การนวดหน้าอก

หน้าอกที่สวยงามเป็นความภาคภูมิใจของผู้หญิง แต่ไม่ใช่ว่าผู้หญิงทุกคนจะคิดถึงสุขภาพของตัวเองจนกว่าผู้หญิงเองหรือคนใกล้ชิดจะประสบปัญหาทางพยาธิวิทยาที่ส่งผลต่อหน้าอก การนวดหน้าอกเป็นหนึ่งในจุดสำคัญในการป้องกันสุขภาพและความเยาว์วัยของอวัยวะนี้ หลายคนพูดในเชิงบวกเกี่ยวกับการนวดกระดูกสันหลัง แขนขาส่วนล่างและส่วนบน แต่กลับประเมินวิธีการที่คล้ายคลึงกันที่ใช้กับต่อมน้ำนมต่ำเกินไป และไร้ผล

[ 1 ]

ข้อบ่งชี้ในการนวดหน้าอก

การนวดเป็น "อาวุธ" ที่ทรงพลังในการต่อสู้กับปัญหาต่างๆ มากมาย แต่พลังของการนวดที่ส่งผลต่อร่างกายนี่เองที่กำหนดข้อจำกัดบางประการในการใช้การนวด ดังนั้น จึงจำเป็นต้องทราบข้อบ่งชี้ในการใช้และการวินิจฉัยว่าการนวดนั้นไม่เหมาะสมหรือไม่ ควรจำไว้ว่าข้อจำกัดเหล่านี้อาจเป็นแบบถาวรหรือชั่วคราวก็ได้ (หลังจากกำจัดแหล่งที่มาของโรคแล้ว อาจอนุญาตให้ใช้วิธีการนี้ได้)

โรคที่อนุญาตให้นวดเต้านมได้ ได้แก่:

• โรคเต้านมอักเสบ
• โรคเต้านมอักเสบ
• โรคถุงน้ำเต้านม
• การป้องกันโรคหลายชนิด ในบางโรค มาตรการที่กำลังพิจารณาอยู่ถือเป็นวิธีการรักษาอย่างหนึ่ง
• แก้ไขรูปทรงหน้าอกให้มีขนาดใหญ่ขึ้น

ข้อดีอีกประการของการนวดคือสามารถใช้เป็นแนวทางในการวินิจฉัยได้ เพราะในระหว่างขั้นตอนการนวดจะมีการคลำ ซึ่งช่วยให้สามารถระบุการเจริญเติบโตใหม่ในรูปแบบของต่อมน้ำเหลืองแต่ละต่อมได้

การนวดต่อมน้ำนมสามารถทำได้ไหม?

ปรากฏว่าหลายคนตั้งคำถามว่าการนวดต่อมน้ำนมเป็นไปได้หรือไม่ ไม่ต้องเดาเลยว่าการนวดจะทรงพลังแค่ไหนและจะได้ผลดีแค่ไหนหากใช้วิธีนี้โดยผู้เชี่ยวชาญ

และปรากฎว่าเขาสามารถทำอะไรได้มากมาย:

• การถูและนวดจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือด ส่งผลให้เลือดไปเลี้ยงบริเวณที่ได้รับการรักษาดีขึ้น
• โทนสีโดยรวมเพิ่มขึ้น
• การปรับปรุงที่คล้ายกันนี้พบได้กับการไหลของน้ำเหลือง
• รูขุมขนได้รับการทำความสะอาด
• ช่วยกำจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกจากชั้นหนังแท้
• เพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของสารคัดหลั่งจากต่อมไขมันและเหงื่อ
• ช่วยปรับปรุงรูปลักษณ์หน้าอก

ดังนั้นการนวดหน้าอกจึงไม่เพียงเป็นไปได้เท่านั้น แต่ยังจำเป็นอีกด้วย และเป็นที่พึงปรารถนาที่ขั้นตอนนี้จะต้องทำอย่างสม่ำเสมอ

[ 2 ]

การนวดต่อมน้ำนมทำอย่างไร?

แต่ธุรกิจใดๆ ก็ล้วนต้องการทักษะ หากไม่มีทักษะเหล่านี้ ไม่เพียงแต่จะทำให้ไม่สามารถบรรลุผลตามที่คาดหวังเท่านั้น แต่ยังส่งผลเสียอีกด้วย ดังนั้น ขอแนะนำให้ขอความช่วยเหลือจากนักกายภาพบำบัดมืออาชีพ หรือหากสภาพของเต้านมเอื้ออำนวย ก็ให้ดำเนินการนี้ด้วยตนเอง แต่ก่อนที่คุณจะเริ่มดำเนินการตามแผนด้วยตนเอง คุณต้องถามตัวเองก่อนว่าจะนวดต่อมน้ำนมอย่างไร

หากต้องการค้นหาคำตอบ คุณสามารถขอคำแนะนำจากนักกายภาพบำบัดคนเดียวกัน หรือทำความคุ้นเคยกับเทคนิคและลำดับการเคลื่อนไหวอย่างละเอียดจากบทความและวิดีโอบนโซเชียลเน็ตเวิร์ก แต่ที่นี่ควรทราบไว้ว่าขั้นตอนทางการแพทย์ใดๆ ที่ดำเนินการที่บ้านจะต้องได้รับการหารือและได้รับอนุญาตจากแพทย์ผู้ทำการรักษา

การนวดต่อมน้ำนมมีหลายขั้นตอน ขั้นแรกคือการลูบไล้ จากนั้นนวดบริเวณนั้น จากนั้นนวดเป็นจังหวะสลับกันไปมา คล้ายกับการนวดแบบเจาะ ความแตกต่างระหว่างการนวดบริเวณหน้าอกกับบริเวณอื่นของร่างกายคือ ผิวหนังบริเวณหน้าอกจะบางและบอบบางมาก จึงต้องใช้การสัมผัสที่นุ่มนวลและระมัดระวัง

ในกรณีนี้การเลือกเทคนิคและวิธีการบางอย่างขึ้นอยู่กับงานที่นักนวดต้องเผชิญ:

• เพิ่มขนาดหน้าอก
• อาการคั่งของเลือดในต่อมน้ำนม
• การหลั่งของต่อมน้ำนมไม่เพียงพอ
• การป้องกันโรค
• การรักษารูปร่างและโทนของเต้านม
• การแก้ไขปัญหาอื่น ๆ

เพื่อที่จะดำเนินการตามขั้นตอนได้อย่างถูกต้อง จำเป็นต้องมีความคิดเกี่ยวกับโครงสร้างของเต้านมของผู้หญิง ตำแหน่งของกล้ามเนื้อ การไหลเวียนของเลือด ต่อมน้ำนม และส่วนประกอบอื่นๆ

ความรู้เล็กน้อยเกี่ยวกับโครงสร้างของอวัยวะที่เป็นปัญหา ผิวหนังในบริเวณนี้ค่อนข้างบาง เคลื่อนตัวได้ง่าย และมีต่อมไขมันจำนวนมากพอสมควร บริเวณด้านบนแสดงโดยกล้ามเนื้อหน้าอกขนาดใหญ่ และด้านล่างเป็นกล้ามเนื้อขนาดเล็ก ส่วนด้านข้างถูกปกคลุมด้วยกล้ามเนื้อเซอร์ราตัสด้านหน้า ด้านล่าง - ใต้หน้าอก - กล้ามเนื้อเฉียงเริ่มต้น ต่อมน้ำนมได้รับการปกป้องด้วยเนื้อเยื่อไขมัน นอกจากนี้ยังมีหลอดเลือดและน้ำเหลืองหรือไซนัสน้ำนม

เทคนิคการนวดหน้าอก

เพื่อให้ได้ผลสูงสุดจากขั้นตอนนี้ จำเป็นต้องใช้เทคนิคการนวดหน้าอกที่ถูกต้องพร้อมทุกรายละเอียด

ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับวัตถุประสงค์ของกิจกรรมนี้ โดยอาจทำในท่านั่ง นอนตะแคง หรือนอนหงายก็ได้ ในกรณีนี้ แนะนำให้ใช้ครีมพิเศษ หากไม่มีก็ใช้ครีมสำหรับเด็กแทนได้

• จำเป็นต้องเตรียมพื้นที่สำหรับการนวดที่เข้มข้นขึ้น โดยลูบผิวด้วยฝ่ามือแบนหรือนวดเป็นวงกลมด้วยมือทั้งสองข้าง โดยนวดจากล่างขึ้นบน ตั้งแต่หัวนมไปจนถึงกล้ามเนื้อหน้าอกใหญ่และกล้ามเนื้อคอราโคเบรเคียลิส ในกรณีนี้ จำเป็นต้องแน่ใจว่าฝ่ามือเลื่อนไปตามชั้นหนังแท้โดยไม่เคลื่อนมากเกินไป
• ระหว่างขั้นตอนการรักษา จำเป็นต้องหลีกเลี่ยงการสัมผัสหัวนม ยกเว้นในกรณีพิเศษ (เช่น ตรวจพบว่าหัวนมหดตัว ฯลฯ)
• จากนั้นจะทำการนวดเฉพาะกลุ่มกล้ามเนื้อแต่ละกลุ่ม ได้แก่ กะบังลม กล้ามเนื้อเซอราตัสหน้า กล้ามเนื้อระหว่างซี่โครงด้านนอก และกล้ามเนื้อเพคโตราลิสเมเจอร์

ขั้นตอนนี้แบ่งออกเป็น 5 เทคนิค ได้แก่ การลูบ การถู การนวด การเคาะ และการสั่น หากไม่ใช้เทคนิคอื่น จะให้ผลลัพธ์ที่ดี แต่จะให้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดได้ก็ต่อเมื่อรวมเทคนิคทั้งสองเข้าด้วยกันเป็นขั้นตอนเดียว ตอนนี้เหลือเพียงการทำความคุ้นเคยกับเทคนิคแต่ละเทคนิคแยกกัน

การลูบไล้ – การเคลื่อนไหวที่นุ่มนวล ไร้แรงกด และลื่นไหล ซึ่งใช้ได้กับทุกบริเวณ โดยปกติแล้ว ฝ่ามือจะเคลื่อนไหวเป็นวงกลมตามเข็มนาฬิกา

การถูจะทำโดยใช้แผ่นรองกระดูกนิ้วมือ (หรือฝ่ามือ) โดยใช้การเคลื่อนไหวเป็นวงกลมและซิกแซกที่ค่อนข้างกระตือรือร้น

การนวดจะทำอย่างช้าๆ โดยเลื่อนปลายนิ้วไปบนพื้นผิวอย่างนุ่มนวล ซึ่งจะทำให้เนื้อเยื่อถูกกดทับ ควรจำไว้ว่าเมื่อทำขั้นตอนนี้ การเคลื่อนไหวจะต้องระมัดระวัง และออกแรงให้พอเหมาะ นิ้วควรเลื่อนไปบนพื้นผิวอย่างนุ่มนวล เพื่อป้องกันการบาดเจ็บที่พื้นผิว การเคาะ - เทคนิคนี้คือการตบเบาๆ นุ่มนวล และรวดเร็วเป็นชุดๆ เทคนิคนี้สามารถทำได้ทั้งขอบฝ่ามือและแผ่นรองกระดูกนิ้ว ส่วนใหญ่แล้วการตบจะบ่อยครั้ง แต่สลับกัน โดยเริ่มจากนิ้วข้างหนึ่งก่อน จากนั้นจึงตามด้วยนิ้วอีกข้างหนึ่ง การสั่นสะเทือนเกิดจากการเคาะเบาๆ บ่อยครั้ง และรวดเร็ว ในกรณีนี้ อนุญาตให้ใช้ทั้งขอบฝ่ามือ ฝ่ามือ และแผ่นรองนิ้วได้ จำเป็นต้องเคลื่อนจากบริเวณหัวนมไปยังฐานของเต้านม

ในการทำให้ขั้นตอนนี้สมบูรณ์ ให้ใช้หัวแม่มือและนิ้วชี้ของมือข้างหนึ่งจับบริเวณฐานของเต้านม แล้วบีบหัวนม (ลานนม) ด้วยอีกมือหนึ่ง จากนั้นลูบเป็นวงกลมด้วยมืออีกข้างหนึ่ง

ขั้นตอนสุดท้ายของขั้นตอนนี้คือการลูบไล้

การเคลื่อนไหวของแขนควรเป็นไปในทิศทางของเส้นใยกล้ามเนื้อ

คลินิกการแพทย์สมัยใหม่ไม่เพียงแต่ให้บริการนวดแบบคลาสสิกแก่ผู้ป่วยเท่านั้น หากต้องการกระตุ้นต่อมน้ำนม คุณยังสามารถฝึกเทคนิคการนวดจุดได้อีกด้วย สิ่งสำคัญคือการระบุจุดฝังเข็มที่จำเป็นอย่างถูกต้อง ซึ่งอยู่ที่บริเวณไหล่ บริเวณระหว่างสะบัก และบริเวณต่อมไทรอยด์

การนวดเต้านมขณะให้นม

ความสุขของการเป็นแม่ การเกิดของทารกน้อยและครั้งแรกที่คุณให้นมลูก นี่คือปาฏิหาริย์ของธรรมชาติที่ไม่เคยหยุดทำให้คุณประหลาดใจ ในช่วงเวลานี้เต้านมของแม่ที่กำลังให้นมลูกสามารถขยายขนาดได้สองหรือสามขนาดเนื่องจากทารกต้องการนมจำนวนมาก

แต่ในขณะเดียวกันก็เกิดการเปลี่ยนแปลงที่ไม่น่าพอใจสำหรับผิวหนัง รอยแตกลายปรากฏบนหนังกำพร้า เนื่องจากปริมาตรของหน้าอกเพิ่มขึ้น ผิวหนังจึงต้องยืดออก เมื่อหยุดให้นมบุตร หน้าอกจะเริ่มเล็กลง แต่รอยแตกลาย (รอยแตกลาย) ยังคงอยู่บนพื้นผิว รอยแตกลายจะแยกออกจากหัวนมไปยังขอบเป็นแถบสีชมพูของผิวหนังที่บางลง และหากไม่มีการดำเนินการใดๆ เกี่ยวกับเรื่องนี้ รอยแตกลายจะเปลี่ยนสีเป็นสีขาวและคงอยู่ตลอดไป

ดังนั้นการนวดเต้านมระหว่างการให้นมจึงมีความจำเป็นที่จะช่วยให้ผู้หญิงหลีกเลี่ยงปัญหาต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพและรูปลักษณ์ที่สวยงามของความภาคภูมิใจในความเป็นผู้หญิงได้ เพราะนอกจากจะป้องกันรอยแตกลายแล้ว ยังกระตุ้นการสร้างน้ำนมอีกด้วย นอกจากนี้ยังป้องกันอาการคั่งของน้ำนมซึ่งอาจก่อให้เกิดภาวะน้ำนมไหลน้อยลงในท่อน้ำนมและคั่งค้าง รวมถึงการเปลี่ยนแปลงทางพยาธิวิทยาอื่นๆ ในเต้านมได้ เช่น โรคเต้านมโต

การนวดช่วยให้เลือดไหลเวียนดีขึ้นและเนื้อเยื่อได้รับสารอาหารมากขึ้น การนวดเป็นเหมือนการออกกำลังกายกล้ามเนื้อ การนวดเป็นประจำจะช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับเอ็นกล้ามเนื้อ ทำให้หน้าอกมีรูปร่างสวยงามและเต่งตึงขึ้น ไม่หย่อนคล้อย

การนวดต่อมน้ำนมขณะให้นมบุตรที่ถูกต้องมีอะไรบ้าง และมีคำแนะนำอย่างไรบ้าง?

• เริ่มทำตั้งแต่บริเวณรอบนอกของหน้าอกส่วนบน เริ่มจากลูบไล้ก่อน
• จากนั้นใช้แรงกดแบบยืดหยุ่นจากนิ้วของคุณแล้วเริ่มนวดเป็นจุดๆ ในลักษณะเกลียว โดยค่อยๆ เคลื่อนไปทางหัวนม
• ระยะเวลาในการประมวลผลแต่ละส่วนใช้เวลาหลายวินาที
• กลับมาลูบไล้กันต่อครับ
• จากนั้นคุณควรทำงานบนหัวนมและลานนมโดยใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้จับไว้
• จากนั้นเอียงลำตัวเล็กน้อยและเขย่าเต้านม ขั้นตอนง่ายๆ นี้จะช่วยให้น้ำนมไหลผ่านท่อน้ำนมและออกจากหัวนมได้ง่ายขึ้น
• แนะนำให้ทำตามขั้นตอนนี้ให้เสร็จสิ้นด้วยการอาบน้ำอุ่น โดยฉีดน้ำเป็นจังหวะสลับไปที่เต้านมข้างหนึ่งก่อนแล้วจึงไปที่เต้านมอีกข้างหนึ่ง

การนวดเต้านมเพื่อภาวะน้ำนมไหล

ภาวะน้ำนมไหลผิดปกติอาจไม่ใช่โรค แต่เป็นภาวะที่น้ำนมไหลผิดปกติจากปกติในท่อน้ำนม โดยท่อน้ำนมหนึ่งท่อหรือมากกว่านั้นจะถูกปิดกั้น ทำให้น้ำนมไหลคั่งค้าง ซึ่งควรสังเกตว่าภาวะนี้เกิดขึ้นได้เฉพาะในช่วงให้นมเท่านั้น

เมื่อเกิดการอุดตัน น้ำนมจะค้างอยู่ในคอและไหลออกมาไม่ได้ ทำให้เกิดการอุดตัน นอกจากนี้ยังเริ่มรู้สึกเจ็บด้วย หากไม่จัดการอย่างเหมาะสม อาจเกิดภาวะแทรกซ้อนได้

บ่อยครั้ง เมื่อเกิดภาวะแลคโตสตาซิสขึ้น อุณหภูมิร่างกายก็จะสูงขึ้น ผู้หญิงจะเริ่มรู้สึกไม่สบายหน้าอก อ่อนแรงทั่วไป และร่างกายเหนื่อยล้าอย่างรวดเร็ว

อาการดังกล่าวทำให้แม่ลูกอ่อนวิตกกังวล แต่ปัญหาสามารถแก้ไขได้ โดยการนวดต่อมน้ำนมในช่วงที่น้ำนมไหลออกมากผิดปกติจะช่วยบรรเทาอาการได้ ซึ่งถือเป็นวิธีหลักในการหยุดปัญหา

แต่ควรสังเกตว่าการจัดการเหล่านี้จะต้องดำเนินการตามกฎและคำแนะนำทั้งหมด ควรคำนึงถึงความปลอดภัยด้วย

• การนวดควรเน้นไปที่การผ่อนคลายบริเวณที่มีอาการแน่นหน้าอก ซึ่งจะช่วยขจัดของเหลวที่คั่งค้างออกจากท่อน้ำนมได้อย่างปลอดภัย ซึ่งก็คือการบีบน้ำนมนั่นเอง กล่าวคือ การนวดจะต้องเริ่มจากบริเวณรอบนอกจนถึงหัวนมเท่านั้น ซึ่งเป็นวิธีเดียวที่จะขจัดน้ำนมที่คั่งค้างได้
• การนวดมือควรประกอบด้วยการถูและลูบไล้เท่านั้น ห้ามนวดแบบรุนแรงกว่านี้ ก่อนเริ่มการนวด คุณควรพยายามนั่งลง สงบสติอารมณ์ และผ่อนคลาย ซึ่งจะช่วยให้เนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อผ่อนคลายด้วยเช่นกัน
• หากการสัมผัสทำให้คุณแม่ยังสาวรู้สึกเจ็บปวดจนทนไม่ได้ สามารถทำได้โดยใช้ฝักบัว หัวพ่นน้ำควรมีอุณหภูมิอุ่น (ไม่เกิน 37 องศา) และกระจายตัวได้ดี

คำเตือนสำหรับคุณแม่ที่กำลังให้นมบุตรว่า หากรู้สึกเจ็บเฉพาะที่ และเมื่อคลำก้อนเนื้อไม่เคลื่อนตัว และเห็นภาพนี้เกิน 2 วัน ควรรีบไปพบแพทย์ทันที เนื่องจากน้ำนมคั่งค้างเป็นเวลานานอาจทำให้เกิดโรคเต้านมอักเสบได้

การนวดเพื่อรักษาเนื้องอกต่อมน้ำนม

เมื่อวินิจฉัยโรคนี้ จำเป็นต้องพิจารณาพฤติกรรมบางอย่างใหม่ และอาจต้องปรับเปลี่ยนกิจวัตรประจำวันด้วย ขณะเดียวกัน การนวดเพื่อรักษาเนื้องอกในต่อมน้ำนมก็ได้รับอนุญาต แต่ก่อนจะเริ่ม ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญและเรียนหลักสูตรสั้นๆ เกี่ยวกับพื้นฐานและเทคนิคการนวด

คุณสามารถเริ่มการรักษาและขั้นตอนการป้องกันได้เมื่อได้รับอนุญาตจากแพทย์และเชี่ยวชาญเทคนิคการมีอิทธิพลต่อเต้านมเท่านั้น

การนวดเพื่อมะเร็งเต้านม

ทุกอย่างขึ้นอยู่กับสภาพของเนื้องอกและช่วงเวลาที่คนไข้เป็นอยู่ และมาตรการที่ยอมรับได้ที่จะใช้ในช่วงนี้จะต้องได้รับการตัดสินใจจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านเนื้องอกวิทยา-เต้านมเท่านั้น

ในขณะเดียวกันการนวดเพื่อรักษามะเร็งเต้านมนั้นโดยหลักการแล้วได้รับอนุญาต แต่เฉพาะในกรณีที่โรคสงบและต้องมีเงื่อนไขให้ทำโดยผู้เชี่ยวชาญเท่านั้น

คุณสามารถนวดหน้าอกด้วยตัวเองได้ (ต้องได้รับอนุญาตจากแพทย์) แต่ต้องถูกต้องและปฏิบัติตามคำแนะนำทั้งหมด

การนวดหลังการตัดเต้านม

หลังจากการผ่าตัดใดๆ ก็ตาม ผู้ป่วยจะต้องเผชิญกับช่วงพักฟื้น ซึ่งประกอบด้วยมาตรการฟื้นฟูชุดหนึ่ง

หลังการผ่าตัดเต้านม ผู้ป่วยจะรู้สึกตึงบริเวณไหล่และแขนข้างที่ผ่าตัด และน้ำเหลืองจะไหลออกมากขึ้น ขณะเดียวกัน ผู้ป่วยจะปวดศีรษะ ปวดหลัง และหลังค่อม แพทย์จึงสั่งให้ผู้ป่วยออกกำลังกายและนวดแบบพิเศษเพื่อให้ฟื้นตัวเร็วขึ้น ซึ่งเป็นวิธีที่ช่วยให้ฟื้นตัวได้เร็วยิ่งขึ้น

การนวดระบายน้ำเหลืองของต่อมน้ำนม

การนวดหน้าอกเป็นชุดมาตรการที่มุ่งเป้าไปที่การเสริมสร้างและฟื้นฟูอวัยวะ รวมถึงระบบและโครงสร้างอื่นๆ ของหน้าอก สาระสำคัญของเทคนิคเหล่านี้คือการกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด การไหลเวียนโลหิตในระดับจุลภาค และการไหลของน้ำเหลืองปกติ ปรับปรุงโภชนาการของเซลล์ และพัฒนาระบบสนับสนุนการเชื่อมต่อ ซึ่งนำไปสู่การทำงานปกติของระบบร่างกายทั้งหมด (และบริเวณเฉพาะโดยเฉพาะ) ผิวที่แข็งแรง และโครงสร้างและรูปร่างของหน้าอกที่อยู่ในสภาพดีเยี่ยม

การนวดระบายน้ำเหลืองของต่อมน้ำนมช่วยให้น้ำเหลืองไหลเวียนผ่านช่องน้ำเหลืองได้สะดวกป้องกันการคั่งค้างซึ่งเป็นสิ่งสำคัญมากต่อสุขภาพของผู้หญิง

น้ำเหลืองช่วยปกป้องและทำความสะอาดร่างกาย ช่วยขจัด "ขยะ" ทั้งหมด (สารพิษที่เกิดจากการย่อยสลายของยาและผลิตภัณฑ์อาหาร) ขณะเดียวกันก็ฆ่าเชื้อในร่างกาย น้ำเหลืองช่วยปกป้องทรวงอกของเราจากจุลินทรีย์ที่รุกรานและอิทธิพลเชิงลบภายในและภายนอกอื่นๆ

การระบายน้ำเหลืองในเนื้อเยื่อเต้านมและเซลล์ต่อมน้ำเหลืองโดยรอบในระหว่างที่มีอาการบวมน้ำจะช่วยทำความสะอาดหลอดเลือดและท่อน้ำเหลือง ซึ่งทำให้กระบวนการขนส่งสารอันตรายไปยังจุดกำจัดเป็นปกติ การปรับเปลี่ยนดังกล่าวช่วยปรับสมดุลการทำงานของระบบและอวัยวะทั้งหมด ทำให้ทำงานสอดประสานกันได้ดีขึ้น

การนวดดังกล่าวควรทำทุกวันโดยไม่มีข้อห้ามใดๆ (หากไม่สามารถรักษารูปแบบนี้ได้ ควรทำอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้ง) ในกรณีนี้เท่านั้นที่เราสามารถพูดถึงสุขภาพ มาตรการป้องกันที่ป้องกันการเกิดโรคต่างๆ ได้ ด้วยวิธีนี้เท่านั้นที่เราสามารถรักษารูปร่างหน้าอกที่สวยงามของเราได้ในระยะยาว

หน้าอกที่สวยงามและอวบอิ่มเป็นความภาคภูมิใจของผู้หญิงทุกคน แต่ไม่ได้หมายความว่าจะเป็นเช่นนี้ตลอดไป หากคุณไม่ดูแลหน้าอกของคุณ เมื่อเวลาผ่านไป (ตามอายุหรือเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงทางพยาธิวิทยาในร่างกาย) หน้าอกจะสูญเสียความยืดหยุ่น รอยแตกลาย หย่อนคล้อย และอาจเกิดเนื้องอกทั้งแบบธรรมดาและแบบร้ายแรง ในบางกรณี วิธีเดียวที่จะกำจัดปัญหาได้คือการผ่าตัด เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดเหตุการณ์ดังกล่าว ควรเรียนรู้การนวดหน้าอก ซึ่งเป็นเทคนิคที่ทำได้อย่างถูกต้องที่จะกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิตและน้ำเหลืองปกติ ช่วยให้คุณบำรุงเซลล์ด้วยสารที่จำเป็นต่อชีวิตปกติของพวกมันได้อย่างเต็มที่ กำจัดสารอันตราย สารพิษ และของเสียที่สลายตัวไปยังจุดกำจัด ในขณะเดียวกัน การนวดหน้าอกยังเป็นเครื่องฝึกกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่ยอดเยี่ยม ช่วยให้พวกมันอยู่ในสภาพที่ดี ซึ่งช่วยให้คุณรักษารูปร่างหน้าอกที่สวยงาม และทำให้ผิวหนังยืดหยุ่นและมีสุขภาพดี สิ่งสำคัญคืออย่าใช้ยารักษาตัวเอง ให้ฟังคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญ