อาการหลอกลวงตัวเอง

โรคทางจิตเวชชนิดหนึ่งที่บุคคลไม่สามารถยอมรับความสำเร็จของตนเองได้ เรียกว่า โรคหลอกลวงตัวเอง (imposor syndrome) ลองพิจารณาสาเหตุและอาการของปรากฏการณ์นี้ รวมถึงวิธีการรักษา

ประมาณ 70% ของผู้คนเผชิญกับโรคนี้ โดยส่วนใหญ่มักได้รับการวินิจฉัยในผู้หญิง ปรากฏการณ์นี้แสดงออกมาในรูปแบบของการดูถูกความสำเร็จและความสำเร็จของตนเอง บุคคลจะหลีกเลี่ยงคำชมและการยอมรับ ตอบสนองต่อคำวิจารณ์อย่างเจ็บปวด และเปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่นอยู่ตลอดเวลา สำหรับบางคน โรคนี้เป็นอุปสรรคต่อการใช้ชีวิตปกติและการสร้างสัมพันธ์กับผู้อื่น และสำหรับบางคน โรคนี้เป็นแรงจูงใจในการพัฒนาตนเองและบรรลุสิ่งใหม่ๆ

“ผู้แอบอ้าง” มั่นใจในจุดอ่อนของตัวเอง โดยอธิบายความสำเร็จของตนว่า เป็นงานง่ายๆ โชคช่วย หรือเป็นความบังเอิญที่น่ายินดี กล่าวคือ ในทุกสถานการณ์ ความสำเร็จนั้นอธิบายได้ด้วยโอกาสบางอย่าง ในขณะที่บทบาทของงานและความพยายามของตนเองลดน้อยลง

หากเราพิจารณาความหมายของคำว่า "ผู้แอบอ้าง" แล้ว ผู้ที่แอบอ้างก็คือผู้ที่แอบอ้างเป็นคนอื่น ในสถานการณ์ที่มีความซับซ้อนนี้ จะเกิดสถานการณ์ตรงกันข้าม กล่าวอีกนัยหนึ่งคือ "ผู้แอบอ้างในทางกลับกัน" ผู้ป่วยไม่สามารถรับรู้ถึงความสำเร็จและผลงานเชิงบวกของตนเองได้ พวกเขาคิดว่าสิ่งที่ตนมีทั้งหมดได้มาโดยผิดพลาด ผู้คนเหล่านี้ใช้ชีวิตอย่างเครียดตลอดเวลา เนื่องจากกลัวว่าจะถูกเปิดเผย ผู้ป่วยคิดว่าตนอาจทำผิดพลาดได้ และทุกคนจะรู้ถึงความไร้ความสามารถและความโง่เขลาของตน แต่ความกลัวที่ยิ่งใหญ่ที่สุดคือการที่คนอื่นมองไม่เห็นการหลอกลวง

ระบาดวิทยา

โรคหลอกลวงตัวเองไม่มีรูปแบบการเกิดขึ้นที่ชัดเจน ระบาดวิทยาของโรคนี้เกี่ยวข้องกับสาเหตุและปัจจัยกระตุ้นมากกว่า จากการศึกษาทางจิตวิทยาเมื่อเร็วๆ นี้ พบว่าผู้ประสบความสำเร็จ 2 ใน 5 คนถือว่าตัวเองเป็นคนหลอกลวง ในขณะเดียวกัน ผู้ตอบแบบสอบถามประมาณ 70% ประสบกับโรคหลอกลวงตัวเองเป็นครั้งคราว

ตามข้อมูลที่มีอยู่ บุคคลที่มีชื่อเสียง เช่น นักวิทยาศาสตร์ อัลเบิร์ต ไอน์สไตน์ นักเขียนบท ชัค ลอรี นักแสดง ทอมมี่ คูเปอร์ นักแสดงหญิง เอ็มมา วัตสัน และคนอื่นๆ ต่างก็คุ้นเคยกับอาการนี้เป็นอย่างดี นักวิทยาศาสตร์บางคนอ้างว่าอาการนี้พบได้บ่อยในผู้หญิง ในขณะที่บางคนก็ชี้ให้เห็นถึงด้านอารมณ์ของโรคนี้ กล่าวคือ เมื่อบุคคลใดรู้สึกไร้เรี่ยวแรงอย่างสมบูรณ์ ตัวบ่งชี้ทางปัญญาจะเสื่อมถอยลงภายใต้อิทธิพลของอารมณ์ เช่น เมื่อบุคคลนั้นรู้สึกแปลกแยกจากสังคม ส่งผลให้การรับรู้ตนเองลดลงชั่วคราว

หากเราพิจารณาจากลักษณะประชากรศาสตร์ของพยาธิวิทยา จะพบว่ากรณีส่วนใหญ่เกิดขึ้นในกลุ่มคนอเมริกันเชื้อสายแอฟริกัน เด็กที่มีพรสวรรค์ และกลุ่มที่มีรสนิยมทางเพศที่ต่างกัน เนื่องมาจากการเลือกปฏิบัติ ผู้คนจากกลุ่มที่มีรสนิยมทางเพศต่างกันจึงมีแนวโน้มที่จะสงสัยในความสามารถของตนเองมากขึ้น โดยพบเห็นปรากฏการณ์นี้บ่อยครั้งในกลุ่มนักเรียนและผู้ที่อยู่ในตำแหน่งผู้นำ

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

สาเหตุ อาการหลอกลวงตัวเอง

เช่นเดียวกับความผิดปกติทางจิตส่วนใหญ่ สาเหตุของอาการหลอกลวงตัวเองต้องได้รับการตรวจวินิจฉัยในวัยเด็ก ปรากฏการณ์นี้เป็นปฏิกิริยาต่อรูปแบบพฤติกรรมบางอย่างของผู้อื่นและผู้ปกครอง ปัจจัยที่กระตุ้นให้เกิดอาการผิดปกติส่วนใหญ่ ได้แก่:

1. การแข่งขันและความต้องการที่มากเกินไป ความผิดปกตินี้อาจเกิดขึ้นกับคนที่เติบโตมาในครอบครัวที่มีลูกหลายคน เช่น ลูกคนโตต้องแข่งขันกับลูกคนเล็กเพื่อเรียกร้องความสนใจและความรักจากพ่อแม่
2. การรับรู้ที่ผิดพลาดของผู้ปกครอง อาการนี้เกิดขึ้นเมื่อผู้ปกครองมองว่าผู้ใหญ่เป็นเหมือนวัยเด็ก วลีที่ติดตัวมาเสมอ เช่น "คุณทำผิดวิธี" "คุณจะไม่ประสบความสำเร็จ" "คุณไม่รู้จักวิธีจัดการเงิน" และอีกมากมายถูกฝังอยู่ในจิตใต้สำนึก แม้ว่าบุคคลจะเอาชนะข้อบกพร่องในวัยเด็กทั้งหมดได้ แต่ผู้ปกครองมองว่าเขาเป็นเด็กโง่ ความสำเร็จทั้งหมดจึงดูเหมือนเป็นเรื่องสมมติ ผู้ป่วยมองว่าความสำเร็จของเขาเป็นภาพลวงตาและเป็นความดีของผู้อื่น
3. การยกย่องเกินจริง หากเด็กมักได้รับคำชมเรื่องความสวยงามและความน่ารัก เมื่อโตขึ้น ความสำเร็จทั้งหมดอาจไม่ได้เป็นเพียงความสำเร็จส่วนตัวและความเป็นมืออาชีพ แต่เป็นสิ่งที่ได้มาผ่านเสน่ห์และความสวยงาม ในกรณีนี้ ผู้หญิงจะเสี่ยงต่อการถูกมองว่าเป็นคนหลอกลวงมากกว่าผู้ชาย อีกทางเลือกหนึ่งคือเมื่อเด็กได้รับคำชมและยกย่องจากการกระทำที่ไร้สาระ ซึ่งส่งผลให้เด็กเริ่มคิดว่าตัวเองดีกว่าคนอื่น เป็นอัจฉริยะ เมื่อเติบโตขึ้น คนเหล่านี้ต้องเผชิญกับความจริง โดยตระหนักว่าตนเองไม่ได้มีความสามารถตามที่พ่อแม่ประเมินไว้ เมื่อถึงจุดนี้ พวกเขาจะตระหนักและประเมินความสามารถและความสำเร็จของตนเองใหม่ ซึ่งส่วนใหญ่มักจะถูกมองว่าเป็นการหลอกตัวเอง
4. ความสมบูรณ์แบบในทุกสิ่ง เด็กที่เติบโตมาในครอบครัวที่พ่อแม่ใส่ใจกับความสำเร็จและความสำเร็จของลูกมากเกินไป มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคนี้ ในกรณีนี้ พ่อแม่จะขาดความเข้าใจ การยอมรับ ความอบอุ่น และความเอาใจใส่ บาดแผลทางอารมณ์ที่ได้รับในวัยเด็กทำให้พวกเขาไม่รับรู้ถึงความสำเร็จและความเจริญก้าวหน้าของตนเองอย่างเต็มที่ในวัยผู้ใหญ่ เด็กเหล่านี้เติบโตมาโดยขาดความมั่นคงในตัวเอง หมกมุ่นอยู่กับงาน ตั้งเป้าหมายที่ไม่สามารถทำได้ และทรมานตัวเองอยู่ตลอดเวลาเพราะความล้มเหลว
5. ทัศนคติทางวัฒนธรรม ปัจจัยนี้มักส่งผลต่อผู้หญิงเป็นส่วนใหญ่ เนื่องมาจากรากฐานทางสังคมที่ถูกกำหนดไว้ นั่นคือ ผู้หญิงต้องสุภาพเรียบร้อยและไม่มีสิทธิ์ที่จะประกาศความสำเร็จของตนเอง สิ่งนี้ทำให้ผู้ชายรู้สึกว่าตัวเองไร้ค่า แต่อคติทางวัฒนธรรมนี้สามารถเกิดขึ้นกับผู้ชายได้เช่นกัน ความผิดปกตินี้สัมพันธ์กับความคิดแบบดั้งเดิมเกี่ยวกับความเป็นชาย นั่นคือ ผู้ชายไม่มีสิทธิ์ที่จะพูดถึงความล้มเหลว ความรู้สึก หรือความเปราะบางของตนเอง

จากเหตุผลข้างต้น เราสามารถสรุปได้ว่าอาการหลอกลวงตัวเองเป็นส่วนหนึ่งของโครงสร้างบุคลิกภาพในกลุ่มอาการทางประสาท ส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นกับคนที่ไม่แน่ใจในความสามารถและความรู้ของตัวเอง ซึ่งทำให้เกิดความต้องการที่จะซ่อนความรู้สึกของตนเอง โดยซ่อนตัวอยู่ภายใต้หน้ากากของ "คนหลอกลวง" และกลัวว่าจะถูกเปิดโปง

ปัจจัยเสี่ยง

คนที่ประสบความสำเร็จในชีวิตหลายคนต้องเผชิญกับประสบการณ์ทางจิตใจบางอย่างที่เกิดจากการประเมินจุดแข็งและความสามารถของตัวเองเกินจริง ปรากฏการณ์นี้เรียกว่าอาการหลอกลวงตัวเอง ปัจจัยเสี่ยงของโรคนี้เกี่ยวข้องกับช่วงเวลาของการสร้างบุคลิกภาพ นั่นคือ วัยเด็ก ได้แก่ ครอบครัวและสิ่งแวดล้อม

บ่อยครั้งที่ผู้ที่เติบโตมาในครอบครัวที่มีรายได้น้อยหรือมีปัญหาครอบครัวต้องประสบกับปัญหาเหล่านี้ คนเหล่านี้เติบโตมาตามแบบแผนที่พ่อแม่ปลูกฝังให้ใช้ชีวิตอย่างยากไร้ ทำงานที่รายได้น้อย ไม่ใฝ่ฝันถึงสิ่งที่ดีกว่า เมื่อประสบความสำเร็จในหน้าที่การงานแล้ว คนเรามักจะรู้สึกว่าตัวเองไม่เข้ากับที่ของตัวเอง

[ 4 ]

กลไกการเกิดโรค

กลไกของการเกิดและพัฒนาการของความไม่สามารถที่จะนำความสำเร็จของตนมาใช้ภายในตนเองนั้นสัมพันธ์กับปัจจัยต่างๆ เช่น:

• ภาวะทางจิตใจและร่างกายอันมีสาเหตุจากเหตุการณ์กระทบกระเทือนจิตใจ
• ลักษณะบุคลิกภาพ
• ปัจจัยด้านครอบครัวและสังคมที่ไม่เอื้ออำนวย
• ความเสี่ยงต่อความผิดปกติทางจิตใจที่ถ่ายทอดทางพันธุกรรม
• การเปลี่ยนแปลงทางประสาทพลวัตต่างๆ

พยาธิสภาพของโรคหลอกลวงตัวเองนั้นเกี่ยวข้องกับความบิดเบือนทางปัญญา สาระสำคัญของอาการนี้คือความไม่สามารถประเมินความสามารถและคุณสมบัติของตนเองได้อย่างถูกต้อง ความผิดพลาดที่เกิดขึ้นบ่อยครั้งในอดีตและอิทธิพลเชิงลบของผู้อื่นนำไปสู่การประเมินความสามารถของตนเองต่ำเกินไป และบางครั้งก็รวมถึงสิทธิด้วย

อาการ อาการหลอกลวงตัวเอง

อาการทางจิตและกายของโรคหลอกลวงตนเองโดยทั่วไปแบ่งออกเป็นประเภทต่อไปนี้:

• รู้สึกเหมือนเป็นคนแอบอ้าง

ดูเหมือนว่าความสำเร็จทั้งหมดนั้นไม่สมควรได้รับ และความสำเร็จในอาชีพการงานล้วนเป็นของปลอม ตามกฎแล้ว ผู้แอบอ้างมักจะใช้ชีวิตอยู่กับความกลัวที่จะถูกเปิดเผย เช่น เพื่อนร่วมงานหรือหัวหน้าจะเข้าใจถึงระดับความไร้ความสามารถของพวกเขา ความกลัวที่จะถูกเปิดเผยจะเพิ่มความกลัวต่อความล้มเหลวและความกลัวต่อความสำเร็จอย่างมาก การบรรลุเป้าหมายใดๆ ถือเป็นความรับผิดชอบอันยิ่งใหญ่

• การนำความสำเร็จของคุณมาสู่โชคหรือปัจจัยภายนอก

ผู้คนมองว่าความสำเร็จของตนไม่ได้มาจากการทำงานในระยะยาว แต่มาจากโชคช่วย บ่อยครั้งที่ผู้หญิงอธิบายความก้าวหน้าของตนไม่ใช่จากความเป็นมืออาชีพและความรู้ของตนเอง แต่จากรูปลักษณ์ที่สวยงามและปัจจัยอื่นๆ

• การลดคุณค่าของความสำเร็จของตนเอง

ความสำเร็จทั้งหมดถูกมองว่าไม่คู่ควรแก่การใส่ใจ ผู้หลอกลวงเชื่อว่าความสำเร็จได้มาด้วยวิธีที่ง่ายเกินไป คนประเภทนี้ไม่สามารถรับรู้คำชมเชยหรือคำชมเชยได้

อาการทั้งหมดที่กล่าวมาข้างต้นต้องมีการวินิจฉัยอย่างละเอียดมากขึ้น ในขณะเดียวกัน อาการหลอกลวงตัวเองก็ไม่ใช่การวินิจฉัยที่แน่นอน เนื่องจากบางคนอาจมีอาการบางอย่างแต่ไม่รู้สึกถึงอาการอื่นๆ

สัญญาณแรก

นักจิตวิทยา Gail Matthews ได้สร้างแบบสอบถามที่ช่วยระบุสัญญาณแรกๆ ของโรคหลอกลวงตัวเอง ตามการวิจัยของนักวิทยาศาสตร์ บุคคลที่ประสบความสำเร็จส่วนใหญ่ยอมรับว่าเคยรู้สึกว่าตนเองเป็นคนหลอกลวงในบางครั้งในชีวิต

เพื่อระบุสัญญาณแรกของความผิดปกติ ก็เพียงแค่ตอบคำถามต่อไปนี้:

• คุณเชื่อว่าความสำเร็จของคุณเกิดจากความผิดพลาด สถานการณ์หลายๆ อย่าง หรือโชคช่วย
• คุณเห็นด้วยหรือไม่กับคำกล่าวที่ว่า “ถ้าฉันทำได้ คนอื่นก็ทำได้เหมือนกัน”
• ข้อบกพร่องเล็กๆ น้อยๆ หรือปัญหาในการทำงานทำให้เกิดความรู้สึกผิดและทุกข์ทรมาน
• การวิจารณ์ที่สร้างสรรค์ทำให้คุณรู้สึกไม่เพียงพอและหดหู่
• ความสำเร็จใดๆ ก็ตามจะทำให้คุณรู้สึกผิดและสร้างความรู้สึกเหมือนกำลังหลอกลวงผู้อื่น
• คุณรู้สึกกลัวที่จะถูก “เปิดเผย” อยู่ตลอดเวลา และคิดว่าเป็นเพียงเรื่องของเวลา

การตอบคำถามข้างต้นในเชิงบวกถือเป็นสัญญาณแรกของการบิดเบือนทางความคิด แต่ลักษณะเด่นของความบิดเบือนทางความคิดก็คือ คนที่ประสบความสำเร็จแต่ไม่สามารถยอมรับความสำเร็จของตนเองได้จะต้องทนทุกข์กับสิ่งนี้ สาเหตุมาจากปัญหาในการเปลี่ยนความสามารถของตนเองให้กลายเป็นความรู้สึกภายใน

ขั้นตอน

เช่นเดียวกับโรคประสาทอื่นๆ กลุ่มอาการหลอกลวงตัวเองก็มีระยะต่างๆ เช่นกัน เพื่อที่จะระบุความรุนแรงของโรคได้ จำเป็นต้องตอบคำถามต่อไปนี้:

1. ฉันมักจะยอมแพ้กับโครงการที่ฉันเริ่มไว้ แม้ว่ามันจะประสบความสำเร็จและมีอนาคตที่ดีก็ตาม
2. ถ้าฉันโชคดีในสิ่งใด ในอนาคตก็จะต้องเจอแต่เรื่องร้ายๆ ตามมา
3. ฉันขาดบางสิ่งบางอย่างในการบรรลุเป้าหมายและความสำเร็จของฉันอยู่เสมอ
4. เมื่อทุกอย่างดำเนินไปด้วยดีสำหรับฉัน ปัญหาจะเกิดขึ้นในความสัมพันธ์ของฉันกับครอบครัวและเพื่อน ๆ
5. ฉันพยายามไม่รับผิดชอบที่ไม่จำเป็นเพื่อไม่ให้เกิดความหวังแก่ผู้อื่น
6. ฉันคิดถึงการหลีกเลี่ยงความล้มเหลวมากกว่าการบรรลุผลลัพธ์เชิงบวก
7. ฉันไม่พยายามที่จะแสดงความสำเร็จและฉันไม่โอ้อวดเกี่ยวกับทักษะของฉัน
8. สำหรับฉันแล้ว การจัดการเวลาของตัวเองถือเป็นเรื่องสำคัญ
9. ฉันพยายามไม่ตัดสินใจอะไรที่สำคัญ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าการตัดสินใจนั้นอาจมีผลลัพธ์ที่ไม่อาจย้อนกลับได้
10. การสรรเสริญและคำชมเชยจากคนแปลกหน้าทำให้เกิดความรู้สึกอึดอัด หวาดกลัว และอับอาย
11. ฉันได้รับการปฏิบัติอย่างเข้มงวดมากเมื่อครั้งยังเป็นเด็ก
12. เมื่อฉันประสบความสำเร็จทั้งในชีวิตส่วนตัวและอาชีพ ฉันก็ทำลายทุกสิ่งทุกอย่างด้วยตัวเอง
13. ฉันเห็นด้วยกับคำกล่าวที่ว่าการใช้ชีวิตอย่างเงียบๆ หลีกเลี่ยงการเปลี่ยนแปลง และไม่ดึงดูดความสนใจมาที่ตัวเองนั้นดีกว่า
14. บางครั้งฉันมีความปรารถนาที่จะเปลี่ยนแปลงบางสิ่งบางอย่างในชีวิต โดยปกติแล้วจะเป็นไปในทางตรงกันข้าม
15. ความสำเร็จทำให้ฉันสูญเสียความสนใจในชีวิต รู้สึกหดหู่ เศร้าหมอง มันทำให้ฉันรู้สึกว่าเป็นกิจวัตรประจำวัน

หากคุณมีคำตอบเชิงบวก 3 ถึง 5 ข้อ นี่คือขั้นตอนเริ่มต้นซึ่งแก้ไขได้ง่าย 5-7 ข้อ - ความกลัวต่อความสำเร็จส่งผลกระทบเชิงลบอย่างมีนัยสำคัญต่อชีวิตและกิจกรรมทางอาชีพของคุณ คำตอบเชิงบวก 7 ข้อขึ้นไปบ่งชี้ถึงความผิดปกติทางจิตใจที่ร้ายแรง ซึ่งคุณจำเป็นต้องติดต่อนักจิตอายุรเวชเพื่อรับการรักษา

[ 5 ]

รูปแบบ

กลุ่มอาการหลอกลวงตัวเองมีหลายระยะและหลายประเภทที่กำหนดอาการของโรคและความเป็นไปได้ในการแก้ไข ลองพิจารณาประเภทหลักของโรคประสาท:

• ความไร้ความสามารถในการประกอบอาชีพ

ในทุกสาขาอาชีพ ระดับความสามารถถือเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง ในการประเมินการเติบโตในอาชีพการงาน หลักการของปีเตอร์ถูกนำมาใช้ ซึ่งในระบบลำดับชั้น พนักงานแต่ละคนไม่สามารถก้าวข้ามระดับความสามารถของตนเองได้ นั่นคือ บุคคลใดก็ตามจะไต่อันดับในอาชีพการงานได้จนกว่าจะไปถึงจุดที่ไม่อาจรับมือกับหน้าที่การงานได้ แต่ด้วยอาการแสร้งทำเป็น ทฤษฎีนี้จึงถูกละเมิด เนื่องจากแม้แต่คนที่เชี่ยวชาญด้านวิชาชีพก็สูญเสียความสามารถและไม่สามารถก้าวหน้าในระบบลำดับชั้นได้เนื่องจากความไม่สบายใจภายใน

• ความไร้ความสามารถในการสื่อสาร

ความผิดปกติประเภทนี้บ่งบอกถึงความไม่สามารถสร้างความสัมพันธ์กับผู้อื่นได้ มีหลายสาเหตุที่ทำให้เกิดความไม่สามารถดังกล่าว ส่วนใหญ่มักเกี่ยวข้องกับการกำหนดกรอบความคิดแบบเหมารวม นั่นคือ การตัดสินที่ไม่ถูกต้องเกี่ยวกับสถานการณ์หรือบุคคลบางคน ส่งผลให้เกิดความเข้าใจผิดเกี่ยวกับผู้อื่นและผู้อื่น ความผิดปกติอาจเกี่ยวข้องกับทัศนคติที่ลำเอียงต่อตนเองและแนวโน้มที่จะปฏิเสธทุกสิ่งที่แปลกใหม่หรือแปลกใหม่ ในกรณีส่วนใหญ่ ปัจจัยเหล่านี้ทำให้ไม่สามารถติดต่อกับผู้อื่นได้ตามปกติ ซึ่งส่งผลเสียต่อกิจกรรมทางอาชีพและชีวิตส่วนตัว

• การเสแสร้งทางอารมณ์

อาการประเภทนี้มักเกิดจากการขาดทักษะหรือพัฒนาการในการจัดการอารมณ์ต่ำ ทำให้การโต้ตอบกับผู้อื่นมักเกิดขึ้นโดยไม่มีบริบททางอารมณ์ ตัวอย่างเช่น ความโกรธ น้ำตา หรือเสียงหัวเราะในสถานการณ์ที่ไม่เหมาะกับอารมณ์เหล่านี้

ภาวะแทรกซ้อนและผลกระทบ

อาการหลอกลวงตัวเอง (Imposter syndrome) เช่นเดียวกับโรคทางประสาทอื่นๆ อาจทำให้เกิดผลที่ตามมาและภาวะแทรกซ้อนที่ร้ายแรง สิ่งแรกที่ผู้ที่กลัวความสำเร็จต้องเผชิญคือการเป็นคนสมบูรณ์แบบ พวกเขาพยายามทำบางสิ่งบางอย่างที่เกินกำลังและความสามารถของตน เพื่อไม่ให้ใครสงสัยในความสามารถของพวกเขา แม้ว่าจะทำงานหนักมาก แต่พวกเขาจะไม่มอบอำนาจบางส่วนให้ผู้อื่นเพราะกลัวว่าจะมีคนอื่นสงสัยในความรู้และทักษะของพวกเขา

“ผู้แอบอ้าง” เหล่านี้จะกลายเป็นผู้เผด็จการในทีมอย่างแท้จริง พวกเขาทำงานหนัก และความผิดพลาดทั้งของตนเองและของผู้อื่นเป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้ ผู้คนมักจะเร่งรีบจากจุดสุดโต่งหนึ่งไปสู่อีกจุดสุดโต่งหนึ่ง โดยมักจะเปลี่ยนพฤติกรรมของตนเอง พฤติกรรมทำลายล้างดังกล่าวจะนำไปสู่การทำลายตนเองของบุคคลนั้นๆ การสูญเสียแรงจูงใจ ความรู้สึกผิด ทัศนคติที่ลำเอียงต่อความสำเร็จของตนเอง และทัศนคติเชิงลบอย่างชัดเจน ล้วนเป็นการกระทำที่มุ่งเป้าไปที่ความล้มเหลวโดยเจตนา

แม้ว่าจะมีผลกระทบเชิงลบที่อาจเกิดขึ้นได้ แต่กลุ่มอาการนี้ก็มีข้อดีหลายประการเช่นกัน ดังนั้น ผู้ที่ประสบกับความผิดปกตินี้จึงใช้ความผิดปกตินี้เพื่อประสบความสำเร็จอย่างเป็นรูปธรรมในด้านใดด้านหนึ่ง สำหรับคนอื่นๆ ประโยชน์ของความผิดปกตินี้คือการเข้าสังคมที่ดีขึ้นในสังคม พวกเขาไม่คุยโวเกี่ยวกับความสำเร็จของตัวเอง แต่ตรงกันข้าม กลับประเมินความสำเร็จของตัวเองต่ำเกินไป สิ่งนี้ไม่ได้ทำให้ผู้อื่นรู้สึกเป็นศัตรูหรืออิจฉา แต่ตรงกันข้าม กลับทำให้รู้สึกสงสาร แต่ถึงกระนั้น กลุ่มอาการแสร้งทำเป็นก็เป็นอุปสรรคสำคัญต่อการบรรลุเป้าหมายและการพัฒนาตนเอง

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

การวินิจฉัย อาการหลอกลวงตัวเอง

ตามปกติแล้ว ความบกพร่องทางสติปัญญาจะไม่แสดงอาการภายนอก การวินิจฉัยกลุ่มอาการหลอกลวงตัวเองมีวัตถุประสงค์เพื่อระบุปัญหาภายในที่มีการขาดความนับถือตนเอง ผู้ป่วยโรคนี้ไม่ได้โดดเด่นกว่าคนอื่น ดังนั้น คนอื่นๆ จึงประหลาดใจเมื่อทราบถึงปัญหาดังกล่าว

เพื่อระบุความผิดปกติ จะใช้การทดสอบพิเศษและแบบสอบถาม ลองพิจารณาหนึ่งในนั้น คุณจะมีความกลัวต่อความสำเร็จหากคุณเห็นด้วยกับข้อความส่วนใหญ่:

• การวิพากษ์วิจารณ์ใดๆ รวมถึงการวิพากษ์วิจารณ์ที่สร้างสรรค์ มักก่อให้เกิดความรู้สึกเคืองแค้น
• คุณกลัวว่าคนอื่นจะรู้ถึงช่องว่างความรู้และข้อบกพร่องของคุณ
• คุณกลัวที่จะรับผิดชอบและความรับผิดชอบใหม่ๆ
• คุณรู้สึกเหมือนว่าคุณไม่รู้หรือเข้าใจอะไรมากนัก ไม่เหมือนคนรอบข้างคุณ
• คุณมองว่าความดีความชอบและความสำเร็จทั้งหมดของคุณเป็นเพียงความโชคดี ไม่ใช่ผลลัพธ์จากความรู้และความพยายามของตัวคุณเอง
• คุณรู้สึกเหมือนว่าคุณไม่สามารถทำอะไรได้เลย และแสร้งทำเป็นเป็นมืออาชีพ
• บ่อยครั้งที่คุณพบว่าตัวเองคิดว่าคนรอบข้างมีความสามารถและความสามารถมากกว่าคุณมาก
• คุณเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น แต่ไม่ได้เป็นประโยชน์ต่อตนเอง
• คุณใช้เวลามากมายในการวิเคราะห์ความล้มเหลวของคุณ แต่กลับไม่ได้ใส่ใจกับความสำเร็จของคุณ

โรคหลอกลวงตัวเองถูกวินิจฉัยว่าเป็นปัญหาของการเปลี่ยนแปลงความสามารถของตัวเองเป็นความรู้สึกภายใน การประสบความสำเร็จที่แท้จริงนั้นไม่รับรู้ทางอารมณ์ นักจิตบำบัดจะเข้ามาวินิจฉัยและแก้ไขภาวะนี้

[ 9 ], [ 10 ]

การวินิจฉัยที่แตกต่างกัน

ความผิดปกติทางระบบประสาทหลายอย่างมีอาการคล้ายกัน ดังนั้นจึงต้องใช้การวินิจฉัยแยกโรคเพื่อระบุอาการเหล่านี้ อาการหลอกลวงตัวเองไม่ได้ถูกกำหนดโดยอาการหรือสัญญาณทางพฤติกรรม แต่มีลักษณะเฉพาะคือประสบการณ์ภายในและความกลัวที่ขัดขวางการเติบโตส่วนบุคคลและชีวิตปกติ

พยาธิวิทยาทางจิตวิทยามีความแตกต่างจากความผิดปกติทางบุคลิกภาพและสังคมและความผิดปกติอื่นๆ ความยากลำบากทั้งหมดของการวินิจฉัยคือจำเป็นต้องระบุสาเหตุหลักและระยะเวลาของการเกิดความผิดปกติ การประเมินปัจจัยที่กระตุ้นให้เกิดความผิดปกติและระดับความรุนแรงอย่างถูกต้องเป็นสิ่งสำคัญมาก นอกจากนี้ ยังจำเป็นต้องแยกแยะระหว่างบรรทัดฐานและค่าเบี่ยงเบนอย่างชัดเจนอีกด้วย

[ 11 ], [ 12 ]

การรักษา อาการหลอกลวงตัวเอง

ความบิดเบือนทางความคิดจะทิ้งร่องรอยเชิงลบไว้กับคุณภาพชีวิต ดังนั้นจึงจำเป็นต้องได้รับการแก้ไข การรักษาอาการหลอกลวงตัวเองมีจุดมุ่งหมายเพื่อบรรเทาและชดเชยการแสดงออกเชิงลบ ลดระดับความวิตกกังวลและความกลัวต่อความสำเร็จ

เพื่อขจัดภาวะทางพยาธิวิทยา แนะนำให้ใช้วิธีดังต่อไปนี้:

• มุ่งเน้นไปที่การทำงานหรือการเรียน คุณต้องมุ่งเน้นไปที่กระบวนการ ไม่ใช่ผลลัพธ์ หากคุณกลัวว่าตัวเองไม่เก่งหรือรู้สึกว่าตัวเองไม่ฉลาดหรือมีความรู้ไม่เพียงพอ คุณสามารถลงทะเบียนเรียนหลักสูตรหรือการฝึกอบรมพัฒนาตนเองได้ทุกประเภท หลักสูตรเหล่านี้จะช่วยให้คุณชื่นชมความสามารถของตัวเอง และอย่าลืมว่าเฉพาะคนที่ไม่ทำอะไรเลยเท่านั้นที่ไม่เคยผิดพลาด
• อย่าพยายามดิ้นรนเพื่อความสมบูรณ์แบบ "ดีเพียงพอ" ย่อมดีกว่า "ยอดเยี่ยม" มาก อย่ามองตัวเองในอุดมคติ สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าแม้แต่คนที่เก่งที่สุด ฉลาดที่สุด และประสบความสำเร็จที่สุดก็ยังทำงานประจำและอาจทำผิดพลาดได้
• เปิดเผยตัวเอง แบ่งปันประสบการณ์ของคุณกับคนที่คุณรักหรือปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยา อย่าเก็บความกลัวทั้งหมดไว้กับตัวเอง อย่าทำลายตัวเอง

ในกรณีอาการรุนแรง อาจกำหนดให้ใช้ยารักษาภาวะซึมเศร้า แต่ในกรณีส่วนใหญ่ การบำบัดทางจิตวิทยาและสังคมสามารถให้ผลที่สำคัญได้

การป้องกัน

วิธีการป้องกันความผิดปกติทางบุคลิกภาพที่เกิดจากความกลัวต่อความสำเร็จนั้นมุ่งเป้าไปที่การแก้ไขการรับรู้ตนเอง การป้องกันประกอบด้วยการลดความรุนแรงของประสบการณ์และการรับรู้ถึงความกลัวของคุณ จำเป็นต้องเข้าใจสาเหตุของปัญหา นั่นคือ อะไรหรือใครเป็นสาเหตุที่ทำให้คุณขาดความมั่นใจในจุดแข็งและความสำเร็จของตนเอง พยายามประเมินความสำเร็จและการมีส่วนสนับสนุนต่อสาเหตุร่วมกันอย่างเป็นกลาง

อย่ารับคำวิจารณ์ทั้งหมดมาไว้ที่ตัวเอง เพราะไม่ใช่ว่าทุกคำวิจารณ์จะเป็นกลางๆ และมีสิทธิ์ที่จะมีอยู่ อย่าลืมว่าความสำเร็จจะไม่เกิดขึ้นได้หากไม่มีความผิดพลาด จดบันทึกความสำเร็จและข้อได้เปรียบทั้งหมดของคุณในธุรกิจนี้หรือธุรกิจนั้น อ่านรายการนี้ซ้ำเป็นประจำ ซึ่งจะช่วยกระตุ้นความภาคภูมิใจ วิธีที่เชื่อถือได้อีกวิธีหนึ่งในการป้องกันโรคหลอกลวงตัวเองคือการบำบัดทางจิตเวชในเวลาที่เหมาะสม แพทย์จะช่วยให้คุณรับมือกับโรคประสาทและผลเสียที่อาจเกิดขึ้นได้

[ 13 ]

พยากรณ์

โรคหลอกลวงตัวเองต้องได้รับการรักษาอย่างครอบคลุมและยาวนาน การพยากรณ์โรคขึ้นอยู่กับการวินิจฉัยที่ทันท่วงทีและวิธีการบำบัดที่เลือก โดยเน้นเป็นพิเศษที่จิตบำบัด ซึ่งจะช่วยให้คุณเปลี่ยนกลวิธีในการตำหนิตัวเองและประเมินความสำเร็จของตัวเองได้อย่างรอบคอบ ระยะขั้นสูงของโรคจะมีลักษณะเฉพาะคือทำลายบุคลิกภาพตัวเองและมีพฤติกรรมต่อต้านสังคม การพยากรณ์โรคส่วนใหญ่มักเป็นลบ