จะช่วยเหลือคนที่มีขาความยาวไม่เท่ากันได้อย่างไร?

ไม่ใช่เรื่องแปลกที่คนที่มีขาข้างหนึ่งสั้นกว่าอีกข้าง คุณเคยเห็นผู้ใหญ่ที่เดินกระโผลกกระเผลกหรือไม่ หรือเด็กที่ไม่อยากเล่นกับเพื่อนๆ เพราะเดินกะเผลกอย่าง “น่าขบขัน” บ้างหรือไม่ แผ่นรองพื้นรองเท้าสำหรับขาที่มีความยาวต่างกันจะช่วยแก้ปัญหานี้ที่ดูเหมือนจะแก้ไม่ได้

[ 1 ], [ 2 ]

เด็กที่มีความยาวขาต่างกันมีความเสี่ยง

จากการศึกษามากมายพบว่าเด็กที่มีอุ้งเท้าไม่สมมาตรมีความเสี่ยงต่อโรคกระดูกสันหลังคดประเภทต่างๆ ร้อยละ 15-20 เด็กผู้หญิงมีความเสี่ยงต่อโรคเหล่านี้มากกว่า เนื่องจากเด็กเหล่านี้มีท่าทางผิดปกติและมีเท้าแบนมากกว่าเด็กผู้ชาย ซึ่งอธิบายได้จากวิถีชีวิตที่ไม่ค่อยเคลื่อนไหวของเด็กผู้หญิง

วิถีชีวิตที่อันตรายที่สุดสำหรับโรคกระดูกสันหลังคดคือช่วงอายุ 10 ถึง 14 ปี หรือวัยรุ่น ในช่วงนี้ โครงกระดูกของเด็กยังไม่แข็งแรง แต่กระดูกจะรับน้ำหนักมากขึ้น เด็กมักจะนั่งหลังค่อมที่โต๊ะเรียน และเมื่อทำการบ้านก็มักจะนั่งหลังค่อมที่บ้าน ในช่วงวัยนี้ เด็กชายหรือเด็กหญิงอายุ 7-9 ขวบจะเป็นโรคกระดูกสันหลังคด โดยสถิติพบว่ามีเด็กที่เป็นโรคนี้ถึง 30%

เด็กอายุ 10 ถึง 14 ปี มักจะประสบปัญหากระดูกสันหลังคดในระยะเริ่มต้นถึง 40% ของผู้ป่วยทั้งหมด และในวัย 15-17 ปี ตัวเลขนี้ก็สูงมากเช่นกัน โดยอยู่ที่เกือบ 35% ยิ่งแพทย์วินิจฉัยโรคกระดูกสันหลังคดในเด็กได้เร็วเท่าไร ก็ยิ่งสามารถรักษาได้เร็วขึ้นเท่านั้น และยังมีโอกาสที่ดีที่จะแก้ไขความโค้งของกระดูกสันหลังและความผิดปกติของเท้าที่เกี่ยวข้อง

และอีกสิ่งหนึ่ง: ยิ่งตรวจพบโรคกระดูกสันหลังคดในเด็กได้เร็วเท่าไหร่ ก็จะยิ่งสามารถทำงานกับขาที่สั้นลงได้เร็วเท่านั้น โดยสามารถชดเชยการบกพร่องนี้ด้วยรองเท้าออร์โธปิดิกส์ได้ ผู้ปกครองควรทราบ: หากตรวจพบโรคกระดูกสันหลังคดในเด็กอายุระหว่าง 8 ถึง 10 ปีได้เร็วเท่าไร ก็สามารถกำจัดการเบี่ยงเบนของท่าทางและอุ้งเท้าได้เร็วเท่านั้น เนื่องจากตามสถิติแล้ว อาการของโรคกระดูกสันหลังคดจะแย่ลงอย่างเห็นได้ชัดในอีก 2-4 ปีข้างหน้า ซึ่งอาจนานถึง 12 ปี

ความจริงที่ว่าท่าทางจะเสื่อมลงในวัยนี้อธิบายได้ง่ายๆ ว่าในช่วงนี้เด็กจะเติบโตอย่างรวดเร็วและไม่สม่ำเสมอ การเจริญเติบโตของโรคอันตรายและความผิดปกติของเท้ามักจะดำเนินไปอย่างช้าๆ และบางครั้งจะสิ้นสุดลงเมื่ออายุ 14 ปี

[ 3 ], [ 4 ]

ผู้ใหญ่ที่มีความยาวขาต่างกันมีความเสี่ยง

กลุ่มผู้ใหญ่ที่ได้รับผลกระทบจากโรคกระดูกสันหลังคดและความผิดปกติของเท้าที่เกี่ยวข้องมากที่สุดคือผู้ที่มีอายุมากกว่า 50 ปี ในขณะนี้ เนื้อเยื่อกระดูกจะเสื่อมสภาพและเสื่อมสภาพลง โดยเฉพาะอย่างยิ่งจากการใช้ชีวิตที่ไม่ดีต่อสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับการสูบบุหรี่และโภชนาการที่ไม่ดี รวมถึงระบบกล้ามเนื้อและโครงกระดูกที่ต้องรับภาระมากขึ้น ดังนั้น ผู้ที่มีอายุมากกว่า 50 ปี มักจะพบว่าหมอนรองกระดูกสันหลังมีความยาวเปลี่ยนไปหรือผิดรูป

กระดูกเชิงกรานจะบิดเบี้ยวเนื่องจากขาข้างหนึ่งสั้นกว่าอีกข้างหนึ่ง ทำให้หมอนรองกระดูกสันหลังสึกหรอ ทำหน้าที่ไม่ดี ส่งผลให้ท่าทางไม่ถูกต้อง ส่งผลให้ส่วนซ้ายและขวาของร่างกายไม่สมดุล กล้ามเนื้อบั้นเอวซึ่งเรียกว่ากล้ามเนื้อสี่เหลี่ยมจะได้รับผลกระทบโดยเฉพาะกล้ามเนื้อที่อยู่บริเวณหลังส่วนล่าง (ด้านล่าง) กล้ามเนื้อหน้าอก กระดูกไหปลาร้า และกล้ามเนื้อสเกลก็รวมอยู่ในห่วงโซ่นี้ด้วย ทำให้เส้นประสาทระหว่างกระดูกสันหลังถูกกดทับ ทำให้หลายส่วนของร่างกายได้รับบาดเจ็บ โดยเฉพาะกระดูกสันหลัง และบุคคลนั้นก็จะยิ่งหลังค่อมมากขึ้นไปอีก ท่าทางที่ไม่ถูกต้องในผู้ที่มีอายุมากกว่า 50 ปี มักจะมาพร้อมกับการเดินที่ไม่เท่ากัน กระโดดหรือเดินกะเผลก และเท้าผิดรูป

ผลที่ตามมาจากความยาวขาที่แตกต่างกัน

ในเด็ก (โดยเฉพาะเด็กตัวเล็ก) ความสูงของอุ้งเท้าตามยาวอาจไม่สมมาตร ซึ่งท้ายที่สุดจะนำไปสู่ภาวะกระดูกสันหลังคด ภาวะกระดูกสันหลังคดคือภาวะที่กระดูกสันหลังคดไปในทิศทางใดทิศทางหนึ่ง ซึ่งแตกต่างจากการผิดท่าทางปกติของเด็ก (เด็กยืนหรือหลังค่อมไม่ถูกต้อง กล้ามเนื้อไม่แข็งแรง) ภาวะกระดูกสันหลังคดจะทำลายโครงสร้างของกล้ามเนื้อ กระดูก เส้นเอ็น และกระดูกอ่อนที่ยังไม่ก่อตัวเต็มที่ในเด็ก ดังนั้น ภาวะกระดูกสันหลังคดจึงทำให้การกระจายน้ำหนักและจุดรองรับไม่ถูกต้อง และเด็กจะเกิดภาวะเท้าผิดรูป โดยเฉพาะเท้าแบน

กระดูกสันหลังคดอาจเป็นได้ทั้งแบบบิดตัว (dysplastic) และแบบนิ่งๆ ทั้งหมดนี้รวมกันทำให้เดินกระโดดเนื่องจากขาของเด็กมีความยาวไม่เท่ากัน ส่วนผู้ใหญ่ หากขามีความยาวไม่เท่ากัน อาจทำให้โครงกระดูกเสียหายอย่างรุนแรง ส่งผลให้กล้ามเนื้อ เส้นเอ็น กระดูกอ่อน กระดูกสันหลังเคลื่อน และหมอนรองกระดูกสันหลังเคลื่อน ดังนั้นผู้ที่มีอาการดังกล่าวจึงมักมีอาการปวดหลังหรือปวดท้อง ซึ่งเป็นอาการปวดเรื้อรังและทรมานมาก

คุณควรไปพบแพทย์เมื่อไร?

การเข้าใจว่าขาของเด็กมีความยาวต่างกันหรือเท่ากันนั้นเป็นเรื่องยากมาก ดังนั้นหากสงสัยว่าเด็กมีท่าทางที่ไม่ถูกต้อง จำเป็นต้องไปพบแพทย์ด้านกระดูกและข้อหรือแพทย์ด้านการบาดเจ็บเพื่อปรึกษาและรับการรักษา บ่อยครั้งที่เมื่อมีอาการกระดูกสันหลังคดและเท้าผิดรูปในระยะเริ่มแรก การออกกำลังกายเพื่อการบำบัด การเต้นรำ รวมถึงการว่ายน้ำสามารถช่วยได้ เพื่อไม่ให้พลาดสัญญาณเริ่มต้นของความผิดปกติของกระดูกสันหลังและเท้าที่แทบจะสังเกตไม่เห็น คุณควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจร่างกายทุกปี

สำหรับผู้ใหญ่ ควรสังเกตอาการเจ็บปวด โดยเฉพาะบริเวณกระดูกสันหลังและเท้า รวมถึงการเดินด้วย หากเพื่อนหรือตัวคุณเองรู้สึกว่าการเดินของคุณไม่สม่ำเสมอ กระโดดหรือเดินกะเผลก ควรปรึกษาแพทย์เพื่อทำการตรวจรักษา

แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านกระดูกและข้อหรือผู้เชี่ยวชาญด้านการบาดเจ็บจะเป็นผู้กำหนดว่าความยาวของขาที่ขาดหายไปนั้นต้องได้รับการชดเชยในระดับใด การที่ขาสั้นลง (อย่าตกใจ นี่เป็นศัพท์ทางการแพทย์) อาจเป็นแบบสัมบูรณ์หรือแบบสัมพันธ์กันก็ได้ หากต้องการระบุประเภทของการสั้นลง คุณต้องทำการเอ็กซ์เรย์บริเวณอุ้งเชิงกรานและกระดูกสันหลัง ซึ่งจะทำในท่ายืน แพทย์จะใช้เอ็กซ์เรย์นี้เพื่อระบุความแตกต่างระหว่างความยาวของขาข้างหนึ่งกับอีกข้างหนึ่งอย่างแม่นยำ โดยวิเคราะห์ความสูงของส่วนหัวของข้อต่ออุ้งเชิงกราน ซึ่งจะทำให้สามารถระบุความแตกต่างของความยาวของขาได้

หากการทำให้ขาสั้นลงเป็นเรื่องแน่นอน จำเป็นต้องชดเชยเต็มจำนวน แต่หากเป็นเรื่องสัมพันธ์ จำเป็นต้องชดเชยความยาวขาไม่ครบถ้วน ซึ่งผู้ใหญ่อาจชดเชยได้หนึ่งในสามหรือครึ่งหนึ่ง และสำหรับเด็กอาจชดเชยได้ครึ่งหนึ่ง

จะช่วยเหลือคนที่มีขาความยาวไม่เท่ากันได้อย่างไร?

ก่อนอื่น ให้สั่งซื้อแผ่นรองรองเท้าแบบออร์โธปิดิกส์ แผ่นรองรองเท้าประเภทนี้เรียกอีกอย่างว่าแผ่นรองแบบชดเชย แผ่นรองรองเท้าเหล่านี้จะถูกเลือกเป็นรายบุคคลและผลิตขึ้นภายใน 20 นาที ผู้ป่วยแทบไม่มีเวลาออกจากคลินิกเลย และแผ่นรองรองเท้าก็พร้อมแล้ว สามารถรับได้ทันที แผ่นรองรองเท้าแบบออร์โธปิดิกส์สามารถทำอะไรได้บ้าง?

• ปรับสมดุลตำแหน่งของกระดูกสันหลังและเท้า
• โรคกระดูกสันหลังคดและเท้าแบนหยุดการพัฒนาต่อไป
• บริเวณกระดูกสันหลังที่เคยรับน้ำหนักมาก ตอนนี้ได้รับการปลดภาระแล้ว และสามารถฟื้นตัวได้อย่างสงบ
• หากขาสั้นเกินไป ไม่เพียงแต่แผ่นรองพื้นรองเท้าแบบออร์โธปิดิกส์เท่านั้น แต่ยังใช้แผ่นรองพื้นรองเท้าด้วย แผ่นรองพื้นรองเท้าเหล่านี้ช่วยปรับท่าทางให้ถูกต้อง บรรเทาความเมื่อยล้าของกระดูกสันหลังและเท้า

ควรคำนึงไว้ว่าผู้ใช้อาจไม่คุ้นเคยกับแผ่นรองพื้นรองเท้าและส่วนรองอุ้งเท้าทันที อาจรู้สึกไม่สบายเล็กน้อยหลังจากสวมแผ่นรองพื้นรองเท้าเป็นเวลา 4-5 วัน จากนั้นผู้ใช้จะรู้สึกโล่งใจอย่างเหลือเชื่อ โดยแทบจะไม่รู้สึกถึงแผ่นรองพื้นรองเท้า แต่ความเมื่อยล้าที่ขาจะค่อยๆ เกิดขึ้นช้าลงมาก เดินได้สบายขึ้นมาก แทบไม่มีอาการปวดที่ขาเลย ข้อเท้าจะมั่นคงขึ้น เข่าจะรับน้ำหนักน้อยลง และปวดหลังส่วนล่างน้อยลงมาก

หากความรู้สึกไม่สบายที่เท้าและกระดูกสันหลังไม่หายไปภายในหนึ่งสัปดาห์ แสดงว่าเลือกและผลิตแผ่นรองรองเท้าไม่ถูกต้อง ควรไปพบแพทย์ด้านกระดูกและแผ่นรองรองเท้าอื่นๆ เพื่อติดตามผลการรักษา