หมอนแก้นอนกรน: หมอนรองกระดูก หรือ หมอน “อัจฉริยะ”?

ในบรรดาวิธีแก้ไขปัญหาการนอนกรนที่นำเสนอให้กับผู้ที่มีปัญหานี้ หมอนรองกระดูกกันนอนกรนถือเป็นตัวเลือกที่เหมาะสมที่สุด

หมอนรองกระดูกป้องกันการกรน

จุดประสงค์ของหมอนรองกระดูกเพื่อป้องกันการกรน คือ ขณะนอนหลับ ให้นอนหงาย เพื่อสร้างตำแหน่งศีรษะที่ถูกต้อง นั่นคือ ศีรษะจะต้องอยู่ในท่าที่เนื้อเยื่ออ่อนของจมูกและช่องคอที่ผ่อนคลาย ไม่ขัดขวางการไหลเวียนของอากาศที่หายใจเข้าและหายใจออก (ทำให้เกิดแรงสั่นสะเทือนพร้อมกับเสียง)

หมอนทรงสี่เหลี่ยมผืนผ้า เช่น Penelope Silent Sleep, Othello Medi Point, Anatomic 001 (Orthovitex) หรือ AntiSnoring จะมีช่องว่างตรงกลางสำหรับด้านหลังศีรษะ โดยแต่ละรุ่นจะมีวัสดุที่ใช้ทำไส้หมอนและปลอกหุ้มที่แตกต่างกัน

หมอนรองกระดูก Qmed Anti Snoring (ผลิตในประเทศโปแลนด์) และ Anti-Snoring (แบรนด์ Day&Night ของยูเครน) ที่เต็มไปด้วยโฟมที่มี "เอฟเฟกต์ความจำ" มีช่องเว้าสำหรับคอและส่วนกลางส่วนล่าง

โปรดทราบว่าไม่มีข้อมูลยืนยันประสิทธิภาพของผลิตภัณฑ์เหล่านี้ในการป้องกันการกรน [ 1 ]

หมอนกันกรนอัจฉริยะ

หมอนอัจฉริยะ Snore Activated Nudging Pillow หมอนอัจฉริยะที่ออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์เพื่อแก้ปัญหาการกรน โดยปรับตำแหน่งศีรษะให้เหมาะสมและกระตุ้นการทำงานของผู้ที่นอน โดยบรรจุโพลียูรีเทนจากผู้ผลิต (Hammacher Schlemmer, USA) และใส่ไมโครโฟนและลูกโป่งเป่าลมไว้ข้างใน ไมโครโฟนจะรับการสั่นสะเทือนของเสียงกรน ซึ่งจะทำให้ลูกโป่งพองตัวโดยอัตโนมัติ ลูกโป่งที่พองตัวจะกระตุ้นผู้ที่นอนอยู่ให้เปลี่ยนท่านอน หมอนจะกลับคืนสู่สภาพเดิมโดยอัตโนมัติ

หมอนกันกรน GoodNite (Nitetronic GoodNite Anti-Snoring Pillow) จาก Nitetronic (มีสำนักงานใหญ่อยู่ที่เมืองฮัมบูร์ก ลอสแองเจลิส และเซี่ยงไฮ้) เป็นหมอนแบบโต้ตอบที่มีฟังก์ชั่นตรวจจับเสียงและการสั่นสะเทือน นอกจากนี้ยังมีไมโครโฟนในตัว พร้อมเซ็นเซอร์ตำแหน่งศีรษะและช่องอากาศ 6 ช่องที่จะพองและยุบตัวโดยอัตโนมัติเพื่อให้แน่ใจว่าศีรษะอยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้อง

หมอนรุ่นที่สองนี้ยังมาพร้อมกับแอป NiteLink2 สำหรับสมาร์ทโฟนอีกด้วย

ในช่วงปลายปี 2014 บริษัท Nitetronic Europe GmbH ได้ทำการศึกษาโพลีซอมโนกราฟีแบบควบคุมเกี่ยวกับประสิทธิภาพของหมอนใบนี้ในห้องปฏิบัติการด้านการนอนหลับของคลินิกหู คอ จมูก มหาวิทยาลัยเมืองแมนไฮม์ (ประเทศเยอรมนี) โดยมีผู้เข้าร่วมการศึกษาประมาณ 160 รายที่มีอายุมากกว่า 18 ปี ซึ่งมีดัชนีมวลกายปกติและประสบปัญหาการนอนกรนในเวลากลางคืนเมื่อนอนหงาย

ผลการศึกษาครั้งนี้แสดงให้เห็นว่ามีความรุนแรงของการกรนลดลงอย่างมีนัยสำคัญ เมื่อเปลี่ยนตำแหน่งศีรษะขณะนอนหลับ (นอนหงาย) บนหมอน GoodNite