อาการปวดบริเวณกล้ามเนื้อเดลทอยด์

กล้ามเนื้อเดลทอยด์มีจุดกำเนิดจากสะบักและกระดูกไหปลาร้า และทอดยาวไปตามไหล่จนถึงปลายแขน กล้ามเนื้อนี้เรียกอีกอย่างว่ากล้ามเนื้อไตรเซปส์ เนื่องจากมีมัดกล้ามเนื้อ 3 มัด ได้แก่ มัดหน้า มัดกลาง และมัดหลัง และรูปร่างคล้ายกับตัวอักษร "เดลต้า" หน้าที่ของกล้ามเนื้อเดลทอยด์ ได้แก่ การงอ เหยียด และคว่ำไหล่ การยกและหมุนแขน อาการปวดที่กล้ามเนื้อเดลทอยด์อาจบ่งบอกถึงการบาดเจ็บหรือการอักเสบ

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

อะไรที่ทำให้เกิดอาการปวดบริเวณกล้ามเนื้อเดลทอยด์

เส้นประสาทรักแร้ได้รับความเสียหาย เส้นใยสั่งการของเส้นประสาทนี้สามารถเลี้ยงไปที่กล้ามเนื้อเดลทอยด์ กล้ามเนื้อเทเรสขนาดเล็ก และผิวหนังที่บอบบางของส่วนนอกของไหล่ได้ ความเสียหายของเส้นประสาทรักแร้จะส่งผลต่อเส้นประสาทกล้ามเนื้อและผิวหนังซึ่งอยู่ในโพรงเหนือกระดูกไหปลาร้า ซึ่งอาจทำให้เกิดอัมพาตของเอิร์บได้ ในกรณีนี้ จะไม่สามารถยกไหล่ขึ้นได้ และความไวของผิวหนังที่ผิวด้านนอกของไหล่จะลดลง

ความเจ็บปวดในจุดกดเจ็บของกล้ามเนื้อเดลทอยด์ที่เกิดขึ้น จะเกิดขึ้นเฉพาะที่บริเวณกล้ามเนื้อที่ได้รับผลกระทบ และไม่แผ่กระจายไปไกลนัก ซึ่งแตกต่างจากกล้ามเนื้อส่วนอื่นๆ

โดยทั่วไปในระหว่างการแข่งขันกีฬาหรือกิจกรรมทางกายอื่นๆ อาจเกิดการบาดเจ็บจากการกระแทกได้ ส่งผลให้จุดกดเจ็บในกล้ามเนื้อและพังผืดทำงานและคงอยู่เป็นเวลานาน ตัวอย่างเช่น เมื่อแขนเหยียดตรงบริเวณไหล่มากเกินไป อาจทำให้เกิดการระคายเคืองของเนื้อเยื่อในบริเวณที่มีจุดกดเจ็บในกล้ามเนื้อและพังผืดที่ซ่อนอยู่เนื่องจากการฉีดสารเคมีเข้าไปใต้ผิวหนัง จุดกดเจ็บในกล้ามเนื้ออื่นๆ อาจส่งผลต่อการเกิดจุดกดเจ็บในกล้ามเนื้อเดลทอยด์

การไม่มีอาการบาดเจ็บที่แขนและความรู้สึกเจ็บปวด เช่นเดียวกับรอยฟกช้ำ อาจบ่งบอกถึงอาการกล้ามเนื้อเดลทอยด์กระตุก อาการกระตุกอาจเกิดจากการหดเกร็งของกล้ามเนื้ออย่างรุนแรงขณะออกกำลังกาย การยกและถือน้ำหนักที่ระดับไหล่ การรับน้ำหนักมากเกินไปเมื่อยกและลดระดับไหล่ (ขณะทาสีผนัง เล่นสกี) โรคข้อเสื่อม และโรคกระดูกอ่อน

เอ็นไหล่และกล้ามเนื้อลูกหนูอักเสบ อาจหมายถึงการบาดเจ็บที่ไหล่ เนื่องจากไหล่เป็นส่วนที่เจ็บ เอ็นลูกหนูอักเสบเป็นผลจากเอ็นที่ยื่นออกมาจากฐานของเอ็นที่อยู่ด้านบนของกระดูกแฮมเมอรัส ซึ่งเป็นกระดูกที่ใหญ่ที่สุดในไหล่ เอ็นลูกหนูจำเป็นต้องได้รับการใส่กลับเข้าที่ เนื่องจากอาจทำให้เกิดโรคไหล่ได้ หากเอ็นอยู่ในตำแหน่งที่ผิด เอ็นไหล่ด้านข้างและด้านหลังก็จะรับแรงกดทับด้วย และหลังจากนั้นไม่นาน เอ็นจะอักเสบและเริ่มเจ็บ ซึ่งอาจนำไปสู่อาการอักเสบของข้อไหล่ทั้งหมด อย่างไรก็ตาม สถานการณ์ดังกล่าวสามารถแก้ไขได้ใน 95% ของกรณี

ไม่ได้หมายความว่าคุณจะต้องไม่รับน้ำหนักที่หน้าอก คุณต้องแน่ใจว่าทำการออกกำลังกายอย่างถูกต้อง ก่อนอื่น คุณควรปรับและวอร์มร่างกายเอ็นให้ดี ไม่แนะนำให้จับกว้างเกินไปเมื่อกด ทางเลือกที่ดีที่สุดคือให้กว้างเท่าไหล่หรือกว้างกว่าเล็กน้อย นอกจากนี้ จำเป็นต้องขยับข้อศอกไปด้านหลังอย่างถูกต้อง โดยมือและจุดที่สัมผัสกับบาร์ควรอยู่ในแนวเดียวกัน

หากเกิดการบาดเจ็บดังกล่าวแล้ว ขั้นแรกจำเป็นต้องเอาแรงกดที่หน้าอกออกให้หมด รวมถึงการออกกำลังกายอื่นๆ ที่ทำให้เกิดอาการปวดที่กล้ามเนื้อเดลทอยด์ หลังจากนั้น จำเป็นต้องขจัดอาการบวมเพื่อให้เอ็นกลับเข้าที่ ยาต้านการอักเสบ เช่น ไอบูโพรเฟน สามารถช่วยได้ รวมถึงการประคบเย็นบริเวณที่ปวดวันละ 2-3 ครั้ง เป็นเวลาประมาณ 20 นาที หลังจาก 8-10 วัน เมื่ออาการบวมลดลง จำเป็นต้องใส่เอ็นกลับเข้าที่ อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่เรื่องง่ายนัก มีแพทย์เพียงไม่กี่รายเท่านั้นที่พบปัญหานี้และสามารถรับมือกับมันได้ ห้ามหมุนแขนไปในทิศทางต่างๆ ต้องควบคุมส่วนหัวของกระดูกต้นแขน

อาการปวดกล้ามเนื้อเดลทอยด์มีสาเหตุมาจากอาการบาดเจ็บต่างๆ ที่เกิดจากการออกกำลังกายที่ไม่เหมาะสมหรือออกแรงมากเกินไป

การวินิจฉัยและการรักษา

หากอาการปวดกล้ามเนื้อเดลทอยด์ไม่หายไปภายในระยะเวลานานหรือมีอาการปวดมากจนเกินไป ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ แพทย์เท่านั้นที่สามารถวินิจฉัยปัญหาได้อย่างถูกต้องและกำหนดการรักษาที่เหมาะสม

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]