ปวดหลังส่วนล่าง

อาการปวดหลังส่วนล่างอาจเป็นปัญหาสุขภาพที่พบบ่อยที่สุดอันเกิดจากความก้าวหน้าทางเทคโนโลยีและการใช้คอมพิวเตอร์ ลักษณะเฉพาะของผู้ป่วยที่ทันสมัยคืออายุของพวกเขาความรู้สึกเจ็บปวดในด้านหลังไม่ค่อยบ่นมากนักเพราะคนวัยสูงอายุและวัยรุ่นที่อายุ 30-50 ปีใช้เวลานั่งอยู่ที่เครื่องคอมพิวเตอร์มากขึ้น ดังนั้นสิ่งที่ตัวละครสามารถความเจ็บปวดนี้ได้มาทำไมมันเกิดขึ้นและวิธีการที่จะรักษามันได้หรือไม่

[1], [2], [3], [4]

ปวดหลังส่วนล่างทำไม?

ไม่มีสาเหตุที่ชัดเจนของอาการปวดหลังส่วนล่างเนื่องจากโรคต่างๆสามารถทำให้เกิดโรคได้ แต่มักเกี่ยวข้องกับโรคกระดูกและกล้ามเนื้อ ดังนั้นส่วนใหญ่มักจะมีสาเหตุดังกล่าวของความรุนแรง: 

• osteochondrosis, 
• spondilez, 
• spondyloarthrosis

ปัจจัยที่ทำให้เกิดโรคเหล่านี้มีความหลากหลาย แต่อาจลดลงไปเป็นกลุ่มต่อไปนี้: 

• ไลฟ์สไตล์ประจำที่ใช้เวลานานในคอมพิวเตอร์, องค์กรที่ไม่เหมาะสมของสถานที่ทำงาน; 
• บรรทุกหนักยกน้ำหนัก 
• ขาดการศึกษาทางกายภาพอย่างสม่ำเสมอ 
• การมีนิสัยที่ไม่ดี (การใช้แอลกอฮอล์การสูบบุหรี่เป็นส่วนใหญ่) เสพติดกับอาหารที่ "เป็นอันตราย" ที่มีเกลือเครื่องปรุงรสและเครื่องเทศมากพอ ๆ กับการกินมากเกินไปเรื้อรัง

ลักษณะอาการปวดหลังส่วนล่าง?

ความรู้สึกเจ็บปวดสามารถเกิดขึ้นทันทีทันใด นี้เรียกว่า radicular "ยิง" ลักษณะของความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นกับการเคลื่อนไหวประมาทลำตัวของลำต้น ในกรณีนี้คนสามารถอยู่ในตำแหน่งที่งอซึ่งในความเจ็บปวดของเขาจะประสบความสำเร็จโดยไม่ต้องตรง

ลักษณะเฉพาะของอาการปวดนั้นมีความแตกต่างกันในการปฐมนิเทศและความเข้มข้นในพื้นที่เฉพาะ ความรุนแรงความแรงของความเจ็บปวดดังกล่าวสามารถเปลี่ยนแปลงได้ในกรณีที่มีการเปลี่ยนแปลงตำแหน่งของร่างกาย นอกเหนือไปจากท้องถิ่นอาการปวดอาจมีอาการวิงเวียนศีรษะแพร่กระจายไปยังอวัยวะภายในและทั่วกระดูกสันหลัง

กล้ามเนื้อปวดหลังส่วนหลังส่วนล่างพร้อมด้วยข้อ จำกัด ของการเคลื่อนไหวของกระดูกสันหลังส่วนที่เรียกว่า spasms สาเหตุของการชักอาจเกิดภาวะ hypothermia, ความเครียดมากเกินไป, ตำแหน่งที่ไม่เพียงพอในการทำงานของร่างกาย

การวินิจฉัยโรคหลังทรวงอก

ในการหาสาเหตุของอาการปวดคุณจะช่วยให้แพทย์บำบัดโรค วิธีการวินิจฉัยที่ใช้โดยทั่วไป ได้แก่ MRI ของกระดูกสันหลัง, เอ็กซเรย์, การตรวจเอกซเรย์คอมพิวเตอร์ของกระดูกสันหลัง คุณไม่ควรใช้ยางสำรองเมื่อปฏิบัติกับพวกเขา - พวกเขาจะไม่บรรเทาคุณจากโรค!

[5], [6], [7], [8]

วิธีการกำจัดความเจ็บปวดในหลังส่วนล่าง?

การรักษาได้รับการแต่งตั้งโดยแพทย์ในการเกิดอาการปวดดังกล่าวเกือบจะเหมือนกันและรวมถึงประเด็นต่อไปนี้: 

• สอดคล้องกับส่วนที่เหลือของเตียง 
• ขั้นตอนการกายภาพบำบัด; 
• การรักษาด้วยยา: การใช้ยาชา, การผ่อนคลายกล้ามเนื้อ; 
• นวดบำบัดยิมนาสติก

วิธีการป้องกันอาการปวดหลังส่วนล่าง?

หลังจากที่ได้รับการกำจัดอาการปวดหลังไม่น่าเป็นเช่นนั้นที่คุณต้องการทำให้อาการไม่สบายซ้ำ เพื่อที่จะกำจัดตัวเองของพวกเขาคุณต้องปฏิบัติตามเคล็ดลับหลายประการ: 

• คุณต้องนอนบนเตียงที่ค่อนข้างแข็ง 
• ไปในกีฬา: ทำแบบฝึกหัดลงทะเบียนสำหรับสระว่ายน้ำ; 
• เดินเล่นระหว่างที่ทำงาน; 
• ดูอาหารของคุณ: อย่ากินมากหวานเค็มและเผ็ด; 
• อย่าสวมน้ำหนัก; 
• อย่าสูบบุหรี่มาก!

แม้จะมีอาการปวดหลังส่วนล่างค่อนข้างจะเป็นเรื่องธรรมดาหลีกเลี่ยงได้ง่ายพอ คุณเพียงแค่ต้องตรวจสอบสุขภาพของคุณและไม่ทำงานตลอด 24 ชั่วโมง!