อาการปวดหลังในตอนเช้า

ชีวิตประจำที่ไม่ช้าก็เร็วจะเริ่มมีผลต่อสุขภาพของบุคคลหนึ่งคน: มีอาการปวดหลังในตอนเช้ามันจะกลายเป็นเรื่องยากที่จะลุกออกจากเตียงและต้องใช้เวลาในการเคลื่อนตัวเล็กน้อยเพื่อกระจายตัวและจะช่วยลดอาการปวด ในเวลาเดียวกันบางครั้งอาการปวดไม่รู้สึกในเวลากลางคืนและในหลักการคุณสามารถนอนหลับฝันดีได้ แต่ถ้าคุณใช้เวลากลางคืนในเตียงอึดอัดอยู่ในที่เดียวแล้วในตอนเช้าคุณจะตื่นขึ้นมาด้วยอาการปวดหลังส่วนล่าง

สาเหตุของอาการไม่สบายดังกล่าวคือ osteochondrosis ซึ่งเป็นสาเหตุให้เกิดการละเมิดกลไกการเคลื่อนไหวของกระดูกสันหลังหรือกล้ามเนื้อกระตุกและกล้ามเนื้อกระตุกหรือแม้แต่การเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยในข้อต่อเล็ก ๆ ภายในคอลัมน์กระดูกสันหลัง ดังนั้นอาการปวดหลังในตอนเช้าเกิดก่อนอื่นโดยกล้ามเนื้อกระตุกเพราะมักจะมีข้อร้องเรียนเกี่ยวกับความรู้สึกเจ็บปวดของตัวดึงดึงซึ่งจะถูกเปรียบเทียบกับห่วงยืดเยื้อ ความเจ็บปวดนี้มีความสามารถในการแผ่กระจายเข้าไปในผนังช่องท้องและทำให้รู้สึกเจ็บปวดในช่องท้องลดลง

[1]

โรคที่ทำให้เกิดอาการปวดหลังในตอนเช้า

โรคกระดูกพรุนซึ่งมีผลต่อกระดูกสันหลังส่วนเอวมักแสดงอาการไม่ชัดเจนมาก: ความรู้สึกเมื่อยล้าความไม่สะดวกเล็กน้อยเมื่อร่างกายเอียงไปข้างหน้าอาการปวดหลังในตอนเช้า ควรสังเกตว่าเมื่อเวลาผ่านไปอาการปวดจะรุนแรงขึ้นเรื่อย ๆ เป็นประจำ นอกจากนี้ยังสามารถทำให้รุนแรงขึ้นในระหว่างการไอและจามและบางครั้งแม้คุณจะตบมือหรือโค้งงอเพื่อผูกเชือกผูกรองเท้าของคุณ

บ่อยครั้งตลอดทั้งวันเราสามารถแจ้งให้ทราบว่าเบาะหลังรู้สึกเหนื่อยง่ายแค่ไหนหากคุณต้องการช่วงเวลาที่ยาวนานเพื่อให้อยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสม โดยเฉพาะอย่างยิ่งสภาพนี้จะรู้สึกได้อย่างชัดเจนในการขนส่งเมื่อไม่มีที่นั่งว่างเปล่า - ในตอนแรกมีความเงียบสงบ แต่ในเวลาเดียวกันความเดือดร้อนของความเจ็บปวดของตัวละครที่น่าเบื่อแล้วในกระบวนการของการเจริญเติบโตจะกระจายไปทั่วกระดูกสันหลัง จึงมี osteochondrosis ซึ่งมีผลต่อกระดูกสันหลังส่วนบนของทรวงอก มีความเห็นว่าสาเหตุอยู่ตรงด้านหลังเนื่องจากกระดูกสันหลังที่ถูกกล่าวหาว่าไม่เหมาะที่จะอยู่ในตำแหน่งตรง แต่ตอนนี้มันเป็นที่ชัดเจนกับนักวิทยาศาสตร์ว่าบรรพบุรุษของเราโบราณเดินบนสองขาหลายล้านปีที่ผ่านมา กล่าวอีกนัยหนึ่งว่าร่างกายมนุษย์มีเพื่อที่จะเดินในตำแหน่งตรงๆอุปกรณ์ต่างๆที่ทำให้กระดูกสันหลังมีความสามารถในการรับน้ำหนักได้อย่างมาก

ส่วนมากของเรามีความรู้สึกเจ็บปวดในลำคอด้านหลังของศีรษะระหว่างสะบักหรือความหนักเบาในเอวไหล่รู้สึกว่ามือ onemevayut ระหว่างการนอนหลับไม่ได้สงสัยว่าทั้งหมดข้างต้น - อาการความก้าวหน้าของโรคเสื่อมแผ่นดิสก์ของกระดูกสันหลังส่วนคอ ความจริงที่ว่ากระบวนการที่เกี่ยวข้องหลอดเลือดแดงกระดูกสันหลังและการไหลของเลือดในสมองบกพร่องหลักฐานโดยการกระพริบก่อนที่ตาของฉัน "บิน" ในระหว่างการเปิดของหัว แม้บางครั้งการเคลื่อนไหวของโลกมากที่สุดสามารถช่วยบรรเทาและในบางกรณี - ทุกคนที่จะได้รับการกำจัดของอาการปวดหลังในตอนเช้า

ถ้าคุณไม่สามารถระงับความเจ็บปวดได้ในตอนเช้าด้วยตัวคุณเองแพทย์จะช่วยคุณและกำหนดวิธีการรักษาที่คุณต้องการเท่านั้น แพทย์สามารถกำหนดให้คุณบำบัดด้วยตนเอง reflexotherapy ขั้นตอนการกายภาพบำบัดซึ่งมีวัตถุประสงค์เพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อด้านหลัง การรักษา osteochondrosis ควรมีความซับซ้อน จำเป็นต้องมีการออกกำลังกายด้วย ขอแนะนำให้ทำแบบฝึกหัดพิเศษในน้ำอุ่นและทำาการนวดกล้ามเนื้อหลัง เมื่ออาการปวดหายไปคุณสามารถเริ่มต้นทำแบบฝึกหัดที่เสริมสร้างกระดูกสันหลังส่วนเอว สวมรัดตัวยากจะไม่เพียง แต่รูปแบบที่ถูกต้องและดังนั้นท่าทางที่สวยงาม แต่ยังสนับสนุนกระดูกสันหลัง

หากคุณรู้สึกตึงเครียดและปวดหลังในตอนเช้ามีโอกาสที่คุณจะนอนหลับอยู่บนหลังของคุณ ความจริงก็คือถ้าคุณนอนหลับอยู่บนหลังของคุณยืดขาของคุณคุณมีโค้งเพิ่มขึ้นในหลังส่วนล่าง

อาการปวดหลังในตอนเช้าหากไม่เกี่ยวข้องกับการบาดเจ็บอาจเกิดขึ้นได้ 2 เหตุผล - อาการปวดกล้ามเนื้อส่วนปลายและอาการบวม ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญมากไม่เพียง แต่จะลบกลุ่มอาการปวด แต่ยังเพื่อเรียกคืนทรัพยากรของกล้ามเนื้อหลังให้เอาอาการบวมน้ำที่เรียกคืนการจัดหาเลือดไปยังเส้นประสาทไขสันหลังอักกระดูก

หากคุณเป็นกระดูกสันหลังได้รับบาดเจ็บสาหัสเช่นเดียวกับถ้าคุณได้รับอาการกระตุกของกล้ามเนื้อยาวสามารถเกิดขึ้นได้ subluxation ที่สามารถนำไปสู่การลดความไม่สมมาตรของกล้ามเนื้อ paravertebral ปรับความโค้งของท้องถิ่นของกระดูกสันหลังและลักษณะของอาการปวดที่คมชัดในด้านหลังของโซนที่เกี่ยวข้อง อาการปวดหลังในตอนเช้ามักเกิดขึ้นทันทีหลังการนอนหลับและสามารถให้ความสนใจในคอหรือหลังส่วนล่าง

แต่บ่อยครั้ง (ใน 65% ของกรณี) อาการปวดหลังทำให้เกิดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อความเครียดท่าทางที่ไม่ถูกต้องและน้ำหนักที่มากเกินไป อาการคือปวดหลังอย่างรุนแรงในตอนเช้าซึ่งค่อยๆลดลงในตอนกลางวันเนื่องจากมีการเคลื่อนไหวเพิ่มขึ้น หากคุณรู้สึกว่าคุณปวดหลังในตอนเช้าโดยทันทีคุณจำเป็นต้องค้นหาคำแนะนำและความช่วยเหลือจากนักบำบัดและนักประสาทวิทยาคนหนึ่งโดยไม่ชักช้า

[2], [3], [4]