อาการของโรคกล้ามเนื้อและโทนิค

เป็นอาการหลักของกล้ามเนื้อโทนิคดาวน์ซินโดรลดลงในเสียงที่กล้ามเนื้ออ่อนนุ่มหย่อนคล้อยหดตัวของกิจกรรม ในช่วงเริ่มต้นมีเพียงการละเมิดการทำงานของกล้ามเนื้อซึ่งในนั้นมันเป็นเรื่องยากสำหรับคนที่จะดำเนินการเคลื่อนไหวบางอย่างเนื่องจากพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบไม่ปฏิบัติตามกล้ามเนื้อไม่สามารถที่จะทำสัญญาและดำเนินการเคลื่อนไหว ในช่วงหลังของกล้ามเนื้อ - tonic syndrome, atony สมบูรณ์ของกล้ามเนื้อเกิดขึ้นซึ่งในการเคลื่อนไหวเป็นไปไม่ได้ที่จะดำเนินการซึ่งเป็นผลมาจากการที่ความสามารถในการเคลื่อนย้ายที่มีการด้อยค่าความพิการและการเคลื่อนไหว จำกัด การพัฒนา

Cervikalgiâ

เป็นการละเมิดสถานะปกติของกระดูกสันหลังส่วนคอ (กระดูกสันหลังส่วนคอ) ดังนั้นพยาธิวิทยานี้สามารถมาพร้อมกับการลดลงของกล้ามเนื้อ, การละเมิดปกติตำแหน่งตามธรรมชาติของกระดูกสันหลัง. ปัจจัยที่มักเกิดขึ้นคืออาการปวดกลุ่มอาการปวดที่เกิดขึ้นอย่างรวดเร็วและแผ่ขยายไปยังส่วนต่างๆของกระดูกสันหลังย้อนกลับ อาการปวดอย่างรุนแรงโดยเฉพาะอย่างยิ่งจะแสดงในกล้ามเนื้อ paravertebral และยังสามารถให้ในหลังส่วนล่าง, ก้น, กล้ามเนื้อ sciatic, ภูมิภาคเกี่ยวกับกระดูกเชิงกราน

ลักษณะของอาการปวดอาจแตกต่างจากอาการปวดอื่น ๆ บ่อยครั้งที่มีอาการปวดเมื่อยตามการถ่ายภาพซึ่งโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเปลี่ยนคอให้ลาดไปทางด้านข้าง สำหรับหลายคนนี่เป็นอาการปวดคอที่คอ แต่บางครั้งทราบและคมชัดเจาะเจ็บปวดที่ diverges จากคอในช่วงระยะเวลาของเส้นประสาทที่อยู่บริเวณใกล้เคียงและให้กับกระดูกไหปลาร้าและบางครั้งในกล้ามเนื้อระหว่างซี่โครงตามแนวกระดูกสันหลัง

[1], [2], [3]

Torakalgiya

มันเป็นพยาธิวิทยาของกระดูกสันหลังทรวงอกซึ่งมีการลดลงของกล้ามเนื้อในแผนกนี้ (อาการชั้นนำ) ในกรณีนี้เป็นอาการที่เกิดขึ้นพร้อมกันอื่น ๆ ความรุนแรงลดความไวและการเคลื่อนไหวที่ จำกัด ได้รับการพิจารณา

ในการพัฒนาของพยาธิสภาพนี้มีบทบาทสำคัญที่เล่นไม่ได้เป็นเพียงสาเหตุของการลดลงทันทีในโทน แต่ปัจจัยยัง predisposing เช่นชีวิตอยู่ประจำ, อาหารที่ยากจนเครื่องดื่มแอลกอฮอล์การสูบบุหรี่ความเครียดทางอารมณ์

จังหวะที่รวดเร็วของชีวิตสมัยใหม่ที่เกิดจากแรง neuropsychic จำนวนมากมีผลกระทบต่อสุขภาพของมนุษย์ ผลที่ตามมาคือความเครียดก่อให้เกิดความผิดปกติทางสรีรวิทยาที่หลากหลายซึ่งเด่นชัดมากที่สุดในระดับกระดูกสันหลัง (psychosomatic) มันเป็นการละเมิดเหล่านี้ในอนาคตและกลายเป็นรากเหง้าของโรคทั้งหมดต่อไปลดเสียงทุพพลภาพ

Dorsopatija

เป็นการกระทำที่ผิดปกติของกล้ามเนื้อและความไวของพื้นผิวด้านหลังและด้านข้างของร่างกาย พยาธิสภาพที่รุนแรงที่สุดจะแสดงด้วยอัมพฤกษ์ด้านเดียวความไม่สมมาตรการรบกวนของโทนที่สำคัญ มันอาจจะมาพร้อมกับความเจ็บปวดการลดลงของความไวโดยรวมของกล้ามเนื้อข้อต่อร่วมกล้ามเนื้อและระบบกระดูก

[4], [5]

อาการปวดตะโพก

เป็นแผลที่เกี่ยวกับกระดูกสันหลังส่วนเอวซึ่งเส้นประสาทมีส่วนเกี่ยวข้องกับกระบวนการอักเสบ นอกจากนี้ยังสามารถขจัดเส้นประสาทที่มีเนื้อเยื่ออักเสบและบวม อาจมีหลายเหตุผล แต่ไม่สามารถละเลยความเป็นจริงของการลดลงอย่างมีนัยสำคัญในการเคลื่อนไหวของคนสมัยใหม่ การผลิตยานยนต์การแลกเปลี่ยนการขนส่งอย่างใกล้ชิด การปรากฏตัวของยานพาหนะที่หลากหลายขึ้น - ทั้งหมดนี้เป็นข้อได้เปรียบของวิถีชีวิตที่ทันสมัยซึ่งกระนั้นก็ตาม ไม่ปราศจากข้อบกพร่องของพวกเขา

พวกเขาประหยัดแรงงานมนุษย์อย่างไรก็ตามกลายเป็นผลกระทบที่ไม่พึงประสงค์จำนวนมากสำหรับสิ่งมีชีวิตที่นำมาซึ่งการกำจัดของร่างกายและเป็นผล - การพัฒนาของกระบวนการอักเสบการลดลงของกล้ามเนื้อ จากเหตุผลง่าย ๆ สรุปได้ว่าวิธีหลักในการรักษาพยาธิสภาพคือการเพิ่มขึ้นของกิจกรรมทางมอเตอร์ ในกรณีนี้หมายถึงการออกกำลังกายแบบพาสซีฟที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด ได้แก่ หะกะโยคะชี่กงการบำบัดรักษาร่างกาย

Lumbalia กับดาวน์ซินโดรมกล้ามเนื้อและกล้ามเนื้อ

เป็นแผลที่เกี่ยวกับกระดูกสันหลังส่วนเอวซึ่งมีกระบวนการอักเสบและการลดลงของกล้ามเนื้อ เหตุผลหลักในการพัฒนาสภาพเช่นนี้คือการทำงานของมอเตอร์ไม่เพียงพอ ดังนั้นนักวิทยาศาสตร์ได้คาดการณ์ว่าพนักงานสำนักงานรายใหม่ ๆ ต่อวันสำหรับการเข้าชมแบบสแตติกและแบบไดนามิกจะใช้เวลาประมาณ 1.4 และ 2.3 ชั่วโมง ตลอดเวลาที่คุณต้องนั่งและนอนหลับ

เงื่อนไขของชีวิตสมัยใหม่มีลักษณะการลดลงของส่วนแบ่งของแรงงานด้วยตนเองและมีความตึงเครียดประสาทเหมือนกัน ทั้งหมดนี้นำไปสู่การพัฒนาของ lumbargia, ความเจ็บปวด, atony

Osteochondrois คอหอยกับกล้ามเนื้อ - โทนิคดาวน์ซินโดรม

สาระสำคัญคือการละเมิดความคล่องตัวและสภาพการทำงานของกระดูกสันหลังส่วนคอ มีการสะสมของชั้นในกระดูกสันหลังส่วนคออย่างมาก ทั้งหมดนี้ก่อให้เกิดการละเมิดการไหลเวียนโลหิตโภชนาการของเนื้อเยื่อซึ่งเป็นผลมาจากการที่กล้ามเนื้อไม่ได้รับปริมาณที่จำเป็นของสารอาหารออกซิเจน ในขณะเดียวกันยังมีการสะสมผลิตภัณฑ์จากกระบวนการเผาผลาญคาร์บอนไดออกไซด์จำนวนมากไว้ในกล้ามเนื้อ นอกจากนี้สาเหตุของภาวะนี้สามารถ neuropsychic overstrain ลดลงในหลอดเลือดและกล้ามเนื้อ ปัจจุบันมีอาชีพมากขึ้นที่ต้องให้ความสนใจอย่างมากความรับผิดชอบเพิ่มขึ้น ในเวลาเดียวกันความตึงเครียดประสาทกำลังเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ

การกดดันทางระบบประสาททำให้เกิดการละเมิดกฎระเบียบของฮอร์โมนเปลี่ยนความสมดุลของฮอร์โมน เป็นผลให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น vasospasms พัฒนาการสึกหรอก่อนวัยของระบบต่อต้านการตกตะกอนของเลือดเกิดขึ้น

[6], [7], [8]

อาการคอหอยกับกล้ามเนื้อและโทนิคดาวน์ซินโดรม

มันแสดงถึงการลดลงของเสียงของกระดูกสันหลังส่วนคอ (กระดูกสันหลังส่วนคอ) ในกระบวนการนี้กล้ามเนื้อของหลอดลมมีส่วนเกี่ยวข้อง มีการหดตัวของหลอดลมลูเมนซึ่งนำไปสู่การหายใจถี่ขาดออกซิเจนการโจมตีของหายใจไม่ออกชัก

มักพบในวัยรุ่น ทั้งนี้เนื่องจากวัยรุ่นที่ทันสมัยมีระดับการทำงานต่ำ (hypokineia) นี่เป็นเรื่องที่รุนแรงมากสำหรับนักเรียนมัธยมปลาย Hypokinesia โดยเฉพาะอย่างยิ่งมีผลกระทบต่อสภาพของระบบกล้ามเนื้อ, entails ลดลงในพลัง. นี้นำไปสู่การไม่เพียง แต่ atony แต่ยังความล่าช้าในการพัฒนาระบบการทำงานขั้นพื้นฐานของสิ่งมีชีวิตการละเมิดถาวรของกระบวนการเผาผลาญลดประสิทธิภาพ อย่างไรก็ตามอย่าเร่งรีบไปจนถึงความสุดขั้ว - ความเครียดทางกายที่มากเกินไปส่งผลกระทบต่อสุขภาพด้วยเช่นกัน hyperkinesia เป็นปัญหาร้ายแรงที่มีผลกระทบต่อสุขภาพ

Cervicocranium และ thoracolumbalgia ที่มีอาการกล้ามเนื้อและโทนิคดาวน์ซินโดรม

เป็นการละเมิดกล้ามเนื้อในบริเวณปากมดลูกและท้ายทอย อาจมีหลายเหตุผล หลักของพวกเขา - ตำแหน่งที่ไม่ถูกต้องของศีรษะและคอในระหว่างการนอนหลับกิจกรรมมอเตอร์ไม่เพียงพอและการกินมากเกินไป

การกินมากเกินไปเป็นลักษณะของคนสมัยใหม่และในความเป็นจริงลัทธิอนาธิปไตยเป็นของที่ระลึกของศตวรรษที่ผ่านมา ถือเป็นนิสัยที่ไม่ดีซึ่งส่งผลเสียต่อสภาพร่างกาย การกินมากเกินไปจะทำให้น้ำหนักตัวส่วนเกิน hypodynamia, hypodynamia และเป็นผลให้เกิดความผิดปกติสูง วิธีการหลักของการรักษาคือการควบคุมการรับประทานอาหารการนวดคอและบริเวณคอเช่นเดียวกับระดับการเคลื่อนไหวของมอเตอร์ที่เพียงพอ

Thoracolumbia เป็นโรคที่เกี่ยวกับทรวงอกและกระดูกสันหลังส่วนเอวซึ่งมีอาการกล้ามเนื้อและอาการปวดลดลง

[9], [10], [11]

ดาวน์ซินโดรมกล้ามเนื้อ - โทนิคซ้าย

เป็นลักษณะลดลงในกล้ามเนื้อเสียงทั้งสองด้านของกระดูกสันหลังคอลัมน์ การรักษาเป็นอาการส่วนใหญ่มีวัตถุประสงค์เพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อลดอาการปวดเมื่อมีการขจัดอาการชัก ในการทำเช่นนี้ให้ใช้การนวดการบำบัดด้วยตนเองช่วงขี้ผึ้งและครีมเพื่อการอุ่นเครื่องยาบางชนิดการออกกำลังกายการออกกำลังกายการออกกำลังกายการออกกำลังกายสุขภาพแข็งแรงเทคนิคการโต้ตอบแบบแอกทีฟ

กล้ามเนื้อ - โทนิคดาวน์ซินโดรมในเด็ก

การลดลงของกล้ามเนื้อในเด็กอาจเป็นเพราะทั้งปัจจัยที่มีมา แต่กำเนิดและปัจจัยภายนอก ดังนั้นปัจจัยที่มีมา แต่กำเนิดมักไม่สามารถรักษาได้และมีการเปลี่ยนแปลงทางพันธุกรรม เป็นที่สังเกตว่ามักจะเงื่อนไขเช่นความคืบหน้าและจบลงด้วยอัมพาตและความพิการ กล้ามเนื้อลดลงเกิดขึ้นเนื่องจากการออกกำลังกายไม่เพียงพอของร่างกายความเครียดของ neuropsychic การขาดวิตามินเกลือแร่ความผิดปกติของการเผาผลาญอาหาร

ขั้นตอน

ตามเงื่อนไขเราสามารถแยกความแตกต่างของสามขั้นตอนของการพัฒนาของกล้ามเนื้อโทนิคดาวน์ซินโดร

ขั้นตอนแรกเป็นลักษณะการลดลงของกล้ามเนื้อในระดับปานกลาง ตามกฎแล้วเสียงจะลดลงทั้งสองด้านของกระดูกสันหลัง atony ยังสามารถส่งผลกระทบต่อกล้ามเนื้อของแขนขา ในเวลาเดียวกันมีความรู้สึกกดดันรู้สึกไม่สบายในบริเวณที่กล้ามเนื้อลดลงอย่างมาก อาการปวดอย่างรุนแรงอาจเกิดขึ้นกับการเข้าพักเป็นเวลานานในตำแหน่งเดียวและนอนหลับเป็นเวลานานโดยมีความพยายามที่จะยืนขึ้นด้วยการเคลื่อนไหวอย่างกะทันหันและประมาท

ขั้นตอนที่สองหมายถึงเสียงที่ลดลงอย่างเห็นได้ชัดในน้ำเสียงซึ่งในการเคลื่อนไหวเป็นเรื่องยากที่ความเจ็บปวดจะทวีความรุนแรงมากขึ้นจะได้ตัวอักษรที่มีเสถียรภาพอย่างเป็นธรรม สถานการณ์จะอำนวยความสะดวกกับการออกกำลังกายในระดับปานกลางและเพิ่มขึ้นด้วยการเคลื่อนไหวอย่างฉับพลันความพยายามที่จะลุกขึ้น

ในขั้นตอนที่สามอาการปวดอย่างรวดเร็วฉายรังสีมีผลต่อเส้นประสาท นอกจากนี้ยังมีกระบวนการอักเสบบวม นี่คือขั้นตอนที่สามเรื้อรังที่กระบวนการอักเสบสามารถพัฒนาได้อย่างต่อเนื่อง มีหลายเงื่อนไขภายใต้สถานการณ์ที่กลายเป็นความซับซ้อนและดำเนินไปเรื่อย ๆ ในกรณีที่ไม่มีการรักษาอย่างเพียงพอสภาพสามารถก้าวหน้าไปถึงความพิการได้ สำหรับผลบวกก็เป็นไปได้ แต่ในกรณีนี้ต้องได้รับการรักษาเป็นเวลานานซึ่งจำเป็นต้องมีความซับซ้อน ควรมีการรักษาทางการแพทย์กายภาพบำบัดการแก้ไข homeopathic และการออกกำลังกายภาคบังคับ

โรคกล้ามเนื้อและกล้ามเนื้อปานกลาง

ตัวบ่งชี้หลักของการดูแลคือระดับความรุนแรงโดยเฉลี่ยของความรุนแรงของการลดลงของกล้ามเนื้อรวมทั้งความเจ็บปวดที่ควบคุมซึ่งสามารถหยุดได้ง่ายด้วยยาหลายชนิด ในกรณีนี้กล้ามเนื้อมีลักษณะอ่อนไม่นิ่มอ่อนและหย่อนคล้อยซึ่งเป็นผลมาจากกิจกรรมหดตัวของพวกเขาลดลง สถานะนี้สามารถย้อนกลับได้ คุณสามารถปรับปรุงสภาพของคุณด้วยการออกกำลังกายที่เหมาะสม มันคือการออกกำลังกายเป็นประจำของการออกกำลังกายเป็นคำมั่นสัญญาในการควบคุมกล้ามเนื้อและตัวบ่งชี้ของสุขภาพของระบบประสาทและกล้ามเนื้อและโครงกระดูก

[12], [13], [14]

โรคกล้ามเนื้อและโทนิคที่เด่นชัด

สภาพที่ค่อนข้างเด่นชัดโดยมีพัฒนาการของกระบวนการอักเสบที่เด่นชัดการลดลงของกล้ามเนื้อและการหดตัวของกล้ามเนื้อหดตัวการฝืนเส้นประสาท อาการปวดตามกฎมีความคมชัดเฉียบพลันมากขึ้นในตอนกลางวันและยังหลังจากที่บุคคลนั้นอยู่ในตำแหน่งอันยาวนาน ลักษณะเฉพาะคือความเจ็บปวดของการปฏิบัติไม่สามารถหยุดได้ อย่างน้อยที่สุดก็ไม่ได้ถูกตัดออกจริงโดยการออกกำลังกาย แต่ต้องได้รับการรักษาเป็นพิเศษเช่นการฉีดยาการใช้วิธีการรักษาในท้องถิ่น มักใช้ยาขี้ผึ้งเจลครีมและยาอื่น ๆ

โรคกล้ามเนื้อและกล้ามเนื้อเรื้อรัง

ลักษณะเฉพาะของภาวะเรื้อรังคือการปรับปรุงหรือการเสื่อมสภาพชั่วคราวในสภาพที่เกิดขึ้นภายใต้อิทธิพลของปัจจัยต่างๆ ก่อนการอักเสบเฉียบพลันควรพัฒนา ค่อยๆกระบวนการเฉียบพลัน subsides แต่ถ้ามันไม่หายจนจบก็จะไปถึงขั้นรุนแรงมากขึ้นซึ่งสามารถดำเนินต่อไปได้หลายปี แต่จะมีอาการรุนแรงขึ้นเรื่อย ๆ ตามกฎการกำเริบเกิดขึ้นภายใต้อิทธิพลของปัจจัยต่างๆที่ทำให้เกิดการพัฒนาของโรค ตัวอย่างเช่นอาจเป็นภาวะ hypothermia ที่รุนแรงภาวะซึมเศร้าทางประสาทและจิตใจมากเกินไปความเครียดทางกายภาพอย่างรุนแรงและแม้กระทั่งอาหารที่ไม่เหมาะสมน้ำหนักส่วนเกิน ควรสังเกตว่าจำนวนคนที่มีอาการกล้ามเนื้อลดลงเรื้อรังเป็นผลมาจากน้ำหนักที่มากเกินไปเพิ่มขึ้นอย่างมาก ในกรณีนี้การรักษาหลักคือการออกกำลังกายการออกกำลังกาย มีเพียง 10% ของกรณีโรคอ้วนเท่านั้นที่เกี่ยวข้องกับการขัดขวางกระบวนการเผาผลาญอาหารและภูมิหลังของฮอร์โมน (ในกรณีนี้จำเป็นต้องมีการให้คำปรึกษาด้านโภชนาการที่เหมาะสมกับต่อมไร้ท่อ) ในส่วนที่เหลือ 90% ของกรณีสาเหตุไม่เพียงพอการเคลื่อนไหวของมอเตอร์การกินมากเกินไป

[15], [16], [17], [18],

รูปแบบ

มีหลายสายพันธุ์ของกล้ามเนื้อ - โทนิคดาวน์ซินโดร การกระจายของพวกเขาตามชนิดขึ้นอยู่กับส่วนของกระดูกสันหลังหรือส่วนต่างๆของร่างกายลดลงในน้ำเสียง ดังนั้นกลุ่มอาการกล้ามเนื้อและแขนขาของส่วนคอหอยท้ายทอยกระดูกสันหลังส่วนคอทรวงอกและส่วนเอวเป็นส่วนสำคัญ แยกแยกแผลของกระดูกสันหลังระดับเอวในการที่ซับซ้อนที่มีอาการปวดตะโพก (รอยโรคเส้นประสาท) ซึ่งในความเจ็บปวดแพร่กระจายไปยังก้นกระดูกเชิงกรานสะโพกและบางครั้งก็หน้าแข้ง

นอกจากนี้ยังสะท้อนให้เห็นถึงกลุ่มอาการสะท้อนซึ่งครอบคลุมส่วนอื่น ๆ ของร่างกายโดยขึ้นอยู่กับส่วนที่ได้รับผลกระทบจากร่างกาย แยกจากกันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะต้องสังเกตอาการ spondylogenic ซึ่งในบริเวณ intervertebral (intervertebral discs) ต้องพยาธิวิทยา แยกกันมีอาการปวดกลุ่มอาการปวดตามมาด้วยอาการปวดอย่างรุนแรงอาการกระตุกบางครั้ง นอกจากนี้โรคจะเป็น primary หรือ secondary ขึ้นอยู่กับแหล่งและแหล่งที่มาของแผล

กล้ามเนื้อ - โทนิคดาวน์ซินโดรมหรือ spondylogenous

มักทำให้เกิดภาวะทุพโภชนาการ โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาหารที่อุดมด้วยแคลอรี่ที่อุดมด้วยคอเลสเตอรอลอาหาร กรดไขมันอิ่มตัวคาร์โบไฮเดรตที่ดูดซึมได้ง่ายทำให้เกิดอาการปนเปื้อนมากขึ้น การพัฒนาของการแทรกซึม (ผนังเส้นใยชุบด้วยส่วนประกอบไขมัน) นี้นำไปสู่การพัฒนาของหลอดเลือดลดลงในเสียง นี้ก่อให้เกิดการพัฒนาของโรคอ้วนซึ่งเป็นผลมาจากการเจ็บป่วยที่ยากมากขึ้นและยากที่จะรักษา

มีหลักฐานว่าโรคอ้วนเป็นหนึ่งในปัจจัยที่ทำให้มีความซับซ้อนของโรคมากจนในทางปฏิบัติไม่ตอบสนองต่อการรักษา นี้นำไปสู่ความจริงที่ว่า atony เป็นอย่างต่อเนื่องก้าวหน้าภายหลังการพัฒนาอัมพาต จบลงด้วยความพิการทั้งหมด

จะลดลงในกล้ามเนื้อรวมทั้งการพัฒนาของกระบวนการอักเสบความเสียหายต่อแผ่น intervertebral นอกจากการลดเสียงแล้วยังมีเส้นประสาทที่ถูกยึดระหว่างสองกระดูกสันหลังที่อยู่ติดกัน ดังนั้นความเจ็บปวดจึงมีความรุนแรง หากไม่มีการรักษาก็สามารถไปในรูปแบบเรื้อรัง บางส่วนเพื่อบรรเทาอาการสามารถผ่านการฟื้นฟูสมรรถภาพทางร่างกาย (การนวด, กายภาพบำบัด) นอกจากนี้ยังต้องใช้ยาบังคับกายภาพบำบัด

[19], [20], [21],

กล้ามเนื้อ - โทนิคดาวน์ซินโดรมของแผนกทรวงอก

เพื่อขจัดเงื่อนไขทางพยาธิวิทยานี้เงื่อนไขหลักคือการรักษาระดับการออกกำลังกายที่จำเป็น การออกกำลังกายคุณต้องปฏิบัติตามกฎที่กำหนดไว้อย่างเคร่งครัด ชั้นเรียนควรเริ่มต้นด้วยวิธีที่ง่ายที่สุดและจบด้วยวิชาที่ซับซ้อนมากขึ้น การออกกำลังกายที่ซับซ้อนควรจะค่อยๆ นอกจากนี้ควรมุ่งมั่นเพื่อให้แน่ใจว่าโหลดถูกวางไว้ในกลุ่มกล้ามเนื้อทั้งหมด - แขน, ขา, ลำตัว

Reflex syndrome กล้ามเนื้อ - โทนิค

สิ่งสำคัญคือการตรวจสอบการหายใจ - ต้องเป็นจังหวะลึกต้องรวมเข้ากับจังหวะการเคลื่อนไหว หลังจากทำแบบฝึกหัดแล้วคุณควรหยุดพักชั่วคราวประมาณ 30-40 วินาทีเพื่อให้กล้ามเนื้อพักผ่อนได้นิดหน่อย

ดาวน์ซินโดรมกล้ามเนื้อรอง

เพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อต้องใช้แรงกายอย่างต่อเนื่อง วิธีที่ง่ายที่สุดในการรักษาระดับการออกกำลังกายที่เหมาะสมคือการเดิน เป็นการช่วยในการคิดค่าบริการ ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเพื่อรักษาความมีชีวิตชีวาตามปกติทุกคนควรเดินเป็นเวลาอย่างน้อย 10 กิโลเมตรโดยเดินเท้า

ทุกคนรู้เรื่องประโยชน์ของวันนี้ ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาวัฒนธรรมร่างกายประเภทนี้มีแฟนมากมาย ไม่กี่ปีที่ผ่านมาตัวเลขของชายคนหนึ่งในชุดสูทกีฬาวิ่งตามถนนในเมืองทำให้ผู้คนจำนวนมาก - ด้วยรอยยิ้ม ตอนนี้เราใช้ภาพดังกล่าวแล้ว ตามสถิติบุคคลที่สามทุกคนมีส่วนร่วมอย่างอิสระในวัฒนธรรมทางกายภาพชอบวิ่ง จำนวนประชากรที่มีอายุเท่ากัน ๆ ที่ต้องการทำงานเพื่อพูดคุยอย่างเป็นระเบียบ - ในส่วนกลุ่มสุขภาพสโมสร

กล้ามเนื้อ - โทนิคอาการปวด

ความเจ็บปวดจะถูกลบออกได้ดีโดยการว่ายน้ำและการนวดด้วยพลังน้ำ การอาบน้ำที่มีประสิทธิภาพที่สุดในน้ำเย็นที่อุณหภูมิไม่ต่ำกว่า 20 องศาและไม่เกิน 24 องศา เป็นชนิดของน้ำที่มีผลกระทบมากที่สุดในร่างกาย มันไม่เพียง แต่จะช่วยกระตุ้นระบบต่อมไร้ท่อ, ศูนย์ประสาทของการปรับสีและการปรับปรุง termoadaptatsionnyh ของสิ่งมีชีวิต แต่ยังอยู่ในการใช้งานอุทกพลศาสตร์นวดร่างกายและหลอดเลือดซึ่งเราเปิดเผยตัวเองเมื่อว่ายน้ำ ปวดจะถูกลบออกในระหว่างการเปิดตัวของปัจจัยต้านการอักเสบ, endorphins