โรคเอ็นฝ่าเท้าอักเสบ: วิธีการรักษาที่บ้านด้วยยาพื้นบ้านและขี้ผึ้ง

ขาเป็นอวัยวะที่ทำให้เราเคลื่อนไหวได้อย่างคล่องตัว และอิสระในการเคลื่อนไหวของมนุษย์ขึ้นอยู่กับการทำงานของอวัยวะนั้นๆ เป็นที่ชัดเจนว่าอาการปวดขาจะจำกัดการเคลื่อนไหวของเราและส่งผลเสียต่อคุณภาพชีวิต ตัวอย่างเช่น โรคที่พบได้ทั่วไปซึ่งในทางวิทยาศาสตร์เรียกว่าโรคเอ็นฝ่าเท้าอักเสบ และเรียกกันว่าโรคเดือยส้นเท้า ซึ่งสามารถทำลายชีวิตของคนวัยกลางคนและผู้สูงอายุได้อย่างมาก เนื่องจากแรงกดใดๆ บนเท้าบริเวณส้นเท้าจะทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรง

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

สาเหตุ โรคเอ็นฝ่าเท้าอักเสบ

ตามสถิติ โรคพังผืดฝ่าเท้าเป็นโรคที่เกิดขึ้นกับผู้ที่มีอายุมากกว่า 40 ปี ใช่แล้ว การเปลี่ยนแปลงของการอักเสบและการเสื่อมสภาพของพังผืดที่เท้ามักเกิดขึ้นกับผู้สูงอายุและวัยกลางคนซึ่งมีปัญหาสุขภาพสะสมอยู่แล้ว โดยส่วนใหญ่มักเกิดจากระบบกล้ามเนื้อและโครงกระดูกและระบบไหลเวียนโลหิต และแนวโน้มที่จะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นเมื่อเริ่มมีการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในวัยกลางคน

เรากำลังพูดถึงภาวะหมดประจำเดือนในผู้หญิงเป็นหลัก ซึ่งมักมาพร้อมกับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น บางทีนี่อาจเป็นสาเหตุหลักที่มักเกิดเดือยส้นเท้าในเพศที่อ่อนแอกว่าในวัยบัลซัคและหลังจากนั้น

เนื่องจากโรคนี้มักสัมพันธ์กับการต้องรับน้ำหนักมากที่ขา (ซึ่งเป็นสาเหตุของการเปลี่ยนแปลงเสื่อมของพังผืดฝ่าเท้าและการอักเสบ) จึงมักเกิดกับผู้ที่ประกอบอาชีพที่ต้องยืนเป็นเวลานานหรือต้องเคลื่อนไหวร่างกายด้วยของหนัก โดยมักเกิดกับนักวิ่งมืออาชีพและนักกีฬาประเภทเฮฟวี่เวท

แต่จนถึงขณะนี้เราพูดถึงกิจกรรมทางวิชาชีพแล้ว แล้วเปอร์เซ็นต์ของผู้ป่วยที่สภาพการทำงานและการใช้ชีวิตไม่เข้าข่ายปัจจัยข้างต้นล่ะ? ปรากฏว่าการจะเป็นโรคเอ็นฝ่าเท้าอักเสบนั้น ไม่จำเป็นต้องเล่นกีฬาหรือทำงานเป็นพนักงานยกของเลย

[ 4 ], [ 5 ]

ปัจจัยเสี่ยง

ปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดโรคอักเสบนี้ ได้แก่:

• น้ำหนักตัวเกิน (และไม่ใช่แค่ความอ้วน เพราะน้ำหนักส่วนเกินเพียงเล็กน้อยก็ทำให้ขาต้องรับน้ำหนักมากขึ้นอย่างมาก) นี่คือสาเหตุที่โรคเอ็นฝ่าเท้าอักเสบมักเกิดขึ้นบ่อยใน:
  • คนที่มีความผิดปกติของระบบเผาผลาญ และส่งผลให้มีน้ำหนักเพิ่มขึ้น
  • สตรีมีครรภ์ที่น้ำหนักเพิ่มขึ้นมากขณะตั้งครรภ์
  • ผู้ที่เคยทานอาหารรสเผ็ดทุกชนิดเพื่อคลายเครียด
• การพัฒนาของเท้าแบน (ในขณะที่บริเวณอื่น ๆ ของพังผืดก็ได้รับความเครียดมากเกินไปเช่นกัน)
• เท้าปุกที่มีน้ำหนักกดทับที่ขอบด้านนอกของพังผืด
• พยาธิสภาพที่ตรงข้ามกับภาวะเท้าแบน คือ อุ้งเท้าจะยกสูงเกินไป และน้ำหนักจะอยู่ที่ส้นเท้าและบริเวณที่พังผืดยึดติดกับหัวกระดูกฝ่าเท้าเป็นหลัก
• การลงน้ำหนักเท้ามากเกินไป เมื่อเท้าอาจยุบเข้าด้านในอย่างรุนแรง ส่งผลให้แรงกดทับที่ส่วนด้านข้างที่อ่อนแอของพังผืดเพิ่มมากขึ้น

แต่สาเหตุของโรคเอ็นฝ่าเท้าอักเสบอาจไม่ได้เกิดจากการยืนทำงาน น้ำหนักเกิน และความผิดปกติของเท้าเท่านั้น แต่ยังรวมถึงโรคของกระดูกและเนื้อเยื่อกระดูกอ่อน (โรคข้ออักเสบและข้อเสื่อมของขา โรคเกาต์ โรคกระดูกอ่อนเสื่อม เป็นต้น) โรคหลอดเลือด (โรคของขาส่วนล่างที่ใหญ่ โรคเกี่ยวกับการไหลเวียนโลหิตที่ขา) อาการบาดเจ็บที่ส้นเท้า โรคดังกล่าวอาจเกิดจากปัญหาที่กระดูกสันหลัง ส่งผลให้แรงกดที่เท้ากระจายไม่เท่ากัน

ปัจจัยเสี่ยงอีกประการหนึ่งของโรคเอ็นฝ่าเท้าอักเสบคือการสวมรองเท้าที่ไม่สบาย เช่น รองเท้าที่มีปลายเท้าสูงเกินไป ซึ่งจะทำให้ส้นเท้ารับน้ำหนักมากขึ้น รองเท้าที่คับหรือใส่นานเกินไปจนทำให้เท้าเอียงขณะสวมใส่ก็ไม่เป็นผลดีต่อเท้าเช่นกัน

ผู้ที่ชอบเดินป่าซึ่งทำให้เท้าต้องรับแรงกดดันมากก็ไม่ควรพักผ่อนเช่นกัน

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

กลไกการเกิดโรค

เราทุกคนทราบจากกายวิภาคว่าขาส่วนล่างของมนุษย์ประกอบด้วยต้นขา หน้าแข้ง และเท้า ซึ่งเป็นส่วนหลักของขาที่ต้องเคลื่อนไหวประสานกันเพื่อให้รักษาสมดุลและเคลื่อนไหวได้

บังเอิญว่าในขณะที่ทำงานที่เหมือนกัน ส่วนต่างๆ ของขาส่วนล่างจะรับภาระที่แตกต่างกัน ส่วนที่เล็กที่สุดของขาซึ่งอยู่ในแนวนอน ซึ่งก็คือเท้า จะต้องรับภาระมากที่สุด เนื่องจากต้องรับน้ำหนักไม่เพียงแต่ร่างกายเท่านั้น แต่ยังต้องรับแรงกดจากส่วนอื่นๆ ด้วย (ต้นขาและหน้าแข้ง)

ตามหลักการแล้ว เท้าต้องรับน้ำหนักมากทุกวันตลอดชีวิตของคนเรา ดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจที่เท้าจะเกิดการเปลี่ยนแปลงทางการอักเสบและเสื่อมต่างๆ ขึ้น และโรคเอ็นฝ่าเท้าอักเสบก็เป็นโรคดังกล่าวเช่นกัน

คำว่า "พังผืดอักเสบ" บ่งบอกว่าเรากำลังพูดถึงพยาธิสภาพที่เกิดจากการอักเสบ (กระบวนการอักเสบในอวัยวะต่างๆ ส่วนใหญ่มีชื่อลงท้ายด้วย "itis" เช่น gastritis, cystitis, stomatitis เป็นต้น) ในกรณีนี้ พังผืดฝ่าเท้าหรือ aponeurosis จะอักเสบ

มันคืออะไร? มันเป็นแถบเนื้อเยื่อเกี่ยวพันหนาแน่นที่เชื่อมกระดูกส้นเท้า (กระดูกส้นเท้า) และนิ้วเท้า (จุดเริ่มต้นของกระดูกฝ่าเท้า) จริงๆ แล้ว พังผืดฝ่าเท้าเป็นเอ็นที่วิ่งไปตามฝ่าเท้า โดยรองรับอุ้งเท้าตามยาวและมีส่วนร่วมในการถ่ายโอนน้ำหนักตัวจากด้านหนึ่งของเท้าไปยังอีกด้านหนึ่ง

หากบุคคลยืนตัวตรง เอ็นฝ่าเท้าข้างหนึ่งจะรับน้ำหนักตัวได้ครึ่งหนึ่ง แต่แรงกดที่เท้าจะกระจายไม่เท่ากัน เป็นที่เข้าใจได้ง่ายว่าแรงกดส่วนใหญ่จะตกอยู่ที่ส่วนของพังผืดที่อยู่ใกล้กับปุ่มกระดูกส้นเท้า ดังนั้น ความเจ็บปวดจากโรคเอ็นฝ่าเท้าอักเสบจึงมักเกิดขึ้นที่ส้นเท้า (บริเวณที่กระดูกส้นเท้าและเอ็นฝ่าเท้าเชื่อมต่อกัน)

หากมีการรับน้ำหนักหรือได้รับบาดเจ็บเป็นประจำ พังผืดอาจได้รับความเสียหาย ซึ่งมักปรากฏให้เห็นเป็นรอยแตกเล็กๆ บนพังผืด หากมีการรับน้ำหนักมากเกินไป เนื้อเยื่อที่ฉีกขาดเพียงเล็กน้อยจะเริ่มอักเสบ ซึ่งในสถานการณ์ปกติจะหายเองได้เองโดยไม่มีผลข้างเคียงใดๆ และหากเกิดแรงกดทับที่พังผืดในภายหลัง อาจทำให้เกิดอาการปวดตามมา

สาเหตุของการอักเสบในสถานการณ์นี้ไม่ได้เกิดจากปัจจัยการติดเชื้อ แต่เป็นผลทางกล (การอักเสบแบบปลอดเชื้อ) ยิ่งไปกว่านั้น เมื่อเวลาผ่านไป พังผืดจะเริ่มทำหน้าที่รองรับได้แย่ลงเรื่อยๆ และเพื่อชดเชยความบกพร่องนี้ กระดูกงอก (กระดูกชนิดหนึ่งที่งอกออกมา) จะเริ่มก่อตัวขึ้นที่บริเวณส้นเท้า การเจริญเติบโตเหล่านี้เรียกว่าเดือยส้นเท้า (โดยเปรียบเทียบกับการเจริญเติบโตที่แหลมคมบนขาไก่)

ปรากฏว่าโรคเอ็นฝ่าเท้าอักเสบและเดือยส้นเท้าไม่ใช่โรคเดียวกัน โรคที่สองถือเป็นภาวะแทรกซ้อนของโรคเอ็นฝ่าเท้าอักเสบ

[ 9 ], [ 10 ]

อาการ โรคเอ็นฝ่าเท้าอักเสบ

อาการของโรคเอ็นฝ่าเท้าอักเสบเป็นอาการทั่วไปของโรคนี้ อาจสับสนกับอาการอื่นๆ ได้ในกรณีที่ได้รับบาดเจ็บที่เท้าหรือข้อเท้าเท่านั้น โดยจะรู้สึกเจ็บเฉียบพลันเมื่อเหยียบฝ่าเท้า แต่โดยปกติแล้ว สถานการณ์ดังกล่าวจะมาพร้อมกับอาการบวมของเนื้อเยื่อที่สังเกตเห็นได้ ไม่ใช่บวมเล็กน้อย เช่นเดียวกับในกรณีของโรคเอ็นฝ่าเท้าอักเสบ

อาการแรกและอาการหลักของโรคเอ็นฝ่าเท้าอักเสบคืออาการปวดที่อาจเกิดขึ้นเมื่อพยายามยืนบนเท้าหลังจากไม่ได้วางน้ำหนักบนเท้าเป็นเวลานาน อาการปวดจะเกิดในช่วงแรกในบริเวณส้นเท้า และจะเกิดขึ้นในตอนเช้าหลังจากลุกจากเตียง การพักผ่อนตอนกลางคืนจะไม่เกี่ยวข้องกับการวางน้ำหนักบนขาส่วนล่าง กล้ามเนื้อและเอ็นฝ่าเท้าจะผ่อนคลายลง แต่เมื่อวางน้ำหนักเพียงเล็กน้อย อาการปวดจะรู้สึกได้ชัดเจนที่ส้นเท้า

อาการเดียวกันนี้สามารถสังเกตได้เมื่อบุคคลนั่งเป็นเวลานานโดยไม่มีสิ่งรองรับบนเท้าของเขา ทันทีที่เขาลุกขึ้น โรคจะเตือนเขาด้วยความเจ็บปวดที่กระดูกส้นเท้า หากคุณถ่ายน้ำหนักตัวไปที่ส้นเท้า คุณอาจรู้สึกแสบร้อนที่ส้นเท้า เหมือนกับว่าคุณกำลังเหยียบพื้นผิวที่ร้อน

ความรู้สึกที่คล้ายกันนี้สามารถสังเกตได้ในระหว่างการเดินนานๆ การถือของหนัก การเดินขึ้นบันได และแม้กระทั่งเมื่อยืนอยู่ในที่เดียวเป็นเวลานาน ซึ่งน้ำหนักที่กดลงบนส้นเท้าจะมากเป็นพิเศษ

เมื่อโรคเอ็นฝ่าเท้าอักเสบมีภาวะแทรกซ้อนจากการเกิดกระดูกงอกหรือการเกิดเดือยส้นเท้า ลักษณะของความเจ็บปวดจะเปลี่ยนไปบ้าง โดยจะรุนแรงขึ้น โดยเฉพาะผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่ากระดูกเดือยส้นเท้าแตกหรือหัก

เมื่อเหยียบส้นเท้า ผู้ป่วยจะรู้สึกเจ็บแปลบๆ จนแทบจะทนไม่ไหว เพื่อบรรเทาสถานการณ์นี้ บางคนจึงใช้ไม้ค้ำยันซึ่งช่วยลดภาระที่ขา แม้ว่ามาตรการดังกล่าวจะเรียกได้ว่าเป็นทางออกที่ดีก็ตาม

อาการปวดฝ่าเท้ามักเริ่มด้วยอาการปวดที่ส้นเท้า แต่หลังจากนั้นอาการปวดอาจลุกลามมากขึ้น อาการปวดมักเกิดขึ้นที่ข้อเท้าและเอ็นร้อยหวาย บริเวณอุ้งเท้า และบางครั้งอาจเกิดที่นิ้วหัวแม่เท้า

กระบวนการอักเสบในเนื้อเยื่อของเท้าจะมาพร้อมกับอาการบวมเล็กน้อย ส่งผลให้อาการบวมที่ข้อเท้าและข้อเท้าเห็นได้ชัดเจน นอกจากนี้ ในเนื้อเยื่อเกี่ยวพันของพังผืด เมื่อมีการอักเสบเรื้อรัง เส้นใยต่างๆ อาจเกิดขึ้นได้ ทำให้การเคลื่อนไหวของนิ้วเท้าถูกจำกัด (การงอและหดของนิ้วเท้าของส่วนล่างของร่างกาย)

นอกจากเส้นใยที่พื้นรองเท้าแล้ว คุณยังสัมผัสได้ถึงซีลอื่นๆ เช่น กระดูกงอก ซึ่งจริงอยู่ว่าไม่สามารถทำได้เสมอไป แต่ถ้าเส้นใยเหล่านี้เติบโตมาก คุณจะสังเกตเห็นการผิดรูปของเท้าที่แทบจะสังเกตไม่เห็นในบริเวณปุ่มกระดูกได้แม้จะมองด้วยตาเปล่าก็ตาม

ภาวะแทรกซ้อนและผลกระทบ

จะคุ้มไหมที่จะพูดถึงหัวข้อนี้เป็นเวลานานหากเกือบทุกคนเข้าใจว่าการหยุดชะงักของกิจกรรมการเคลื่อนไหวของขา ซึ่งเป็นสิ่งที่สังเกตได้ในโรคเอ็นฝ่าเท้าอักเสบ ส่งผลต่อคุณภาพชีวิตของผู้ป่วยอย่างมาก อย่างไรก็ตาม ให้เราลองสังเกตบางประเด็นที่สนับสนุนการรักษาโรคแทนที่จะบรรเทาอาการด้วยความช่วยเหลือของไม้ค้ำยันเดียวกัน

อาการปวดเมื่อเหยียบย่ำทำให้ผู้ป่วยปฏิเสธที่จะเคลื่อนไหวร่างกายโดยไม่จำเป็น ส่งผลให้เกิดภาวะพละกำลังลดลง การเผาผลาญอาหารช้าลง และส่งผลให้มีน้ำหนักเพิ่มขึ้น ภาวะพละกำลังลดลงและน้ำหนักเกินอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนอื่นๆ เช่น ปัญหาเกี่ยวกับหลอดเลือดและโรคหัวใจ กระบวนการต่างๆ ในร่างกายที่หยุดชะงักจากความผิดปกติของการเผาผลาญอาหาร มักมาพร้อมกับความไม่เพียงพอของอวัยวะต่างๆ และการอักเสบในอวัยวะเหล่านั้น

ผู้ป่วยพยายามหาทางบรรเทาความเจ็บปวดเมื่อต้องเดินบ่อยๆ และไม้ค้ำยันก็ไม่ใช่สิ่งที่แย่ที่สุด แม้ว่าในกรณีนี้ ไม่เพียงแต่เท้าเท่านั้น แต่ส่วนอื่นๆ ของขาจะชินกับการรับน้ำหนัก ส่งผลให้ร่างกายอ่อนแอและบาดเจ็บได้ง่าย (หากไม่ได้ออกกำลังกาย กล้ามเนื้อและกระดูกจะฝ่อลง)

การบรรเทาอาการปวดโดยเปลี่ยนท่าทางการเดินเมื่อคนไข้เดินเขย่งเท้าหรือบิดเท้าเกือบตลอดเวลาเพื่อไม่ให้เหยียบบริเวณที่ปวดแรงเกินไปจะมีประโยชน์อะไร ซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหาที่ข้อต่อต่างๆ รวมถึงหัวเข่าและสะโพกได้

เป็นที่ชัดเจนว่าอาการปวดขาเรื้อรังในคนวัยทำงานบังคับให้พวกเขาต้องเปลี่ยนงาน ซึ่งไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับคนวัย 40-50 ปี แต่ในทางกลับกัน พยาธิสภาพดังกล่าวทำให้ประสิทธิภาพการทำงานของพนักงานลดลงอย่างมาก และผู้จัดการคงอยากให้เป็นแบบนั้น

หากคุณยังคงทำงานต่อไปแม้จะมีอาการปวด อาจเกิดผลที่ตามมาอันเป็นอันตรายอื่นๆ ตามมา ซึ่งท้ายที่สุดแล้วอาจนำไปสู่ความพิการได้ ปรากฏว่าหากไม่มีการรักษาที่มีประสิทธิภาพ คนๆ หนึ่งอาจกลายเป็นผู้พิการได้เนื่องจากการใช้เท้ามากเกินไป

[ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ], [ 15 ]

การวินิจฉัย โรคเอ็นฝ่าเท้าอักเสบ

อาการของโรคเอ็นฝ่าเท้าอักเสบมีความเฉพาะเจาะจงมากจนแพทย์มักไม่สงสัยเกี่ยวกับการวินิจฉัย หลังจากฟังคำบ่นของผู้ป่วยเกี่ยวกับอาการปวดที่เท้าและข้อเท้า ซึ่งไม่ได้เกี่ยวข้องกับกระดูกหัก กระดูกเคลื่อน หรือแพลง แพทย์สามารถสงสัยโรคเอ็นฝ่าเท้าอักเสบได้โดยง่าย โดยไม่ต้องทำการทดสอบใดๆ

การตรวจเลือดและปัสสาวะทั่วไปอาจได้รับการกำหนดให้ทำควบคู่ไปกับการรักษาตามที่กำหนด เนื่องจากการตรวจเหล่านี้จะแสดงสภาพของตับและไต ซึ่งเป็นตัวกรองหลักของร่างกายที่ไวต่อผลเสียของยา โดยอิงจากผลการตรวจ ปริมาณของยาที่แพทย์สั่งสามารถลดลงได้ เพื่อไม่ให้เกิดการบาดเจ็บต่ออวัยวะที่เป็นโรค นอกจากนี้ การทดสอบทางคลินิกตามปกติอาจเผยให้เห็นพยาธิสภาพที่ซ่อนอยู่ ซึ่งการสั่งยาเฉพาะอย่างหนึ่งอาจไม่พึงประสงค์หรือเป็นอันตรายได้

การตรวจร่างกายและคลำบริเวณที่มีอาการเอ็นฝ่าเท้าอักเสบจะพบอาการบวมบริเวณเท้าและหน้าแข้ง นอกจากนี้ เมื่อกดเอ็นฝ่าเท้า ผู้ป่วยจะรู้สึกเจ็บทันที ซึ่งแพทย์ไม่สามารถสังเกตเห็นได้ และเอ็นที่หนาแน่นตามเอ็นฝ่าเท้าจะทำให้การวินิจฉัยเป็นไปอย่างราบรื่น

การค้นหาการกดทับที่คล้ายกับเดือยส้นเท้าในบริเวณส้นเท้าเป็นงานที่ยาก เพราะโดยปกติแล้วจะไม่สามารถคลำได้ และสามารถตรวจพบได้ด้วยการวินิจฉัยด้วยเครื่องมือเท่านั้น ในการตรวจหาการสร้างกระดูกที่ผิดปกติ จะใช้เอกซเรย์ ซึ่งจะสามารถตรวจพบการแตกหรือความเสียหายอื่นๆ ของการเจริญเติบโตดังกล่าวได้ในเวลาเดียวกัน อธิบายความเจ็บปวดอย่างแสนสาหัสจากการรับน้ำหนักที่ส้นเท้าได้ เพราะท้ายที่สุดแล้ว เท้าของเรามีปลายประสาทจำนวนมากที่ถูกเดือยส้นเท้าที่เคลื่อนไหวบีบรัด ทำให้เกิดความเจ็บปวดอย่างทนไม่ได้

การรักษาด้วยการฉายรังสีสำหรับโรคเอ็นฝ่าเท้าอักเสบถือเป็นวิธีเดียวที่มีประสิทธิผลในการตรวจหาเนื้อเยื่อกระดูกงอกบนกระดูกส้นเท้า เนื่องจากในกรณีส่วนใหญ่ เนื้อเยื่อกระดูกงอกจะไม่แสดงอาการใดๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเริ่มต้นของการเกิดโรคกระดูกงอกส้นเท้า การฉายรังสีบริเวณเท้ายังช่วยแยกแยะโรคเอ็นฝ่าเท้าอักเสบจากการบาดเจ็บหรือความเสียหายต่อข้อต่อและเส้นประสาทได้อีกด้วย

แม้ว่าอาการของโรคเอ็นฝ่าเท้าอักเสบจะมีลักษณะเฉพาะ แต่ก็ไม่สามารถละเลยโรคอื่นๆ ที่มักมาพร้อมกับอาการปวดที่เท้าและข้อเท้าได้ ดังที่เราได้กล่าวไปแล้ว อาการปวดบริเวณเหล่านี้อาจเกิดจากการบาดเจ็บของกระดูก ข้อต่อ และเนื้อเยื่ออ่อน แต่โรคทางระบบบางโรคที่มีลักษณะอักเสบและเสื่อมก็อาจเริ่มด้วยอาการเดียวกันได้เช่นกัน ตัวอย่างเช่น โรคไขข้ออักเสบรูมาตอยด์ ซึ่งส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นที่ข้อต่อเล็กๆ ของข้อเท้าและข้อเท้า หรือกลุ่มอาการไรเตอร์ ซึ่งการเปลี่ยนแปลงทางพยาธิวิทยาจะเกิดขึ้นพร้อมกันในส่วนต่างๆ ของร่างกาย (ข้อต่อ ระบบสืบพันธุ์และระบบทางเดินปัสสาวะ เยื่อบุตา)

โรคพังผืดฝ่าเท้าอักเสบและโรคเดือยส้นเท้าเป็นโรคที่มีลักษณะคล้ายคลึงกันหลายประการ ซึ่งไม่น่าแปลกใจ เพราะการเกิดโรคกระดูกงอกถือเป็นภาวะแทรกซ้อนจากการอักเสบของพังผืดฝ่าเท้า แต่สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าโรคพังผืดฝ่าเท้าอักเสบไม่ได้มาพร้อมกับการเกิดกระดูกงอกที่ส้นเท้าเสมอไป ซึ่งต้องรักษาด้วยการผ่าตัด ดังนั้น จึงมีความสำคัญมากที่จะต้องชี้แจงเมื่อวางแผนการรักษาว่ามีเพียงกระบวนการอักเสบหรือไม่ หรือว่าความผิดปกติของพังผืดได้รับการชดเชยด้วยการเกิดโรคเดือย

[ 16 ], [ 17 ], [ 18 ], [ 19 ]

การวินิจฉัยที่แตกต่างกัน

การวินิจฉัยแยกโรคจะช่วยแยกโรคพังผืดฝ่าเท้าจากโรคที่เรียกว่ากลุ่มอาการอุโมงค์ทาร์ซัล ซึ่งอาการปวดจะสัมพันธ์กับการกดทับของเส้นประสาทหน้าแข้งในบริเวณส่วนหัวของกระดูกฝ่าเท้า อย่างไรก็ตาม ในกรณีนี้ ผู้ป่วยอาจรู้สึกปวดที่เท้าแม้ในเวลากลางคืน เมื่อขาเหมือนกำลังพักจากแรงกด

[ 20 ], [ 21 ], [ 22 ], [ 23 ]

การรักษา โรคเอ็นฝ่าเท้าอักเสบ

เราจะไม่พูดซ้ำถึงความจำเป็นในการรักษาโรคเอ็นฝ่าเท้าอักเสบเนื่องจากมีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดภาวะแทรกซ้อนต่างๆ แต่เราจะเน้นที่ข้อเท็จจริงที่ว่าคุณไม่สามารถพึ่งพาการแก้ไขปัญหาด้วยตัวเองได้ ใช่ โรคอาจหายได้ชั่วขณะหากคุณลดภาระที่เท้าหรือใช้มาตรการรักษาตามประเภทการแพทย์แผนโบราณ แต่ในอนาคต โรคนี้จะเตือนคุณถึงตัวเองมากกว่าหนึ่งครั้งด้วยความเจ็บปวดและภาวะแทรกซ้อนที่รุนแรง ดังนั้น ผู้ที่เป็นโรคเอ็นฝ่าเท้าอักเสบจำนวนมากจึงไม่รีบร้อนที่จะขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ

เป็นที่ชัดเจนว่าหากไม่ได้รับความร่วมมือจากผู้ป่วย การรักษาระบบกล้ามเนื้อและโครงกระดูกก็เป็นไปไม่ได้ แต่ผู้ป่วยต้องเข้าใจด้วยว่าหากไม่ลดภาระที่เท้า การรักษาโรคก็เป็นไปไม่ได้ ในช่วงเวลาหนึ่งที่แพทย์กำหนด คุณอาจต้องเลิกเล่นกีฬา แก้ปัญหาการย้ายไปยังท่าอื่นที่ภาระที่ขาจะน้อยลงอย่างมาก ลืมเรื่องรองเท้าคับและรองเท้าส้นสูงไปได้เลย

นี่เป็นเพียงขั้นตอนเดียวของการรักษาโรค แผนการรักษาโรคเอ็นฝ่าเท้าอักเสบจะแตกต่างกันไปตามแต่ละบุคคล แต่ถ้าไม่มีการรักษาที่ซับซ้อน ก็ไม่สามารถเอาชนะโรคได้ ดังนั้น คุณจะต้องจริงจังกับการรักษาและปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์อย่างเคร่งครัด

สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าโรคเดือยส้นเท้าเป็นอาการขั้นรุนแรงของโรคเอ็นฝ่าเท้าอักเสบ ซึ่งวิธีการรักษาที่เหมาะสมเพียงวิธีเดียวคือการผ่าตัดเพื่อบดขยี้เนื้องอกออก แต่การรักษาด้วยการผ่าตัดไม่ได้ให้ผลลัพธ์ตามที่คาดหวังเสมอไป นอกจากนี้ยังต้องฟื้นฟูร่างกายเป็นเวลานานโดยต้องใช้ยาและกายภาพบำบัดด้วย แต่การตัดเนื้องอกออกไม่ได้ทำให้กระบวนการอักเสบในเท้าหายไป ดังนั้นการผ่าตัดจึงถือเป็นขั้นตอนที่รุนแรงในการรักษาโรคเอ็นฝ่าเท้าอักเสบที่เกิดจากโรคเดือยส้นเท้า

การรักษาอาการปวดฝ่าเท้าโดยกายภาพบำบัด การออกกำลังกาย และการใช้ยาลดการอักเสบและยาแก้ปวด มาดูวิธีกายภาพบำบัดกันอย่างละเอียด เพราะวิธีการกายภาพบำบัดหลายวิธีสามารถนำไปใช้กับอาการอักเสบของพังผืดบริเวณขาได้

• อัลตราซาวนด์ ช่วยให้เนื้อเยื่อเท้าอบอุ่นขึ้น ช่วยลดอาการอักเสบและปวด
• การรักษาด้วยเลเซอร์ คลื่นความถี่ต่ำไม่ทำลายผิวหนังทั้งภายในและภายนอก แต่ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในเนื้อเยื่อเท้า ลดอาการบวม ส่งเสริมการรักษาและฟื้นฟูพังผืด ไม่ใช้ในการรักษาโรคเดือยส้นเท้า เนื่องจากไม่ได้ผลเพียงพอ การกำจัดการเจริญเติบโตของกระดูกทำได้ด้วยวิธีอื่น แต่การบำบัดนี้ค่อนข้างเหมาะสมสำหรับการปรับปรุงสภาพและความเป็นอยู่ของผู้ป่วย
• การฉายรังสีเอกซ์ มีฤทธิ์ระงับปวด ลดความไวของเนื้อเยื่อบริเวณส้นเท้า โดยไม่ต้องใช้ยา
• การบำบัดด้วยคลื่นกระแทก ถือเป็นวิธีการรักษาเดือยส้นเท้าที่มีอยู่ค่อนข้างใหม่ คลื่นเสียงจะทำลายตะกอนแคลเซียม (กระดูกงอก) ในบริเวณที่พังผืดเกาะติดกับกระดูกส้นเท้า เดือยส้นเท้าจะเล็กลงหรือถูกทำลายจนหมด ซึ่งจะได้รับการยืนยันจากการเอ็กซ์เรย์ในภายหลัง
• การบำบัดด้วยความร้อน ผลของความร้อนจะช่วยลดอาการอักเสบและปวดที่เกิดจากโรคพังผืดได้ ในรีสอร์ท จะใช้การอาบน้ำแร่อุ่นเพื่อจุดประสงค์นี้ ขั้นตอนนี้มีประสิทธิภาพมากสำหรับโรคต่างๆ ของระบบกล้ามเนื้อและโครงกระดูก การบำบัดด้วยโคลนก็เป็นวิธีบ่งชี้เช่นกัน โดยการนำโคลนบำบัดมาทาที่เท้าและข้อเท้าประมาณ 20 นาที ซึ่งจะช่วยให้บริเวณที่เจ็บอบอุ่นขึ้น และมีผลในการบำบัดเนื่องจากแร่ธาตุที่มีอยู่ในโคลน เราจะไม่พูดซ้ำ โดยอธิบายถึงความจำเป็นในการรักษาโรคพังผืดฝ่าเท้าเนื่องจากมีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดภาวะแทรกซ้อนต่างๆ แต่เราจะเน้นที่ข้อเท็จจริงที่ว่าคุณไม่สามารถพึ่งพาการแก้ไขปัญหาได้ด้วยตัวเอง ใช่ โรคสามารถทุเลาลงได้ชั่วขณะหากคุณลดภาระที่เท้าหรือใช้มาตรการบำบัดบางอย่างจากหมวดหมู่ของการแพทย์แผนโบราณ แต่ในอนาคต โรคนี้จะเตือนคุณมากกว่าหนึ่งครั้งด้วยความเจ็บปวดและภาวะแทรกซ้อนที่รุนแรง ดังนั้น ผู้ที่เป็นโรคพังผืดฝ่าเท้าจำนวนมากจึงไม่รีบร้อนที่จะขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ
• เป็นที่ชัดเจนว่าหากไม่ได้รับความร่วมมือจากผู้ป่วย การรักษาระบบกล้ามเนื้อและโครงกระดูกก็เป็นไปไม่ได้ แต่ผู้ป่วยต้องเข้าใจด้วยว่าหากไม่ลดภาระที่เท้า การรักษาโรคก็เป็นไปไม่ได้ ในช่วงเวลาหนึ่งที่แพทย์กำหนด คุณอาจต้องเลิกเล่นกีฬา แก้ปัญหาการย้ายไปยังท่าอื่นที่ภาระที่ขาจะน้อยลงอย่างมาก ลืมเรื่องรองเท้าคับและรองเท้าส้นสูงไปได้เลย
• นี่เป็นเพียงขั้นตอนเดียวของการรักษาโรค แผนการรักษาโรคเอ็นฝ่าเท้าอักเสบจะแตกต่างกันไปตามแต่ละบุคคล แต่ถ้าไม่มีการรักษาที่ซับซ้อน ก็ไม่สามารถเอาชนะโรคได้ ดังนั้น คุณจะต้องจริงจังกับการรักษาและปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์อย่างเคร่งครัด
• สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าโรคเดือยส้นเท้าเป็นอาการขั้นรุนแรงของโรคเอ็นฝ่าเท้าอักเสบ ซึ่งวิธีการรักษาที่เหมาะสมเพียงวิธีเดียวคือการผ่าตัดเพื่อบดขยี้เนื้องอกออก แต่การรักษาด้วยการผ่าตัดไม่ได้ให้ผลลัพธ์ตามที่คาดหวังเสมอไป นอกจากนี้ยังต้องฟื้นฟูร่างกายเป็นเวลานานโดยต้องใช้ยาและกายภาพบำบัดด้วย แต่การตัดเนื้องอกออกไม่ได้ทำให้กระบวนการอักเสบในเท้าหายไป ดังนั้นการผ่าตัดจึงถือเป็นขั้นตอนที่รุนแรงในการรักษาโรคเอ็นฝ่าเท้าอักเสบที่เกิดจากโรคเดือยส้นเท้า
• จุดเน้นหลักของโรคเอ็นฝ่าเท้าอักเสบคือกายภาพบำบัด การออกกำลังกาย และการรักษาด้วยยาต้านการอักเสบและยาแก้ปวด มาดูการกายภาพบำบัดโดยละเอียดมากขึ้น เนื่องจากวิธีการต่างๆ มากมายสามารถนำไปใช้กับอาการอักเสบของเอ็นฝ่าเท้าได้:
• อัลตราซาวนด์ ช่วยให้เนื้อเยื่อเท้าอบอุ่นขึ้น ช่วยลดอาการอักเสบและปวด
• การรักษาด้วยเลเซอร์ คลื่นความถี่ต่ำไม่ทำลายผิวหนังทั้งภายในและภายนอก แต่ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในเนื้อเยื่อเท้า ลดอาการบวม ส่งเสริมการรักษาและฟื้นฟูพังผืด ไม่ใช้ในการรักษาโรคเดือยส้นเท้า เนื่องจากไม่ได้ผลเพียงพอ การกำจัดการเจริญเติบโตของกระดูกทำได้ด้วยวิธีอื่น แต่การบำบัดนี้ค่อนข้างเหมาะสมสำหรับการปรับปรุงสภาพและความเป็นอยู่ของผู้ป่วย
• การฉายรังสีเอกซ์ มีฤทธิ์ระงับปวด ลดความไวของเนื้อเยื่อบริเวณส้นเท้า โดยไม่ต้องใช้ยา
• การบำบัดด้วยคลื่นกระแทก ถือเป็นวิธีการรักษาเดือยส้นเท้าที่มีอยู่ค่อนข้างใหม่ คลื่นเสียงจะทำลายตะกอนแคลเซียม (กระดูกงอก) ในบริเวณที่พังผืดเกาะติดกับกระดูกส้นเท้า เดือยส้นเท้าจะเล็กลงหรือถูกทำลายจนหมด ซึ่งจะได้รับการยืนยันจากการเอ็กซ์เรย์ในภายหลัง
• การตรวจทางอิเล็กโทรโฟรีซิสบริเวณฝ่าเท้าด้วยยาแก้ปวดและยาลดการอักเสบ
• การบำบัดด้วยความร้อน ผลของความร้อนจะช่วยลดอาการอักเสบและอาการปวดที่เกิดจากโรคพังผืด ในรีสอร์ท จะใช้การอาบน้ำแร่อุ่นเพื่อจุดประสงค์นี้ ขั้นตอนนี้มีประสิทธิภาพมากสำหรับโรคต่างๆ ของระบบกล้ามเนื้อและโครงกระดูก การบำบัดด้วยโคลนก็เป็นวิธีหนึ่งเช่นกัน โดยการนำโคลนบำบัดมาทาที่บริเวณเท้าและข้อเท้าประมาณ 20 นาที ซึ่งจะช่วยให้บริเวณที่เจ็บอบอุ่นขึ้นและมีผลในการบำบัดเนื่องจากแร่ธาตุที่มีอยู่ในโคลน
• การออกกำลังกายและการนวดเป็นประจำถือเป็นเงื่อนไขที่จำเป็นในการรักษาโรคเอ็นฝ่าเท้าอักเสบ ส่วนการนวดควรให้นักกายภาพบำบัดเป็นผู้ทำ เพราะจะช่วยบรรเทาอาการปวดและฟื้นฟูการเคลื่อนไหวของเท้าได้อย่างรวดเร็ว

ขั้นตอนการรักษาแบบใช้ความร้อนจะต้องอยู่ภายใต้การดูแลของบุคลากรทางการแพทย์เท่านั้น เนื่องจากอาการอักเสบไม่ชอบอุณหภูมิที่สูง

การออกกำลังกายและการนวดเป็นประจำถือเป็นเงื่อนไขที่จำเป็นในการรักษาโรคเอ็นฝ่าเท้าอักเสบ ส่วนการนวดควรให้นักกายภาพบำบัดเป็นผู้ทำ เพราะจะช่วยบรรเทาอาการปวดและฟื้นฟูการเคลื่อนไหวของเท้าได้อย่างรวดเร็ว

การรักษาโรคเอ็นฝ่าเท้าอักเสบที่บ้านมีดังนี้:

• ชั้นเรียนตามโครงการกายภาพบำบัด(กายบริหารเท้า)
• ในช่วงกลางวัน ให้ใช้แผ่นรองรองเท้าแบบออร์โธปิดิกส์ที่ช่วยกระจายน้ำหนักไปยังส่วนต่างๆ ของเท้า ลดการบาดเจ็บของพังผืด (ในระยะเริ่มแรกของโรค สามารถฟื้นตัวได้โดยไม่ต้องหาทางอื่นเพิ่มเติม)
• ในเวลากลางคืน ให้สวมอุปกรณ์ช่วยพยุงรูปรองเท้าบู๊ตที่จำกัดการเคลื่อนไหวของเท้าและช่วยให้เท้าได้พักผ่อน

เมื่อพูดถึงการบำบัดด้วยการออกกำลังกาย อาจกล่าวได้ว่าวิธีการรักษานี้มีประโยชน์สำหรับโรคเอ็นฝ่าเท้าอักเสบที่เกิดจากภาวะเท้าแบน เท้าปุก และโรคเท้าอื่นๆ นอกจากนี้ยังใช้ในกรณีที่มีเส้นใยหนาแน่นก่อตัวขึ้นที่บริเวณที่อักเสบ เช่น การรัดเอ็นฝ่าเท้า

ยิมนาสติกสำหรับโรคเอ็นฝ่าเท้าอักเสบประกอบด้วยการออกกำลังกายเพื่อกดและยืดเอ็น ซึ่งใช้เพื่อฟื้นฟูความยืดหยุ่นของเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน มาดูการออกกำลังกายที่มีประโยชน์หลายๆ แบบกัน:

• นั่งคุกเข่าบนพื้น พยายามหยิบของชิ้นเล็กๆ ที่กระจัดกระจายอยู่บนพื้นด้วยนิ้วเท้า (เหรียญ ลูกปัดขนาดเส้นผ่านศูนย์กลางประมาณ 1 ซม. หินก้อนเล็กๆ) เมื่อจับวัตถุด้วยนิ้วแล้ว ให้ย้ายวัตถุนั้นไปที่ภาชนะที่ตั้งอยู่ใกล้เคียงแล้ววางไว้ที่นั่น ทำเช่นนี้เป็นเวลาไม่เกิน 20 นาที
• ในตำแหน่งเดียวกัน ให้ดึงเข่าขึ้นมาที่คาง ตรึงตำแหน่งบนพื้น ใช้มือพยายามดึงนิ้วเท้าไปข้างหน้าให้มากที่สุด (ยืดพังผืด) ดึงขาไม่เกิน 3 นาที ทำซ้ำ 5 ครั้ง
• นั่งบนพื้นโดยยืดขาออกไปข้างหน้า และเคลื่อนไหวเท้าไปในทิศทางต่างๆ อย่างสม่ำเสมอ
• หยิบลูกบอลนวดมาวางบนพื้นแล้ววางเท้าทับลงไป กลิ้งลูกบอลไปบนพื้นโดยใช้ฝ่าเท้าเพื่อให้กล้ามเนื้อและพังผืดผ่อนคลาย
• เรายืนโดยวางเท้าบนเก้าอี้ที่มั่นคง และยืนบนปลายเท้าเล็กน้อยเพื่อให้เท้าเกร็งเป็นเวลาครึ่งนาที เมื่อลงไปที่พื้น อย่างอเข่า แต่พยายามยืนบนส้นเท้า ในเวลาเดียวกัน ให้ยกปลายเท้าขึ้นเล็กน้อย เรายืนต่ออีกครึ่งนาที ทำซ้ำแบบฝึกหัดนี้ 3 ครั้ง

แนะนำให้ทำการออกกำลังกายดังกล่าว 3 ครั้งต่อวัน แต่การยืดกล้ามเนื้อจะมีประโยชน์เป็นพิเศษในตอนเช้า นอกจากนี้ การเดินด้วยปลายเท้าและหันเท้าออกด้านนอกหรือด้านใน การเปลี่ยนจากส้นเท้าเป็นนิ้วเท้าและกลับมา การยกนิ้วโป้งเท้า เป็นต้น จะมีประโยชน์เพิ่มเติม

การบำบัดด้วยยาจะมุ่งเป้าไปที่การบรรเทาอาการปวดและหยุดอาการอักเสบ เพื่อจุดประสงค์นี้ จะใช้ยาต้านการอักเสบทั้งแบบระบบและเฉพาะที่ ยาเหล่านี้อาจเป็นทั้ง NSAID (ไอบูโพรเฟน นาพรอกเซน เป็นต้น) และคอร์ติโคสเตียรอยด์ (ไดโปรสแปน ฟลอสเตอโรน) ซึ่งใช้เฉพาะที่ ยาทาต่างๆ ที่มีฤทธิ์ระงับปวดและต้านการอักเสบ ซึ่งทาบริเวณเท้าจากโรคเอ็นฝ่าเท้าอักเสบ (ไดโคลฟีแนค วิโพรซัล ครีมเพรดนิโซโลน ครีมไฮโดรคอร์ติโซน ซึ่งใช้ในอิเล็กโทรโฟรีซิสด้วย เป็นต้น) ก็มีผลดีเช่นกัน

การบำบัดด้วยยา

เรามาดูความเป็นไปได้ของการใช้ยาต่างๆ เพื่อรักษาโรคเอ็นฝ่าเท้าอักเสบกันโดยละเอียด

"Diprospan" เป็นกลูโคคอร์ติโคสเตียรอยด์สำหรับใช้ภายนอกในโรคเท้า ใช้สำหรับขั้นตอนการบล็อกยา ใช้สำหรับฉีดเฉพาะที่สำหรับโรคเดือยส้นเท้า ขนาดยาสำหรับโรคนี้คือ 0.5 มล. ระยะห่างระหว่างการใช้ยาที่แนะนำคือ 1 สัปดาห์ แต่ในแต่ละกรณี แพทย์จะเป็นผู้ตัดสินใจเกี่ยวกับขนาดยาและความถี่ในการใช้สเตียรอยด์เอง โดยพยายามทำให้ระยะเวลาการรักษาสั้นที่สุด

ยาตัวนี้ไม่มีข้อห้ามมากมาย เช่น อาการแพ้ยาและโรคเชื้อราในระบบ แต่หากรับประทานยาเป็นเวลานาน ผลข้างเคียงก็มีมากมาย เช่น นอนไม่หลับ ซึมเศร้า ย่อยอาหารไม่ปกติ กระดูกเสื่อม น้ำหนักขึ้น โรคติดเชื้อรุนแรง เป็นต้น

ยาต้านการอักเสบสำหรับรับประทานและทาเฉพาะที่ ได้แก่ ยากลุ่ม NSAID "Naproxen" ยานี้มีจำหน่ายในรูปแบบเม็ด ยาแขวนสำหรับรับประทาน ยาฉีด ยาเหน็บทวารหนัก และเจล

รับประทานยาทั้งเม็ดโดยไม่บด โดยไม่คำนึงถึงการรับประทานอาหาร ดื่มน้ำตาม ความถี่ในการรับประทานยาคือ 2 ครั้งต่อวัน และขนาดยาอยู่ระหว่าง 500 ถึง 750 มก.

หากไม่สามารถให้ยาภายในได้ ให้ใช้ยาเหน็บทวารหนักครั้งละ 1 ชิ้น ต่อคืน

การเตรียมในรูปแบบเจลนั้นส่วนใหญ่ใช้สำหรับอาการปวดข้อ แต่ยังสามารถช่วยบรรเทาอาการโรคพังผืดอักเสบได้อย่างเห็นได้ชัด บีบเจลออกมาเป็นแถบยาวประมาณ 3-4 ซม. แล้วถูให้ทั่วบนผิวที่ทำความสะอาดและแห้งแล้ว สูงสุด 5 ครั้งต่อวัน

ข้อห้ามใช้ยาในรูปแบบเม็ด ได้แก่ แผลในทางเดินอาหารเฉียบพลัน กลุ่มยา "แอสไพริน" การยับยั้งกระบวนการสร้างเม็ดเลือดในไขกระดูก ตับและไตวาย ช่วงตั้งครรภ์และให้นมบุตร ยานี้ต้องใช้ด้วยความระมัดระวังสำหรับเด็กและผู้ป่วยโรคหัวใจล้มเหลวเรื้อรัง

ห้ามใช้เจลนี้กับผิวหนังที่เสียหายจากการติดเชื้อรา มีบาดแผล และอาการอักเสบตามธรรมชาติ ห้ามใช้ในช่วงเดือนสุดท้ายของการตั้งครรภ์

การใช้ยารับประทานมักมาพร้อมกับความเสียหายของเยื่อบุทางเดินอาหาร อาการอาหารไม่ย่อย อาการผิดปกติของระบบย่อยอาหาร อาการปวดศีรษะ อาจมีอาการวิงเวียนศีรษะ สูญเสียการได้ยินและหูอื้อ อาการแพ้ ปัญหาไต เป็นต้น

การใช้ยาภายนอกอาจทำให้เกิดการระคายเคืองผิวหนังได้ และหากใช้เป็นเวลานานอาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้

“Viprosal V” เป็นยาแก้ปวดที่มีส่วนประกอบหลักจากพิษงูพิษ นอกจากนี้ยังมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อและสลายกระจกตาอีกด้วย

ทาครีมปริมาณเล็กน้อยบนผิวหนังบริเวณฝ่าเท้าแล้วถูให้ทั่ว ควรทำวันละ 1 หรือ 2 ครั้ง ขึ้นอยู่กับระดับความรุนแรงและระยะเวลาของอาการปวด

ครีมนี้มีข้อห้ามมากมาย นอกจากความไวต่อส่วนประกอบของแต่ละบุคคลแล้ว ยังไม่ได้รับอนุญาตให้ใช้ในโรคหอบหืดและแนวโน้มที่จะเกิดอาการหลอดลมหดเกร็ง ไอกรน ความเสี่ยงต่ออาการชัก วัณโรคปอดเฉียบพลัน ความผิดปกติของระบบไหลเวียนโลหิต ตับและไตเสียหายอย่างรุนแรง ครีมนี้ไม่ได้ใช้ในกรณีที่มีอุณหภูมิสูง มีไข้ ร่างกายอ่อนแอ รวมถึงในกรณีที่มีบาดแผลและผิวหนังได้รับความเสียหายที่บริเวณที่ใช้

ผลข้างเคียง ได้แก่ การเกิดผื่นแพ้ อาการคัน และอาการบวมเล็กน้อยของผิวหนัง

ยาขี้ผึ้งเพรดนิโซโลนเป็นยาในกลุ่มกลูโคคอร์ติโคสเตียรอยด์เฉพาะที่ ควรทาบริเวณฝ่าเท้าเป็นชั้นบาง ๆ วันละ 1-3 ครั้ง แล้วทาลงบนผิวหนังเบา ๆ ไม่ควรเกิน 2 สัปดาห์

ครีมนี้ไม่ใช้รักษาอาการบาดเจ็บทางผิวหนังต่างๆ และความเสียหายต่อความสมบูรณ์ของครีมที่บริเวณที่ใช้ยา และไม่ใช้ในระหว่างการฉีดวัคซีนหรืออาการแพ้ยา

ผลข้างเคียงของยาได้แก่ ความรู้สึกผิวแห้ง อาการคันและแดงของผิวหนัง การเกิดผื่นเฉพาะที่เป็นตุ่ม เป็นต้น

ครีมเช่น “Fascitis Stop” และ “Golden Mustache” ก็เป็นที่นิยมอย่างมากในการรักษาโรคเอ็นฝ่าเท้าอักเสบ

การเยียวยาด้วยยาพื้นบ้าน

ตามหลักการแล้ว การบรรเทาอาการอักเสบและปวดจากโรคเอ็นฝ่าเท้าอักเสบนั้นทำได้ค่อนข้างง่ายด้วยวิธีการพื้นบ้าน ได้แก่ การอาบน้ำแบบสมุนไพร การประคบด้วยสมุนไพร การต้มผักหรือยาขี้ผึ้งที่ทำเอง การถูด้วยยาขี้ผึ้งและยาประคบ

การแช่เท้ามักใช้ในช่วงเริ่มต้นของการรักษาด้วยยาพื้นบ้านเป็นขั้นตอนการเตรียมการ ในการเติมน้ำลงในอ่าง ให้ใช้น้ำอุ่น (3-3.5 ลิตร) เกลือ (2-3 ช้อนโต๊ะ) และไอโอดีน (10 หยด) ระยะเวลาของขั้นตอนไม่เกิน 10 นาที

การอาบน้ำเกลือทะเลก็มีประโยชน์เช่นกัน (ใช้เกลือ 2 ช้อนโต๊ะต่อน้ำ 3 ลิตร)

สำหรับการประคบ คุณสามารถใช้สมุนไพร เช่น หญ้าหวาน รากของพืช 2 ช้อนโต๊ะเทลงในน้ำ 50 มล. แล้วแช่ไว้ในที่อบอุ่นประมาณ 2 ชั่วโมง หลังจากนั้นจึงนำไปนวดในโจ๊กและประคบเป็นเวลา 10 ชั่วโมงขึ้นไป

สำหรับประคบ คุณสามารถใช้มันฝรั่งดิบหรือหัวไชเท้าดำ ซึ่งบดให้ละเอียดด้วยเครื่องขูด จากนั้นนำผักต้มมาทาที่ฝ่าเท้า คลุมด้วยฟิล์มแล้วห่อด้วยผ้าหรือสวมถุงเท้า

คุณสามารถลองทำลูกประคบโดยใช้ใบกะหล่ำปลีทาด้วยน้ำผึ้ง แล้วทาบริเวณส้นเท้าและข้อเท้า

"Bishofite" เป็นที่นิยมมากในการรักษาโรคเดือยส้นเท้า ซึ่งเป็นสารละลายแร่ธาตุราคาไม่แพงที่สามารถซื้อได้ตามร้านขายยาทั่วไป ใช้สำหรับประคบและถู หลังจากนั้นจึงพันเท้า

การรักษาโรคเอ็นฝ่าเท้าอักเสบด้วยสมุนไพรนั้นใช้สมุนไพรที่ทำเองที่บ้านซึ่งมีส่วนผสมของสมุนไพรและแอลกอฮอล์ (วอดก้า) ในปริมาณที่เท่ากัน สมุนไพรต่อไปนี้ใช้เป็นวัตถุดิบในการทำทิงเจอร์ ได้แก่ กล้วยตานี ตำแย เซลานดีน เอเลแคมเพน เบอร์ด็อก (โดยหลักๆ คือราก)

[ 24 ], [ 25 ], [ 26 ]

โฮมีโอพาธี

ผู้ที่ไม่เหมาะสมที่จะรับการรักษาแบบดั้งเดิมด้วยยาด้วยเหตุผลต่างๆ สามารถขอคำแนะนำให้หันมาใช้โฮมีโอพาธีได้ อาจไม่มีวิธีการรักษาโรคใดๆ ที่การรักษาด้วยโฮมีโอพาธีไม่มีวิธีการที่เหมาะสม

สำหรับโรคเอ็นฝ่าเท้าอักเสบ อาจแนะนำให้ใช้ยาดังต่อไปนี้:

• แอมบรา กรีเซีย เป็นยาที่ทำมาจากสารคัดหลั่งจากลำไส้ของวาฬสเปิร์ม ใช้เมื่อไม่สามารถยืนบนส้นเท้าได้
• แมงกานีสเป็นสารเตรียมจากแมงกานีสที่ใช้รักษาอาการปวดเท้า
• Argentum metalicum คือสารโลหะเงินที่ช่วยบรรเทาอาการของผู้ป่วยโรคเอ็นฝ่าเท้าอักเสบ
• อะลูมินา (สำหรับอาการเจ็บและชาบริเวณส้นเท้า) – อะลูมิเนียมออกไซด์หรืออะลูมินา
• Phytolaccа เป็นผลิตภัณฑ์ที่ผลิตจากพืช lanokos ซึ่งช่วยบรรเทาอาการอักเสบเฉียบพลันและอาการปวด
• Secale cornutum (ยาแก้เท้าไหม้) เป็นยาที่มีส่วนประกอบสำคัญคือไมซีเลียมของเชื้อราในวงศ์ Cattosaceae ซึ่งเจริญเติบโตในธัญพืช (ข้าวไรย์)

รีวิวดีๆ สำหรับการรักษาโรคพังผืดและการเตรียมการตามไขมันฉลามซึ่งมีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับการอักเสบและความเจ็บปวด สำหรับกระบวนการอักเสบในพังผืด จะใช้การเตรียมการในรูปแบบของขี้ผึ้ง

แพทย์โฮมีโอพาธีแนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของลาวาและเถ้าจากภูเขาไฟเฮกลาเมื่อกระดูกงอกขึ้นที่ส้นเท้า ผลิตภัณฑ์นี้เรียกว่าลาวาเฮกลา

ควรปรึกษากับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านวิทยาศาสตร์นี้เกี่ยวกับขนาดยาและความถี่ในการรับประทานยาโฮมีโอพาธีย์ เช่นเดียวกับการสั่งยาเฉพาะ

การป้องกัน

การป้องกันโรคเช่นโรคเอ็นฝ่าเท้าอักเสบนั้นไม่ใช่เรื่องง่ายอย่างที่คิด มีหลายอาชีพที่การแบกรับน้ำหนักที่เท้ามากเกินไปอาจทำให้เกิดกระบวนการเสื่อมสภาพของเอ็นฝ่าเท้าได้ และหากคุณคำนึงถึงข้อกำหนดที่บริษัทกำหนดด้วย หากพนักงานไม่มีสิทธิ์นั่งพักผ่อนนอกเวลาที่กำหนด ซึ่งไม่เพียงพอ สถานการณ์ดังกล่าวอาจถือว่าวิกฤตได้ อย่างไรก็ตาม บ่อยครั้งผู้คนไม่จำเป็นต้องเลือกสถานที่ทำงาน ซึ่งหมายความว่ามีความเสี่ยงที่จะเกิดอาการอักเสบที่เท้า

ในกรณีนี้ แนะนำให้ออกกำลังกายขาโดยตรงที่ที่ทำงาน ซึ่งจะช่วยลดภาระและความเสี่ยงในการเกิดโรคได้ การสวมแผ่นรองพื้นรองเท้าและรองเท้าออร์โธปิดิกส์ก็มีประโยชน์เช่นกัน

ในชีวิตประจำวัน การพักผ่อนเท้าหลังจากเดินนานๆ ไม่เพียงพอ คุณต้องเลือกสวมรองเท้าให้เหมาะกับเท้าด้วย แนะนำให้เลิกใส่รองเท้าคับๆ เก่าๆ ที่ทำให้เกิดโรคเท้า

เมื่อเดิน หากเป็นไปได้ ควรเลือกเส้นทางดินซึ่งไม่แข็งเท่าพื้นหินหรือคอนกรีต เช่นเดียวกับพื้นภายในอาคาร การเดินบนทางเดินและพรมจะกระทบกระเทือนเท้าน้อยกว่า

อย่างไรก็ตาม หากคุณมีน้ำหนักเกิน ควรควบคุมน้ำหนักให้ดี เพราะจะช่วยป้องกันไม่ให้เกิดโรคเอ็นฝ่าเท้าอักเสบและโรคอื่นๆ ที่ไม่พึงประสงค์ได้

[ 27 ]

พยากรณ์

ควรทำอย่างไรหากเกิดอาการปวดส้นเท้า อย่ารอจนอาการแย่ลงจนกลายเป็นโรคเดือยส้นเท้า แต่ควรไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ เพราะการพยากรณ์โรคสำหรับการรักษาจะขึ้นอยู่กับว่าตรวจพบโรคเอ็นฝ่าเท้าอักเสบได้เร็วเพียงใด