อาการปวดกล้ามเนื้อคอ

อาการปวดกล้ามเนื้อคอหรือปวดคอ มักเกิดขึ้นเฉพาะบริเวณคอเท่านั้น และไม่ลามไปยังส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย เกิดจากความเสียหายของกระดูกสันหลังส่วนคอหรือกล้ามเนื้อในบริเวณนี้

หากอาการปวดกล้ามเนื้อคอร้าวไปที่แขน เป็นไปได้สูงว่าเกิดจากโรค เช่น อาการปวดคอและกระดูกสันหลังส่วนคอ (cervicobrachialgia) ซึ่งเป็นโรคที่นิวเคลียสของหมอนรองกระดูกสันหลังสูญเสียความยืดหยุ่นและสลายตัวเป็นชิ้นเล็กชิ้นน้อย อาการปวดกล้ามเนื้อคอร้าวไปที่หน้าผาก ขมับ ไหล่ แขน อาจเป็นสัญญาณของอาการปวดคอและกระดูกสันหลังส่วนคอ โดยอาการปวดจะรุนแรงขึ้นเมื่อกล้ามเนื้อคอและท้ายทอยถูกกด

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

สาเหตุหลักของอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อคอ

• ภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำกว่าปกติ
• ท่านอนที่ไม่สบายตัว
• การอยู่ในท่าเดิมเป็นเวลานาน เช่น เมื่อทำงานที่หน้าจอมอนิเตอร์
• การรับน้ำหนักเกินของเส้นใยกล้ามเนื้อระหว่างการฝึกกีฬาหรือเมื่อยกน้ำหนัก
• การบาดเจ็บกระดูกสันหลังส่วนคอ
• เนื้องอกหรือกระบวนการติดเชื้อในเนื้อเยื่อของกระดูกสันหลัง

อาการหลักคือรู้สึกปวด ร่วมกับมีอาการเสียวซ่า ใจสั่น ปวดจี๊ดๆ เมื่อไอหรือพยายามเบ่งเล็กน้อย อาการปวดจะรุนแรงขึ้น และอาจมีอาการได้ยินเสียงดังในหู เวียนศีรษะ เคลื่อนไหวกระดูกสันหลังส่วนคอได้จำกัด ปวดบริเวณท้ายทอย และชาบริเวณแขนส่วนบน

จะรู้จักอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อคอได้อย่างไร?

• การตรวจเอกซเรย์กระดูกสันหลังส่วนคอ
• การตรวจเอกซเรย์สารทึบรังสีของไขสันหลัง (Myelography)
• วิธีการตรวจเอกซเรย์คอมพิวเตอร์และถ่ายภาพด้วยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า
• การตรวจไฟฟ้ากล้ามเนื้อเป็นวิธีการวิจัยฮาร์ดแวร์ที่ใช้ตรวจสอบระดับการนำไฟฟ้าของปลายประสาทและกิจกรรมทางไฟฟ้า
• การวิเคราะห์สภาวะที่ความรู้สึกเจ็บปวดเกิดขึ้นครั้งแรก
• การตรวจคลื่นไฟฟ้าประสาท – วิธีนี้ใช้ในการกำหนดความเร็วของการนำกระแสไฟฟ้าตามเส้นประสาท

อาการปวดกล้ามเนื้อคอจะรักษาอย่างไร?

• ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ – ยาเม็ด, ยาขี้ผึ้ง, ยาฉีดเข้ากล้ามเนื้อ (ไดโคลฟีแนค, ฟิงเกอร์กอน, ฟิงเกอร์เจล, ฟาสตัมเจล, อะพิซาร์ทรอน, โมวาลิส, เรฟโมซิแคม ฯลฯ)
• ยาคลายกล้ามเนื้อ อาจแนะนำให้ใช้ยา Mydocalm ซึ่งช่วยลดอาการกล้ามเนื้อตึงได้ เช่น ขนาดยาสำหรับผู้ใหญ่คือ 150-450 มก. แบ่งเป็น 3 ขนาด โดยฉีดเข้ากล้ามเนื้อวันละ 2 ครั้ง (100 มก.) และฉีดเข้าเส้นเลือดดำวันละครั้ง (100 มก.)
• การฉีดยาชาเฉพาะที่ เช่น โนโวเคน ลิโดเคน (หากมัดกล้ามเนื้อข้างกระดูกสันหลังตึงมาก)
• การสวมปลอกคอแบบพิเศษในช่วงการรักษา (1-3 สัปดาห์) ปลอกคอประเภทนี้ต้องเลือกโดยแพทย์เท่านั้น
• การดึงหรือการยืด กลไกการออกฤทธิ์ประกอบด้วยการเพิ่มเส้นผ่านศูนย์กลางของส่วนระหว่างกระดูกสันหลัง ส่งผลให้อาการบวมและแรงกดของรากประสาทและเนื้อเยื่อใกล้เคียงลดลง ผลจากการบำบัดด้วยการดึง จะทำให้ความตึงของเอ็นและเส้นเอ็นลดลง ความตื่นเต้นที่มากเกินไปของระบบประสาทส่วนกลางที่เกิดจากแรงกระตุ้นที่มาจากระบบกล้ามเนื้อและข้อต่อของกระดูกสันหลังลดลง

ยิมนาสติกบำบัด

สำหรับอาการปวดระดับปานกลาง ที่ไม่มีอาการอื่นร่วมด้วย คุณสามารถทำแบบฝึกหัดง่ายๆ ดังต่อไปนี้ โดยคุณต้อง:

1. นอนคว่ำ เอียงศีรษะไปด้านข้าง หายใจเข้า กดแก้มลงบนพื้นเตียง จากนั้นหายใจออก
2. นั่งในท่านั่ง วางมือทั้งสองไว้ด้านหลังศีรษะ หายใจเข้า กลั้นลมหายใจ กดมือทั้งสองไว้ด้านหลังศีรษะอย่างแน่นหนา หายใจออก เอียงศีรษะลงเล็กน้อย ทำซ้ำ 3-4 ครั้ง
3. ในท่านั่ง วางฝ่ามือไว้บนหน้าผาก หายใจเข้า กดฝ่ามือไว้ที่หน้าผาก หายใจออก และผ่อนคลาย
   • วิธีการกายภาพบำบัดเกี่ยวข้องกับการใช้ขั้นตอนการอบความร้อนเฉพาะที่ (การอาบโคลน การประคบ) การนวด (การนวดห้ามใช้ในระยะเฉียบพลัน) และการแก้ไขท่าทาง
   • การใช้หมอนรองกระดูก

หากคุณมีอาการปวดกล้ามเนื้อคอ ควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านกระดูกและข้อหรือระบบประสาท