การล้างจมูกที่บ้าน

วิธีหนึ่งที่นิยมและได้ผลมากที่สุดในการควบคุมกระบวนการอักเสบในช่องจมูกคือการล้างจมูกที่บ้าน ขั้นตอนนี้ง่ายมากแต่มีประสิทธิภาพมากในการป้องกันอาการแพ้ ป้องกันการติดเชื้อทางเดินหายใจเฉียบพลันได้เป็นอย่างดี ผู้ที่นับถือโยคะแนะนำว่าควรล้างจมูกทุกวัน อาจมีการโต้แย้งเรื่องนี้ได้ แต่ผลการรักษาของขั้นตอนนี้ไม่จำเป็นต้องมีการพิสูจน์เพิ่มเติม

ข้อบ่งชี้

การล้างจมูกที่บ้านจะช่วยให้ร่างกายเอาชนะโรคได้เมื่อใด? ขั้นตอนนี้เหมาะสำหรับโรคไซนัสอักเสบ ไซนัสอักเสบหน้าผาก เยื่อบุโพรงจมูกอักเสบ และกระบวนการทางพยาธิวิทยาในต่อมอะดีนอยด์ การล้างจมูกยังทำเพื่อบรรเทาอาการของโรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้ด้วย

ของเหลวจะเข้าสู่ร่างกายผ่านช่องต่อระหว่างโพรงจมูกและล้างเมือกและหนองออกจากโพรงไซนัสของขากรรไกรบนและหน้าผาก รวมถึงจากเขาวงกตเอธมอยด์ แพทย์แนะนำให้ใช้วิธีการนี้สำหรับโรคไซนัสอักเสบที่ยังไม่ลุกลามไปสู่โรคเรื้อรังขั้นสูง

เทคนิคการซัก

ขั้นตอนนี้ง่ายมากและใครๆ ก็สามารถทำได้ ไม่จำเป็นต้องเตรียมการพิเศษใดๆ เป็นพิเศษ การล้างจมูกที่บ้านสามารถทำได้หลายวิธี

วิธีที่ 1

น้ำหรือของเหลวที่ใช้ล้างควรอยู่ที่อุณหภูมิห้อง จำเป็นต้องรวบรวมของเหลวไว้ในฝ่ามือของคุณ จากนั้นโน้มตัวไปเหนืออ่างล้างหน้าแล้วดึงสารละลายเข้าจมูกของคุณ หลังจากนั้นคุณต้องบ้วนทิ้งและสั่งน้ำมูกเพื่อทำความสะอาดโพรงจมูกจากของเหลวและหนองที่เหลืออยู่

วิธีที่ 2

ปัจจุบันมีอุปกรณ์และเครื่องอัดอากาศสำหรับล้างจมูกหลายประเภท ซึ่งส่วนใหญ่ใช้ในสถานพยาบาล นอกจากนี้ยังมีอุปกรณ์สำหรับล้างจมูกที่บ้านอีกมากมาย กระป๋องรดน้ำพิเศษสำหรับล้างจมูกที่มีรูปร่างเหมือนกาน้ำชาขนาดเล็กมีจำหน่ายในร้านขายยา ผู้ฝึกโยคะก็มีภาชนะที่คล้ายคลึงกัน ซึ่งเรียกว่าหม้อเนติ ภาชนะเหล่านี้อาจเป็นโลหะ เซรามิก พลาสติก หรือแม้แต่ยาง ภาชนะเหล่านี้ทั้งหมดมีปากแคบหรือคอที่ยาวซึ่งสอดเข้าไปในรูจมูก ขวดยาหยอดจมูกก็เพียงพอสำหรับจุดประสงค์เหล่านี้ เพียงแค่ต้องทำให้รูกว้างขึ้นเพื่อให้สารละลายไหลเป็นสายได้ หากโรคจมูกอักเสบมาพร้อมกับต่อมทอนซิลอักเสบหรือต่อมทอนซิลอักเสบ วิธีที่สองจะไม่เพียงแต่ล้างโพรงจมูกเท่านั้น แต่ยังขจัดคราบพลัคในลำคอและต่อมทอนซิลได้อย่างน้อยบางส่วนอีกด้วย

เมื่อล้างด้วยวิธีนี้ ควรให้หัวหลอดอยู่ในแนวตั้ง ก่อนเริ่มขั้นตอนนี้ คุณต้องเติมของเหลวสำหรับล้างลำไส้ด้วยปลายอ่อน จากนั้น ให้โน้มตัวไปเหนืออ่างล้างหน้า เปิดปาก และแลบลิ้นออกมา สอดปลายหลอดเข้าไปในรูจมูกข้างใดข้างหนึ่ง แล้วบีบจนกว่าสารละลายที่ผ่านโพรงจมูกจะเริ่มไหลออกมาในช่องปาก

ควรสวนล้างจมูกในปริมาณปานกลางเพื่อป้องกันการติดเชื้อที่อาจเข้าสู่โพรงไซนัสหรือหูชั้นกลางภายใต้แรงกด จากนั้นจึงถึงคราวของรูจมูกอีกข้างหนึ่ง การล้างจมูกควรเสร็จสิ้นโดยการสั่งน้ำมูกให้สะอาดเพื่อกำจัดของเหลวและเมือกที่เหลือออกจากโพรงจมูก การล้างจมูกนี้จะช่วยให้หายใจได้สะดวกขึ้นหลังจากทำหัตถการครั้งแรก

วิธีที่ 3

สำหรับการอาบน้ำจมูกนั้นจำเป็นต้องเตรียมถ้วย Esmarch พร้อมสายยาง ก๊อกน้ำ และส่วนปลาย ปลายควรมีรูปร่างพิเศษคล้ายมะกอก ขนาด 2 ซม. โดยมีเส้นผ่านศูนย์กลางสูงสุด 2 ซม. และมีเส้นผ่านศูนย์กลางในส่วนแคบไม่เกิน 1 ซม. ถ้วย Esmarch ที่มีสารละลาย 0.5 s ติดตั้งไว้เหนือภาชนะครึ่งเมตรเพื่อให้น้ำไหล ต้องติดตั้งก๊อกน้ำในตำแหน่งที่ส่วนผสมไหลออกไม่เร็วกว่า 5 นาที ส่วนปลายจะจุ่มลงในรูจมูก

ระหว่างขั้นตอนนี้ คุณสามารถหายใจทางปากได้ สารละลายจะค่อยๆ เข้าไปในรูจมูกข้างหนึ่ง ล้างผนังกั้นโพรงจมูก แล้วเทออกทางรูจมูกข้างที่สอง หลังจากนั้นจึงเทของเหลวผ่านรูจมูกข้างที่สองในลักษณะเดียวกัน คุณสามารถสั่งน้ำมูกได้ครึ่งชั่วโมงหลังจากเสร็จสิ้นขั้นตอนนี้

วิธีที่ 4

หากไซนัสอักเสบ แนะนำให้ล้างจมูกด้วยวิธี displacement วิธีนี้เหมาะสำหรับผู้ป่วยที่ไซนัสอักเสบยังไม่เรื้อรัง หลายคนรู้จักวิธีนี้ในชื่อ "การล้างแบบกั๊กกู" การล้างดังกล่าวจะทำความสะอาดทั้งโพรงจมูกและไซนัสจากหนองและเมือกที่สะสม หากใช้วิธีนี้ร่วมกับการรักษาด้วยเลเซอร์ ผลลัพธ์จะไม่นาน แต่การรักษาดังกล่าวสามารถทำได้ในโรงพยาบาลเท่านั้น การทดลองใช้เครื่องมือนี้เพื่อล้างจมูกที่บ้านมักจะไม่ได้ผล เพราะหลังจากล้างแบบกั๊กกูแล้ว คุณจะต้องใช้เครื่องดูดพิเศษเพื่อดูดสิ่งที่อยู่ในโพรงจมูก กลไกการออกฤทธิ์นั้นง่ายมาก เนื่องจากแรงดันลบ สิ่งของในไซนัสจะถูกดูดเข้าไปในภาชนะพิเศษของอุปกรณ์ ไม่น่าจะเป็นไปได้ที่คุณจะทำได้ด้วยตัวเอง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเรากำลังพูดถึงขั้นตอนสำหรับเด็ก

การล้างจมูกอาจดูเหมือนเป็นขั้นตอนที่ยากและไม่น่าพึงใจอย่างยิ่ง แต่ในความเป็นจริงแล้ว ความกลัวนั้นไร้เหตุผล และผลลัพธ์ก็เกิดขึ้นทันที การล้างจมูกที่บ้านจะช่วยขจัดอาการคัดจมูก ช่วยให้หายใจสะดวก บรรเทาอาการบวม ขจัดเมือก หนอง ฝุ่น จุลินทรีย์จากโพรงจมูก และฆ่าเชื้อโพรงจมูก

วิธีล้างจมูกแบบบ้านๆ

การล้างจมูกด้วยเกลือทะเล น้ำทะเลมีผลดีต่อสภาพเยื่อบุจมูกเป็นอย่างมาก สามารถหยุดยั้งการเกิดโรคต่างๆ ได้มากมาย แม้กระทั่งโรคเรื้อรัง หากสามารถล้างจมูกด้วยน้ำทะเลได้ ขอแนะนำให้เลือกใช้น้ำทะเลจากน้ำยาล้างจมูกทุกชนิด

เกลือทะเลหาซื้อได้ง่ายตามร้านขายยาทั่วไป และราคาไม่สูงนัก การทำสูตรล้างจมูกที่บ้านจากเกลือนั้นทำได้ง่าย:

• ผสมเกลือทะเล 1 ช้อนชาในน้ำ 400 มล. ควรต้มหรือกรองน้ำให้สะอาดและอุ่นๆ ไม่เดือด
• เกลือทะเล 2 ช้อนชาต่อน้ำ 200 มล. ของเหลวที่มีความเข้มข้นของเกลือสูงเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องทำงานในสภาพแวดล้อมที่มีฝุ่นละออง เนื่องจากการใช้สารละลายจะทำให้เยื่อเมือกของโพรงจมูกแห้ง
• เกลือทะเล 2 ช้อนชา ต่อน้ำ 1 ลิตร ส่วนผสมนี้เหมาะสำหรับการกลั้วคอ ล้างโพรงจมูกในผู้ที่เป็นไซนัสอักเสบ

สำหรับเด็ก ควรใช้ของเหลวที่มีความเข้มข้นน้อยลง: เกลือ 2-3 กรัมต่อน้ำ 200 มิลลิลิตร

การล้างด้วยน้ำเกลือ หากไม่มีเกลือทะเลอยู่ในมือ คุณสามารถใช้เกลือปรุงอาหารทั่วไปในการล้างได้ เกลือชนิดนี้สามารถใช้แทนเกลือทะเลได้อย่างง่ายดาย โดยยังคงคุณประโยชน์ของการบำบัดด้วยเกลือไว้ทั้งหมด ความเข้มข้นที่เหมาะสมคือเกลือ 1 ช้อนชาต่อน้ำ 0.5 ลิตร

สำหรับการล้าง มักใช้ส่วนผสมของเกลือและโซดา: เกลือ ½ ช้อนชาและโซดา ½ ช้อนชาต่อน้ำ 200 กรัม ส่วนผสมนี้มีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียและมีไว้สำหรับการบำบัด จึงไม่เหมาะสำหรับการป้องกันหรือสุขอนามัย

อ่านเพิ่มเติม: การล้างจมูกด้วยเกลือ

น้ำเกลือ เป็นชื่อย่อของสารละลายไอโซโทนิก น้ำเกลือมีหลายประเภท โดยประเภทที่มีชื่อเสียงที่สุดคือสารละลายโซเดียมคลอไรด์ 0.9% น้ำเกลือสำหรับล้างจมูกถือเป็นวิธีที่ปลอดภัยที่สุดและไม่มีข้อห้ามใดๆ มีจำหน่ายในร้านขายยาในรูปแบบสำเร็จรูป - บรรจุในขวดสเปรย์และหลอดพิเศษ แพทย์เชื่อว่าการล้างจมูกด้วยน้ำเกลือสามารถทำได้ทั้งเพื่อการรักษาและการป้องกัน - เพื่อรับมือกับอาการแห้งของเยื่อบุโพรงจมูกตามปกติ แพทย์เห็นด้วยว่าการล้างจมูกที่บ้านด้วยน้ำเกลือเป็นทางเลือกที่มีประสิทธิภาพและไม่เป็นอันตรายเมื่อเทียบกับยาราคาแพงในปัจจุบัน

ข้อห้ามใช้

แม้ว่าขั้นตอนนี้จะดูเหมือนไม่เป็นอันตรายและใช้ได้ทั่วไป แต่ก็ไม่ได้ระบุไว้เสมอไป ไม่ว่าในกรณีใดก็ตาม คุณไม่ควรล้างจมูกหากเนื้อเยื่อโพรงจมูกบวมมากหรือผนังกั้นจมูกโค้งงออย่างเห็นได้ชัด หากมีเนื้องอกชนิดไม่ร้ายแรงหรือร้ายแรงในช่องจมูก หากมีความเป็นไปได้ของกระบวนการอักเสบในหูชั้นกลาง หรือมีรูในแก้วหู ในกรณีเหล่านี้ ขั้นตอนดังกล่าวอาจเกิดภาวะแทรกซ้อนได้ นอกจากนี้ คุณควรพิจารณาความเสี่ยงของการแพ้ส่วนผสมของน้ำยาบ้วนปากด้วย

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]