การป้องกันความดันโลหิตสูงในหลอดเลือดแดง

มีหลายวิธีในการป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด ได้แก่ ยุทธศาสตร์ประชากรการป้องกันในกลุ่มที่มีความเสี่ยงสูงการป้องกันครอบครัว

มาตรการป้องกันในยุทธศาสตร์ประชากรควรมุ่งเป้าไปที่ประชากรเด็กทั้งหมดเพื่อป้องกันพฤติกรรมที่ไม่ดี (การใช้แอลกอฮอล์ยาเสพติดการสูบบุหรี่) และส่งเสริมวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี โปรแกรมการป้องกันควรมุ่งเน้นไม่เฉพาะกับโรงเรียนเท่านั้น แต่ยังรวมถึงครอบครัว ในเวลาเดียวกันสิ่งสำคัญคือการเผยแพร่ความรู้เกี่ยวกับวิถีการดำเนินชีวิตและสุขภาพเพื่อให้การสนับสนุนทางสังคมที่จำเป็นเพื่อสนับสนุนการดำเนินการในทิศทางที่ต้องการ เด็กจำเป็นต้องเรียนรู้วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเช่นเดียวกัน ตามที่ได้รับการสอนให้อ่านเขียนนับ

โภชนาการที่เหมาะสม

อาหารประจำวันของเด็กควรมีทุกปัจจัยทางโภชนาการที่จำเป็นและทดแทนไม่ได้ในปริมาณที่สอดคล้องกับความต้องการทางสรีรวิทยาของเด็กและวัยรุ่นในอาหารและสารอาหารขั้นพื้นฐาน ควรให้นมและผลิตภัณฑ์จากนมที่มีไขมันต่ำเพื่อให้สามารถตอบสนองความต้องการของโปรตีนและแคลเซียมในขณะที่หลีกเลี่ยงปริมาณแคลอรี่มากเกินไป อาหารควรประกอบด้วยผักและผลไม้ที่หลากหลายซึ่งเป็นแหล่งของวิตามินเกลือแร่คาร์โบไฮเดรตที่มีแป้งกรดอินทรีย์และเส้นใยอาหาร การบริโภคผักควรเกินการบริโภคผลไม้ประมาณครึ่งหนึ่ง การบริโภคสารต้านอนุมูลอิสระจากผักและผลไม้สูงช่วยปกป้องร่างกายจากความเสียหายที่เกิดจากอนุมูลอิสระ พืชตระกูลถั่วถั่วลิสงขนมปังผักสีเขียวเช่นผักขมกะหล่ำปลีและผักชนิดหนึ่งเป็นแหล่งของกรดโฟลิค แหล่งที่มาของผักใบเขียวของครอบครัวกะหล่ำปลี (ผักชนิดหนึ่งผักโขม)

ปริมาณเกลือที่ลดลง

ในเด็กที่มีความดันโลหิตสูงจำเป็นต้อง จำกัด การบริโภคเกลือแกงให้เป็นโซเดียม 70 มิลลิลิตรต่อวัน ขอแนะนำให้ใช้เกลือเสริมไอโอดีนเพื่อเพิ่มปริมาณอาหารที่อุดมด้วยโพแทสเซียมและแมกนีเซียมในอาหาร ปริมาณโพแทสเซียมที่ใหญ่ที่สุด (มากกว่า 0.5 กรัมต่อ 100 กรัมของผลิตภัณฑ์) พบได้ในแอปริค็อตถั่วถั่วลันเตากะหล่ำปลีทะเลพรุนอิมัวสุมันฝรั่ง "ในเครื่องแบบ"

ลดน้ำหนักตัว

การกำจัดน้ำหนักตัวส่วนเกินไม่เพียงช่วยลดความดันโลหิต แต่ยังช่วยลดความไวต่อเกลือและยังช่วยลดอาการของภาวะ dyslipidemia และความต้านทานต่ออินซูลิน เด็กที่มีภาวะอ้วนควร จำกัด การบริโภคแคลอรี่ทุกวันอย่างเข้มงวดลดการบริโภคไขมัน (ไม่เกิน 30% ของแคลอรี่ทุกวัน) จำกัด การบริโภคน้ำตาล: ขนมหวาน, ขนมหวาน, เครื่องดื่มหวาน (เปลี่ยนน้ำอัดลมหวานด้วยน้ำแร่น้ำผลไม้คั้นสด)

การออกกำลังกาย

การออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญในการป้องกันความดันโลหิตสูงในหลอดเลือด การติดขัดในเด็กถือเป็นปัจจัยเสี่ยงอันดับต้น ๆ ของโรคหัวใจและหลอดเลือด ค่าที่ไม่เอื้ออำนวยมากที่สุดที่ปัจจัยเสี่ยงนี้ได้มาในเด็กวัยแรกรุ่น การออกกำลังกายเป็นประจำช่วยเพิ่มระดับการออกซิเจนในเลือดเด็กเพิ่มความสามารถในการปรับตัวของระบบหัวใจและหลอดเลือดมีผลดีมากกว่าในผู้ใหญ่ซึ่งจะเอื้อต่อการพัฒนาระบบหัวใจและหลอดเลือดที่ดี การออกกำลังกายเป็นวิธีหนึ่งในการต่อสู้กับน้ำหนักตัวส่วนเกินความดันโลหิตสูง การฝึกกายภาพช่วยเพิ่มปริมาณคอเลสเตอรอลใน lipoproteins ความหนาแน่นสูง (anti-aterogenic fraction) ตามแนวทางของ "มาตรฐานด้านสุขอนามัยของการออกกำลังกายของเด็กและวัยรุ่น 5-18 ปี" จัดโดยอัตราของการออกกำลังกายที่ควรจะเป็นสำหรับสาว ๆ 4-9 ชั่วโมงต่อสัปดาห์สำหรับเด็ก -. 7-12 ชั่วโมงทุกวันแนะนำการออกกำลังกายแอโรบิกเป็นเวลานานตั้งแต่ 30 นาทีถึง 60 นาที ประเภทพลวัตของการออกกำลังกายเป็นที่นิยมมากขึ้น: การเดิน, ว่ายน้ำ, ยิมนาสติกลีลา, การขี่จักรยาน, สเก็ต, เล่นสกี, การเต้นรำ ในเวลาเดียวกันเด็กที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงจะได้รับการตอบโต้กับการเคลื่อนไหวแบบสถิต ได้แก่ การยกน้ำหนักการต่อสู้ชนิดต่างๆ

ค่าใช้จ่ายด้านพลังงานสำหรับการออกกำลังกายประเภทต่างๆ

ประเภทของการออกกำลังกาย	การใช้พลังงาน cap / h
ทำงานที่บ้าน	300
ปิงปอง	250
ที่เดิน	350-450
การเต้นรำ	350-450
บาสเกตบอล	370-450
ทำงานในสวนและสวนผัก	300-500
ฟุตบอล	600-730
ว่ายน้ำ	580-750
วิ่ง	740-920

การป้องกันความผิดปกติของการเผาผลาญไขมัน

การป้องกันความผิดปกติของการเผาผลาญไขมันควรรวมไว้ในการวัดความดันโลหิตสูงด้วย ความหลากหลายของการเผาผลาญไขมันมักพบบ่อยในเด็กที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงและโรคอ้วนรวมทั้งมีอัตราการเกิดไตรกลีเซอไรด์เพิ่มขึ้นระดับคอเลสเตอรอลในเลือดต่ำมีความหนาแน่นสูง ในการแก้ไขภาวะน้ำตาลในเลือดสูง (hypertriglyceridemia) (มากกว่า 1.7 mmol / l) ควรให้น้ำหนักของร่างกายส่วนเกินลดคาร์โบไฮเดรตที่ดูดซึมได้ง่าย

ในการแก้ไขภาวะน้ำตาลในเลือดสูง (มากกว่า 6.0 mmol / l) ในเด็กวัยเรียนที่มีความเสี่ยงสูงจะมีการกำหนดค่าอาหารที่ จำกัด ไขมันให้น้อยกว่า 20-30% ของค่า caloric ทั้งหมด การปฏิบัติตามอัตราส่วนของกรดไขมันไม่อิ่มตัวและไม่อิ่มตัว 1: 1; ข้อ จำกัด ของการบริโภคคอเลสเตอรอลตั้งแต่ 200 ถึง 300 มก. ต่อวัน

การสังเกตการณ์การจ่ายยาหลัก

การตรวจสอบทางคลินิกเป็นวิธีการสังเกตสถานะสุขภาพของประชากรโดยพลการรวมทั้งเด็กและวัยรุ่น เด็กทุกคนและวัยรุ่นที่มีพันธุกรรมรกสำหรับความดันโลหิตสูงความดันโลหิตสูงปกติความดันโลหิตสูงและความดันโลหิตสูงอาจมีการติดตามผล

การตรวจสุขภาพประกอบด้วยกิจกรรมต่อไปนี้:

• การตั้งค่าการลงทะเบียนทางการแพทย์ของเด็กและวัยรุ่นที่มีภาระพันธุกรรมความดันโลหิตสูงความดันโลหิตสูงปกติความดันโลหิตสูงและความดันโลหิตสูง
• การตรวจสุขภาพเป็นระยะ ๆ ของบุคคลเหล่านี้เพื่อป้องกันความก้าวหน้าของความดันโลหิตสูง
• ความซับซ้อนของสุขภาพและมาตรการทางการแพทย์ที่มีวัตถุประสงค์เพื่อ normalizing ความดันโลหิต;
• การให้คำปรึกษาทางการแพทย์และวิชาชีพและคำแนะนำด้านอาชีพสำหรับเด็กและวัยรุ่นที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงและความดันโลหิตสูงโดยคำนึงถึงเพศและอายุของผู้ป่วย

กุมารแพทย์จำเป็นต้องตรวจสอบเด็กและวัยรุ่นที่มีพันธุกรรมทางพันธุกรรมสำหรับความดันโลหิตสูงเป็นความดันโลหิตปกติสูงทุกๆ 6 เดือน (แบบสำรวจ จำกัด เฉพาะสำหรับการวัดความเร่งและการวัดความดันโลหิต 3 เท่า) นี้ควรจะรวมอยู่ในกลุ่มยา I.

เมื่อยืนยันการวินิจฉัยโรคความดันโลหิตสูง (สำคัญหรืออาการ) หรือโรคความดันโลหิตสูงของเด็กหรือวัยรุ่นกุมารแพทย์สังเกตทุก 3-4 เดือน สำหรับการกำหนดปริมาณของมาตรการการวินิจฉัยนโยบายการทำไม่ใช่ยาเสพติดและการบำบัดรักษายาเสพติดและการต่อสู้กับปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดโรคความดันโลหิตสูงที่เด็กจะต้องได้รับการพิจารณา cardiorheumatology (ในความดันโลหิตสูง - 1 ครั้งใน 6 เดือนที่มีความดันโลหิตสูง - 1 ทุก 3 เดือน) ตามคำเบิกความเด็กหรือวัยรุ่นสามารถปรึกษาโดยผู้ชำนาญการทางไต, จักษุวิทยาและ neuropathologist การศึกษาที่บังคับใช้จะดำเนินการอย่างน้อยปีละหนึ่งครั้งโดยมีข้อบ่งชี้เพิ่มเติม

เด็กและวัยรุ่นที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงควรจะรวมอยู่ในกลุ่มยาที่ใช้ในการตรวจครั้งที่สองและความดันโลหิตสูงใน III

ข้อมูลทั้งหมดที่ได้รับจะถูกบันทึกลงในประวัติทางการแพทย์ของเด็ก (แบบ 112 / y) และเวชระเบียนของเด็ก (แบบฟอร์ม 026 / y)

ข้อบ่งชี้ในการตรวจร่างกายของเด็กและวัยรุ่นที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง - ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องการปรากฏตัวของภาวะแทรกซ้อนของหลอดเลือดการรักษาที่ไม่ได้ผลในการตั้งค่าผู้ป่วยนอกความไม่แน่นอนของการกำเนิดความดันโลหิตสูง

[1], [2], [3], [4], [5], [6],