ปวดหลังและข้อต่อ

หนึ่งในปัญหาสุขภาพที่พบได้บ่อยที่สุดในกลุ่มคนวัยกลางคนและผู้สูงอายุคืออาการปวดหลังและปวดข้อ ตามสถิติสำหรับความช่วยเหลือทางการแพทย์สำหรับความเจ็บปวดเหล่านี้ไม่น้อยกว่าคนที่ถูกวาดกว่ากับโรคหลอดเลือดหัวใจตีบและโรคหวัด การเพิ่มขึ้นของอัตราอุบัติการณ์อย่างต่อเนื่องเป็นผลมาจากสาเหตุหลายประการ: บริเวณด้านหลังและข้อต่ออาจเจ็บป่วยเนื่องจากร่างกายมีการโอเวอร์โหลดเนื่องจากกระบวนการอักเสบและภูมิต้านทานในร่างกาย สิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับปัญหานี้วิธีการป้องกันหรือกำจัดมัน? เราหวังว่าเราจะสามารถตอบคำถามส่วนใหญ่ของคุณได้

[1], [2], [3], [4]

สาเหตุ ปวดหลังและข้อต่อ

แพทย์ได้ติดตามผลกระทบจากการกลายเป็นเมืองขึ้นอย่างยาวนานเกี่ยวกับการเพิ่มจำนวนของคนที่บ่นว่าอาการปวดในข้อต่อและด้านหลัง แนวโน้มนี้ส่วนใหญ่เกิดจากการที่ร่างกายมีน้ำหนักเกินและ hypodynamia - ทั้งสอง "สุดขั้ว" ที่เป็น "ระบาด" ในโลกสมัยใหม่

ส่วนใหญ่ของตำหนิตรงกับทั้งอาหารที่ไม่ถูกต้องและวิถีชีวิตที่มีจำนวนมากของนิสัยไม่ดี ตัวอย่างเช่นความถี่ในการแสวงหาความช่วยเหลือทางการแพทย์มักเป็นผลมาจากการบาดเจ็บที่เกิดจาก whiplash ผู้คนส่วนใหญ่มักไม่ค่อยชอบเดินชอบที่จะเดินทางโดยการขนส่ง สำหรับระบอบการปกครองในเมืองที่วุ่นวายการเคลื่อนไหวโดยไม่ต่อเนื่องของยานพาหนะเป็นเรื่องปกติโดยมีการกระตุกและการเบรคอย่างกะทันหัน นี่คือสาเหตุการบาดเจ็บซึ่งเกือบจะยังคงมองไม่เห็น แต่จะมาพร้อมกับ microdamages ของระบบกระดูกและกล้ามเนื้อ ความเสียหายดังกล่าวค่อยๆสะสมและท้ายที่สุด "เทออก" เป็นปัญหาร้ายแรงกับด้านหลังและข้อต่อ

ในปัจจุบันมีสาเหตุหลายประการที่สามารถทำให้เกิดปัญหาซึ่งแสดงออกโดยความเจ็บปวด ส่วนใหญ่โรคที่เกิดจากส่วนหลังและข้อต่อจะเกิดในวัยเด็กและวัยรุ่นและมีเพียงไม่กี่ทศวรรษต่อมาก็ปรากฏขึ้น

[5]

ปัจจัยเสี่ยง

ถ้าเราพิจารณาความผิดปกติของความเสื่อมทั้งหมดที่รู้จักกันดีในระบบกระดูกและกล้ามเนื้อเราจะเห็นได้ว่าส่วนที่ครอบงำนั้นมีส่วนเกี่ยวข้องกับการล้น การโอเวอร์โหลดทำให้เกิดความล้มเหลวทางกลช้าหรือเร็วซึ่งในเวลาเริ่มแย่ลงเนื่องจากการชะลอการงอกใหม่ นอกจากนี้ยังมีการเสื่อมสภาพทางโภชนาการในภาคกายวิภาคซึ่งรวมถึงแผ่นกระดูกสันหลัง, กระดูกอ่อนข้อ, ฯลฯ

อะไรคือปัจจัยเสี่ยงที่เป็นปัญหา:

• น้ำหนักตัวมากเกินไป
• การทำงานหนัก
• การฝึกกีฬาที่เป็นระบบที่มีอำนาจเหนือแกนเกินพิกัด (สังเกตได้ในนักยกน้ำหนักนักวิ่งนักกีฬาที่กระโดดสูงหรือยาว)
• ("นิ่งเฉย" กระบวนการในการผลิตการทำงานในสำนักงานอยู่ถาวรและยาวอยู่หลังพวงมาลัย);
• ไม่มีเงื่อนไขสำหรับการนอนหลับที่สะดวกสบาย (นอนบนเตียงนอนที่ไม่เหมาะสม ฯลฯ )

ปัจจัยใด ๆ เหล่านี้สามารถทยอยทำลายการทำงานของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกได้

การโอเวอร์โหลดเกิดขึ้นจาก:

• ฟังก์ชันฤดูใบไม้ผลิที่เปลี่ยนแปลงไปของเท้า (เช่นกับฟุตแบนหรือแนวยาวตามแนวขวาง);
• คุณสมบัติการทำให้หมาด ๆ ที่ขรุขระของกระดูกสันหลัง
• ความเบี่ยงเบนทางพยาธิสภาพของกระดูกสันหลัง (ใน scoliosis, kyphosis);
• ความอ่อนแอของกล้ามเนื้อปากมดลูก

ผู้เชี่ยวชาญพิจารณาและปัจจัยทางพันธุกรรมเมื่อผู้ป่วยในครอบครัวมีผู้ป่วยโรคเรื้อรังของระบบกระดูกและกล้ามเนื้อ บทบาทสำคัญคือการขาดสารอาหารและระบบนิเวศ

[6], [7], [8], [9]

กลไกการเกิดโรค

อาการปวดหลังและข้อต่อที่เกี่ยวข้องกับอุปกรณ์กล้ามเนื้อและกระดูกส่วนใหญ่มักเกิดจากกล้ามเนื้อกระตุกและกล้ามเนื้อกระตุก เป็นผลมาจากการหดตัวนี้การเผาผลาญอาหารในโซนได้รับผลกระทบเสื่อมการไหลเวียนและโภชนาการของเนื้อเยื่อโครงสร้างกล้ามเนื้อเอ็นข้อต่ออักเสบทรมานขนาดใหญ่ ดังกล่าวมักจะเป็นกรณีในผู้ป่วยที่มีท่าทางที่บกพร่องหรือการอักเสบในกล้ามเนื้อเช่นเดียวกับผู้ที่ถูกบังคับให้อยู่นานในตำแหน่งเดียวกัน บ่อยครั้งที่อาการปวดหลังและข้อต่อปรากฏหลังจากยกของหนักหรือเมื่อขมิ้นอ้อยคมชัดสูงกว้างหลังจาก subcooling และบนพื้นหลังของโรคเช่น spondylitis, โรค interscapular, โรคไขข้ออักเสบและอื่น ๆ ออกมา

บทบาทพิเศษในลักษณะของอาการปวดหลังกำลังเล่นความไม่สมดุลในโครงสร้างของกระดูกสันหลังโค้งของอาการปวดหลังกระดูก, กระดูกและอื่น ๆ . เอ็นกลไกที่คล้ายกันของอาการปวดข้อสังเกตในผู้ป่วยที่มีโรคแท้งติดต่อในผู้หญิงในช่วงการคลอดบุตรในผู้ป่วยที่มีน้ำหนักเกิน นอกจากนี้ยังมีผู้ที่ทรมานจาก hernias และยื่นออกมาจากแผ่นดิสก์ intervertebral

ความผิดปกติของการเผาผลาญของ Dystrophic ในระบบกล้ามเนื้อและกระดูกส่วนใหญ่เกิดจากการเปลี่ยนแปลงกระบวนการเผาผลาญในเนื้อเยื่อการก่อตัวของกระดูกพรุน ปรากฏการณ์นี้ไม่ใช่เรื่องผิดปกติในผู้ป่วยที่เป็นโรคต่อมไร้ท่อโรคเกาต์ ในกรณีนี้อาการปวดหลังและข้อต่อในผู้ป่วยมักถูกรวมเข้ากับข้อ จำกัด ที่เพิ่มขึ้นของความสามารถของมอเตอร์ด้วยความไวแสง

ลักษณะทางกายวิภาคของกระดูกสันหลังที่เกี่ยวข้องกับกระบวนการอักเสบหรือเนื้องอกที่ติดเชื้อยังแตกต่างกันอย่างรุนแรงและคงที่ ตัวอย่างเช่นอาการปวดหลังพบได้ในผู้ป่วยที่เป็นอัมพาตตับอ่อนอักเสบและปวดในข้อต่อด้วยเนื้องอกที่มีผลต่อเนื้อเยื่อกระดูก

[10], [11], [12], [13], [14], [15], [16]

ระบาดวิทยา

แพทย์บอกว่าข้อร้องเรียนของผู้ป่วยเกี่ยวกับอาการปวดหลังและข้อต่อใน 90% ของผู้ป่วยมีความสัมพันธ์กับลักษณะทางพยาธิวิทยาของกระดูกสันหลังและบ่อยกว่าเมื่อเกิดภาวะ osteochondroza ตามสถิติการแพร่กระจายของโรคนี้มีผลต่อเกือบทุกกลุ่มอายุ: แพทย์อธิบายเรื่องนี้ด้วยการเปิดตัวปฏิกิริยาทางสรีรวิทยาของการคายน้ำของดิสก์ intervertebral ในวัยเด็กตั้งแต่ประมาณหกปี กระบวนการดังกล่าวสามารถดำเนินการได้หลายวิธี - ในบางคนก็ช้า ดังนั้นอาการปวดหลังอาจเกิดขึ้นได้เช่นเดียวกับผู้ชายอายุ 40 ปีและในวัยรุ่น

และข้อเท็จจริงทางสถิติอีกไม่กี่:

• ผู้ป่วยทุกคนที่สองในประเทศของเราจะกลายเป็นชั่วคราวไม่สามารถที่จะทำงานทุกปีเนื่องจากอาการปวดหลังและข้อต่อ
• กว่า 90% ของกรณีของความเจ็บปวดดังกล่าวมีความสัมพันธ์กับ pathologies ของกระดูกสันหลัง (การย้าย, overstrain herniation แผ่น ฯลฯ ) กรณีอื่น ๆ ได้แก่ การอักเสบโรคไขข้ออักเสบการบาดเจ็บ ฯลฯ
• อาการปวดหลังและข้อต่อเป็นอาการที่เป็นอันดับสองในความถี่ของการขอความช่วยเหลือทางการแพทย์ (ในตอนแรก ARI และ ARVI)
• ในโลกแปดคนในสิบมีอาการปวดปกติในข้อต่อหรือด้านหลัง

[17], [18], [19], [20], [21], [22], [23], [24]

อาการ

ในขั้นตอนเริ่มต้นของกระบวนการพยาธิวิทยาอาการปวดหลังข้อต่อและกล้ามเนื้อสามารถปรากฏเป็นระยะ ๆ เท่านั้น: ครั้งแรกหลังจากที่มอเตอร์หรือการออกกำลังกายอื่น ๆ แล้ว - ในสภาวะสงบ เมื่อเวลาผ่านไปอาการปวดจะยืดเยื้อหรือถาวร

สัญญาณแรกของอาการปวดในผู้ป่วยที่แตกต่างกันซึ่งจะช่วยให้พวกเขาสามารถแบ่งออกเป็นหลายกลุ่ม:

• อาการปวดเฉียบพลันปรากฏขึ้นอย่างกะทันหันและไม่นานนักในขณะที่เหยื่อสามารถระบุสถานที่ได้ชัดเจน
• อาการปวดตามปกติแตกต่างกันในขอบเขตของแผล พวกเขารู้สึกว่าตัวเองรู้สึกเป็นระยะ ๆ และยากที่จะระบุจุดมุ่งหมายทางพยาธิวิทยาในหลาย ๆ กรณี
• อาการปวดเรื้อรังในข้อต่อสะโพกและหลังมักจะมีตัวละครยืดเยื้อและสามารถรำคาญจากหกเดือนหรือมากกว่า ผู้ป่วยดังกล่าวควรได้รับการตรวจวินิจฉัยโดยละเอียด: สาเหตุของอาการปวดเรื้อรังมักเป็นโรคที่ต้องใช้การผ่าตัด

หากกระบวนการอักเสบมีผลต่อข้อต่อความเจ็บปวดสามารถแพร่กระจายไปยังไซต์อื่น ๆ ซึ่งทำให้ภาพทางคลินิก "สับสน" อย่างมาก ดังนั้นมักจะมีอาการปวดข้อสะโพก, ข้อเท้า, ข้อศอก, บริเวณ gluteal, ขาหนีบและด้านหลังด้านในหรือด้านนอกของแขนขา

อาการที่เกิดขึ้นกับพื้นหลังของอาการปวดขึ้นอยู่กับสาเหตุหลักของการปรากฏตัว สาเหตุดังกล่าวอาจเป็นการละเมิดกระดูกสันหลัง, โรคประสาท, อาการปวดตะโพก, โรคกล้ามเนื้อ ตัวอย่างเช่นหนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดคือ osteochondroza - เป็นพยาธิสภาพที่เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลง dystrophic ในกระดูกอ่อนข้อ เมื่อมีอาการปวดหลังข้อกระดูกจะทำให้เกิดอาการปวดข้อหรือแขนขา, ชา, ชาในร่างกาย, ปวดกล้ามเนื้อและกระตุกอาจเกิดขึ้นได้ หนึ่งในอาการของโรคดังกล่าวคือ radiculitis - กระบวนการอักเสบที่มีผลต่อกระดูกสันหลังของเส้นประสาทไขสันหลังหลัง

ผู้เชี่ยวชาญหลายคนเชื่อมโยงลักษณะของอาการปวดหลังด้วยการเปลี่ยนแปลงตามอายุ การเสื่อมสภาพของเนื้อเยื่อการบวมของ innervation นำไปสู่ความจริงที่ว่าแผ่น fibro-cartilaginous intervertebral สูญเสียความชื้นและความยืดหยุ่น ในตอนท้ายแม้การเคลื่อนไหวที่ไม่เข้มข้นจะทำให้รู้สึกอึดอัดและเจ็บปวด ผู้ป่วยสูงอายุจำนวนมากทราบว่าในช่วงหลายปีที่พวกเขาแตกข้อต่อและเจ็บหลังของพวกเขา เนื้อเยื่อจะถูกบีบอัดและเคลื่อนย้ายได้ ในภาพทางคลินิกนี้เป็นที่ประจักษ์โดยอาการปวดคมในข้อต่อและหลังส่วนล่าง

ปวดหลังและข้อต่อของเด็ก

ในวัยเด็กการส่งต่อไปยังแพทย์เพื่อหาอาการปวดหลังและข้อต่อพบได้น้อยกว่าในผู้ใหญ่ ดูเหมือนเด็กจะได้รับกระบวนการ dystrophic เนื่องจากเด็กไม่ได้รับการกดดันมากเกินไปไม่ได้รับความเครียดและภาวะ hypothermia อย่างไรก็ตามสาเหตุของอาการปวดยังคงมีอยู่

• ตำแหน่งที่ไม่ถูกต้อง, ตำแหน่งที่ไม่ถูกต้องของร่างกายในระหว่างการนอนหลับหรือนั่ง;
• บาดเจ็บ, ตก;
• chondropathy ไส้เลื่อน intervertebral;
• spondyloarthritis, spondylopathies;
• โรคติดเชื้อ (รวมทั้งวัณโรคโรคกระดูกพรุน)
• เนื้องอกของกระดูกอ่อนกระดูกสันหลังอุปกรณ์ไขสันหลังอักเสบ;
• โรคเลือด (พยาธิวิทยาโลหิตวิทยาทางพันธุกรรม);
• โรคระบบทางเดินอาหารหรือระบบทางเดินปัสสาวะซึ่งทำให้เกิดอาการปวดบริเวณหลังหรือข้อต่อ

เป็นที่น่าสังเกตว่าสเปกตรัมของโรคในวัยเด็กซึ่งเป็นอาการทางคลินิกเช่นอาการปวดหลังและปวดข้อทั่วไปเป็นเรื่องที่ค่อนข้างกว้างขวางและหลากหลาย แพทย์ควรระมัดระวังเป็นอย่างยิ่งว่าการวินิจฉัยโรคที่เหมาะสมและทันท่วงทีมีความสำคัญมากต่อสุขภาพและคุณภาพชีวิตของเด็ก

การวินิจฉัย ปวดหลังและข้อต่อ

ทันทีที่สัญญาณแรกของอาการปวดหลังและข้อต่อถูกค้นพบคุณควรไปพบแพทย์เพื่อขอคำแนะนำทันที ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับลักษณะของอาการปวดและเมื่อมีอาการอื่น ๆ ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์จะสามารถสงสัยว่าเป็นโรคได้ และเพื่อยืนยันข้อสมมติฐานแพทย์จะกำหนดมาตรการวินิจฉัยเพิ่มเติมซึ่งประกอบด้วยขั้นตอนในห้องปฏิบัติการและเครื่องมือต่างๆ ขั้นตอนดังกล่าวรวมถึง:

• การวิเคราะห์ในห้องปฏิบัติการ:
  • การทดสอบเลือดทั่วไปที่บ่งบอกถึงการมีการเปลี่ยนแปลงของการอักเสบในร่างกายจะช่วยในการตรวจหาภาวะโลหิตจางและประเมินคุณภาพของการแข็งตัวของเลือด
  • การวิเคราะห์ปัสสาวะ - การศึกษาที่ช่วยให้คุณสามารถประเมินระดับโปรตีนน้ำตาลกลูโคสและบิลิรูบินได้
  • ชีวเคมีของเลือดและการกำหนดเครื่องหมายเฉพาะของโรครูมาตอยด์
• การวินิจฉัยด้วยมือ:
  • การตรวจด้วยรังสีเอ็กซ์และอัลตราซาวนด์ช่วยในการระบุถึงความผิดปกติของกระดูกความหย่อนคล้อยโรคข้ออักเสบหรือโรคข้อพับและเพื่อหาสาเหตุของความผิดปกติดังกล่าว
  • การตรวจเอกซเรย์คอมพิวเตอร์ - ให้โอกาสในการตรวจสอบพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบจากด้านต่างๆและในส่วนต่างๆของเนื้อเยื่อ
  • การถ่ายภาพด้วยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า - ช่วยให้คุณสามารถทีละชั้นเพื่อตรวจสอบสถานะของกระดูกอ่อนระบบเครือข่ายหลอดเลือดกล้ามเนื้อ periosteum และ vertebrae discs;
  • osteoscintigraphy ช่วยในการประเมินคุณภาพการไหลเวียนโลหิตในระบบกระดูกและความเข้มของกระบวนการเผาผลาญอาหารเพื่อตรวจหาการละเมิดความสมบูรณ์ของกระดูกข้ออักเสบเนื้องอกและโรคกระดูกข้อเข่าเสื่อม

[25], [26], [27], [28], [29]

การวินิจฉัยที่แตกต่างกัน

การวินิจฉัยที่แตกต่างกันโดยมีอาการปวดหลังและข้อต่อค่อนข้างซับซ้อนเนื่องจากต้องมีการวิเคราะห์อย่างละเอียดถึงสาเหตุที่เป็นไปได้ทั้งหมดและภาพทางคลินิกของโรค ดังนั้นแพทย์ควรวิเคราะห์ความเป็นไปได้ในการพัฒนาและไม่รวมหรือยืนยันการปรากฏตัวของโรคดังต่อไปนี้:

• โรคของข้อต่อเช่นเดียวกับกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นที่อยู่ใกล้จุดเน้นของอาการปวด (รวมถึงการบาดเจ็บการอักเสบและความเสื่อมของเนื้อเยื่อ);
• ความผิดปกติทางกายวิภาคในข้อต่อและคอลัมน์เกี่ยวกับกระดูกสันหลัง, ความพิการที่เกิดมา แต่กำเนิดและที่ได้มา, การหดตัว, พยาธิสภาพเรื้อรัง
• กระบวนการทางระบบในร่างกาย (autoimmune กระบวนการติดเชื้อและอักเสบ, ความผิดปกติทางระบบประสาท);
• เรียกว่าความเครียดเครียดหรือจิตใจ (ปรากฏเป็นผลมาจากแรงกดดันและในที่สุดก็เป็นอิสระ)

สัญญาณของโรคเหล่านี้มีความคล้ายคลึงในหลาย ๆ ด้านเนื่องจากทุกคนสามารถแสดงอาการปวดหลังและข้อต่อได้

[30], [31], [32], [33], [34], [35]

การรักษา ปวดหลังและข้อต่อ

เกิดอะไรขึ้นถ้าหลังและข้อต่อของฉันเจ็บ? แน่นอนปรึกษาแพทย์ของคุณ - กระดูกสันหลัง (ในกรณีที่มีปัญหาเกี่ยวกับกระดูกสันหลัง), โรค (โรคอักเสบร่วม), กระดูก (ที่มีโรคความเสื่อมของข้อต่อ) การบาดเจ็บ (ถ้ามีอาการปวดหลังและอาการปวดข้อที่เกี่ยวข้องกับการบาดเจ็บ) คุณสามารถพบแพทย์และแนวโน้มที่กว้างขึ้น - เช่นการศัลยแพทย์หรือครอบครัวของแพทย์และเขาจะให้การอ้างอิงไปยังผู้เชี่ยวชาญใกล้ชิดกับปัญหาของคุณ

หลังจากการตรวจหาโรคซึ่งทำให้เกิดอาการปวดหลังและข้อต่อให้เริ่มการรักษาโดยไม่เน้นเฉพาะอาการปวดคือรากเหง้า บรรทัดหลักของการรักษาร่วมกันควรจะกำจัดโรคปวด

เมื่อมีอาการปวดหลังและข้อต่อที่ใช้ยาเสพติดมากที่สุดที่จะกำจัดกระบวนการอักเสบสำหรับการฟื้นฟูของอุณหภูมิสำหรับการบรรเทาความเจ็บปวด ทางเลือกยาแก้ปวดตกส่วนใหญ่ในตัวแทนไม่ steroidal เช่น diclofenac, ibuprofen, indomethacin และ Ortophenum ม. พียาเสพติดเหล่านี้ขึ้นอยู่กับสถานการณ์ที่มีการบริหารงานในการฉีดแท็บเล็ตเช่นเดียวกับการเตรียมครีมภายนอก

. ตัวอย่างเช่นถ้าปวดที่แข็งแกร่งที่เกิดจากโรคมะเร็ง - มี opioids อาการปวดอย่างรุนแรงมากซึ่ง ได้แก่ มอร์ฟีน fentanyl, Promedol เป็นต้นอย่างไรก็ตามยาดังกล่าวกำหนดไว้เฉพาะในกรณีที่รุนแรงสามารถนำมาใช้โดยแพทย์

การรักษาด้วยยาแก้ปวดและ NSAIDs มาตรฐานสามารถมีอายุไม่เกิน 10 วัน การรับยาที่ได้รับการรักษาขึ้นอีกครั้งอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของผู้ป่วย (ดังนั้นระบบทางเดินอาหารมักได้รับผลกระทบมีปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะอาหารและลำไส้เล็กส่วนต้น)

หากอาการปวดที่เกิดจากกล้ามเนื้อกระตุกของคุณแล้วที่จะลบมันคุณต้องผ่อนคลายกล้ามเนื้อ - ยาที่ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ โดยเฉพาะอย่างยิ่งมักใช้ยาเหล่านี้สำหรับอาการปวดหลัง: สามารถเป็นยาได้บนพื้นฐานของ tolperisone (Midokalm), tizanidine (Sirdalud) เป็นต้น

นอกเหนือจากการรักษาด้วยยาแล้วควรให้ความใส่ใจเป็นพิเศษในการใช้เข็มขัดรัดผ้าพันแผลพิเศษ การปรับตัวเหล่านี้มีความเกี่ยวข้องถ้าอาการปวดหลังและข้อต่อเกิดจากการบาดเจ็บหรือการแทรกแซงทางศัลยกรรมรวมทั้งอาการปวดหลังในหญิงตั้งครรภ์

ในการกำจัดความเจ็บปวดอย่างสมบูรณ์คุณจะต้องมีวิธีการที่ครอบคลุม: ยาการออกกำลังกายการนวดการสะท้อนและกายภาพบำบัด

การเตรียมตัวสำหรับอาการปวดหลังและข้อต่อ

ถ้าปวดหลังอย่างรุนแรงในกรณีส่วนใหญ่แพทย์จะกำหนดให้ฉีดยา - อาจเป็นยาแก้ปวดหรือใช้ยา glucocorticoids กลไกของการกระทำของการฉีดยาป้องกันดังกล่าวคือการปราบปรามการส่งผ่านของแรงกระตุ้นความเจ็บปวดจากพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบไปยังสมอง

ที่จุดทริกเกอร์มีการฉีดวัคซีน novocaine หรือ lidocaine ซึ่งเป็นสาเหตุของการผ่อนคลายกล้ามเนื้อและทำให้โทนปกติ

Paravertebral blockade เกิดขึ้นใน pathologies ของกระดูกสันหลัง - โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับความผิดปกติของระบบประสาท การดำเนินการตามขั้นตอนดังกล่าวสามารถทำได้โดยแพทย์ผู้ทรงคุณวุฒิที่มีคุณวุฒิเท่านั้นและดำเนินการเฉพาะในสภาพแวดล้อมที่ไม่หยุดนิ่ง

ต่อไปเราจะนำเสนอความสนใจของคุณกลุ่มยาที่ใช้บ่อยที่สุดสำหรับอาการปวดหลังและข้อต่อ

ยาชาสำหรับอาการปวดหลังและข้อต่อ
	การให้ยาและการบริหาร	ผลข้างเคียง	คำแนะนำพิเศษ
เงินดอลลาร์	เม็ดจะถูกนำมาหลังจากรับประทานอาหารหนึ่งชิ้น 2-3 ครั้งต่อวัน	ท้องผูกท้องเสียปวดท้องแผลในกระเพาะอาหาร (มีการใช้ในระยะยาว)	Dolaren เป็นส่วนผสมของพาราเซตามอลและยา diclofenac อนุญาตให้เข้าเรียนตั้งแต่อายุ 6 ขวบ
ketoprofen	ในช่วงเริ่มต้นของการบำบัดยาเสพติดจะถูกถ่ายในปริมาณ "ช็อก" 300 มก. / วันพร้อมอาหาร 2-3 ครั้ง นอกจากนี้การรักษาด้วยการบำรุงรักษามีการบริหารที่ 50 มก. สามครั้งต่อวัน	คลื่นไส้อาเจียนท้องปวดศีรษะเวียนศีรษะง่วงซึม	Ketoprofen สามารถกินได้ตั้งแต่ 14 ปีขึ้นไป ข้อห้าม: แผลในกระเพาะอาหาร, ระยะเวลาให้นมบุตรในช่วงครึ่งหลังของการตั้งครรภ์
meloxicam	ทานวันละ 1 เม็ดต่อวันที่มื้อเช้า	ภาวะโลหิตจาง, ปวดศีรษะ, ปวดท้อง, ไม่ย่อย	Meloksikam ไม่ได้ใช้ในการตั้งครรภ์และให้นมบุตรรวมทั้งอายุไม่เกิน 15 ปี

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ยาทาและเจลสำหรับอาการปวดข้อและหลัง
	การให้ยาและการบริหาร	ผลข้างเคียง	คำแนะนำพิเศษ
เจล Diclofenac	สามารถถูบริเวณที่ได้รับผลกระทบได้อย่างง่ายดาย 3-4 ครั้งต่อวัน ระยะการรักษาไม่ควรเกิน 2 สัปดาห์	ไม่ค่อยมีอาการแพ้ผิวหนังผื่นแดง	ไม่มีหลักฐานว่าเจลสามารถใช้รักษาเด็กอายุต่ำกว่า 14 ปีได้
Artrozilen	ถูในจุดเจ็บสองครั้งต่อวันเป็นเวลา 10 วัน	ไม่บ่อยนัก - ปฏิกิริยาการระคายเคืองในท้องถิ่นอาการแพ้	เจลประกอบด้วย ketoprofen ไม่ใช้สำหรับเด็กก่อนวัยเรียน
Viprosal	ทาลงบนผิวสะอาดวันละสองครั้ง ระยะเวลาการรักษาอยู่ที่ 7 ถึง 30 วัน	ไม่ค่อย - โรคภูมิแพ้	Viprosal ได้รับการยอมรับจากผู้ป่วยในทุกวัย ความเป็นไปได้ในการใช้ครีมในระหว่างตั้งครรภ์จะคุยกับแพทย์

การฉีดยาที่มีอาการปวดหลังและข้อต่อ
	การให้ยาและการบริหาร	ผลข้างเคียง	คำแนะนำพิเศษ
voltaren	ปกติ 75 มก. (หนึ่งหลอด) ของยาจะได้รับวันละครั้ง, กล้ามเนื้อ.	การรบกวนของอุจจาระความพ่ายแพ้ของระบบทางเดินอาหาร	อย่าใช้ Voltaren นานกว่าสองวันติดต่อกัน
Diclofenac sodium	ฉีดเข้ากล้ามเนื้อ 75 มก. ต่อวัน 2 ครั้งต่อวันเป็นเวลา 4-5 วัน	ภาวะ Dyspepsia การกัดกร่อนของแผลในกระเพาะอาหาร	ยานี้ไม่ใช้ในการขจัดอาการปวดหลังและข้อต่อในเด็กอายุต่ำกว่า 6 ปี
Revmoksikam	ยานี้มีการฉีดเข้ากล้ามที่ 7.5-15 มิลลิกรัมวันละครั้งไม่เกินห้าวันติดต่อกัน	อาการอาหารไม่ย่อย, อาการบวมน้ำ, อาการลำไส้ใหญ่บวม, โรคกระเพาะ	ยาไม่ได้ใช้เพื่อรักษาสตรีตั้งครรภ์และให้นมบุตรเช่นเดียวกับเด็กอายุต่ำกว่า 15 ปี

อาหารเสริมสำหรับอาการปวดหลังและข้อต่อ
	การให้ยาและการบริหาร	ผลข้างเคียง	คำแนะนำพิเศษ
Revmalgin	ใช้ยาเหน็บหนึ่งครั้งในตอนกลางคืน	อาการวิงเวียนศีรษะ	ยาไม่ได้ใช้ในกุมารเวชศาสตร์
Dikloberl	ใช้ในรูปแบบของ suppositories ทวารหนักของ 100-150 มก. ต่อวัน		สำหรับการฝึกของเด็ก ๆ มีสารเสริมพิเศษสำหรับเด็กเช่น Nurofen
indomethacin	สำหรับผู้ใหญ่ให้ใช้ยาเหน็บ (ยาปฏิชีวนะ 50 มก.) ถึง 3 ครั้งต่อวันหรือยาเหน็บ (100 มก.) 1-2 ครั้งต่อวัน	เสียงดังในหู, คลื่นไส้, อาการแพ้, การไม่ย่อย	การรักษาด้วยยาไม่ควรมีอายุการใช้งานนานกว่าหนึ่งสัปดาห์

เม็ดอาการปวดหลังและปวดข้อ
	การให้ยาและการบริหาร	ผลข้างเคียง	คำแนะนำพิเศษ
ortofen	รับประทานมยา 25-50 มก. รับประทานได้ 3 ครั้งต่อวัน	ปวดเมื่อย Epigastric, คลื่นไส้, ปวดศีรษะ	Orthofen ไม่ได้ใช้เพื่อลดอาการปวดในเด็กอายุต่ำกว่า 6 ขวบ
ketorolac	ใช้ยาเม็ดละ 10 มิลลิกรัมทุก 4-6 ชั่วโมง ระยะเวลาในการรับทั้งหมดไม่เกินหนึ่งสัปดาห์	ปวดในกระเพาะอาหารไม่รู้สึกกระหายท้องเสียคลื่นไส้	Ketorolac ไม่ได้ใช้ในการรักษาอาการปวดหลังและอาการปวดข้อในเด็กอายุต่ำกว่า 16 ปี
nimesulide	รับประทานยา 100 มก. วันละสองครั้งหลังมื้ออาหาร	อาการง่วงนอน, อิจฉาริษยา, อาหารไม่ย่อย, อาการแพ้	การห้ามใช้ยาอย่างเที่ยงตรงคือการตั้งครรภ์

เพื่อป้องกันอาการปวดหลังและข้อต่อจำเป็นที่ร่างกายจะได้รับในปริมาณที่ต้องการได้รับสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพตามธรรมชาติซึ่งรวมถึงวิตามินและเกลือแร่ ระบบกระดูกต้องใช้แคลเซียม แต่มันเป็นไปไม่ได้โดยการดูดซึมของวิตามินดี3สำหรับการทำงานร่วมกันของเส้นเอ็นคอลลาเจนจำเป็นต้องใช้ซึ่งเป็นอีกครั้งที่ถูกดูดซึมร่วมกับวิตามิน A และ E.

นอกจากนี้ระบบกล้ามเนื้อและกระดูกต้องการวิตามินดังกล่าว:

• วิตามินเอ - ช่วยเพิ่มการดูดซึมฟอสฟอรัส
• กรดแอสคอร์บิก - เสริมสร้างคอลลาเจน
• วิตามินบี₆  ช่วยเพิ่มการดูดซึมแมกนีเซียมสมดุลของการเผาผลาญเกลือแร่และเกลือแร่

สารที่สำคัญอื่น ๆ สำหรับข้อต่อ ได้แก่

• chondroitin - ช่วยเสริมความแข็งแรงของกระดูกอ่อนเอ็นเส้นใยเส้นใย;
• คอลลาเจน - ให้ความยืดหยุ่นและความแข็งแรงของเนื้อเยื่อ;
• Glucosamine - เสริมเอ็นและเอ็นเอ็น
• methylsulfonylmethane - ส่งเสริมการฟื้นฟูกระดูกและกระดูกอ่อน
• ซิลิคอน - เพิ่มคุณภาพของคอลลาเจนทำให้แคลเซียมอยู่ในเนื้อเยื่อกระดูก
• แมงกานีส - ช่วยส่งมอบออกซิเจนไปยังกระดูกอ่อนและกระดูก
• กำมะถัน - ให้กระบวนการเผาผลาญอาหารในเนื้อเยื่อกระดูกอ่อน;
• selenium - ปรับปรุงโครงสร้างกระดูกอ่อน

จำเป็นสำหรับอาการปวดหลังและข้อต่อยังเป็นคู่ของกรดไขมัน - กล่าวคือ linoleic และกรดγ-linoleic

การรักษาทางกายภาพบำบัด

กายภาพบำบัดสำหรับอาการปวดหลังและข้อต่อเป็นหนึ่งในวิธีการขั้นพื้นฐานที่รวมอยู่ในสูตรการรักษา ขั้นตอนมีความจำเป็นทั้งเพื่อป้องกันการเกิดภาวะแทรกซ้อนและการซ่อมแซมเนื้อเยื่อที่ได้รับความเสียหายบรรเทาอาการปวดและเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการรักษา

• Electrophoresis เกี่ยวข้องกับการใช้กระแสไฟฟ้าตรงที่แทรกซึมลึกเข้าสู่ผิว ด้วยเหตุนี้จึงเป็นไปได้ที่จะส่งยาแก้ปวดยาต้านการอักเสบและฟื้นฟูตัวยาได้โดยตรงกับเนื้อเยื่ออักเสบ
• การฉายรังสี UV (SUF-irradiation) - เป็นการระคายเคืองต่อผิวหนังโดยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าที่ความยาว 400 นาโนเมตร นี้ช่วยให้คุณสามารถขจัดความเจ็บปวดในด้านหลังและข้อต่อกับ arthrosis, โรคข้ออักเสบ, bursitis, tendinitis ฯลฯ
• การรักษาด้วยเลเซอร์อินฟราเรดใช้สำหรับโรคกระดูกพรุน, โรคข้ออักเสบ, polyarthritis, synovitis ขั้นตอนช่วยลดความไวของรากประสาทรักษาเสถียรภาพการไหลเวียนโลหิตหยุดกระบวนการอักเสบ
• UHF - บำบัดเกี่ยวข้องกับการสัมผัสกับข้อต่อของอัลตราซาวนด์ความถี่สูง อันเป็นผลมาจากการรักษานี้ความเจ็บปวดจะรุนแรงน้อยลงบวม subsides การอักเสบจะถูกระงับ
• การบำบัดด้วยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าจะขึ้นอยู่กับผลกระทบของสนามแม่เหล็กไฟฟ้าสลับหรือค่าคงที่ต่ำและความถี่สูง โดยเฉพาะอย่างยิ่งการรักษานี้จะใช้สำหรับอาการปวดในสะโพกข้อเข่าหรือข้อศอก
• ห้องอาบน้ำบำบัดมีไว้สำหรับผู้ป่วยที่มีโรคไขข้ออักเสบข้ออักเสบ ฯลฯ ห้องอาบน้ำที่มีประโยชน์มากที่สุดสำหรับอาการปวดหลังและข้อต่อ ได้แก่
  • ไฮโดรเจนซัลไฟด์;
  • ไนโตรเจน;
  • radonovыe

การรักษาห้องอาบน้ำสามารถทำซ้ำได้ปีละสองครั้งประมาณ 10-12 ขั้นตอนต่อวัน

การรักษาด้วยกายภาพบำบัดสำหรับอาการปวดหลังและข้อต่อจะได้รับการกำหนดโดยผู้เชี่ยวชาญเท่านั้น: เป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีข้อห้าม

การรักษาทางเลือก

ได้รับการตอบรับเป็นอย่างดีจากผู้ป่วยที่ได้รับการรักษาทางการแพทย์เกี่ยวกับกระดูกสันหลังและข้อต่อกับใบกระวาน ในการเตรียมน้ำซุปให้ใช้ใบขนาดปานกลาง 3-4 ใบบดให้เทน้ำร้อนประมาณ 300 มล. แล้วใส่ลงในกองไฟเล็ก ๆ ต้มประมาณสามนาทีเทด้วยเค้กลงในขวดแก้วและเก็บไว้ในคืน ในตอนเช้าแพทย์จะได้รับการกรองและดำเนินการต่อแผนกต้อนรับส่วนหน้า: 2 ครั้งต่อหนึ่งช้อนชาก่อนมื้ออาหาร การดื่มยาต้มจำนวนมากในเวลาไม่แนะนำเพราะอาจทำให้เลือดออกในกระเพาะอาหาร เนื่องจากการรักษาดังกล่าวมีความซับซ้อนและเป็นอันตรายจึงต้องปรึกษาแพทย์ก่อนดำเนินการ

ถ้าบ้านมีน้ำมัน buckthorn ทะเลแล้วมันสามารถถูลงจุดเจ็บหลายครั้งต่อวัน ในเวลาเดียวกันจำเป็นต้องชงชาบนพื้นฐานของผลเบอร์รี่ทะเลและผลไม้ชนิดนี้

บรรเทาอาการปวดหลังและข้อต่อของการใช้ดินเหนียวรวมทั้งการบีบอัดจากว่านหางจระเข้กับน้ำผึ้ง เพื่อเตรียมการบีบอัดแบบง่ายให้ใช้วอดก้า 150 มล. น้ำผึ้ง 100 มล. และน้ำว่านหางจระเข้ 50 มล. ส่วนผสมทั้งหมดจะถูกผสมและวางไว้ในตู้เย็นเป็นเวลา 7 วัน ที่ได้รับยา rubs จุดเจ็บและจากนั้น wraps พวกเขาด้วยผ้าพันคอที่อบอุ่น ขั้นตอนนี้ทำดีที่สุดก่อนนอน เพื่อให้ได้ผลที่ยั่งยืนคุณต้องทำขั้นตอน 8-10

[36],

การรักษาด้วยสมุนไพร

มีอาการปวดหลังและข้อต่อเป็นอย่างดีที่จะใช้ infusions และ tinctures ของสมุนไพรบางชนิด ทางเลือกของพืชดังกล่าวเป็นที่กว้างขวางมาก:

• ใบเบิร์ช;
• ใบเชอร์รี่;
• bagulnik โชคดี;
• สีของต้นอู้อุก;
• ใบตำแย;
• โหระพาคืบคลาน
• เข็ม (โก้เก๋สน);
• แทนซี;
• ถั่วโคลเวอร์หวาน;
• purslane

ควรเตรียมน้ำมากที่สุดดังนี้: ใช้เวลา 2 ช้อนชา ใบต้มน้ำเดือด 200 มล. ยืนยันเป็นเวลาสี่เดือนกรองและเมาตลอดทั้งวันในจิบเล็ก ๆ

ผลดีมียาครีม สำหรับการเตรียมการใช้เวลา 2 ช้อนโต๊ะ ล. สมุนไพรของสาโทเซนต์จอห์นเป็นมากกระโดดและยาชูกำลัง พืชที่ระบุไว้จะบดเป็นผงผสมกับน้ำมัน vaseline 50 กรัมและดินที่ดี ครีมที่ได้รับใช้สำหรับการบีบอัดซึ่งจะถูกนำมาใส่ในคืนที่เกิดโรค

ธรรมชาติบำบัด

การรักษาอาการปวดหลังและข้อต่อด้วยความช่วยเหลือของ homeopathy เป็นการตัดสินใจที่ผิดปกติและยาก มันเป็นไปไม่ได้ที่จะปฏิบัติบำบัดเช่นเดียวกับของตัวเองเนื่องจากมีคุณสมบัติเฉพาะของการแต่งตั้งการเยียวยา homeopathic ซึ่งเฉพาะที่มีประสบการณ์แพทย์ homeopath - รู้ นอกจากนี้ยังมีข้อห้ามเช่น - การเกิดโรคมะเร็งการปรากฏตัวของแต่ละบุคคลไม่สามารถทนต่อยา เบื้องต้นจำเป็นต้องผ่านการตรวจวินิจฉัยเพื่อผ่านการทดสอบที่จำเป็นเพื่อชี้แจงการวินิจฉัย

แก้ไข homeopathic ที่พบมากที่สุดสำหรับอาการปวดหลังและปวดข้อคือ:

• Rhododendron - ถ้าอาการปวดร่วมจะมาพร้อมกับอาการปวดหัวและจุดอ่อนทั่วไป
• Calcarea Carbonica - หากคุณกังวลเกี่ยวกับอาการปวดที่ข้อเข่าและข้อต่อสะโพก
• Dulcamara - ถ้าอาการปวดหลังทวีความรุนแรงขึ้นในที่มีความชื้นและในสภาพอากาศหนาวเย็น
• Ruta - ถูกกำหนดไว้สำหรับ osteochondroza หรือ polyarthritis;
• Bryonia - ถ้าอาการปวดหลังและข้อต่อแย่ลงในระหว่างเดิน
• Phytolyacca - ถ้าอาการปวดเกิดขึ้นกับพื้นหลังของน้ำหนักตัวที่มากเกินไป
• Rus toxicodendron - ถ้าอาการปวดที่มีผลต่ออุปกรณ์เอ็นและปรากฏแม้ในส่วนที่เหลือ;
• Apis - ถ้าปวดรวมกับอาการบวมและรอยแดงของข้อต่อ

แพทย์จะกำหนดปริมาณยาดังกล่าวและความถี่ในการให้ยาโดยพิจารณาจากแต่ละราย

การผ่าตัดรักษา

ศัลยแพทย์วิธีใช้สำหรับอาการปวดหลังและอาการปวดข้ออาจจำเป็นในกรณีที่อนุรักษ์นิยมและยารักษาไม่ได้ปรับปรุงสภาพของผู้ป่วยและการปรากฏตัวของความเจ็บปวดถาวรบั่นทอนคุณภาพชีวิตของผู้ป่วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งการดำเนินการตามที่กำหนดไว้หากไม่หยุดหย่อนปวดที่เกี่ยวข้องกับไส้เลื่อนของ intervertebral ช่องกระดูกสันหลังตีบกระดูกและกระดูกสันหลังกับ traumatization กลับ นอกจากนี้ข้อบ่งชี้ในการผ่าตัดอาจเป็นกระบวนการเสื่อมสภาพของแผ่นกระดูกระหว่างกระดูกที่เกี่ยวข้องกับการสึกหรอที่เกี่ยวกับอายุ

ประเภทพื้นฐานของการแทรกแซงการผ่าตัดสำหรับอาการปวดในข้อต่อคือ:

• การเจาะ - มีบทบาทในการวินิจฉัยและการรักษา (นำมาใช้เพื่อแนะนำวิธีแก้ปัญหาด้านยาภายในข้อต่อ)
• arthrotomy - คือการเปิดของชั้นข้อต่อ synovial สำหรับการรักษายาเสพติดของตน;
• arthroplasty - หมายถึงการฟื้นฟูการทำงานและความสามารถในการใช้มอเตอร์ของข้อต่อ
• การผ่าตัดคือการกำจัดพื้นผิวข้อต่อกระดูก (ตัวอย่างเช่นการทำลายกระดูกหนอง)
• arthroscopy - จะดำเนินการด้วยความช่วยเหลือของ endoscope และมีค่าการรักษาและการวินิจฉัย;
• การเปลี่ยนชิ้นส่วนของข้อต่อหรือการทดแทนเต็มรูปแบบด้วยการปลูกถ่าย (เพื่อคืนความสามารถในการใช้มอเตอร์)

ภาวะแทรกซ้อนและผลกระทบ

ขึ้นอยู่กับสาเหตุของอาการปวดหลังและข้อต่ออาจมีความหลากหลายของภาวะแทรกซ้อน

ภาวะแทรกซ้อนที่พบบ่อยสามารถเกี่ยวข้องกับการใช้ยาต่างๆเพื่อบรรเทาอาการปวด ผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์มักเกิดจากปฏิกิริยาภูมิแพ้, ไข้, ปฏิกิริยาภูมิไว, ปฏิกิริยาตอบสนองภูมิต้านทานผิดปกติ (ด้วยการใช้ยา corticosteroid)

ถ้าอาการปวดหลังเกี่ยวข้องกับปัญหาในกระดูกสันหลังแล้วในกรณีที่ไม่มีการรักษาอาจมี:

• อัมพาตแขนขา;
• อัมพาต;
• อาการทางระบบประสาท;
• การทำงานของสมอง

เมื่อบีบประสาทอาจมีอาการหยิก - ตัวอย่างเช่นอาการปวดตะโพก พยาธิวิทยานี้มาพร้อมกับความเจ็บปวดที่รุนแรงในด้านหลังซึ่งมักได้รับกับก้นสะโพกแขนขา

ปัญหาเกี่ยวกับข้อต่อมักก่อให้เกิดความสับสนในการทำงานของมอเตอร์: ผู้ป่วยอาจสูญเสียความสามารถในการทำงานและกลายเป็นคนพิการ

โรคของกระดูกสันหลังสามารถกระตุ้นความล้มเหลวในการทำงานของอวัยวะภายใน โดยเฉพาะอย่างยิ่งพยาธิสภาพของภูมิภาคเอวบางครั้งอาจทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินปัสสาวะ

[37], [38], [39], [40], [41], [42], [43],

การป้องกัน

จะทำอย่างไรเพื่อให้อาการปวดหลังและข้อต่อไม่เป็นไร? แพทย์เปล่งออกมาเป็นกฎพื้นฐานในการป้องกัน:

• การควบคุมน้ำหนักตัวโภชนาการที่สมดุลถูกต้อง;
• ออกกำลังกายในระดับปานกลางปานกลาง;
• อุ่นเครื่องก่อนออกกำลังกาย (ไม่ว่าจะเป็นกีฬาหรือการทำงาน);
• ตำแหน่งที่ถูกต้องของหลังและร่างกายเมื่อยืนเดินนั่ง;
• รองเท้าที่เลือกอย่างถูกต้อง - มีคุณภาพสูงมีส้นเล็ก ๆ ที่ความเร็วต่ำ;
• สภาพนอนที่ดีสำหรับการนอนหลับ (ความยาวที่นอน, ที่นอนที่มีคุณภาพ, หมอนสะดวกสบาย)
• การขาดนิสัยที่ไม่ดี
• การตรวจร่างกายตามปกติของแพทย์, การวินิจฉัยเชิงป้องกัน

[44], [45], [46], [47], [48]

พยากรณ์

การพยากรณ์โรคขึ้นอยู่กับสาเหตุของอาการปวดและวิธีการที่ผู้ป่วยจะปฏิบัติตามคำแนะนำและคำแนะนำของแพทย์ที่เข้ารับการรักษาอย่างถูกต้อง ทั้งกระดูกสันหลังและข้อต่อควรได้รับการป้องกันไม่ให้ลืมยิมนาสติกวิถีชีวิตสุขภาพและโภชนาการที่ดี หากคุณปฏิบัติตามคำแนะนำทั้งหมดจะทำให้การกู้คืนเร็วขึ้นเป็นระยะเวลานาน นอกจากนี้หลีกเลี่ยงการเกินพิกัดใด ๆ - ทั้งทางร่างกายและความตึงเครียด

หากมีอาการปวดหลังและข้อต่อแล้วคุณต้องรีบไปหาแพทย์ การเดินทางไปพบแพทย์เป็นการชั่วคราวจะช่วยป้องกันไม่ให้เกิดผลกระทบอันไม่พึงประสงค์และให้ความสะดวกสบายแก่รถยนต์เป็นเวลาหลายปี

[49], [50],