ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ของบทความ
สิ่งตีพิมพ์ใหม่
อาการท้องผูกแบบเกร็ง
ตรวจสอบล่าสุด: 05.07.2025

เนื้อหา iLive ทั้งหมดได้รับการตรวจสอบทางการแพทย์หรือตรวจสอบข้อเท็จจริงเพื่อให้แน่ใจว่ามีความถูกต้องตามจริงมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
เรามีแนวทางการจัดหาที่เข้มงวดและมีการเชื่อมโยงไปยังเว็บไซต์สื่อที่มีชื่อเสียงสถาบันการวิจัยทางวิชาการและเมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้ โปรดทราบว่าตัวเลขในวงเล็บ ([1], [2], ฯลฯ ) เป็นลิงก์ที่คลิกได้เพื่อการศึกษาเหล่านี้
หากคุณรู้สึกว่าเนื้อหาใด ๆ ของเราไม่ถูกต้องล้าสมัยหรือมีข้อสงสัยอื่น ๆ โปรดเลือกแล้วกด Ctrl + Enter

สาเหตุของอาการท้องผูกแบบเกร็ง
อาการท้องผูกที่เกิดจากอาการลำไส้กระตุก เกิดจากความตึงตัวของลำไส้ที่เพิ่มขึ้น
- ในบางส่วนของลำไส้ จะเกิดอาการกล้ามเนื้อกระตุก ส่งผลให้อุจจาระถูกหนีบและไม่สามารถเคลื่อนตัวไปได้
- อาการกระตุกมักมาพร้อมกับอาการท้องอืด ปวดท้อง และรู้สึกหนักและแน่นในช่องท้อง ซึ่งสัมพันธ์กับการเกิดแก๊สที่เพิ่มขึ้น
อาการกระตุกอาจเกิดขึ้นได้เนื่องมาจากพยาธิสภาพต่อมไร้ท่อ หรือเกิดจากความเครียดทางอารมณ์และจิตใจ:
- ในภาวะไทรอยด์ทำงานน้อย
- ในโรคเบาหวาน;
- ในกรณีที่มีภาวะผิดปกติของรังไข่ (เช่น ในช่วงวัยหมดประจำเดือน)
- ในโรคของต่อมใต้สมอง;
- มีอาการลำไส้แปรปรวน;
- ในลำไส้ใหญ่อักเสบจากเส้นประสาท
- หลังจากได้รับพิษ
ส่วนใหญ่ปัจจัยหลักในการพัฒนาของโรคคือความผิดปกติในการควบคุมของระบบประสาทอัตโนมัติ
[ 3 ]
อาการท้องผูกแบบเกร็ง
อาการลำไส้กระตุกมีลักษณะเฉพาะคือมีการถ่ายอุจจาระล่าช้าไม่ต่อเนื่องแต่เป็นระยะๆ ในระหว่างที่มีอาการท้องผูก อุจจาระอาจปกติหรือเป็นของเหลวก็ได้ มักพบสถานการณ์ที่เทียบได้กับอาการท้องเสียเล็กน้อย ซึ่งเป็นผลมาจากการตอบสนองของร่างกายต่ออุจจาระที่ค้างอยู่เป็นเวลานานและกล้ามเนื้อกระตุก ในกรณีส่วนใหญ่ อาการกระตุกมักเกิดขึ้นร่วมกับความผิดปกติของระบบประสาท
ในทางคลินิก อาการกระตุกของกล้ามเนื้อลำไส้จะแสดงออกเป็นกลุ่มอาการลำไส้แปรปรวน ซึ่งอาจแสดงออกได้ด้วยอาการต่างๆ ดังต่อไปนี้:
- ปวดท้องบ่อยๆ มีอาการปวดเกร็ง;
- ความล่าช้าในการถ่ายอุจจาระเป็นระยะๆ
- การปล่อยอนุภาคเมือกพร้อมกับอุจจาระ
- อารมณ์และความหงุดหงิดเพิ่มมากขึ้น
- ความรู้สึกเหนื่อยล้าอย่างต่อเนื่อง
บางครั้งการถ่ายอุจจาระอาจไม่มีนัยสำคัญ แต่การขับถ่ายอุจจาระไม่สมบูรณ์ มีปริมาณน้อย หลังจากถ่ายอุจจาระแล้ว จะรู้สึกเหมือนถ่ายไม่หมด ท้องอืด และรู้สึกอิ่มเกินควร
อาการท้องผูกแบบเกร็งในระหว่างตั้งครรภ์
สตรีมีครรภ์ร้อยละ 70-80 บ่นว่ามีปัญหาการถ่ายอุจจาระระหว่างตั้งครรภ์ และประมาณร้อยละ 30 บ่นในช่วงหลังคลอด อาการท้องผูกแบบอะโทนิกซึ่งเกิดจากการบีบตัวของลำไส้ที่ไม่ทำงานพบได้บ่อยในช่วงนี้ อย่างไรก็ตาม อาการลำไส้กระตุกก็พบได้บ่อยในสตรีมีครรภ์เช่นกัน
สำหรับการแยกแยะอาการท้องผูกแบบเกร็งจากอาการท้องผูกแบบอะโทนิกนั้น สามารถอธิบายได้ดังนี้:
- อาการลำไส้ไม่บีบตัว คืออาการที่ไม่มีการบีบตัวของลำไส้ ซึ่งอาจเกิดจากกล้ามเนื้อเรียบของลำไส้คลายตัว การขาดใยอาหารในอาหาร และสาเหตุอื่นๆ อาการลำไส้ไม่บีบตัว ลำไส้จะ "เงียบ" และไม่รู้สึกอยากถ่ายอุจจาระ
- ภาวะลำไส้เกร็งมักมาพร้อมกับอาการปวดที่เพิ่มขึ้นและบรรเทาลงชั่วคราว มีเสียงโครกครากในกระเพาะอาหาร มีแก๊สมากขึ้น และการขับถ่ายผิดปกติ (อาการท้องผูกอาจเปลี่ยนเป็นอาการท้องเสียได้)
สาเหตุของอาการท้องผูก:
- ยิ่งระยะเวลาตั้งครรภ์นานขึ้น แรงกดดันจากมดลูกที่เจริญเติบโตบนลำไส้และอวัยวะอื่นๆ ก็จะมากขึ้น ส่งผลให้การไหลเวียนของเลือดในระบบหลอดเลือดบริเวณอุ้งเชิงกรานเล็กถูกขัดขวางและช้าลง ซึ่งอาจส่งผลต่อการบีบตัวของมดลูกได้
- โปรเจสเตอโรนจำนวนมากในเลือดจะทำให้กล้ามเนื้อเรียบของมดลูกและลำไส้คลายตัวลง อย่างไรก็ตาม นี่เป็นสาเหตุของอาการลำไส้กระตุกมากกว่าอาการกระตุก
- ในระหว่างตั้งครรภ์ ผู้หญิงส่วนใหญ่จะมีอารมณ์ไม่มั่นคง หงุดหงิดง่าย และเกิดความกลัวและความกังวลอย่างไม่มีเหตุผล ซึ่งเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกาย อย่างไรก็ตาม ผลข้างเคียงของภาวะนี้ก็คืออาการท้องผูกที่เกิดจากระบบประสาท ซึ่งจะหายไปเองเมื่อสภาพจิตใจของผู้หญิงกลับสู่ภาวะปกติ
- สาเหตุของอาการกระตุกที่พบได้น้อย ได้แก่ อาการแพ้ร่างกายหรืออาหารเป็นพิษ
ไม่แนะนำให้รับประทานยาถ่ายโดยไม่ได้รับคำสั่งจากแพทย์ในระหว่างตั้งครรภ์ ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ
อาการท้องผูกแบบเกร็งในเด็ก
อาการลำไส้กระตุกในเด็กเล็กอาจเกิดจากการเปลี่ยนแปลงทางโภชนาการ เช่น เมื่อเปลี่ยนมาให้อาหารเทียม หรือเมื่อเริ่มให้อาหารเสริมชนิดใหม่ สาเหตุอาจเกิดจากระบบประสาทที่ไม่สมบูรณ์ ซึ่งทำให้เกิดอาการท้องผูกจากระบบประสาทได้เช่นกัน
ในเด็กโต อาจเกิดอาการเกร็งได้เนื่องจากกินขนมมากเกินไป ดื่มน้ำไม่เพียงพอ หรือกินอาหารแห้ง บางครั้งอาการเกร็งอาจเกิดจากความเครียด เช่น การย้ายถิ่นฐาน การย้ายโรงเรียน เป็นต้น
อาการกระตุกในวัยเด็กอาจเกิดขึ้นได้กับเด็กทุกๆ 3 คน การรักษาจะกำหนดโดยแพทย์ขึ้นอยู่กับสาเหตุของโรค แต่การบำบัดด้วยยาคลายกล้ามเนื้อมักไม่ค่อยได้ใช้ ส่วนใหญ่แล้วการรักษาระยะสั้นด้วยยาเหน็บทวารหนักที่มีคุณสมบัติเป็นยาระบายและคลายกล้ามเนื้อก็เพียงพอแล้ว
การวินิจฉัยอาการท้องผูกแบบเกร็ง
การวินิจฉัยสามารถทำได้โดยผู้เชี่ยวชาญเท่านั้น เช่น แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านทวารหนัก แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินอาหาร-โรคติดเชื้อ หรือผู้เชี่ยวชาญด้านการบำบัด โดยจะขึ้นอยู่กับผลการตรวจ
การตรวจสอบอาจรวมถึง:
- การส่องกล้องตรวจทวารหนัก – ขั้นตอนการตรวจดูทวารหนักและลำไส้ใหญ่ส่วน sigmoid ส่วนล่างโดยใช้เครื่องมือพิเศษ – กล้องตรวจทวารหนัก
- การส่องกล้องตรวจลำไส้ – เทคนิคการเอกซเรย์ที่ต้องใส่สารทึบแสงเข้าไปในลำไส้
- การส่องกล้องลำไส้ใหญ่ – การตรวจด้วยกล้องภายในโพรงลำไส้
การศึกษาที่ระบุไว้มีความสำคัญมากในการประเมินสภาพของเนื้อเยื่อเมือกของช่องลำไส้ ระดับของการบีบตัว ความยืดหยุ่นของลำไส้ และการทำงานของลำไส้โดยรวม
บางครั้งจะมีการวิเคราะห์อุจจาระเพื่อหาจุลินทรีย์ เนื่องจากการขาดแบคทีเรียที่ทำหน้าที่หมักกรดแลคติกอาจทำให้เกิดการหมักเน่าเสีย ซึ่งส่งผลโดยตรงต่อการเกิดปัญหากับการทำงานของลำไส้
แพทย์สามารถระบุอาการปวดในส่วนต่างๆ ของลำไส้ได้อย่างชัดเจนด้วยการคลำ นอกจากนี้ ยังรู้สึกได้ถึงลำไส้ใหญ่ส่วนซิกมอยด์ที่ถูกกดทับอย่างชัดเจน ในขณะที่ไส้ติ่งจะรู้สึกผ่อนคลาย
ใครจะติดต่อได้บ้าง?
การรักษาอาการท้องผูกแบบเกร็ง
การฟื้นฟูการบีบตัวของระบบย่อยอาหารให้เป็นปกติคือภารกิจหลักในการรักษาภาวะลำไส้เกร็ง การรักษาควรครอบคลุมและประกอบด้วยขั้นตอนการบำบัดหลายขั้นตอน:
- โภชนาการทางโภชนาการ (เราจะพูดถึงแยกต่างหาก);
- การบำบัดด้วยยา;
- การใช้ยาโฮมีโอพาธี
- การเยียวยาพื้นบ้าน
หากมีปัญหาเช่นอาการผิดปกติของการเคลื่อนไหวของลำไส้ จำเป็นต้องกำจัดอาการดังกล่าวเช่นเดียวกับโรคอื่นๆ โดยเริ่มจากการปรึกษาแพทย์ การวินิจฉัยที่ถูกต้องและทันท่วงทีจะทำให้การรักษามีประสิทธิภาพและรวดเร็วยิ่งขึ้น
หากการไปพบแพทย์ล่าช้าด้วยเหตุผลบางประการ ในตอนแรกคุณสามารถพยายามจัดการด้วยตัวเองได้ แต่ในอนาคตการไปพบแพทย์อาจกลายเป็นเรื่องบังคับ เราจะพยายามตอบคำถามบางข้อของผู้ป่วยที่มักเกิดขึ้นเมื่อรักษาอาการลำไส้กระตุก
การสวนล้างลำไส้ช่วยบรรเทาอาการท้องผูกได้หรือไม่?
- การสวนล้างลำไส้มักใช้กับปัญหาการถ่ายอุจจาระ แต่ควรทราบว่าในกรณีที่มีอาการกระตุก ไม่ควรให้สารละลายเย็น เพราะอาจทำให้กล้ามเนื้อเกร็งมากขึ้น อุณหภูมิของการสวนล้างลำไส้สำหรับอาการท้องผูกแบบเกร็งควรอยู่ในระดับปานกลาง โดยให้ความร้อนของเหลวจนถึงอุณหภูมิร่างกาย (ประมาณ 36-39°C) แล้วใส่เข้าไปในลำไส้โดยไม่ต้องกดอย่างระมัดระวัง คุณสามารถทำสารละลายผ่อนคลายได้ เช่น ใช้ยาต้มมะนาวหรือสะระแหน่ (200 มล.) อย่างไรก็ตาม การสวนล้างลำไส้ด้วยน้ำมันถือว่ามีประสิทธิภาพมากกว่า โดยให้ใช้น้ำมันที่อุ่นถึงอุณหภูมิ 30-32°C ปริมาตร 200 มล. หรือส่วนผสมน้ำมันกับน้ำปริมาตรประมาณ 500 มล. มักใช้น้ำมันละหุ่ง น้ำมันดอกทานตะวัน และน้ำมันมะกอก
อาการท้องผูกแบบเกร็งสามารถทานยาระบายได้ไหม?
- ควรเลือกยาระบายสำหรับอาการลำไส้กระตุกอย่างระมัดระวังมาก โดยหยุดใช้เฉพาะผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของสมุนไพรเท่านั้น หากเป็นไปได้ ควรงดใช้ยาระบายเลยจะดีกว่า เพราะเหตุใด? ความจริงก็คือ ยาดังกล่าวส่วนใหญ่จะกระตุ้นให้ลำไส้บีบตัว ซึ่งอาจทำให้อาการลำไส้กระตุกที่มีอยู่รุนแรงขึ้นและทำให้ผู้ป่วยมีอาการแย่ลง ปัญหาคือ เป็นไปไม่ได้ที่จะเพิ่มการเคลื่อนไหวของลำไส้ที่บีบตัวอยู่แล้วโดยไม่ทราบว่าอาการลำไส้กระตุกเกิดขึ้นได้อย่างไร ดังนั้น การใช้ยาระบายในภาวะดังกล่าว ผู้ป่วยจึงมีความเสี่ยงที่จะเกิดความเจ็บปวดมากขึ้นและทำให้ปัญหารุนแรงขึ้นจนลำไส้บีบตัว
หากไม่สามารถหลีกเลี่ยงการใช้ยาระบายเพื่อรักษาอาการกระตุกได้ คุณสามารถใช้ยาหลายชนิดร่วมกันได้ ตัวอย่างเช่น ยา Duphalac ที่รู้จักกันดีสำหรับอาการท้องผูกแบบเกร็งจะถูกกำหนดให้ใช้ร่วมกับยาคลายกล้ามเนื้อ ในกรณีนี้เท่านั้นที่อาการของผู้ป่วยจะบรรเทาลงและปัญหาการขับถ่ายจะได้รับการแก้ไข
ยาคลายกล้ามเนื้อชนิดใดที่มีประสิทธิภาพสูงสุดในการรักษาอาการท้องผูกแบบเกร็ง?
- ยาแก้ปวดเกร็งลำไส้แบ่งออกเป็นหลายกลุ่มและมีข้อจำกัดในการใช้ ดังนั้นคุณไม่ควรใช้ยาเหล่านี้โดยไม่ได้ปรึกษาแพทย์
ยาแก้กระตุกลำไส้หลักและที่ใช้กันทั่วไปคือ Papaverine ซึ่งสามารถซื้อได้ในรูปแบบเม็ด ยาฉีด และยาเหน็บทวารหนัก ในชีวิตประจำวัน ยาเหน็บที่มี Papaverine มักถูกใช้บ่อยที่สุด เนื่องจากยาเหน็บนี้จะช่วยคลายกล้ามเนื้อลำไส้ได้อย่างสมบูรณ์แบบ กำจัดอาการกระตุกและฟื้นฟูการทำงานของลำไส้ ยา Papaverine รับประทานครั้งละ 1 เม็ด ไม่เกิน 4 เม็ดต่อวัน
หากไม่มี Papaverine คุณสามารถทานยาแก้กระตุก เช่น No-shpa (Drotaverine) หรือ Dibazol ซึ่งเป็นยาขยายหลอดเลือดส่วนปลายได้เช่นกัน
Dibazol สำหรับอาการท้องผูกแบบเกร็งสามารถใช้ในรูปแบบการฉีดหรือยาเม็ด ยาฉีดจะถูกฉีดเข้ากล้ามเนื้อ 1-2 มล. ของสารละลาย 1% สูงสุด 2-3 ครั้งต่อวันตามความจำเป็น ยาเม็ดจะถูกรับประทานครั้งละไม่เกิน 50 มก. และไม่เกิน 150 มก. ต่อวัน
ยาที่ได้รับความนิยมคือ Papazol ซึ่งเป็นยาผสมที่มีส่วนประกอบของ Papaverine และ Dibazol
สามารถรักษาอาการท้องผูกแบบเกร็งได้ที่บ้านหรือไม่?
- แน่นอนว่าในกรณีใดๆ ก็ตาม ควรปรึกษาแพทย์ก่อน ผู้ป่วยจะไม่สามารถระบุสาเหตุของอาการกระตุกได้ด้วยตนเอง ในสถานการณ์ง่ายๆ สามารถรับมือกับการรักษาที่บ้านได้ค่อนข้างดี แต่ควรใช้ยาอย่างถูกวิธีและสม่ำเสมอ โดยเริ่มจากยาคลายกล้ามเนื้อก่อน จากนั้นจึงใช้ยาระบาย (ถ้าจำเป็น) หากมีอาการอักเสบ จำเป็นต้องรักษาด้วยยาลดการอักเสบ ฟื้นฟูจุลินทรีย์ในลำไส้ และเสริมสร้างความแข็งแรงของร่างกายโดยทั่วไป การอาบน้ำอุ่น นวดหน้าท้อง และรับประทานยาคลายเครียดชนิดอ่อนจะให้ผลดี แนะนำให้ใช้เอนไซม์ เช่น Mezim หรือ Enzistal ในบางกรณี อาจใช้วิธีการพื้นบ้านในการบำบัดก็ได้
การเยียวยาพื้นบ้านสำหรับอาการท้องผูกแบบเกร็ง
มีสูตรอาหารพื้นบ้านมากมายที่สามารถทำได้ที่บ้าน เพียงแค่มีพืชที่เตรียมไว้แล้วที่บ้าน หรือซื้อแบบแห้งจากร้านขายยาก็เพียงพอแล้ว
- เทน้ำร้อนเดือด 200 มล. ลงบนใบสะระแหน่ 1 ช้อนชา ปิดฝาแล้วทิ้งไว้ประมาณ 15 นาที ดื่มชาหลังอาหารอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง
- เทน้ำเดือด 300 มล. ลงในเมล็ดแฟลกซ์ป่า 3 ช้อนโต๊ะ (ใช้กระติกน้ำร้อนได้) ทิ้งไว้ครึ่งชั่วโมง ชงชาที่กรองแล้ว 60 มล. 3-4 ครั้งต่อวัน
- เตรียมส่วนผสมของหางม้า 20 กรัม, ยาร์โรว์ในปริมาณเท่ากัน, วอร์มวูด 10 กรัม, เทน้ำเดือด 400-500 มล. ทิ้งไว้ 2 ชั่วโมง (ควรใส่ในกระติกน้ำร้อน) กรองน้ำที่ชงเสร็จแล้วดื่ม 100 มล. วันละ 3-4 ครั้งพร้อมอาหาร
- การแช่ผักชีลาวหรือยี่หร่าช่วยบรรเทาอาการกระตุกได้ดี นำเมล็ดผักชีลาว 1 ช้อนโต๊ะ เทน้ำเดือด 200 มล. ลงไป ทิ้งไว้ประมาณ 15 นาที รับประทาน 100 มล. เมื่อมีอาการกระตุก
- ผสมใบตองแห้ง 15 กรัม ใบเสจในปริมาณเท่ากัน ใบสะระแหน่ 5 กรัม หญ้าฝรั่น 10 กรัม และเซนต์จอห์นเวิร์ต 15 กรัม ชงส่วนผสมที่ได้ 1 ช้อนชาในน้ำเดือด 1 แก้ว ทิ้งไว้ประมาณครึ่งชั่วโมง ดื่มวันละ 3 ครั้ง ครั้งละ 1/3 แก้ว
นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้ส่วนผสมสมุนไพรต่อไปนี้ได้อีกด้วย:
- เปลือกต้นกระบองเพชร, เมล็ดเฟนเนล, ต้นกระบองเพชร, เหง้าชะเอมเทศ;
- ใบมะขามแขก เปลือกต้นกระบองเพชร ต้นกระบองเพชร โป๊ยกั๊ก เหง้าชะเอมเทศ
- สมุนไพรเซนต์จอห์น, ใบหญ้าเจ้าชู้, สมุนไพรแทนซี, รากวาเลอเรียน, เหง้าคาลามัส;
- โป๊ยกั๊ก, ยี่หร่า, ยี่หร่า, ใบสะระแหน่
อาหารสำหรับอาการท้องผูก
ในกรณีที่ลำไส้มีอาการกระตุก จำเป็นต้องแยกอาหารหยาบออกจากอาหารประเภทที่ระคายเคืองผนังลำไส้ ด้วยเหตุนี้ ผู้เชี่ยวชาญจึงแนะนำให้รับประทานอาหารจากพืชที่มีไฟเบอร์สูง แต่ไม่มีเปลือก และควรเป็นอาหารบด
การบริโภคไขมัน ครีมเปรี้ยว และเนยธรรมชาติ มีบทบาทสำคัญในการขับถ่ายที่เกี่ยวข้องกับอาการกระตุก โดยผลิตภัณฑ์เหล่านี้สามารถบรรเทาอาการกระตุกของกล้ามเนื้อได้
นอกจากนี้เมนูผักและผลไม้ควรต้มสุกและอาจเติมน้ำตาลหรือน้ำผึ้งก็ได้
ผลิตภัณฑ์ที่แนะนำสำหรับอาการลำไส้แปรปรวนและท้องผูก:
- ซุปผัก น้ำซุปเนื้อ ซุปผลไม้;
- ผลิตภัณฑ์นมและอาหารที่ทำจากนม (ยกเว้นชีสแข็งหรือชีสแปรรูป)
- เนื้อและปลาต้ม;
- ขนมปังสีเข้ม ซีเรียล พาสต้าโฮลเกรน บิสกิตหรือแครกเกอร์แห้ง ผลิตภัณฑ์จากผึ้ง แยมโฮมเมด มาร์ชเมลโลว์ มาร์มาเลด น้ำตาล
- น้ำมันพืชและเนย ครีม
- ผักปั่นและต้ม, ผักใบเขียว;
- ผลไม้ (ยกเว้นเชอร์รี่, ผลไม้รสเปรี้ยว, บลูเบอร์รี่);
- ชา น้ำสกัดกุหลาบ น้ำผลไม้สด ผลไม้แช่อิ่ม
อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง:
- น้ำมันหมู, เนื้อที่มีไขมัน;
- ขนมปังขาว,ผลิตภัณฑ์เบเกอรี่หวาน;
- แป้งพัฟ;
- ผลิตภัณฑ์รมควัน ไส้กรอก;
- การอนุรักษ์;
- พืชตระกูลถั่ว;
- อาหารที่ใช้กะหล่ำปลีสีขาว;
- ซอสที่มีเครื่องเทศและไขมัน
- จากธัญพืช - ข้าวและเซโมลิน่า
- หัวไชเท้า, หัวไชเท้า, หัวหอม และกระเทียม;
- เมนูเห็ด;
- เค้ก, ขนมอบ;
- ชิปส์, ถั่ว;
- เยลลี่, โกโก้, น้ำอัดลม;
- ผลิตภัณฑ์ช็อคโกแลต;
- เครื่องเทศเผ็ดร้อน;
- เครื่องดื่มแอลกอฮอล์;
- เนื้อหมู ไขมันวัว น้ำมันหมู
ห้ามรับประทานอาหารแห้งหรือรับประทานมากเกินไป ควรงดรับประทานอาหารเมื่อมีอาการเกร็ง
[ 12 ]
เมนูสำหรับผู้มีอาการท้องผูกเรื้อรัง
- อาหารเช้าสำหรับอาการลำไส้กระตุกอาจประกอบด้วยโจ๊กกับน้ำหรือนม ผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยว ชีสกระท่อม คุณสามารถเพิ่มขนมปังปิ้งสีเข้มกับเนย น้ำผึ้ง หรือแยม ข้าวโอ๊ตที่ใส่สารเติมแต่ง เช่น แอปเปิลหรือกล้วย ก็เหมาะสม
- สำหรับอาหารเช้าหรือของว่างมื้อที่สอง คุณสามารถดื่มชาพร้อมกับบิสกิตแห้ง หรือเตรียมผลไม้หรือเบอร์รี่รวมกับสตรอว์เบอร์รี่ แอปริคอตปอกเปลือก ฟักทอง แนะนำให้ราดโยเกิร์ตหรือครีมเปรี้ยวลงบนเบอร์รี่
- ขอแนะนำให้รับประทานอาหารกลางวันพร้อมอาหารจานแรกซึ่งอาจเป็นซุปหรือบอร์ชท์โดยไม่ต้องใส่เครื่องเทศและเครื่องปรุงรสเผ็ดๆ ส่วนอาหารจานที่สองอาจเป็นเนื้อหรือปลาต้มสุก คุณสามารถปรุงในหม้อนึ่งพร้อมเครื่องเคียงหรือไม่ก็ได้ สตูว์ผักบดหรือผักอบจะเข้ากันได้ดี
- คุกกี้ สมูทตี้เบอร์รี่ โยเกิร์ต คอทเทจชีสกับผลไม้หรือผลไม้บดเหมาะสำหรับเป็นของว่างตอนบ่าย
- สำหรับมื้อเย็น คุณสามารถเตรียมลูกชิ้นนึ่ง ผักเคียงกับขนมปังดำ ไข่เจียวผัก และโจ๊กกับน้ำได้
- ก่อนเข้านอนควรดื่มคีเฟอร์สด โยเกิร์ตธรรมชาติ หรือ นมเปรี้ยว 100-150 มล.
[ 13 ]
ข้อมูลเพิ่มเติมของการรักษา
การป้องกันอาการท้องผูกแบบเกร็ง
มาตรการป้องกันประกอบด้วยรายการเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์สั้น ๆ ดังนี้:
- หากคุณมีแนวโน้มที่จะมีลำไส้อุดตัน ให้หลีกเลี่ยงอาหารและผลิตภัณฑ์ที่อาจก่อให้เกิดอาการลำไส้แปรปรวนออกจากเมนูประจำวันของคุณ ได้แก่ เนื้อสัตว์ที่มีไขมันและน้ำมันหมู เค้ก ไข่ เบเกอรี่ที่ทำจากแป้งขาว ช็อกโกแลตและผลิตภัณฑ์โกโก้
- อย่าลืมทานผลไม้ ผัก และธัญพืชบ้างเล็กน้อยทุกวัน – อาหารที่มีกากใยและเส้นใยหยาบที่ย่อยไม่ได้ซึ่งเป็นที่มาของอุจจาระ
- หากคุณมีแนวโน้มที่จะเกิดอาการกระตุก พยายามหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารเย็น รวมทั้งไอศกรีมและเครื่องดื่มเย็น
- ศัตรูหมายเลข 1 ของคุณคือการกินมากเกินไป ดังนั้นควรลุกจากโต๊ะอาหารก่อนที่จะอิ่มเกินไป ควรอดอาหารเป็นเวลา 24 ชั่วโมงหรือดื่มน้ำตามเป็นครั้งคราว
- ควรใช้ยาถ่ายและยาปฏิชีวนะให้น้อยที่สุดเท่าที่จะทำได้และตามที่แพทย์สั่งเท่านั้น
- อย่าลืมรักษาระบบการดื่มน้ำ - ดื่มน้ำสะอาด น้ำผลไม้สด เครื่องดื่มผลไม้
- หากคุณรู้สึกอยากถ่ายอุจจาระ อย่ากลั้นไว้หรือรอให้ถ่ายเสร็จ – ควรถ่ายให้หมดเวลา
- ใช้ชีวิตแบบกระตือรือร้น - อาการท้องผูกไม่ชอบการออกกำลังกาย ซึ่งส่งผลดีต่อโทนลำไส้
- รับประทานอาหารสดเท่านั้น อาหารที่บูดหรือต้องสงสัยควรทิ้งไป
[ 14 ]
การพยากรณ์โรคท้องผูกแบบเกร็ง
การพยากรณ์โรคสำหรับการขับถ่ายที่เกิดจากอาการลำไส้กระตุกนั้นค่อนข้างดี แต่ในบางกรณี โรคดังกล่าวอาจส่งผลให้เกิดภาวะแทรกซ้อนหลายอย่าง เช่น การเกิดนิ่วในอุจจาระ การเกิดลำไส้อุดตัน เยื่อบุช่องท้องอักเสบจากอุจจาระ ภาวะแทรกซ้อนดังกล่าวมักเกิดขึ้นกับผู้สูงอายุและผู้ป่วยอัมพาตที่ต้องนอนติดเตียง
หากได้รับการรักษาอย่างทันท่วงที การพยากรณ์โรคก็ยังคงดีอยู่
อาการท้องผูกแบบเกร็งเป็นอาการที่ไม่พึงประสงค์อย่างยิ่ง อย่างไรก็ตาม การรักษาอย่างทันท่วงที เช่น การรับประทานอาหาร การนอนพักในช่วงที่อาการกำเริบเฉียบพลัน การอาบน้ำอุ่น และประคบร้อน จะช่วยให้หายจากโรคได้ภายใน 5-7 วัน