โครงสร้างขาและฟังก์ชั่น

โครงสร้างของขา - ความคิดที่ซับซ้อนมากของธรรมชาติ กระดูกที่อยู่ในขาเป็นกระดูกที่ใหญ่ที่สุดในร่างกาย แต่ธรรมชาติคิดว่ามันไม่ไร้ประโยชน์เพราะขาเป็นภาระที่ทรงพลังที่สุดของทุกส่วนของร่างกาย - มันถือมวลมนุษย์ทั้งหมด หากคนมีโรคอ้วนกระดูกและข้อต่อของขาจะเครียดเป็นสองเท่า อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับโครงสร้างและบทบาทของกระดูกและข้อต่อ

[1], [2], [3]

กระดูกเจริญเติบโตได้อย่างไร

ในเด็กผู้หญิงกระดูกโตถึงอายุ 16 ปีและในเด็กชาย - อายุไม่เกิน 17 ปี พวกเขาค่อย ๆ แข็ง เมื่อเด็กเล็กกระดูกของเขาจะบอบบางและเปราะง่ายต่อการแตกหักและเสียหายเนื่องจากกระดูกส่วนใหญ่ทำจากกระดูกอ่อน เมื่อบุคคลโตขึ้นกระดูกอ่อนแข็งตัวพวกเขาดูเหมือนกระดูกมากขึ้นพวกเขาจะไม่แตกหักง่ายหรือบาดเจ็บ

เมื่อบุคคลโตขึ้นกระดูกอ่อนก็ยังคงอยู่ในข้อต่อของเขาเท่านั้น โดยไม่มีเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนในข้อต่อกระดูกไม่สามารถเลื่อนเข้าหากันได้อย่างง่ายดายและคนไม่สามารถงอแขนขาและส่วนอื่น ๆ ของร่างกายที่มีข้อต่อ ตัวอย่างเช่นการพลิกคอ ต้องขอบคุณข้อต่อเนื้อเยื่อกระดูกจะไม่ถูกลบทิ้งอย่างที่มันจะเกิดขึ้นหากไม่มีพวกมัน

[4], [5], [6]

โครงสร้างขา

พวกมันประกอบไปด้วยกระดูกเชิงกรานที่ใหญ่ที่สุดสามแห่งนั่นคือ sciatic, iliac และ pubic มันเป็นกระดูกเหล่านี้ที่ให้การสนับสนุนร่างกายและสนับสนุนขา เมื่ออายุ 18 ปีทั้งชายและหญิงกระดูกเหล่านี้เติบโตขึ้นพร้อมกัน การยึดเกาะของกระดูกทั้งสามนี้เรียกว่าช่องหมุน

ในช่องนี้เช่นเดียวกับในนักออกแบบหัวของกระดูกของต้นขาจะถูกแทรก มันหมุนและทำให้บุคคลสามารถหมุนแขนขาได้อย่างอิสระและง่ายดาย กระดูกสะโพกนั้นแข็งแรงมากจนสามารถรับน้ำหนักของรถยนต์นั่งได้อย่างอิสระ

ในข้อเข่ามีกลีบเลี้ยงที่เชื่อมต่อกับกระดูกต้นขา แต่ไม่เชื่อมต่อกับกระดูกของกระดูกหน้าแข้ง ดังนั้นส่วนล่างของขาและหัวเข่าด้วยความช่วยเหลือของกระดูกและข้อต่อจึงเชื่อมต่อกันและส่วนนี้ของขาต้องขอบคุณข้อต่อที่เคลื่อนที่ได้

สำหรับข้อเข่ามันเป็นการออกแบบที่ซับซ้อนและทนทานที่สุดของข้อต่อทั้งหมดของร่างกาย

[7],

โครงสร้างเท้า

ตามที่เราเขียนไว้ในเนื้อหาเกี่ยวกับโครงสร้างของเท้ามันประกอบด้วยกระดูก 26 ชิ้น - จำนวนมหาศาลสำหรับเท้าขนาดเล็กเช่นนี้ กระดูกเท้ามีการแบ่ง: phalanxes ของนิ้วมือและกระดูกฝ่าเท้า กระดูกซึ่งอยู่ในเท้าประกอบด้วยสองส่วนโค้งของพื้น พวกเขาถูกจัดเรียงตามยาว พวกมันทำให้เท้ายืดหยุ่นและเคลื่อนไหวในทิศทางที่ต่างกัน ในระหว่างการเดินเท้าทำหน้าที่เหมือนสปริงและสปริง บุคคลที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นเท้าแบนหากการทำงานของสปริงบกพร่องนั่นคือส่วนโค้งของเท้านั้นลดลงในลักษณะเดียวกับใต้นิ้วเท้าและส้นเท้า

[8]

ทำไมเราถึงต้องการกระดูกอ่อน

พวกเขาช่วยให้ข้อต่อไม่ให้เสื่อมสภาพหรือกลายเป็นอักเสบเมื่อข้อต่อถูกัน ดังนั้นกระดูกที่อยู่นอกข้อต่อจึงถูกปกคลุมด้วยเนื้อเยื่อกระดูกอ่อนซึ่งมีความยืดหยุ่นและช่วยให้หัวของกระดูกเลื่อนเข้าหากัน และบทบาทของน้ำมันหล่อลื่นระหว่างหัวของข้อต่อกับกระดูกอ่อนที่พวกเขาจะดำเนินการโดยไขข้อของเหลว ของเหลวนี้ผลิตเมมเบรนซึ่งเรียกว่าไขข้อ ทันทีที่ของเหลวไม่ได้ถูกผลิตอย่างเพียงพอข้อต่อก็ไม่สามารถเลื่อนเข้าหากันได้อีกต่อไปดังนั้นบุคคลจึงมีข้อ จำกัด ในการเคลื่อนไหว

มีน้อยมาก แต่มีหลายกรณีที่กระดูกอ่อนเริ่มแข็งตัวและกลายเป็นกระดูก จากนั้นข้อต่อไม่สามารถหมุนและขยับได้อีกต่อไปเพราะกระดูกเจริญเติบโตร่วมกัน ขาของบุคคลนั้นไม่เคลื่อนไหวการเคลื่อนไหวใด ๆ ในทิศทางของการยืดงอจะทำให้เกิดอาการปวด มันเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อป้องกันไม่ให้ overgrowth ของข้อต่อในกระดูกล่วงหน้าเพื่อไม่ให้สูญเสียความคล่องตัวของขา

บทบาทของเอ็นยึดขา

การรวมกลุ่มมักจะยึดติดกับกระดูกของขา การรวมกลุ่มประกอบด้วยเนื้อเยื่อเกี่ยวพันมันค่อนข้างแข็งแกร่ง เอ็นจำเป็นต้องแก้ไขข้อต่อในตำแหน่งที่แน่นอนเพื่อให้การเคลื่อนไหวสถานะการพักผ่อนและฟังก์ชั่นอื่น ๆ มีความเสถียรและเชื่อถือได้

การรวมกลุ่มสามารถแตก (ซึ่งเป็นที่รู้จักกันดีในหมู่นักกีฬา) หากคุณให้น้ำหนักมากเกินไป เมื่อเอ็นแตกก็จะเจ็บปวดมากและใช้เวลานานในการซ่อมแซมเอ็น หากได้รับการยึดติดของกระดูกเป็นเวลา 21 วันพร้อมกับการพักฟื้นอาจใช้เวลานานกว่า 2 เท่าในการรวมเอ็นฉีกขาด

เพื่อเอ็นไม่ฉีกขาดมันเป็นสิ่งสำคัญในการออกกำลังกายพวกเขา: ยืด, อบอุ่นผ่านการออกกำลังกาย

หากคนแข็งเอ็นของเขาแล้วข้อต่อทำงานได้ง่ายขึ้นและดีขึ้น สำหรับเอ็นเอ็นโครงสร้างของพวกเขานั้นคล้ายคลึงกับโครงสร้างของเอ็น แต่พวกเขาแตกต่างจากเอ็นในบทบาทของพวกเขา เอ็นเชื่อมต่อกระดูกและเส้นเอ็นเชื่อมต่อกระดูกและกล้ามเนื้อ

กล้ามเนื้อขา

กล้ามเนื้อต้องใช้ขาเพื่อรักษากระดูกและให้โอกาสในการเคลื่อนไหว กล้ามเนื้อแบ่งออกเป็นกลุ่มและกลุ่มเหล่านี้มักจะเป็นแบบหลายทิศทาง สิ่งนี้ทำให้เป็นไปได้สำหรับบุคคลที่จะย้ายในขณะที่เขาวางแผนและแยกการเคลื่อนไหวที่อยู่ในทิศทางตรงกันข้าม

ส่วนที่ด้านหน้าของต้นขาประกอบด้วยกล้ามเนื้อสี่ส่วน พวกมันแข็งแกร่งที่สุดของกระดูกอื่น ๆ ของร่างกายมนุษย์ นี่คือกลุ่มกล้ามเนื้อที่เป็นตัวแทนมากที่สุดซึ่งเรียกรวมกันว่ากล้ามเนื้อรูปสี่เหลี่ยม เธอมีบทบาทที่สำคัญมาก - เธอมีความรับผิดชอบในการงอขา

สำหรับการพับขาและต้นขานั้นเป็นกล้ามเนื้อที่เรียกว่าเทเลอร์ จากนี้ชินจะได้รับคุณสมบัติในการหมุนเพียงเข้าด้านในและต้นขาหมุนออกไปด้านนอก กลุ่มกล้ามเนื้ออื่น ๆ - ชั้นนำและอยู่ตรงกลาง - อนุญาตให้ต้นขาหมุนเข้าด้านในและขอบคุณพวกเขาคุณสามารถป้องกันสะโพกจากร่างกายและแนบไปกับมัน

กล้ามเนื้อของเท้า

เท้าเพิ่มขึ้นและลดลงเนื่องจากกล้ามเนื้อของขาซึ่งให้โอกาสเช่นนี้ กล้ามเนื้อมักจะยึดเอ็นกับกระดูกซึ่งอยู่ในเท้า ต้องขอบคุณกล้ามเนื้อภายนอกสองอันทำให้หน้าแข้งสามารถลดเท้าลงได้ด้วยกล้ามเนื้อเหล่านี้และส่วนโค้งงอ กล้ามเนื้อซึ่งตั้งอยู่ที่ด้านหลังของขาส่วนล่างช่วยยกส้นเท้าและยกปลายเท้า

เท้ามีกล้ามเนื้อมากถึง 11 ขนาดเล็กและปริมาตร กล้ามเนื้อเหล่านี้ช่วยในการคลายและงอนิ้วเท้าเพื่อฉีกเท้าออกจากพื้นผิวของพื้นนั่นคือที่จะไป กล้ามเนื้อ 11 อัน - ไม่ใช่ทั้งหมดเพื่อให้คนเดินได้ต้องใช้กล้ามเนื้อ 38 หน้าที่มีหน้าที่ต่างกัน

กล้ามเนื้อขี้เกียจ

หากกล้ามเนื้อขาไม่ได้รับการฝึกฝนมันจะหย่อนยานและรกไปด้วยไขมันที่สะสมสิ่งนี้ไม่ได้ทำหน้าที่ได้ดี ด้วยต้นขา, ไขมันเป็นสิ่งสุดท้ายที่จะไปแม้ว่าคนที่อยู่ในอาหารที่แน่น มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะให้พลังกับกล้ามเนื้ออย่างต่อเนื่องเท่านั้นที่จะคำนวณได้อย่างถูกต้อง ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับก้นและต้นขา จากนั้นขาจะให้บริการคนเป็นเวลานานและมีประสิทธิภาพ

[9], [10], [11], [12]

เท้าไหลเวียน

เลือดไหลผ่านหลอดเลือดแดงขนาดใหญ่ผ่านหลอดเลือดแดงขนาดเล็กและเส้นเลือดฝอย เพื่อให้สารอาหารตามปกติเท้าต้องการออกซิเจนในเลือด และจำเป็นต้องได้รับการเสริมออกซิเจน

หลอดเลือดแดงของขาแตกต่างกัน: ในบริเวณที่เรียกว่าเส้นเลือดต้นขาหน้าและหลังกระดูกหน้าแข้งข้างหลังหลัง (ทำหน้าที่ส่งเลือดไปยังเท้า) ด้านข้างและอยู่ตรงกลาง การไหลเวียนของเลือดในหลอดเลือดแดงเหล่านี้มีความแข็งแรงมากดังนั้นการเคลื่อนไหวของเลือดจึงสามารถรู้สึกได้แม้จะวางนิ้วไว้บนผิวหนังเหนือหลอดเลือดแดง

ผนังของหลอดเลือดแดงขึ้นอยู่กับขนาดของหลอดเลือดแดงเหล่านี้ หากขนาดมีขนาดใหญ่ผนังจะหนาและเลือดจะไหลแรงขึ้นเนื่องจากหลอดเลือดแดงนั้นมีขนาดเส้นผ่าศูนย์กลางที่ใหญ่กว่า องค์ประกอบของผนัง - เนื้อเยื่อเกี่ยวพัน หลอดเลือดแดงที่เล็กกว่ามีผนังที่บางขึ้นซึ่งประกอบด้วยเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อเรียบ เมื่อผนังหลอดเลือดแดงหดตัวเลือดจะไหลผ่านหลอดเลือดแดงเร็วขึ้นและมากขึ้นเรื่อย ๆ

[13]

เส้นเลือดฝอย

เรือที่เล็กและแคบที่สุดของขา (และร่างกายทั้งหมด) เรียกว่าเส้นเลือดฝอย ผนังของพวกเขาบางมากพวกเขามีความหนาของเซลล์หนึ่งของร่างกาย ผนังดังกล่าวไม่หนาเกินไปเนื่องจากกระบวนการแลกเปลี่ยนออกซิเจนและสารอาหารจะเร็วขึ้นในเส้นเลือดฝอย เส้นเลือดฝอยรู้สึกการเปลี่ยนแปลงที่ลึกซึ้งมากในความร้อนและเย็น หากบุคคลเข้าสู่สภาวะเย็นเส้นเลือดฝอยจะแคบลงและความร้อนในร่างกายจะถูกเก็บรักษาไว้มากขึ้น และถ้าอุณหภูมิร้อนขึ้น - เส้นเลือดฝอยจะขยายตัว จากนั้นร่างกายสามารถควบคุมอุณหภูมิลดระดับลงได้

เมตาบอลิซึมเข้าสู่หลอดเลือดดำ (เส้นเลือดดำ) จากเส้นเลือดฝอยในเลือดจากนั้นพวกมันจะถูกถ่ายโอนไปยังหลอดเลือดดำ ผ่านทางกระแสเลือดสารเหล่านี้จะถูกส่งไปยังหัวใจและจากนั้นไปยังปอด ที่นั่นพวกเขาจะอุดมไปด้วยออกซิเจนให้ก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์

ที่ขามีเส้นเลือดใหญ่ 8 เส้นใหญ่ พวกเขามาบรรจบกันในเส้นเลือดเส้นเลือดหนึ่ง ในเส้นเลือดเหล่านี้มีลิ้นพิเศษที่ช่วยกลั่นเลือดในทิศทางที่ถูกต้อง เลือดนี้เคลื่อนไหวด้วยความช่วยเหลือของกล้ามเนื้อของขาซึ่งย้ายไปยังหัวใจเมื่อกล้ามเนื้อหดตัว ด้วยเหตุนี้เพื่อให้หัวใจมีสุขภาพที่ดีแพทย์แนะนำให้เดินและเดินโดยเฉพาะก่อนนอน

[14], [15]

เส้นประสาทที่อยู่ในขา

การเคลื่อนไหวทั้งหมดที่เท้าของเราทำนั้นเกิดจากเส้นประสาทของมอเตอร์ คำสั่งของพวกเขาในสมองจะถูกโอน นอกเหนือจากยานยนต์แล้วยังมีประสาทรับความรู้สึกที่ขาซึ่งส่งสัญญาณไปยังสมองว่ามีคนได้รับบาดเจ็บที่ขากระทบน้ำแข็งหรือตั้งเท้าบนยางมะตอยร้อน

เส้นประสาทของขานำต้นกำเนิดมาจากหลังส่วนล่างและ sacrum (ส่วนกระดูกสันหลังที่มีชื่อเดียวกัน) ภูมิภาคที่ใหญ่ที่สุดของกระดูกโคนขารับและส่งสัญญาณผ่านเส้นประสาทกระดูกต้นขาเส้นประสาทของ perineum และเส้นประสาท tibial และใต้ผิวหนังมีความรับผิดชอบต่อแรงกระตุ้นที่ขา แต่เพียงผู้เดียวของเท้าถูกควบคุมโดยประสาทส่วนกลางและด้านข้าง

แน่นอนว่าเส้นประสาทเหล่านี้ไม่มีอยู่จริง พวกมันเชื่อมต่อกันและแรงกระตุ้นที่ส่งผ่านเส้นประสาทหนึ่งเส้นสามารถส่งผ่านไปยังเซลล์อื่นได้ นั่นคือเหตุผลที่ความเจ็บปวดในส่วนหนึ่งของร่างกายสามารถตอบสนองในส่วนอื่นของมัน นอกจากนี้ระบบประสาทที่เชื่อมต่อกันในส่วนต่างๆของขาช่วยให้คุณสามารถขยับแขนขาตามที่คุณต้องการ

[16], [17]

วางเท้าและขนาดของมัน

ก่อนหน้านี้บุคคลสามารถใช้นิ้วเท้าของเขาในขณะที่เขาใช้นิ้วมือของเขา นิ้วเท้าคนสามารถจับกิ่งไม้และแขวนมันหรือใช้วัตถุที่จำเป็นบางอย่างเช่นไม้เท้า ตอนนี้ฟังก์ชั่นของเท้ามีความหลากหลายน้อยลงเรา จำกัด ขาแค่เดินเท่านั้น

เท้าได้กว้างขึ้นและมากขึ้นกว่าสองสามศตวรรษที่ผ่านมาเพราะตอนนี้คนไม่ปีนต้นไม้ แต่มีน้ำหนักตัวของเขาต้องขอบคุณขาของเขา ดังนั้นโหลดที่เพิ่มขึ้น และง่ายต่อการพึ่งพาพื้นที่เท้าที่ใหญ่กว่าขนาดที่เล็กกว่าเสมอ เพราะทุกปีขนาดรองเท้าขั้นต่ำเฉลี่ยจะเพิ่มขึ้น นี่คือสถิติที่ระบุ

[18], [19], [20]

สิ่งที่ถือว่าเป็นเท้าที่สมบูรณ์แบบ

เนื่องจากบทบาทที่สำคัญที่สุดของเท้าคือการทนต่อน้ำหนักของร่างกายจึงต้องมีรูปร่างที่เหมาะสม รูปร่างความแข็งแรงความยืดหยุ่นและขนาดของเท้าและด้วยเหตุนี้สุขภาพของพวกเขาขึ้นอยู่กับมัน วิธีการตรวจสอบรูปร่างของเท้าของคุณเอง?

เตรียมกระดาษขาวสะอาดและดินสอง่าย ๆ วางบนพื้นแข็ง ยืนด้วยเท้าของคุณบนแผ่นนี้และวาดโครงร่างของเท้าด้วยดินสอ ตอนนี้ตรวจสอบอย่างละเอียดเพื่อพิจารณาว่าเท้าของคุณมีโครงสร้างที่ถูกต้องอย่างไร

ใส่ใจกับนิ้วเท้าใหญ่ นิ้วเท้าที่สมบูรณ์แบบตรงมันเป็นมากกว่านิ้วเท้าอื่น ๆ นิ้วเท้าส่วนที่เหลือจะถูกนำไปยังนิ้วหัวแม่มือ ใส่ใจกับเท้า ไม่ควรมีการกระแทกหรือกระแทก

ดูเส้นรอบวงส้นเท้า มันควรจะกลม, สม่ำเสมอ, โดยไม่มีการกระแทกและฟันผุ ส้นเท้าควรสะท้อนซึ่งกันและกัน เอาใจใส่กับส่วนโค้งของเท้าและขนาดของการเพิ่มขึ้นของพวกเขา หากส่วนโค้งของเท้าต่ำเกินไปคุณควรตรวจสอบกับศัลยแพทย์กระดูกและข้อ - มันอาจเป็นเท้าแบน

ข้อบกพร่องที่เท้า

หากเมื่อตรวจสอบรูปแบบของเท้าคุณพบข้อบกพร่องในนั้นคุณจะต้องปรึกษาแพทย์ สาเหตุของการตรงแนวอาจมีการเปลี่ยนแปลงทางพันธุกรรมมันเป็นเรื่องยากที่จะแก้ไข แต่ถ้าคุณให้ความสนใจกับรูปร่างของเท้าที่ผิดปกติตั้งแต่ยังเป็นเด็กคุณยังสามารถแก้ไขได้ ในวัยเด็กกระดูกยังอ่อนมากเปราะดังนั้นคุณสามารถจัดการกับข้อบกพร่องผ่านการออกกำลังกายรูปแบบออร์โทพีดิกส์พิเศษสำหรับเท้า

พื้นที่บางส่วนของเท้ามีความเสี่ยงมากที่สุด ตัวอย่างเช่นความผิดปกติของนิ้วเท้าแรก (คือข้อต่อทาร์ซัส) มันอาจเป็นกระดูกของส้นเท้าเช่นเดียวกับนิ้วมือในรูปแบบของค้อน

เครื่องใช้ทางศัลยกรรมกระดูกและข้อจะช่วยรับมือกับสิ่งนี้ มันเป็นสิ่งจำเป็นเท่านั้นที่จะปรึกษากับแพทย์บาดเจ็บหรือศัลยกรรมกระดูกอย่างน้อยปีละครั้งเพื่อหลีกเลี่ยงการพัฒนาต่อไปของความผิดปกติของเท้า

[21], [22], [23]

การรักษาขาทันเวลา

หากคุณปรึกษาแพทย์เพื่อขอความช่วยเหลือคุณสามารถแก้ไขความผิดปกติของเท้าในระยะเริ่มต้นเมื่อบุคคลไม่ได้ตระหนักถึงการพัฒนาที่ผิดปกติ เมื่อเวลาผ่านไปถ้าคุณไม่ใส่ใจกับการพัฒนาที่ผิดปกติของเท้าสถานการณ์จะรุนแรงขึ้นภายใต้ความกดดันของปัจจัยทางกล - การเดินการเสียดสีแรงกดแรงที่เพิ่มขึ้น

ดังนั้นคุณควรใส่ใจกับการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยของโครงสร้างเท้า ตัวอย่างเช่นก้อนบนส้นเท้าผมร่วงที่ขากระดูกบนเท้าที่เติบโตหรือเจ็บแม้กระทั่งข้าวโพดที่ไม่เคยสังเกตมาก่อน และรีบปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับสุขภาพเท้า