ภาวะโลหิตจางและท้องผูก

แม้เด็กรู้ว่าการเคลื่อนไหวและการเล่นกีฬาเป็นประโยชน์ แต่แม้คำเตือนของแพทย์ทุกคนจะนั่งอยู่บนโซฟานั่งดูทีวีหรือพลิกดูหนังสือเล่มโปรดของพวกเขาดังนั้นจึงไม่ต้องออกกำลังกายเป็นพิเศษ ความสัมพันธ์ระหว่าง hypodynamia กับท้องผูกคืออะไร?

[1], [2], [3], [4], [5]

การเคลื่อนไหวคือชีวิต

แม้ในวันหยุด "ดึง" คนออกจากบ้านเพียงแค่เดินไปที่โรงยิมหรือในสระว่ายน้ำ - คุณจำเป็นต้องให้ความสำคัญมาก และดูเหมือนว่าจะทำให้ไม่แตกต่างกับคนที่กีฬาปรับปรุงสภาพของหัวใจเรียกคืนเสียงของระบบหลอดเลือดลดความหนาแน่นของเลือดช่วยในการลดน้ำหนักส่วนเกิน

กิจกรรมกีฬาจะได้รับการช่วยเหลือจากโรค "โลก" เช่นโรคหัวใจขาดเลือด, โรคอ้วน, กล้ามเนื้อหัวใจตาย, หลอดเลือดแดง, โรคเบาหวาน อย่าลืมเกี่ยวกับการติดเชื้อทางเดินหายใจหวัดและไวรัส และประโยชน์หลักของการเล่นกีฬาในอากาศบริสุทธิ์คือการปรับปรุงอารมณ์ความร่าเริงและความสดชื่นซึ่งเป็นที่น่าเอ็นดู

Hypodinamy - นี่คือที่ปัญหาเริ่มต้น

Hypodinamy เป็นคำทางการแพทย์ที่หมายถึงการขาดการเคลื่อนไหวของบุคคลนั่นคือการขาดการเคลื่อนย้าย วิถีชีวิตนี้เป็นที่แพร่หลายมากในขณะนี้ แม้เด็ก ๆ กำลังทุกข์ทรมานจาก hypodynamia และทั้งหมดเป็นเพราะแทนที่จะย้ายเด็กมากขึ้นใช้เวลานั่งอยู่ที่คอมพิวเตอร์หรือดูทีวี

สิ่งที่เลวร้ายคือการขาดการเคลื่อนย้าย hypodynamia มักทำให้เกิดโรคอ้วน, ท้องผูก, โรคริดสีดวงทวารและโรคลำไส้ที่หลากหลาย นอกจากนี้การขาดการเคลื่อนไหวอาจทำให้เกิดความผิดปกติทางประสาทและ psychoses

เมื่อมีคนย้ายกระบวนการที่สำคัญทั้งหมดในร่างกายไปโดยไม่ชักช้าและผลข้างเคียง ไม่มีความเมื่อยล้าของเลือดทำงานในลำไส้ปกติและอาหารแปรรูปได้อย่างรวดเร็วย้ายในลำไส้และถูกขับออกจากร่างกายได้อย่างง่ายดาย ถ้าคนละเลยการเคลื่อนไหวแล้วกระบวนการทั้งหมดของร่างกายชะลอตัวลงกล้ามเนื้อหย่อนลง slags, ตะกรันจะฝากและฝูงอุจจาระจะไม่ดีมา

การเคลื่อนไหว - วิธีหนึ่งที่จะป้องกันไม่ให้เกิดอาการท้องผูก

ถ้าคนไม่ย้ายแล้วเขาจะกลายเป็นน้ำหนักตัวมากเกินและเขาก็สามารถที่จะพัฒนาโรคลำไส้ได้ทุกประเภท คนสมัยใหม่ต้องใช้เงินเป็นจำนวนมากในการผสมผสานอาหารเสริมเพื่อลดความอดอยากและหายตัวไปในห้องกีฬาและคลับออกกำลังกายเป็นเวลาหลายวัน อย่างไรก็ตามการพรากจากปัญหาทั้งหมดอาจทำได้ง่ายกว่ามาก

หากคุณมีอาหารสมดุลให้ร่างกายของคุณมีรูปร่างแล้วไม่มีโรคอ้วนและท้องผูกจึงจะไม่รบกวนคุณ! มันคุ้มค่าที่จะเดินบ่อยขึ้นการออกกำลังกายและบางครั้งก็เป็นการเตรียมอาหารเช้าและไม่ได้นอนกับคุณด้วยทีวีและบรรจุกระเพาะอาหารของคุณด้วยแป้ง

ความสัมพันธ์ระหว่าง hypodynamia กับท้องผูก

อาการท้องผูกถือเป็นโรคในศตวรรษที่ยี่สิบเนื่องจากเฉพาะช่วงเวลาที่เราได้รับความชุก โรคนี้ถือเป็นเรื่องร้ายกาจเพราะมันพัฒนาได้ไม่มากนักและส่งผลต่อระบบการทำงานของร่างกายทั้งหมดและอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนรุนแรงได้

คนที่ดีและสะดวกสบายมากขึ้นให้ชีวิตของเขามากขึ้นโอกาสที่จะมีอาการท้องผูก ผู้ที่ตกเป็นเหยื่อรายแรกของโรคนี้อาจเป็นคนที่มีงานเกี่ยวข้องกับการไม่ใช้งาน นี่คือวิธีการเชื่อมต่อ hypodynamia และท้องผูก

ทำไมคุณต้องย้ายไปเยอะ?

ถ้าคุณย้ายมาก - มันจะมีผลดีในลำไส้ของคุณ คนที่มีภาวะ hypodynamia กลายเป็น "ผู้ที่ตกเป็นเหยื่อ" ของอาการท้องผูก 3 ครั้งบ่อยกว่าคนธรรมดา โดยทั่วไปสาเหตุของการเกิดท้องผูกที่มีการขาดการเคลื่อนไหวของร่างกายอาจเป็นได้หลายอย่าง

ความจริงก็คือคนที่ขยับความเกียจคร้านเล็ก ๆ น้อย ๆ ลดลงทั้งร่างกายของกล้ามเนื้ออุปกรณ์ นี้ยังสามารถเกิดขึ้นกับคนที่ได้รับการฝึกฝนในอดีต แต่คนที่ยังไม่ได้เข้าร่วมในกีฬา มักจะกล้ามเนื้อหน้าท้อง (นั่นคือกดหน้าท้อง) กลายเป็นป้อแป้และหลังจากที่พวกเขามีส่วนร่วมในการอพยพของลำไส้! เป็นผลให้กล้ามเนื้อเหล่านี้ไม่สามารถกระชับมากพอที่จะเพิ่มความดันภายในช่องท้องและนำไปสู่การถ่ายอุจจาระ เพิ่มไปที่ท้องใหญ่และมีน้ำหนักเกิน เป็นข้อสรุป - คนพัฒนาความผิดปกติของอุจจาระและตามด้วยอาการท้องผูกเรื้อรังปรากฏขึ้น

การเคลื่อนไหวเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในสถานการณ์ คุณไม่ต้องกังวลกับร่างกายของคุณด้วยการออกแรงกายแรง แต่เพียงออกกำลังกายเบา ๆ ให้ดีที่สุดเท่าที่คุณจะทำได้ ดังนั้นคุณจะป้องกันตัวเองจากอาการท้องผูกและในเวลาเดียวกันจากปัญหาอื่น ๆ ที่มีลำไส้