ทำไมมือคุณถึงสั่น?

คนเรามักเผชิญกับสถานการณ์ที่มือสั่นด้วยเหตุผลบางประการ ไม่ว่าจะเป็นความกังวล ความตื่นเต้น หรือสาเหตุที่ไม่ทราบแน่ชัด อาการดังกล่าวบอกอะไรเราได้บ้าง และโดยทั่วไปแล้ว ทำไมมือถึงสั่น เนื่องจากอาจมีสาเหตุได้หลายประการ ลองมาทำความเข้าใจปัญหานี้โดยละเอียดกันดีกว่า

ทำไมมือขวาของฉันถึงสั่น?

ส่วนใหญ่มักจะสังเกตเห็นอาการมือทั้งสองข้างสั่น แต่บางครั้งก็เกิดขึ้นที่มือข้างเดียวสั่น เช่น มือขวา

สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการสั่นที่มือขวา ถือได้ว่ามาจากการออกแรงทางกาย เพราะพวกเราส่วนใหญ่คุ้นเคยกับการทำงานด้วยมือขวามากกว่ามือซ้าย ผู้ที่งานที่เกี่ยวข้องกับการรับน้ำหนักที่มือขวาอย่างต่อเนื่องและซ้ำซากจำเจจะประสบปัญหานี้เป็นพิเศษ เช่น งานผลิตสายพานลำเลียง งานที่ต้องอาศัยความแม่นยำสูง เป็นต้น ในสถานการณ์เช่นนี้ มือจะ "คุ้นชิน" กับการรับน้ำหนักที่ต่อเนื่อง และเมื่ออยู่ในสถานะ "ไม่มีน้ำหนัก" กล้ามเนื้อจะเริ่มหดตัวโดยไม่ได้ตั้งใจ และอาการสั่นจะเกิดขึ้นที่มือขวา เรื่องนี้ไม่มีอาการทางพยาธิวิทยา มีเพียงความจำของกล้ามเนื้อเกี่ยวกับความตึงเครียด

บางครั้งมือขวาอาจสั่นเนื่องจากหลอดเลือดสมองแตกด้านขวา ทุกคนทราบดีว่าอาการหลักของโรคหลอดเลือดสมองคืออาการชาที่แขนและขาด้านขวาหรือซ้าย ดังนั้น ในบางกรณี อาการสั่นที่มือขวาอาจเป็นอาการหลงเหลือจากโรคหลอดเลือดสมองด้านขวา ซึ่งมักเป็นอาการหลอดเลือดสมองตีบเล็กน้อย ในกรณีนี้ มืออาจสั่นตลอดเวลาหรือหลังจากเกิดความตึงเครียดทางประสาท ซึ่งเป็นผลจากความเครียดและสถานการณ์ขัดแย้ง

ทำไมมือซ้ายของฉันถึงสั่น?

มือซ้ายอาจสั่นเมื่อต้องรับน้ำหนักที่มือตลอดเวลา โดยกระจายน้ำหนักไม่ถูกต้องที่แขนส่วนบน โดยรับน้ำหนักครั้งเดียวที่มือซ้ายเป็นหลัก ในผู้ที่ถนัดขวา มือซ้ายจะอ่อนแรงกว่ามือขวาอย่างเห็นได้ชัด จึงไม่เหมาะกับการรับน้ำหนักที่มากกว่ามือขวา

อาการสั่นที่มือซ้ายอาจเกิดจากการถือของหนักหรือหลังจากออกกำลังกายไม่ประสบผลสำเร็จ

ทำไมมือซ้ายถึงสั่นถ้าไม่ได้รับน้ำหนักทางกายภาพ สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของปรากฏการณ์นี้ถือว่าเกิดจากการกดทับเส้นประสาทไม่สมบูรณ์ เมื่อเส้นประสาทที่ทอดยาวจากไขสันหลังถูกกดทับโดยกระดูกสันหลังส่วนที่อยู่ใกล้ที่สุดหรือปัจจัยอื่นๆ เช่น ไส้เลื่อน เส้นประสาทที่หดเกร็ง เนื้องอก เป็นต้น การกดทับเส้นประสาทอย่างสมบูรณ์มักจะมาพร้อมกับความเจ็บปวดและความรู้สึกผิดปกติของแขนขาที่ได้รับผลกระทบ การกดทับไม่สมบูรณ์อาจแสดงอาการออกมาในรูปแบบของความผิดปกติของเส้นประสาท เช่น มือชาเป็นระยะๆ มีอาการเสียวซ่า สั่นชั่วคราว อาการดังกล่าวไม่คงที่ จะหายไปแล้วกลับมาอีก หากต้องการยืนยันการวินิจฉัยนี้ คุณต้องปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านกระดูกสันหลัง

ทำไมมือและขาของฉันจึงสั่น?

มีสาเหตุหลายประการที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าทำไมมือและเท้าจึงสั่นพร้อมกัน อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องระบุสาเหตุที่แท้จริงหนึ่งประการนี้ เนื่องจากสภาพร่างกาย ความสะดวกสบาย และสุขภาพของบุคคลนั้นขึ้นอยู่กับสาเหตุนี้ ต่อไปนี้เราจะอธิบายสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการนี้

1. ปัจจัยที่ทำให้เกิดอาการสั่นที่พบบ่อยที่สุดคือการรับน้ำหนักเกินปกติของร่างกาย อาการสั่นที่แขนขาในกรณีนี้เกิดจากความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อและเป็นผลจากการรับน้ำหนักเกินปกติ โดยปกติแล้วอาการสั่นจะเพียงพอที่จะทำให้กล้ามเนื้อได้พักและฟื้นตัว และอาการจะหายเอง
2. อาการช็อกทางอารมณ์และจิตใจ ได้แก่ ความเครียด สถานการณ์ขัดแย้ง ความกังวล ความกลัว อาการสั่นที่แขนขาอาจเกิดจากกลไกการป้องกันของร่างกายต่อสิ่งเร้าภายนอก รวมถึงระบบประสาทอัตโนมัติบางประการ ในกรณีนี้ การใช้ยาคลายเครียดและการทำให้ระบบประสาทเป็นปกติจะช่วยขจัดอาการสั่นที่แขนและขาได้ แนะนำให้นวดผ่อนคลาย กดจุด ว่ายน้ำในสระ หรือทำสปา
3. อาการมึนเมาของร่างกายที่เกิดจากพิษหรือผลของสารเคมีหรือยาพิษ อาการมึนเมาที่รู้จักกันดีที่สุดคืออาการเมาสุรา คนส่วนใหญ่คุ้นเคยกับอาการสั่นเนื่องจากแอลกอฮอล์ในระหว่างที่มีอาการเมาค้าง สาเหตุของอาการสั่นเนื่องจากพิษที่แขนและขาเกิดจากสารพิษที่ส่งผลต่อระบบประสาทและสมอง เมื่อเกิดอาการมึนเมาอย่างเป็นระบบหรือต่อเนื่อง ผลที่ตามมาก็จะคงที่ ซึ่งส่งผลต่อการทำงานของระบบการทรงตัว
4. โรคอื่นๆ ที่ร้ายแรงที่สุดและจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์และรับการรักษาที่เหมาะสม โรคเหล่านี้ได้แก่ พาร์กินสัน ไทรอยด์เป็นพิษ และเบาหวาน

ทำไมวัยรุ่นมือสั่น?

ในผู้ใหญ่ มืออาจสั่นได้เนื่องมาจากการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุ ปัญหาการไหลเวียนโลหิต หรือพฤติกรรมที่ไม่ดี

ส่วนใหญ่แล้วอาการนี้มักเกี่ยวข้องกับระบบประสาทของสิ่งมีชีวิตที่อ่อนแอเกินไป ซึ่งสามารถอธิบายได้จากการเปลี่ยนแปลงมากมายที่เกิดขึ้นกับร่างกายของวัยรุ่นในช่วงวัยรุ่น การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและการ "รีบูต" ระบบประสาททำให้เกิดอารมณ์ไม่มั่นคง หงุดหงิด ซึมเศร้า อ่อนล้ามากขึ้น และส่งผลให้มีอาการสั่นที่มือ โดยปกติแล้วอาการนี้ถือเป็นปรากฏการณ์ชั่วคราวและหายไปเมื่ออายุมากขึ้น

สาเหตุที่เป็นไปได้ประการที่สองที่มือของวัยรุ่นสั่นก็คือระบบประสาทอยู่ภายใต้ความเครียดมากเกินไปและยังไม่พัฒนาเต็มที่ การเรียน ความสัมพันธ์กับเพื่อน การขาดความเข้าใจกับพ่อแม่และครู ความปรารถนาที่จะกำหนดนิยามของตัวเอง สิ่งเหล่านี้ล้วนทิ้งรอยประทับไว้ในระบบประสาทของวัยรุ่น ไม่จำเป็นต้องกังวลมากเกินไป เพราะเมื่อวัยรุ่นสิ้นสุดลง อาการสั่นที่มือก็จะผ่านไปเช่นกัน

ทำไมมือฉันสั่นและรู้สึกอ่อนแรง?

หากมือของคุณสั่นและรู้สึกอ่อนแรงไปทั้งตัว คุณอาจสงสัยสาเหตุต่างๆ มากมาย โดยส่วนใหญ่แล้วอาการนี้มักเกิดขึ้นกับผู้หญิงและเด็กผู้หญิงที่รับประทานอาหารอย่างเคร่งครัด อาการอ่อนแรงทั่วไป ร่างกายอ่อนเพลียจากการขาดสารอาหาร มือสั่น - อาการทั้งหมดนี้อาจเป็นผลมาจากการรับประทานอาหารเป็นเวลานานและจำกัดเกินไป การรับประทานอาหารแคลอรีต่ำที่ไม่สมดุล การอดอาหารเมื่อมีโอกาสที่สะดวกจะส่งผลต่อสภาพร่างกายโดยรวม ปัญหานี้สามารถแก้ไขได้โดยการปรับโภชนาการ ปรับปรุงองค์ประกอบและปริมาณแคลอรีของอาหาร เมนูควรมีความสมดุลด้วยโปรตีน ไขมัน คาร์โบไฮเดรต วิตามิน และธาตุอาหารในปริมาณที่เพียงพอ

สาเหตุต่อไปของอาการอ่อนแรงและสั่นที่มือคือความดันโลหิตต่ำ อาการร่วมอาจรวมถึงอาการวิงเวียนศีรษะ ปวดศีรษะ ไม่ควรเพิ่มความดันโดยไม่ได้วัดความดันก่อน เมื่อแน่ใจแล้วว่าสาเหตุคือความดันต่ำจึงค่อยพยายามทำให้ความดันคงที่ ดื่มชาเข้มข้น กาแฟ รับประทานเม็ดมะนาว นอนราบโดยยกขาทั้งสองข้างขึ้น

ทำไมมือฉันสั่นตลอดเวลา?

ส่วนใหญ่อาการสั่นเป็นปรากฏการณ์ชั่วคราวที่หายไปหลังจากปัจจัยที่ทำให้เกิดหยุดลง แต่มีบางกรณีที่อาการสั่นมือไม่หายไปเป็นเวลานาน ไม่สามารถระบุสาเหตุได้เพียงสาเหตุเดียวที่ทำให้มือสั่นตลอดเวลา เนื่องจากมีหลายสาเหตุด้วยกัน

• ความผิดปกติของระบบการทรงตัวและระบบการเคลื่อนไหว ซึ่งอาจถ่ายทอดทางพันธุกรรมได้ โดยส่วนใหญ่อาการสั่นจะเกิดขึ้นไม่เพียงแต่ที่มือเท่านั้น แต่ยังเกิดขึ้นที่ส่วนอื่น ๆ ของร่างกายด้วย
• ความวิตกกังวลเป็นเวลานาน ภาวะหวาดกลัว ความตึงเครียด ความตกใจเป็นเวลานาน อาการดังกล่าวต้องได้รับการบำบัดด้วยยาคลายเครียดเป็นเวลานาน และต้องปรึกษาหารือกับนักจิตวิทยา
• การบาดเจ็บทางร่างกาย โดยเฉพาะหลังจากเกิดอุบัติเหตุร้ายแรง: อาการช็อกจะเกิดขึ้นร่วมกับการบาดเจ็บทางร่างกาย ซึ่งจะทำให้สถานการณ์เลวร้ายลง
• กิจกรรมวิชาชีพที่ต้องมีแรงกดที่มือเป็นระยะเวลานาน (หลายปี) ตลอดจนงานใช้มือที่ซ้ำซากจำเจซึ่งทำให้ต้องออกแรงตึงมืออยู่ตลอดเวลา
• ระยะเริ่มต้นของโรคพาร์กินสัน โรคเบาหวาน หรือการผลิตฮอร์โมนไทรอยด์ที่เพิ่มขึ้น หากต้องการตรวจหาโรคเหล่านี้ คุณต้องไปพบแพทย์และเข้ารับการทดสอบทางห้องปฏิบัติการหลายชุด
• พิษเรื้อรัง การสัมผัสสารพิษเป็นเวลานาน (เนื่องจากกิจกรรมวิชาชีพ หรือเป็นผลจากการอาศัยอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ไม่เอื้ออำนวย หรือเป็นผลจากการบริโภคสารพิษเป็นเวลานาน เช่น แอลกอฮอล์ ยา ฯลฯ)

สถานการณ์ทั้งหมดที่กล่าวมาข้างต้นจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์ แพทย์จะทำการตรวจร่างกายที่จำเป็นและกำหนดยาคลายเครียด ฮอร์โมน หรือการบำบัดด้วยการล้างพิษ ขึ้นอยู่กับสาเหตุ

ทำไมนิ้วของฉันสั่น?

หากคุณเริ่มมีอาการนิ้วสั่น ขอแนะนำให้คุณปรึกษาผู้เชี่ยวชาญดังต่อไปนี้: นักประสาทวิทยา นักประสาทวิทยา จิตแพทย์ นักพิษวิทยา หรือผู้บำบัด การระบุสาเหตุที่นิ้วของคุณสั่นอย่างแม่นยำอาจค่อนข้างยาก บางครั้งอาการสั่นดังกล่าวอาจบ่งบอกถึงอาการป่วยร้ายแรง แต่ในบางกรณี อาการนี้เป็นภาวะปกติตามธรรมชาติของร่างกายที่ตอบสนองต่อสิ่งระคายเคืองบางชนิด

อาการสั่นที่นิ้วมือของคนที่มีสุขภาพแข็งแรงจะปรากฏขึ้นอย่างกะทันหันและหายไปอย่างกะทันหันและไร้ร่องรอย อาการดังกล่าวอาจเกิดจากการออกแรงทางกายอย่างกะทันหันและรุนแรง ความวิตกกังวลอย่างรุนแรง โรคซึมเศร้าเป็นเวลานาน หรือโรคฮิสทีเรีย การรักษาที่ดีที่สุดในสถานการณ์เช่นนี้คือการสงบสติอารมณ์ พักผ่อน และรับประทานยาคลายเครียด คุณสามารถดื่มชาอุ่นผสมสะระแหน่และนอนลงในที่สงบ ในกรณีที่รุนแรงมากขึ้น อาจจำเป็นต้องใช้ยาคลายเครียดและยากันชักที่มีฤทธิ์แรง

สาเหตุที่พบบ่อยของอาการสั่นที่นิ้วคือผลข้างเคียงของยาบางชนิด หากคุณกำลังรับประทานยาใดๆ และนิ้วของคุณสั่น ให้ติดต่อแพทย์ แพทย์ควรหยุดยาหรือเปลี่ยนยาและทำการบำบัดตามอาการ

ทำไมมือและหัวของฉันถึงสั่น?

เราได้พิจารณาเหตุผลหลายประการที่อาจทำให้มือสั่นไปแล้ว แต่บางครั้งอาการมือสั่นอาจมาพร้อมกับอาการสั่นในส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย เช่น ทำไมมือและศีรษะจึงสั่น แน่นอนว่าการออกแรงทางกายและความวิตกกังวลไม่ถือเป็นสาเหตุของปรากฏการณ์ดังกล่าว

อาการสั่นพร้อมกันที่แขนขาและศีรษะอาจบ่งบอกถึงความผิดปกติของระบบประสาทส่วนกลาง ซึ่งจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์อย่างเร่งด่วน ปัญหานี้มักเกิดขึ้นในวัยชรา เมื่อผู้ป่วยเริ่มสังเกตเห็นว่านิ้วมือเริ่มเคลื่อนไหวไม่ได้ แต่น่าเสียดายที่ในกรณีส่วนใหญ่ อาการนี้อาจบ่งบอกถึงการพัฒนาของโรคพาร์กินสัน ซึ่งเป็นโรคเสื่อมเรื้อรังของระบบประสาท เมื่อผู้ป่วยสูญเสียการควบคุมการเคลื่อนไหว โรคนี้เรียกอีกอย่างว่าอัมพาตจากการสั่น ซึ่งผู้ป่วยจะมีอาการสั่นที่แขนขาและศีรษะ และผู้ป่วยไม่สามารถรับมือกับภาวะนี้ได้

อาการสั่นที่มือและศีรษะในผู้สูงอายุบางครั้งไม่เกี่ยวข้องกับโรคพาร์กินสัน แต่หมายถึงความไม่มั่นคงของระบบประสาทส่วนกลาง เมื่อผู้ป่วยเริ่มรู้สึกประหม่าอย่างไม่มีเหตุผล มองหาท่านั่งที่สบาย ผู้ป่วยจะหงุดหงิดและมีอาการสั่นตามร่างกาย อาการดังกล่าวมักจะหายไปเมื่อผู้ป่วยหลับไป และในเช้าวันรุ่งขึ้น อาการดังกล่าวอาจกลับมาเป็นอีก

แน่นอนว่าผู้ที่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปอาจมีอาการมือและศีรษะสั่นด้วยเช่นกัน เนื่องจากเมาสุราอย่างต่อเนื่องและสมองได้รับความเสียหาย ในกรณีดังกล่าว ไม่เพียงแต่มือและศีรษะเท่านั้นที่อาจสั่น แต่ลิ้นและกล้ามเนื้อใบหน้าก็อาจสั่นด้วย ในลักษณะนี้ ร่างกายกำลังร้องขอความช่วยเหลือ ซึ่งบ่งบอกถึงอาการเมาสุราอย่างชัดเจน

ทำไมมือฉันสั่นมากจัง?

ไม่ใช่ความลับที่อาการสั่นของมือ โดยเฉพาะอาการรุนแรง มักทำให้ผู้คนรู้สึกไม่สบายตัว ไม่เพียงแต่การเขียนหนังสือ การกิน และการทำงานบ้านเท่านั้น แต่ยังทำให้เกิดปัญหาต่างๆ มากมายในสังคมอีกด้วย ผู้คนเริ่มมีปมด้อย ซ่อนมือ หลีกเลี่ยงบริษัทต่างๆ แต่โชคดีที่อาการสั่นของมือไม่ใช่สัญญาณบ่งชี้ของโรคเสมอไป

บางครั้งสิ่งนี้บ่งบอกถึงการลดลงของระดับกลูโคสในกระแสเลือด อาการนี้ไม่ใช่เรื่องแปลกหากบุคคลนั้นหิวหรืออดคาร์โบไฮเดรตเป็นเวลานาน (เช่น รับประทานอาหารโปรตีนหรือคาร์โบไฮเดรตต่ำเท่านั้น) อาการอื่นๆ ของอาการนี้ ได้แก่ ความเหนื่อยล้า อารมณ์ซึมเศร้า ในกรณีนี้ การรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่จะช่วยได้ คุณต้องกินคาร์โบไฮเดรต เช่น ช็อกโกแลต กล้วย ผลไม้แห้ง การปรึกษาแพทย์ด้านต่อมไร้ท่อเพื่อตรวจกระบวนการเผาผลาญของคุณก็ไม่ใช่เรื่องเกินจำเป็น

อาการมือสั่นอย่างรุนแรงอาจเกิดขึ้นได้ในผู้ที่ดื่มกาแฟและเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนในปริมาณมาก (เครื่องดื่มชูกำลัง โคล่า) เป็นที่ทราบกันดีว่าคาเฟอีนจะไปกระตุ้นกระบวนการกระตุ้นในร่างกาย ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการมือสั่นอย่างรุนแรงได้

สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการมือสั่นคือการผลิตอะดรีนาลีนที่เพิ่มขึ้น ซึ่งเกิดขึ้นระหว่างการทะเลาะวิวาท การตกใจ หรืออาการช็อก อาการสั่นที่เพิ่มขึ้นอย่างช้าๆ อาจเกิดจากการดื่มแอลกอฮอล์ การสูบบุหรี่ (โดยเฉพาะเมื่อบุคคลนั้นพยายามเลิกนิสัยที่ไม่ดีอย่างกะทันหัน) ในบางกรณี สาเหตุที่มือสั่นอาจเป็นโรคกล้ามเนื้อเกร็งและหลอดเลือดผิดปกติ ซึ่งเป็นโรคที่มักเกิดขึ้นกับเด็กสาวและผู้หญิง ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดก็ตาม มีเพียงผู้เชี่ยวชาญเท่านั้นที่สามารถระบุสาเหตุที่แน่นอนของอาการนี้ได้ตามการศึกษาบางกรณี