อาการปวดหลังมีประจำเดือน

สาวๆ ทุกคนต่างรู้ดีว่าอาการปวดท้องน้อยเริ่มต้นขึ้นเมื่อไรและมีอาการอะไรบ้างในช่วงมีประจำเดือน ตามสถิติ สาวๆ ทุกคนต่างต้องประสบกับอาการปวดอย่างรุนแรงในวันแรกของการมีประจำเดือน จนไม่สามารถทำงานหรือเรียนหนังสือได้ตามปกติในวันนั้น สำหรับสาวๆ หลายๆ คน การอยู่บ้านหรือขอลาหยุดงานในวันแรกของการมีประจำเดือนนั้นกลายเป็นนิสัยไปแล้วอาการปวดก่อนมีประจำเดือนนั้นดูเหมือนจะเป็นเรื่องปกติและไม่ได้สร้างความรำคาญแต่อย่างใด แต่หากคุณกำลังประสบปัญหาอาการปวดหลังมีประจำเดือน อาการปวดเหล่านี้ก็ควรได้รับความสนใจเป็นพิเศษ

อาการที่ควรต้องระวัง:

• อาการปวดท้องน้อยแบบคล้ายตะคริว
• ปวดท้องน้อยร้าวไปถึงหลังส่วนล่าง
• อาการอ่อนแรงทั่วไป ซึมเซา
• อาการคลื่นไส้ อาเจียน
• อุณหภูมิสูงขึ้นถึง 37°C.
• ความกังวล หงุดหงิด ซึมเศร้า
• นอนไม่หลับ.
• ปากแห้ง อยากอาหาร (โดยเฉพาะขนมหวาน)
• อาการบวมบริเวณแขนและขา
• ความรู้สึกไวของต่อมน้ำนมและหัวนม (มีลานนมสีน้ำตาลปรากฏขึ้นรอบ ๆ หัวนม)
• มีอาการปวดเวลาปัสสาวะ
• อาการเจ็บปวดขณะมีเพศสัมพันธ์
• มีตกขาวเป็นหนองหรือมีเลือดออกมาจากช่องคลอด

อาการปวดหลังมีประจำเดือนมีลักษณะแตกต่างจากอาการปวดก่อนมีประจำเดือน คือ ปวดมากขึ้นและมีสาเหตุมาจากการอักเสบ อาการปวดดังกล่าวอาจบ่งบอกถึงโรคอักเสบของระบบสืบพันธุ์เพศหญิง เช่น โรคเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ โรคช่องคลอดอักเสบ หรือต่อมน้ำเหลืองอักเสบ

หากปวดท้องหลังมีประจำเดือนหลังจากผ่านไป 1 สัปดาห์ถึง 12 วัน อาจบ่งบอกว่าร่างกายของผู้หญิงกำลังมีการตกไข่ ซึ่งโดยปกติจะมีอาการตึงบริเวณท้องน้อยและรู้สึกเสียวซ่าเล็กน้อยบริเวณหลังส่วนล่าง แต่ภาวะนี้ก็มีข้อดีเช่นกัน นั่นก็คือ ในระหว่างการตกไข่ สภาพผิวของผู้หญิงจะดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด เธอดูร่าเริงและเซ็กซี่ขึ้น เพื่อให้แน่ใจว่านี่คือการตกไข่ ไม่ใช่พยาธิสภาพของอวัยวะเพศหญิง เพียงแค่ซื้อชุดทดสอบการตกไข่ที่ร้านขายยา หากผลเป็นบวก ก็ไม่ต้องกังวล และความเจ็บปวดจะหยุดลงในไม่ช้า

บางครั้งอาการปวดหลังมีประจำเดือนอาจบ่งบอกถึงโรคเช่นการอักเสบของรังไข่และการอักเสบของท่อนำไข่ ในระยะแรกโรคดังกล่าวจะดำเนินไปโดยไม่มีใครสังเกตเห็นและหลังจากผ่านไประยะหนึ่งเมื่อจุลินทรีย์ก่อโรคแทรกซึมเข้าไปในมดลูกและท่อนำไข่และเริ่มขยายตัวที่นั่นโรคจะแสดงออกมาด้วยความเจ็บปวด การอักเสบในท่อนำไข่สามารถนำไปสู่การทำงานผิดปกติของรังไข่และส่งผลให้มีบุตรยาก ดังนั้นหากเกิดอาการปวดหลังมีประจำเดือนที่ช่องท้องส่วนล่างซึ่งไม่หายไป แต่กลับรุนแรงขึ้น คุณควรปรึกษาแพทย์ทันที

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

อาการเจ็บหน้าอกหลังมีประจำเดือน

อาการเจ็บหน้าอกและหัวนมหลังมีประจำเดือนเป็นอาการไม่พึงประสงค์อย่างหนึ่งที่คุณควรใส่ใจเป็นพิเศษ อาการเจ็บหน้าอกดังกล่าวเรียกว่า อาการปวดเต้านม ในวัยเด็ก (11-17 ปี) อาการปวดดังกล่าวมักเกิดจากการเจริญเติบโตของต่อมน้ำนมและเมื่อเวลาผ่านไป ในกรณีนี้ คุณไม่ควรวิตกกังวลมากเกินไป: การเริ่มต้นของรอบเดือน การเจริญเติบโตของโครงกระดูกและโครงสร้างกระดูก การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกายของเด็กผู้หญิง ทั้งหมดนี้ล้วนเป็นปัจจัยที่ทำให้เกิดอาการเจ็บหน้าอกในช่วงชีวิตของเด็กผู้หญิง แต่หากอาการเจ็บหน้าอกหลังมีประจำเดือนปรากฏขึ้นในวัยที่มากขึ้น เมื่อรอบเดือนและพื้นหลังของฮอร์โมนคงที่แล้ว อาจเป็นสัญญาณของกระบวนการอักเสบในต่อมน้ำนมหรือแม้กระทั่งการมีเนื้องอก

หากผู้หญิงมีอาการปวดเต้านมและหัวนมเป็นเวลานานหลังมีประจำเดือน แสดงว่าฮอร์โมนผิดปกติ สาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดอาการปวดเต้านมหลังมีประจำเดือนอาจเกิดจากการตั้งครรภ์ ดังนั้นจำเป็นต้องตรวจการตั้งครรภ์หรือตรวจเลือดเพื่อหาฮอร์โมน hCG หากไม่พบว่าตั้งครรภ์ ควรหาสาเหตุโดยวิธีต่อไปนี้:

• การผ่าตัดล่าสุด
• การบาดเจ็บบริเวณหน้าอกหรือทรวงอก
• ปัญหาที่เกี่ยวกับเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อหรือกระดูก
• การรับประทานยาระงับประสาทบางชนิด
• จุดไคลแม็กซ์

การระบุสาเหตุของอาการปวดด้วยตัวเองอาจเป็นเรื่องยากมาก (ยกเว้นการตั้งครรภ์ซึ่งสามารถวินิจฉัยได้ง่ายโดยใช้การทดสอบหรือการตรวจเลือดเพื่อหาฮอร์โมน hCG) ดังนั้นหากคุณมีปัญหาดังกล่าวข้างต้น คุณต้องปรึกษาแพทย์ทันที

[ 5 ], [ 6 ]

อาการปวดมดลูกหลังมีประจำเดือน

ในช่วงมีประจำเดือน มดลูกจะบีบตัวตลอดเวลา ทำให้สาวๆ มักมีอาการปวดหลังส่วนล่างและรังไข่ ซึ่งอาการปวดมดลูกหลังมีประจำเดือนอาจเกิดจากความไม่สมดุลของฮอร์โมนและระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนในเลือดที่สูงขึ้น (มักเกิดกับสาวๆ ที่มีอายุมากกว่า 30 ปี)

บางครั้งมดลูกอาจอยู่ในตำแหน่งที่ไม่ถูกต้อง เช่น อยู่ในช่องท้องผิดตำแหน่ง ไม่ควรอยู่ การวางตำแหน่งมดลูกที่ไม่ถูกต้องเช่นนี้จะทำให้เกิดอาการปวดหลังการมีประจำเดือนได้อย่างแน่นอน การใช้อุปกรณ์คุมกำเนิดมักทำให้เกิดอาการปวดดังกล่าว เนื่องจากอุปกรณ์คุมกำเนิดอยู่ภายในโพรงมดลูก จึงขัดขวางการบีบตัวตามปกติในระหว่างมีประจำเดือน นอกจากนี้ อาการปวดหลังการมีประจำเดือนยังอาจเกิดจากความเครียด ความตึงเครียดทางประสาท และการนอนไม่หลับ

หากอาการปวดมดลูกหยุดลงหลังจากสิ้นสุดการมีประจำเดือน 2-3 วัน ก็ไม่ต้องกังวล เพราะร่างกายของผู้หญิงนั้นไม่แน่นอนและไม่ได้ทำงานตลอดเวลา หากอาการปวดดังกล่าวกลับมาอีกหลังจากมีประจำเดือนแต่ละครั้งและไม่หายไปภายใน 1 สัปดาห์หรือมากกว่านั้น คุณควรปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจวินิจฉัยโรคของมดลูก

อาการปวดขณะมีเพศสัมพันธ์หลังมีประจำเดือน

หากคุณรู้สึกไม่สบายตัวหลังมีประจำเดือน อาจเป็นเพราะในช่วงสองสามวันแรกหลังมีประจำเดือน สารหล่อลื่นที่หลั่งออกมาจากต่อมบาร์โธลินจะหลั่งออกมาน้อยกว่าช่วงกลางรอบเดือน ซึ่งจะเกิดขึ้นเช่นเดียวกันในช่วงสองสามวันก่อนมีประจำเดือน ข้อเท็จจริงนี้อธิบายได้อย่างง่ายๆ ว่าในช่วงกลางรอบเดือน จะเกิดการตกไข่ ซึ่งเป็นช่วงเวลาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการตั้งครรภ์ สารหล่อลื่นจึงหลั่งออกมาอย่างแข็งขันและในปริมาณที่มากขึ้น เพื่อนำอสุจิที่หลั่งออกมาจากผู้ชายระหว่างมีเพศสัมพันธ์เข้าไปในบริเวณอวัยวะเพศของผู้หญิงได้ดีขึ้น

หากอาการปวดมาพร้อมกับอาการคันที่อวัยวะเพศ อาจเป็นสัญญาณของการติดเชื้อราที่อวัยวะเพศหญิง โรคเชื้อราในช่องคลอดหรือโรคปากนกกระจอกสามารถรักษาได้อย่างรวดเร็วและหายได้เกือบจะในทันที แต่หากคุณไม่ใส่ใจและเกิดโรคขึ้น โรคนี้จะลุกลามสูงขึ้นและทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนที่ร้ายแรงยิ่งขึ้น

นอกจากนี้ ความเจ็บปวดระหว่างมีเพศสัมพันธ์หลังมีประจำเดือนอาจบ่งบอกถึงการอักเสบของท่อไต ท่อปัสสาวะของผู้หญิงสั้นมาก (เพียง 4 ซม.) ดังนั้นการติดเชื้อใดๆ ก็สามารถแทรกซึมเข้าไปได้โดยไม่มีปัญหา ทำให้เกิดอาการคัน แสบร้อน และอักเสบ ระหว่างมีเพศสัมพันธ์ (โดยเฉพาะโดยไม่ใช้ถุงยางอนามัย!) ท่อปัสสาวะจะสั้นลงจนแทบเป็นไปไม่ได้

ในกรณีข้างต้นทั้งหมด คุณควรติดต่อแพทย์ ได้แก่ สูตินรีแพทย์และแพทย์ระบบทางเดินปัสสาวะ แพทย์จะทำการวินิจฉัยและกำหนดการรักษาที่จำเป็น

การรักษาอาการปวดหลังมีประจำเดือน

ขั้นแรกควรลองใช้วิธีบำบัดที่ไม่ใช้ยา หากไม่ได้ผล ก็ต้องหันไปใช้วิธี “หนัก” แทน

• โยคะจะช่วยบรรเทาอาการปวดหลังประจำเดือนได้ โดยคุณต้องทำท่า "งูเห่า" โดยคุณต้องก้มหน้าลงพื้นอย่างช้าๆ จากนั้นค่อยๆ ยกศีรษะและหน้าอกขึ้น แต่อย่าใช้มือ จากนั้นใช้มือยกกระดูกสันหลังส่วนอกขึ้นเรื่อยๆ จนรู้สึกเสียวซ่านที่หลัง พร้อมทั้งขยับศีรษะไปด้านหลังให้มากที่สุด การหายใจขณะทำท่านี้: หายใจเข้าเมื่อยกตัวขึ้น และหายใจออกเมื่อลดตัวลง ทำซ้ำได้ไม่เกิน 3 ครั้ง ทำช้าๆ (โดยให้แต่ละท่าใช้เวลา 4-5 นาที)
• ท่าโยคะอีกท่าหนึ่งเรียกว่า "ท่าโค้งคำนับ" ในการทำท่านี้ คุณต้องนอนคว่ำหน้า ยกเข่าที่งอขึ้น และบีบข้อเท้าด้วยมือ หากคุณยืดหยุ่นพอ คุณสามารถปล่อยให้ตัวเองกลิ้งไปมาโดยกลั้นหายใจ
• ไม่ใช่ความลับที่การถึงจุดสุดยอดช่วยผ่อนคลายและบรรเทาอาการปวดได้ ดังนั้นการมีเซ็กส์แบบช้าๆ และนุ่มนวลจะช่วยบรรเทาอาการปวดได้ คุณสามารถช่วยตัวเองได้ แต่ไม่ควรทำเช่นนี้หากรู้สึกเจ็บปวดมากเกินไป

อาการปวดจะหายไปอย่างรวดเร็วด้วยการใช้ยาคุมกำเนิดแบบรับประทานเป็นประจำ (ซึ่งมักมีผลทางการรักษา) หากต้องการเลือก OC ที่เหมาะสม คุณต้องปรึกษาแพทย์และทำการทดสอบที่จำเป็น

ในการบรรเทาอาการปวดหลังมีประจำเดือน ยาคลายกล้ามเนื้อและยาแก้ปวดที่มีจำหน่ายในร้านขายยาทั่วไปโดยไม่ต้องมีใบสั่งยา (เช่น โน-ชปา, อนัลจิน, บารัลจิน, บารัลเกตัส, เทมพัลจิน, พาราเซตามอล และยาอนาล็อก) จะช่วยบรรเทาอาการปวดได้

ชาสมุนไพรร้อนผสมวาเลอเรียนจะช่วยให้คุณสงบและผ่อนคลาย ในช่วงที่มีอาการปวดเช่นนี้ ควรอยู่บ้านและนอนพักบนเตียงหากเป็นไปได้