โปรไบโอติกส์

โปรไบโอติกส์เป็นจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย โดยจุลินทรีย์เหล่านี้ส่วนใหญ่เป็นแบคทีเรีย แต่ยังมียีสต์ด้วย จุลินทรีย์เหล่านี้เป็นตัวแทนของจุลินทรีย์ปกติของมนุษย์ ซึ่งส่วนใหญ่พบในลำไส้

โปรไบโอติกทั้งหมดสามารถแบ่งได้เป็น 2 กลุ่มคือ แล็กโทแบคทีเรียและบิฟิโดแบคทีเรีย อย่างไรก็ตาม ควรพิจารณาว่าองค์ประกอบของยาแต่ละชนิดแตกต่างกันและมีองค์ประกอบของแบคทีเรียบางชนิด ดังนั้นจึงจำเป็นต้องแยกยาเหล่านี้ให้เหมาะกับโรคที่แตกต่างกัน ตัวอย่างเช่น ยาบางชนิดกระตุ้นการผ่านของอาหารผ่านทางเดินอาหาร และยังสนับสนุนการป้องกันภูมิคุ้มกันของร่างกาย ยาบางชนิดช่วยย่อยแล็กโทสในกรณีที่ไม่มีเอนไซม์พิเศษในร่างกาย ส่งผลให้ผู้ป่วยปฏิเสธที่จะรับประทานผลิตภัณฑ์จากนม

อ่านเพิ่มเติม:

• โปรไบโอติกส์สำหรับเด็ก

โดยทั่วไป เราสามารถเน้นย้ำถึงทิศทางหลักที่โปรไบโอติกทำงานอยู่ได้ โปรไบโอติกสร้างแอนติบอดีเพื่อปกป้องร่างกายและกระตุ้นการตอบสนองทางภูมิคุ้มกันต่อเชื้อโรค ป้องกันไม่ให้จุลินทรีย์ก่อโรคเกาะติดกับผนังลำไส้ และยับยั้งการเติบโตของจุลินทรีย์เหล่านี้

นอกจากนี้ โปรไบโอติกยังช่วยเสริมสร้างเยื่อบุลำไส้ซึ่งเป็นเกราะป้องกันการติดเชื้อ ขัดขวางการสังเคราะห์สารพิษจากจุลินทรีย์ก่อโรค และส่งเสริมการทำลายจุลินทรีย์ นอกจากจะต่อสู้กับจุลินทรีย์แล้ว โปรไบโอติกยังเป็นแหล่งของวิตามินบี ซึ่งมีหน้าที่ในกระบวนการต่างๆ มากมาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งสุขภาพผิว ระบบประสาท และการป้องกันโรคโลหิตจาง

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

ผลของโปรไบโอติก

การทำงานของโปรไบโอติกขึ้นอยู่กับประเภทของแบคทีเรียที่เป็นส่วนหนึ่งขององค์ประกอบ ดังนั้นจุลินทรีย์ทั้งหมดที่ใช้เพื่อวัตถุประสงค์การรักษาในโปรไบโอติกสามารถแบ่งได้เป็นหลายกลุ่ม ได้แก่ แบคทีเรียแอโรบ (สกุลบาซิลลัส) แบคทีเรียแอนแอโรบ (Clostridium ซึ่งสามารถสร้างสปอร์ได้) แบคทีเรียที่ทำหน้าที่ผลิตกรดแลกติก (แล็กโต- และบิฟิโดแบคทีเรีย) และยีสต์ ซึ่งจำเป็นต่อการเตรียมโปรไบโอติก

การมีแบคทีเรียที่มีประโยชน์ในลำไส้เพียงพอจะป้องกันการแพร่กระจายของแบคทีเรียก่อโรค การจับตัวของแบคทีเรียเหล่านี้โดยเอนเทอโรไซต์ และการแทรกซึมผ่านผนังลำไส้ การทำงานของโปรไบโอติกประกอบด้วยการสร้างเปลือกป้องกันบนเยื่อบุลำไส้ ซึ่งทำให้แบคทีเรียก่อโรคไม่สามารถเกาะติดกับผนังลำไส้ได้ จึงป้องกันการเกิดโรคแบคทีเรียผิดปกติได้

นอกจากนี้ ยังสร้างบรรยากาศที่ส่งผลเสียต่อจุลินทรีย์ก่อโรค โปรไบโอติกส์มีส่วนร่วมในการย่อย สังเคราะห์ และดูดซึมสารโปรตีน ส่งผลให้มนุษย์มีภูมิต้านทานสูง

ประสิทธิภาพการทำงานของร่างกายขึ้นอยู่กับองค์ประกอบของจุลินทรีย์ เมื่อดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือด จุลินทรีย์ที่อาศัยร่วมกันจะมีส่วนร่วมในกระบวนการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตและพลังงาน ยาตัวนี้ยังช่วยเพิ่มการบีบตัวและการหลั่งของลำไส้ ซึ่งช่วยให้ย่อยและดูดซึมแคลเซียมและธาตุเหล็กได้อย่างสมบูรณ์

ประโยชน์ของโปรไบโอติก

ประโยชน์ของโปรไบโอติกนั้นมีความหลากหลายและสามารถระบุได้เป็นเวลานาน อย่างไรก็ตาม เราควรเน้นเฉพาะประโยชน์ที่เด่นชัดที่สุด จำเป็นต้องเริ่มต้นด้วยความสามารถของยาเหล่านี้ในการรักษาเสถียรภาพขององค์ประกอบเชิงปริมาณและเชิงคุณภาพของจุลินทรีย์ ส่งผลให้สามารถป้องกันการเกิด dysbacteriosis และอาการไม่พึงประสงค์ต่างๆ ได้

นอกจากนี้ ประโยชน์ของโปรไบโอติกยังอยู่ที่ความสามารถของแบคทีเรียที่มีประโยชน์ในการสังเคราะห์วิตามินบีและเค ส่งผลให้กระบวนการย่อยสารต่างๆ จากอาหารดีขึ้น การย่อยอาหารโดยทั่วไปเป็นปกติ สารพิษถูกทำให้เป็นกลาง และการเจริญเติบโตของพืชที่ทำให้เกิดโรคก็ถูกยับยั้ง

โปรไบโอติกมีบทบาทพิเศษในระหว่างตั้งครรภ์ ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าการใช้ยาเหล่านี้ในช่วง 3 เดือนที่ผ่านมามีผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญ โดยพบว่าสามารถป้องกันการคลอดก่อนกำหนด เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ซึ่งมีความสำคัญในระหว่างตั้งครรภ์ เนื่องจากพยาธิสภาพใดๆ ก็สามารถส่งผลต่อทารกในครรภ์ได้ นอกจากนี้ ในไตรมาสที่ 3 โปรไบโอติกยังมีผลต้านการอักเสบ ซึ่งช่วยป้องกันการเกิดพยาธิสภาพทางนรีเวชและการติดเชื้อ

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

อันตรายจากโปรไบโอติก

โปรไบโอติกส์เป็นตัวช่วยในการรักษาและป้องกันโรคแบคทีเรียบางชนิด อย่างไรก็ตาม ควรจำไว้ว่ายาทุกชนิดมีผลข้างเคียง และหากไม่ปฏิบัติตามกฎบางประการในการใช้โปรไบโอติกส์ ก็อาจก่อให้เกิดอันตรายได้

ในกรณีส่วนใหญ่ อาจพบอันตรายจากโปรไบโอติกได้จากลักษณะเฉพาะของร่างกายบางประการที่เกี่ยวข้องกับความเสี่ยงทางพันธุกรรมและการแพ้ส่วนประกอบของยาที่เป็นส่วนหนึ่งของยา

นอกจากนี้ ยังจำเป็นต้องจำเกี่ยวกับอาการแพ้ที่อาจเกิดขึ้นได้ อาการแพ้อาจเกิดขึ้นได้จากส่วนประกอบของยา โดยอาการแพ้ส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นเมื่อใช้ผลิตภัณฑ์ในรูปแบบของเหลวหรือผลิตภัณฑ์ที่มียีสต์หรือแบคทีเรียที่สามารถสร้างสปอร์ได้

นอกจากนี้ ยังอาจพบอันตรายจากการใช้โปรไบโอติกเป็นเวลานานแล้วหยุดใช้กะทันหันได้ เป็นไปได้ว่าจุลินทรีย์จะ "คุ้นชิน" กับแบคทีเรียที่มีประโยชน์อย่างต่อเนื่อง และหากไม่ได้รับโปรไบโอติก แบคทีเรียก่อโรคก็อาจเริ่มทำงานได้

เพื่อหลีกเลี่ยงปรากฏการณ์ดังกล่าว ขอแนะนำให้ปฏิบัติตามระเบียบการใช้ยาอย่างเคร่งครัด โดยไม่เกินขนาดยาและระยะเวลาการใช้ที่อนุญาต ทั้งนี้ จำเป็นต้องคำนึงว่าโปรไบโอติกบางชนิดไม่ได้รับการอนุมัติให้ใช้ในวัยเด็ก ซึ่งอาจเป็นอันตรายต่อร่างกายที่กำลังเติบโตได้

ส่วนประกอบของโปรไบโอติก

องค์ประกอบของโปรไบโอติกสามารถเปลี่ยนแปลงได้ เนื่องจากการเตรียมแต่ละอย่างประกอบด้วยแบคทีเรียสายพันธุ์หนึ่ง ในบรรดาแบคทีเรียเหล่านี้ แล็กโทบาซิลลัสเป็นแบคทีเรียที่โดดเด่นที่สุด โดยมีจำนวนสปีชีส์ถึง 8 ชนิด และสายพันธุ์ถึง 4 ชนิด

กลุ่มถัดมาคือบิฟิโดแบคทีเรีย ซึ่งมีอยู่ประมาณ 5 ชนิด ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของโปรไบโอติก นอกจากนี้ยังมีการใช้สเตรปโตค็อกคัส เอนเทอโรค็อกคัส และอื่นๆ

องค์ประกอบของโปรไบโอติกจะกำหนดความเกี่ยวข้องเฉพาะของยา ดังนั้น ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนประกอบเพียงชนิดเดียวอาจประกอบด้วยแบคทีเรียชนิดเดียวเท่านั้น (แล็กโต- หรือบิฟิโด-) ซึ่งเป็นจุลินทรีย์ในจุลินทรีย์ของมนุษย์

หากโปรไบโอติกประกอบด้วยแบคทีเรียที่ไม่เป็นลักษณะเฉพาะของจุลินทรีย์ ก็จะเป็นกลุ่มของตัวต่อต้านที่มีผลการแข่งขัน

โปรไบโอติกหลายส่วนประกอบหรือที่เรียกว่า ซิมไบโอติก ประกอบด้วยสายพันธุ์ต่างๆ หลายสายพันธุ์ที่สามารถอยู่ร่วมกันและส่งเสริมซึ่งกันและกันเพื่อให้ได้ผลสูงสุด

ยาผสมประกอบด้วยแบคทีเรียและส่วนประกอบเพิ่มเติมที่มีฤทธิ์กระตุ้นภูมิคุ้มกันและต้านการอักเสบ

ตัวแทนของกลุ่มสุดท้ายคือการเตรียมการที่ประกอบด้วยพืชและสารที่ยึดโยงกันแบบพึ่งพาอาศัยกันที่มีฤทธิ์เป็นพรีไบโอติก

โปรไบโอติกหลังยาปฏิชีวนะ

ปัจจุบันยาปฏิชีวนะเป็นยารักษาโรคที่เกิดจากแบคทีเรียหลายชนิด ใช้สำหรับโรคหลอดลมอักเสบ ไซนัสอักเสบ กระเพาะปัสสาวะอักเสบ และโรคอื่นๆ อีกมากมาย

แน่นอนว่าการสั่งยาปฏิชีวนะนั้นมีเหตุผลเฉพาะในกรณีที่มีแบคทีเรียก่อโรคเท่านั้น เนื่องจากหากไม่มีแบคทีเรียดังกล่าว ยาจะเข้าไปกดระบบภูมิคุ้มกันเท่านั้น จึงป้องกันการต่อสู้กับจุลินทรีย์ก่อโรคที่แท้จริงได้

อย่างไรก็ตาม ไม่เพียงแต่ระบบภูมิคุ้มกันเท่านั้นที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากการใช้ยาต้านแบคทีเรีย แต่ระบบย่อยอาหารอย่างจุลินทรีย์ในลำไส้ก็ได้รับผลกระทบไปด้วย สเปกตรัมของการกระทำของยาปฏิชีวนะสามารถขยายไปถึงแบคทีเรียที่อาศัยอยู่ในลำไส้และมีประโยชน์ได้

ส่งผลให้ลำไส้ทำงานผิดปกติและเกิดอาการท้องเสีย เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ ขอแนะนำให้รับประทานโปรไบโอติกหลังยาปฏิชีวนะหรือระหว่างรับประทานยา ควรใช้โปรไบโอติกบางชนิดตั้งแต่วันแรกของการรักษาด้วยยาปฏิชีวนะเพื่อป้องกันการตายของจุลินทรีย์ปกติ

รับประทานโปรไบโอติกอย่างไร?

หลายๆ คนเคยประสบกับภาวะ dysbacteriosis แต่ไม่ใช่ทุกคนจะรู้วิธีการรักษาและวิธีใช้โปรไบโอติก วิธีการใช้และปริมาณขึ้นอยู่กับรูปแบบของการปลดปล่อย ดังนั้นโปรไบโอติกแบบแห้งและแบบของเหลวจึงถูกแยกความแตกต่าง รูปแบบแห้งแสดงเป็นเม็ดผงหรือแคปซูลซึ่งมีแบคทีเรียแห้งอยู่ ของเหลว - มีสารอาหารในตัวกลางนอกเหนือจากส่วนประกอบหลัก

สำหรับทารกอายุต่ำกว่า 1 ปี จำเป็นต้องใช้โปรไบโอติกชนิดน้ำ (bioGaia) เนื่องจากรูปแบบอื่นจะใช้ไม่ได้ผล ในเรื่องนี้ ก่อนใช้ควรตัดสินใจเกี่ยวกับรูปแบบของยา

เด็กโตสามารถรับประทานแคปซูลหรือผง เช่น Linex, Lactovit Forte ได้ สำหรับเด็กแรกเกิดถึง 2 ปี แนะนำให้รับประทาน 1 แคปซูลวันละ 2 ครั้ง หลังจากนั้นให้เพิ่มขนาดยาเป็นครั้งละหลายแคปซูล

ควรใช้โปรไบโอติกหลังอาหารหลังจากผ่านไปหนึ่งชั่วโมง ในบางกรณี อาจเจือจางขนาดยาเพื่อให้การบริหารยาสะดวกขึ้น หากใช้ร่วมกับยาต้านแบคทีเรีย ต้องปฏิบัติตามกฎการบริหารยา

โปรไบโอติกส์และพรีไบโอติกส์

โปรไบโอติกส์และพรีไบโอติกส์เป็นกลุ่มของยาที่มีผลดีต่อจุลินทรีย์ในร่างกายมนุษย์ โปรไบโอติกส์เป็นจุลินทรีย์ที่มีชีวิต ซึ่งส่วนใหญ่ได้แก่ แล็กโตแบคทีเรียและบิฟิโดแบคทีเรีย และบางครั้งก็รวมถึงยีสต์ด้วย

แบคทีเรียทั้งหมดเหล่านี้อาศัยอยู่ในจุลินทรีย์และทำหน้าที่สำคัญ เช่น ช่วยในการย่อยอาหารและระบบภูมิคุ้มกัน นอกจากนี้ จุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ซึ่งเกาะติดกับเยื่อเมือกจะเติมเต็มช่องว่าง จึงป้องกันการแพร่กระจายของจุลินทรีย์ก่อโรคได้

พรีไบโอติกเป็นส่วนประกอบของอาหารที่ไม่สามารถย่อยได้ซึ่งสามารถกระตุ้นแบคทีเรียที่มีประโยชน์ กระตุ้นการเจริญเติบโตและกิจกรรมการเผาผลาญ

ในบรรดาพรีไบโอติกนั้น ควรเน้นคาร์โบไฮเดรตโมเลกุลต่ำ อินซูลิน แล็กทูโลส ฟรุกโตโอลิโกแซ็กคาไรด์ และแล็กทิทอล สารเหล่านี้ส่วนใหญ่พบในผลิตภัณฑ์นม ผลิตภัณฑ์ขนมปัง ซีเรียล ข้าวโพดคอร์นเฟลก กระเทียม หัวหอม ถั่ว และกล้วย โอลิโกแซ็กคาไรด์ที่มีฟรุกโตสมีบทบาทพิเศษ โดยมีผลต่อแบคทีเรียที่มีประโยชน์โดยเฉพาะ โพรไบโอติกและพรีไบโอติก ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของยาชนิดหนึ่ง จะสร้างซินไบโอติก

ยูไบโอติกส์และโปรไบโอติกส์

ยูไบโอติกและโปรไบโอติกถือเป็นผู้ช่วยเหลือจุลินทรีย์ในมนุษย์ เนื่องจากช่วยทำให้สัดส่วนของจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์และจุลินทรีย์ที่ก่อโรคในจุลินทรีย์เป็นปกติ

ด้วยเหตุนี้ อาการทางคลินิกของโรค dysbacteriosis จึงถูกกำจัดออกไป และการทำงานของลำไส้ก็กลับคืนมาอย่างสมบูรณ์ นอกจากนี้ แบคทีเรียที่มีประโยชน์ซึ่งสร้างจุลินทรีย์ยังช่วยปกป้องภูมิคุ้มกันของร่างกายในระดับสูงอีกด้วย

โปรไบโอติกยังใช้รักษาอาการท้องเสียของนักเดินทางเมื่อร่างกายไม่มีเวลาปรับตัวกับอาหารชนิดใหม่ ซึ่งยาเหล่านี้ช่วยได้ อย่าลืมเกี่ยวกับผลของสารต่อต้านแบคทีเรียต่อจุลินทรีย์ ซึ่งจะถูกทำให้เป็นกลางโดยโปรไบโอติก

ยูไบโอติกส์เป็นอาหารเสริม (ที่มีฤทธิ์ทางชีวภาพ) ซึ่งรวมถึงจุลินทรีย์ที่มีชีวิต รวมถึงเมแทบอไลต์ของจุลินทรีย์เหล่านั้นด้วย บางคนโต้แย้งว่ายูไบโอติกส์และโปรไบโอติกส์เป็นยาชนิดเดียวกัน แต่โปรไบโอติกส์ให้ประโยชน์ที่ไม่อาจทดแทนได้กับจุลินทรีย์ โดยนำแบคทีเรียที่มีประโยชน์มาส่ง ในทางกลับกัน ยูไบโอติกส์ไม่สามารถมีผลที่ทรงพลังเช่นนั้นได้ แม้ว่าจะมีแบคทีเรียอยู่ด้วยก็ตาม

[ 20 ]

โปรไบโอติกส์สำหรับช่องคลอด

โปรไบโอติกสำหรับช่องคลอดเป็นตัวช่วยปรับองค์ประกอบของจุลินทรีย์ให้ปกติในกรณีที่มีแบคทีเรียผิดปกติ อัตราส่วนของแบคทีเรียอาจลดลงเนื่องจากระดับภูมิคุ้มกันลดลงอันเป็นผลจากโรคร่วมบางอย่าง เช่น เบาหวานหรือเอชไอวี โรคดังกล่าวส่งผลให้จำนวนแบคทีเรียที่มีประโยชน์บนเยื่อบุช่องคลอดลดลง

นอกจากนี้ จุลินทรีย์อาจได้รับผลกระทบเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เกิดขึ้นในช่วงวัยรุ่น วัยหมดประจำเดือน หรือการตั้งครรภ์ โปรไบโอติกในช่องคลอดยังจำเป็นสำหรับการใช้สารต้านแบคทีเรียในระยะยาวเพื่อรักษาโรคส่วนใหญ่ในระบบสืบพันธุ์

อาจสังเกตเห็นการหยุดชะงักของจุลินทรีย์ในเยื่อบุช่องคลอดเมื่อจุลินทรีย์เหล่านี้เปลี่ยนแปลงในลำไส้ ในกรณีนี้ โปรไบโอติกมีความจำเป็นสองเท่า ควรรับประทานร่วมกับยาหลักที่กำจัดการติดเชื้อ

ต้องขอบคุณแบคทีเรียที่มีประโยชน์ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของโปรไบโอติกส์ ที่ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของช่องคลอดได้รับการฟื้นฟู ดังนั้นขอแนะนำให้รับประทาน Linex ในรูปแบบยาเหน็บ หรือบิฟิดัมแบคทีเรียริน แล็กโตแบคทีเรียริน หรือจิโนฟอร์ ซึ่งเป็นยาเม็ดพิเศษสำหรับช่องคลอด

โปรไบโอติกสำหรับโรคเชื้อราในช่องคลอด

โปรไบโอติกสำหรับโรคเชื้อราในช่องคลอดมีผลอย่างไม่สามารถทดแทนได้ เนื่องจากช่วยปรับสมดุลปริมาณและคุณภาพของจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์และก่อโรค ยานี้ประกอบด้วยแบคทีเรียที่คุ้นเคยกับจุลินทรีย์ซึ่งเมื่อเข้าสู่ร่างกายแล้วจะพยายามกำจัดจุลินทรีย์ก่อโรคที่มีมากเกินไป

ผลกระทบจากปัจจัยเชิงลบบางประการ เช่น การใช้ยาต้านแบคทีเรียหรือการเปลี่ยนแปลงอาหาร อาจทำให้แบคทีเรียบางชนิดไม่สมดุล ส่งผลให้แบคทีเรียก่อโรคถูกกระตุ้น และเชื้อราก็แพร่พันธุ์เช่นกัน

โปรไบโอติกสำหรับโรคปากนกกระจอกยับยั้งกระบวนการกระตุ้นเชื้อราและทำให้สัดส่วนของจุลินทรีย์ในลำไส้คงที่ นอกจากนี้ ยังควรเน้นย้ำว่าไม่เพียงแต่ผลิตภัณฑ์ยาเท่านั้นที่มีประโยชน์ แต่ยังรวมถึงผลิตภัณฑ์อาหารทั่วไปด้วย

สิ่งเหล่านี้อาจเป็นตัวแทนของกลุ่มผลิตภัณฑ์นมหมัก เช่น คีเฟอร์ ชีส คอทเทจชีส โยเกิร์ต รวมถึงซาวเคราต์ หัวหอม กระเทียม กล้วย และอื่นๆ อีกมากมาย เมื่อใช้เป็นประจำ จะช่วยป้องกันไม่ให้เกิดโรคแบคทีเรียบางชนิดและโรคเชื้อราในช่องคลอด

โปรไบโอติกส์เพื่อการลดน้ำหนัก

โปรไบโอติกมีความจำเป็นในการต่อสู้กับแบคทีเรียก่อโรค โดยค่อยๆ กำจัดแบคทีเรียเหล่านี้ออกจากจุลินทรีย์ในร่างกาย ยาตัวนี้จะช่วยกำจัดสารพิษได้อย่างรวดเร็ว โดยทำให้สัดส่วนแบคทีเรียเป็นปกติ ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญในการลดน้ำหนัก

ไม่ใช่เรื่องไร้เหตุผลที่โภชนาการทางอาหารจะช่วยให้เราบริโภคคีเฟอร์ไขมันต่ำ โยเกิร์ต และผลิตภัณฑ์นมหมักอื่นๆ ได้ เนื่องจากผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีจุลินทรีย์ที่เป็นประโยชน์ต่อจุลินทรีย์อยู่

นอกจากนี้ อย่าลืมซาวเคราต์ ข้าว ซีเรียล และกล้วย ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ช่วยให้ระบบย่อยอาหารเป็นปกติ โดยระหว่างนี้สารต่างๆ ที่มากับอาหารจะถูกย่อยโดยไม่ตกค้างอยู่ด้านข้าง

นอกจากนี้ โปรไบโอติกส์สำหรับการลดน้ำหนักยังทำงานได้ดีเยี่ยมเมื่อใช้ร่วมกับไฟเบอร์ชนิดละลายน้ำ ซึ่งให้ความรู้สึกอิ่มและรักษาระดับน้ำตาลในเลือด ส่งผลให้ร่างกายไม่ผลิตอินซูลินในปริมาณมากเพื่อลดระดับน้ำตาล และไขมันจะค่อยๆ ออกมาจาก "ที่ซ่อน" และสลายตัว

หากปริมาณอินซูลินเพิ่มขึ้น ไขมันก็จะยังคงอยู่ที่เดิม

โปรไบโอติกส์เพื่อภูมิคุ้มกัน

โปรไบโอติกส์สำหรับภูมิคุ้มกันมีบทบาทสำคัญมาก เนื่องจากแบคทีเรียแลคโตบาซิลลัสและบิฟิโดแบคทีเรียที่รวมอยู่ในองค์ประกอบจะทำปฏิกิริยากับคราบจุลินทรีย์ในลำไส้และกระตุ้นให้ร่างกายตอบสนองทางภูมิคุ้มกันอย่างชัดเจนต่อการติดเชื้อ เนื่องมาจากการกระตุ้นกระบวนการสร้างเซลล์ภูมิคุ้มกัน ซึ่งช่วยให้สามารถจดจำการติดเชื้อได้ด้วยแอนติบอดี จึงทำให้การป้องกันผลกระทบของปัจจัยก่อโรคแข็งแกร่งขึ้น

อย่างไรก็ตาม ควรจำไว้ว่าไม่เพียงแต่โปรไบโอติกสำหรับภูมิคุ้มกันเท่านั้น แต่ผลิตภัณฑ์อาหารในชีวิตประจำวันก็มีผลเช่นเดียวกัน ดังนั้น การศึกษาจึงยืนยันว่าเมื่อบริโภคผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยวที่มีจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ 2 ครั้งต่อวันเป็นเวลา 6 เดือน จะทำให้ภูมิคุ้มกันของร่างกายแข็งแกร่งขึ้น

จะเห็นได้ว่าจำนวนผู้ป่วยไข้หวัดใหญ่และโรคติดเชื้อไวรัสทางเดินหายใจเฉียบพลันลดลง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเด็กก่อนวัยเรียน หากเด็กป่วย ระบบภูมิคุ้มกันจะจัดการกับการติดเชื้อได้เร็วขึ้น และอาการมึนเมาจะมีอาการทางคลินิกน้อยลง ดังนั้น เด็กจะฟื้นตัวได้เร็วขึ้นโดยไม่มีภาวะแทรกซ้อน

โปรไบโอติกส์สำหรับผิวหนัง

ผิวหนัง เช่น เยื่อเมือกของลำไส้หรือช่องคลอด เต็มไปด้วยแบคทีเรียจำนวนมาก รวมถึงจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์และก่อโรค เมื่ออัตราส่วนของแบคทีเรียเหล่านี้สมดุล ผิวก็จะดูมีสุขภาพดีและได้รับการดูแลเป็นอย่างดี

อย่างไรก็ตาม เมื่อเกิดความไม่สมดุลของแบคทีเรียก่อโรค แบคทีเรียก่อโรคจะเริ่มทำงานและขยายตัวอย่างรวดเร็ว ทำให้จำนวนแบคทีเรียเพิ่มมากขึ้น ต่อมา หากมีการฝ่าฝืนความสมบูรณ์ของผิวหนัง แบคทีเรียก่อโรคจะแทรกซึมเข้าไปในชั้นลึกของผิวหนัง ทำให้เกิดอาการอักเสบ

นอกจากนี้ ในสถานการณ์เช่นนี้ ผิวจะขาดการปกป้องและเผชิญกับอิทธิพลเชิงลบจากปัจจัยภายนอกต่างๆ ดังนั้น คุณควรใช้โปรไบโอติกสำหรับผิว ซึ่งจะช่วยฟื้นฟูจุลินทรีย์และปกป้องผิว

แบคทีเรียเหล่านี้เป็นกลุ่มแบคทีเรียที่มีประโยชน์ที่ทำหน้าที่สร้างภูมิคุ้มกันและป้องกันร่างกาย นอกจากนี้ หลังจากรับประทานโปรไบโอติกแล้ว ผิวจะดูดีขึ้นและมีสุขภาพดีขึ้น

โปรไบโอติกส์สำหรับช่องปาก

หลายคนเชื่อว่าโปรไบโอติกชนิดรับประทานเป็นแนวคิดที่ไร้สาระอย่างสิ้นเชิง เนื่องจากเมื่อรับประทานเข้าไป ยาจะถูกย่อยสลายเฉพาะในลำไส้เท่านั้น ซึ่งแบคทีเรียที่มีประโยชน์จะเริ่มขยายตัวและเติมเต็มช่องว่างบนเยื่อเมือก ส่งผลให้จุลินทรีย์ก่อโรคไม่สามารถกระตุ้นและเพิ่มจำนวนได้

สิ่งเดียวกันนี้เกิดขึ้นในช่องปาก เมื่อจำนวนแบคทีเรียก่อโรคเพิ่มขึ้น กระบวนการอักเสบจะเกิดขึ้นในเหงือกและฟัน โปรไบโอติกในช่องปากมีความจำเป็นในการปกป้องเยื่อเมือกจากจุลินทรีย์ก่อโรคและป้องกันการอักเสบ

ปัจจุบันมีโปรไบโอติก EvoraPro หนึ่งชนิดที่มีสายพันธุ์ดั้งเดิม เป็นผลิตภัณฑ์ในรูปแบบเม็ดยาที่เด็กและผู้ใหญ่ใช้ได้ โดยละลายเม็ดยาในช่องปาก

ด้วยความช่วยเหลือของยานี้ ทำให้สามารถควบคุมสภาพของฟันและช่องปากโดยรวมได้ ซึ่งป้องกันการสูญเสียฟันก่อนวัยอันควร ข้อห้ามในการใช้ยาคือภาวะภูมิคุ้มกันบกพร่องอย่างรุนแรง

โปรไบโอติกในเครื่องสำอาง

โปรไบโอติกในเครื่องสำอางเป็นการค้นพบที่ค่อนข้างใหม่ มีแบคทีเรียที่มีประโยชน์บนผิวหนัง รวมถึงเยื่อเมือกของลำไส้และช่องคลอด แบคทีเรียเหล่านี้สามารถปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิ ความชื้น และค่า pH ของผิวหนัง

หน้าที่หลักของมันคือการปกป้อง เนื่องจากการรักษาสภาพแวดล้อมที่เป็นกรดของผิวหนังจะทำให้แบคทีเรียก่อโรคไม่สามารถขยายตัวได้

แบคทีเรียที่มีประโยชน์ไม่สามารถต้านทานปัจจัยแวดล้อมที่รุนแรงได้ ส่งผลให้เกิดความไม่สมดุลระหว่างจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์และจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรค ส่งผลให้จุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคแทรกซึมผ่านผิวหนังและทำให้เกิดอาการคัน เลือดคั่ง และระคายเคืองในรูปแบบของผื่น

ผิวจะบอบบางลงและตอบสนองต่อความเสียหายเพียงเล็กน้อยหรือถูกปัจจัยใดๆ อย่างรุนแรง โปรไบโอติกในเครื่องสำอางมีความจำเป็นต่อการฟื้นฟู "ฟิล์ม" ป้องกันบนพื้นผิวของผิว ซึ่งอาจเป็นเจล ครีม โลชั่น หรือโทนเนอร์สำหรับล้างหน้า ไม่เพียงแต่จะปกป้องผิวเท่านั้น แต่ยังให้ความชุ่มชื้นและความยืดหยุ่นแก่ผิวด้วย

โปรไบโอติกส์ในช่วงตั้งครรภ์

โปรไบโอติกส์ประกอบด้วยแบคทีเรียที่มีประโยชน์ซึ่งจำเป็นต่อการสร้างจุลินทรีย์ปกติในเยื่อบุช่องคลอดและลำไส้ จุลินทรีย์เหล่านี้ช่วยปกป้องเยื่อบุและร่างกายโดยรวมได้อย่างดีเมื่อระดับการตอบสนองของภูมิคุ้มกันเพิ่มขึ้น

โปรไบโอติกบางชนิดไม่ได้รับอนุญาตให้รับประทานในระหว่างตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตาม ไม่เพียงแต่ยาเท่านั้นที่มีสรรพคุณทางยา แต่ยังมีผลิตภัณฑ์อาหาร เช่น ผลิตภัณฑ์นม (คีเฟอร์ นมเปรี้ยว นมเปรี้ยวหมัก ชีส คอทเทจชีส) อีกด้วย โปรไบโอติกเหล่านี้ช่วยฟื้นฟูจุลินทรีย์ด้วยความช่วยเหลือของแบคทีเรียที่มีประโยชน์

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าองค์ประกอบของจุลินทรีย์ที่สมบูรณ์ช่วยลดความเสี่ยงของการคลอดก่อนกำหนดและป้องกันการเกิดโรคหอบหืด กลากและผิวหนังอักเสบในทารก

โปรไบโอติกในระหว่างตั้งครรภ์ช่วยรับมือกับโรคเชื้อราในช่องคลอดและอาการไม่พึงประสงค์ต่างๆ ได้ โปรไบโอติกได้รับการพัฒนาโดยอาศัยการแพร่พันธุ์ของเชื้อราในช่องคลอด ซึ่งมีจำนวนมากกว่าแบคทีเรียที่มีประโยชน์ ส่งผลให้มีอาการคัน แดง และเป็นภัยคุกคามต่อทารกในครรภ์ นอกจากนี้ ความเสี่ยงต่อการติดเชื้อระหว่างการคลอดบุตรยังลดลงด้วย

ข้อห้ามในการใช้โปรไบโอติก

ข้อห้ามในการใช้โปรไบโอติกมีหลายประการ เนื่องจากโดยทั่วไปแล้วยาเหล่านี้แทบไม่เป็นอันตราย

ก่อนใช้โปรไบโอติกส์ จำเป็นต้องคำนึงถึงวันหมดอายุและกฎการจัดเก็บ ความแตกต่างนี้เป็นสิ่งสำคัญ เนื่องจากเมื่อวันหมดอายุผ่านไป ยาใดๆ ก็ตามจะสูญเสียคุณสมบัติในการรักษาและอาจนำไปสู่ผลที่ไม่คาดคิดได้

ข้อห้ามในการใช้โปรไบโอติกรวมถึงการใช้ในระหว่างตั้งครรภ์และในทารก เนื่องจากไม่อนุญาตให้ใช้ผลิตภัณฑ์ทุกตัวในช่วงเวลาดังกล่าว

อย่าลืมเกี่ยวกับลักษณะเฉพาะตัวของร่างกาย เพราะบุคคลอาจแพ้ส่วนประกอบบางส่วนของโปรไบโอติกที่เป็นส่วนหนึ่งของร่างกายได้ ส่งผลให้มีความเสี่ยงต่อการเกิดอาการแพ้เพิ่มขึ้น โดยแสดงอาการเป็นผื่น บวม และเวียนศีรษะ

ข้อห้ามอีกกลุ่มหนึ่งคือภาวะภูมิคุ้มกันบกพร่อง เช่น โรคเอดส์ โรคเอชไอวี โรคเนื้องอกในระบบไหลเวียนเลือดและน้ำเหลือง ซึ่งทำให้มีความเสี่ยงต่อการติดเชื้อในร่างกายเพิ่มขึ้น

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]

อาการแพ้โปรไบโอติก

อาการแพ้โปรไบโอติกสามารถเกิดขึ้นได้ในทุกช่วงวัย แต่ส่วนใหญ่มักพบในทารกแรกเกิดและเด็กโต อาการแพ้จะมีลักษณะเป็นรอยแดง ผื่น บวม และอาการอื่นๆ โดยตำแหน่งที่มีอาการทางคลินิกอาจแตกต่างกัน แต่ส่วนใหญ่มักเกิดที่แก้ม คอ และหน้าอก

อาการแพ้โปรไบโอติกเกิดขึ้นได้ 2 กรณี ประการแรก อาจเกิดจากลักษณะทางพันธุกรรมของร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งการไม่สามารถย่อยส่วนประกอบบางส่วนของโปรไบโอติกได้ ในอีกกรณีหนึ่ง อาจเกิดอาการแพ้โปรไบโอติกและผลิตภัณฑ์จากนมโดยทั่วไป

อาการดังกล่าวต้องได้รับการดูแลจากผู้เชี่ยวชาญ เพราะร่างกายของทารกอาจมีเอนไซม์บางชนิดบกพร่อง ซึ่งเอนไซม์ดังกล่าวมีหน้าที่ในการสลายและดูดซึม

ในบางกรณี เพียงแค่เลือกโปรไบโอติกชนิดอื่นก็เพียงพอแล้ว แต่บางครั้งอาจต้องได้รับการรักษาที่รุนแรงกว่านั้น ในอนาคต อาการแพ้อาจแสดงออกมาในรูปแบบของผลิตภัณฑ์และยาอื่นๆ ที่มีส่วนผสมที่ "ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้"

[ 15 ], [ 16 ], [ 17 ], [ 18 ], [ 19 ]

การใช้โปรไบโอติกเกินขนาด

ในทางทฤษฎีแล้ว การใช้ยาโปรไบโอติกเกินขนาดนั้นเป็นไปไม่ได้ เนื่องจากยาเหล่านี้ประกอบด้วยแบคทีเรียที่มีประโยชน์และอาศัยอยู่ในจุลินทรีย์ ในกรณีของ dysbacteriosis เมื่อโปรไบโอติกเข้าสู่ร่างกาย โปรไบโอติกจะเกาะติดกับเยื่อเมือกและป้องกันการแพร่กระจายของจุลินทรีย์ก่อโรค

เป็นผลให้เกิดการสมดุลระหว่างแบคทีเรียก่อโรคและแบคทีเรียที่มีประโยชน์ เมื่อ "บริเวณว่าง" ทั้งหมดบนเยื่อเมือกถูกครอบครองโดยจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์แล้ว ทุกครั้งที่จุลินทรีย์เข้าไป จุลินทรีย์ที่เหลือจะไม่เกาะติด แต่จะเข้าไปอยู่ในช่องว่างของลำไส้

การใช้โปรไบโอติกเกินขนาดเป็นสิ่งที่เป็นไปไม่ได้ เนื่องจากแบคทีเรียที่มีประโยชน์ที่ไม่จับตัวได้ทั้งหมด แม้จะรับประทานยาในปริมาณมาก ก็จะถูกขับออกจากลำไส้ตามธรรมชาติโดยไม่ก่อให้เกิดผลเสียใดๆ

ในกรณีที่ไม่ปฏิบัติตามขนาดยาและใช้เกินขนาด อาจเกิดอาการอาหารไม่ย่อย เช่น ท้องอืด ท้องเฟ้อ หรือลำไส้ผิดปกติ อาการทางคลินิกดังกล่าวพบได้น้อยมาก อาการเหล่านี้อาจบ่งชี้ถึงอาการแพ้ส่วนประกอบใด ๆ ของโปรไบโอติก และอาจไม่ใช่การได้รับยาเกินขนาด

โปรไบโอติกที่ดีที่สุด

เพื่อค้นหาว่าโปรไบโอติกชนิดใดดีที่สุดในปัจจุบัน จำเป็นต้องศึกษาส่วนประกอบของโปรไบโอติกนั้นๆ ดังนั้นจึงทำการทดสอบกับยาที่ได้รับความนิยมมากที่สุด ได้แก่ Linex, Bifiform, Rozel yogurt, Simbiter, Lactovit Forte และ Dr. Goodman yogurt

หลังจากทำการศึกษาวิจัยพบว่ามีเพียง Bifiform และ Linex เท่านั้นที่มีปริมาณแบคทีเรียที่มีประโยชน์ตามที่ผู้ผลิตระบุไว้ ส่วน Lactovit และ Simbiter มีจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์น้อยกว่าอย่างเห็นได้ชัด

โยเกิร์ตโรเซลมีปริมาณแลคโตบาซิลลัสต่ำกว่าถึง 2 เท่า และโยเกิร์ตของ Dr. Goodman มีปริมาณบิฟิโดแบคทีเรียน้อยกว่าเพียงครึ่งเดียว

นอกจากนี้ ควรสังเกตว่าเมื่อศึกษายาเพื่อนำส่งไปยังลำไส้ในรูปแบบที่สมบูรณ์ พบว่ามีเพียง bifiform เท่านั้นที่ไม่ได้รับผลกระทบจากกรดไฮโดรคลอริกในกระเพาะอาหารและเข้าสู่ลำไส้เป็นองค์ประกอบทั้งหมด

ผลที่ได้คือ โปรไบโอติกที่ดีที่สุดคือไบฟิฟอร์ม เนื่องจากเข้าไปในลำไส้ได้หมด ส่วนที่เหลือ เช่น ไลน์เน็กซ์ ซึ่งเมื่อเคลื่อนตัวผ่านทางเดินอาหาร แบคทีเรียประมาณ 99% จะตาย ส่วนในซิมบิเตอร์ จะตายประมาณ 90% แม้ว่าจำนวนแบคทีเรียในองค์ประกอบจะเพิ่มขึ้นในตอนแรกก็ตาม

จุลินทรีย์จากแลคโตวิตฟอร์เต้มีอัตราการรอดชีวิต 40 เปอร์เซ็นต์ ในขณะที่โยเกิร์ตมีไม่เกิน 15 เปอร์เซ็นต์

ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของโปรไบโอติก

โปรไบโอติกประกอบด้วยแบคทีเรียประเภทที่มีประโยชน์ แต่ไม่จำเป็นต้องใช้ยานี้ตลอดเวลา เพราะผลิตภัณฑ์อาหารก็มีแบคทีเรียประเภทนี้อยู่ด้วย

ด้วยเหตุนี้ ผลิตภัณฑ์ต่างๆ มากมายที่ประกอบด้วยโปรไบโอติกจึงสามารถรวมอยู่ในอาหารของคุณเป็นประจำ และคุณจะไม่ต้องกังวลเรื่องภาวะแบคทีเรียบางชนิดและความผิดปกติของลำไส้อีกต่อไป

ก่อนอื่นเลย เราควรกล่าวถึงคีเฟอร์ซึ่งสกัดมาจากนมสด คีเฟอร์มีจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์มากกว่าสิบชนิดที่ได้จากธรรมชาติ อย่างไรก็ตาม คีเฟอร์ไม่เพียงแต่มีคุณสมบัติที่คล้ายคลึงกันเท่านั้น แต่ยังมีตัวแทนอื่นๆ ของผลิตภัณฑ์นม เช่น โยเกิร์ต นมเปรี้ยว และนมเปรี้ยวอีกด้วย

อาหารที่มีโปรไบโอติก เช่น ผักดองและอาหารหมักดอง เช่น แอปเปิล แตงกวา มะเขือเทศ ซึ่งไม่มีการเติมน้ำส้มสายชูในระหว่างขั้นตอนการเตรียม ก็เป็นแหล่งจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ชั้นยอดเช่นกัน

ชีส ชีสกระท่อม หัวหอม ถั่วเหลือง ลูกเกด ข้าว แป้งข้าวไรย์ และผลิตภัณฑ์อื่นๆ อีกมากมายมีจุลินทรีย์จำนวนมากที่จำเป็นสำหรับจุลินทรีย์ นอกจากนี้ จากส่วนผสมที่ระบุไว้ คุณสามารถปรุงอาหารจานอร่อยที่อร่อยยิ่งขึ้นเป็นสองเท่า

รีวิวโปรไบโอติก

โปรไบโอติกเป็นตัวช่วยสำคัญในการรักษาโรคต่างๆ มากมาย อาจเกี่ยวข้องกับระบบย่อยอาหารเมื่อจุลินทรีย์ในลำไส้ได้รับอิทธิพลจากจุลินทรีย์ก่อโรคหรือการใช้ยาต้านแบคทีเรีย

นอกจากนี้ ไม่ควรลืมเกี่ยวกับความสามารถของยานี้ในการกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย โดยเพิ่มการผลิตอินเตอร์เฟอรอน

ความคิดเห็นเกี่ยวกับโปรไบโอติกส่วนใหญ่นั้นอยู่ในด้านบวก ผลข้างเคียงจากยานั้นแทบไม่มีเลย ในกรณีพิเศษ หากมีอาการแพ้ส่วนประกอบใด ๆ ก็ตาม อาจเกิดอาการแพ้ได้ อย่างไรก็ตาม ปรากฏการณ์นี้เกิดขึ้นได้น้อยมาก

แต่ละคนจะเลือกโปรไบโอติกที่เหมาะกับตัวเอง เนื่องจากยาอาจส่งผลดีต่อบางคน แต่บางคนอาจไม่สังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงใดๆ เลย

นอกจากนี้ บทวิจารณ์เชิงบวกเกี่ยวกับโปรไบโอติกยังเกี่ยวข้องกับยาที่ใช้ในทารกแรกเกิดและในวัยที่ยังเล็กอีกด้วย โดยทารกเป็นกลุ่มที่มักประสบปัญหาภาวะ dysbacteriosis บ่อยที่สุดเนื่องจากขาดจุลินทรีย์ที่แข็งแรงในตัวเอง

โปรไบโอติกถูกนำมาใช้ในสภาวะทางพยาธิวิทยาต่างๆ มากมาย ซึ่งจุลินทรีย์ในร่างกายจะเข้าไปเกี่ยวข้องด้วย เนื่องมาจากอัตราส่วนของจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์และจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคกลับเป็นปกติ จึงทำให้การทำงานของร่างกายมีเสถียรภาพขึ้น