ปวดหัวต้องทำอย่างไร?

อาการปวดหัวไม่ใช่เพียงอาการที่ไม่พึงประสงค์เท่านั้น เมื่อปวดหัว โลกก็เหมือนหยุดหมุน การทำงาน เรียนหนังสือ ทำงานบ้าน หรือแม้แต่การพักผ่อนก็กลายเป็นเรื่องน่าเบื่อ เหตุใดจึงเกิดอาการปวดหัว ควรรับมืออย่างไร และควรทำอย่างไรเมื่อปวดหัว

สาเหตุของอาการปวดมักเกิดจากความเครียดทางจิตใจมากเกินไป ความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อ โรคกระดูกอ่อนของกระดูกสันหลังส่วนคอ ความตึงตัวของหลอดเลือดในสมองลดลง นอนไม่หลับ ขาดสารอาหาร และอื่นๆ อีกมาก บางครั้งอาการปวดศีรษะอาจเป็นอาการปวดแบบเฉียบพลันที่เกิดจากโรคหูน้ำหนวกหรือโรคทางทันตกรรม

ความดันโลหิตผิดปกติ ความเครียดทางประสาท ไมเกรน ความดันในกะโหลกศีรษะสูงเกินไป มีหลายปัจจัยที่กระตุ้นให้เกิดอาการปวดศีรษะได้

หากมีอาการปวดศีรษะมากควรทำอย่างไร?

ขั้นแรกคุณต้องค้นหาสาเหตุที่เป็นไปได้ของอาการปวดหัวและกำจัดมัน:

• โรคหวัดและการติดเชื้อไวรัสทางเดินหายใจเฉียบพลัน – คุณควรใช้ยาเพื่อบรรเทาอาการบวมในสมองและยาแก้ปวด (พาราเซตามอล, อนัลจิน, แอสไพริน, เทมพัลจิน, เซดัลจิน);
• โรคของกระดูกสันหลังส่วนคอ - การนวดบริเวณคอและคอ การออกกำลังกายเพื่อการบำบัดกล้ามเนื้อคอและไหล่ช่วยได้ดี ยา Sigan, Oxygan, Nimesil, Nimesulide จะช่วยได้
• ความดันโลหิตต่ำ – บางครั้งการชงกาแฟหรือชาเข้มข้น กินช็อกโกแลตแท่ง หรือดื่มโกโก้ร้อนก็เพียงพอแล้ว หากวิธีนี้ไม่ได้ผล คุณสามารถกลืนยา Citramon, Askofen, Kofalgin, Pharmadol สองเม็ด
• ความดันโลหิตสูง - หากคุณมั่นใจว่าตัวเองเป็นโรคความดันโลหิตสูง และนี่เป็นครั้งแรก - คุณต้องเลิกดื่มกาแฟ โคคา-โคล่า อาหารรสเค็ม แอลกอฮอล์ ออกจากอาหารของคุณ คุณควรนอนลง ประคบเย็นที่หน้าผาก ดื่มชาเพื่อบรรเทาอาการ คุณสามารถเพิ่มสมุนไพร สะระแหน่ อินดาพามายด์ แคปโตพริล เอนาลาพริล โลซาร์แทน จะช่วยบรรเทาอาการได้ ควรทานยาเม็ดดังกล่าวครั้งเดียว คุณสามารถเริ่มทานได้ครั้งละครึ่งเม็ด แต่ไม่ควรทานเกินหนึ่งเม็ด! หากไม่มีผลใดๆ และปวดหัวซ้ำๆ ควรปรึกษาแพทย์และไม่รักษาตัวเอง คุณสามารถทานยาเม็ดลดความดันโลหิตได้หลังจากวัดความดันโลหิตด้วยเครื่องวัดความดันแล้วเท่านั้น
• สถานการณ์ที่ตึงเครียดและทางจิตใจและอารมณ์ - ในกรณีนี้ ควรนอนลง พยายามสงบสติอารมณ์และผ่อนคลาย จุดเทียนหอม เปิดเพลงเบาๆ คุณสามารถดื่มยาที่สงบประสาทได้ เช่น ทิงเจอร์วาเลอเรียน คอร์วาลอล มาเธอร์เวิร์ต โนโวพาสซิต ฟิโตเซด

หากคุณมีอาการปวดศีรษะบ่อยๆ ควรทำอย่างไร?

จะทำอย่างไรหากคุณมีอาการปวดศีรษะตลอดเวลา คำตอบของคำถามนี้ชัดเจน: คุณควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจหาสาเหตุที่แท้จริงของปัญหา เพราะอาการปวดศีรษะไม่ได้แค่เกิดจากสาเหตุอื่นเท่านั้น แต่เกิดจากสาเหตุอื่นด้วย แพทย์สามารถวัดความดันโลหิต ตรวจดูจอประสาทตา และวัดความดันลูกตาของคุณ นอกจากนี้ แพทย์อาจถามคำถามสำคัญสองสามข้อเพื่อช่วยชี้แจงสถานการณ์ดังกล่าว:

• อาการปวดหัวเกิดขึ้นบ่อยแค่ไหน?
• รายละเอียดของอาการปวด: ปวดบริเวณใดของศีรษะ?
• การพึ่งพาความเจ็บปวดในแต่ละวัน: เมื่อไรจึงจะเจ็บ เช้า เย็น ค่ำ?
• มีอาการอื่น ๆ เกิดขึ้นร่วมด้วยหรือไม่?
• คุณรู้สึกคลื่นไส้ระหว่างการโจมตีหรือไม่?
• มีปัญหาด้านการมองเห็นพร้อมกันบ้างไหม?
• คุณรู้สึกอ่อนแรงหรือเวียนศีรษะบ้างไหม?
• แสงที่แรงทำให้ระคายเคืองไหม?
• คุณได้ทานยาอะไรไปบ้างเมื่อเร็ว ๆ นี้หรือกำลังทานอยู่?
• คุณเป็นหวัดหรือไข้หวัดใหญ่เมื่อเร็ว ๆ นี้หรือไม่?
• คุณเคยได้รับบาดเจ็บที่ศีรษะบ้างไหม?
• บางทีคุณอาจรู้สึกประหม่าหรือมีความขัดแย้ง?
• คุณมีอาการซึมเศร้ารึเปล่า?
• คุณคิดว่าอะไรอาจเป็นสาเหตุของอาการปวดหัวของคุณ?

ในกรณีที่ไม่สามารถระบุสาเหตุของอาการปวดศีรษะได้อย่างชัดเจน อาจต้องทำการตรวจด้วยเครื่องถ่ายภาพด้วยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าหรือเอกซเรย์คอมพิวเตอร์ ซึ่งเป็นการถ่ายภาพส่วนต่างๆ ของสมองที่ให้ข้อมูลครบถ้วนและช่วยระบุปัญหาได้

หากคุณมีอาการปวดศีรษะควรทำอย่างไร?

อาการปวดศีรษะเป็นระยะๆ และรุนแรงอาจเกิดจาก อาการ ไมเกรนไมเกรนมักถ่ายทอดทางพันธุกรรม โดยอาจเกิดขึ้นกับบุคคลหลายคนในครอบครัวเดียวกัน

อาการปวดไมเกรนอาจปวดแบบตุบๆ ข้างเดียว โดยจะปวดมากที่สุดเมื่อทำกิจกรรมทางกายและการเคลื่อนไหว อาการอาจกินเวลาหนึ่งหรือหลายวัน

ผู้ป่วยไมเกรนจะไวต่อแสง รสจัด กลิ่นแรง หรือเสียง บางครั้งอาจมีอาการคลื่นไส้และอาเจียน

อาการปวดไมเกรนอาจเกิดจากการนอนหลับไม่เพียงพอ ความผิดปกติของรอบเดือนในผู้หญิง การเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศและความกดอากาศ สถานการณ์ที่เครียด หรือการทำงานหนักเกินไป

ยาที่แนะนำสำหรับอาการไมเกรน:

• Sumamigrene เป็นยาที่มีประสิทธิภาพในการรักษาอาการไมเกรน โดยจะบรรเทาอาการได้ภายในครึ่งชั่วโมงหลังรับประทาน ควรรับประทานวันละครึ่งเม็ดหรือหนึ่งเม็ด (100 มก.) แต่ไม่ควรเกิน 2 เม็ด
• Immigran เป็นยาแก้ไมเกรนที่มีส่วนประกอบของซูมาทริปแทน สามารถใช้ได้ทั้งในรูปแบบเม็ดและสเปรย์ ขนาดยาเดี่ยวคือ 50 มก. หรือ 100 มก. รับประทานไม่เกินวันละ 2 ครั้ง
• แอสการ์ด - จำหน่ายในรูปแบบเม็ดยาปกติ 0.1 กรัม หรือในรูปแบบเม็ดฟู่ละลายน้ำได้ รับประทานครึ่งเม็ดหรือทั้งเม็ดได้มากถึง 5 ครั้งต่อวัน ละลายเม็ดฟู่ในน้ำหนึ่งแก้วแล้วดื่ม
• Zolmitriptan - รับประทาน 2.5 มก. วันละครั้ง หากไม่มีผลใดๆ ให้รับประทาน 5 มก. ได้ แต่ต้องไม่เกิน 2 ชั่วโมงหลังจากนั้น ยาเป็นแบบเป็นระยะๆ โดยจะได้ผลดีที่สุดเมื่อมีอาการไมเกรนในระยะแรก

หากคุณปวดหัวมากจนเกินไปควรทำอย่างไร?

เมื่อปวดหัว ไม่อยากกินยา แค่ประคบเย็นก็ไม่ช่วย จะทำเช่นไร?

คุณสามารถลองใช้วิธีการรักษาแบบพื้นบ้านได้ เนื่องจากวิธีเหล่านี้ช่วยคนได้มาก:

• หากอาการปวดหัวเกี่ยวข้องกับอาการก่อนมีประจำเดือน (PMS) คุณสามารถนำหัวหอมหั่นบาง ๆ มาทาที่ขมับ แล้วนวดผิวหนังเบา ๆ
• โคมไฟอโรมาที่มีน้ำมันมะนาวช่วยได้มาก เพียงแค่คุณวางเปลือกมะนาวไว้รอบ ๆ อพาร์ตเมนต์แล้วสูดกลิ่นของมัน
• คุณสามารถชงชาเขียวมิ้นต์หรือมะนาวแล้วประคบหน้าผากเย็นได้
• ชงและดื่มชาไธม์
• เทดอกฮอว์ธอร์นและตะไคร้ในปริมาณที่เท่ากันลงในกระติกน้ำร้อนแล้วเทน้ำเดือดลงไป ดื่มชานี้ 0.5 ถ้วยหลายๆ ครั้งต่อวัน
• ชาขิงให้ผลดี คุณสามารถเติมออริกาโน่และมะนาวลงไปได้
• อย่างไรก็ตาม มะนาวยังสามารถใช้แยกต่างหากได้ด้วย โดยตัดส่วน “นูน” ของมะนาวออกแล้วนำมาทาที่ขมับโดยใช้ด้านที่นิ่มไว้เป็นเวลาอย่างน้อย 20 นาที
• การแช่ตัวในอ่างอาบน้ำร้อนพร้อมน้ำมันตะไคร้และมะนาวจะช่วยผ่อนคลายและบรรเทาอาการปวดได้ หากต้องการให้ได้ผลดียิ่งขึ้น คุณสามารถชงชาตะวันออกพิเศษหนึ่งถ้วยก่อนทำหัตถการ โดยเทน้ำเดือดหนึ่งแก้วลงบนโป๊ยกั๊ก อบเชยครึ่งแท่ง และยี่หร่าเล็กน้อย คุณสามารถดื่มชาได้ทันทีหรือดื่มโดยตรงขณะอาบน้ำ หลังจากทำหัตถการแล้ว อย่าเพิ่งรีบไปทำธุระของคุณทันที ควรพักผ่อนให้เพียงพออย่างน้อยครึ่งชั่วโมงเพื่อให้ผลการรักษาดีขึ้น
• การดื่มน้ำผลไม้คั้นสดจากแครอท ผักโขม และแดนดิไลออน (3:1:1) จะช่วยบรรเทาอาการปวดหัวได้
• น้ำแครอทและแตงกวาก็มีประสิทธิภาพเช่นกัน
• ดอกเอลเดอร์สามารถเทลงในน้ำเดือดในอัตราส่วน 1:10 ทิ้งไว้ครึ่งชั่วโมงแล้วดื่มหนึ่งในสามแก้วก่อนอาหาร โดยอาจเติมน้ำผึ้งลงไปด้วย
• สำหรับความดันโลหิตสูง ให้ชงลูกวิเบอร์นัม 2 ช้อนโต๊ะในกระติกน้ำร้อนต่อน้ำเดือด 0.5 ลิตร แล้วดื่มเป็นชาตลอดวัน นอกจากนี้ คุณยังสามารถทำเยลลี่วิเบอร์นัมได้อีกด้วย
• การนำใบกะหล่ำปลีสดมาปิดหัวก็เป็นวิธีที่ดี และสามารถทิ้งไว้ข้ามคืนได้

การเยียวยาพื้นบ้านสามารถใช้ได้ทั้งแบบแยกกันหรือร่วมกับวิธีการรักษาแบบดั้งเดิม รวมถึงเพื่อป้องกันการเกิดอาการกำเริบ

หากคุณปวดหัวมากจนเกินไปควรทำอย่างไร?

นอกจากยาแก้ปวดแล้ว อาการปวดหัวยังสามารถบรรเทาได้ดีด้วยวิธีการอื่นๆ เช่น วิธีการทางกายภาพบำบัด

ขึ้นอยู่กับรูปแบบของไมเกรนคุณสามารถใช้การประคบร้อนหรือเย็น ความคิดเห็นที่ดีจากการใช้อ่างน้ำร้อน: เท้าและมือคุณสามารถค่อยๆ อุ่นน้ำถึง 45 ° C ระยะเวลาของการอาบน้ำดังกล่าวคือประมาณ 20 นาที การอาบน้ำแบบสลับกันยังช่วยบรรเทาอาการกำเริบได้อีกด้วย

ในช่วงที่บรรเทาอาการปวด สามารถใช้กระแสไฟฟ้าไดอะไดนามิกกับต่อมซิมพาเทติกบริเวณคอส่วนบนได้ โดยให้ผลเป็นเวลา 4 วันติดต่อกัน จากนั้นจึงใช้กระแสไฟฟ้าสลับทุกๆ 2 วัน

การใช้อิเล็กโทรโฟรีซิสบริเวณคอร่วมกับยาคลายกล้ามเนื้อหรือยาสงบประสาทจะดำเนินการในหลักสูตร 10-14 ครั้ง

Darsonvalization เป็นวิธีการบำบัดโดยใช้กระแสไฟฟ้าพัลส์ความถี่สูง มีผลอยู่ประมาณ 8 นาที ส่วนการรักษาจะมีผลนาน 2 สัปดาห์

การนวดแบบฮิรูโดเทอราพีและการนวดด้วยมือบริเวณคอและคอ จะช่วยให้ได้ผลดี การนวดแบบมืออาชีพจะช่วยคลายกล้ามเนื้อที่เกร็งและบรรเทาความเมื่อยล้า หยุดอาการปวดหัว บรรเทาความตึงเครียดของเส้นประสาท ทำให้เลือดไปเลี้ยงศีรษะเป็นปกติ มีประโยชน์ในการลดความดันโลหิตและโรคกระดูกอ่อน มีผลดีต่อการไหลเวียนของเลือดในบริเวณคอ

การกดจุดจะมีผลดีต่ออาการปวดหัว โดยจะนวดแต่ละจุดเป็นเวลา 5 นาที จากนั้นนวดจุดสมมาตรพร้อมกัน จุดที่สำคัญที่สุดในการกดจุดระหว่างอาการปวดหัวมีดังนี้

• จุดแรกอยู่บริเวณด้านนอกของปลายแขน เหนือข้อมือเล็กน้อย ควรนวดจุดนี้ขณะนั่ง โดยนวดสลับกันระหว่างมือซ้ายและขวา
• จุดที่ 2 อยู่บริเวณขมับใกล้ไรผม นวดบริเวณขมับทั้งสองพร้อมกัน
• จุดที่ 3 อยู่ใกล้กับมุมด้านนอกของดวงตาและยังมีการนวดทั้งสองข้างด้วย

ระหว่างการนวดแนะนำให้เปิดเพลงเบาๆ และหลับตา

หากอาการปวดศีรษะเกิดขึ้นเป็นครั้งคราวและไม่รุนแรงมาก คุณสามารถใช้ยาสามัญประจำบ้านหรือยาพื้นบ้านได้ อาการปวดศีรษะเรื้อรังและเรื้อรังควรปรึกษาแพทย์เพื่อหาสาเหตุของอาการที่ไม่ค่อยดีนักนี้ เราหวังว่าคำถามที่ว่า "จะทำอย่างไรกับอาการปวดศีรษะ" คงจะตอบคำถามนี้ได้ ดูแลสุขภาพของคุณ!