ปวดในเดลต้า

อาการปวดในเดลต้าเป็นอาการปวดในกล้ามเนื้อ deltoid ซึ่งเป็นคำย่อเป็นเดลต้า สาเหตุอาจทำให้ได้รับบาดเจ็บสาหัสจากไหล่หรือแขนบวมที่ไหล่การออกกำลังกายที่ไม่เหมาะสมและอื่น ๆ อีกมากมาย ในกรณีใด ๆ คุณจำเป็นต้องติดต่อแพทย์ศัลยกรรมกระดูกหรือ traumatologist เพื่อหาสาเหตุของอาการปวดในเดลต้าและจัดการกับพวกเขา

[1], [2]

สาเหตุของอาการปวดในเดลต้าคืออะไร?

เส้นประสาทของกล้ามเนื้อได้รับความเสียหาย (เรียกว่าเส้นประสาทผสม)

เส้นใยมอเตอร์ของเส้นประสาทนี้สามารถทำให้เกิดเดลต้าและกล้ามเนื้อรอบกลมได้ รากประสาทมีความอ่อนไหวในบริเวณเหนือเส้นประสาทด้านข้างของผิวหนังที่อยู่ในไหล่ ผิวรอบไหล่สามารถทำร้ายได้

เส้นประสาทกล้ามเนื้อยังสามารถได้รับผลกระทบใน fovea เหนือไหปลาร้าและกล้ามเนื้อเส้นประสาทที่มีความสามารถในการก่อให้เกิดอัมพาต Erb ของเริ่มมีส่วนร่วมในกระบวนการนี้ ไหล่ไม่สามารถลดหรือยกขึ้นเนื่องจากกล้ามเนื้อเป็นอัมพาต ความไวของผิวยังถูกรบกวนโดยเฉพาะในส่วนที่อยู่นอกของไหล่

ทำไมการบาดเจ็บดังกล่าวเกิดขึ้น?

การบาดเจ็บเหล่านี้ส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นในนักกีฬา - siloviki หรือผู้ที่มีส่วนร่วมในการใช้แรงงานหนัก เพราะพวกเขาทำงานมากที่สุดของแขนและไหล่และทำงานอยู่ภายใต้ความเครียดมาก นักเพาะกายสามารถได้รับความเจ็บปวดในสามเหลี่ยมปากแม่น้ำเมื่อพวกเขาทำงานในการปั๊มนมของพวกเขา อาการปวดอาจเกิดขึ้นระหว่างหรือหลังการออกกำลังกายในการกดหรือกดบัลลังก์ซึ่งทำบนม้านั่งที่เอียง การออกกำลังกายเพื่อยกมือและยกมือขึ้นพร้อมกับน้ำหนักตัวอาจทำให้รู้สึกไม่สบายในเดลต้าเช่นกัน

แต่หมายความว่าหลังจากความรู้สึกที่เจ็บปวดดังกล่าวเป็นไปไม่ได้ที่จะมีส่วนร่วมในการออกกำลังกายไฟฟ้าสำหรับการสูบน้ำของเต้านม? ไม่ได้ทั้งหมด เพียงแค่การออกกำลังกายดังกล่าวต้องทำอย่างถูกต้อง และคุณจะได้ผลลัพธ์ที่ต้องการโดยไม่มีอาการปวดในเดลต้า ก่อนอื่นคุณต้องยืดและอุ่นเส้นเอ็นของมือและเท้า

นอกจากนี้คุณยังไม่ควรใช้มือจับขนาดใหญ่เมื่อกด มันถูกต้องมากขึ้นที่จะทำบนความกว้างของไหล่หรือกว้างขึ้น แต่เพียงเล็กน้อย และคุณต้องถอดข้อศอกออกด้วย พวกเขาจำเป็นต้องหดกลับเพื่อให้จุดที่สัมผัสกับหน้าอกของม้านั่งและมืออยู่บนเส้นตรงเส้นเดียวซึ่งอยู่ตรงใต้เครื่องชั่ง

เมื่อสัมผัสหน้าอกต่ำกว่าจุดที่สัมผัสหรือข้อศอกของคุณถูกนำเข้ามาใกล้ลำตัวคุณจำเป็นต้องถ่ายโอนความสำคัญของน้ำหนักไปที่เอ็นกล้ามเนื้อส่วนหน้าและแถบลูกหนูจากบริเวณหน้าอก

ถ้ากลุ่มของลูกหนูออกจากสถานที่ในระหว่างการฝึกอบรมใด ๆ โหลดแม้เล็ก ๆ หนึ่งสามารถกระตุ้นแรงเสียดทานของตนเกี่ยวกับมวลกระดูกและจากนั้นการอักเสบพัฒนาและเนื้องอกสามารถพัฒนาในสามเหลี่ยมปากแม่น้ำ

กลุ่มที่พองขึ้นไม่สามารถย้อนกลับได้เพราะมันหนาเกินไป และภาระทางกายภาพใด ๆ ทำให้กระบวนการนี้เจ็บปวดและซับซ้อนมาก แล้วคุณจะได้รับการบาดเจ็บที่เรียกตัวเองว่าเป็นการต่ออายุเมื่อเอ็นและกระดูกปวดตัวเองเนื่องจากแรงเสียดทานคงที่ต่อกันและกัน

ถ้านักกีฬาไม่สนใจและยังคงฝึกแม้อาการปวดในเดลต้าเขาอาจจะรู้สึกเจ็บปวดในร่างกายส่วนบนและการเคลื่อนไหวใด ๆ ก็เป็นไปไม่ได้ เหตุผลคือทำให้เกิดความไม่เสถียรของกระเป๋าร่วมของไหล่ทั้งสอง ด้วยความผิดปกติที่แข็งแกร่งเอ็นยังสามารถถูเตียงใหม่ในกระดูกซึ่งอยู่ไม่ไกลจากผิวที่เป็นธรรมชาติซึ่งสามารถมองเห็นได้อย่างชัดเจนบนรังสีเอกซ์

Delta คืออะไร?

กล้ามเนื้อ deltoid นั่นคือเดลต้าเป็นกล้ามเนื้อหนาและใหญ่ มันมาจากกระดูกไหปลาร้าด้วยไม้พายหลังไหล่และขยายไปยังตำแหน่งที่แนบอยู่นั่นคือด้านบนของปลายแขน กล้ามเนื้อนี้เช่นพญางูสามหัวสามหัว แต่คุณไม่จำเป็นต้องกลัว คือเมื่อมันเจ็บ เดลต้าประกอบด้วยสามคาน พวงจะแบ่งออกเป็นด้านหลัง, ด้านหลังและด้านในตรงกลาง - กลาง สำหรับเดลต้าโครงสร้างสามแฉกและมีชื่อ และสำหรับความคล้ายคลึงที่น่าทึ่งกับเดลต้าจดหมายกรีก

บทบาทหลักของเดลต้าคือการยกมือขึ้นของบุคคลและอนุญาตให้หมุน ถ้าไม่ได้ผลเนื่องจากความเจ็บปวดเดลต้าก็มีปัญหา เดลต้าทำงานอย่างไรในการยกและหมุนมือ? ลำแสงด้านหน้าของเดลต้า (เรียกว่าหัวของเดลต้า) ช่วยให้แขนขึ้นไปข้างหน้าลำแสงตรงกลางของเดลต้าช่วยยกมือขึ้นไปข้างๆและด้วยคานหลังมือจะหดกลับ

ความกว้างของไหล่ขึ้นอยู่กับโครงกระดูกของไหล่ที่ถูกสร้างขึ้น รูปแบบสี่เหลี่ยมจัตุรัสของไหล่เช่นเดียวกับของผู้ชนะจะให้ความตรงของ clavicles และ clavicles เหล่านี้ซึ่งเรียกว่า slanting ทำให้ไหล่มีลักษณะแคบและแคบลง สิ่งที่คนเรามีไหล่ขึ้นอยู่กับธรรมชาติ แต่รูปร่างของพวกเขาสามารถเปลี่ยนแปลงได้โดยทำและทำแบบฝึกหัดพิเศษ คุณเพียงแค่ต้องเรียนรู้วิธีการฝึกกล้ามเนื้อ deltaid deltaid

ส่วนหลังส่วนตรงกลางและด้านหน้าของเส้นใยกล้ามเนื้อติดเส้นใยซึ่งเชื่อมต่อกับโครงกระดูกและสะโพกของกระดูกสะบัก เอกสารแนบนี้เรียกว่าใกล้เคียง มีประเภทของสิ่งที่แนบมาของเส้นใยกล้ามเนื้อ - ไกล ดังนั้นเส้นใยของกล้ามเนื้อติดอยู่กับกระดูกขากรรไกรของ tuberosity ในรูปแบบของเดลต้า ความจริงที่ว่าเส้นใยของกล้ามเนื้อของส่วนตรงกลางไม่ได้อยู่ในลักษณะเดียวกับเส้นใยของบริเวณด้านหลังและด้านหน้าช่วยให้สามารถจัดแผ่นเทอร์มินอลได้แตกต่างกัน

หน้าที่ของพวกเขาแตกต่างกันด้วย ด้านบนของเดลต้าในส่วนหน้าครอบคลุมหัวของกระดูกไหล่เพื่อให้แขนด้านบนมีความสามารถในการโค้งงอ ส่วนตรงกลางของเดลต้าช่วยให้คุณสามารถถอนแขนไปทางด้านข้างและด้านหลังของเดลต้าช่วยให้คุณสามารถงอและงอแขนในข้อต่อไหล่ได้ ทั้งสามส่วนของพื้นที่สามเหลี่ยมปากแม่น้ำทำให้คุณสามารถจับมือได้ ส่วนก่อนหน้าและส่วนหลังของกล้ามเนื้อแข่งขันในขณะที่แขนมนุษย์ไม่ยุบตัวและงอ ทั้งสามส่วนของเดลต้าจะหดตัวในเวลาเดียวกันนี้จะช่วยให้กล้ามเนื้อมากกว่ากระดูกเพื่อช่วยให้มือที่จะไปด้านข้างในพื้นที่ไหล่

การมีปฏิสัมพันธ์กับกล้ามเนื้อหน้าอกขนาดใหญ่ (ส่วนหนึ่งของไหปลาร้า) กล้ามเนื้อลูกหนู (ศีรษะยาว) และกล้ามเนื้อคอยาว เดลต้าในด้านหลังทำงานร่วมกับกล้ามเนื้อหลังที่กว้างที่สุดรวมทั้งหัวไหล่ยาวของกล้ามเนื้อแขนกลและกล้ามเนื้อรอบกลม

ในกล้ามเนื้อ deltoid มีการเคลื่อนไหวอะไร?

กับกล้ามเนื้อที่ไขว้แกนของไหล่ร่วมกันข้ามและด้านหน้าของกล้ามเนื้อ deltoid, ไหล่สามารถดิ้น กลุ่มของกล้ามเนื้อนี้เป็นเดลต้า (ส่วนหน้าของมัน), กล้ามเนื้อใหญ่ของหน้าอก, กล้ามเนื้อต้นขาของไหล่, กล้ามเนื้อลูกหนู brachial

กล้ามเนื้อที่คลายไหล่ยังข้ามแกนของร่วมกันข้าม แต่พวกเขาอยู่เบื้องหลังมัน ซึ่งรวมถึงกล้ามเนื้อต้นแขน, ปลายด้านหลังของตนเช่นเดียวกับกล้ามเนื้อหลังซึ่งเรียกว่า latissimus, อยู่ในกลุ่มนี้และกล้ามเนื้อ teres เล็กน้อยและ teres กล้ามเนื้อใหญ่และไขว้ - หัวยาวของเธอ กล้ามเนื้อที่มีส่วนร่วมในกระบวนการของการพิงไหล่สามารถข้ามแกนตา พวกเขาตั้งอยู่ด้านนอกของมันพวกเขาจะเรียกว่ากล้ามเนื้อ naostnuyu และกล้ามเนื้อ deltoid

Pronation ไหล่ที่เรียกว่าเป็นหน้าที่ของกล้ามเนื้อที่ข้ามแกนในแนวตั้ง นี้จะทำให้กล้ามเนื้อเหนือไหล่, กล้ามเนื้อหลังซึ่งเรียกว่า latissimus, กล้ามเนื้อมีขนาดใหญ่และรอบ, กล้ามเนื้อหน้าอก (ยังมีขนาดใหญ่), กล้ามเนื้อ deltoid ในส่วนหน้าของมัน

อาการปวดสะท้อนในเดลต้า

มันเกิดขึ้นจาก myoscephalic เรียกภูมิภาคของเดลต้า มันแตกต่างจากชนิดอื่น ๆ ของความเจ็บปวดในการที่จะไม่ขยายไปยังช่วงที่มีขนาดใหญ่ ความเจ็บปวดมักเป็นศูนย์กลางในสามส่วนของเดลต้าหรือทั้งหมดในครั้งเดียว มันค่อนข้างยากที่จะหาจุดกระตุ้น แต่ก็คุ้มค่าที่จะรู้ว่ามันอยู่บ่อยขึ้นในสถานที่ที่แยกโซนของแผ่นท้ายยนต์มีความเข้มข้น

อาการปวดในระยะยาวในเดลต้า (ในพื้นที่ของ myofascial จุด) อาจเป็นผลจากบาดแผลกระทบ การบาดเจ็บดังกล่าวส่วนใหญ่เกิดขึ้นในการแข่งขันกีฬาหรือมีความเครียดทางกายภาพที่แข็งแกร่งในระหว่างการแข่งขัน ยกตัวอย่างเช่นเมื่อมีบุคคลที่มีอาการงอตัวแข็งในไหล่ มีอาการปวดดังกล่าวและผลของการแนะนำของยาผิวหนัง จากนั้นเนื้อเยื่อในสถานที่ของท้องถิ่นของจุดแฝงทริกเกอร์จะหงุดหงิดและความเจ็บปวดในสามเหลี่ยมปากแม่น้ำเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยง จุดทริกเกอร์ที่ตั้งอยู่ไม่เพียง แต่ในเดลต้า แต่ยังอยู่ในกล้ามเนื้ออื่น ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในพื้นที่เหนือแกนนอกจากนี้ยังสามารถให้ความเจ็บปวดที่รุนแรงในเดลต้า

มือไม่ได้รับบาดเจ็บ แต่ความเจ็บปวดในเดลต้ายังคงเป็นที่น่าหนักใจ

ภายใต้สถานการณ์เช่นนี้เมื่อแขนเจ็บมากราวกับว่าคุณเจ็บและไม่มีอาการบาดเจ็บสาเหตุอาจทำให้กล้ามเนื้อบวมของกล้ามเนื้อกระตุกและปวดเมื่อย กล้ามเนื้อกระตุกสามารถเกิดขึ้นได้ด้วยการลดระดับเดลต้าในระหว่างการฝึกโดยเฉพาะอย่างยิ่ง สามารถเดินบนสกียกบาร์ไปที่ระดับของบ่า อาการปวดในเดลต้าอาจทำให้เกิดเหตุผลในชีวิตประจำวันได้เช่นติดกาววอลล์เปเปอร์ภาพวาดผนังโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าต้องยกมือขึ้น สาเหตุอาจทำให้เกิดการระคายเคืองจุดเดลต้ารวมทั้งโรคกระดูกและข้อต่อเช่นโรคกระดูกพรุนหรือโรคข้อพับ

อาการเอ็นไขว้ของลูกหนูหรือไหล่

อาการปวดไหล่หรือลูกหนูอาจทำให้เข้าใจผิดเกี่ยวกับอาการบาดเจ็บที่หัวไหล่เนื่องจากความเจ็บปวดเกิดขึ้นภายในร่างกาย เอ็นไซน์ไฟท์คืออะไร? นี่เป็นผลมาจากเอ็นที่ออกมาจากเตียงในตอนท้ายของแฮมเมอร์ที่ด้านบน (นี่คือส่วนที่ใหญ่ที่สุดของไหล่) สถานการณ์นี้สามารถแก้ไขได้เกือบทุกกรณี - ใน 95% คนสามารถรู้สึกถึงความเจ็บปวดอย่างรุนแรงในบริเวณลำไยด้านหน้าของเดลต้า (ด้านล่าง) ดังนั้นเขาอาจคิดว่าลูกนี้ทำให้เกิดการบาดเจ็บ ในความเป็นจริงนี้ไม่เป็นเช่นนั้น

ข้อผิดพลาดในการวินิจฉัยโรคอาจเป็นความหมายของถุงยางอนามัยหรือสาเหตุที่อาจเกิดจากถุงร่วมในไหล่ แต่เหตุผลที่แท้จริงคือการเปลี่ยนเอ็น ถ้าเส้นเอ็นไม่ได้รับการแก้ไขและกลับสู่สภาพที่เหมาะสมอาการปวดจะยังคงเติบโตต่อไป ถ้าเอ็นถูกเลื่อนออกไปจากที่ถูกต้องด้านหลังและด้านข้างของเอ็นของไหล่จะอยู่ภายใต้ความกดดันอย่างแรงการอักเสบจะพัฒนาขึ้นในตัวเองและจะรบกวนบุคคลที่มีอาการปวดอย่างรุนแรง แล้วข้อต่อทั้งหมดของไหล่สามารถกลายเป็นอักเสบ

ฉันควรทำอย่างไรกับสายคล้องไหล่ของฉัน?

ขั้นแรกคุณต้องหยุดยั้งตัวเองและหยุดการฝึกอบรมชั่วคราว และโหลดใด ๆ ที่อาจทำให้เกิดอาการปวดในเดลต้า แล้วเนื้องอกต้องถูกลบออกด้วยความช่วยเหลือของยาต้านการอักเสบเช่นกับ diclofenac หรือ ibuprofen ในองค์ประกอบ เป็นไปได้ที่จะทำให้เนื้องอกอ่อนลงนอกจากนี้ยังทำให้น้ำแข็งบนไหล่ทำประมาณ 20 นาที 3 ครั้งต่อวัน เนื้องอกในเดลต้าลดลงเป็นเวลานาน - ไม่เกิน 10 วัน ขณะนี้ไม่มีการโหลดที่ร้ายแรง

เมื่อกระบวนการอักเสบในเดลต้ามีน้อยคุณสามารถเริ่มต้นที่จะใช้เอ็น วางไว้ในสถานที่ที่มีความจำเป็นที่จะหลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวที่ซับซ้อนบางครั้งโดยเฉพาะอย่างยิ่งเกินพิกัด ระวัง: เมื่อคุณถูกส่งกลับไปยังสถานที่ของกลุ่มคุณไม่สามารถทำเช่นนี้ได้โดยการหมุนแขนไปมา - นี่จะทำให้สถานการณ์เลวร้ายลงเท่านั้น เพื่อให้เอ็นอยู่ในสถานที่จำเป็นต้องตั้งหัวบนของกระดูกไหล่ใต้เอ็น

ความเจ็บปวดในเดลต้าเป็นภาวะที่อาจเกิดจากหลายสาเหตุ ดังนั้นสำหรับการวินิจฉัยโรคจำเป็นต้องใช้ X-ray ของไหล่และถ้าสาเหตุคือการกระจัดของข้อต่อหรือเอ็นให้ติดต่อนักบำบัดโรคมือที่มีประสบการณ์