กระดูกหักบริเวณนิ้วเท้าและหน้าแข้ง

กระดูกนิ้วเท้าหักมักไม่ได้รับความสนใจจากผู้ได้รับบาดเจ็บเนื่องจากกระดูกเหล่านี้มีขนาดเล็กและสามารถรักษาตัวเองได้ แทบจะไม่มีอาการปวดหลังจากกระดูกหักดังกล่าว ผู้ป่วยจะเข้าใจว่าควรไปพบแพทย์เฉพาะทางด้านการบาดเจ็บก็ต่อเมื่อข้อผิดรูปอย่างเห็นได้ชัดเท่านั้น สิ่งสำคัญคือยังไม่สายเกินไป

กระดูกนิ้วเท้าหัก แนวคิดทั่วไป

นิ้วเท้าหักง่ายมาก เมื่อเกิดกระดูกหัก คุณจะได้ยินเสียงคลิกที่เป็นเอกลักษณ์และรู้สึกเจ็บแปลบๆ หลังจากกระดูกหัก นิ้วเท้าจะบวมมาก คุณไม่สามารถเดินได้อย่างสงบโดยไม่รู้สึกเจ็บ ในกรณีที่เอ็นหรือเส้นเอ็นได้รับบาดเจ็บ คุณควรประคบน้ำแข็งบริเวณที่ได้รับผลกระทบ ซึ่งจะช่วยลดอาการบวม จากนั้นคุณต้องพันผ้าพันแผลที่นิ้วเท้าที่เจ็บ รอหนึ่งวัน แล้วจึงยืดข้อต่อ แม้ว่าจะมีอาการปวดมากก็ตาม

การหักของกระดูกนิ้วโป้ง

การหักของกระดูกนิ้วมือสามารถระบุได้ง่ายมาก สีของกระดูกหักดังกล่าวคือสีน้ำเงินเข้ม เนื่องจากหลอดเลือดจำนวนมากในบริเวณกระดูกหักแตก ทำให้บาดแผลของคุณจึงมีสีนี้ เมื่อกระดูกหักดังกล่าว คุณอาจไม่รู้สึกเจ็บทันที และบางทีคุณอาจไม่สังเกตเห็นกระดูกหักเลย จนกว่าจะถอดรองเท้า

ความรู้สึกเจ็บปวดจะหายไปเมื่อคุณเร่งรีบ มีงานมากมายที่ต้องทำ เช่น การแข่งขันฟุตบอลที่น่าตื่นเต้น และร่างกายที่หลั่งสารที่เรียกว่ายาแก้ปวด จะช่วยปกปิดอาการบาดเจ็บของคุณ ปลายประสาทจะถูกระงับหลังจากได้รับบาดเจ็บ สัญญาณเกี่ยวกับความรู้สึกเจ็บปวดอาจไม่ไปถึงสมองของคุณ หากคุณไม่ทราบลักษณะของอาการบาดเจ็บในเวลาที่เหมาะสมและไม่รักษา นิ้วของคุณอาจขยับไม่ได้และผิดรูป (คด)

กระดูกฝ่าเท้าหัก

ในชีวิตประจำวันก็มีกระดูกฝ่าเท้าหักเช่นกัน ซึ่งยากที่จะระบุได้ว่าเป็นกระดูกหักที่บ้าน การรักษากระดูกฝ่าเท้าหักไม่ใช่เรื่องยาก เช่นเดียวกับกรณีกระดูกนิ้วมือหัก ให้วางเท้าในท่าที่สูงและเริ่มพันด้วยผ้าพันแผลให้แน่น หลังจากนั้น 1-2 วัน ให้เริ่มเคลื่อนไหวและออกกำลังกาย

กระดูกฝ่าเท้ามีแนวโน้มที่จะเกิดกระดูกหักจากความเครียดมากที่สุด กระดูกหักจะเกิดขึ้นตรงจุดที่เนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อยึดติด ไม่ใช่ที่เนื้อเยื่อเกี่ยวพันเหมือนกระดูกหักทั่วไป เมื่อคุณเกิดกระดูกหักจากความเครียด อาการปวดจะแย่ลงเมื่อคุณเดิน และเมื่อคุณนอนลงเพื่อพักผ่อน อาการปวดก็จะหายไป คุณควรพักผ่อนให้มากที่สุด หลังจากนั้นสองสัปดาห์จึงค่อยเริ่มออกกำลังกาย

อาการบาดเจ็บหน้าแข้ง

ในกรณีหกล้มหรือเกิดอุบัติเหตุทางรถยนต์ อาการบาดเจ็บที่หน้าแข้งอาจไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ ไม่ใช่แพทย์ทุกคนจะรับประกันการรักษาที่มีคุณภาพได้ แต่มีเพียงผู้เชี่ยวชาญเท่านั้น และไม่ใช่ในทุกกรณี

กระดูกแข้งหักที่พบบ่อยที่สุด

คนที่ไม่มีประสบการณ์อาจไม่ให้ความสำคัญกับกระดูกหน้าแข้งหักที่เกิดจากการออกแรงกายอย่างหนัก ในระยะเริ่มแรก กระดูกจะไม่เคลื่อนและผู้ป่วยจะรู้สึกเจ็บปวดเพียงเล็กน้อย หากพูดถึงกระดูกหัก

อาจมีบางสถานการณ์ที่กระดูกหักดังกล่าวทำให้คุณยังคงเดิน เคลื่อนไหว หรือทำงานในบ้านโดยไม่สนใจความเจ็บปวด อาการกระดูกแข้งหักจากความเมื่อยล้าจะมีอาการที่เราทราบกันดีอยู่แล้ว ได้แก่ ปวดมากขึ้นเมื่อเคลื่อนไหว และปวดน้อยลงเมื่อพักผ่อน

กระดูกหักในวัยชรา

ข้อเสียร้ายแรงที่สุดของวัยชราก็คือโรคกระดูกพรุน โรคกระดูกพรุนเป็นโรคที่กระดูกของคนเรามีกระดูกเปราะบาง กระดูกจึงหักง่ายมาก หลังจากหกล้ม ผู้สูงอายุจะมีโอกาสหักได้ง่ายขึ้น และจะหายเร็วกว่าคนหนุ่มสาวถึง 3-4 เท่า

สาเหตุแรกสุดของการเกิดโรคกระดูกพรุนคือความผิดปกติของระบบเผาผลาญที่มักเกิดขึ้นในวัยชรา ในระหว่างที่มีระบบเผาผลาญดังกล่าว บุคคลนั้นมีแนวโน้มที่จะเกิดการหยุดชะงักในการไหลของแคลเซียมเข้าสู่ร่างกาย โดยในระบบเผาผลาญปกติ ปริมาณแคลเซียมที่บริโภคต่อวันคือ 0.4 กรัม ซึ่งปริมาณนี้จะถูกชะล้างออกไปทุกวัน

ร่างกายจะควบคุมการเผาผลาญแคลเซียมด้วยตัวเอง แต่เมื่ออายุมากขึ้น แคลเซียมจะย่อยยากมาก ดังนั้นควรรับประทานอาหารที่มีแคลเซียมในปริมาณมาก แม้แต่ในอาหาร ผู้สูงอายุก็ย่อยแคลเซียมได้ยาก จากทั้งหมดนี้ จะเห็นได้อย่างชัดเจนว่ายิ่งเราอายุมากขึ้น การดูแลร่างกายให้แข็งแรงก็ยิ่งยากขึ้น ธรรมชาติสร้างเรามาแบบนี้

สาเหตุของความผิดปกติของระบบเผาผลาญ

ไม่เพียงแต่ในวัยชราเท่านั้นที่ระบบเผาผลาญในร่างกายจะหยุดชะงักอย่างรุนแรง อุปสรรคหลักด้านเวลาสำหรับความผิดปกติของระบบเผาผลาญคืออายุ 60 ปี แต่ปัจจัยอื่นๆ ก็สามารถส่งผลต่อการหยุดชะงักในระยะเริ่มแรกได้ เช่น โภชนาการที่ไม่ดี วัยหมดประจำเดือนก่อนวัย การใช้คอร์ติโคสเตียรอยด์บ่อยครั้งและเป็นเวลานาน หรือการสูบบุหรี่ นอกจากนี้ การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์บ่อยๆ ต่อมพาราไทรอยด์ทำงานมากเกินไป หรือมีภาระมากเกินไป (มากหรือน้อย) อาจทำให้ระบบเผาผลาญของคุณหยุดชะงักได้ การทำงานที่อยู่กับที่จะไม่ช่วยปรับปรุงระบบเผาผลาญ

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

สาเหตุของความผิดปกติของการเผาผลาญแคลเซียม

การวิจัยของนักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าความผิดปกติของการเผาผลาญแคลเซียมอาจเกิดจากการได้รับวิตามินดี 3 ไม่เพียงพอ และวิตามินนี้เองที่ควบคุมปริมาณแคลเซียมในพลาสมาในเลือดให้เหมาะสม วิตามินดี 3 ผลิตได้จากการรับประทานอาหารทะเล ผลิตภัณฑ์จากนม เนื้อสัตว์ และแสงแดด

หากไม่รับประทานอาหารดังกล่าว วิตามินดี 3 จะไม่เข้าสู่ร่างกายในปริมาณที่เพียงพอ ผู้สูงอายุจะมีกระบวนการเผาผลาญที่ช้า ซึ่งเป็นสาเหตุที่ร่างกายผลิตวิตามินได้น้อย

ผู้หญิงวัย 40-50 ปีอาจประสบกับภาวะกระดูกพรุนแบบพิเศษ คือ ภาวะหลังหมดประจำเดือน ในผู้หญิงวัยนี้ เรียกภาวะนี้ว่า “ภาวะกระดูกพรุนระยะเปลี่ยนผ่าน” เนื่องจากรังไข่เสื่อมลงและร่างกายผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนซึ่งมีความสำคัญต่อผู้หญิงน้อยลง เกลือต่างๆ จะถูกชะล้างออกจากร่างกายและกระดูกจะเปราะบางลง

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

การรักษาโรคกระดูกพรุน

ไม่สามารถรักษาโรคกระดูกพรุนได้เสมอไปและต้องใช้เวลานานมาก เราขอแนะนำให้คุณปรึกษาแพทย์เพื่อที่แพทย์จะได้กำหนดวิตามินที่จำเป็นให้กับคุณ พยายามรับประทานอาหารให้ครบหมู่และออกไปเดินเล่นในอากาศบริสุทธิ์เพื่อป้องกันภาวะกระดูกพรุนซึ่งเป็นภาวะกระดูกเปราะบาง อย่าซื้อยามารับประทานเองเพื่อไม่ให้ไปรบกวนการทำงานของไต

เข้ารับการรักษาอย่างทันท่วงที

นักฟุตบอลดาวรุ่งคนหนึ่งเล่นฟุตบอลเพลินจนนิ้วเท้าหักสองนิ้วเพราะความประมาทหรือโชคช่วย ชายคนนี้ไม่ได้ให้ความสำคัญกับอาการบาดเจ็บของตัวเองมากนักและไปหาหมอในขณะที่เขาเดินกะเผลกและแทบจะขยับตัวไม่ได้ เขามองหมออย่างสงสารและขอให้หักนิ้วเท้าทั้งสองข้างของเขาเพื่อให้กลับมารวมกันอย่างถูกต้อง หมอรู้สึกสงสารนักฟุตบอลคนนี้ แต่ความช่วยเหลือไม่น่าจะเกิดขึ้นได้ เนื่องจากข้อเท้าของเขาผิดรูปอยู่แล้ว อย่าทำผิดซ้ำรอยเขา รีบไปรักษาทันทีและอย่าละเลยสุขภาพของคุณ

[ 8 ], [ 9 ], [ 10 ]

การรักษาอาการกระดูกหักจากความเครียดจะรักษาอย่างไร?

การรักษาอาการกระดูกหักจากความเครียดนั้นทำได้ง่าย เพียงประคบน้ำแข็งเป็นประจำ พันให้แน่น และเริ่มเคลื่อนไหวร่างกายหลังจากผ่านไป 2-3 สัปดาห์ อย่าลืมยกขาให้สูงที่สุดเท่าที่จะทำได้เพื่อลดอาการบวม

กระดูกหน้าแข้งหักมักมาพร้อมกับกล้ามเนื้อบวม และหลอดเลือดและเส้นประสาทถูกกดทับ ในกรณีนี้ คุณจะได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นอาการปวดหน้าแข้ง ในกรณีนี้ คุณเพียงแค่ต้องไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญและรับการรักษา เนื่องจากถือเป็นกรณีร้ายแรง

ขาที่ได้รับบาดเจ็บต้องได้รับการดูแล รักษา ยืดเหยียด และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเพื่อให้ข้อต่อมีความยืดหยุ่น หลังจากได้รับการรักษาที่เหมาะสมแล้ว คุณจะสามารถเดินได้ตามปกติ ใน 2% ของกรณีอาจต้องได้รับการผ่าตัด

ลักษณะเฉพาะของการรักษาโรคกระดูกหักในผู้สูงอายุ

ยิ่งบุคคลเดิน วิ่ง หรือทำกิจกรรมทางกายน้อยลงเท่าใด กระดูกหักก็จะยิ่งเกิดขึ้นบ่อยขึ้นเท่านั้น ซึ่งผู้สูงอายุมักกังวลเรื่องนี้เป็นพิเศษ