การล้างจมูกด้วยเกลือ

การล้างจมูกหรือการล้างจมูกด้วยเกลือ หรือจะพูดให้ชัดเจนกว่านั้นคือ สารละลายเกลือ เป็นขั้นตอนในการกำจัดเมือกส่วนเกิน อนุภาคแปลกปลอมที่ตกค้าง (รวมถึงสารแปลกปลอม) ตลอดจนจุลินทรีย์และไวรัสที่ทำให้เกิดน้ำมูกไหลออกจากโพรงจมูกและไซนัสข้างจมูก

[ 1 ], [ 2 ]

ข้อบ่งชี้และข้อห้ามใช้

เยื่อบุผิวเมือกของโพรงจมูกซึ่งมีเซลล์ที่มีขนและสารคัดหลั่งเมือกเป็นระบบป้องกันของระบบทางเดินหายใจของมนุษย์ - การชำระล้างเมือก ซึ่งทำให้ลมหายใจที่หายใจเข้าไปได้รับการทำความสะอาดและทำให้ชื้นขึ้น เพื่อให้จมูกทำหน้าที่ป้องกันได้ เยื่อเมือกจะต้องสะอาด และเซลล์ที่มีขนจะต้องทำงานด้วยการเคลื่อนไหวของขนได้ดี ซึ่งทำได้โดยการล้างจมูกด้วยเกลือเป็นระยะ

การล้างจมูกด้วยเกลือมีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับอาการน้ำมูกไหล เนื่องจากการอักเสบเฉียบพลันของเยื่อบุจมูกในช่วงนี้ทำให้การทำงานของขนตาอ่อนลงและคุณสมบัติในการปกป้องของขนตาลดลงอย่างมาก ส่งผลให้แบคทีเรียและไวรัสเกาะอยู่บนเยื่อเมือกของโพรงจมูก ทำให้เกิดการติดเชื้อในเซลล์

ในโสตศอนาสิกวิทยา มีข้อบ่งชี้สำหรับขั้นตอนนี้ดังนี้:

• ช่องจมูกอักเสบ (ARI หรือโรคจมูกอักเสบจากไวรัสเฉียบพลัน);
• โรคไซนัสอักเสบเฉียบพลันและเรื้อรัง;
• ไซนัสอักเสบ;
• โรคภูมิแพ้จมูก (ไข้ละอองฟาง);
• โรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้

การล้างจมูกก็มีข้อห้ามเช่นกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งไม่แนะนำให้ล้างจมูกหากมีการอุดตันทางเดินของโพรงจมูก (รวมทั้งภาวะโพรงจมูกตีบตัน) ในกรณีที่มีอะดีโนมา แพพิลโลมา หรือออสทีโอมาของโพรงจมูกและไซนัสข้างจมูก ในโรคหูน้ำหนวกชนิดเฉียบพลันและเรื้อรัง ตลอดจนมีแนวโน้มที่จะมีเลือดกำเดาไหล

การเตรียมตัวก่อนการล้างจมูกด้วยเกลือ

การเตรียมตัวสำหรับขั้นตอนนี้ต้องเตรียมอุปกรณ์ที่จำเป็นทั้งหมดและสารละลายสำหรับล้าง อุปกรณ์สำหรับขั้นตอนนี้จะใช้เข็มฉีดยาหรือเข็มฉีดยาที่ไม่มีเข็ม สำหรับผู้ที่คุ้นเคยกับเทคนิคโยคะ ให้ใช้กาน้ำชาขนาดเล็กแบบคลาสสิก

คุณจะต้องมีน้ำกลั่นหรือน้ำต้มบริสุทธิ์ที่อุ่นถึง +37°C แก้ว ช้อนชา และเกลือแกงด้วย

ทำไมจึงใช้เกลือแกงในการล้างจมูก เยื่อเมือกและการหลั่งเมือกของโพรงจมูกโดยปกติจะมีค่า pH อยู่ที่ 5.5-6 ทันทีที่ความเป็นกรดเปลี่ยนไปสู่ OH (pH 6.5-7.8) เซลล์ที่มีซิเลียจะหยุดทำงานและจุลินทรีย์ก่อโรคจะเข้าไปอยู่ในโพรงจมูก ทำให้เกิดน้ำมูกไหล สารละลายเกลือแกงประการแรกมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อในระดับหนึ่ง และประการที่สอง ช่วยลดระดับ pH นั่นคือ ช่วยฟื้นฟูคุณสมบัติในการปกป้องของระบบเมือกและไซเลียรี

สัดส่วนเกลือและน้ำในการล้างจมูกเป็นเท่าไร?

สำหรับการล้างจมูกอย่างถูกสุขอนามัยทุกวัน ให้เตรียมสารละลายโซเดียมคลอไรด์แบบไอโซโทนิก 0.9% โดยละลายโซเดียมคลอไรด์ 9 กรัมในน้ำ 1 ลิตร หากคุณจำเป็นต้องล้างจมูกด้วยเกลือสำหรับโรคไซนัสอักเสบหรือไซนัสอักเสบจากแบคทีเรียเฉียบพลัน คุณจะต้องใช้สารละลายไฮเปอร์โทนิก 5-10% โดยผสมเกลือ 5 กรัม (ครึ่งช้อนชา) หรือเกลือ 10 กรัม (1 ช้อนชา) ต่อน้ำ 100 มิลลิลิตร

ในกรณีที่มีน้ำมูกไหลมาก การล้างจมูกด้วยโซดาและเกลือจะช่วยได้ โดยให้ใช้เบกกิ้งโซดา 1/3 ส่วน และเกลือแกง 2/3 ส่วน หรือ 1:1 โซดาจะทำให้เยื่อเมือกแห้ง ดังนั้นจึงไม่แนะนำให้ทำขั้นตอนดังกล่าวเกินวันละครั้ง (เป็นเวลา 4-5 วัน) แพทย์ด้านโสตศอนาสิกแนะนำให้เติมไอโอดีน 3 หยดต่อแก้วลงในสารละลายล้างจมูก การล้างจมูกด้วยไอโอดีนและเกลือดังกล่าวเหมาะสำหรับผู้ป่วยไซนัสอักเสบเรื้อรัง โพรงจมูกอักเสบ และไซนัสอักเสบที่มีหนองในน้ำมูกไหล

เกลือทะเลยังใช้ล้างจมูกด้วย (คุณต้องใช้เกลือสำหรับอาหาร ไม่ใช่สำหรับอาบน้ำ) ปริมาณไอโอดีนช่วยเพิ่มผลในการฆ่าเชื้อแบคทีเรีย นอกจากนี้ นอกจาก NaCl แล้ว เกลือทะเลยังมีโซเดียมซัลเฟต คลอไรด์ และซัลเฟตของโพแทสเซียม แคลเซียม และแมกนีเซียม สารประกอบโพแทสเซียมควบคุมระดับความเป็นกรดของเยื่อเมือก แคลเซียมช่วยเสริมความแข็งแรงให้กับเยื่อบุของเซลล์เยื่อบุผิวเมือกในโพรงจมูก และแมกนีเซียมช่วยฟื้นฟูเซลล์เยื่อบุตาของเยื่อเมือก

และสิ่งสุดท้ายเกี่ยวกับชนิดของเกลือที่สามารถนำมาใช้ล้างจมูกได้ บริษัท Jadran Galenski Laboratorij (โครเอเชีย) ผลิตผลิตภัณฑ์สำหรับล้างจมูกจากน้ำทะเลเอเดรียติก - Aqua Maris ซึ่งรวมถึงเกลือ Aquamaris สำหรับล้างจมูก ผู้เชี่ยวชาญระบุว่าความเค็มของน้ำในทะเลเอเดรียติกต่ำกว่าในทะเลเมดิเตอร์เรเนียน เนื่องจากเจือจางด้วยน้ำจืดจากแม่น้ำสาขาหลายสาย

เกลืออคิลลิสสำหรับล้างจมูก ผลิตในโซลิคัมสค์ (RF) และได้รับการขนานนามว่าเป็น "เกลือทะเลแห่งทะเลเพอร์เมียนโบราณ" เป็นเกลือหินฟอสซิล (ฮาไลต์) ที่เกิดขึ้นในยุคทางธรณีวิทยาของเพอร์เมียนของพาลีโอโซอิก (252-298 ล้านปีก่อน) บนพื้นที่มหาสมุทรโบราณ เกลือหิน (หรือที่เรียกว่าเกลือแกง) ทั้งหมดที่เราใช้มีต้นกำเนิดจากทะเลและคงไว้ซึ่ง NaCl ในองค์ประกอบมาเป็นเวลาหลายร้อยล้านปี

เทคนิคการล้างจมูกด้วยเกลือ

การล้างจมูกด้วยเกลือสำหรับอาการน้ำมูกไหล ต้องทำทีละช่องจมูก (คุณไม่สามารถดึงหรือเทสารละลายเข้าไปในรูจมูกทั้งสองข้างในเวลาเดียวกันได้)

วิธีล้างจมูกด้วยเกลือที่ง่ายที่สุด: หยิบเกลือขึ้นมาหนึ่งกำมือ (อุณหภูมิ +35-37°C) บีบรูจมูกข้างหนึ่งด้วยนิ้ว โน้มตัวไปเหนืออ่างล้างหน้า นำเกลือมาที่รูจมูกข้างที่ว่าง แล้วสูดดมเข้าไป ดึงเกลือเข้าไปในจมูก อ้าปากเล็กน้อยเพื่อให้น้ำไหลออกมาได้สะดวก จากนั้นหายใจออกทางรูจมูก ล้างโพรงจมูกข้างที่สองด้วยวิธีเดียวกัน

สะดวกที่จะล้างจมูกด้วยไซริงค์หรือกระบอกฉีดยาขนาดเล็กซึ่งดูดสารละลายเข้าไปแล้วฉีดเข้าไปในโพรงจมูกสลับกัน (น้ำควรไหลออกทางปากด้วย) ควรจำไว้ว่าการไหลของของเหลวไม่ควรแรงเกินไป เพื่อที่สารละลายจะได้ไม่เข้าไปในท่อหู (ยูสเตเชียน) ที่เชื่อมต่อโพรงจมูกและหูชั้นกลาง ซึ่งช่องเปิดนั้นอยู่ที่ผนังด้านข้างของโพรงจมูก

แนะนำให้ล้างจมูกด้วยเกลือสำหรับโรคไซนัสอักเสบโดยใช้กาน้ำชาที่เติมสารละลายไว้ ยืนหน้าอ่างล้างหน้า เอียงศีรษะไปข้างหน้าและหันไปด้านข้างเล็กน้อย เมื่อล้างโพรงจมูกด้านขวา ให้ไปทางซ้าย สำหรับทางซ้าย ให้ไปทางขวา (นั่นคือ รูจมูกที่จะล้างควรอยู่สูงกว่า) เมื่อสูดหายใจเข้าและกลั้นหายใจ สารละลายจะถูกเทผ่านปากกาน้ำชาเข้าไปในรูจมูกด้านบน และไหลออกทางรูจมูกฝั่งตรงข้ามโดยอาศัยแรงโน้มถ่วง เอาสารละลายที่เหลือออกโดยการเป่าจมูก โดยเอียงศีรษะก่อน จากนั้นจึงยืดคอให้ตรง ล้างโพรงจมูกที่สองด้วยวิธีเดียวกัน

แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านหู คอ จมูก เตือนว่าหลังจากทำหัตถการนี้แล้ว คุณจะออกจากห้องไม่ได้ทันที ในฤดูหนาว คุณต้องรออย่างน้อย 2-3 ชั่วโมง หากอากาศภายนอกอบอุ่น อย่างน้อย 40-45 นาที

นอกจากนี้หากล้างจมูกด้วยเกลือไม่ถูกต้องอาจเกิดภาวะแทรกซ้อนได้ เช่น หูชั้นกลางอักเสบหรือโรคหูน้ำหนวก