กำไลข้อมือป้องกันการกรน

การกรนอาจเป็นหนึ่งในปัญหาเรื้อรังที่ไม่สูญเสียความเกี่ยวข้องแม้กระทั่งในปัจจุบัน และนี่ก็ไม่น่าแปลกใจเพราะเสียงดังแหลมที่บุคคลส่งออกมาในขณะหลับไม่เพียงแต่สร้างความรำคาญให้กับคนที่คุณรักเท่านั้น แต่ยังก่อให้เกิดอันตรายต่อตัวผู้ป่วยเองอีกด้วย [ 1 ] การกำจัดเสียงกรนนั้นดูเป็นเรื่องยากในตอนแรก อย่างไรก็ตามไม่มีอะไรที่เป็นไปไม่ได้: ปัจจุบันมีวิธีการมากมายตั้งแต่สเปรย์และการออกกำลังกายพิเศษไปจนถึงช่องปากและอุปกรณ์เสริมอื่น ๆ ตัวอย่างเช่น กำไลป้องกันการกรนถือว่าสะดวกและมีประสิทธิภาพมาก มันไม่ได้ราคาถูก แต่ยังคงได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อย ๆ ในหมู่ผู้ที่ชื่นชอบ "เสียงกรน" เคล็ดลับคืออะไรและผลิตภัณฑ์นี้มีประสิทธิภาพจริงตามที่ผู้ผลิตบอกหรือไม่

ตัวชี้วัด กำไลข้อมือป้องกันการกรน

สายรัดข้อมือป้องกันการกรนสามารถใช้ได้กับอาการกรนจากสาเหตุต่างๆ ยกเว้นภาวะหยุดหายใจขณะหลับ หากผู้ป่วยมีอาการหยุดหายใจขณะหลับ สายรัดข้อมือจะใช้งานได้ก็ต่อเมื่อได้รับใบสั่งยาจากแพทย์เท่านั้น

กำไลมักจะช่วยกำจัดอาการนอนกรนที่เกิดจากกล้ามเนื้อคอและคออ่อนแรงลง ซึ่งมักเกิดขึ้นในผู้สูงอายุ หากเสียงที่ไม่พึงประสงค์ในเวลากลางคืนเป็นผลมาจากกายวิภาค (เพดานแข็งต่ำลง ลิ้นไก่ยาวขึ้น) ความผิดปกติของกระดูกสันหลังส่วนคอ ผนังกั้นจมูกผิดรูป กระบวนการอักเสบ การเกิดเนื้องอก ซีสต์ โพลิป หรือโรคอ้วน กำไลก็ไม่น่าจะช่วยกำจัดปัญหาเหล่านี้ได้

ปล่อยฟอร์ม

สายรัดข้อมือป้องกันการกรนมักเป็นอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ขนาดเล็กที่ติดอยู่กับข้อมือ สายรัดข้อมือสวมใส่สบาย ไม่ก่อให้เกิดความไม่สบายขณะนอนหลับ ไม่รบกวนการพักผ่อนตอนกลางคืน เนื่องจากมีลักษณะคล้ายกับนาฬิกาข้อมือทั่วไปมาก ในระหว่างการนอนหลับ สายรัดข้อมือจะส่งข้อความเฉพาะไปยังร่างกาย ซึ่งเป็นแรงกระตุ้นที่กระตุ้นให้บุคคลนั้นเปลี่ยนท่าทางของร่างกาย [ 2 ]

มีอุปกรณ์ที่มีลักษณะคล้ายกันหลายชนิดที่รู้จัก และความแตกต่างส่วนใหญ่จะอยู่ที่การออกแบบ มากกว่าหลักการทำงาน

• สายรัดข้อมือ Snore Gone เป็นอุปกรณ์ตรวจจับชีวภาพสมัยใหม่ที่ติดตั้งด้วย Velcro เพื่อความสะดวก อุปกรณ์จะตรวจจับการกรนภายใน 4 วินาทีหลังจากเริ่มมีอาการ โดยจะส่งคลื่นสั่นสะเทือนไปยังปลายประสาทเพื่อกระตุ้นให้บุคคลนั้นเปลี่ยนท่านอน อุปกรณ์นี้สามารถปรับแต่งให้เหมาะกับความไวของแต่ละบุคคลได้ง่าย จึงเหมาะกับทุกคน อุปกรณ์นี้ใช้งานง่ายเป็นพิเศษ
• สายรัดข้อมือป้องกันการกรนของ Inlins มีดีไซน์ทันสมัย ช่วยรักษาอาการกรนและนอนไม่หลับ มีจอแสดงผลแบบคริสตัลเหลวพร้อมตัวบ่งชี้คุณภาพการนอนหลับ ตัวควบคุมความแรงของชีพจร และยังทำหน้าที่เป็นนาฬิกาข้อมือและนาฬิกาปลุกได้อีกด้วย ดีไซน์ตามหลักสรีรศาสตร์ ปิดเครื่องหลังจากใช้งานต่อเนื่อง 7 ชั่วโมง
• สายรัดข้อมือ Snore Stopper จากสหราชอาณาจักรเป็นหนึ่งในอุปกรณ์ประเภทนี้ที่พบเห็นได้ทั่วไปมากที่สุด โดยสามารถตรวจจับปัญหาที่เกิดขึ้นระหว่างการนอนหลับได้อย่างมีประสิทธิภาพ และส่งพัลส์เป็นเวลา 4 วินาที อุปกรณ์นี้ได้รับการทดสอบในศูนย์การแพทย์ที่มีชื่อเสียงหลายแห่งในไต้หวัน รวมถึงในประเทศอื่นๆ โดยสามารถปรับระดับความเข้มข้นได้ 7 ระดับ จึงปรับให้เหมาะกับการใช้งานของทั้งผู้สูงอายุและวัยรุ่นได้อย่างง่ายดาย เพื่อหลีกเลี่ยงผลที่ไม่พึงประสงค์จากการใช้งานสายรัดข้อมืออย่างไม่ถูกต้อง จึงให้เปลี่ยนแผ่นสัมผัสทุกเดือน โดยต้องใช้งานอุปกรณ์เป็นประจำ
• สายรัดข้อมือ Hivox SS 650 เป็นอุปกรณ์อเนกประสงค์ที่ช่วยนวดกล้ามเนื้อกล่องเสียง โดยจะสร้างพัลส์ 5 วินาที มีเครื่องตรวจวัดและเครื่องกระตุ้นปลายประสาท และตอบสนองต่อเสียงพูดหรือเสียงดัง สายรัดข้อมือจะต้องได้รับการบำรุงรักษาเชิงป้องกันทุกเดือนพร้อมเปลี่ยนอิเล็กโทรดเจล

สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าสร้อยข้อมือป้องกันการกรนเป็นอุปกรณ์ทางการแพทย์ที่สมบูรณ์แบบ ดังนั้นจึงไม่สามารถใช้ได้โดยไม่ปรึกษาแพทย์ก่อน นอกจากนี้ คุณควรอ่านคำแนะนำสำหรับอุปกรณ์ดังกล่าวอย่างละเอียดถี่ถ้วนเสมอ

การให้ยาและการบริหาร

สายรัดข้อมือป้องกันการกรนจะติดไว้ที่ข้อมือ หลังจากเปิดใช้งานแล้ว ไบโอเซนเซอร์จะเริ่มทำงานในโหมดสแตนด์บาย และเมื่อบันทึกเสียงกรนแล้ว สัญญาณจะถูกส่งไปยังอิเล็กโทรดนำไฟฟ้า อิเล็กโทรดจะ "ตอบสนอง" ต่อการกระตุ้นด้วยการส่งกระแสไฟฟ้ากำลังต่ำไปที่ผิวหนัง และยังช่วยปรับโทนกล้ามเนื้อคออีกด้วย

แรงกระตุ้นที่ส่งออกมาจะอ่อนมาก มีผลไม่เพียงพอที่จะปลุกคนให้ตื่น แต่ก็เพียงพอที่จะทำให้เขาอยากพลิกตัวไปทำท่าอื่น หากกรนซ้ำๆ แรงกระตุ้นจะถูกส่งไปยังผิวหนังอีกครั้ง

ผู้ผลิตสร้อยข้อมือป้องกันการกรนชี้ให้เห็นว่าการใช้ผลิตภัณฑ์ของพวกเขาเป็นประจำจะนำไปสู่การสร้างนิสัย "ไม่กรน" ที่มั่นคงภายในสองหรือสามเดือน ซึ่งหมายความว่าความจำเป็นในการใช้สร้อยข้อมือจะค่อยๆ หายไป และการควบคุมจะเกิดขึ้นในระดับจิตใต้สำนึก

กำไลกันกรนสามารถใช้ได้กับเด็กตั้งแต่วัยรุ่นขึ้นไป ผู้เชี่ยวชาญไม่แนะนำให้ใช้ตั้งแต่เนิ่นๆ

ใช้ระหว่างตั้งครรภ์ กำไลข้อมือป้องกันการกรน

ห้ามใช้สร้อยข้อมือป้องกันการกรนโดยเด็ดขาดในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร

ข้อห้าม

แม้ว่าสร้อยข้อมือป้องกันการกรนจะได้ผลดี แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าทุกคนจะใช้ได้ ใครบ้างที่ควรหาทางอื่นเพื่อป้องกันการกรน? ต่อไปนี้เป็นรายการข้อห้ามพื้นฐาน:

• การมีเครื่องกระตุ้นหัวใจในตัว
• การมีอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์อื่นๆ ที่ใช้ติดตามการอ่านค่าซึ่งไม่สามารถลบออกได้ (เช่น เมื่อติดตามผล ECG)
• โรคหัวใจและหลอดเลือด ซึ่งในกรณีนี้การใช้สร้อยข้อมือป้องกันการกรนอาจทำให้เกิดอันตรายได้
• โรคหยุดหายใจ-หยุดหายใจขณะหลับ;
• โรคลมบ้าหมู;
• ระยะตั้งครรภ์, ระยะให้นมบุตร;
• โรคติดเชื้อและการอักเสบของระบบทางเดินหายใจ

นอกจากนี้ ไม่ควรใช้สายรัดข้อมือกันกรนหากมีส่วนประกอบของอาการอักเสบ อาการบวม เนื้องอก หรือมีกระบวนการแพ้ในบริเวณที่ติดสายรัดข้อมือ

กำไลป้องกันการกรนแบบอะนาล็อก

นอกจากสร้อยข้อมือป้องกันการกรนแล้ว ยังมีวิธีอื่นๆ อีกมากมายที่ออกแบบมาเพื่อกำจัดปัญหานี้ เช่น สเปรย์พิเศษ แผ่นแปะ หมอน แผ่นอุดช่องปาก คลิปจมูก หน้ากาก เป็นต้น โดยทั่วไปแล้ว อุปกรณ์เหล่านี้ทั้งหมดจะมีผลเฉพาะอาการเท่านั้น เช่น ทำให้เนื้อเยื่อเมือกอ่อนลง กล้ามเนื้อกระชับ เพิ่มความชุ่มชื้น ทำให้หายใจได้สม่ำเสมอ เป็นต้น แต่ไม่สามารถกำจัดสาเหตุของการกรนได้

อะนาล็อกที่ได้รับความนิยมมากที่สุดของสร้อยข้อมือป้องกันการกรนถือเป็นวิธีการต่อไปนี้:

• หมอนป้องกันการกรนเป็นหมอนกระดูกพิเศษที่ปรับตำแหน่งกระดูกสันหลังส่วนคอและศีรษะให้เหมาะสมที่สุดในขณะพักผ่อน ช่วยป้องกันไม่ให้ลิ้นยุบ ช่วยให้อากาศไหลเวียนผ่านทางเดินหายใจได้ดีขึ้น ลดภาระของกระดูกสันหลัง และช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อคอ
• Extra-lor คืออุปกรณ์ช่วยหายใจภายในช่องปากที่มีลักษณะคล้ายจุกนมหลอกเด็ก อุปกรณ์นี้ช่วยขจัดอาการนอนกรนได้จริง แต่ต้องเลือกและติดตั้งอย่างถูกต้อง กลไกการทำงานของอุปกรณ์คือป้องกันไม่ให้ลิ้นห้อยกลับและเพิ่มความตึงของกล้ามเนื้อกล่องเสียง
• พลาสเตอร์ปิดแผลหรือคลิปปิดจมูกเป็นอุปกรณ์ที่ขยายช่องจมูก ช่วยให้หายใจทางจมูกได้ดีขึ้น และป้องกันการสั่นสะเทือนของเพดานปาก ข้อเสียคืออุปกรณ์ดังกล่าวไม่ส่งผลต่อตำแหน่งของรากลิ้น
• ที่คาดศีรษะ – ใช้เพื่อยึดขากรรไกรล่างและป้องกันไม่ให้ปากเปิดออกขณะพักผ่อนตอนกลางคืน อุปกรณ์นี้เหมาะสำหรับผู้ที่มีอาการนอนกรนอันเกิดจากการอ้าปากตลอดเวลาขณะนอนหลับ
• หน้ากากแรงดันอากาศบวก (CPAP) ถือว่ามีประสิทธิผลสูงสุดในการกำจัดอาการนอนกรน แต่ก็มีราคาไม่ถูก

หากผู้ป่วยนอนกรนอย่างรุนแรงและหยุดหายใจเป็นระยะ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญสามารถเสนอวิธีแก้ปัญหาที่รวดเร็วและรุนแรงแก่ผู้ป่วยได้ โดยทำการฝังรากเทียมพิเศษที่เพดานอ่อน รากเทียมดังกล่าวจะช่วยเสริมความแข็งแรงให้กับเนื้อเยื่อเพดานอ่อนและเพิ่มโทนเสียงของเพดานอ่อน รากเทียมนี้จะทำการติดตั้งโดยผู้ป่วยนอกโดยใช้ยาชาเฉพาะที่ วิธีนี้ไม่ได้กำหนดไว้สำหรับอาการลิ้นหดหรือหยุดหายใจจากการอุดกั้นทางเดินหายใจรุนแรง

บทวิจารณ์

บทวิจารณ์เกี่ยวกับการใช้สร้อยข้อมือป้องกันการกรนนั้นแตกต่างกันไป ดังนั้น จึงสามารถรวบรวมรายการข้อดีและข้อเสียหลักของอุปกรณ์เหล่านี้ได้

ผู้ใช้ถือว่าจุดต่อไปนี้เป็นข้อดี:

• การมีผลตามที่ระบุ (อาการนอนกรนจะหายไปจริง ๆ );
• ไม่มีผลกระทบด้านลบต่อการนอนหลับ (การนอนหลับไม่ขาดตอน, ไม่เกิดอาการนอนไม่หลับ);
• ความสะดวกในการใช้งาน (สร้อยข้อมือไม่รบกวนและไม่ต้องใช้ทักษะเฉพาะในการใช้งาน)
• การใช้พลังงานอย่างประหยัด (สร้อยข้อมือจะปิดอัตโนมัติหลังจากผ่านไปประมาณ 8 ชั่วโมง ซึ่งเป็นระยะเวลาการพักผ่อนตอนกลางคืนโดยทั่วไป)
• การกระทำในทุกช่วงของการนอนหลับ
• รูปลักษณ์ค่อนข้างน่าพึงพอใจ (สร้อยข้อมือป้องกันการกรนดูเหมือนนาฬิกาธรรมดาหรือแม้กระทั่งนาฬิกาแฟชั่น ดังนั้น หากดึงดูดความสนใจ ก็แสดงว่าเป็นไปในทางบวกเท่านั้น)
• ไม่มีผลข้างเคียง.

บทวิจารณ์ยังสามารถบ่งบอกถึงการมีข้อบกพร่องได้:

• เมื่อสวมสร้อยข้อมือแบบพัลส์หรือแบบสั่นสะเทือนอย่างต่อเนื่อง ความไวของผิวหนังในบริเวณที่ตรึงอาจลดลงบางครั้ง
• เมื่อได้รับสารเหล่านี้เป็นประจำ ระบบประสาทจะทำงานหนักเกินไป ซึ่งอาจแสดงออกมาเป็นอาการทางจิต โรคจิต และอื่นๆ ได้

โดยทั่วไป ผู้ใช้จะตอบสนองต่อสร้อยข้อมือป้องกันการกรนดังกล่าวในฐานะอุปกรณ์ที่มีประสิทธิภาพ ผลกระทบจะสังเกตเห็นได้ชัดเจนโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากการกรนเกิดจากความตึงตัวของกล้ามเนื้อในบริเวณคอหอยส่วนปากและคอหอยลดลง ภาวะนี้มักสังเกตได้จากการเปลี่ยนแปลงของร่างกายที่เกี่ยวข้องกับอายุ แต่ควรสังเกตว่าสาเหตุของปัญหานั้นแตกต่างกัน: ตั้งแต่ลักษณะทางกายวิภาคของโครงสร้างคอหอยส่วนปากไปจนถึงการมีเนื้องอก ติ่งเนื้อ ความผิดปกติ โรคอ้วน ฯลฯ ในกรณีเหล่านี้ สร้อยข้อมือป้องกันการกรนมักจะไม่แสดงผลลัพธ์ตามที่คาดหวัง ดังนั้น ก่อนซื้ออุปกรณ์ดังกล่าว ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญล่วงหน้าเพื่อระบุสาเหตุที่แน่ชัดของการกรน จากการวินิจฉัย คุณจะสามารถสรุปได้ว่าควรซื้อสร้อยข้อมือป้องกันการกรนหรือไม่