วิธีเพิ่มความอยากอาหาร: ยาสมุนไพรและวิตามิน

การจะเพิ่มความอยากอาหารในกรณีที่ความอยากอาหารลดลงหรือเสื่อมลงมีสาเหตุมาจากปัจจัยที่ไม่สำคัญมากนัก ก็สามารถทำได้โดยการใช้ยาแผนโบราณอย่างมีประสิทธิภาพและการประยุกต์ใช้เทคนิคทางจิตวิทยาที่เหมาะสม

ในความเป็นจริงในปัจจุบัน หลายคนให้ความสำคัญกับการต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกินมาก และมักมองว่าปัญหาน้ำหนักเกินมีความเกี่ยวข้องกับความอยากอาหารที่เพิ่มขึ้น ในขณะเดียวกัน เมื่อสังเกตเห็นว่าความอยากอาหารลดลง ปรากฏการณ์ดังกล่าวสามารถรับรู้ได้ในทางบวกเท่านั้น และเมื่อเป็นเรื่องของความจำเป็นในการเพิ่มความอยากอาหาร เรื่องนี้ดูไม่สำคัญ และมักถูกแยกออกว่าเป็นสิ่งที่ไม่สมควรได้รับความสนใจเป็นพิเศษ อย่างไรก็ตาม เป็นที่ทราบกันดีว่าความอยากอาหารที่น่าอิจฉาถือเป็นสัญญาณของสุขภาพร่างกายที่ดีมาช้านาน ไม่ใช่เรื่องไร้เหตุผลที่ในสมัยก่อน เจ้าของที่ดินมักจะเสนออาหารกลางวันที่อิ่มหนำแก่ผู้สมัครเมื่อจ้างคนงาน ใครก็ตามที่กินด้วยความอยากอาหารมาก ถือเป็นสัญญาณว่าคนกินแบบนี้จะเป็นคนทำงานที่ดีเช่นกัน

ในทางกลับกัน เนื่องจากอาการเบื่ออาหารลดลงหรือในระยะที่รุนแรงมากจนสูญเสียความอยากอาหารอย่างสิ้นเชิง จึงมีเหตุผลที่จะถือว่าปรากฏการณ์นี้เป็นหนึ่งในกลุ่มอาการของโรคต่างๆ และในกรณีที่รุนแรงที่สุด เช่น อาการเบื่ออาหารชนิดรุนแรงเป็นพิเศษ อาจมีความเสี่ยงสูงที่จะเสียชีวิตได้

ภายใต้สถานการณ์บางอย่างและเนื่องจากปัจจัยเชิงลบบางอย่างที่มีลักษณะทางสรีรวิทยาหรือจิตใจ-อารมณ์ ความอยากอาหารอาจหายไปหรือลดลงอย่างมีนัยสำคัญ ไม่มีใครสามารถหลีกเลี่ยงภาวะนี้ได้อย่างสมบูรณ์ อย่างไรก็ตาม หากระยะเวลาของภาวะดังกล่าวไม่รุนแรงเกินไป ก็ไม่จำเป็นต้องส่งสัญญาณเตือน ความกังวลควรเกิดจากการปฏิเสธที่จะกินอาหารในปริมาณที่กำหนดเป็นประจำเป็นระยะเวลาเกิน 14 วัน

ในกรณีนี้ การปรึกษาหารือกับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญอาจช่วยได้ เพราะจะช่วยให้คุณสามารถสรุปสาเหตุของสิ่งที่เกิดขึ้นได้ และจากนั้นคุณก็สามารถเริ่มดำเนินการที่จำเป็นเพื่อขจัดปัญหาเหล่านั้นได้

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]

สาเหตุของอาการเบื่ออาหาร

สาเหตุของอาการอยากอาหารลดลง ซึ่งมีมากกว่าร้อยสาเหตุ โดยเฉพาะผลที่ตามมาจากภาวะเครียดที่บุคคลอาจประสบ โรคและการติดเชื้อที่ร่างกายต้องเผชิญ รวมถึงผลของยาต่างๆ ในเรื่องนี้

ปัจจัยที่ไม่พึงประสงค์ที่ทำให้ความอยากอาหารลดลงหรือเบื่ออาหารสามารถจำแนกออกได้เป็น 3 กลุ่มหลัก ตามลักษณะของปัจจัยที่ไม่พึงประสงค์

การปฏิเสธอาหารในปริมาณที่จำเป็นต่อการทำงานปกติของร่างกายมนุษย์มักเกิดจากสาเหตุทางจิตใจ การเปลี่ยนแปลงบางอย่างในทรงกลมทางจิตใจและอารมณ์ ซึ่งได้แก่ การได้รับความเครียดเป็นเวลานาน การเกิดอาการเบื่ออาหาร การอดอาหารเพื่อตอบโต้เพื่อประท้วงต่อสิ่งใดสิ่งหนึ่ง อาการหลังมักพบมากที่สุดในเด็กและวัยรุ่น นอกจากนี้ การเจ็บป่วยทางจิตบางชนิดอาจส่งผลเสียต่อความอยากอาหารของบุคคลได้

นอกจากนี้ การสูญเสียความอยากอาหารยังเกิดจากปัจจัยภายนอกหลายประการ ซึ่งส่วนใหญ่ได้แก่ อาหารและการใช้ยา เช่นเดียวกับอาหารและยาบางชนิดที่สามารถกระตุ้นความอยากอาหาร ในทางกลับกัน อาหารและยาบางชนิดอาจส่งผลต่อความอยากอาหารในลักษณะที่กดประสาทได้

ในหลายกรณี ความอยากอาหารจะแย่ลงเมื่อมีโรคที่ส่งผลต่ออวัยวะภายใน ทั้งในระยะเฉียบพลันและเรื้อรัง โดยส่วนใหญ่มักจะเกี่ยวข้องกับโรคของระบบทางเดินอาหาร เช่น กระบวนการอักเสบในลำไส้ โรคกระเพาะ แผลในกระเพาะอาหาร ตับอ่อนอักเสบ นอกจากนี้ยังรวมถึงแผลที่ส่งผลต่อระบบทางเดินอาหาร ความผิดปกติของการทำงานของตับและไต รวมถึงการทำงานของหัวใจและปอด อาการเบื่ออาหารมักพบในโรคติดเชื้อเฉียบพลัน รวมถึงการติดเชื้อไวรัสทางเดินหายใจเฉียบพลัน เมื่อพูดถึงโรคที่เป็นสาเหตุทำให้ความอยากอาหารลดลง จำเป็นต้องพูดถึงความผิดปกติของระบบต่อมไร้ท่อ ภาวะไทรอยด์ทำงานน้อย เบาหวาน โรคภูมิต้านตนเอง และมะเร็งวิทยาในทุกรูปแบบ

นอกจากนี้ สาเหตุของการสูญเสียความอยากอาหารอาจไม่ชัดเจน

หากคุณต้องเผชิญกับปัญหานี้ คุณต้องระบุให้เร็วที่สุดว่าอะไรคือสาเหตุหลักที่ทำให้ความอยากอาหารลดลง ดังนั้น จึงดูเหมือนว่าการดำเนินมาตรการทันทีเพื่อช่วยขจัดสาเหตุเหล่านี้มีความสำคัญอย่างยิ่ง เนื่องจากกิจกรรมที่สำคัญของร่างกายมนุษย์และสภาวะของระบบภูมิคุ้มกันขึ้นอยู่กับอาหารและน้ำโดยตรง

ยาเพิ่มความอยากอาหาร

ต่อไปนี้เป็นยาบางชนิดที่ช่วยเพิ่มความอยากอาหาร

Periactin - hyprogeptadine hydrochloride เป็นผลิตภัณฑ์ยาที่บรรจุในเม็ดขนาด 4 มก. หรือในรูปแบบยาน้ำเชื่อมในขวดขนาด 100 มล. ยานี้เป็นตัวต่อต้านฮีสตามีนและเซโรโทนินซึ่งมีผลกระตุ้นความอยากอาหาร เพื่อจุดประสงค์นี้ แนะนำให้กำหนด Periactin สำหรับการรับประทานทางปากสำหรับผู้ใหญ่ในขนาด 1 เม็ด (4 มก.) สามครั้งหรือ 4 ครั้งต่อวัน สำหรับน้ำเชื่อม ขนาดยาที่แนะนำคือ 1-2 ช้อนชาโดยรับประทาน 3-4 เท่าในระหว่างวัน สำหรับเด็กอายุตั้งแต่ 6 เดือนถึง 2 ปี ให้ยาในขนาดไม่เกิน 0.4 มก./กก. ต่อวัน ในอายุ 2-6 ปี - วันละ 3 ครั้ง ครึ่งเม็ด เด็กอายุตั้งแต่ 6 ถึง 14 ปีควรทาน 1 เม็ด วันละ 3 ครั้ง ขนาดยา Periactin สูงสุดต่อวันควรอยู่ภายใน 32 มก. สำหรับผู้ใหญ่ สำหรับเด็กอายุ 2-6 ปี - 8 มก. และ 6-14 ปี ตามลำดับ - สูงสุด 12 มก. การใช้ยาอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงหลายอย่าง เช่น เยื่อบุช่องปากแห้ง ง่วงนอนมากเกินไป คลื่นไส้ เวียนศีรษะ ผื่นที่ผิวหนัง

ยาอีลิกเซอร์ พาร์เน็กซิน เป็นยาที่มีฤทธิ์ร่วมกัน เหมาะสำหรับผู้ใหญ่และเด็กอายุตั้งแต่ 3 ปีขึ้นไปที่มีอาการเบื่ออาหาร ยานี้จำหน่ายในขวดขนาด 100 มล. ซึ่งประกอบด้วยสารสกัดจากตับ ไทอามีนไฮโดรคลอไรด์ โซเดียมกลีเซอโรฟอสเฟต เหล็กกลูโคเนต ไรโบฟลาวิน แคลเซียมแพนทีเนต นิโคตินาไมด์ ไซยาโนโคบาลามิด ไพริดอกซีนไฮโดรคลอไรด์ ขนาดยาที่แนะนำสำหรับผู้ใหญ่และเด็กอายุตั้งแต่ 3 ปีขึ้นไปคือ 5 มล. (1 ช้อนชา) วันละ 3 ครั้ง พร้อมอาหาร สำหรับเด็กอายุ 1-3 ปี - ครึ่งช้อนชา ยานี้ทนต่อยาได้ดีและมีโอกาสเกิดผลข้างเคียงน้อยที่สุด ทำให้ใช้ยาได้เป็นเวลานาน

Elkar เป็นยาในรูปแบบสารละลายสำหรับรับประทานทางปาก ส่งผลให้กระบวนการเผาผลาญ การเผาผลาญไขมันและโปรตีนเป็นปกติ การหลั่งและการหมักของน้ำย่อยในลำไส้และกระเพาะอาหารดีขึ้น อาหารถูกดูดซึมได้ดีขึ้น สำหรับผู้ใหญ่ที่มีอาการเบื่ออาหารจากความเครียด ขนาดยาที่แนะนำคือ 2 ช้อนชาหรือ 2 กรัมของ Elkar เจือจางในของเหลว วันละ 3 ครั้ง ก่อนอาหารครึ่งชั่วโมง ระยะเวลาการรักษาด้วยยานี้คือ 30-60 วัน เพื่อกระตุ้นความอยากอาหารและส่งเสริมการเพิ่มน้ำหนักในโรคกระเพาะเรื้อรังที่มีกิจกรรมการหลั่งลดลงและตับอ่อนอักเสบที่มีการทำงานของระบบสืบพันธุ์ไม่เพียงพอ ควรใช้ยาครึ่งช้อนชา (500 มก.) วันละ 2 ครั้ง เป็นเวลา 1 ถึง 1.5 เดือน ร่วมกับการใช้ยา อาการปวดกระเพาะและอาหารไม่ย่อย การเกิดอาการปวดกล้ามเนื้อและการเกิดอาการแพ้เป็นไปได้

Primobolan-depot ส่งเสริมให้บุคคลมีกิจกรรมทางกายเพิ่มขึ้น เพิ่มความอยากอาหาร และเป็นปัจจัยบวกสำหรับการเพิ่มน้ำหนัก มีรูปแบบยาของเหลวในแอมพูลที่มีเมธิโนโลนเอแนนเทต 100 มก. (1 มล.) เช่นเดียวกับแอมพูลสำหรับเด็ก 1 มล. และ 20 มก. ตามลำดับ ผู้ใหญ่ได้รับการกำหนดให้ฉีดเข้ากล้ามเนื้อ 1 แอมพูล 1 ครั้งทุก 14 วัน จากนั้นเพิ่มระยะเวลาระหว่างการฉีดเป็น 3 สัปดาห์ สำหรับเด็ก ปริมาณจะคำนวณตามอัตราส่วน 1 มก. ต่อน้ำหนักตัว 1 กก. และฉีดทุก 2 สัปดาห์

อาการเบื่ออาหารเมื่อเกิดขึ้นเป็นเวลานานอาจจำเป็นต้องไปพบแพทย์ จากผลการตรวจ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญอาจสั่งให้ตรวจระบบย่อยอาหาร และหากตรวจพบโรคหรือความผิดปกติหรืออาการผิดปกติอื่นๆ ในระบบทางเดินอาหาร แพทย์จะสั่งจ่ายยากระตุ้นความอยากอาหารที่เหมาะสม

[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ]

ยาต้านเศร้าที่เพิ่มความอยากอาหาร

การใช้ยาต้านอาการซึมเศร้าเพื่อเพิ่มความอยากอาหารร่วมกับการบำบัดทางจิตเวชจะมีประโยชน์ในกรณีที่ความอยากอาหารลดลงอย่างมีนัยสำคัญเนื่องจากอาการเบื่ออาหารจากความเครียด ภาวะทางพยาธิวิทยานี้ซึ่งมักเกิดขึ้นในช่วงวัยรุ่นจะแสดงออกมาในรูปแบบของความคิดหมกมุ่นเกี่ยวกับความต้องการลดน้ำหนัก ซึ่งทำได้โดยการจำกัดตัวเองในเรื่องอาหารอย่างเคร่งครัดจนถึงการปฏิเสธที่จะกินเลย นอกจากนี้ อาการเบื่ออาหารอาจเกิดขึ้นได้จากโรคทางจิตประสาทบางชนิด โดยเฉพาะอย่างยิ่งโรคจิต โรคประสาท โรคจิตเภทคล้ายโรคประสาท โรคต่อมไร้ท่อจากระบบประสาท

เพื่อให้ส่งผลอย่างแข็งขันต่อองค์ประกอบของประสบการณ์ซึมเศร้าและส่งเสริมการฟื้นฟูความอยากอาหารในโรคเบื่ออาหารร่วมกับโรคคลั่งอาหาร และทำให้ผู้ป่วยมีน้ำหนักตัวใกล้เคียงปกติ แนะนำให้รักษาด้วยการใช้ยาต้านซึมเศร้าต่อไปนี้

อะมิทริปไทลีนเป็นยาต้านอาการซึมเศร้าแบบไตรไซคลิกที่มีคุณสมบัติในการระงับประสาทและคลายเครียดอย่างเด่นชัด ยาชนิดนี้มีลักษณะเป็นเม็ดยาที่มีอะมิทริปไทลีนไฮโดรคลอไรด์ 28.3 มก. ซึ่งเท่ากับอะมิทริปไทลีน 25 มก. โดยรับประทานระหว่างหรือหลังอาหารในขนาดเริ่มต้น 50 ถึง 75 มิลลิกรัม วันละ 25 มก. สองหรือสามครั้งต่อวัน จากนั้นจึงค่อยๆ เพิ่มขนาดยาทีละ 25-50 มก. จนกว่าจะได้ผลตามต้องการ ผลของยาต้านอาการซึมเศร้าอย่างเต็มที่จะเริ่มปรากฏให้เห็นหลังจาก 7-14 วันนับจากวันที่เริ่มใช้ยา หลังจากนั้น 2-4 สัปดาห์ ควรค่อยๆ ลดขนาดยาลงจนกระทั่งหยุดใช้ยาอย่างสมบูรณ์ ผลข้างเคียงเชิงลบของการใช้อะมิทริปไทลีนอาจรวมถึงอาการปวดศีรษะ เวียนศีรษะ อ่อนเพลียมาก สับสน ตัวสั่น หัวใจเต้นผิดจังหวะและหัวใจเต้นเร็ว คลื่นไส้ อาเจียน แสบร้อนกลางอก และปากอักเสบ อาจเกิดผื่นแพ้ที่ผิวหนัง อาการคัน ไวต่อแสงมากขึ้น และลมพิษได้

ฟลูออกซิทีน (โพรแซค) เป็นยาที่นิยมใช้ในการรักษาภาวะซึมเศร้าร่วมกับความวิตกกังวลและความกลัว และมีประสิทธิภาพในการรักษาโรคบูลิเมียจากความเครียด แคปซูลที่มีผง (RS)-N-methyl-3-phenyl-3-[4 - (trifluoromethyl) phenoxy] propan-1-amine กำหนดให้รับประทานทางปากในขนาดที่แนะนำสำหรับผู้ใหญ่คือ 20 มก. หลังจากใช้ไปหลายสัปดาห์ ให้เพิ่มขนาดยาขึ้นอีก 20 มิลลิกรัม ขนาดยาสูงสุดที่อนุญาตต่อวันไม่ควรเกิน 80 มก. การให้ผลการรักษาที่ชัดเจนจะเกิดขึ้นหลังจากเริ่มใช้ยา 7 ถึง 14 วัน โดยทั่วไปแล้ว ยาจะมีความทนทานต่อยาได้ดี แต่ในบางกรณี อาจเกิดผลข้างเคียง เช่น ง่วงนอนมากเกินไป เยื่อบุช่องปากแห้ง ท้องผูก ปวดศีรษะ คลื่นไส้ อาเจียน

Cipramil (Escitalopram) เป็นยาต้านอาการซึมเศร้าในรูปแบบเม็ดยาที่ประกอบด้วย citalopram hydrobromide 24.98 มก. ซึ่งเทียบเท่ากับ citalopram 20 มก. สำหรับการรักษาภาวะซึมเศร้า แนะนำให้รับประทานยา 20 มก. ต่อวัน และอาจเพิ่มปริมาณยาได้สูงสุด 60 มก. หากจำเป็น การใช้ยาอาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ ท้องเสีย ปากแห้ง ง่วงนอนมากเกินไป หรือในทางกลับกัน อาจทำให้เกิดอาการนอนไม่หลับ กระสับกระส่าย ตัวสั่น เหงื่อออกมากขึ้น และอาจมีอาการผิดปกติทางเพศ

Paxil เป็นยาต้านอาการซึมเศร้าที่มี Paroxetine เทียบเท่ากับ Paroxetine hydrochloride hemihydrate 20 มก. ใน 1 เม็ด การรักษาภาวะซึมเศร้านั้นใช้ Paxil วันละ 1 เม็ดระหว่างมื้ออาหาร หากจำเป็น ให้เพิ่มขนาดยาที่แนะนำเริ่มต้นเป็น 20 มก. ทีละ 10 มก. ต่อวันทุกสัปดาห์ถัดไป แต่ห้ามเกินขนาดสูงสุด 50 มก. ต่อวัน การใช้ Paxil มีความเสี่ยงต่อผลข้างเคียง เช่น มีอาการนอนไม่หลับหรือง่วงนอน ฝันเห็นเนื้อหาที่ผิดปกติ เช่น ฝันร้าย มีอาการสั่น ปวดหัว เวียนศีรษะ คลื่นไส้ อาเจียน ท้องผูกและท้องเสีย เหงื่อออกมากขึ้น

ยาต้านอาการซึมเศร้าที่ทำให้เกิดความอยากอาหารนั้นมุ่งเป้าไปที่การต่อสู้กับปัจจัยที่ทำให้เกิดปรากฏการณ์เชิงลบในจิตใจและอารมณ์ของบุคคล เช่น ภาวะซึมเศร้า ความวิตกกังวล และความไม่แน่ใจในตัวเองเกี่ยวกับน้ำหนักตัวของตนเอง นี่คือสาเหตุที่ผู้ป่วยปฏิเสธที่จะกินอาหาร ดังนั้น เมื่อผู้ป่วยพ้นจากภาวะนี้ ความอยากอาหารจะค่อยๆ กลับมาอีกครั้ง

[ 11 ], [ 12 ], [ 13 ]

วิตามินเพิ่มความอยากอาหาร

ในบรรดาวิตามินที่ช่วยเพิ่มความอยากอาหาร ผู้นำที่ไม่มีใครโต้แย้งได้แก่ วิตามินบี 12 และกรดแอสคอร์บิกเป็นอันดับแรก

วิตามินบี 12 เป็นวิตามินชนิดแรกซึ่งเข้าสู่ร่างกายมนุษย์ส่วนใหญ่ในรูปของไซยาโนโคบาลามินซึ่งเป็นรูปแบบหลัก คอมเพล็กซ์วิตามินหลายชนิดมีวิตามินบี 12 อยู่ และนอกจากนี้ วิตามินบี 12 ยังสามารถพบได้ในรูปสารละลายฉีดที่มีสีชมพูอ่อนอันเป็นเอกลักษณ์ของของเหลว

วิตามินชนิดนี้มีความสำคัญทางชีวภาพอย่างมากต่อการทำงานของร่างกาย เนื่องจากมีส่วนร่วมในกระบวนการเผาผลาญโปรตีนและการผลิตเม็ดเลือดแดง และยังเป็นส่วนประกอบของเอนไซม์หลายชนิดด้วย จุลินทรีย์ในระบบย่อยอาหารผลิตวิตามินบี 12 ในปริมาณเล็กน้อย แต่ส่วนใหญ่แล้วมนุษย์จะได้รับจากอาหาร ผลิตภัณฑ์จากพืชไม่มีวิตามินบี 12 ในปริมาณที่สำคัญ แต่สามารถได้รับจากผลิตภัณฑ์จากสัตว์เป็นหลัก เช่น เนื้อ ไตและตับ อาหารประเภทปลา ไข่ นม และผลิตภัณฑ์นมอื่นๆ วิตามินชนิดนี้ซึ่งมีประโยชน์ในการกระตุ้นความอยากอาหาร พบได้ในยีสต์สำหรับการผลิตเบียร์และอาหาร (แต่ไม่ใช่ในเบเกอรี่) ในซีเรียลเสริมสารอาหาร ผลิตภัณฑ์เมล็ดพืชบด และในสารเติมแต่งพิเศษ บางครั้งอาจพบได้ในอาหารเช้าแห้ง บาร์พลังงาน และเครื่องดื่มบางชนิด

กรดแอสคอร์บิกหรือวิตามินซีเป็นสารประกอบอินทรีย์ที่คล้ายกับกลูโคสและเป็นสารอาหารที่สำคัญมากในอาหารของมนุษย์ เมื่อทำหน้าที่ทางชีวภาพ กรดแอสคอร์บิกจะช่วยฟื้นฟูโคเอนไซม์ในกระบวนการเผาผลาญบางอย่าง และนอกจากนี้ยังแสดงคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ ด้วยการมีส่วนร่วมของกรดแอสคอร์บิก กรดน้ำดีจะถูกสร้างขึ้นจากคอเลสเตอรอล วิตามินซีช่วยให้ดูดซึมธาตุเหล็กได้ดีขึ้นเนื่องจากจะเปลี่ยนจากธาตุเหล็กที่มีประจุบวกเป็นธาตุลบ เมื่อได้รับอิทธิพลจากกรดแอสคอร์บิก กลูโคสจะถูกเปลี่ยนเป็นซอร์บิทอลในอัตราที่ช้ากว่า

ผลิตภัณฑ์อาหารที่อุดมไปด้วยกรดแอสคอร์บิก ได้แก่ โรวัน ลูกเกด โรสฮิป ในผักต่างๆ กรดแอสคอร์บิกพบมากในพริกหยวกแดง พริกเขียวหวาน กะหล่ำบรัสเซลส์ ผักชีฝรั่ง ผักชีลาว และกระเทียมป่า

วิตามินบีชนิดอื่นๆ ก็มีความสำคัญไม่แพ้กันในการเพิ่มความอยากอาหาร ดังนั้น วิตามินบี 1 หรือไทอามีนจึงมีส่วนเกี่ยวข้องกับแทบทุกกระบวนการในร่างกายในระดับเซลล์ เกี่ยวข้องกับการผลิตพลังงาน (ATP) และกระบวนการเผาผลาญกรดอะมิโนและคาร์โบไฮเดรต และยังมีความสำคัญต่อการดูดซึมโปรตีนอีกด้วย

ไทอามีนอุดมไปด้วยธัญพืช โดยมีอยู่ในธัญพืช เช่น ข้าวฟ่าง ข้าวโอ๊ต และบัควีท ในแป้งหยาบ ในมันฝรั่ง หัวไชเท้า หัวบีทแดง ถั่วและหัวหอม ในผักโขม ถั่วลันเตาเขียว วอลนัท เฮเซลนัท อัลมอนด์ แอปริคอต วิตามินบี 1 พบในปริมาณมากในเมล็ดพืชงอก พืชตระกูลถั่ว ยีสต์ และรำข้าว

ไรโบฟลาวินหรือที่รู้จักกันในชื่อวิตามินบี 2 ส่งเสริมการทำงานที่ดีขึ้นของระบบประสาทส่วนกลางและสมอง เป็นหนึ่งในผู้เข้าร่วมในการสังเคราะห์เซลล์ประสาทและการทำงานของสารสื่อประสาท เนื่องจากการกระทำของวิตามินนี้ธาตุเหล็กจะถูกดูดซึมได้ดีขึ้นและการสร้างเม็ดเลือดแดงจะถูกกระตุ้น เป็นสิ่งสำคัญสำหรับการควบคุมการสังเคราะห์ฮอร์โมนและการทำงานของต่อมหมวกไต

หากต้องการได้รับไรโบฟลาวินในปริมาณที่เพียงพอ แนะนำให้รับประทานถั่วเขียว ผักใบเขียว กะหล่ำปลี มะเขือเทศ โรสฮิป ข้าวโอ๊ต บัควีท และขนมปังข้าวสาลี วิตามินชนิดนี้พบได้ในเนื้อ ไต ตับ นม ปลา และไข่

บทบาทของไพริดอกซีน (วิตามินบี 6) ในแง่ของการเพิ่มความอยากอาหารและควบคุมน้ำหนักให้เหมาะสมคือ มีส่วนสำคัญในกระบวนการเผาผลาญต่างๆ ในร่างกาย เช่น มีส่วนช่วยในการเผาผลาญกรดอะมิโนและกรดไขมัน คอเลสเตอรอล และยังมีส่วนเกี่ยวข้องกับการเผาผลาญโปรตีนอีกด้วย นอกจากนี้ยังทำหน้าที่เป็นตัวควบคุมการทำงานของเอนไซม์หลายชนิดและช่วยให้เนื้อเยื่อของร่างกายดูดซับโปรตีนและกรดไขมันไม่อิ่มตัวได้ดีขึ้น

เพื่อให้ได้รับวิตามินบี 6 ในปริมาณที่ร่างกายต้องการ ควรใส่ใจกับเนื้อสัตว์ปีก เนื้อหมู เนื้อลูกวัว เนื้อวัว และตับวัว แนะนำให้รับประทานซีเรียล เช่น บัควีท ข้าวบาร์เลย์ ข้าวสาลี ขนมปังที่ทำจากซีเรียลบดหยาบ มันฝรั่ง พริก นอกจากนี้ยังรวมถึงกะหล่ำปลี ผักโขม แครอท มะเขือเทศ สตรอว์เบอร์รี่ วอลนัท เชอร์รี่ ทับทิม และมะนาว

วิตามินที่ช่วยเพิ่มการอยากอาหารจึงช่วยปรับการทำงานของอวัยวะภายในหลายๆ ส่วน รวมถึงระบบย่อยอาหารให้เหมาะสม ซึ่งถือเป็นปัจจัยบวกสำหรับการจัดระเบียบอาหารอย่างถูกต้อง เนื่องจากในกรณีนี้ สภาวะของความอิ่มจะสลับกับความรู้สึกหิวในทางที่ถูกต้อง และร่างกายจะเริ่มทำงานตามจังหวะธรรมชาตินี้

อาหารที่ช่วยเพิ่มความอยากอาหาร

การรับประทานอาหารบางกลุ่มซึ่งสามารถจำแนกได้ตามลักษณะรสชาติสามารถกระตุ้นความอยากอาหารได้

ดังนั้นในกลุ่มแรกเราจะเรียกอาหารรสเปรี้ยว ผักดองทุกชนิด มะเขือเทศกระป๋องและแตงกวา รวมถึงซาวเคราต์ ถือเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการกระตุ้นความอยากอาหาร พวกมันกระตุ้นการผลิตน้ำย่อยในกระเพาะอาหาร จึงสามารถใช้เป็นเครื่องยืนยันความอยากอาหารได้อย่างเต็มที่ บางครั้ง คุณยังสามารถเปลี่ยนอาหารที่คุณกินเป็นประจำด้วยแอปเปิ้ลรสเปรี้ยวและมะนาว

อาหารรสเผ็ดที่มีเครื่องเทศ สมุนไพร และเครื่องปรุงรสจำนวนมากกระตุ้นให้เกิดการหลั่งของสารในกระเพาะอย่างเข้มข้น ซึ่งไม่เลวร้ายไปกว่าอาหารรสเปรี้ยว ความอยากอาหารถูกกระตุ้นด้วยพริกแดงเผ็ด มะรุม มัสตาร์ด ใบกระวาน โหระพา ผักชีลาว อาหารในรูปแบบกึ่งสำเร็จรูป อาหารในร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดและร้านค้าต่างๆ ก็ช่วยกระตุ้นความอยากอาหารได้เช่นกัน ผลิตภัณฑ์อาหารเหล่านี้ รวมถึงสินค้าในแผนกอาหารสำเร็จรูปในซูเปอร์มาร์เก็ต ล้วนมีสารปรุงแต่งรสและสารแต่งกลิ่นรสมากมาย

ทุกอย่างล้วนเค็ม เป็นที่ทราบกันดีว่าผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักควรลดปริมาณเกลือที่บริโภคลงให้เหลือไม่เกิน 8 กรัมต่อวัน เกลือมีคุณสมบัติในการกักเก็บน้ำในร่างกาย นอกจากจะทำให้อยากอาหารมากขึ้นแล้ว ยังทำให้กระหายน้ำมากอีกด้วย หากต้องการดับความเค็ม คุณต้องดื่มน้ำมากๆ และน้ำที่ดื่มเข้าไปจะขับออกมาไม่หมด ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดอาการบวมน้ำได้

ตัวอย่างเช่น หากคุณกินช็อกโกแลตแท่งเป็นของว่าง ขนมหวานก็จะช่วยบรรเทาความรู้สึกหิวได้ ซึ่งอธิบายได้จากการที่ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้นหลายเท่า แต่ร่างกายจะตอบสนองต่อการเปลี่ยนแปลงที่ผิดปกติขององค์ประกอบของเลือดในเวลาอันสั้น โดยปฏิกิริยานี้ประกอบด้วยการแปลงน้ำตาลส่วนเกินเป็นไขมัน ปริมาณไขมันจะลดลงอย่างมาก ทำให้เกิดความรู้สึกหิวกะทันหัน และความต้องการอาหารในขณะนั้นจะเพิ่มมากขึ้นและความอยากอาหารก็จะเพิ่มมากขึ้นด้วย

อาหารที่ช่วยกระตุ้นความอยากอาหารอาจมีหลากหลาย แต่โดยสรุปแล้ว ควรสังเกตความแตกต่างนี้ไว้ด้วย เพื่อให้รับประทานอาหารจานใดจานหนึ่งได้อย่างเต็มอิ่ม จะต้องเป็นอาหารจานที่คนคนหนึ่งชอบเป็นพิเศษ นั่นคือ ทุกอย่างล้วนมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว อย่างไรก็ตาม อาหารที่อร่อย โดยเฉพาะเมื่อรับประทานคู่กับการจัดโต๊ะอาหารอย่างประณีต ก็ไม่สามารถทำให้ใครละสายตาได้

[ 14 ], [ 15 ], [ 16 ], [ 17 ]

ขิงเพิ่มความอยากอาหาร

ขิงมีคุณสมบัติหลักหลายประการ ซึ่งในหลายๆ กรณีสามารถเรียกได้ว่าเป็นยารักษาโรคที่ยอดเยี่ยม ได้แก่ มีคุณสมบัติเป็นยาชูกำลัง กระตุ้น ระงับปวด สมานและบรรเทาอาการกระตุกและต้านการอักเสบ นอกจากนี้ พืชสมุนไพรอันยอดเยี่ยมนี้ยังมีคุณสมบัติขับเหงื่อและขับลม และยังช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันอีกด้วย และยังมีฤทธิ์สงบประสาท ต้านอนุมูลอิสระ และกำจัดปรสิตได้อย่างชัดเจน คุณสมบัติเฉพาะของขิง เช่น เป็นหนึ่งในยาธรรมชาติที่ดีที่สุดที่จะช่วยรับมือกับอาการคลื่นไส้เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้ว ในเรื่องนี้ ควรสังเกตว่าการใช้ขิงมีผลในการบรรเทาอาการคลื่นไส้จากสาเหตุต่างๆ ตั้งแต่อาการที่เกิดขึ้นขณะเดินทางหรือจากการขึ้นเรือ ไปจนถึงอาการพิษในหญิงตั้งครรภ์ในระยะเริ่มต้นและอาการคลื่นไส้ซึ่งเป็นผลข้างเคียงที่เกิดจากเคมีบำบัด

นอกจากคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์อื่นๆ แล้ว ขิงยังช่วยเพิ่มความอยากอาหารอีกด้วย เนื่องจากขิงมีผลดีต่อการทำงานของระบบย่อยอาหารของมนุษย์โดยรวม ผลจากการใช้ขิงทำให้การเผาผลาญคอเลสเตอรอลและไขมันในร่างกายมนุษย์มีประสิทธิภาพและคงที่ และการทำงานของระบบทางเดินอาหารก็เป็นปกติ ส่งผลให้กระบวนการแยกและดูดซึมอาหารดีขึ้น การบีบตัวของกล้ามเนื้อลำไส้จึงได้รับการควบคุม ซึ่งช่วยให้การเคลื่อนตัวของอาหารในหลอดอาหารเป็นไปอย่างราบรื่น ขิงช่วยให้การหลั่งในกระเพาะดีขึ้นและการเผาผลาญเร็วขึ้น ส่งผลให้เผาผลาญแคลอรีได้เร็วขึ้น ดังนั้นความรู้สึกหิวจึงเกิดขึ้นเร็วขึ้นและกระตุ้นความอยากอาหาร

ดังนั้น เมื่อรับประทานตอนท้องว่าง จะทำให้ความอยากอาหารเพิ่มขึ้น แต่ในทางกลับกัน หากรับประทานอาหารมากเกินไป ก็อาจช่วยกำจัดความรู้สึกไม่สบายและหนักท้องมากเกินไปที่เกิดขึ้นได้

ผลไม้ที่ช่วยเพิ่มความอยากอาหาร

ได้มีการพิสูจน์แล้วว่าการเกิดขึ้นของความอยากอาหารนั้นขึ้นอยู่กับความเข้มข้นของกลูโคสในเลือด ณ จุดใดจุดหนึ่งในเวลาใดเวลาหนึ่งโดยตรง กล่าวคือ เหตุผลทางสรีรวิทยาที่เป็นตัวกำหนดความอยากอาหารก็คือระดับกลูโคสในเลือดที่ลดลง เมื่อรับประทานอาหารที่มีดัชนีน้ำตาลสูง (ซึ่งเป็นตัวบ่งชี้ปริมาณน้ำตาลในอาหาร) ความรู้สึกอิ่มจะเกิดขึ้นเกือบจะทันที เนื่องจากกลูโคสในเลือดเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว อย่างไรก็ตาม ปรากฏการณ์นี้เกิดขึ้นเพียงชั่วคราว และร่างกายจะประมวลผลส่วนเกินดังกล่าวเป็นไขมันอย่างรวดเร็ว และความอิ่มจะถูกแทนที่ด้วยการกระตุ้นความอยากอาหาร

ผลไม้ที่ช่วยเพิ่มปริมาณความอยากอาหารตามที่กล่าวมาข้างต้นนั้นก็เป็นเช่นนั้นจริงๆ เพราะผลไม้หลายชนิดมีปริมาณน้ำตาลสูง นอกจากนี้ กรดผลไม้ที่มีอยู่ในผลไม้ยังมีบทบาทสำคัญในการกระตุ้นความอยากอาหารอีกด้วย โดยจะไปกระตุ้นการหลั่งของกระเพาะอาหารและการเคลื่อนไหวของผนังกระเพาะอาหาร

เกิดจากความรู้สึกอิ่มแบบ “หลอกๆ” ตามมาด้วยอาการอยากอาหาร โดยเฉพาะจากองุ่น มะนาว และแอปเปิล

เกรปฟรุตทั้งสดและปรุงรสด้วยน้ำตาลช่วยเพิ่มความอยากอาหาร แยมและผลไม้ดองที่ปรุงจากเกรปฟรุต นอกจากจะกระตุ้นความอยากอาหารแล้ว ผลไม้ชนิดนี้ยังส่งผลดีต่อการย่อยอาหาร ช่วยเติมพลัง และช่วยเพิ่มความสมดุลของร่างกายโดยรวม เกรปฟรุตช่วยให้ความดันโลหิตเป็นปกติ และยังช่วยฟื้นฟูตับในกรณีที่ตับทำงานผิดปกติได้ในระดับหนึ่ง

ควรสังเกตว่าผลไม้จะมีประสิทธิภาพอย่างยิ่งในการกระตุ้นความอยากอาหารเมื่อเปรี้ยว อย่างไรก็ตาม ในเรื่องนี้ ควรคำนึงว่าแอปเปิ้ลเปรี้ยว น้ำมะนาว และผลไม้อื่นๆ ทั้งหมด รวมถึงทุกอย่างที่มีรสเค็มและเผ็ด เนื่องจากการกระตุ้นการหลั่งของระบบทางเดินอาหารอย่างแข็งขัน อาจทำให้เกิดปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดโรคกระเพาะได้ ผู้ที่เป็นโรคกรดในกระเพาะอาหารเพิ่มขึ้นควรระมัดระวังเป็นพิเศษในการบริโภคแอปเปิ้ลเปรี้ยว

นอกจากผลไม้จะทำให้ความอยากอาหารเพิ่มขึ้นแล้ว ผลไม้ยังทำให้ร่างกายสะสมไขมันอีกด้วย อธิบายได้ดังนี้ กระบวนการสร้างไขมันขึ้นอยู่กับลักษณะการเผาผลาญฟรุกโตส ซึ่งเป็นน้ำตาลชนิดหนึ่งที่เกิดขึ้นในผลไม้ เมื่อโมเลกุลสองโมเลกุลถูกจับเข้าด้วยกัน คือ กลูโคสและฟรุกโตส จะเกิดซูโครส (น้ำตาลธรรมดา) โมเลกุลหนึ่ง ฟรุกโตสซึ่งมีค่าแคลอรี่เท่ากับค่าแคลอรี่ของกลูโคส มีส่วนทำให้รู้สึกอิ่มน้อยกว่ามาก เนื่องจากฟรุกโตสสามารถเปลี่ยนเป็นอะซิติลโคเอ็นไซม์เอได้ง่าย ซึ่งต่อมาจะสังเคราะห์ไขมันได้

ดังนั้นผลไม้ที่มีผลดีต่อความอยากอาหารคือผลไม้ที่มีน้ำตาลจำนวนมาก ในกรณีนี้คือฟรุกโตส ฟรุกโตสในปริมาณมากนั้นเป็นอันตรายน้อยกว่าน้ำตาลปกติ แต่ถึงกระนั้นก็ยังถือว่าเป็นน้ำตาลเทียมอยู่ดี ดังนั้นผู้ที่กำลังควบคุมอาหารจึงไม่แนะนำให้รับประทานผลไม้หลัง 16.00 น. ควรรับประทานผลไม้เป็นอาหารเช้าหรือของว่างมื้อที่สองของบ่าย

เอลก้าร์เพิ่มความอยากอาหาร

Elkar เป็นผลิตภัณฑ์ยาที่มีผลในการแก้ไขกระบวนการเผาผลาญ มีคุณสมบัติในการเผาผลาญ แอนาโบลิก แอนตี้รอยด์ และแอนตี้ไฮโปซิค เมื่อใช้ผลิตภัณฑ์นี้ การเผาผลาญไขมันจะถูกกระตุ้น กระบวนการฟื้นฟูจะถูกกระตุ้น และ Elkar ยังเพิ่มความอยากอาหาร คุณสมบัติเหล่านี้ของผลิตภัณฑ์ยานี้ทำให้เหมาะสมที่จะใช้ในการรักษาโรคและอาการไม่พึงประสงค์ในร่างกายมนุษย์ ซึ่งทำให้ความอยากอาหารลดลง น้ำหนักลดลง และร่างกายอ่อนล้า ขอบเขตของการใช้ Elkar ยังรวมถึงกรณีของอาการเบื่ออาหารในผู้ใหญ่ ซึ่งมีสาเหตุมาจากจิตใจ

นอกจากนี้ ยาตัวนี้ยังใช้ในเด็กเมื่อเด็กแรกเกิดและเด็กมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นน้อยกว่าที่เหมาะสมกับวัย หากมีความอยากอาหารลดลง หากมีการเจริญเติบโตที่ล่าช้า และหากมีการล่าช้าของพัฒนาการทางร่างกายและจิตใจ

ภายใต้อิทธิพลของส่วนประกอบออกฤทธิ์หลักของ Elkar, L-carnitine ซึ่งเป็นสารที่มีต้นกำเนิดจากธรรมชาติและคล้ายกับวิตามินที่อยู่ในกลุ่ม B มีการลดลงของการเผาผลาญพื้นฐานอัตราการสลายตัวของโมเลกุลคาร์โบไฮเดรตและโปรตีนลดลง ผลที่เกิดขึ้นยังประกอบด้วยการเคลื่อนย้ายไขมันจากแหล่งไขมันและนอกจากนี้ L-carnitine ยังทำหน้าที่เป็นตัวควบคุมกระบวนการต่างๆ ที่ไขมันถูกแปลงเป็นพลังงานที่จำเป็นสำหรับร่างกาย มีการเพิ่มขึ้นของการหลั่งและกิจกรรมเอนไซม์ของน้ำย่อยที่เกี่ยวข้องกับกระบวนการย่อยอาหาร - ลำไส้และกระเพาะอาหารซึ่งนำไปสู่การดูดซึมอาหารที่ดีขึ้น

เนื่องจากคุณสมบัติเหล่านี้ ในแง่หนึ่ง Elkar ทำให้ความอยากอาหารเพิ่มขึ้น และในอีกแง่หนึ่ง เนื่องจาก Elkar มีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในการเปลี่ยนแปลงไขมัน จึงสามารถรวมไว้ในโปรแกรมลดน้ำหนักได้ เนื่องจากยานี้ช่วยลดปริมาณไขมันในกล้ามเนื้อโครงร่างและช่วยลดน้ำหนักส่วนเกิน

สีสันที่ช่วยเพิ่มความอยากอาหาร

การรับรู้ทางสายตาของประสาทสัมผัสทั้งหมดนั้นมีอำนาจเหนือกว่าประสาทสัมผัสอื่นๆ เนื่องจากข้อมูลปริมาณมากที่บุคคลได้รับผ่านสายตาเป็นข้อมูลหลักเกี่ยวกับทุกสิ่งรอบตัวเขา ลักษณะสำคัญประการหนึ่งของภาพที่มองเห็นของโลกคือสี เฉดสีต่างๆ ของสเปกตรัมแสงมีผลต่ออวัยวะที่มองเห็นต่างกัน ซึ่งทำให้จิตมีปฏิกิริยาต่อเอฟเฟกต์สีต่างๆ กัน อาจกล่าวได้ว่าสีสามารถช่วยระงับความรู้สึกหิวหรือกระตุ้นให้ไม่กินอาหารได้ แต่ยังมีสีบางสีที่มีผลต่อบุคคลคือกระตุ้นความอยากอาหาร

ผู้ชนะของต้นปาล์มในความหมายนี้ก็คือสีแดงอย่างไม่ต้องสงสัย เอฟเฟกต์ที่เกิดจากเฉดสีที่เข้มข้นของช่วงสีนั้นทำให้แม้ว่าในตอนแรกจะไม่ค่อยรู้สึกหิว แต่ด้วยการกระตุ้นด้วยสีดังกล่าว ความอยากอาหารก็เพิ่มขึ้นถึงขีดสุด เอฟเฟกต์ของสีแดงนั้นโดดเด่นด้วยความรู้สึกสับสนโดยธรรมชาติ แม้ว่าสีแดงจะเป็นปัจจัยที่กระตุ้นความอยากอาหารได้อย่างชัดเจน แต่ในทางกลับกัน สีแดงกลับมีผลทำให้หดหู่และระคายเคืองต่อจิตใจ โดยปกติแล้ว ผู้คนจะรู้สึกไม่สบายตัวเป็นเวลานานในห้องที่มีสีแดงเข้ม ม่วง และส่วนมากเป็นสีม่วง ลักษณะของอิทธิพลของสีที่มีต่อจิตใจและความอยากอาหารนี้ใช้ในการออกแบบร้านกาแฟและร้านอาหารขนาดเล็ก ซึ่งผู้คนมักจะไปทานอาหารเพียงชั่วครู่

สีแดง เชอร์รี่ เหลือง ส้ม พีช มะนาว เป็นสีที่ "เหมาะกับผัก" ที่สุด ชื่อของมันมาจากผลเบอร์รี่และผลไม้ที่แสนอร่อย และมีความเกี่ยวข้องกันอย่างแน่นแฟ้นกับผลไม้เหล่านี้ เสมือนเป็นสัญญาณบอกร่างกายเกี่ยวกับมื้ออาหารที่กำลังจะมาถึงและเตรียมพร้อมสำหรับมื้ออาหารนั้น การศึกษาพิเศษนำไปสู่ผลลัพธ์ที่บ่งชี้ว่าสีเหลืองและสีส้มในเฉดสีต่างๆ ทั้งหมดนั้นมีส่วนช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำย่อยในกระเพาะอาหาร

จากมุมมองทางจิตวิทยา โทนสีเหลืองดูจะดูเป็นสีที่มองโลกในแง่ดีที่สุด ซึ่งนักออกแบบหลายคนจึงแนะนำให้ตกแต่งห้องครัวและเฟอร์นิเจอร์ครัวด้วยโทนสีนี้ นอกจากจะช่วยกระตุ้นความอยากอาหารแล้ว ยังให้ทัศนคติเชิงบวกและส่งเสริมการย่อยอาหารที่ดีขึ้นด้วย

สีโทนเย็น โดยเฉพาะสีน้ำเงิน เมื่อเทียบกับสีเหลือง จะช่วยระงับความอยากอาหาร สีเขียวเป็นสีกลาง แต่ขึ้นอยู่กับเฉดสี สีอาจช่วยกระตุ้นความอยากอาหารหรือทำให้รู้สึกหิวน้อยลงก็ได้ เมื่อใช้ร่วมกับสีเหลือง ซึ่งเป็นสีอ่อนหรือสีหญ้า สีนี้จะถูกเปรียบเทียบกับผลิตภัณฑ์จากพืชที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพและมีประโยชน์ต่อสุขภาพ ซึ่งจะช่วยกระตุ้นความอยากอาหาร ในทางตรงกันข้าม สีเขียวกับสีน้ำเงินจะช่วยระงับความอยากอาหาร

สีต่างๆ ที่คนเรารับรู้ทำให้สิ่งต่างๆ รอบตัวเรามีความหลากหลายและส่งผลต่อจิตใจในรูปแบบต่างๆ เมื่อเข้าใจแล้วว่าสีนั้นๆ หรือสีนั้นเป็นสีที่กระตุ้นความอยากอาหารหรือสีที่ลดความหิว เราก็จะสามารถก้าวเข้าใกล้การควบคุมร่างกายของตัวเองได้เต็มที่อีกขั้นหนึ่ง

[ 18 ], [ 19 ]

วิธีเพิ่มความอยากอาหารโดยใช้วิธีพื้นบ้านทำอย่างไร?

มีคำแนะนำมากมายที่ได้รับการพิสูจน์จากการปฏิบัติมาหลายศตวรรษสำหรับผู้ที่สงสัยว่าจะเพิ่มความอยากอาหารโดยใช้วิธีการรักษาแบบพื้นบ้านได้อย่างไร ลองพิจารณาคำแนะนำบางส่วนดู

น้ำผึ้งได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเป็นวิธีการรักษาแบบสากลในหลายกรณี น้ำผึ้งอาจมีประโยชน์ในเรื่องนี้เช่นกัน ประโยชน์ของผักชีและดอกแดนดิไลออน 1 ช้อนชาทุกวันเมื่อท้องว่างจะใช้เวลาไม่นาน หากต้องการเพิ่มความอยากอาหารของเด็ก ให้นำปริมาณน้ำผึ้ง 1 ช้อนชามาผสมกัน แล้วค่อยๆ เพิ่มปริมาณขึ้น

มะนาวบดกับน้ำตาล ผลไม้แช่น้ำไว้ก่อนเพื่อขจัดความขมทั้งหมด นำมะนาวที่เตรียมด้วยวิธีนี้ไปบดในเครื่องปั่นแล้วบดกับน้ำตาล รับประทาน 1 ช้อนโต๊ะครึ่งก่อนอาหาร

การชงเมลิสสาเพื่อบรรเทาอาการหิวนั้นทำโดยใช้มะนาวมะนาวบด 2 ช้อนโต๊ะต่อน้ำเดือด 2 แก้ว หลังจากชงเป็นเวลา 4 ชั่วโมง ให้รับประทานครึ่งแก้วก่อนอาหาร 4 ครั้งต่อวัน

นำดอกคอร์นฟลาวเวอร์สีน้ำเงินหลายช้อนโต๊ะมาผสมกับน้ำต้มสุกสองช้อนโต๊ะ จากนั้นนำไปชงดื่มวันละสามครั้ง ครั้งละหนึ่งช้อนโต๊ะ ก่อนอาหาร

ยาลดความอยากอาหารที่ทำจากดอกทานตะวันทำจากกลีบดอก โดยเทดอกทานตะวัน 1 ช้อนโต๊ะลงในน้ำเดือด 1 แก้ว รับประทานหลังการแช่ ครึ่งช้อนโต๊ะ 3 ครั้งต่อวัน

โคลเวอร์ทุ่งหญ้า - ช่อดอกผสมกับวอดก้า 500 มล. ต้มด้วยไฟอ่อนประมาณ 5-6 นาที จากนั้นคุณต้องทำให้เย็นและกรอง เพื่อเพิ่มความอยากอาหาร ให้รับประทานยาต้ม 1 ช้อนโต๊ะ วันละ 4 ครั้ง

วิธีแก้ท้องผูกแบบพื้นบ้านต่อไปนี้ใช้วอลนัทครึ่งกิโลกรัม น้ำผึ้ง 300 กรัม มะนาว 4 ลูกที่ต้องคั้นเป็นน้ำ และน้ำว่านหางจระเข้ 100 มล. ผสมส่วนผสมทั้งหมดเข้าด้วยกัน ควรรับประทานก่อนอาหารครึ่งชั่วโมง ครั้งละ 1 ช้อนชา วันละ 3 ครั้ง

เหง้าและรากโสม 25 หยดต่อน้ำ 1 ใน 3 แก้ว รับประทานก่อนอาหาร 3 ครั้งต่อวัน

กล้วยน้ำว้าใช้ปรุงยากระตุ้นความอยากอาหารได้ดังนี้ นำใบกล้วยบดมาต้มกับน้ำเดือด 1 แก้ว แล้วทิ้งไว้ให้ชงเป็นเวลา 20 นาที รับประทาน 3-4 ครั้งต่อวันก่อนอาหาร

การแช่ต้นพันธุ์พืช 2 ช้อนโต๊ะในน้ำเดือด 2 แก้วจะช่วยกระตุ้นความอยากอาหารของคุณ เวลาในการแช่คือ 35 นาที จากนั้นกรองและรับประทาน 1 ช้อนโต๊ะ 4 ครั้งต่อวัน

ดังนั้น ในแง่ของการส่งเสริมความอยากอาหารที่ดีขึ้น สูตรอาหารที่ง่ายและเข้าถึงได้ที่สุดของยาแผนโบราณมักเป็นทางเลือกที่มีคุณค่าและมีประสิทธิผลไม่แพ้ผลิตภัณฑ์ทางเภสัชวิทยาสมัยใหม่ที่มีชื่อต่างๆ กัน

สมุนไพรเพิ่มความอยากอาหาร

ในบรรดาสมุนไพรธรรมชาติทั้งหมดที่มีประสิทธิผลสูงสุดในเรื่องนี้ก็คือสมุนไพรที่มีรสขม สารสกัดจากสมุนไพรเหล่านี้ซึ่งเรียกอีกอย่างว่าสารขม มีฤทธิ์ระคายเคืองเยื่อเมือกในช่องปากและส่วนบนของทางเดินอาหาร ส่งผลให้กระบวนการหลั่งในกระเพาะอาหารทำงานขึ้น ซึ่งมีลักษณะตอบสนองโดยอัตโนมัติ ส่งผลให้ความอยากอาหารเพิ่มขึ้น

การใช้สมุนไพรแช่ตัวชนิดต่างๆ ได้ผลดีมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งสมุนไพรที่มีฤทธิ์น่ารับประทาน การได้รับผลลัพธ์ในเชิงบวกนั้นเกิดจากการผสมผสานระหว่างวอร์มวูด สะระแหน่ เบลลาดอนน่า และทิงเจอร์วาเลอเรียน ในการเตรียมยา ให้เทสมุนไพรแช่ตัว 1 ช้อนโต๊ะกับน้ำเดือด 200 กรัม แล้วแช่ไว้ ควรรับประทานก่อนอาหาร 3-4 ครั้งต่อวัน ครึ่งชั่วโมงก่อนอาหาร ครั้งละ 1 ช้อนชา

การใช้สมุนไพรจากต้นวอร์มวูดนอกจากจะกระตุ้นความอยากอาหารแล้วยังช่วยปรับปรุงกระบวนการย่อยอาหารอีกด้วย ส่วนประกอบของผลิตภัณฑ์ประกอบด้วยสารที่มีรสขม เช่น อะแน็บซินธินและแอบซิน อาร์เทมิซินิน ฟลาโวนอยด์ น้ำมันหอมระเหย และแทนนิน การชงเตรียมจากสมุนไพร 10 กรัมเทลงในน้ำเดือด (200 กรัม) ขนาดยาคือ 1 ช้อนหรือ 15-20 หยด 3 ครั้งต่อวันก่อนอาหาร

เพื่อกระตุ้นความอยากอาหาร แนะนำให้ใช้น้ำสามแฉกด้วย เนื่องจากมีไกลโคไซด์ แทนนิน และรูติน (ฟลาโวนอยด์) ผลของยานี้คือกระตุ้นความอยากอาหาร และมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ นอกจากนี้ยังช่วยกระตุ้นระบบทางเดินอาหารเมื่อทำงานน้อยลง ยาลดความอยากอาหารที่เตรียมไว้ (1 ช้อนโต๊ะต่อน้ำเดือด 200 กรัม) แนะนำให้ใช้ 50 กรัม 3 ครั้งต่อวันก่อนอาหาร

ในกรณีของอาการเบื่ออาหารที่เกิดจากความผิดปกติทางจิต ในการรักษาโรคตับอักเสบ เช่น การหลั่งกรดไฮโดรคลอริกลดลง ในโรคกระเพาะ ฝ่อ และเรื้อรัง และในการต่อต้านความอยากอาหารลดลง การใช้ทิงเจอร์รสขมสามารถช่วยได้ ทิงเจอร์ชนิดนี้ประกอบด้วยเหง้าของต้นว่านหางจระเข้ สมุนไพรตำแย ผลผักชี สมุนไพรเซนทอรี่ ใบสามแฉก และเอทิลแอลกอฮอล์ 40% ใช้รับประทานก่อนอาหาร 30 นาที ครั้งละ 10-20 หยด

โดยสรุปแล้ว เราทราบว่าการรับประทานสมุนไพรที่ช่วยเพิ่มการอยากอาหารนั้น คุณแทบจะไม่ต้องกังวลเรื่องผลข้างเคียงใดๆ เลย เพียงแค่จำไว้ว่าไม่แนะนำให้ใช้สมุนไพรเหล่านี้เมื่อความเป็นกรดเพิ่มขึ้นนำไปสู่การอักเสบของผนังลำไส้ ซึ่งมักเกิดขึ้นกับโรคกระเพาะที่มีกรดเกิน หรือโรคแผลในกระเพาะอาหาร ในกรณีอื่นๆ ส่วนใหญ่ ผลดีของการใช้สมุนไพรเหล่านี้ก็ชัดเจน

ชาเพิ่มความอยากอาหาร

เพื่อแก้ไขปัญหาความอยากอาหารลดลง มีสูตรอาหารต่างๆ มากมายที่ใช้ส่วนผสมจากพืชธรรมชาติหลายชนิด

ดังนั้น จึงสามารถเตรียมเครื่องดื่มร้อนที่มีฤทธิ์กระตุ้นความอยากอาหารได้ เช่น จากสมุนไพรวอร์มวูด ใบหญ้าเจ้าชู้ เมล็ดยี่หร่า และเหง้าคาลามัส ส่วนผสมของส่วนผสมเหล่านี้ที่บดให้ละเอียดแล้วควรดื่มในปริมาณ 1 ช้อนชาที่ไม่เต็ม แล้วเติมน้ำเดือด 1 แก้วลงไป หลังจากชงเป็นเวลา 20 นาที ควรทำให้เย็นลงและรับประทานวันละ 2 ครั้ง ครั้งละ 1 ช้อนโต๊ะ ก่อนอาหาร 30 นาที

ชาที่ทำจากบอระเพ็ดและยาร์โรว์ช่วยเพิ่มความอยากอาหาร ชาแต่ละชนิด 60 และ 20 กรัม จะถูกนึ่งในน้ำเดือด 200 มิลลิกรัม ตามลำดับ หลังจากนั้นจะแช่ไว้ประมาณ 20 นาที ชาที่ทำด้วยวิธีนี้ หลังจากกรองด้วยผ้ากอซแล้ว ให้ดื่มก่อนอาหาร 20 นาที ในปริมาณ 1 ช้อนโต๊ะ วันละ 3 ครั้ง

จะได้ผลลัพธ์ที่ดีโดยใช้ชาแก้กระหายที่มีรากแดนดิไลออน (1 ช้อนโต๊ะ) ซึ่งประกอบด้วยยาร์โรว์และวอร์มวูดอย่างละ 2 ช้อนโต๊ะ ส่วนผสมที่ได้จากการรวมส่วนประกอบดังกล่าวในปริมาณ 1 ช้อนโต๊ะเทลงในน้ำเดือดซึ่งควรเป็นแก้วที่ไม่สมบูรณ์ หลังจากแช่เป็นเวลา 20 นาที ยาต้มจะถูกกรองและรับประทานก่อนอาหาร 15 นาที ครั้งละ 1 ช้อนโต๊ะ

การกระตุ้นความอยากอาหารเกิดขึ้นจากการใช้ชาที่ชงด้วยสมุนไพรสามส่วนต่อเนื่องกัน ส่วนผสมจากธรรมชาตินี้ต้องใช้ 2 ช้อนโต๊ะ โดยเติมน้ำเดือด 400 มิลลิกรัม จากนั้นต้องกรองชาที่ชงแล้ว รับประทาน 3-4 ครั้งต่อวัน ครั้งละ 1 ช้อนชาหรือ 1 ช้อนโต๊ะ ขึ้นอยู่กับอายุของผู้ป่วย

นอกจากนี้หัวผักกาดยังใช้ในการเตรียมชาที่ช่วยกระตุ้นความอยากอาหาร สามารถใช้ทั้งหญ้าแห้งและรากที่บดแล้วได้ โดยทั้งสองวิธีใช้ปริมาณ 1 ช้อนโต๊ะ เตรียมชาโดยต้มเป็นเวลา 10 นาทีในน้ำปริมาณเท่ากับ 2 แก้ว เพื่อให้ได้สารกระตุ้นความอยากอาหาร ให้รับประทานดังนี้ 1/4 แก้ว 20 นาทีก่อนเริ่มรับประทาน 3 หรือมากกว่า 3 ครั้งต่อวันในช่วง 7 วันแรก ในสัปดาห์ถัดไป ควรดื่มชา 3/4 แก้ว

ชาเพิ่มความอยากอาหารซึ่งทำจากสมุนไพรทุกชนิด ถือเป็นยาที่มีประสิทธิภาพและประสิทธิผลอย่างแท้จริง

ในช่วงชีวิตของมนุษย์ ในบางช่วงเวลา ความอยากอาหารลดลงอย่างมากหรือความอยากอาหารลดลงอย่างมากอาจเกิดขึ้นได้ เนื่องมาจากสถานการณ์บางอย่างของปัจจัยที่ไม่เหมาะสมร่วมกัน ทั้งทางสรีรวิทยาและที่เกี่ยวข้องกับสภาวะของทรงกลมทางจิตใจและอารมณ์ สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้ทั้งกับผู้ใหญ่และเด็ก ก่อนที่จะถามคำถามว่าจะเพิ่มความอยากอาหารได้อย่างไร จำเป็นต้องสรุปสาเหตุที่เป็นไปได้ทั้งหมด จากนั้นจึงเริ่มดำเนินการที่เหมาะสมเพื่อเอาชนะปัญหานี้ ดูเหมือนว่าจะเป็นเรื่องยากที่จะรับมือกับปัญหานี้โดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ แต่หากปัญหาไม่รุนแรงมาก ความอยากอาหารที่เพิ่มขึ้นสามารถทำได้ด้วยตัวเอง โดยใช้การรักษาแบบพื้นบ้านและใช้เทคนิคทางจิตวิทยาบางอย่าง

วิธีเพิ่มความอยากอาหารอย่างได้ผล

ก่อนที่จะพูดถึงวิธีการส่งเสริมการเพิ่มความอยากอาหาร จำเป็นต้องทราบว่าบทบาทสุดท้ายในการสำรวจครั้งนี้ไม่ได้ให้หลักการที่ถูกต้องในการจัดทำแผนอาหารและการจัดการแผนอาหาร การคำนวณปริมาณแคลอรี่รวมของอาหารและปริมาณโปรตีน ไขมัน คาร์โบไฮเดรตที่ควรมีในอาหารนั้นควรดำเนินการในระดับขีดจำกัดบนที่อนุญาตของบรรทัดฐานที่แนะนำสำหรับผู้ใหญ่ ซึ่งจะช่วยเติมเต็มน้ำหนักตัวที่ไม่เพียงพอซึ่งอาจเกิดขึ้นจากความอยากอาหารที่ลดลงได้อย่างมีประสิทธิภาพ

การใช้สมุนไพรและการเตรียมยา สารเติมแต่งอาหารพิเศษเพื่อเพิ่มความอยากอาหารนั้นพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพดี เพียงแต่ต้องไม่ลืมว่าควรใช้สารเหล่านี้โดยคำนึงถึงคำแนะนำที่ได้รับระหว่างการปรึกษากับแพทย์ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญสามารถสั่งยาเพื่อกระตุ้นความอยากอาหารได้หลากหลายชนิด เช่น สเตียรอยด์อนาโบลิกหรือเอนไซม์ย่อยอาหาร

กระบวนการย่อยอาหารสามารถกระตุ้นได้อย่างน่าทึ่งด้วยการใช้สารขมชนิดต่างๆ สารขมที่เป็นที่รู้จักในเรื่องนี้มาตั้งแต่สมัยโบราณ ได้แก่ สารขมจากต้นคาลามัส ช่อดอกและใบของต้นวอร์มวูด สมุนไพรเซนทอรี่ ใบตอง ยาร์โรว์ เยลโล่เจนเชียน รากแดนดิไลออน รากและใบชิโครี สารขมมีผลในการระคายเคืองต่อตัวรับของเยื่อเมือกในช่องปากและทางเดินอาหารที่ส่วนบน สารขมทำให้มีการหลั่งในกระเพาะเพิ่มขึ้นและกระตุ้นความอยากอาหาร นอกจากนี้ ประโยชน์ของสารขมคือมีคุณสมบัติในการต่อต้านปรสิตและขับน้ำดี

พืชสมุนไพร เบอร์รี่ และผลไม้หลายชนิดเป็นตัวช่วยที่ดีเยี่ยมเมื่อจำเป็นต้องส่งเสริมความอยากอาหาร เช่น ลูกเบอร์รี่บาร์เบอร์รี่และจูนิเปอร์ เมล็ดยี่หร่าและโป๊ยกั๊ก โรสฮิป โช้กเบอร์รี่ สตรอว์เบอร์รี่ ลูกเกดดำ ซีบัคธอร์น แอปเปิล ผลไม้รสเปรี้ยว กีวี เบอร์กาม็อต ฮิสซอป กระวาน จูนิเปอร์ วอร์มวูด คาโมมายล์ ซึ่งน้ำมันเหล่านี้ใช้ในอะโรมาเทอราพีก็มีประโยชน์เช่นกัน

ขอแนะนำให้ใช้ยาเพิ่มความอยากอาหารที่ระบุไว้ข้างต้นร่วมกับการออกกำลังกายเพื่อให้เกิดประสิทธิภาพมากขึ้น เนื่องจากความอยากอาหารจะถูกกระตุ้นโดยการออกกำลังกายเป็นส่วนใหญ่ ประโยชน์ของการเดินเล่นและเล่นกีฬากลางแจ้งในการเพิ่มโทนโดยรวมของร่างกายนั้นไม่อาจปฏิเสธได้ เป็นผลให้ความอยากอาหารเพิ่มขึ้นอย่างมาก

[ 20 ], [ 21 ], [ 22 ]

แอปเปิ้ล เพิ่มความอยากอาหาร

แอปเปิ้ลเป็นผลไม้ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมาก หากคุณกินแอปเปิ้ลสุกกรอบก่อนอาหารเช้า รับรองว่าคุณจะอิ่มท้อง ย่อยอาหารได้ดี และอารมณ์ดีตลอดทั้งวัน ตามคำบอกเล่าของปราชญ์โบราณ การรับประทานแอปเปิ้ลเพียงวันละลูกจะทำให้ไม่เกิดอาการเจ็บป่วยใดๆ

กลไกการออกฤทธิ์ที่เกี่ยวข้องกับการกระตุ้นความอยากอาหาร นั่นคือ แอปเปิลช่วยกระตุ้นความอยากอาหารได้อย่างไร มีดังนี้ เนื่องจากมีกรดผลไม้ในแอปเปิล จึงทำให้มีการผลิตน้ำย่อยในกระเพาะอาหารอย่างเข้มข้น อีกด้านหนึ่งของเหรียญนี้สำหรับผู้ที่สับสนกับปัญหาการกระตุ้นความอยากอาหารก็คือ วิธีนี้อาจใช้ไม่ได้หากมีความผิดปกติในการทำงานหรือโรคของระบบทางเดินอาหารใดๆ ก็ตาม จากระดับกรดที่เพิ่มขึ้นที่เกิดจากแอปเปิล อาจมีผลที่ไม่พึงประสงค์ต่อผนังลำไส้และกระเพาะอาหาร เช่น อาการกระเพาะกำเริบหรืออาจเกิดแผลเป็นได้ ทางออกในสถานการณ์นี้คือการใช้แอปเปิลอบ ซึ่งให้ประโยชน์เกือบจะเท่ากับผลไม้สด แต่มีผลอ่อนโยนต่อเยื่อบุกระเพาะอาหารมากกว่า แอปเปิลเป็นเครื่องดื่มเรียกน้ำย่อยที่ยอดเยี่ยมก่อนอาหารมื้อเต็ม รวมถึงเป็นอาหารว่างระหว่างวัน หากต้องการเตรียมแอปเปิลอบอย่างรวดเร็ว คุณสามารถใช้ไมโครเวฟได้

ดังนั้นแอปเปิ้ลจึงช่วยกระตุ้นความอยากอาหาร และคุณประโยชน์ก็เหมือนกันไม่ว่าจะรับประทานดิบๆ หรือคั้นน้ำแอปเปิ้ลสด หลังจากรับประทานแอปเปิ้ลเขียวหรือน้ำผลไม้หนึ่งแก้ว คุณจะรู้สึกอยากกินอะไรที่มีคุณค่าทางโภชนาการมากขึ้นอย่างแน่นอน

[ 23 ], [ 24 ]

น้ำมันปลาเพิ่มความอยากอาหาร

มีการกล่าวถึงประโยชน์ของน้ำมันปลาไว้มากมาย โดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญหลายคนแนะนำให้ใช้น้ำมันปลาเพื่อป้องกันโรคร้ายแรงต่างๆ เหตุผลที่น้ำมันปลามีจุดยืนเช่นนี้ก็เพราะว่าน้ำมันปลามีส่วนประกอบที่สำคัญต่อมนุษย์มากมาย น้ำมันปลามีกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน เหล็ก ไอโอดีน แคลเซียม แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส สังกะสี รวมถึงวิตามินเอและดี ซึ่งมีความสำคัญต่อการพัฒนาร่างกายของเด็ก นอกจากนี้ ยานี้ยังมีบทบาทสำคัญในกระบวนการเผาผลาญอาหารทั้งหมดในร่างกายมนุษย์อีกด้วย

อาจกล่าวได้ว่าน้ำมันปลาช่วยเพิ่มความอยากอาหาร โดยคำนึงถึงคุณสมบัติเฉพาะบางประการที่มีอยู่ในยาชนิดนี้ คุณสมบัติของน้ำมันปลามีดังนี้ เมื่อรับประทานน้ำมันปลา กระบวนการเผาผลาญในร่างกายจะเร่งขึ้น เซลล์ไขมันที่เพิ่งก่อตัวจะถูกทำลาย และที่สำคัญที่สุดคือ ฮอร์โมนที่ควบคุมความอยากอาหารอย่างเลปตินจะเริ่มถูกผลิตขึ้นในปริมาณที่มากขึ้น

การใช้น้ำมันปลาเพื่อกระตุ้นความอยากอาหารยังมีปัจจัยบางอย่างที่เกี่ยวข้องกับสภาพจิตใจและอารมณ์ของผู้ป่วย ได้มีการพิสูจน์แล้วว่าการใช้ยานี้เป็นประจำช่วยลดโอกาสเกิดภาวะซึมเศร้าได้ และนั่นเป็นสาเหตุที่ความอยากอาหารลดลงบ่อยครั้งจนผู้ป่วยปฏิเสธที่จะกินอาหารเลย อาการซึมเศร้าเมื่อรวมกับปัจจัยที่ไม่พึงประสงค์หลายประการอาจส่งผลให้เกิดอาการเบื่ออาหาร กรดไขมันโอเมก้า 3 ที่ไม่อิ่มตัวที่มีอยู่ในน้ำมันปลาช่วยประมวลผลเซโรโทนินในสมอง ฮอร์โมนนี้หรือที่เรียกว่า “ฮอร์โมนแห่งความสุข” มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการสร้างอารมณ์เชิงบวก ทำให้เกิดอารมณ์ดี และช่วยกระตุ้นศักยภาพในการสร้างสรรค์ ดังนั้น ความอยากอาหารของผู้ที่ร่าเริงจะดีขึ้นมากเมื่อเทียบกับคนที่อยู่ในภาวะซึมเศร้า การใช้น้ำมันปลาจะส่งผลให้มีกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่ไม่อิ่มตัวในปริมาณมาก ซึ่งจะส่งผลให้ระดับเซโรโทนินเพิ่มขึ้น

ข้อเท็จจริงที่ว่าการบริโภคน้ำมันปลาสามารถช่วยเพิ่มความอยากอาหารได้นั้นเป็นสิ่งที่ไม่ต้องสงสัยเลย แต่เพื่อให้ยาได้ผลตามที่ต้องการ การใช้เพียงอย่างเดียวไม่เพียงพอ จำเป็นต้องมีแนวทางที่ครอบคลุม ซึ่งรวมถึงการจัดการอาหารที่เหมาะสม การออกกำลังกาย และการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดี

[ 25 ], [ 26 ]

ยาขมเพื่อเพิ่มความอยากอาหาร

หากพิจารณาถึงยาขมที่ช่วยเพิ่มการอยากอาหาร ก่อนอื่นเราจะเรียกเหง้าของต้นว่า Rhizoma Calami ฤทธิ์ทางเภสัชวิทยาของรากต้นคาลามัสมีลักษณะเฉพาะคือส่งเสริมการปรับปรุงกระบวนการย่อยอาหาร ยานี้ชงจากวัตถุดิบทางการแพทย์ในอัตราส่วน 10-15 กรัมต่อน้ำ 200 มิลลิลิตร ควรชงชาในปริมาณ 1 ใน 4 แก้วก่อนอาหาร 3 ครั้งต่อวัน เป็นไปไม่ได้ที่จะใช้รากต้นคาลามัสเพื่อเพิ่มความอยากอาหารในกรณีที่มีกรดในกระเพาะอาหารเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องและการอักเสบของกระเพาะอาหารที่เกิดจากสิ่งนี้ - โรคกระเพาะกรดเกินและแผลในกระเพาะอาหาร

สมุนไพรเซนทอรี (Herba Centaurii) ใช้ 30 นาทีก่อนอาหารในรูปแบบของการแช่วัตถุดิบ 10 กรัมต่อน้ำ 200 มิลลิลิตร หนึ่งช้อนโต๊ะ 3 หรือ 4 ครั้งต่อวัน ด้วยการเตรียมนี้ความอยากอาหารจะถูกกระตุ้นและการย่อยอาหารจะดีขึ้นเมื่อการทำงานของระบบทางเดินอาหารลดลง Centaury มีข้อห้ามสำหรับแผลในกระเพาะอาหารและโรคกระเพาะกรดเกิน - การอักเสบของกระเพาะอาหารที่เกิดจากความเป็นกรดที่เพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง

รากแดนดิไลออน - Radix Taraxaci ใช้เป็นยาขมเพื่อกระตุ้นความอยากอาหาร ตามการออกฤทธิ์ทางเภสัชวิทยา มันยังเป็นตัวขับน้ำดีที่มีประสิทธิภาพต่ออาการท้องผูก ควรใช้ยานี้สามถึงสี่ครั้งต่อวัน ชง 1/4 ถ้วย ก่อนอาหาร 30 นาที เตรียมยาชงจากวัตถุดิบยา 1 ช้อนชาในน้ำเดือด 1 แก้ว หากผู้ป่วยมีโรคกระเพาะที่มีกรดเกินหรือแผลในกระเพาะอาหารที่เกิดจากกรดเกินอย่างต่อเนื่อง ยานี้จัดอยู่ในประเภทที่ยอมรับไม่ได้สำหรับใช้เพิ่มความอยากอาหาร

สมุนไพรบอระเพ็ดหรือ Herba Absinthii ในรูปแบบชง 10 กรัม ต่อน้ำ 200 มล. เพิ่มความอยากอาหารและส่งเสริมการย่อยอาหารที่ดีขึ้นในกรณีที่ระบบทางเดินอาหารทำงานผิดปกติ รับประทาน 3 ครั้งต่อวัน ก่อนอาหาร 30 นาที 1 ช้อนโต๊ะ หรือ 15-20 หยด ข้อห้ามใช้ในผู้ป่วยโรคกระเพาะที่มีกรดเกินและแผลในกระเพาะอาหารที่เกิดจากกรดเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง

ปัจจุบันมียาขมสำหรับลดความอยากอาหารให้เลือกหลากหลายชนิด ยาขมหลายชนิดมีต้นกำเนิดจากธรรมชาติ เป็นสมุนไพรซึ่งมีประสิทธิภาพโดยผ่านการพิสูจน์จากการใช้ยาพื้นบ้านมาหลายปี ยาขมใช้ง่ายและไม่ก่อให้เกิดผลข้างเคียงใดๆ

[ 27 ], [ 28 ], [ 29 ], [ 30 ], [ 31 ]