การป้องกันความผิดปกติของท่าทางในเด็กวัยเรียน

การเตรียมร่างกายและการป้องกันความผิดปกติของท่าทางเป็นปัญหาที่สำคัญและเร่งด่วนที่สุดของรัฐ สุขภาพของประเทศคือการค้ำประกันความมั่งคั่งของตนซึ่งถือเป็นขีดความสามารถที่จะกำหนดชะตากรรมของการปฏิรูปใด ๆ ในท้ายที่สุด ศักยภาพของการพลศึกษาอยู่ในข้อเท็จจริงที่ว่ามันมีผลต่อไม่เพียง แต่กิจกรรมมอเตอร์ของบุคคล แต่ยังมีคุณภาพทางศีลธรรมทางสังคมและจิตวิญญาณของเขา เนื้อหาของกิจกรรมของบุคคลคือกิจกรรมของเขาอย่างเป็นระบบมีแรงบันดาลใจที่มุ่งความสมบูรณ์ทางกายภาพของเขาจึงถือว่าเป็นทรงกลมหลักของการก่อตัวของวัฒนธรรมทางกายภาพของแต่ละบุคคล

ในกระบวนการของการพัฒนาทางกายภาพของบุคคลที่สองมีความสัมพันธ์กันของกิจกรรมที่เกิดขึ้น: กระบวนการสอนที่มุ่งพัฒนาความสามารถของมอเตอร์ของมนุษย์และระบบการจัดกิจกรรมที่กำหนดและควบคุมการพัฒนาพลศึกษาในประเทศ ผู้เชี่ยวชาญหลายคนให้ความสำคัญกับความสัมพันธ์ระหว่างองค์กรกับวิธีการพลศึกษาและสุขภาพของเด็กและเยาวชน

เป้าหมายของการพลศึกษาคือเป้าหมายด้านสุขภาพดังต่อไปนี้:

• การป้องกันความผิดปกติของท่าทาง
• การพัฒนาสมรรถภาพทางกายที่กลมกลืนกันโดยคำนึงถึงระยะเวลาที่มีความอ่อนไหวของบัญชี
• บรรลุระดับที่เหมาะสมของสภาพร่างกายเพื่อให้มั่นใจในระดับสูงของสุขภาพกาย

ตามที่ระบุไว้ Krutsevich (2000-2002) ซึ่งเป็นองค์กรในปัจจุบันของกระบวนการของการศึกษาทางกายภาพของเด็กและวัยรุ่นในยูเครนไม่ได้ถูกควบคุมเพราะมันไม่ถึงเป้าหมายหลัก - ระดับสูงของสุขภาพร่างกายของคนรุ่นใหม่

การป้องกันการละเมิดท่าทางในเด็กวัยเรียนเป็นไปไม่ได้หากไม่มีกระบวนการจัดการทางกายภาพที่ได้รับการจัดการอย่างถูกต้อง

การจัดการทางกายภาพบำบัดเป็นที่เข้าใจกันว่าเป็นกระบวนการของการเปลี่ยนแปลงที่มุ่งหมายควบคุมและควบคุมในความสามารถทางกลของบุคคล ระดับสุขภาพประสิทธิภาพทางกายภาพและกิจกรรมทางสังคมของประชากรเป็นเกณฑ์สำหรับประสิทธิผลของกระบวนการนี้

องค์ประกอบหลักของการพลศึกษาคือการออกกำลังกาย

พลศึกษาเป็นกระบวนการของการเปลี่ยนแปลงโดยเจตนาในรูปแบบและหน้าที่ของร่างกายโดยวิธีเฉพาะและไม่เฉพาะเจาะจงคือการรวมกันของเครื่องมือขององค์กรและการสอนที่มุ่งปรับปรุงสภาพร่างกายของบุคคล ในด้านการพลศึกษาความคิดและหลักการของวิธีการอย่างเป็นระบบมีการขยายกว้างขึ้น

ขึ้นอยู่กับตำแหน่งทางทฤษฎีของวิธีการของระบบในการศึกษาของวัตถุแบบองค์รวมนั้นจำเป็นต้องให้ความสนใจกับลักษณะเหล่านั้นที่เป็นลักษณะของวัตถุที่กำหนดโดยรวม ในกรอบของระบบเดียวพวกเขาจะถูกมองว่าเป็นส่วนสัมพันธ์กันของทั้งระบบ ดังนั้นระบบจะถูกมองว่าเป็นชุดขององค์ประกอบการโต้ตอบการเชื่อมต่อและความสัมพันธ์โดยความสามัคคีของวัตถุประสงค์ การบรรลุเป้าหมายเป็นหน้าที่หลักของการจัดการ

ในด้านวัฒนธรรมร่างกายการจัดการจะดำเนินการได้หลายวิธีดังนี้

• การจัดการระบบสังคม
• การจัดการระบบชีวภาพ
• การจัดการระบบเทคโนโลยี

ทิศทางเหล่านี้มีเป้าหมายและรูปแบบพื้นฐานที่สอดคล้องกันคือด้านสังคมชีวภาพและเทคโนโลยี ในการจัดการการเรียนการสอนเป็นไปได้ถ้า:

• วัตถุประสงค์การจัดการเฉพาะ
• วัตถุและการควบคุม
• ความสามารถของวัตถุที่มีการจัดการเพื่อการเปลี่ยนจากรัฐหนึ่งไปสู่อีกรัฐหนึ่ง
• ความสามารถของวัตถุที่มีการจัดการเพื่อสร้างการควบคุม
• ความสามารถของผู้บริหารที่จะรับรู้ถึงผลกระทบเหล่านี้
• ทางเลือกของโซลูชันการจัดการจากชุดหรือชุดของโซลูชัน
• ทรัพยากรการจัดการวัสดุบางชนิด
• ข้อมูลเกี่ยวกับสถานะปัจจุบันของวัตถุควบคุม
• โอกาสในการประเมินคุณภาพการจัดการเป็นต้น

เมื่อเลือกการดำเนินการควบคุมและการจัดทำโปรแกรมการออกกำลังกายควรได้รับการปรับแต่งให้เหมาะสมหมายถึงการประยุกต์ใช้วิธีการและรูปแบบของการศึกษาองค์กรที่ทุกเพศทุกวัยที่แตกต่างกันที่เกี่ยวข้องกับรูปแบบของการพัฒนาใน ontogenesis และลักษณะของแต่ละบุคคลของร่างกายของเด็ก พวกเขาอาจจะอยู่ในช่วงระยะเวลาหนึ่งและอายุขึ้นอยู่กับปัจจัยทางพันธุกรรมสภาพแวดล้อมในการที่เด็กจะนำคุณสมบัติ typological ของระบบประสาทระดับของรัฐทำงานและยังมีอิทธิพลต่อการอายุทางชีวภาพซึ่งอาจไม่ตรงกับลำดับเหตุการณ์

วันนี้เราสามารถระบุปัจจัยต่างๆที่มีผลต่อการก่อตัวของท่าทางที่เหมาะสม

การมีส่วนร่วมของเด็กวัยเรียนในการออกกำลังกายและกีฬาขึ้นอยู่กับสภาพแวดล้อม - สภาพสังคมโรงเรียนพ่อแม่เพื่อนและความสัมพันธ์กับการพลศึกษาและการกีฬา สภาพทางเศรษฐกิจและสังคมและเหนือมาตรฐานการครองชีพที่อยู่อาศัยเงื่อนไขที่ปรากฏในประเทศและในพื้นที่ของสิ่งอำนวยความสะดวกด้านการกีฬา, การฝึกอบรม, การจัดการเวลาว่างส่งผลกระทบต่อทัศนคติของผู้อื่นและสังคมในการแก้ไขปัญหาการก่อตัวของวิธีการของแต่ละบุคคลที่จะฝึกอบรมทางกายภาพ มีบทบาทสำคัญในระบบที่มีอยู่ในประเทศ

• โรค
• กิจกรรมมอเตอร์
• โหมดพลศาสตร์
• การละเมิดสุขอนามัยในการศึกษาและการทำงาน
• เศรษฐกิจและสังคม
• คุณภาพของการทำงานของระบบสังคมที่สร้างความมั่นใจให้กับการพัฒนาตามปกติของเด็ก
• นิเวศวิทยา
• แหล่งจ่ายไฟ
• พันธุกรรม
• การพัฒนาระบบกล้ามเนื้อและโครงกระดูก
• Ontogenesis ของการเคลื่อนไหวในช่วงอายุบางอย่าง
• หมายถึงการวินิจฉัยเป้าหมายและการปฏิบัติงานอย่างมีเหตุผลเกี่ยวกับสถานะการทำงานของท่าทาง
• ข้อกำหนดทางสรีรวิทยาสำหรับเฟอร์นิเจอร์เด็กเสื้อผ้าและรองเท้า
• กองกำลังที่ทำหน้าที่เกี่ยวกับบุคคลและพิจารณาเกี่ยวกับการศึกษาของร่างกาย (ภายนอกและภายใน) สถานที่และบทบาทของการพลศึกษาและกีฬาในระบบนี้ความพร้อมใช้งานของโปรแกรมที่ทันสมัยและการใช้งานของพวกเขาโดยครูผู้มีคุณวุฒิทางกายภาพบำบัด

ระดับของกิจกรรมทางยนต์ในวัยเรียนส่วนใหญ่จะถูกกำหนดโดยความต้องการที่เกี่ยวข้องกับอายุ (kinesifilia) แต่โดยองค์กรของการพลศึกษาในโรงเรียนโดยการมีส่วนร่วมกับเด็กในการศึกษาที่จัดและอิสระในช่วงนอกเวลาเรียน

การป้องกันที่ครอบคลุมของความผิดปกติของท่าทางนำมาใช้ในยูเครนนอกเหนือจากการเรียนภาคบังคับสองครั้งต่อสัปดาห์ให้ชั้นเรียนเพิ่มเติมและไม่จำเป็นและการออกกำลังกายในชีวิตประจำวัน เด็กควรออกกำลังกายทุกวันเป็นเวลาประมาณสองชั่วโมง แต่ถึงแม้จะอยู่ภายใต้เงื่อนไขที่ดีที่สุดในการฝึกโรงเรียนมัธยมไม่สามารถให้ปริมาณที่จำเป็นของกิจกรรมเคลื่อนไหวเพื่อจริงกิจกรรมมอเตอร์จัดมาเป็นพิเศษจะถูก จำกัด ให้ 3-4 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ในมวลหลักของนักเรียน, การบัญชีสำหรับ 30% ของบรรทัดฐานสุขาภิบาล

เด็กที่เรียนที่โรงเรียนกีฬากำลังฝึกฝนตั้งแต่ 8 ถึง 24-28 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ซึ่งสูงกว่าการรับรายสัปดาห์ของผู้ที่ทำงานในโรงเรียนการศึกษาทั่วไปเป็นหลายเท่า

ความเชี่ยวชาญด้านกีฬาในยุคแรก ๆ การสร้าง hyperkinesia (กิจกรรมยนต์ที่มากเกินไป) ได้กลายเป็นเรื่องธรรมดาในกีฬาแล้ว จำนวนของผู้เขียนได้แสดงให้เห็นว่าผลนี้ในที่ซับซ้อนเฉพาะของความผิดปกติของการทำงานและการเปลี่ยนแปลงทางคลินิกเรียกว่า hyperkineia เงื่อนไขนี้มาพร้อมกับการเปลี่ยนแปลงที่เป็นอันตรายจากด้านข้างของระบบประสาทส่วนกลางและเครื่องมือประสาทของเด็ก มีการพร่องของระบบ sympathoadrenal, การขาดโปรตีนและการลดลงของภูมิคุ้มกันของร่างกาย

กับบทบัญญัติทั่วไปเกี่ยวกับเกณฑ์สำหรับเกณฑ์อายุของกิจกรรมทางรถยนต์ของเด็กและวัยรุ่นผู้เขียนที่แตกต่างกันให้ตัวบ่งชี้ที่แตกต่างกันซึ่งบ่งบอกถึงบรรทัดฐานเหล่านี้ Sukharev (1982) ด้วยความช่วยเหลือของ pedometer ได้พัฒนามาตรฐานที่ถูกสุขลักษณะของการเคลื่อนไหวประจำวันสำหรับเด็กและวัยรุ่น

ซิลลา (1984) เสนอที่จะปรับการทำงานของมอเตอร์ตามกิจกรรม

เกณฑ์ที่ผู้เขียนเสนอสามารถใช้เป็นแนวทางในการประเมินการเคลื่อนไหวของมอเตอร์ในกลุ่มอายุโดยเฉพาะเมื่อเทียบกับสภาพความเป็นอยู่การฝึกอบรมและการจัดกระบวนการพลศึกษา อย่างไรก็ตามมันเป็นเรื่องยากที่จะใช้พวกเขาเพื่อกำหนดอัตราของแต่ละบุคคล บรรทัดฐานส่วนบุคคลของกิจกรรมมอเตอร์ควรดำเนินการจากความสะดวกและสาธารณูปโภคเพื่อสุขภาพ ในการทำเช่นนี้คุณจะต้องให้ความสำคัญกับตัวบ่งชี้ที่บ่งบอกถึงสุขภาพของเด็ก เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องทราบว่าวัตถุประสงค์อะไรและระดับของสถานะทางกายภาพที่จำเป็นเพื่อให้บรรลุ

หลักฐานจากข้อมูลของนักวิจัยหลายคนปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมจากมนุษย์มีผลต่อการปรับตัวของฟีโนไทป์ในร่างกายมนุษย์ การกำหนดระดับของอิทธิพลของปัจจัยโดยเฉพาะอย่างยิ่งเป็นเรื่องยากที่จะประสบความสำเร็จ แต่วิธีการที่ใช้ในพันธุศาสตร์ประชากรที่กลุ่มการศึกษาเกี่ยวกับฟีโนไทป์ที่จัดตั้งขึ้นและลักษณะของที่อยู่อาศัยเปิดเผยอิทธิพลของปัจจัยหลักและทิศทางของการกระทำของพวกเขาซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการแก้ไขของกระบวนการของการฝึกอบรมทางกายภาพในระบบ การจัดการ

อาหารและโภชนาการมีความสำคัญอย่างมากในการรักษาสุขภาพเด็กที่มีบุตร อาหารที่ดีต่อสุขภาพไม่เพียง แต่ขึ้นอยู่กับสารอาหารแต่ละชนิด แต่ยังรวมถึงโครงสร้างทางโภชนาการโดยรวม หลักการสำคัญของโภชนาการคือการบริโภคผลิตภัณฑ์อาหารที่หลากหลาย นี่คือพื้นฐานสำหรับการจัดโครงสร้างอาหารตามหลักสี่กลุ่มอาหาร

หากเด็กตกอยู่ในสภาพที่ไม่เอื้ออำนวย (ความเจ็บป่วยการขาดสารอาหาร ฯลฯ ) ด้วยเหตุผลบางประการการก้าวเดินของการพัฒนายานยนต์จะชะลอตัวลง อย่างไรก็ตามหลังจากที่กำจัดอิทธิพลเชิงลบเหล่านี้แล้วถ้าไม่มากเกินไปความสามารถในการขับเคลื่อนของเครื่องยนต์จะพัฒนาไปในอัตราเร่ง

การบำรุงรักษาเชิงป้องกันของการรบกวนของท่าทางที่เด็กวัยเรียนขึ้นอยู่กับองค์กรstadodinamicheskyโหมดซึ่งถือว่าการปฏิบัติตามเงื่อนไขบางประการ

เด็กต้องฝึกสุขภาพหรือยิมนาสติกเป็นประจำทุกวัน ระยะเวลาการฝึกขั้นต่ำคือ 20 นาทีระยะเวลาที่เหมาะสมคือ 40 นาที มีอิทธิพลอย่างมากต่อท่าทางการทำงานของเด็ก ๆ ในช่วงชั้นเรียน นักเรียนอาวุโสจำเป็นต้องพักทุก ๆ 40-45 นาทีและนักเรียนระดับประถมศึกษา - หลังจาก 30-35 นาที

เฟอร์นิเจอร์สำหรับเด็กถูกเลือกตามข้อกำหนดด้านสรีระศาสตร์:

• ความสูงของโต๊ะควรเป็นเช่นที่ระยะห่างจากดวงตาของเด็กนั่งไปที่พื้นผิวของตารางประมาณ 30 ซม. นี้สามารถตรวจสอบได้อย่างง่ายดายโดยการทดสอบอย่างง่าย: ถ้าคุณใส่มือของคุณบนข้อศอกแล้วนิ้วกลางควรจะถึงมุมของตา;
• แนวตั้งของศีรษะแกนของสันติสุขจะลดลงจากแนวนอนที่มุมประมาณ 15 ° ขอบเขตของช่วงการมองเห็นที่ดีที่สุดจากแนวนอนลงไปที่มุมประมาณ 30 °;
• มุมมองที่เหมาะสมที่สุดคือ± 15 °; การหันศีรษะไปทางด้านข้างจะเพิ่มขอบเขตของเขตที่มีประโยชน์ไปที่± 60 °; ด้วยการหมุนศีรษะและดวงตาพร้อมกันโซนการมองเห็นจะขยายเป็น± 95 °;
• ความสูงของเก้าอี้ (ระยะห่างระหว่างพื้นที่นั่งกับพื้น) ควรสอดคล้องกับมิติของมดลูกของร่างกายเด็ก สำหรับเด็กนักเรียนความสูงของเก้าอี้ควรสอดคล้องกับหนึ่งในสามของการเจริญเติบโตของพวกเขา i. เป็น 400-600 มม.
• ความลึกสูงสุดของเก้าอี้ควรเป็น 1/3 ของความยาวทางกายวิภาคของสะโพก (โดยมีค่าต่ำสุด 350 มม.)

ไม่มีองค์ประกอบของเก้าอี้ไม่มีผลต่อความกดดันในแผ่นดิสก์ intervertebral มากนักเนื่องจากการออกแบบด้านหลัง:

• ความสูงที่แน่นอนของด้านหลังของพนักพิงไม่สำคัญยกเว้นในระดับของบริเวณเอว
• การสนับสนุนเพิ่มเติมที่ระดับของใบมีดที่สร้างขึ้นโดยการดัดด้านหลังของเก้าอี้ทำให้มีแรงดันดิสก์ภายในเพิ่มขึ้นและไม่สามารถแนะนำได้
• ความเอียงรวมของพนักพิงช่วยลดความดันภายในของแผ่นดิสก์ในระดับที่เล็กมากหรือไม่ลดเลย
• ที่ด้านหลังของพนักพิง 40 มม. Lordosis เอวตามธรรมชาติยังคงมีอยู่ การเพิ่มขึ้นของการยื่นหลังถึง 50 มม. ส่งผลให้ความดันของดิสก์ภายในลดลง
• ความลาดเอียงของพื้นผิวการทำงานขึ้นอยู่กับชนิดของงานที่สามารถเปลี่ยนแปลงได้จาก 0 °และเกือบถึง 90 ° การทดลองกับการอ่านและการเขียนบนพื้นผิวการทำงาน, ความลาดชันมี 0, 12, 24 °แสดงให้เห็นว่าในมุมที่เหล่านี้ได้รับการท่าที่ถูกต้องมากขึ้นกิจกรรมของกล้ามเนื้อจะลดลงน้อยเช่นเดียวกับความเมื่อยล้าและความรู้สึกไม่สบายในด้านหลัง ในแง่นี้มุมแนะนำของความเอียงของพื้นผิวการทำงานคือ 10-20 °;
• ความกว้างของพื้นผิวการทำงานไม่ควรน้อยกว่าพื้นที่ทำงานในระนาบแนวนอน สำหรับการเขียนความกว้างของพื้นผิวการทำงานเท่ากับ 500 มม. (พื้นที่ทำงาน 380 และส่วนที่เหลือสำหรับกระดาษและวัสดุอื่น ๆ ) ระนาบ 100 มม. สามารถแนวนอนในขณะที่ส่วนที่เหลือเอียง

เพื่อให้แน่ใจว่าท่าทางการทำงานในขณะที่เขียนเป็นสิ่งที่ดีที่สุดควรปฏิบัติตามกฎต่างๆดังนี้

• มุมระหว่างระนาบของที่วางเท้าและแกนตามยาวควรอยู่ที่ประมาณ 80 °;
• สะโพกบนเก้าอี้จะอยู่ในแนวนอนโดยมีมุมในข้อเข่าประมาณ 80 °;
• ความเอียงของ seatback คือ 100-105 °;
• ปลายแขนตั้งอยู่ในแนวนอนที่ระดับของพื้นผิวการทำงาน

เมื่อตำแหน่งดังกล่าวทำงานความดันบนแผ่น intervertebral ค่อนข้างเล็กและกระจายอย่างสม่ำเสมอตลอดด้านหน้าและด้านหลังของดิสก์ ในระหว่างทำงานคุณควรต่อสู้กับท่าทางที่ไม่ถูกต้อง เอียงตำแหน่งของสายคล้องไหล่ที่อยู่ภายใต้ตัวอักษร (เมื่อซ้ายมือแขวนเหนือตาราง) หรือกระดูกเชิงกรานเอียงตำแหน่ง (เมื่อเด็กจะนั่งอยู่กับเท้าของเขาปลูกภายใต้ก้น) หรือนิสัยของการยืนอยู่กับการสนับสนุนบนขาข้างเดียวกันดัดเข่าอื่น ๆ เหล่านี้และท่าทางชั่วร้ายอื่น ๆ นำไปสู่การละเมิดท่าทาง

เด็กที่มีข้อบกพร่องในท่าทางของตนควรได้รับการปลดปล่อยจากการประกอบอาชีพเพิ่มเติมใด ๆ ที่เกี่ยวข้องกับท่าทางที่นั่งนิ่งหรือท่าทางแบบไม่สมมาตรที่ยืดเยื้อ ไม่ควรพกกระเป๋าเอกสารไว้ในมือเดียวกันและในโรงเรียนประถมจะดีกว่าที่จะซื้อเป้สะพายหลังสำหรับเด็ก หลังเลิกเรียนลูกต้องนอนประมาณ 1 - 1.5 ชั่วโมงเพื่อให้ปกติเสียงของกล้ามเนื้อหลังและคลายเสา เตียงของเด็กควรเป็นกึ่งแข็งแม้มั่นคงหมอน - ไม่สูงศัลยกรรมกระดูกที่ดีกว่า

เสื้อผ้าและรองเท้ามีความสำคัญไม่น้อยสำหรับการสร้างท่าทางที่เหมาะสมสำหรับเด็ก เสื้อผ้าเข็มขัดและแถบยืดหยุ่นไม่ควร จำกัด การกีดขวางการหายใจและการไหลเวียน ข้อกำหนดเดียวกันกับรองเท้า รองเท้ากระชับขัดขวางการก่อตัวของซุ้มเท้าซึ่งจะนำไปสู่เท้าแบน นอกจากนี้เมื่อสวมรองเท้าคับลักษณะของเล็บคุดอาจเกิดอาการขุย ทั้งหมดนี้ทำให้การเดินของเด็กไม่มั่นคงตึงเครียดและท่าทางของเขาไม่เป็นระเบียบ

หากไม่มีระบอบการปกครองที่ได้รับการสร้างขึ้นอย่างถูกต้องและการดำเนินการตามคำแนะนำด้านสุขอนามัยข้างต้นมาตรการทางการแพทย์ใด ๆ และความพยายามจะไม่ได้ผล ทั้งหมดนี้ได้อย่างรวดเร็วก่อนรายละเอียดที่ไม่สำคัญมีความสำคัญมากสำหรับการป้องกันการละเมิดท่าทางของเด็กนักเรียน

นอกจากนี้ในขั้นตอนของการสร้างท่าทางมีความจำเป็นที่จะต้องปฏิบัติตามกฎทั่วไปหลายประการ:

• คำนึงถึงคุณลักษณะอายุของการก่อตัวและการพัฒนา ODA บนพื้นฐานของการทำให้แข็งตัวของโครงกระดูกมนุษย์
• เพื่อคำนึงถึงระยะเวลาที่มีความสำคัญในการพัฒนาคุณภาพทางกายภาพของบุคคลในการกำเนิด;
• พัฒนาความแข็งแรงของกล้ามเนื้ออย่างกลมกลืน
• ใช้วิธีการและเทคนิคที่เหมาะสมในการสร้างท่าทางและท่าทางที่ถูกต้องเป็นต้น

การป้องกันการละเมิดท่าทางของเด็กจะขึ้นอยู่กับประการแรกในการพัฒนาทางกายภาพที่สม่ำเสมอและกลมกลืนความสามารถในการประสานงานการเคลื่อนไหวเพื่อจัดการกับพวกเขา

ระบบกล้ามเนื้อ Kogo สะท้อนให้เห็นถึงอาการทั่วไปของการพัฒนาอายุ การเปลี่ยนแปลงของพารามิเตอร์ของกระดูกและเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อเป็นสิ่งที่เห็นได้ชัดทั้งในการเจริญเติบโตที่ก้าวหน้าของสิ่งมีชีวิตและในการยั่วยวน

อายุของโรงเรียนที่อายุน้อยกว่านั้นมีลักษณะการพัฒนาที่สม่ำเสมอของ ODA แต่อัตราการเติบโตของคุณลักษณะแต่ละมิติแตกต่างกัน ดังนั้นความยาวของร่างกายจะเพิ่มขึ้นในช่วงเวลานี้มากขึ้นกว่ามวล มีการเปลี่ยนแปลงในสัดส่วนของร่างกาย: อัตราส่วนของเส้นรอบวงของหน้าอกกับความยาวของร่างกายที่มีการเปลี่ยนแปลงขากลายเป็นอีกต่อไป แม้ว่าในขนาดที่แตกต่างกันของร่างกายความแตกต่างระหว่างชายและหญิงยังคงไม่มีนัยสำคัญรอบหน้าอกและ ZHEL ในเด็กผู้หญิงจะน้อยกว่า

เด็กนักเรียนที่อายุน้อยกว่ายังคงแข็งค่าโครงกระดูกโดยเฉพาะอย่างยิ่งการทำให้แข็งกระด้างของฝ่ามือของนิ้วมือเสร็จสิ้น ข้อต่อของเด็กในวัยนี้มีความเคลื่อนไหวมากอุปกรณ์ที่เกี่ยวพันมีความยืดหยุ่นโครงกระดูกมีเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนอยู่เป็นจำนวนมาก ในเวลาเดียวกันกระดูกสันหลังส่วนโค้งจะค่อยๆคงที่: ปากมดลูกและทรวงอกถึง 7 ปี, เอว - ถึง 12 ถึง 8-9 ปี, คอลัมน์กระดูกสันหลังที่ยังคงรักษาความคล่องตัวที่ดี

กล้ามเนื้อของเด็กวัยเรียนมีเส้นใยละเอียดมีโปรตีนและไขมันเพียงเล็กน้อย ในกรณีนี้กล้ามเนื้อขนาดใหญ่ของแขนขามีการพัฒนามากกว่าตัวอ่อน เครื่องมือกล้ามเนื้อ innervated ประสบความสำเร็จในการพัฒนาค่อนข้างสูง ในกล้ามเนื้อเหล่านั้นที่อยู่ภายใต้ภาระหนักความรุนแรงของการเปลี่ยนแปลงในการจัดหาโลหิตและ innervation จะเด่นชัดมากขึ้น

วัยเรียนที่อายุน้อยกว่าคือช่วงเวลาที่สำคัญที่สุดในการประสานงานกับมอเตอร์ของเด็ก ในยุคนี้ฐานรากของวัฒนธรรมการเคลื่อนไหวจะถูกวางใหม่การออกกำลังกายและการกระทำที่ไม่รู้จักก่อนหน้านี้ความรู้วัฒนธรรมทางกายภาพได้รับความสำเร็จ

การเปลี่ยนแปลงในรูปแบบของชีวิตที่เกี่ยวข้องกับการเริ่มต้นการเรียนการสอนตลอดจนกระบวนการยังไม่เสร็จของการก่อตัวของ ODA จำเป็นต้องระมัดระวังในการให้น้ำหนักร่างกายของเด็กนักเรียนที่อายุน้อยกว่า การบำรุงรักษาเชิงป้องกันของการรบกวนของท่าทางประกอบด้วยการ จำกัด การใช้แบบฝึกหัดกำลังการฝึกการโหลดความอดทนและเวลาในการดำเนินงานแยกต่างหาก

ในช่วงเวลานี้มีการก่อตัวของผลประโยชน์ของแต่ละบุคคลและแรงจูงใจในการออกกำลังกาย

วัยหนุ่มสาวเป็นช่วงเวลาที่อัตราการเติบโตสูงสุดของร่างกายมนุษย์และการเชื่อมโยงทางชีวภาพของแต่ละบุคคล มันเป็นลักษณะของการเร่งกระบวนการออกซิเดชันความหนาแน่นของกระบวนการในวัยแรกรุ่น การเจริญเติบโตอย่างเข้มข้นและการเพิ่มขึ้นของขนาดร่างกายทั้งหมดเรียกว่าการเติบโตที่สองหรือ "ยืด" ครั้งที่สอง

ในช่วงเวลานี้จังหวะของการพัฒนาของร่างกายในเด็กหญิงและเด็กชายมีความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญ ดังนั้นในเด็กผู้ชายอัตราการเติบโตสูงสุดของร่างกายในความยาวเป็นที่สังเกตที่ 13-14 ปีและในเด็กหญิง - ที่ 11-12 ในช่วงเวลานี้สัดส่วนของร่างกายเปลี่ยนไปอย่างรวดเร็วใกล้กับลักษณะเฉพาะสำหรับผู้ใหญ่

ในวัยรุ่นกระดูกปลายแขนยาวและกระดูกสันหลังเจริญเติบโตอย่างมาก ในเวลาเดียวกันกระดูกส่วนใหญ่มีความยาว แต่ความกว้างของมันไม่มีความสำคัญในความกว้าง ในยุคนี้การแข็งตัวของข้อมือและกระดูก metacarpal จะสิ้นสุดลงในขณะที่โซนการแข็งตัวของแผ่นดิสก์ intervertebral จะปรากฏเฉพาะ กระดูกสันหลังของวัยรุ่นยังคงเคลื่อนที่ได้ดี

ในช่วงวัยรุ่นระบบกล้ามเนื้อจะพัฒนาขึ้นอย่างรวดเร็วโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการพัฒนากล้ามเนื้อเอ็นเส้นเอ็นข้อต่อและความแตกต่างของเนื้อเยื่อ มวลกล้ามเนื้อโดยรวมเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วการเร่งความเร็วของมันจะเห็นได้ชัดเจนในเด็กชายอายุ 13-14 ปีและเด็กหญิงอายุ 11-12 ปี การพัฒนาเครื่องมือของกล้ามเนื้อในวัยรุ่นเป็นส่วนใหญ่ที่สมบูรณ์

อายุเฉลี่ยของโรงเรียนสอดคล้องกับระยะเวลาที่ร่างกายของคุณสมบูรณ์ ในเวลานี้บุคลิกภาพของมอเตอร์ที่มีอยู่ในตัวผู้ที่เป็นผู้ใหญ่จะเกิดขึ้นในที่สุด สำหรับวัยรุ่นการด้อยค่าของการประสานงานของมอเตอร์เป็นลักษณะการพัฒนาอย่างรวดเร็วของความเร็วและความแข็งแรงความเร็ว

[1], [2], [3], [4], [5], [6]