เท่านั้น เนื่องจากยาเหล่านี้เสพติดและจัดอยู่ในกลุ่มของยาเสพติดและสเตียรอยด์

หากตะคริวขาเกิดจากโรคร้ายแรงอย่างโรคเส้นประสาทและอาการปวดเส้นประสาท แพทย์อาจสั่งจ่ายยาต้านอาการชักชนิดพิเศษ เช่น ฟินเลปซิน พรีกาบาลิน คาร์บามาเซพีน เตบันติน เป็นต้น

ยาที่กล่าวข้างต้นจะถูกกำหนดให้ใช้เฉพาะในกรณีที่มีข้อบ่งชี้ที่เข้มงวดที่สุดและหลังจากการตรวจวินิจฉัยอย่างละเอียดแล้วเท่านั้น ห้ามใช้ยาเหล่านี้ด้วยตนเองโดยเด็ดขาด

หากตะคริวขาเป็นผลจากปัญหาอื่นๆ ที่ไม่ร้ายแรงมากนัก ส่วนใหญ่มักจะถูกกำหนดให้รับประทานยาชนิดอื่นแทน:

• สำหรับเส้นเลือดขอด:
  • แคปซูลโทรเซวาซิน;
  • เม็ดเดทราเล็กซ์;
  • เม็ดโทรเซรูติน;
  • เม็ดยานอร์โมเวน
• คอมเพล็กซ์วิตามินและแร่ธาตุ:
  • แคลเซียม ดี₃ไนโคมิด;
  • คอมลิวิท;
  • แคลเซียมในแก้วตา;
  • ตัวอักษร
• การเตรียมการเพื่อเติมเต็มการขาดแมกนีเซียมและโพแทสเซียมในเนื้อเยื่อ:
  • แมกนิคัม;
  • อัสปาร์กัม;
  • แมกเน่-บี₆;
  • ปานังกิน

ควรเลือกยาเม็ดใด – ยาคลายกล้ามเนื้อ ยาละลายลิ่มเลือด อาหารเสริมวิตามินและแร่ธาตุ หรือยาอื่น ๆ – แพทย์จะตัดสินใจเป็นรายบุคคลหลังจากทำการวินิจฉัยและวินิจฉัยขั้นสุดท้ายแล้ว

เภสัช

คุณสมบัติทางเภสัชกรรมของเม็ดยาแก้ตะคริวขาสามารถพิจารณาได้โดยใช้ตัวอย่างยาที่ได้รับความนิยมมากที่สุดตัวหนึ่ง - Magne-B ₆ยานี้เป็นการผสมผสานระหว่างแมกนีเซียมและไพริดอกซิน แมกนีเซียมเป็นไอออนภายในเซลล์ที่ลดกระบวนการกระตุ้นในเซลล์ประสาทและยับยั้งการเชื่อมต่อระหว่างระบบประสาทและกล้ามเนื้อ นอกจากนี้แร่ธาตุยังเกี่ยวข้องกับปฏิกิริยาทางเอนไซม์ต่างๆ และเป็นส่วนหนึ่งของกระดูกโครงร่าง หากความเข้มข้นของแมกนีเซียมในพลาสมาผันผวนจาก 12 ถึง 17 มก. / ล. แสดงว่าขาดแมกนีเซียม และค่าที่ต่ำกว่าบ่งชี้ถึงการขาดแร่ธาตุอย่างรุนแรง

การขาดแมกนีเซียมอาจเกิดขึ้นได้ดังนี้:

• เบื้องต้นเกี่ยวข้องกับความผิดปกติของการเผาผลาญ
• รองลงมาเกี่ยวข้องกับโภชนาการที่ไม่ดี การดูดซึมแร่ธาตุที่ไม่เหมาะสม และการกำจัดออกจากเนื้อเยื่อมากเกินไป

โดยทั่วไป การทำให้ระดับแร่ธาตุในร่างกายเป็นปกติจะนำไปสู่การกำจัดตะคริวที่เจ็บปวดในขา

เภสัชจลนศาสตร์

หากเราพิจารณาคุณสมบัติทางจลนศาสตร์ของการเตรียมแมกนีเซียม ซึ่งเป็นแร่ธาตุที่การขาดแมกนีเซียมมักทำให้เกิดตะคริวที่ขา คุณสมบัติดังกล่าวมีความซับซ้อนมาก เมื่อเกลือแมกนีเซียมเข้าสู่ระบบย่อยอาหาร การดูดซึมจะดำเนินการโดยหลักตามรูปแบบเชิงรับ ซึ่งความสามารถในการละลายของเกลือจะเป็นปัจจัยสำคัญ

ระดับการดูดซึมเกลือแมกนีเซียมในระบบย่อยอาหารไม่เกินร้อยละ 50 การขับถ่ายแร่ธาตุส่วนใหญ่เกิดขึ้นผ่านทางไต

การให้ยาและการบริหาร

แพทย์ควรเป็นผู้กำหนดขนาดยาสำหรับอาการตะคริวขา อย่างไรก็ตาม ยากลุ่มหลักที่แพทย์มักจะสั่งจ่ายมีดังนี้:

• สำหรับเส้นเลือดขอด:
  • รับประทานแคปซูล Troxevasin ร่วมกับอาหาร ครั้งละ 1 แคปซูลในตอนเช้าและตอนเย็น เป็นเวลานานถึง 1 เดือน
  • รับประทานยา Detralex ครั้งละ 2 เม็ด วันละ 2 ครั้ง ในตอนเช้าและตอนเย็น พร้อมอาหาร เป็นเวลานาน
  • รับประทานยา Troxerutin ครั้งละ 2 เม็ดต่อวัน เป็นเวลา 3-4 สัปดาห์
  • รับประทานยา Normoven ในตอนเช้าและตอนเย็นพร้อมอาหารเป็นเวลาหลายสัปดาห์
• คอมเพล็กซ์วิตามินและแร่ธาตุ:
  • แคลเซียม ดี₃ไนโคเมด เคี้ยวในปาก รับประทานครั้งละ 1 เม็ด วันละ 2 ครั้ง (ควรหลังอาหารทันที)
  • รับประทาน Complivit ครั้งละ 1 เม็ดต่อวันเป็นเวลา 1 เดือน พร้อมอาหาร
  • กำหนดให้รับประทานแคลเซียมในวิตามินดีในปริมาณ 2 เม็ดต่อวัน เป็นเวลานาน 1.5-2 เดือน
  • รับประทาน Alphabet Classic ครั้งละ 1 เม็ดที่มีสีต่างกัน 3 ครั้งต่อวันเป็นเวลา 1 เดือน
• การเตรียมการเพื่อเติมเต็มการขาดแมกนีเซียมและโพแทสเซียมในร่างกาย:
  • รับประทาน Magnikum โดยไม่คำนึงถึงการรับประทานอาหาร โดยรับประทานพร้อมน้ำ วันละ 2 เม็ด
  • ควรทาน Asparkam หลังอาหาร 1-2 เม็ด วันละ 3 ครั้ง
  • ควรดื่ม Magne-B ₆ทั้งเม็ด โดยไม่ต้องเคี้ยว พร้อมน้ำเต็มแก้ว วันละ 6-8 เม็ด
  • แนะนำให้รับประทาน Panangin ครั้งละ 1-2 เม็ด วันละ 3 ครั้ง หลังอาหาร

การสมัครเพื่อเด็ก

อาการตะคริวขาในเด็กนั้นอาจเกิดขึ้นได้บ่อยมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเด็กอายุต่ำกว่า 9 ปี ซึ่งอาการดังกล่าวมีสาเหตุมาจากหลายสาเหตุ ดังนี้

• อุณหภูมิสูง เช่น ไข้หวัดใหญ่ โรคติดเชื้อไวรัสทางเดินหายใจเฉียบพลัน ปอดบวม โรคติดเชื้อต่างๆ ในเด็ก
• ปฏิกิริยาต่อการฉีดวัคซีน
• อาการมึนเมาและพิษ (จากไอตัวทำละลายและสี สารเคมีในครัวเรือน ผลิตภัณฑ์อาหารคุณภาพต่ำ ยา ฯลฯ)
• ภาวะขาดน้ำหรือเสียเลือด (อาจมีการถ่ายอุจจาระเหลวหรืออาเจียนบ่อยๆ ดื่มน้ำไม่เพียงพอ มีเลือดออกภายนอกหรือภายใน)
• ความตื่นเต้นมากเกินไป อาการฮิสทีเรีย - มักเกิดขึ้นกับเด็กที่มีอารมณ์รุนแรงด้วย
• โรคลมบ้าหมูเป็นพยาธิสภาพที่มีมาแต่กำเนิด เป็นกลุ่มอาการชักกระตุกแบบปฐมภูมิ

หากเด็กมีอาการตะคริวขาเนื่องจากติดเชื้อไวรัสและมีไข้ ก็ไม่จำเป็นต้องใช้ยาใดๆ ควรพยายามลดอุณหภูมิร่างกายให้ต่ำลง ให้เด็กดื่มน้ำให้เพียงพอ และปฏิบัติตามคำสั่งของแพทย์

หากสมดุลของน้ำและอิเล็กโทรไลต์ถูกรบกวน จะได้รับการแก้ไข ในกรณีที่เกิดพิษ จะมีการใช้มาตรการกำจัดพิษที่เหมาะสม

หากสงสัยว่าเด็กเป็นโรคลมบ้าหมู การใช้ยาป้องกันการชักเป็นประจำจะไม่ช่วยได้ เนื่องจากจำเป็นต้องได้รับการรักษาแบบองค์รวมภายใต้การดูแลของแพทย์ระบบประสาท แพทย์จะเป็นผู้กำหนดขนาดยาเป็นรายบุคคล เนื่องจากจำเป็นต้องคำนึงถึงอายุของเด็ก น้ำหนักตัว ระยะเวลาของการรักษา และผลของขั้นตอนการวินิจฉัย (โดยเฉพาะ EEG)

ใช้ระหว่างตั้งครรภ์ ยาแก้ตะคริวขา

หากหญิงตั้งครรภ์มีอาการตะคริวขา สิ่งแรกที่ควรทำคือแจ้งให้สูตินรีแพทย์ทราบ แพทย์จะพิจารณาหาสาเหตุของปัญหาและกำหนดยาเม็ดหรือยาอื่นๆ ที่เหมาะสม เช่น มัลติวิตามิน ผลิตภัณฑ์ที่มีแคลเซียมหรือแมกนีเซียมเป็นส่วนประกอบ

การรับประทานยาเม็ดเพิ่มเติมใดๆ ควรได้รับการตกลงกับแพทย์ และควรทำการรักษาด้วยการเตรียมแคลเซียมให้เสร็จก่อนสัปดาห์ที่ 35 ของการตั้งครรภ์

การ “จ่าย” ยาแก้ตะคริวขาให้ตัวเองถือเป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้!

หากอาการตะคริวสัมพันธ์กับระดับน้ำตาลในเลือดที่ไม่ปกติ แพทย์อาจสั่งยาเพื่อแก้ไขตัวบ่งชี้เหล่านี้ และแนะนำให้รับประทานอาหารพิเศษด้วย

ในกรณีของเส้นเลือดขอด แพทย์จะสั่งจ่ายยาทั้งแบบเม็ดสำหรับปรับปรุงสภาพหลอดเลือดและแบบขี้ผึ้งและเจลภายนอก โดยทั่วไปแล้ว ยาทั้งสองชนิดจะช่วยบรรเทาอาการตะคริวที่ขาได้

ข้อห้าม

ข้อห้ามที่สำคัญที่สุดในการรับประทานยาแก้ตะคริวขาคือต้องไม่มีใบสั่งยาจากแพทย์ หากแพทย์ไม่ได้สั่งยา คุณไม่ควรซื้อยามารับประทานเอง ตะคริวอาจไม่ใช่อาการที่ไม่เป็นอันตราย และการใช้ยาอย่างไม่เหมาะสมและไม่เหมาะสมอาจทำให้ปัญหารุนแรงขึ้นได้

นอกจากนี้ คุณไม่สามารถปรับเปลี่ยนแผนการรักษาที่แพทย์ผู้เชี่ยวชาญสั่งได้ด้วยตัวเอง ต้องรับประทานยาอย่างสม่ำเสมอและในปริมาณที่แพทย์แนะนำ

ข้อห้ามอื่น ๆ อาจรวมถึง:

• มีความไวสูงต่อส่วนผสมใดๆ ที่รวมอยู่ในเม็ดยากันชัก
• โรคไตหรือตับรุนแรง
• ภาวะวิตามินเกินในร่างกาย การได้รับวิตามินมากเกินไปหรือการขับแร่ธาตุออกมาไม่เพียงพอ
• ท้องเสียรุนแรง อาเจียน;
• การแพ้ส่วนผสมอย่างน้อยหนึ่งชนิดที่รวมอยู่ในเม็ดยา

เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาสุขภาพเพิ่มเติม ควรให้แพทย์สั่งจ่ายยาแก้ตะคริวขา โดยคำนึงถึงข้อห้ามที่อาจเกิดขึ้นด้วย

ผลข้างเคียง ยาแก้ตะคริวขา

ผลข้างเคียงที่พบบ่อยที่สุดจากการทานยาแก้ตะคริวขาคืออะไร?

• อาการแพ้
• อาการผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร เช่น ท้องเสีย อาเจียน ปวดท้อง และอาการผิดปกติอื่น ๆ ของระบบย่อยอาหาร
• อาการแพ้ทางผิวหนัง: อาการคัน ผื่นลมพิษ

หากเกิดอาการดังกล่าวขึ้น คุณควรปรึกษาแพทย์: บางทีอาจเปลี่ยนเม็ดยาด้วยเม็ดอื่นที่มีฤทธิ์คล้ายกัน แต่มีส่วนประกอบที่แตกต่างกัน

ยาเกินขนาด

การใช้ยาแก้ตะคริวเกินขนาดโดยปกติแล้วจะไม่เกิดปฏิกิริยาพิษในผู้ป่วย ตราบใดที่ไตทำงานได้ตามปกติ อย่างไรก็ตาม ในผู้ที่เป็นโรคไต ความเสี่ยงที่จะเกิดอาการมึนเมาจะเพิ่มขึ้น

ระดับความเป็นพิษขึ้นอยู่กับระดับของส่วนประกอบออกฤทธิ์เฉพาะในกระแสเลือด โดยส่วนใหญ่ปัญหาจะแสดงออกมาดังนี้:

• การเปลี่ยนแปลงในการอ่านค่าความดันโลหิต
• อาการคลื่นไส้และอาเจียน;
• ภาวะกดระบบประสาทส่วนกลาง;
• ความผิดปกติของการตอบสนองแบบสะท้อน
• อาการผิดปกติทางคลื่นไฟฟ้าหัวใจ;
• ความผิดปกติของระบบทางเดินหายใจ

ในกรณีรุนแรง จะเกิดภาวะโคม่า หัวใจทำงานบกพร่อง หายใจไม่ออก และปัสสาวะไม่ออก

การรักษาอาการตะคริวขาจากการทานยาเกินขนาด มักประกอบด้วยการดื่มน้ำและขับปัสสาวะ หากเกิดภาวะไตวาย แพทย์จะสั่งให้ฟอกไตหรือล้างไตทางช่องท้อง

การมีปฏิสัมพันธ์กับยาอื่น ๆ

ยาแก้ตะคริวมีหลายรูปแบบ มีส่วนประกอบและกลไกการออกฤทธิ์ที่แตกต่างกัน ดังนั้นความเข้ากันได้ของยาจึงแตกต่างกันโดยสิ้นเชิง จำเป็นต้องชี้แจงประเด็นนี้โดยอ่านคำแนะนำสำหรับยาแต่ละชนิดอย่างละเอียดก่อนใช้ยา

โดยทั่วไปควรหลีกเลี่ยงการรับประทานยาหลายตัวในคราวเดียว และไม่ควรรับประทานวิตามินและแร่ธาตุเสริมร่วมกับยาอื่นที่อาจยับยั้งการดูดซึมของส่วนประกอบที่ออกฤทธิ์

ไม่ควรใช้ยาแก้ตะคริวขาร่วมกับยาขับปัสสาวะและยาระบาย รวมถึงยาลดกรดชนิดห่อหุ้มและยาปฏิชีวนะ

สภาพการเก็บรักษา

ยาทุกชนิด รวมทั้งยาเม็ดสำหรับตะคริวขา ควรเก็บในที่ที่เด็กเข้าไม่ถึง ห่างไกลจากแสงแดดโดยตรงและอุปกรณ์ทำความร้อน ควรเก็บยาให้พ้นจากความชื้น เพราะความชื้นจะทำให้ยามีอายุการเก็บรักษาสั้นลงอย่างมาก

คุณไม่สามารถรับประทานยาได้หากบรรจุภัณฑ์ของยาได้รับความเสียหาย ดังนั้นคุณต้องระมัดระวังเป็นพิเศษในการจัดเก็บยา เม็ดยาที่เน่าเสียและเสียหายอาจก่อให้เกิดอันตรายร้ายแรงต่อสุขภาพของมนุษย์ได้

อายุการเก็บรักษา

โดยทั่วไป วันหมดอายุของยากันชักแต่ละชนิดจะระบุไว้บนกล่องกระดาษแข็งหรือที่ขอบของแผงยา ควรให้ความสำคัญกับวันหมดอายุนี้เป็นพิเศษ หากหมดระยะเวลาจัดเก็บที่อนุญาตแล้ว ควรทิ้งยานั้นไป เนื่องจากยาจะไม่มีผลการรักษาที่จำเป็นอีกต่อไป และอาจก่อให้เกิดอันตรายได้

อายุการเก็บรักษาโดยเฉลี่ยของยาเม็ดส่วนใหญ่อยู่ที่ประมาณสองถึงสามปี แต่ควรตรวจสอบระยะเวลานี้โดยเกี่ยวข้องกับยาชนิดนั้นด้วย

อะนาล็อก

ทางเลือกอื่นสำหรับอาการตะคริวขาคือการรักษาแบบพื้นบ้าน รวมถึงการออกกำลังกายแบบพิเศษที่ช่วยบรรเทาอาการกระตุกของกล้ามเนื้อ ตัวอย่างเช่น ผู้ป่วยจำนวนมากได้รับความช่วยเหลือจากการกระทำดังต่อไปนี้:

• นั่งบนเตียงโดยวางเท้าบนพื้น;
• บีบน่องและเท้าเล็กน้อย นวดบริเวณที่ได้รับผลกระทบ;
• ยืนขึ้นมานวดกล้ามเนื้อเบาๆ อีกครั้ง
• นอนลงและยกขาขึ้นในมุมประมาณ 60 ฟุต

ในกรณีที่เป็นตะคริวบ่อยๆ แนะนำให้นวดขาทุกคืนโดยใช้น้ำมันหอมระเหยจากลอเรล เฟอร์ ยูคาลิปตัส และส้ม การแช่ตัวในอ่างอาบน้ำแบบผสมสารทึบแสงซึ่งจะช่วยทำให้หลอดเลือดแข็งแรงก็มีประโยชน์เช่นกัน

หากร่างกายขาดแคลเซียมควรปรับเปลี่ยนการรับประทานอาหาร เช่น เพิ่มผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยวต่างๆ งาดำ น้ำผึ้ง

การทำให้เท้าเปียกด้วยน้ำมะนาวก็ช่วยได้เช่นกัน ควรทำซ้ำทุกเช้าเป็นเวลา 14 วัน

ดอกคาโมมายล์ถือเป็นยารักษาโรคที่ดีเยี่ยม ใช้ดอกคาโมมายล์ 1 ช้อนโต๊ะ เทน้ำเดือด 0.5 ลิตร ทิ้งไว้ประมาณ 40 นาที รับประทานระหว่างมื้ออาหารระหว่างวัน

ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าคุณสามารถลืมอาการตะคริวขาได้เลยหากคุณกินมันฝรั่งอบ 1-2 ลูกทุกวัน น้ำลูกเกดก็ให้ผลใกล้เคียงกัน โดยในการปรุงน้ำลูกเกดนั้น ให้นำลูกเกดที่ล้างแล้ว 2 ช้อนโต๊ะ เทน้ำเดือด 1 แก้วลงไป ทิ้งไว้ข้ามคืน จากนั้นดื่มน้ำที่ได้ในตอนเช้าและรับประทานลูกเกด

สมุนไพรที่มีลักษณะคล้ายเม็ดยาแก้ตะคริว ได้แก่ สมุนไพร เช่น หญ้าเจ้าชู้ หญ้าคา หญ้าแฝก สะระแหน่ หญ้าคา หญ้าคา สมุนไพรเหล่านี้ใช้ภายนอก ให้เตรียมยาต้มจากหญ้าแห้ง 100 กรัม (สามารถเก็บเป็นคอลเลกชั่นได้) และน้ำ 200 มล. เทยาที่ได้ลงในถังน้ำอุ่น แล้วแช่เท้าไว้ในนั้นประมาณ 20 นาที ควรรักษาต่อเนื่องทุกวันเป็นเวลา 10-12 วัน คุณยังสามารถแช่ผ้าพันแผลหรือผ้าก็อซในยาต้มแล้วประคบบริเวณที่ได้รับผลกระทบโดยประคบไว้เป็นเวลาอย่างน้อย 5 ชั่วโมง (ควรประคบให้หายดีแล้วทิ้งไว้ข้ามคืน) หากตะคริวยังไม่หาย ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ

บทวิจารณ์

วิตามินและแร่ธาตุรวมเป็นวิธีแรกและปลอดภัยที่สุดที่มักจะใช้ในการรักษาอาการตะคริว ตัวอย่างเช่น ยาเหล่านี้อาจเป็นยาที่มีแมกนีเซียม แคลเซียม วิตามินบีและดี ตามบทวิจารณ์ ยาสำหรับอาการตะคริวขาเหล่านี้ช่วยกำจัดปัญหาสำหรับผู้ป่วยส่วนใหญ่ รวมถึงผู้หญิงในระหว่างตั้งครรภ์ ไม่ใช่ความลับที่อาการตะคริวตอนกลางคืนมักเกี่ยวข้องกับการขาดน้ำ การรับประทานอาหารที่มีโปรตีนต่ำ การขาดแร่ธาตุและวิตามินในร่างกาย ดังนั้นหลายคนจึงไม่แนะนำให้ตื่นตระหนกและรีบเร่ง "จนสุดโต่ง" เพื่อค้นหาสาเหตุของความรู้สึกไม่สบาย ควรไปพบแพทย์ เพราะส่วนใหญ่แล้วอาการตะคริวจะหายไปได้ง่าย ๆ ด้วยการใช้ยาวิตามินรวมที่ซับซ้อนและกำหนดแผนการรับประทานอาหารและเครื่องดื่ม

นอกจากการทานยารักษาอาการตะคริวขาแล้ว ในกรณีส่วนใหญ่ ผู้ป่วยจะได้รับคำแนะนำให้เลิกนิสัยที่ไม่ดี ดื่มน้ำให้เพียงพอ หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายไม่เพียงพอและงานที่ต้องใช้แรงกายมากเกินไป และเปลี่ยนรูปแบบการรับประทานอาหารด้วยโปรตีนและอาหารจากพืช