นักบำบัดอาการหลับใน

ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับคือแพทย์ที่รักษา วินิจฉัย และศึกษาเกี่ยวกับความผิดปกติของการนอนหลับ มาดูกันว่าคุณควรไปพบผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับเมื่อใด แพทย์รักษาโรคอะไร และเคล็ดลับสำคัญสำหรับการนอนหลับอย่างมีสุขภาพดีจากผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับ

นักบำบัดอาการง่วงนอนเป็นสาขาเฉพาะทางที่ไม่เหมือนใครและไม่เหมือนใคร เขาศึกษาวิจัยและรักษาอาการนอนไม่หลับ จากสถิติพบว่าประมาณ 20% ของประชากรมีอาการนอนไม่หลับซึ่งส่งผลเสียต่อความเป็นอยู่และประสิทธิภาพการทำงาน และส่งผลต่อคุณภาพชีวิตด้วย นั่นคือเหตุผลที่อาชีพนักบำบัดอาการง่วงนอนจึงมีความเกี่ยวข้องในยุคสมัยนี้ นักบำบัดอาการง่วงนอนรักษาอาการนอนไม่หลับทั้งในผู้ใหญ่และเด็ก โดยทั่วไปแล้ว นักบำบัดอาการง่วงนอนในเด็กจะวินิจฉัยผู้ป่วยโดยนักจิตอายุรเวชและแพทย์หู คอ จมูก ซึ่งอธิบายได้จากข้อเท็จจริงที่ว่าในวัยเด็ก การนอนหลับไม่เพียงแต่ได้รับผลกระทบจากปัจจัยภายนอกเท่านั้น แต่ยังได้รับผลกระทบจากลักษณะการพัฒนาของร่างกายด้วย

จนถึงปัจจุบัน ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับได้ระบุความผิดปกติของการนอนหลับมากกว่า 80 ประเภทและโรคที่ทำให้เกิดอาการนอนไม่หลับประมาณ 50 โรค การวินิจฉัยผู้ป่วยอย่างครบถ้วนทำให้แพทย์สามารถระบุโรคได้ ค้นหาสาเหตุของการเกิดขึ้น และจัดทำแผนการรักษา แต่การหาผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับนั้นยากมาก เนื่องจากแพทย์ไม่ได้ทำงานในคลินิกทั่วไป โดยปกติแล้ว คุณสามารถนัดหมายกับผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับในคลินิกเฉพาะทางหรือคลินิกเอกชนที่ทำงานตามแบบจำลองการแพทย์ต่างประเทศได้

นักบำบัดอาการหลับใหลคือใคร?

นักโสตวิทยาคือใคร นักโสตวิทยาคือแพทย์ที่มีหน้าที่หลักในการศึกษาและรักษาโรคและความผิดปกติของการนอนหลับ นักโสตวิทยาทำงานร่วมกับศัลยแพทย์และแพทย์ด้านโสตศอนาสิกวิทยาเพื่อช่วยรักษาอาการนอนกรนและโรคเกี่ยวกับการนอนหลับอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับการทำงานของอวัยวะในหู คอ จมูก และลักษณะทางกายภาพอื่นๆ ของร่างกาย

โซมโนโลยีเป็นศาสตร์ที่แยกสาขาออกจากชีววิทยาประสาทและการแพทย์ โซมโนโลยีศึกษาเกี่ยวกับการนอนหลับและความผิดปกติของการนอนหลับ รวมถึงผลกระทบของการนอนหลับต่อสุขภาพของมนุษย์ แพทย์ที่เชี่ยวชาญด้านโซมโนโลยีจึงพัฒนาวิธีการรักษาอาการผิดปกติเกี่ยวกับการนอนหลับต่างๆ นอกจากนี้ ความสามารถของนักโซมโนโลยียังรวมถึงการพัฒนาวิธีการรักษาและการศึกษาโรคที่เกิดขึ้นในระหว่างการนอนหลับ ตัวอย่างเช่น อาการหอบหืดกำเริบและโรคหัวใจและหลอดเลือดในระหว่างการนอนหลับนั้นค่อนข้างเจ็บปวด ปัจจุบัน ความผิดปกติเกี่ยวกับการนอนหลับหลายอย่างเป็นที่ทราบกันดีว่าเกี่ยวข้องกับโรคเรื้อรังและสภาพทั่วไปของร่างกาย

คุณควรไปพบผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับเมื่อใด?

คุณควรไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับเมื่อใด และอาการผิดปกติเกี่ยวกับการนอนหลับประเภทใดที่ต้องได้รับการรักษาจากแพทย์ทันที ดังนั้น คุณควรไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับหากคุณมี:

• ในระหว่างวันจะมีอาการง่วงนอน อ่อนเพลีย และเฉื่อยชาเพิ่มขึ้น โดยคงอยู่เกินกว่าหนึ่งสัปดาห์
• อาการนอนกรนดังในเวลากลางคืนซึ่งเกิดจากโรคเกี่ยวกับฮอร์โมน (เบาหวาน) หรือโรคหัวใจและหลอดเลือด (ความดันโลหิตสูง)
• อาการผิดปกติเกี่ยวกับการนอนหลับที่เกิดจากการใช้ยาเป็นเวลานาน
• อาการละเมอ อาการชัก ฝันร้าย และการนอนกัดฟัน
• การรบกวนการนอนหลับที่เกิดจากการเปลี่ยนแปลงเขตเวลา สภาพภูมิอากาศ หรือลักษณะการทำงานบ่อยครั้ง (ตารางการทำงานเป็นกะและกลางคืน)
• โรคความดันโลหิตสูง โรคหัวใจขาดเลือด ซึ่งมีอาการแสดงเฉพาะในช่วงนอนหลับเท่านั้น
• อาการไม่สบายและเจ็บปวด กล้ามเนื้อตามร่างกายอ่อนแรง นอนไม่หลับบ่อยๆ

เมื่อไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับ ควรทำการทดสอบอะไรบ้าง?

หากคุณกำลังจะไปพบแพทย์ที่รักษาอาการนอนไม่หลับ คุณควรทราบว่าต้องทำการทดสอบอะไรบ้างเมื่อไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับ โดยปกติแล้ว แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับไม่จำเป็นต้องทำการทดสอบใดๆ เมื่อวินิจฉัยอาการนอนไม่หลับที่เกิดจากความผิดปกติทางระบบประสาทหรือภาวะทางจิตใจและอารมณ์ แต่หากปัญหาด้านการนอนหลับเกี่ยวข้องกับการทำงานที่ไม่เหมาะสมของระบบอวัยวะต่างๆ ก็จำเป็นต้องทำการทดสอบเพิ่มเติม (เช่น การตรวจเลือด การตรวจปัสสาวะ เป็นต้น)

หากอาการผิดปกติของการนอนหลับเกิดจากโรคติดเชื้อ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับจะส่งผู้ป่วยไปพบผู้เชี่ยวชาญด้านโรคติดเชื้อเพื่อทำการทดสอบมาตรฐาน หากการนอนกรนหรือการนอนกัดฟันรบกวนการนอนหลับ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับจะส่งตัวผู้ป่วยไปยังผู้เชี่ยวชาญด้านหู คอ จมูก ซึ่งจะตรวจผู้ป่วยและทำการทดสอบมาตรฐาน กล่าวคือ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับจะวินิจฉัยอาการผิดปกติของการนอนหลับแต่ละอาการ แต่เพื่อให้วินิจฉัยได้แม่นยำ แพทย์อาจต้องทำการทดสอบบางอย่างที่เกี่ยวข้องกับอาการผิดปกติของการนอนหลับ

แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับใช้วิธีการวินิจฉัยแบบใด?

นักบำบัดอาการหลับในก็เช่นเดียวกับแพทย์ทั่วไป มักใช้เทคนิคและวิธีการบางอย่างในการทำงาน ลองพิจารณาวิธีการวินิจฉัยที่นักบำบัดอาการหลับในใช้ในการระบุสาเหตุของความผิดปกติของการนอนหลับและวินิจฉัยโรค วิธีการวินิจฉัยหลักที่นักบำบัดอาการหลับในใช้ ได้แก่:

• โพลีซอมโนกราฟีเป็นวิธีการวินิจฉัยการนอนหลับที่ดำเนินการในโรงพยาบาล สาระสำคัญของวิธีนี้คือมีการติดเซ็นเซอร์ไว้กับร่างกายของผู้ป่วยเพื่อบันทึกกิจกรรมของสมองในระหว่างการนอนหลับ
• คลื่นไฟฟ้าหัวใจและอิเล็กโทรเอนเซฟาโลแกรม – การบันทึกกิจกรรมไฟฟ้าของสมองโดยใช้เซ็นเซอร์ที่ติดไว้กับร่างกายและศีรษะ
• อิเล็กโทรไมโอแกรมและอิเล็กโทรกลูโกแกรม – การบันทึกและบันทึกการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อและดวงตาในช่วงการนอนหลับที่สอดคล้องกัน

นักบำบัดอาการหลับใหลทำอะไร?

ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับทำหน้าที่อะไร นี่คือคำถามที่พบบ่อยที่สุดจากคนไข้ที่มาพบผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับเป็นครั้งแรก ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับคือผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางที่มีความเชี่ยวชาญด้านการรักษาอาการผิดปกติของการนอนหลับและพยาธิสภาพต่างๆ รวมถึงโรคที่ทำให้เกิดอาการผิดปกติเหล่านี้

สิ่งแรกที่นักบำบัดอาการง่วงนอนทำเมื่อพบผู้ป่วยคือการวินิจฉัยอาการผิดปกติของการนอนหลับและระบุสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการผิดปกติ กล่าวคือ เพื่อที่จะวินิจฉัยได้ นักบำบัดอาการง่วงนอนจะต้องเรียนรู้เกี่ยวกับสภาพจิตใจและอารมณ์ของผู้ป่วย ดังนั้น ปัญหาในการทำงานและในชีวิตส่วนตัว สถานการณ์ที่กดดันอย่างต่อเนื่อง และวิถีชีวิตที่ไม่ดีต่อสุขภาพจึงเป็นสาเหตุหลักของอาการผิดปกติของการนอนหลับ แต่ปัญหาด้านการนอนหลับอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากความผิดปกติของฮอร์โมนและโรคบางชนิด ปัญหาในการทำงานปกติของสมองและโรคประสาทเป็นสาเหตุหลักของอาการนอนไม่หลับ ในกระบวนการทำงานกับผู้ป่วย นักบำบัดอาการง่วงนอนสามารถแนะนำผู้ป่วยไปยังผู้เชี่ยวชาญคนอื่นๆ ที่จะช่วยยืนยันการวินิจฉัยได้ ตามกฎแล้ว นักบำบัดอาการง่วงนอนจะให้ความร่วมมืออย่างใกล้ชิดกับแพทย์หู คอ จมูก นักจิตบำบัด แพทย์ด้านต่อมไร้ท่อ และแพทย์ระบบประสาท

แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับรักษาโรคอะไรบ้าง?

หากคุณมีอาการผิดปกติของการนอนหลับ คุณควรทราบว่าแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับรักษาโรคใดบ้าง เนื่องจากแพทย์จะช่วยแก้ปัญหาด้านการนอนหลับของคุณและรักษาโรคที่ทำให้เกิดอาการนอนไม่หลับหรือละเมอได้ มาดูกันว่าแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับรักษาโรคใดบ้าง

• อาการผิดปกติในการนอนหลับที่เกิดจากนิสัยที่ไม่ดี
• โรคนอนหลับผิดปกติ, บรูกซิซึม, ละเมอเดิน
• การรบกวนการนอนหลับที่ทำให้เกิดอาการผิดปกติของการกิน
• โรคหยุดหายใจขณะหลับ คือการหยุดหายใจในขณะหลับ
• โรคขาอยู่ไม่สุขเกิดจากการนอนหลับในช่วงใดช่วงหนึ่ง

คำแนะนำจากนักบำบัดอาการหลับใหล

คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับคือวิธีการปฏิบัติและคำแนะนำที่จะช่วยให้คุณเตรียมตัวเข้านอนได้อย่างเหมาะสมและนอนหลับได้เพียงพอ คำแนะนำของแพทย์จะช่วยให้คุณผ่อนคลายและพักผ่อนได้มากที่สุดตลอดทั้งคืน

1. รักษาตารางการนอนหลับและการตื่นให้สม่ำเสมอ พยายามอย่านอนหลับมากเกินไป
2. เมื่อรู้สึกง่วงนอน ให้เข้านอนทันที หากไม่สามารถนอนหลับได้ภายใน 20-30 นาที ควรลุกจากเตียงแล้วทำกิจกรรมที่สงบและจำเจ
3. ห้องนอนของคุณควรเป็นสถานที่สำหรับการนอนหลับ ไม่ใช่สำหรับการทำงาน เล่น หรือรับประทานอาหาร
4. หลีกเลี่ยงการงีบหลับในตอนกลางวัน เพราะการงีบหลับในตอนกลางวันจะรบกวนการนอนหลับตอนกลางคืนและไม่ทำให้เกิดความรู้สึกง่วงนอน
5. พัฒนารูปแบบการนอนเฉพาะตัวสำหรับตัวคุณเอง เช่น อาบน้ำอุ่น อ่านหนังสือ หรือทานของว่างเบาๆ
6. หากคุณเล่นกีฬา อย่าลืมว่าควรออกกำลังกายหนัก 6 ชั่วโมงก่อนเข้านอน และออกกำลังกายเบาๆ 4 ชั่วโมงก่อนเข้านอน
7. หลีกเลี่ยงคาเฟอีนก่อนนอนและหลีกเลี่ยงมื้อเย็นหนักๆ เพราะเป็นสาเหตุหลักของอาการนอนไม่หลับ นอกจากนี้ยังรวมถึงแอลกอฮอล์และนิโคตินด้วย ซึ่งควรหลีกเลี่ยงโดยเฉพาะก่อนนอน
8. หากรับประทานยานอนหลับ ควรปฏิบัติตามระยะเวลาที่ใช้ (โดยปกติไม่ควรเกิน 3 สัปดาห์) มิฉะนั้น ยาจะทำให้เกิดการติดยาและทำให้เกิดอาการนอนไม่หลับ

ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับเป็นวิชาชีพทางการแพทย์สมัยใหม่ที่ช่วยแก้ไขและรักษาอาการผิดปกติและปัญหาด้านการนอนหลับ หากคุณมีปัญหาในการนอนหลับ ฝันร้าย ละเมอ และนอนไม่หลับ คุณควรขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับ

[ 1 ]