อาการท้องผูกแบบเกร็ง

การทำงานของลำไส้อาจหยุดชะงักได้เนื่องจากหลายสาเหตุ โดยทั่วไป การขับถ่ายปกติมักเกิดจากสองสาเหตุ ได้แก่ อาการท้องผูกแบบเกร็งหรือแบบกระตุก ในบทความนี้ เราจะพูดถึงสาเหตุที่สอง ซึ่งก็คืออาการลำไส้กระตุก ซึ่งเป็นสาเหตุของอาการท้องผูก

[ 1 ], [ 2 ]

สาเหตุของอาการท้องผูกแบบเกร็ง

อาการท้องผูกที่เกิดจากอาการลำไส้กระตุก เกิดจากความตึงตัวของลำไส้ที่เพิ่มขึ้น

• ในบางส่วนของลำไส้ จะเกิดอาการกล้ามเนื้อกระตุก ส่งผลให้อุจจาระถูกหนีบและไม่สามารถเคลื่อนตัวไปได้
• อาการกระตุกมักมาพร้อมกับอาการท้องอืด ปวดท้อง และรู้สึกหนักและแน่นในช่องท้อง ซึ่งสัมพันธ์กับการเกิดแก๊สที่เพิ่มขึ้น

อาการกระตุกอาจเกิดขึ้นได้เนื่องมาจากพยาธิสภาพต่อมไร้ท่อ หรือเกิดจากความเครียดทางอารมณ์และจิตใจ:

• ในภาวะไทรอยด์ทำงานน้อย
• ในโรคเบาหวาน;
• ในกรณีที่มีภาวะผิดปกติของรังไข่ (เช่น ในช่วงวัยหมดประจำเดือน)
• ในโรคของต่อมใต้สมอง;
• มีอาการลำไส้แปรปรวน;
• ในลำไส้ใหญ่อักเสบจากเส้นประสาท
• หลังจากได้รับพิษ

ส่วนใหญ่ปัจจัยหลักในการพัฒนาของโรคคือความผิดปกติในการควบคุมของระบบประสาทอัตโนมัติ

[ 3 ]

อาการท้องผูกแบบเกร็ง

อาการลำไส้กระตุกมีลักษณะเฉพาะคือมีการถ่ายอุจจาระล่าช้าไม่ต่อเนื่องแต่เป็นระยะๆ ในระหว่างที่มีอาการท้องผูก อุจจาระอาจปกติหรือเป็นของเหลวก็ได้ มักพบสถานการณ์ที่เทียบได้กับอาการท้องเสียเล็กน้อย ซึ่งเป็นผลมาจากการตอบสนองของร่างกายต่ออุจจาระที่ค้างอยู่เป็นเวลานานและกล้ามเนื้อกระตุก ในกรณีส่วนใหญ่ อาการกระตุกมักเกิดขึ้นร่วมกับความผิดปกติของระบบประสาท

ในทางคลินิก อาการกระตุกของกล้ามเนื้อลำไส้จะแสดงออกเป็นกลุ่มอาการลำไส้แปรปรวน ซึ่งอาจแสดงออกได้ด้วยอาการต่างๆ ดังต่อไปนี้:

• ปวดท้องบ่อยๆ มีอาการปวดเกร็ง;
• ความล่าช้าในการถ่ายอุจจาระเป็นระยะๆ
• การปล่อยอนุภาคเมือกพร้อมกับอุจจาระ
• อารมณ์และความหงุดหงิดเพิ่มมากขึ้น
• ความรู้สึกเหนื่อยล้าอย่างต่อเนื่อง

บางครั้งการถ่ายอุจจาระอาจไม่มีนัยสำคัญ แต่การขับถ่ายอุจจาระไม่สมบูรณ์ มีปริมาณน้อย หลังจากถ่ายอุจจาระแล้ว จะรู้สึกเหมือนถ่ายไม่หมด ท้องอืด และรู้สึกอิ่มเกินควร

อาการท้องผูกแบบเกร็งในระหว่างตั้งครรภ์

สตรีมีครรภ์ร้อยละ 70-80 บ่นว่ามีปัญหาการถ่ายอุจจาระระหว่างตั้งครรภ์ และประมาณร้อยละ 30 บ่นในช่วงหลังคลอด อาการท้องผูกแบบอะโทนิกซึ่งเกิดจากการบีบตัวของลำไส้ที่ไม่ทำงานพบได้บ่อยในช่วงนี้ อย่างไรก็ตาม อาการลำไส้กระตุกก็พบได้บ่อยในสตรีมีครรภ์เช่นกัน

สำหรับการแยกแยะอาการท้องผูกแบบเกร็งจากอาการท้องผูกแบบอะโทนิกนั้น สามารถอธิบายได้ดังนี้:

• อาการลำไส้ไม่บีบตัว คืออาการที่ไม่มีการบีบตัวของลำไส้ ซึ่งอาจเกิดจากกล้ามเนื้อเรียบของลำไส้คลายตัว การขาดใยอาหารในอาหาร และสาเหตุอื่นๆ อาการลำไส้ไม่บีบตัว ลำไส้จะ "เงียบ" และไม่รู้สึกอยากถ่ายอุจจาระ
• ภาวะลำไส้เกร็งมักมาพร้อมกับอาการปวดที่เพิ่มขึ้นและบรรเทาลงชั่วคราว มีเสียงโครกครากในกระเพาะอาหาร มีแก๊สมากขึ้น และการขับถ่ายผิดปกติ (อาการท้องผูกอาจเปลี่ยนเป็นอาการท้องเสียได้)

สาเหตุของอาการท้องผูก:

• ยิ่งระยะเวลาตั้งครรภ์นานขึ้น แรงกดดันจากมดลูกที่เจริญเติบโตบนลำไส้และอวัยวะอื่นๆ ก็จะมากขึ้น ส่งผลให้การไหลเวียนของเลือดในระบบหลอดเลือดบริเวณอุ้งเชิงกรานเล็กถูกขัดขวางและช้าลง ซึ่งอาจส่งผลต่อการบีบตัวของมดลูกได้
• โปรเจสเตอโรนจำนวนมากในเลือดจะทำให้กล้ามเนื้อเรียบของมดลูกและลำไส้คลายตัวลง อย่างไรก็ตาม นี่เป็นสาเหตุของอาการลำไส้กระตุกมากกว่าอาการกระตุก
• ในระหว่างตั้งครรภ์ ผู้หญิงส่วนใหญ่จะมีอารมณ์ไม่มั่นคง หงุดหงิดง่าย และเกิดความกลัวและความกังวลอย่างไม่มีเหตุผล ซึ่งเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกาย อย่างไรก็ตาม ผลข้างเคียงของภาวะนี้ก็คืออาการท้องผูกที่เกิดจากระบบประสาท ซึ่งจะหายไปเองเมื่อสภาพจิตใจของผู้หญิงกลับสู่ภาวะปกติ
• สาเหตุของอาการกระตุกที่พบได้น้อย ได้แก่ อาการแพ้ร่างกายหรืออาหารเป็นพิษ

ไม่แนะนำให้รับประทานยาถ่ายโดยไม่ได้รับคำสั่งจากแพทย์ในระหว่างตั้งครรภ์ ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ

[ 4 ], [ 5 ]

อาการท้องผูกแบบเกร็งในเด็ก

อาการลำไส้กระตุกในเด็กเล็กอาจเกิดจากการเปลี่ยนแปลงทางโภชนาการ เช่น เมื่อเปลี่ยนมาให้อาหารเทียม หรือเมื่อเริ่มให้อาหารเสริมชนิดใหม่ สาเหตุอาจเกิดจากระบบประสาทที่ไม่สมบูรณ์ ซึ่งทำให้เกิดอาการท้องผูกจากระบบประสาทได้เช่นกัน

ในเด็กโต อาจเกิดอาการเกร็งได้เนื่องจากกินขนมมากเกินไป ดื่มน้ำไม่เพียงพอ หรือกินอาหารแห้ง บางครั้งอาการเกร็งอาจเกิดจากความเครียด เช่น การย้ายถิ่นฐาน การย้ายโรงเรียน เป็นต้น

อาการกระตุกในวัยเด็กอาจเกิดขึ้นได้กับเด็กทุกๆ 3 คน การรักษาจะกำหนดโดยแพทย์ขึ้นอยู่กับสาเหตุของโรค แต่การบำบัดด้วยยาคลายกล้ามเนื้อมักไม่ค่อยได้ใช้ ส่วนใหญ่แล้วการรักษาระยะสั้นด้วยยาเหน็บทวารหนักที่มีคุณสมบัติเป็นยาระบายและคลายกล้ามเนื้อก็เพียงพอแล้ว

[ 6 ], [ 7 ]

การวินิจฉัยอาการท้องผูกแบบเกร็ง

การวินิจฉัยสามารถทำได้โดยผู้เชี่ยวชาญเท่านั้น เช่น แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านทวารหนัก แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินอาหาร-โรคติดเชื้อ หรือผู้เชี่ยวชาญด้านการบำบัด โดยจะขึ้นอยู่กับผลการตรวจ

การตรวจสอบอาจรวมถึง:

• การส่องกล้องตรวจทวารหนัก – ขั้นตอนการตรวจดูทวารหนักและลำไส้ใหญ่ส่วน sigmoid ส่วนล่างโดยใช้เครื่องมือพิเศษ – กล้องตรวจทวารหนัก
• การส่องกล้องตรวจลำไส้ – เทคนิคการเอกซเรย์ที่ต้องใส่สารทึบแสงเข้าไปในลำไส้
• การส่องกล้องลำไส้ใหญ่ – การตรวจด้วยกล้องภายในโพรงลำไส้

การศึกษาที่ระบุไว้มีความสำคัญมากในการประเมินสภาพของเนื้อเยื่อเมือกของช่องลำไส้ ระดับของการบีบตัว ความยืดหยุ่นของลำไส้ และการทำงานของลำไส้โดยรวม

บางครั้งจะมีการวิเคราะห์อุจจาระเพื่อหาจุลินทรีย์ เนื่องจากการขาดแบคทีเรียที่ทำหน้าที่หมักกรดแลคติกอาจทำให้เกิดการหมักเน่าเสีย ซึ่งส่งผลโดยตรงต่อการเกิดปัญหากับการทำงานของลำไส้

แพทย์สามารถระบุอาการปวดในส่วนต่างๆ ของลำไส้ได้อย่างชัดเจนด้วยการคลำ นอกจากนี้ ยังรู้สึกได้ถึงลำไส้ใหญ่ส่วนซิกมอยด์ที่ถูกกดทับอย่างชัดเจน ในขณะที่ไส้ติ่งจะรู้สึกผ่อนคลาย

[ 8 ], [ 9 ]

การรักษาอาการท้องผูกแบบเกร็ง

การฟื้นฟูการบีบตัวของระบบย่อยอาหารให้เป็นปกติคือภารกิจหลักในการรักษาภาวะลำไส้เกร็ง การรักษาควรครอบคลุมและประกอบด้วยขั้นตอนการบำบัดหลายขั้นตอน:

• โภชนาการทางโภชนาการ (เราจะพูดถึงแยกต่างหาก);
• การบำบัดด้วยยา;
• การใช้ยาโฮมีโอพาธี
• การเยียวยาพื้นบ้าน

หากมีปัญหาเช่นอาการผิดปกติของการเคลื่อนไหวของลำไส้ จำเป็นต้องกำจัดอาการดังกล่าวเช่นเดียวกับโรคอื่นๆ โดยเริ่มจากการปรึกษาแพทย์ การวินิจฉัยที่ถูกต้องและทันท่วงทีจะทำให้การรักษามีประสิทธิภาพและรวดเร็วยิ่งขึ้น

หากการไปพบแพทย์ล่าช้าด้วยเหตุผลบางประการ ในตอนแรกคุณสามารถพยายามจัดการด้วยตัวเองได้ แต่ในอนาคตการไปพบแพทย์อาจกลายเป็นเรื่องบังคับ เราจะพยายามตอบคำถามบางข้อของผู้ป่วยที่มักเกิดขึ้นเมื่อรักษาอาการลำไส้กระตุก

การสวนล้างลำไส้ช่วยบรรเทาอาการท้องผูกได้หรือไม่?

• การสวนล้างลำไส้มักใช้กับปัญหาการถ่ายอุจจาระ แต่ควรทราบว่าในกรณีที่มีอาการกระตุก ไม่ควรให้สารละลายเย็น เพราะอาจทำให้กล้ามเนื้อเกร็งมากขึ้น อุณหภูมิของการสวนล้างลำไส้สำหรับอาการท้องผูกแบบเกร็งควรอยู่ในระดับปานกลาง โดยให้ความร้อนของเหลวจนถึงอุณหภูมิร่างกาย (ประมาณ 36-39°C) แล้วใส่เข้าไปในลำไส้โดยไม่ต้องกดอย่างระมัดระวัง คุณสามารถทำสารละลายผ่อนคลายได้ เช่น ใช้ยาต้มมะนาวหรือสะระแหน่ (200 มล.) อย่างไรก็ตาม การสวนล้างลำไส้ด้วยน้ำมันถือว่ามีประสิทธิภาพมากกว่า โดยให้ใช้น้ำมันที่อุ่นถึงอุณหภูมิ 30-32°C ปริมาตร 200 มล. หรือส่วนผสมน้ำมันกับน้ำปริมาตรประมาณ 500 มล. มักใช้น้ำมันละหุ่ง น้ำมันดอกทานตะวัน และน้ำมันมะกอก

อาการท้องผูกแบบเกร็งสามารถทานยาระบายได้ไหม?

• ควรเลือกยาระบายสำหรับอาการลำไส้กระตุกอย่างระมัดระวังมาก โดยหยุดใช้เฉพาะผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของสมุนไพรเท่านั้น หากเป็นไปได้ ควรงดใช้ยาระบายเลยจะดีกว่า เพราะเหตุใด? ความจริงก็คือ ยาดังกล่าวส่วนใหญ่จะกระตุ้นให้ลำไส้บีบตัว ซึ่งอาจทำให้อาการลำไส้กระตุกที่มีอยู่รุนแรงขึ้นและทำให้ผู้ป่วยมีอาการแย่ลง ปัญหาคือ เป็นไปไม่ได้ที่จะเพิ่มการเคลื่อนไหวของลำไส้ที่บีบตัวอยู่แล้วโดยไม่ทราบว่าอาการลำไส้กระตุกเกิดขึ้นได้อย่างไร ดังนั้น การใช้ยาระบายในภาวะดังกล่าว ผู้ป่วยจึงมีความเสี่ยงที่จะเกิดความเจ็บปวดมากขึ้นและทำให้ปัญหารุนแรงขึ้นจนลำไส้บีบตัว

หากไม่สามารถหลีกเลี่ยงการใช้ยาระบายเพื่อรักษาอาการกระตุกได้ คุณสามารถใช้ยาหลายชนิดร่วมกันได้ ตัวอย่างเช่น ยา Duphalac ที่รู้จักกันดีสำหรับอาการท้องผูกแบบเกร็งจะถูกกำหนดให้ใช้ร่วมกับยาคลายกล้ามเนื้อ ในกรณีนี้เท่านั้นที่อาการของผู้ป่วยจะบรรเทาลงและปัญหาการขับถ่ายจะได้รับการแก้ไข

ยาคลายกล้ามเนื้อชนิดใดที่มีประสิทธิภาพสูงสุดในการรักษาอาการท้องผูกแบบเกร็ง?

• ยาแก้ปวดเกร็งลำไส้แบ่งออกเป็นหลายกลุ่มและมีข้อจำกัดในการใช้ ดังนั้นคุณไม่ควรใช้ยาเหล่านี้โดยไม่ได้ปรึกษาแพทย์

ยาแก้กระตุกลำไส้หลักและที่ใช้กันทั่วไปคือ Papaverine ซึ่งสามารถซื้อได้ในรูปแบบเม็ด ยาฉีด และยาเหน็บทวารหนัก ในชีวิตประจำวัน ยาเหน็บที่มี Papaverine มักถูกใช้บ่อยที่สุด เนื่องจากยาเหน็บนี้จะช่วยคลายกล้ามเนื้อลำไส้ได้อย่างสมบูรณ์แบบ กำจัดอาการกระตุกและฟื้นฟูการทำงานของลำไส้ ยา Papaverine รับประทานครั้งละ 1 เม็ด ไม่เกิน 4 เม็ดต่อวัน

หากไม่มี Papaverine คุณสามารถทานยาแก้กระตุก เช่น No-shpa (Drotaverine) หรือ Dibazol ซึ่งเป็นยาขยายหลอดเลือดส่วนปลายได้เช่นกัน

Dibazol สำหรับอาการท้องผูกแบบเกร็งสามารถใช้ในรูปแบบการฉีดหรือยาเม็ด ยาฉีดจะถูกฉีดเข้ากล้ามเนื้อ 1-2 มล. ของสารละลาย 1% สูงสุด 2-3 ครั้งต่อวันตามความจำเป็น ยาเม็ดจะถูกรับประทานครั้งละไม่เกิน 50 มก. และไม่เกิน 150 มก. ต่อวัน

ยาที่ได้รับความนิยมคือ Papazol ซึ่งเป็นยาผสมที่มีส่วนประกอบของ Papaverine และ Dibazol

สามารถรักษาอาการท้องผูกแบบเกร็งได้ที่บ้านหรือไม่?

• แน่นอนว่าในกรณีใดๆ ก็ตาม ควรปรึกษาแพทย์ก่อน ผู้ป่วยจะไม่สามารถระบุสาเหตุของอาการกระตุกได้ด้วยตนเอง ในสถานการณ์ง่ายๆ สามารถรับมือกับการรักษาที่บ้านได้ค่อนข้างดี แต่ควรใช้ยาอย่างถูกวิธีและสม่ำเสมอ โดยเริ่มจากยาคลายกล้ามเนื้อก่อน จากนั้นจึงใช้ยาระบาย (ถ้าจำเป็น) หากมีอาการอักเสบ จำเป็นต้องรักษาด้วยยาลดการอักเสบ ฟื้นฟูจุลินทรีย์ในลำไส้ และเสริมสร้างความแข็งแรงของร่างกายโดยทั่วไป การอาบน้ำอุ่น นวดหน้าท้อง และรับประทานยาคลายเครียดชนิดอ่อนจะให้ผลดี แนะนำให้ใช้เอนไซม์ เช่น Mezim หรือ Enzistal ในบางกรณี อาจใช้วิธีการพื้นบ้านในการบำบัดก็ได้

การเยียวยาพื้นบ้านสำหรับอาการท้องผูกแบบเกร็ง

มีสูตรอาหารพื้นบ้านมากมายที่สามารถทำได้ที่บ้าน เพียงแค่มีพืชที่เตรียมไว้แล้วที่บ้าน หรือซื้อแบบแห้งจากร้านขายยาก็เพียงพอแล้ว

• เทน้ำร้อนเดือด 200 มล. ลงบนใบสะระแหน่ 1 ช้อนชา ปิดฝาแล้วทิ้งไว้ประมาณ 15 นาที ดื่มชาหลังอาหารอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง
• เทน้ำเดือด 300 มล. ลงในเมล็ดแฟลกซ์ป่า 3 ช้อนโต๊ะ (ใช้กระติกน้ำร้อนได้) ทิ้งไว้ครึ่งชั่วโมง ชงชาที่กรองแล้ว 60 มล. 3-4 ครั้งต่อวัน
• เตรียมส่วนผสมของหางม้า 20 กรัม, ยาร์โรว์ในปริมาณเท่ากัน, วอร์มวูด 10 กรัม, เทน้ำเดือด 400-500 มล. ทิ้งไว้ 2 ชั่วโมง (ควรใส่ในกระติกน้ำร้อน) กรองน้ำที่ชงเสร็จแล้วดื่ม 100 มล. วันละ 3-4 ครั้งพร้อมอาหาร
• การแช่ผักชีลาวหรือยี่หร่าช่วยบรรเทาอาการกระตุกได้ดี นำเมล็ดผักชีลาว 1 ช้อนโต๊ะ เทน้ำเดือด 200 มล. ลงไป ทิ้งไว้ประมาณ 15 นาที รับประทาน 100 มล. เมื่อมีอาการกระตุก
• ผสมใบตองแห้ง 15 กรัม ใบเสจในปริมาณเท่ากัน ใบสะระแหน่ 5 กรัม หญ้าฝรั่น 10 กรัม และเซนต์จอห์นเวิร์ต 15 กรัม ชงส่วนผสมที่ได้ 1 ช้อนชาในน้ำเดือด 1 แก้ว ทิ้งไว้ประมาณครึ่งชั่วโมง ดื่มวันละ 3 ครั้ง ครั้งละ 1/3 แก้ว

นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้ส่วนผสมสมุนไพรต่อไปนี้ได้อีกด้วย:

• เปลือกต้นกระบองเพชร, เมล็ดเฟนเนล, ต้นกระบองเพชร, เหง้าชะเอมเทศ;
• ใบมะขามแขก เปลือกต้นกระบองเพชร ต้นกระบองเพชร โป๊ยกั๊ก เหง้าชะเอมเทศ
• สมุนไพรเซนต์จอห์น, ใบหญ้าเจ้าชู้, สมุนไพรแทนซี, รากวาเลอเรียน, เหง้าคาลามัส;
• โป๊ยกั๊ก, ยี่หร่า, ยี่หร่า, ใบสะระแหน่

[ 10 ], [ 11 ]

อาหารสำหรับอาการท้องผูก

ในกรณีที่ลำไส้มีอาการกระตุก จำเป็นต้องแยกอาหารหยาบออกจากอาหารประเภทที่ระคายเคืองผนังลำไส้ ด้วยเหตุนี้ ผู้เชี่ยวชาญจึงแนะนำให้รับประทานอาหารจากพืชที่มีไฟเบอร์สูง แต่ไม่มีเปลือก และควรเป็นอาหารบด

การบริโภคไขมัน ครีมเปรี้ยว และเนยธรรมชาติ มีบทบาทสำคัญในการขับถ่ายที่เกี่ยวข้องกับอาการกระตุก โดยผลิตภัณฑ์เหล่านี้สามารถบรรเทาอาการกระตุกของกล้ามเนื้อได้

นอกจากนี้เมนูผักและผลไม้ควรต้มสุกและอาจเติมน้ำตาลหรือน้ำผึ้งก็ได้

ผลิตภัณฑ์ที่แนะนำสำหรับอาการลำไส้แปรปรวนและท้องผูก:

• ซุปผัก น้ำซุปเนื้อ ซุปผลไม้;
• ผลิตภัณฑ์นมและอาหารที่ทำจากนม (ยกเว้นชีสแข็งหรือชีสแปรรูป)
• เนื้อและปลาต้ม;
• ขนมปังสีเข้ม ซีเรียล พาสต้าโฮลเกรน บิสกิตหรือแครกเกอร์แห้ง ผลิตภัณฑ์จากผึ้ง แยมโฮมเมด มาร์ชเมลโลว์ มาร์มาเลด น้ำตาล
• น้ำมันพืชและเนย ครีม
• ผักปั่นและต้ม, ผักใบเขียว;
• ผลไม้ (ยกเว้นเชอร์รี่, ผลไม้รสเปรี้ยว, บลูเบอร์รี่);
• ชา น้ำสกัดกุหลาบ น้ำผลไม้สด ผลไม้แช่อิ่ม

อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง:

• น้ำมันหมู, เนื้อที่มีไขมัน;
• ขนมปังขาว,ผลิตภัณฑ์เบเกอรี่หวาน;
• แป้งพัฟ;
• ผลิตภัณฑ์รมควัน ไส้กรอก;
• การอนุรักษ์;
• พืชตระกูลถั่ว;
• อาหารที่ใช้กะหล่ำปลีสีขาว;
• ซอสที่มีเครื่องเทศและไขมัน
• จากธัญพืช - ข้าวและเซโมลิน่า
• หัวไชเท้า, หัวไชเท้า, หัวหอม และกระเทียม;
• เมนูเห็ด;
• เค้ก, ขนมอบ;
• ชิปส์, ถั่ว;
• เยลลี่, โกโก้, น้ำอัดลม;
• ผลิตภัณฑ์ช็อคโกแลต;
• เครื่องเทศเผ็ดร้อน;
• เครื่องดื่มแอลกอฮอล์;
• เนื้อหมู ไขมันวัว น้ำมันหมู

ห้ามรับประทานอาหารแห้งหรือรับประทานมากเกินไป ควรงดรับประทานอาหารเมื่อมีอาการเกร็ง

[ 12 ]

เมนูสำหรับผู้มีอาการท้องผูกเรื้อรัง

• อาหารเช้าสำหรับอาการลำไส้กระตุกอาจประกอบด้วยโจ๊กกับน้ำหรือนม ผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยว ชีสกระท่อม คุณสามารถเพิ่มขนมปังปิ้งสีเข้มกับเนย น้ำผึ้ง หรือแยม ข้าวโอ๊ตที่ใส่สารเติมแต่ง เช่น แอปเปิลหรือกล้วย ก็เหมาะสม
• สำหรับอาหารเช้าหรือของว่างมื้อที่สอง คุณสามารถดื่มชาพร้อมกับบิสกิตแห้ง หรือเตรียมผลไม้หรือเบอร์รี่รวมกับสตรอว์เบอร์รี่ แอปริคอตปอกเปลือก ฟักทอง แนะนำให้ราดโยเกิร์ตหรือครีมเปรี้ยวลงบนเบอร์รี่
• ขอแนะนำให้รับประทานอาหารกลางวันพร้อมอาหารจานแรกซึ่งอาจเป็นซุปหรือบอร์ชท์โดยไม่ต้องใส่เครื่องเทศและเครื่องปรุงรสเผ็ดๆ ส่วนอาหารจานที่สองอาจเป็นเนื้อหรือปลาต้มสุก คุณสามารถปรุงในหม้อนึ่งพร้อมเครื่องเคียงหรือไม่ก็ได้ สตูว์ผักบดหรือผักอบจะเข้ากันได้ดี
• คุกกี้ สมูทตี้เบอร์รี่ โยเกิร์ต คอทเทจชีสกับผลไม้หรือผลไม้บดเหมาะสำหรับเป็นของว่างตอนบ่าย
• สำหรับมื้อเย็น คุณสามารถเตรียมลูกชิ้นนึ่ง ผักเคียงกับขนมปังดำ ไข่เจียวผัก และโจ๊กกับน้ำได้
• ก่อนเข้านอนควรดื่มคีเฟอร์สด โยเกิร์ตธรรมชาติ หรือ นมเปรี้ยว 100-150 มล.

[ 13 ]

การป้องกันอาการท้องผูกแบบเกร็ง

มาตรการป้องกันประกอบด้วยรายการเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์สั้น ๆ ดังนี้:

• หากคุณมีแนวโน้มที่จะมีลำไส้อุดตัน ให้หลีกเลี่ยงอาหารและผลิตภัณฑ์ที่อาจก่อให้เกิดอาการลำไส้แปรปรวนออกจากเมนูประจำวันของคุณ ได้แก่ เนื้อสัตว์ที่มีไขมันและน้ำมันหมู เค้ก ไข่ เบเกอรี่ที่ทำจากแป้งขาว ช็อกโกแลตและผลิตภัณฑ์โกโก้
• อย่าลืมทานผลไม้ ผัก และธัญพืชบ้างเล็กน้อยทุกวัน – อาหารที่มีกากใยและเส้นใยหยาบที่ย่อยไม่ได้ซึ่งเป็นที่มาของอุจจาระ
• หากคุณมีแนวโน้มที่จะเกิดอาการกระตุก พยายามหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารเย็น รวมทั้งไอศกรีมและเครื่องดื่มเย็น
• ศัตรูหมายเลข 1 ของคุณคือการกินมากเกินไป ดังนั้นควรลุกจากโต๊ะอาหารก่อนที่จะอิ่มเกินไป ควรอดอาหารเป็นเวลา 24 ชั่วโมงหรือดื่มน้ำตามเป็นครั้งคราว
• ควรใช้ยาถ่ายและยาปฏิชีวนะให้น้อยที่สุดเท่าที่จะทำได้และตามที่แพทย์สั่งเท่านั้น
• อย่าลืมรักษาระบบการดื่มน้ำ - ดื่มน้ำสะอาด น้ำผลไม้สด เครื่องดื่มผลไม้
• หากคุณรู้สึกอยากถ่ายอุจจาระ อย่ากลั้นไว้หรือรอให้ถ่ายเสร็จ – ควรถ่ายให้หมดเวลา
• ใช้ชีวิตแบบกระตือรือร้น - อาการท้องผูกไม่ชอบการออกกำลังกาย ซึ่งส่งผลดีต่อโทนลำไส้
• รับประทานอาหารสดเท่านั้น อาหารที่บูดหรือต้องสงสัยควรทิ้งไป

[ 14 ]

การพยากรณ์โรคท้องผูกแบบเกร็ง

การพยากรณ์โรคสำหรับการขับถ่ายที่เกิดจากอาการลำไส้กระตุกนั้นค่อนข้างดี แต่ในบางกรณี โรคดังกล่าวอาจส่งผลให้เกิดภาวะแทรกซ้อนหลายอย่าง เช่น การเกิดนิ่วในอุจจาระ การเกิดลำไส้อุดตัน เยื่อบุช่องท้องอักเสบจากอุจจาระ ภาวะแทรกซ้อนดังกล่าวมักเกิดขึ้นกับผู้สูงอายุและผู้ป่วยอัมพาตที่ต้องนอนติดเตียง

หากได้รับการรักษาอย่างทันท่วงที การพยากรณ์โรคก็ยังคงดีอยู่

อาการท้องผูกแบบเกร็งเป็นอาการที่ไม่พึงประสงค์อย่างยิ่ง อย่างไรก็ตาม การรักษาอย่างทันท่วงที เช่น การรับประทานอาหาร การนอนพักในช่วงที่อาการกำเริบเฉียบพลัน การอาบน้ำอุ่น และประคบร้อน จะช่วยให้หายจากโรคได้ภายใน 5-7 วัน

[ 15 ], [ 16 ], [ 17 ]