การป้องกันโรคสะเก็ดเงิน

หนึ่งในหลายสาเหตุของโรคสะเก็ดเงินเป็นปัจจัยทางพันธุกรรมที่ไม่พึงประสงค์นั่นคือถ้ามีคนในครอบครัวได้รับความเดือดร้อนจากโรคนี้แล้วรุ่นต่อไปมีโอกาสที่ดีในการป่วย ฉันสามารถทำอะไรเพื่อลดความเสี่ยงต่อการเจ็บป่วย? เป็นไปได้หรือไม่ที่จะป้องกันไม่ให้โรคสะเก็ดเงินในคนที่มีความโน้มเอียงไปพยาธิวิทยา?

ในความเป็นจริงนักวิทยาศาสตร์ยังไม่ได้สร้างสาเหตุที่แท้จริงของโรคสะเก็ดเงิน ปัจจัยหลายอย่างที่มีอิทธิพลต่อการเริ่มมีอาการของโรคไม่ได้ทำให้เราสามารถกำหนดวิธีการป้องกันเฉพาะได้ อย่างไรก็ตามผู้เชี่ยวชาญเมื่อไม่กี่ปีที่ผ่านมาระบุว่ามีมาตรการป้องกันที่ช่วยป้องกันไม่ให้เกิดโรค วัตถุประสงค์ของเหตุการณ์ดังกล่าวคือเพื่อป้องกันการสร้างในร่างกายของเงื่อนไขที่ดีสำหรับการโจมตีของโรคสะเก็ดเงิน

การป้องกันโรคสะเก็ดเงินในบ้าน

• โรคสะเก็ดเงินเป็นโรคที่มีผลต่อผิวหนัง ดังนั้นส่วนสำคัญของการป้องกันคือการดูแลผิว วิธีนี้จะช่วยไม่เพียง แต่เพื่อป้องกันโรคที่ไม่พึงประสงค์และไม่สามารถรักษาได้ แต่ยังเป็นเพียงผิวที่สวยงามและมีสุขภาพดี

1. สำหรับเนื้อเยื่อของร่างกายมนุษย์ความชื้นเป็นปัจจัยที่จำเป็นที่สุดอย่างหนึ่ง ถ้าคุณไม่อนุญาตให้ผิวแห้งออกแล้วโรคเช่นโรคสะเก็ดเงินจะมีโอกาสน้อยมากในการได้รับการตั้งหลัก เติมเต็มความขาดแคลนของเหลวเป็นสิ่งจำเป็นทั้งภายในและภายนอก ดังนั้นคุณลักษณะที่สำคัญของความจำเป็นในชีวิตประจำวันที่จะกลายเป็นห้องอาบน้ำ (สมุนไพรเกลือ), ฝักบัว, ฉีดหรือเช็ดชื้นอาบน้ำในบ่อเช่นเดียวกับการบริโภคของน้ำที่เพียงพอ - บริสุทธิ์ที่มีสารในรูปแบบของน้ำตาลและก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ไม่
2. ในขั้นตอนสุขอนามัยควรใช้ฟองน้ำนุ่ม ๆ ที่ไม่ทำอันตรายต่อผิวหนังและไม่สามารถระคายเคืองได้
3. อย่าใช้การขัดตัวของร่างกายที่ก้าวร้าว (โดยเฉพาะการปรุงอาหารที่บ้าน) รวมทั้งสบู่ก้อนที่แห้งผิว ควรใช้สเปรย์ครีมหรือแชมพูพิเศษ
4. ผลการป้องกันที่ดีจะได้รับจากผงซักฟอกชนิดพิเศษสำหรับผู้ป่วยโรคสะเก็ดเงิน ยาดังกล่าวขายในร้านขายยาและในร้านเสริมสวยบางแห่ง
5. ในการป้องกันโรคสะเก็ดเงินควรหลีกเลี่ยงการทำให้ผิวแห้งดังนั้นหลังจากทำตามขั้นตอนถูกสุขลักษณะแล้วให้ใช้มอยซ์เจอร์ไรเซอร์หรือนม วิธีการดังกล่าวสร้างบนพื้นผิวของร่างกายเป็นอุปสรรคป้องกันซึ่งจะช่วยป้องกันการคายน้ำของเนื้อเยื่อ การใช้เครื่องสำอางที่ชุ่มชื้นเป็นสิ่งจำเป็นอย่างสม่ำเสมอ: ทุกวันตั้งแต่ 1 ถึง 3 ครั้งต่อวัน
6. ในช่วงฤดูร้อนขอแนะนำให้ตรวจสอบระดับของความชื้นในห้องที่ใช้เวลาส่วนใหญ่อยู่เสมอ คำแนะนำเดียวกันนี้ยังมีความเกี่ยวข้องในฤดูร้อนถ้าใช้เครื่องปรับอากาศ เพื่อให้อากาศชื้นมักใช้อุปกรณ์พิเศษ - ความชื้นซึ่งพ่นตัวเองรอบตัวเองเป็นอนุภาคขนาดเล็กของความชื้น ระดับความชื้นที่เหมาะสมในอพาร์ตเมนต์หรือสำนักงานมีตั้งแต่ 50 ถึง 70%
7. เมื่อใช้งานใด ๆ ขอแนะนำให้ใช้ถุงมือป้องกันเพื่อลดโอกาสการบาดเจ็บที่ผิวหนัง รอยขีดข่วน scrapes และการบาดเจ็บเล็ก ๆ อื่น ๆ นำไปสู่การกำเริบของโรคสะเก็ดเงิน
8. นอกจากผิวที่คุณต้องปฏิบัติตามและเล็บอย่างอ่อนโยนและทันเวลาตัดส่วนที่เพิ่มขึ้น

• ผลการรักษาที่ดีสำหรับผิวมีให้โดยการนวดซึ่งช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในเนื้อเยื่อซึ่งจะช่วยเร่งกระบวนการเผาผลาญในท้องถิ่น ในระหว่างช่วงการนวดการขับถ่ายของเนื้อเยื่อการเผาผลาญอาหารจะช่วยให้เนื้อเยื่อถูกทำความสะอาดและฟื้นฟู

สำหรับการป้องกันโรคสะเก็ดเงินการนวดจะดำเนินการในหลักสูตร 10-12 ครั้ง 2 ครั้งต่อปี หากร่างกายมีอาการผื่นขึ้นจากโรคสะเก็ดเงินเพียงครั้งเดียวแล้วในระหว่างขั้นตอนไม่ควรสัมผัสบริเวณเหล่านี้

• โภชนาการมีบทบาทสำคัญในการป้องกันโรคสะเก็ดเงิน นักวิทยาศาสตร์ได้สังเกตเห็นว่าการใช้อาหารบางอย่างเป็นประจำก่อให้เกิดอาการกำเริบของโรคหรือทำให้อาการทางคลินิกแย่ลง ดังนั้นจึงสามารถสรุปได้ว่าการยกเว้นจากอาหารของผลิตภัณฑ์บางอย่างจะช่วยลดโอกาสในการเกิดโรคสะเก็ดเงิน

อาหารป้องกันบ่งชี้ถึงจำนวนข้อ จำกัด และคำแนะนำ:

1. ควรหลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์ที่รมควันเค็มมากเกินไปรวมทั้งหมักดองสารกันบูดผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพน่าสงสัย
2. ผลิตภัณฑ์ที่ทำให้เกิดภูมิแพ้เช่นผลไม้เช่นมะนาวผลเบอร์รี่สีแดงมะม่วงยังตกอยู่ภายใต้ข้อ จำกัด
3. ไม่ควรใช้น้ำตาลเป็นจำนวนมากรวมทั้งช็อคโกแลตโกโก้และกาแฟที่เข้มแข็ง
4. จำนวนของอาหารจากมันฝรั่งยังควรถูก จำกัด แม้ว่าในปริมาณที่น้อยสามารถบริโภคมันฝรั่งได้
5. ยินดีที่จะกินน้ำมันพืช ในกรณีนี้ควรแยกประเภทของเนยเทียมไขมันและไขมันไม่อิ่มตัวออก
6. สิ่งสำคัญคือควรกินผลิตภัณฑ์จากนมหลายชนิดทุกวันเช่นชีสกระท่อม, กะพง, kefir, โยเกิร์ตชีส การปรากฏตัวของแคลเซียมในปริมาณที่เพียงพอในอาหารสามารถป้องกันการเกิดโรคภูมิแพ้และการอักเสบ
7. พื้นฐานของอาหารที่ควรจะเป็นพืชอาหารในรูปแบบของผักสดผลไม้ทุกชนิดของสีเขียว ส่วนประกอบของพืชคืนค่าความอิ่มตัวของน้ำและความสมดุลของกรดเบสซึ่งช่วยให้ผิวสามารถฟื้นตัวได้อย่างรวดเร็วและมีคุณภาพ
8. เราต้องไม่ลืมเกี่ยวกับธัญพืชที่มีประโยชน์: เป็นจานด้านหรือจานหลักเช่นธัญพืชเช่น buckwheat, ข้าวโอ๊ต, ข้าวกล้อง, ข้าวสาลีจะเป็นประโยชน์อย่างมาก

อ่านเพิ่มเติม: อาหารสำหรับโรคสะเก็ดเงิน

• การสูบบุหรี่และการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มีผลกระทบในทางลบต่อโรคสะเก็ดเงินมากที่สุด มีหลักฐานมากมายที่ทำให้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทำให้เกิดความฟุ้งซ่านและการแพร่กระจายของกระบวนการ psoriatic คนที่สูบบุหรี่ทุกวันยังเสี่ยง

นิโคตินและเอทิลแอลกอฮอล์ก่อให้เกิดการเปลี่ยนแปลงที่ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ในหลอดเลือดทำให้กระบวนการของจุลภาคในผิวหนังลดลงและทำให้แรงภูมิคุ้มกันในร่างกายลดลง

• หนึ่งในปัจจัยที่กระตุ้นพัฒนาการของโรคสะเก็ดเงินถือเป็นความตึงเครียดของประสาทโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่ยืดเยื้อหรือเกิดขึ้นเป็นประจำ ดังนั้นความเครียดประสบการณ์ความกลัวและภาวะซึมเศร้าเป็นจุดเริ่มต้นของกระบวนการทางพยาธิวิทยา ด้วยเหตุนี้การเชื่อมโยงอย่างหนึ่งในการป้องกันโรคสะเก็ดเงินจึงเป็นภาวะทางจิตของผู้ป่วย เพื่อให้ระบบประสาทของคุณมีสุขภาพดีขอแนะนำให้พักผ่อนให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เพื่อให้ได้นอนหลับเพียงพอเดินกลางแจ้งและมีช่วงเวลาผ่อนคลายอย่างสม่ำเสมอเช่นการทำโยคะหรือการทำสมาธิ หากจำเป็นคุณสามารถใช้การเตรียมสมุนไพรและสมุนไพรต่างๆได้ แต่เราจะพูดถึงเรื่องนี้ด้านล่าง

• การป้องกันโรคสะเก็ดเงินสามารถเสริมด้วยการรักษาพยาบาลเนื่องจากน้ำทะเลร่วมกับแสงแดดถือว่าเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการทำความสะอาดผิวของผื่นสะเก็ดเงิน ถ้าคุณไม่สามารถไปทะเลหรือพักผ่อนในโรงพยาบาลได้ด้วยเหตุผลบางประการคุณสามารถใช้เวลาอาบแดดและค่อยๆทำเป็นช่วงของรังสีอัลตราไวโอเลตได้อีกต่อไป การบำบัดด้วยพลังงานแสงอาทิตย์ควรทำซ้ำทุกๆวันโดยเริ่มจากช่วง 5 นาทีโดยเฉพาะในช่วงเวลาที่มีรังสีดวงอาทิตย์ที่ไม่ได้ใช้งาน (ประมาณ 8 ถึง 10 โมงเช้าหรือหลัง 16-00 ในตอนเย็น) เมื่อต้องอาบน้ำต้องจำไว้ว่าการถูกแดดเผาจะทำให้สถานการณ์เลวร้ายยิ่งขึ้นด้วยโรคสะเก็ดเงินดังนั้นควรให้รังสีอัลตราไวโอเลตอยู่ภายใต้การควบคุมอย่างเคร่งครัด

การป้องกันโรคสะเก็ดเงินด้วยวิธีอื่น

ในฐานะการป้องกันและการรักษาคุณสามารถใช้วิธีการอื่นได้ทุกประเภท ตามกฎสูตรดังกล่าวไม่ก่อให้เกิดอันตราย แต่ด้วยความช่วยเหลือของพวกเขาอย่างมีนัยสำคัญสามารถปรับปรุงสภาพผิวและภูมิคุ้มกันในท้องถิ่น เราให้ความสำคัญกับคุณมากที่สุดในการเลือกวิธีการป้องกันโรคสะเก็ดเงิน

• ห้องอาบน้ำที่มีการฟื้นฟูและฟื้นฟูผลกระทบ สำหรับการป้องกันการอาบน้ำดังกล่าวเป็นที่พึงปรารถนาที่จะใช้จ่ายสัปดาห์ละครั้งหรือหลักสูตร - ทุกวันสำหรับสัปดาห์ 2-3 ครั้งต่อปี

1. 100 กรัมเปลือกไม้โอ๊กถูกต้มในน้ำหกลิตรเป็นเวลา 25 นาทีหลังจากนั้นจะถูกกรองและเพิ่มลงในอ่าง
2. 250 กรัมของเมล็ดแฟลกซ์เทด้วยน้ำเดือด (5-6 ลิตร) จะยืนยันเป็นเวลา 1 ชั่วโมงกรองและเพิ่มไปอาบน้ำกับน้ำ
3. 100 กรัมของสะระแหน่ยืนยันใน 3 ลิตรของน้ำเดือดเป็นเวลา 30-40 นาทีหลังจากนั้นจะถูกกรองและเทลงในอ่างน้ำ

• นอกเหนือจากวิธีการภายนอกคุณสามารถชงและดื่มชาสมุนไพรซึ่งจะนำมาซึ่งประโยชน์อย่างมากในการต่อสู้กับโรคสะเก็ดเงิน:

1. ชง 100 กรัมสะโพกพื้นและ 15 กรัมของสตริงใน 500 มล. ของน้ำยืนยัน 40 นาที ใช้เวลาสามครั้งต่อวันเป็นเวลาครึ่งชั่วโมงก่อนมื้ออาหาร 100 มล.
2. ทุกวันดื่มน้ำผลไม้สด 200 มล. จากแครอทด้วยกานพลูกระเทียมสองใบ
3. เพิ่มไปยังชาปกติเล็กน้อยของออริกาโนหรือ Eldberry ดื่มในระหว่างวันอย่างน้อย 3 ครั้ง

หากไม่มีโอกาสที่จะไปทะเลคุณสามารถทำเกลือหรือการถูหรืออาบน้ำด้วยการเติมเกลือทะเล

เพื่อเตรียมเกลืออาบน้ำให้ใช้ 250 เกลือทะเลหรือเกลือแกงทั่วไปและเจือจางในน้ำร้อนจากนั้นเทลงในอ่างด้วยน้ำอุ่น ระยะเวลาในการอาบน้ำคือ 20 นาทีและระยะเวลา - หนึ่งครั้งใน 2-3 วัน

วิตามินสำหรับป้องกันโรคสะเก็ดเงิน

การเสริมประสิทธิภาพของมาตรการในการป้องกันโรคสะเก็ดเงินคือการบำบัดด้วยวิตามินเนื่องจากวิตามินหลายชนิดมีผลโดยตรงต่อกระบวนการพื้นฐานที่เกิดขึ้นภายในร่างกาย เกี่ยวกับวิตามินควรจะจำได้และเมื่อวาดขึ้นอาหารที่พยายามเข้ามาในเมนูผลิตภัณฑ์จากพืชธรรมชาติมากขึ้น

วิตามินควรให้ความสำคัญเป็นพิเศษอะไร?

• วิตามินเอช่วยให้ร่างกายสามารถรับมือกับกระบวนการอักเสบได้ เช่นวิตามินที่อุดมไปด้วยตับพริกหยวก, แครอท, ครีม จากยาเสพติดสังเคราะห์วิตามินเอสามารถพบได้ใน Acetrine หรือ Aevite ซึ่งสามารถรับประทานได้ 1-2 เม็ดต่อวันเป็นเวลา 1 เดือน
• วิตามินบีกลุ่มที่จำเป็นสำหรับการต่อสู้กับสถานการณ์ที่เครียดและการบำรุงรักษาผิวหนัง วิตามินบีมีมากมายในตับบัควีทถั่วถั่วกะหล่ำดอก

วิตามินกลุ่ม B ถูกฉีดเข้าไปในร่างกายในรูปแบบของการฉีดยาเข้ากล้าม:

1. วิตามินบี 12 - 400 ไมโครกรัมทุกสองวันเป็นเวลา 3-4 สัปดาห์;
2. วิตามิน B6 - 3 ml ของสารละลายวิตามิน 5% วันละครั้งเป็นเวลา 2 สัปดาห์

• กรด Ascorbic ช่วยเพิ่มการปรากฏตัวของผิวเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรงขึ้นช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของเนื้อเยื่อ วิตามินซีสามารถพบได้ในผลเบอร์รี่, ดอกกุหลาบ, ส้ม, กีวี กรดแอสคอร์บิกในยาเม็ดสามารถรับประทานได้ที่ 0,03-0,05 กรัมต่อวันเป็นเวลา 1 เดือน
• วิตามินอีมีบทบาทเป็นสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งช่วยฟื้นฟูผิวช่วยขจัดอาการอักเสบและหยุดยั้งการเกิดปฏิกิริยาภูมิแพ้ โทโคฟีรอลจำนวนมากประกอบด้วยน้ำมันพืชโดยเฉพาะน้ำมันลินสีด จากร้านขายยาสามารถใช้ยา Aevit หรือวิตามินอี (zentiva)
• วิตามินดีเสริมสร้างกระดูกฟันและผิวหนังป้องกันการอักเสบในเนื้อเยื่อ แหล่งที่ดีที่สุดของวิตามินนี้คือแสงแดด อย่างไรก็ตามยังมียาเช่น Calcium D3 หรือ Aquadetrim ปริมาณของยาดังกล่าวแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับอายุของผู้ป่วย

วิตามินเพื่อป้องกันโรคสะเก็ดเงินมีการกำหนดโดยคำนึงถึงการวิเคราะห์เพื่อหลีกเลี่ยงภาวะ hypervitaminosis นอกจากนี้ความอดทนของแต่ละบุคคลของผู้ป่วยต่อวิตามินบางชนิดจำเป็นต้องนำมาพิจารณาด้วยเนื่องจากปฏิกิริยาภูมิแพ้เป็นตัวกระตุ้นสำหรับการพัฒนาโรคสะเก็ดเงิน

ที่คุณสามารถดูการป้องกันโรคสะเก็ดเงินไม่ได้เป็นเรื่องยากนัก มาตรการที่อธิบายไว้เป็นไปได้สำหรับบุคคลที่ต้องการมีสุขภาพดี นอกจากนี้ชีวิตที่ใช้งานโภชนาการที่เหมาะสมและการดูแลร่างกายของคุณสามารถทำหน้าที่เป็นโรคที่ป้องกันไม่ให้และอื่น ๆ ที่ไม่พึงประสงค์