ทำไมเท้าของฉันถึงมีเหงื่อออก?

ตามข้อมูลขององค์การอนามัยโลก (WHO) ประชากรมากกว่า 2% บนโลกต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการเหงื่อออกที่เท้ามากเกินไป หรืออีกนัยหนึ่งคือภาวะเหงื่อออกมากเกินไป ซึ่งข้อมูลนี้เป็นเพียงข้อมูลทางการเท่านั้น และหากคุณใช้ข้อมูลสถิติที่ไม่เป็นทางการ ตัวเลขนี้สามารถคูณได้ 10 หรือ 20 เท่าอย่างปลอดภัย ในบริเตนใหญ่และสวีเดน ซึ่งเป็นประเทศที่มีการพัฒนาทางการแพทย์เป็นอย่างดีและมีมาตรฐานการครองชีพสูงมาก การรักษาโรคเหงื่อออกมากเกินไป (ซึ่งมีราคาแพงมาก!) จะได้รับความคุ้มครองจากประกันสุขภาพ และคุณคิดว่าอาการเหงื่อออกที่เท้าของเพื่อนบ้านที่ทำงานจนทนไม่ไหวเป็นหลักฐานว่าเขาไม่ค่อยได้ล้างเท้าหรือไม่ ทุกอย่างซับซ้อนกว่านั้นมาก...

ต่อมเหงื่อเป็นสาเหตุหรือเปล่า?

ต่อมเหงื่อถูกออกแบบมาเพื่อควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย เมื่อเราร้อนเกินไป ร่างกายจะควบคุมอุณหภูมิของร่างกายโดยการขับเหงื่อและเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว แต่บางครั้งต่อมเหงื่อก็ทำงานผิดปกติและขับเหงื่อออกมามากจนเราไม่สามารถเข้าใกล้บุคคลนั้นได้

บริเวณต่างๆ ของร่างกายอาจมีเหงื่อออกมากเป็นพิเศษ โดยส่วนมากมักจะเป็นรักแร้และเท้า และบุคคลนั้นก็ไม่มีชีวิตส่วนตัว ไม่มีชีวิตทางสังคม และเป็นเรื่องยากมากที่จะทำอะไรเกี่ยวกับเรื่องนี้ แม้จะต้องใช้เงินเป็นจำนวนมากก็ตาม เหตุใดเหงื่อออกที่เท้าจึงมากขึ้น ซึ่งเป็นสาเหตุของความทุกข์ทรมานสำหรับทั้งผู้หญิงและผู้ชาย?

[ 1 ], [ 2 ]

ภาวะเหงื่อออกมากเกินปกติเป็นสัญญาณบ่งชี้ความเจ็บป่วยของร่างกาย

หากใครมีเหงื่อออกเท้ามากเกินไป นั่นไม่ใช่แค่กลิ่นที่ไม่พึงประสงค์และความชื้นที่เท้าเท่านั้น แต่ยังเป็นสัญญาณบ่งชี้ของโรคต่างๆ มากมาย ได้แก่

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

เชื้อราบนผิวหนังบริเวณเท้า

โรคนี้ส่งผลต่อเท้าหลังจากการติดเชื้อรา ผิวหนังระหว่างนิ้วเท้าจะอักเสบมาก อาจแตก คัน เจ็บ และมีกลิ่นเหม็นเนื่องจากเซลล์ที่ตายแล้วถูกย่อยสลาย หากปล่อยทิ้งไว้และรักษาเชื้อราที่บ้านโดยไม่ได้ไปพบแพทย์ เชื้อราอาจแพร่กระจายไปยังบริเวณต่างๆ ของร่างกายได้

เมื่อโรคนี้รุนแรงและเรื้อรัง การรับมือก็จะยากขึ้น เชื้อราจะพัฒนาเป็นโรคผิวหนังอักเสบ ซึ่งเป็นโรคที่เกิดจากจุลินทรีย์ที่ส่งผลต่อบริเวณผิวหนัง โดยมีอาการอักเสบ ลอก แตก คัน และเจ็บปวด การรักษากลากที่เกิดจากจุลินทรีย์นั้นยากกว่าเชื้อราที่เท้ามาก และแน่นอนว่ากลิ่นที่ไม่พึงประสงค์จะยิ่งรุนแรงขึ้นเรื่อยๆ โดยไม่หายไป

จะต้องทำอย่างไร?

จำเป็นต้องปรึกษาแพทย์ผิวหนังเพื่อรักษาเชื้อรา โดยใช้ยาทาต้านเชื้อราที่มีฤทธิ์ต้านการอักเสบและยาปฏิชีวนะ

[ 6 ], [ 7 ]

โรคต่อมไร้ท่อ

เมื่อระดับฮอร์โมนในร่างกายผิดปกติ ก็อาจเกิดอาการผิดปกติของระบบต่อมไร้ท่อได้ โดยเฉพาะต่อมไทรอยด์ที่หลั่งฮอร์โมนไทรอยด์มากเกินไป ส่งผลให้ร่างกายเกิดความผิดปกติต่างๆ เช่น เหงื่อออกเท้ามากผิดปกติ หรือภาวะเหงื่อออกมากผิดปกติ

จะต้องทำอย่างไร?

ไปพบแพทย์ด้านต่อมไร้ท่อเพื่อตรวจร่างกาย เมื่อคุณทราบว่าฮอร์โมนตัวใดที่คุณขาดหรือมีฮอร์โมนตัวใดมากเกินไป คุณจะต้องเข้ารับการบำบัดด้วยฮอร์โมน เมื่อคุณปฏิบัติตามขั้นตอนที่กำหนดแล้ว โดยไม่ละเลยสิ่งใดและปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ทุกประการ เหงื่อออกที่เท้าของคุณอาจหายไปเอง

[ 8 ], [ 9 ], [ 10 ]

เนื้องอกร้าย

เนื้องอกร้ายสามารถกระตุ้นกระบวนการต่างๆ ในร่างกายมนุษย์ที่ทำให้เกิดอาการผิดปกติต่างๆ มากมาย เช่น ความอยากอาหารเพิ่มขึ้นหรือลดลง เหงื่อออกมากขึ้น น้ำหนักขึ้นอย่างควบคุมไม่ได้ เหงื่อออกที่เท้ามากขึ้น ดังที่คุณเห็น ถือเป็นหนึ่งในอาการผิดปกติที่ไม่พึงประสงค์เหล่านี้

เหงื่อเป็นสารที่ประกอบด้วยน้ำถึง 99 เปอร์เซ็นต์ แต่เหงื่อประกอบด้วยสารพิษหลายชนิด สารประกอบไนโตรเจน คอเลสเตอรอล "ไม่ดี" กรดไขมัน ซึ่งทำให้เราหายใจไม่ออกเพราะกลิ่นเหงื่อ หากร่างกายมีสิ่งผิดปกติ หากร่างกายเต็มไปด้วยสารพิษ หากมีการแพร่กระจายของสารพิษหลายชนิด เหงื่อจะ "ส่งเสียงร้อง" เกี่ยวกับสิ่งเหล่านี้ และส่งเสียงร้องด้วยกลิ่นเหงื่อ

สารพิษและกรดในเหงื่อจะสลายตัว เมื่อทำปฏิกิริยากับออกซิเจน กลิ่นที่ไม่พึงประสงค์ก็จะลอยขึ้นมา จากนั้นเราก็จะได้กลิ่นเหม็นและไม่สามารถเข้าใกล้ต้นตอของกลิ่นได้ ซึ่งก็คือผู้ที่มีเท้าที่เปียกเหงื่อนั่นเอง และเขา (หรือเธอ) จะต้องทนทุกข์ทรมานอย่างไร...

จะต้องทำอย่างไร?

หากเท้าของคุณมีกลิ่นเหม็น อาจเป็นเพราะมีเนื้องอกมะเร็ง คุณควรไปพบแพทย์ทันที และควรตรวจอัลตราซาวด์อวัยวะภายในด้วย หากคุณมีเนื้องอก คุณจะต้องได้รับการรักษาอย่างจริงจังจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านมะเร็ง

[ 11 ], [ 12 ]

รองเท้าที่คับเกินไปที่ทำจากหนังเทียม

การเลือกซื้อรองเท้าไม่ควรประหยัด เพราะรองเท้าหนังเทียมทำให้เท้าไม่สามารถหายใจได้ตามปกติ ส่งผลให้เท้ามีเหงื่อออกมากและมีกลิ่นไม่พึงประสงค์ ในสภาพแวดล้อมที่เท้าต้องเคลื่อนไหวตลอดทั้งวันและไม่มีอากาศถ่ายเทสะดวก อาจทำให้เกิดการอุดตันได้

นี่คือสภาพแวดล้อมที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการขยายพันธุ์ของจุลินทรีย์ที่เป็นอันตราย และเนื่องจากเหงื่อนั้นเป็นพิษ เมื่อรวมกับเชื้อราและแบคทีเรียก่อโรค กลิ่นจึงยิ่งแย่ลง สร้างความระคายเคืองให้กับผู้อื่นและเจ้าของ (เจ้านาย)

จะต้องทำอย่างไร?

วิธีที่ดีที่สุดคือเปลี่ยนรองเท้าของคุณ และไม่ควรเปลี่ยนเฉพาะรองเท้าเท่านั้น แต่ควรเปลี่ยนถุงเท้าด้วย รองเท้าควรทำจากผ้าที่ระบายอากาศได้ดีหรือหนังคุณภาพดี และถุงเท้าควรทำจากวัสดุธรรมชาติ เช่น ผ้าฝ้ายหรือผ้าลินิน วัสดุเหล่านี้สามารถดูดซับความชื้นได้ดีและไม่ให้เชื้อราเติบโต หากเท้าของคุณมีเหงื่อออกมากเกินไป คุณต้องพร้อมที่จะเปลี่ยนถุงเท้าและรองเท้าบ่อยขึ้นหากจำเป็น แน่นอนว่าสิ่งนี้จะเพิ่มค่าใช้จ่ายของคุณอย่างมาก แต่คุณจะทำอย่างไรได้ - ภาวะเหงื่อออกมากเกินไปไม่ใช่เรื่องตลก

สาเหตุอื่นๆ ที่ทำให้มีเหงื่อออกเท้ามากเกินไปอาจเกิดจากอะไรได้บ้าง?

• สุขอนามัยไม่ดี
• โรคของระบบประสาทส่วนกลาง
• ความเครียดรุนแรง ความวิตกกังวลอย่างต่อเนื่อง ความหงุดหงิด
• โรคทางระบบประสาทส่วนกลาง

ผู้ที่ประสบปัญหาเหงื่อออกที่เท้ามากเกินไปควรทราบว่าทั้งผู้ชายและผู้หญิงมีเหงื่อออกมากเท่ากัน ดังนั้นคุณไม่ควรยอมให้มีอาการดังกล่าว คุณควรปรึกษาแพทย์ทันทีที่มีอาการเหงื่อออกมากเกินไป เพราะอาการดังกล่าวอาจนำไปสู่โรคร้ายแรงอื่นๆ ที่ซ่อนอยู่

วิธีดูแลเท้าให้ถูกวิธี

เท้าจะเหงื่อออกมากหากไม่ได้รับการดูแลอย่างเหมาะสม คำถามนี้อาจทำให้คนสมัยใหม่เกิดความสับสนได้: การดูแลเท้าอย่างถูกต้องหมายความว่าอย่างไร? อาบน้ำก่อนนอนหรืออาบน้ำตอนเช้า – นั่นคือการดูแลทั้งหมดที่คุณต้องการ ปรากฏว่ามีเคล็ดลับสำคัญหลายประการในการดูแลเท้า เราจะแนะนำให้คุณรู้จักเคล็ดลับเหล่านี้

แม้ว่าคุณจะปิดน้ำร้อนเป็นเวลาสองสัปดาห์ ซึ่งมักเกิดขึ้นระหว่างการบำรุงรักษาเชิงป้องกัน แต่ให้ล้างเท้าด้วยน้ำเย็น วิธีนี้จะดีกว่า เพราะจะช่วยให้เท้าของคุณแข็งแรงขึ้น

เวลาล้างเท้าไม่ควรใช้สบู่บ่อย เพราะจะทำให้ผิวที่บอบบางของเท้าแห้ง ควรใช้โฟมทำความสะอาดเท้าโดยเฉพาะ เพราะโฟมเหล่านี้จะช่วยถนอมผิวเท้าของคุณให้นุ่มนวลขึ้น ไม่ทำให้เท้าแห้ง แต่กลับให้ความชุ่มชื้น

ในเรื่องของการให้ความชุ่มชื้น ไม่ควรปล่อยให้เท้าเปียก เพราะจะทำให้ผิวหนังเกิดเชื้อราและแบคทีเรียได้ง่าย ซึ่งเชื้อราและแบคทีเรียเหล่านี้สามารถแพร่พันธุ์ได้อย่างรวดเร็วในสภาพแวดล้อมที่มีความชื้น ดังนั้นคุณควรซื้อผ้าขนหนูที่ดูดซับความชื้นได้ดีและเช็ดเท้าให้แห้งหลังอาบน้ำทุกครั้ง

เคล็ดลับผิวแห้งที่เท้า

หากต้องการป้องกันไม่ให้เท้าของคุณมีเหงื่อออกมากเกินไปและเพื่อให้เท้าของคุณแห้งเป็นเวลานาน คุณสามารถทาแป้งฝุ่นได้ โดยปกติจะทำในตอนเช้า หลังจากอาบน้ำตอนเช้าและเช็ดเท้าให้แห้งสนิท (เราได้พูดถึงเรื่องนี้ไปแล้ว)

โปรดทราบว่าควรทาแป้งฝุ่นบริเวณระหว่างนิ้วเท้าและฝ่าเท้า นอกจากนี้ คุณยังสามารถใช้ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายหรือสารระงับเหงื่อที่มีฤทธิ์ต้านเชื้อรา (มีจำหน่ายในร้านขายยา) ได้อีกด้วย สิ่งสำคัญคือควรทราบว่าควรใช้ผลิตภัณฑ์ระงับเหงื่อเฉพาะบริเวณร่างกายและล้างให้สะอาดเท่านั้น มิฉะนั้น กลิ่นเท้าของคุณจะไม่หายไป แต่จะรุนแรงขึ้นเท่านั้น

ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายและผลิตภัณฑ์ระงับเหงื่อ – แตกต่างกันอย่างไร?

สารระงับกลิ่นกายคืออะไร? สารระงับกลิ่นกายเป็นสารเคมีที่มีคุณสมบัติในการชะลอการสลายตัวของสารที่ก่อให้เกิดกลิ่นในเหงื่อ สารระงับกลิ่นกายจะทำหน้าที่นี้ได้ด้วยเนื่องจากมีสารที่ทำให้เกิดกลิ่นอยู่ในตัว สารเหล่านี้มีฤทธิ์ต้านเชื้อจุลินทรีย์ รวมไปถึงน้ำหอมและน้ำมันหอมระเหยซึ่งมีกลิ่นหอมมากและคงกลิ่นไว้ได้นาน

ในบรรดาน้ำมันเหล่านี้ อาจมีน้ำมันที่มีคุณสมบัติในการระงับกลิ่นไม่พึงประสงค์ เช่น มิ้นต์ ลาเวนเดอร์ กานพลู เพื่อให้กลิ่นในผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายอยู่ได้นาน จึงใช้เอทิลแอลกอฮอล์เป็นส่วนผสม ส่วนผสมนี้พบได้ในน้ำมันหอมระเหยเกือบทั้งหมด พูดง่ายๆ ก็คือ ผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายได้รับการออกแบบมาเพื่อกลบกลิ่นไม่พึงประสงค์ในร่างกายของเรา

สารระงับเหงื่อคืออะไร? สารระงับเหงื่อคือสารที่มีคุณสมบัติในการสะสมไอเหงื่อเหมือนฟองน้ำและช่วยระงับเหงื่อที่ออกมาก สารระงับเหงื่อประกอบด้วยเกลือโลหะโดยเฉพาะตะกั่ว สังกะสี และเซอร์โคเนียม ซึ่งเมื่อรวมกับสารพิษในเหงื่อจะมีคุณสมบัติพิเศษในการระงับกลิ่น

ทำได้โดยการทำให้รูพรุนแคบลง ซึ่งเหงื่อไม่สามารถผ่านเข้าไปได้ ดังนั้นจึงไม่มีกลิ่นไม่พึงประสงค์ ไม่สามารถพูดได้ว่าสิ่งนี้มีประโยชน์มากสำหรับร่างกายมนุษย์ซึ่งเนื่องจากรูพรุนแคบลงจึงสูญเสียความสามารถในการทำความสะอาดสารพิษ

มีผู้ป่วยจำนวนเล็กน้อยที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งเนื่องจากใช้สารระงับเหงื่อบ่อยครั้ง อย่างไรก็ตาม ยังไม่มีการพิสูจน์ว่ามะเร็งมีความเกี่ยวโยงกับการใช้สารระงับเหงื่อ ดังนั้น การใช้สารระงับเหงื่อเป็นครั้งคราวอาจส่งผลดีมากกว่าผลเสีย เมื่อมีเหงื่อออกมากขึ้น

[ 13 ]

คุณสมบัติในการเลือกซื้อรองเท้า

แน่นอนว่ารองเท้าควรทำจากหนัง ไม่ใช่หนังสิทธิบัตรชนิดแปลกๆ ที่ไม่ระบายอากาศหรือความชื้น เมื่อใส่รองเท้าที่ระบายอากาศไม่ได้ เท้าจะเหงื่อออกมากกว่าปกติ เรารู้ดีอยู่แล้วว่าสิ่งนี้จะนำไปสู่อะไร นั่นก็คือ กลิ่นที่ไม่พึงประสงค์ และอาจเกิดโรคเชื้อราได้

การเลือกรองเท้าให้เหมาะกับฤดูกาลนั้นสำคัญมาก รองเท้าฤดูร้อนควรมีรูระบายอากาศมากขึ้น เพราะจะทำให้เท้ามีเหงื่อออกน้อยลงและแห้งเร็วขึ้นเนื่องจากการไหลเวียนของอากาศตลอดเวลา รองเท้าแตะเหมาะสำหรับผู้หญิงในฤดูร้อน ส่วนรองเท้าแตะเหมาะสำหรับผู้ชาย หากมารยาทกำหนดให้ต้องสวมรองเท้าทำงาน รองเท้าควรมีน้ำหนักเบาและทำจากวัสดุที่ระบายอากาศได้ดี

[ 14 ]

การทำความสะอาดรองเท้าและพื้นรองเท้า

หากบุคคลไม่ทำความสะอาดภายในรองเท้า แบคทีเรียก่อโรคจะสะสมในรองเท้าแม้ว่ารองเท้าจะทำจากหนังแท้ก็ตาม

เมื่อซักและทำความสะอาดรองเท้าแล้ว จะต้องทำให้แห้งสนิท วิธีการคือให้ตากในที่โล่งแจ้งเพื่อขจัดกลิ่นไม่พึงประสงค์และหลีกเลี่ยงกลิ่นอับของหนัง หากคุณสวมรองเท้าที่แห้งไม่เพียงพอ กลิ่นไม่พึงประสงค์จากเท้าจะปะปนกับสภาพแวดล้อมที่ชื้นเกินไปของรองเท้า และในสภาพแวดล้อมดังกล่าว กระบวนการผุพังในระดับจุลภาคก็อาจเกิดขึ้นได้

เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ คุณควรเปลี่ยนแผ่นรองพื้นรองเท้าเมื่อรองเท้าสึกหรอ วิธีนี้จะช่วยให้ผิวหนังบริเวณเท้าของคุณมีสุขภาพดีและช่วยป้องกันเหงื่อออกมากเกินไป

ถุงน่องและถุงเท้า

ถุงเท้าและถุงน่องไนลอนยอดนิยมมีส่วนทำให้แบคทีเรียเจริญเติบโตมากขึ้น ซึ่งแบคทีเรียเหล่านี้ชอบความชื้นและเหงื่อออก ไนลอนไม่ดูดซับความชื้น แต่กลับกักเก็บความชื้นเอาไว้ ดังนั้น เท้าที่สวมไนลอนจึงยิ่งมีเหงื่อออกมากขึ้น แต่นั่นคือเป้าหมายของคุณหรือไม่

เมื่อเหงื่อออก เท้าอาจติดเชื้อราได้ง่ายมาก ซึ่งเชื้อราจะรออยู่ในสภาพแวดล้อมที่เหมาะสม เมื่อเชื้อราเข้าสู่สภาพแวดล้อมดังกล่าว เชื้อราจะผสมกับเหงื่อ จากนั้นเชื้อราจะเติบโต ขยายพันธุ์ และถึงเวลาเน่าเปื่อย นี่คือจุดที่เลวร้ายที่สุด: เชื้อราที่เกิดจากการเน่าเปื่อยของเซลล์จะผสมกับสารพิษและกรด ทำให้กลิ่นเท้าแย่ลงไปอีก

วิธีเช็ดเท้าให้แห้งอย่างถูกวิธี? ก่อนอื่นคุณต้องจำไว้ว่าช่องว่างระหว่างนิ้วเท้ามีขนาดเล็กมากจนเราแทบไม่ใส่ใจเลยเมื่อล้างเท้า แต่หลังจากล้างเท้าแล้วคุณต้องทิ้งไว้ประมาณ 2-3 นาทีและเช็ดบริเวณเล็กๆ เหล่านี้ให้แห้ง มิฉะนั้นความชื้นจะสะสมจนทำให้เกิดแบคทีเรียและกลิ่นเหงื่อ

อย่าลืมเคล็ดลับดูแลเท้าเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้ เพราะเมื่อเวลาผ่านไป เหงื่อออกมากจะค่อยๆ หายไปจากเท้าของคุณ