กระดูกสันหลังคดด้านขวา

หากกระดูกสันหลังผิดรูปไปทางด้านขวาตามแนวแกนแนวตั้ง แพทย์จะพูดถึงพยาธิสภาพที่เรียกว่ากระดูกสันหลังคดด้านขวา เรากำลังพูดถึงปัญหาโครงสร้างที่ซับซ้อนซึ่งมีระดับความรุนแรงหลายระดับ แพทย์จะสั่งการรักษานี้หรือการรักษานั้นขึ้นอยู่กับระดับของโรค ในกรณีที่รุนแรง กระดูกสันหลังคดด้านขวาอาจส่งผลเสียต่อการทำงานของอวัยวะภายใน ดังนั้นจึงควรแก้ไขตำแหน่งของกระดูกสันหลังอย่างทันท่วงที [ 1 ]

ระบาดวิทยา

แพทย์ระบุว่าผู้ป่วยโรคกระดูกสันหลังคด 8 ใน 10 ราย ไม่สามารถระบุสาเหตุของพยาธิสภาพได้ – ในกรณีดังกล่าวจะเรียกว่าโรคกระดูกสันหลังคดแบบไม่ทราบสาเหตุ

โรคนี้สามารถเกิดขึ้นได้ในทุกช่วงอายุ แต่ส่วนมากมักจะได้รับการวินิจฉัยในช่วงวัยรุ่น นั่นคือในผู้ป่วยที่มีอายุ 12-15 ปี (ในเด็กผู้หญิง คือหลังจากอายุ 10-11 ปี)

ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคกระดูกสันหลังคดมากกว่าผู้ชายถึงประมาณ 4 เท่า

กระดูกสันหลังคดด้านขวาในวัยเด็กมักเกิดขึ้นในช่วง 2 ปีแรกของชีวิต โดยส่วนใหญ่มักเกิดในเด็กผู้ชาย แต่ในกรณีส่วนใหญ่ อาการจะค่อยๆ ดีขึ้น

โรคกระดูกสันหลังคดในเด็กมักเกิดขึ้นในช่วงอายุ 3-15 ปี โดยในวัยนี้โรคนี้มักพบในเด็กผู้หญิงมากกว่า และมีแนวโน้มจะลุกลามมากขึ้น

โรคกระดูกสันหลังคดในวัยรุ่นจะเกิดขึ้นตั้งแต่ช่วงวัยรุ่นจนถึงช่วงสุดท้ายของการเจริญเติบโตของกระดูก ซึ่งก็คือประมาณอายุ 17-20 ปี ในเด็กผู้หญิง โรคนี้พบบ่อยกว่าเด็กผู้ชายถึง 4 เท่า

หากความโค้งของกระดูกสันหลังได้รับการแก้ไขครั้งแรกเมื่ออายุมากกว่า 20 ปี เรียกว่ากระดูกสันหลังคดในผู้ใหญ่ ซึ่งเกิดขึ้นหลังจากการเจริญเติบโตของกระดูกเสร็จสมบูรณ์ [ 2 ], [ 3 ]

สาเหตุ ของกระดูกสันหลังคดด้านขวา

กระดูกสันหลังคดเป็นอาการผิดปกติที่เกิดขึ้นในวัยเด็ก โดยอาการเริ่มแรกมักไม่แสดงอาการชัดเจน จึงไม่จำเป็นต้องปรึกษาแพทย์ตั้งแต่เนิ่นๆ

ในกรณีส่วนใหญ่ กระดูกสันหลังคดด้านขวาจะเริ่มพัฒนาขึ้นในผู้ป่วยเด็กตั้งแต่อายุ 6 ขวบ ในช่วงวัยนี้ กระดูกจะเจริญเติบโตอย่างรวดเร็วและกระดูกสันหลังต้องรับน้ำหนักมาก ท่ามกลางกล้ามเนื้อหลังที่พัฒนาไม่เต็มที่ ส่งผลให้กระดูกสันหลังผิดรูป

อย่างไรก็ตาม เหตุผลอื่นๆ ก็เป็น "สาเหตุ" เช่นกัน เช่น:

• การอยู่ในท่าทางที่ไม่ถูกต้องเป็นเวลานาน
• การละเมิดกระบวนการเผาผลาญอาหาร (มีกระบวนการที่เป็นอันตรายในกระดูกสันหลัง และเมื่อกระดูกสันหลังจำนวนหนึ่งได้รับผลกระทบ รูปร่างและตำแหน่งของกระดูกสันหลังจะเปลี่ยนไป)
• ข้อบกพร่องแต่กำเนิดของการพัฒนาของโครงกระดูก (การเชื่อมซี่โครง, กระดูกสันหลัง "พิเศษ" ฯลฯ);
• น้ำหนักตัวที่มากเกินไป (เพิ่มภาระให้กับกระดูกสันหลังซึ่งทำให้เกิดความโค้ง)
• กระบวนการติดเชื้อ-อักเสบ, โรคระบบต่อมไร้ท่อ;
• อาการบาดเจ็บที่หลัง, อาการบาดเจ็บที่กระดูกสันหลัง;
• โรคเสื่อมของกระดูกสันหลัง (กระดูกอ่อน ข้อกระดูกสันหลังเสื่อม หมอนรองกระดูกเคลื่อน ฯลฯ)

แพทย์ยืนยันว่าสาเหตุทั้งหมดของการเกิดโรคกระดูกสันหลังคดด้านขวายังไม่ชัดเจน ดังนั้นในหลายกรณี การปรากฏของพยาธิวิทยาจึงไม่สามารถอธิบายได้ชัดเจน มีทฤษฎีต่างๆ มากมายที่ได้รับการยอมรับ แต่แพทย์ยังคงวินิจฉัยผู้ป่วยว่าเป็นโรคกระดูกสันหลังคดแบบ "ไม่ทราบสาเหตุ" (โดยไม่จำเป็น) อยู่บ่อยครั้ง [ 4 ]

ปัจจัยเสี่ยง

กระดูกสันหลังคดด้านขวาไม่สามารถเกิดขึ้น "แบบนั้น" ได้ เนื่องจากการพัฒนาของโรคนี้เกิดขึ้นจากปัจจัยบางประการ เช่น:

• โภชนาการไม่เพียงพอ ขาดแคลน จำเจ
• อาการมึนเมาเรื้อรัง, ติดเหล้า, สูบบุหรี่;
• การใช้แรงกายมากเกินไปของกระดูกสันหลัง การยกของหนัก การมีน้ำหนักเกิน
• อาชีพและกีฬาที่เสี่ยงต่อการบาดเจ็บ
• ภาวะกล้ามเนื้ออ่อนแรงเนื่องจากการขาดการออกกำลังกาย;
• ภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำบ่อยๆ;
• การแสดงออกด้วยการเคลื่อนไหวซ้ำๆ เดิมๆ บ่อยครั้งและเป็นเวลานาน
• การวางตัวไม่เหมาะสม ขาดการควบคุมท่าทาง

ปัจจัยใดๆ ที่กล่าวมาข้างต้นอาจเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้บุคคลเกิดโรคกระดูกสันหลังคดด้านขวาได้

ผู้เชี่ยวชาญบางคนเชื่อว่าตำแหน่งลำตัวที่ตั้งตรงเป็นสาเหตุเบื้องต้นของการเกิดความโค้งต่างๆ โดยเฉพาะกระดูกสันหลังคดด้านขวา แต่จากการทดลองทางวิทยาศาสตร์พบว่าปัจจัยหลักไม่ควรพิจารณาจากท่าทางตั้งตรง แต่ควรพิจารณาจากการขาดการดูแลกระดูกสันหลังอย่างเหมาะสมของผู้ป่วยเอง เพราะโรคกระดูกสันหลังเสื่อมหรือเสื่อมสามารถเกิดขึ้นได้ไม่เพียงแต่ในมนุษย์เท่านั้น แต่ยังเกิดขึ้นในสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมชนิดอื่นๆ อีกด้วย

ภาวะทางพยาธิวิทยาหลักที่กระตุ้นให้เกิดโรคกระดูกสันหลังคดด้านขวา ผู้เชี่ยวชาญพิจารณาว่าการออกกำลังกายไม่เพียงพอ คนสมัยใหม่ใช้เวลากับการออกกำลังกายและเล่นกีฬาน้อยมาก ส่งผลให้เลือดไปเลี้ยงอวัยวะและเนื้อเยื่อได้น้อยลง กล้ามเนื้ออ่อนแรง โภชนาการของกระดูกสันหลังเสื่อมลง ซึ่งส่งผลให้เกิดกระบวนการเสื่อมถอย กลไกนี้สามารถหยุดได้หากคุณดูแลชดเชยการขาดกิจกรรมทางการเคลื่อนไหวในเวลาที่เหมาะสม

กลไกการเกิดโรค

กระดูกสันหลังประกอบด้วยกระดูกสันหลัง 33-35 ชิ้น ซึ่งระหว่างนั้นจะมีหมอนรองกระดูกที่ยืดหยุ่นและต้านทานได้ ระบบกล้ามเนื้อและเอ็น หมอนรองกระดูกสันหลัง และข้อต่อต่างๆ ช่วยให้ลำตัวตั้งตรงในขณะที่ให้ลำตัวเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระและคล่องตัว ความยืดหยุ่นของหมอนรองกระดูกสันหลังช่วยลดแรงสั่นสะเทือนทางกายภาพต่างๆ เช่น เมื่อเดิน จ็อกกิ้ง หรือกระโดด ซึ่งส่งผ่านไปยังกระดูกสันหลังและไขสันหลังและสมอง การวางแนวทางสรีรวิทยาของส่วนโค้งปกติของกระดูกสันหลัง (ภาวะหลังแอ่นและหลังค่อม) ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นและลดภาระ

เกิดอะไรขึ้นในกระดูกสันหลังคดด้านขวา? กระดูกสันหลังเกิดการผิดรูปที่ซับซ้อนจากสาเหตุต่างๆ ส่งผลให้ซี่โครงและหน้าอกโค้งงอ ทำให้อวัยวะภายในอยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสมร่วมกัน หากกระดูกสันหลังคดในระดับรุนแรง การทำงานของระบบกล้ามเนื้อและโครงกระดูก ระบบทางเดินหายใจ ระบบประสาท และระบบหัวใจและหลอดเลือดจะได้รับผลกระทบ

เมื่อพิจารณาถึงสิ่งนี้ จึงจำเป็นต้องตระหนักว่าการรักษาปัญหาอย่างทันท่วงทีจะช่วยป้องกันไม่เพียงแต่การผิดรูปเพิ่มเติมของโครงสร้างรองรับของร่างกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการเปลี่ยนแปลงต่างๆ ในส่วนของระบบสำคัญด้วย [ 5 ], [ 6 ]

อาการ ของกระดูกสันหลังคดด้านขวา

กระดูกสันหลังคดด้านขวาอาจเกิดขึ้นได้กับช่องกระดูกสันหลังทุกช่อง การละเมิดจะส่งผลต่อรูปลักษณ์ของบุคคลนั้น ทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายเมื่อเคลื่อนไหว

สัญญาณเริ่มแรกของการบาดเจ็บที่กระดูกสันหลังส่วนคออาจเป็นดังนี้:

• ปวดศีรษะบ่อย ปวดต้นคอ;
• อาการตึงเวลาหมุนคอ;
• อัมพาต มีอาการปวดแขนขวา;
• รู้สึกอ่อนเพลียเรื้อรัง ไม่มีแรง ปวดหลัง

ความโค้งของกระดูกสันหลังส่วนคอเกิดขึ้นบ่อยในวัยเด็ก ซึ่งอาจเกิดจากความผิดปกติแต่กำเนิดของการพัฒนาของโครงกระดูก การบาดเจ็บขณะคลอด และอื่นๆ

บริเวณทรวงอกมักได้รับผลกระทบเมื่อกระดูกสันหลังรับน้ำหนักมากเกินไป โดยจะมีอาการดังต่อไปนี้:

• ข้อจำกัดของการเคลื่อนย้ายลำตัว
• อาการปวดกล้ามเนื้อเกร็ง;
• อาการปวดเมื่อยตามร่างกาย
• อวัยวะทรวงอกผิดปกติ;
• อาการเสียวซ่านมักเกิดขึ้นที่แขนขวาโดยเฉพาะ
• การวางตำแหน่งที่ไม่สมมาตรของสะบักและไหล่
• อาการปวดหัวใจ,หัวใจเต้นผิดจังหวะ

เมื่อบริเวณเอวได้รับผลกระทบ อาการปวดหลังส่วนล่างจะเด่นชัดเป็นพิเศษ อย่างไรก็ตาม ยังมีอาการปวดอื่นๆ นอกเหนือจากนี้ด้วย:

• โรคของอวัยวะในอุ้งเชิงกราน อวัยวะสืบพันธุ์;
• อาการปวดขา;
• เดินผิดปกติ อ่อนเพลียบ่อยๆ

ภาพที่สมจริงที่สุดของกระดูกสันหลังคดด้านขวาสามารถมองเห็นได้หากมองผู้ป่วยจากด้านหลัง สังเกตความไม่สมมาตรของแขนส่วนบน (ไหล่ข้างหนึ่งสูงกว่าอีกข้างหนึ่ง) ความไม่สมมาตรของสะบัก การเปลี่ยนแปลงของเส้นเอ็นกระดูกสันหลัง การบิดเบี้ยวของร่างกายพร้อมกับการเปลี่ยนแปลงของความสมดุล หากคุณขอให้ผู้ป่วยเอนตัวไปข้างหน้า คุณไม่เพียงแต่สามารถระบุบริเวณที่ผิดรูปได้เท่านั้น แต่ยังวัดขนาดของสันหลังได้อีกด้วย

ขั้นตอน

กระดูกสันหลังคดด้านขวาแบ่งเป็น 4 ระยะหรือระดับ โดยแต่ละระยะจะมีลักษณะการเบี่ยงเบนของกระดูกสันหลังจากค่าปกติแตกต่างกัน ดังนี้

• ในระดับความเบี่ยงเบนแรกน้อยกว่า 10 องศา ผู้ป่วยแทบจะไม่รู้สึกถึงความผิดปกติและไม่สังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงของท่าทาง
• เมื่อเบี่ยงเบนระดับที่ 2 ไม่เกิน 30 องศา จะไม่มีความเจ็บปวด แต่คุณสามารถสังเกตเห็นความไม่สมมาตรของสะบักได้ในขณะที่เอียง
• เมื่อเบี่ยงเบนระดับที่ 3 อาจสูงถึง 60 องศา ความไม่สมมาตรของสะบักจึงเกิดขึ้น ทำให้มี "กระดูกซี่โครง" เพิ่มขึ้น ส่งผลให้การทำงานของอวัยวะทรวงอกได้รับผลกระทบ
• ในระดับที่ 4 มีการเบี่ยงเบนเกิน 60 องศา สามารถมองเห็นความผิดปกติได้ชัดเจน ผู้ป่วยอาจถูกมองว่าเป็นผู้พิการ

แผนการรักษาจะถูกเลือกแยกกันตามระดับความโค้งของแต่ละระดับ ตัวอย่างเช่น กระดูกสันหลังคดด้านขวาระดับปานกลางสามารถแก้ไขได้ด้วยกายภาพบำบัด แต่สำหรับกรณีที่ซับซ้อนกว่านั้น แพทย์จะสั่งการรักษาแบบอนุรักษ์นิยมหรือแม้กระทั่งการผ่าตัด

• กระดูกสันหลังคดขวาระดับ 1 สามารถแก้ไขได้ด้วยการออกกำลังกายกายภาพบำบัด การนวด และการกายภาพบำบัดที่คัดสรรมาเป็นพิเศษ การออกกำลังกายมีจุดมุ่งหมายเพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหลัง รักษาตำแหน่งกระดูกสันหลังให้ถูกต้อง รักษาเสถียรภาพของโครงสร้างกระดูก และป้องกันการเปลี่ยนแปลงทางพยาธิวิทยาเพิ่มเติม
• กระดูกสันหลังคดขวาขั้นที่ 2 สามารถแก้ไขได้โดยใช้เทคนิคทั้งหมดข้างต้น แต่การแก้ไขอาจใช้เวลานานกว่านั้นมาก อาจมีคำแนะนำให้ใส่ชุดรัดตัว โดยปกติไม่จำเป็นต้องผ่าตัด
• กระดูกสันหลังคดด้านขวาตั้งแต่ระดับ 3 ขึ้นไป มักต้องได้รับการผ่าตัด เทคนิคอื่นๆ เช่น การกายภาพบำบัด การนวด และการกายภาพบำบัด ถือเป็นแนวทางการรักษาเสริม

รูปแบบ

กระดูกสันหลังคดด้านขวาอาจเกิดขึ้นแต่กำเนิดและเกิดภายหลังได้ (ในทุกช่วงอายุ แต่มักเกิดขึ้นก่อนวัยรุ่น)

นอกจากนี้ ความผิดปกตินี้ยังเกิดจากความผิดปกติของระบบประสาทและกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน

• ความโค้งของกล้ามเนื้อและเส้นประสาทมีสาเหตุมาจากความบกพร่องของกล้ามเนื้อที่เกิดจากภาวะสมองพิการ กล้ามเนื้อกระดูกสันหลังฝ่อ กระดูกสันหลังเคลื่อน บาดเจ็บ และกระบวนการเสื่อมถอย
• ความโค้งของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันสัมพันธ์กับความผิดปกติของตัวพยุงกระดูกสันหลังแบบพาสซีฟ โดยเฉพาะกระดูกสันหลัง ข้อต่อระหว่างกระดูกสันหลัง หมอนรองกระดูกสันหลัง อุปกรณ์เอ็น แคปซูลข้อต่อ และกล้ามเนื้อพยุงแบบพาสซีฟ ความผิดปกติเหล่านี้เกิดขึ้นในผู้ป่วยที่มีกลุ่มอาการมาร์แฟน กระดูกพรุน โรคมิวโคโพลีแซ็กคาริโดซิส โรคอักเสบ และหลังการผ่าตัดทรวงอก

ตามประเภทของความโค้ง พยาธิวิทยาจะแบ่งย่อยออกเป็นประเภทต่างๆ ต่อไปนี้:

• กระดูกสันหลังคดบริเวณคอส่วนบนหรือกระดูกสันหลังส่วนคอด้านขวา ซึ่งโครงสร้างของคอและกระดูกสันหลังส่วนอกส่วนบนถูกรบกวน
• กระดูกสันหลังคดด้านขวาของทรวงอก ซึ่งมีความผิดปกติของทรวงอก ทำให้มีสันหลังและระหว่างซี่โครงโค้งงอ
• กระดูกสันหลังคดบริเวณทรวงอกและเอวซึ่งมีความผิดปกติร่วมกันในบริเวณทรวงอกและเอว
• กระดูกสันหลังคดด้านขวา คือ ภาวะที่กระดูกสันหลังส่วนเอวมีความโค้งทางด้านขวาเฉพาะที่ส่วนเอวของกระดูกสันหลังเท่านั้น

แบ่งตามรูปแบบความผิดปกติได้ดังนี้:

• กระดูกสันหลังคดรูปตัว C หรือกระดูกสันหลังคดชนิดเดี่ยว ซึ่งมีความโค้งเพียงส่วนโค้งเดียว
• กระดูกสันหลังคดเป็นรูปตัว S ด้านซ้ายหรือด้านขวา โดยมีซุ้มโค้งผิดรูป 2 แห่ง
• กระดูกสันหลังคดโดยสิ้นเชิง ซึ่งเกี่ยวข้องกับกระดูกสันหลังส่วนอกและส่วนเอวเกือบทั้งหมดในกระบวนการทางพยาธิวิทยา โดยมีการสร้างโค้งกลวงเพียงอันเดียว

มีคำศัพท์อีกคำหนึ่งที่อธิบายพยาธิสภาพนี้ นั่นก็คือ กระดูกสันหลังคดด้านขวาของทรวงอกที่ไม่ทราบสาเหตุ ภาวะนี้เป็นโรคกระดูกสันหลังคดด้านขวาที่แพทย์ไม่ได้เชื่อมโยงกับสาเหตุใดๆ ที่อาจเกิดขึ้นได้ กล่าวอย่างง่ายๆ ก็คือ กระดูกสันหลังคดที่ไม่ทราบสาเหตุนั้นเรียกว่าความผิดปกติดังกล่าว ซึ่งสาเหตุยังไม่ทราบแน่ชัด

นอกจากนี้โรคนี้ยังแบ่งตามระยะเวลาการเกิดโรคได้ดังนี้

• กระดูกสันหลังคดในทารก (เกิดในทารกอายุต่ำกว่า 2 ปี)
• เยาวชน (อายุระหว่างสองถึงสิบปี)
• วัยรุ่น (เกิดในช่วงวัยรุ่นตอนต้น)

ภาวะแทรกซ้อนและผลกระทบ

กระดูกสันหลังคดด้านขวาเป็นปัญหาที่ไม่เพียงแต่ส่งผลเสียต่อท่าทางการยืนเท่านั้น แต่ยังอาจก่อให้เกิดภาวะแทรกซ้อนที่ไม่พึงประสงค์มากมายอีกด้วย ควรคำนึงถึงเรื่องนี้ด้วย เพราะหากไม่ได้รับการรักษาอย่างทันท่วงที ในอนาคตอาจจำเป็นต้องรักษาไม่เพียงแค่ความผิดปกติของกระดูกสันหลังเท่านั้น แต่ยังอาจเกิดภาวะแทรกซ้อนที่เป็นอันตรายได้อีกด้วย

กระดูกสันหลังคดด้านขวาบริเวณทรวงอกส่งผลเสียต่ออวัยวะภายในทั้งหมดที่อยู่บริเวณทรวงอก ภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นได้มากที่สุด ได้แก่:

• อาการเส้นประสาทถูกกดทับ;
• ของการเคลื่อนตัวของอวัยวะ;
• การกดทับของหลอดเลือดแดงกระดูกสันหลังที่มากเกินไปทำให้โภชนาการของสมองลดลง
• โรคทางเดินหายใจและหลอดเลือดหัวใจ

ความโค้งของทรวงอกส่งผลต่อตำแหน่งของซี่โครง ซึ่งเริ่มบีบปอด ทำให้ปริมาณอากาศที่เข้าสู่ซี่โครงลดลง การทำงานของหัวใจเสื่อมลง ในตอนแรกจะหายใจไม่ออก จากนั้นหัวใจจะเต้นแรงขึ้น การตรวจหัวใจอาจแสดงภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะและการเปลี่ยนแปลงของกล้ามเนื้อหัวใจ เมื่อเวลาผ่านไป ผู้ป่วยมีความเสี่ยงที่จะเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจและความดันโลหิตสูง

ความผิดปกติในบริเวณเอวอาจเกิดจากสาเหตุต่อไปนี้:

• อาการขาบวม;
• ความตึงตัวของกล้ามเนื้อบริเวณผนังหน้าท้องลดลง
• อาการท้องอืด ท้องผูก;
• รู้สึกปวดปัสสาวะมากขึ้น
• การคั่งของเลือดในอวัยวะย่อยอาหารและอวัยวะในอุ้งเชิงกราน

นอกจากนี้ยังมีความเสี่ยงสูงในการเกิดการกดทับไขสันหลัง อัมพาต และอัมพาตได้

กระดูกสันหลังคดด้านขวา ซึ่งเกิดขึ้นตั้งแต่วัยเด็ก มักทำให้เด็กรู้สึกไม่มั่นใจในรูปลักษณ์ของตัวเอง ส่งผลให้เกิดปมด้อย การบีบรัดของหลอดเลือดอย่างต่อเนื่องทำให้เลือดไหลเวียนในสมองลดลง ผลที่ตามมาคือ ความสามารถในการคิดลดลง และความจำเสื่อม

การวินิจฉัย ของกระดูกสันหลังคดด้านขวา

การวินิจฉัยโรคกระดูกสันหลังคดด้านขวาไม่ใช่เรื่องง่ายอย่างที่คิด ต้องมีขั้นตอนต่างๆ มากมาย ดังนี้

• การตรวจร่างกายแพทย์กระดูกและข้อ การซักประวัติ การสื่อสารระหว่างแพทย์กับคนไข้
• การเอกซเรย์กระดูกสันหลังถือเป็นวิธีหลักในการวินิจฉัยและติดตามพลวัตของการรักษาโรคกระดูกสันหลังคดด้านขวา
• การกำหนดสถานะทางระบบประสาทของผู้ป่วย – จำเป็นต้องแยกโรคของระบบประสาทที่ส่งผลต่อการพัฒนาของความโค้ง (อัมพาต อัมพาต ความผิดปกติของการนำไฟฟ้า ฯลฯ) ออกไป
• การประเมินสถานะของการเผาผลาญเป็นสิ่งจำเป็นในการตัดความผิดปกติในกระดูกสันหลังแต่ละส่วน ซึ่งอาจเป็นผลมาจากความผิดปกติของกระดูก (ในโรคดิสพลาเซีย การเผาผลาญแคลเซียมบกพร่อง ฯลฯ)
• การระบุความผิดปกติแต่กำเนิดที่เกี่ยวข้องกับลำตัวกระดูกสันหลัง (ซี่โครงเกิน กระดูกสันหลังรูปลิ่ม ฯลฯ) จำเป็นต้องมีแผนการรักษาแบบรายบุคคล

อย่าคิดว่าจะวินิจฉัยโรคกระดูกสันหลังคดด้านขวาได้อย่างไรโดยไม่ปรึกษาแพทย์ แนะนำให้ไปพบแพทย์และเข้ารับการตรวจตามขั้นตอนที่จำเป็น เป็นไปไม่ได้เลยที่จะทำเอง ผู้ป่วยจำนวนมากสับสนระหว่างโรคกระดูกสันหลังคดและท่าทางที่ไม่ถูกต้อง ท่าทางที่ผิดปกติเกิดจากการทำงานของกล้ามเนื้อคอร์เซ็ตผิดปกติ ความผิดปกตินี้สามารถแก้ไขได้โดยการควบคุมตำแหน่งของหลังโดยทำการออกกำลังกาย LFK แต่ในโรคกระดูกสันหลังคดด้านขวา กระดูกสันหลังจะโค้งงออย่างต่อเนื่องและเกิดการผิดรูปของโครงสร้างใกล้เคียง ในกรณีนี้ โรคกระดูกสันหลังคดสามารถเกิดขึ้นได้ตั้งแต่กำเนิดและเกิดได้ [ 7 ]

การวินิจฉัยด้วยเครื่องมือหลายประเภทมักใช้เพื่อระบุความผิดปกติของกระดูกสันหลัง:

• เอ็กซเรย์ (ช่วยประเมินมุมโค้งและการมีพยาธิสภาพอื่น ๆ ในเนื้อเยื่อกระดูก)
• การถ่ายภาพด้วยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าและเอกซเรย์คอมพิวเตอร์ (ช่วยให้คุณสามารถตรวจสอบปัญหาได้อย่างละเอียด ระบุหมอนรองกระดูกเคลื่อน ความผิดปกติของหมอนรองกระดูกสันหลัง ช่องว่างระหว่างข้อแคบ อาการของโรคข้อเสื่อม)
• การตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจ (เพื่อแสดงให้เห็นความผิดปกติของหัวใจที่เกิดจากโรคกระดูกสันหลังคดด้านขวา)

อาจมีการกำหนดให้ใช้อัลตราซาวนด์หรือวิธีเพิ่มเติมอื่นๆ เพื่อแยกแยะโรคของอวัยวะภายใน

การวินิจฉัยที่แตกต่างกัน

การวินิจฉัยแยกโรคจะดำเนินการก่อนอื่นด้วยท่าทางกระดูกสันหลังคด ซึ่งเป็นการผิดรูปของกระดูกสันหลังที่ไม่คงที่ เกณฑ์หลักสำหรับความแตกต่างคือความโค้งที่หายไปเมื่อผู้ป่วยนอนลง หากมีอาการกระดูกสันหลังคดด้านขวาที่เชื่อถือได้ แสดงว่าไม่มีปรากฏการณ์ดังกล่าว และกระดูกสันหลังยังคงโค้งอยู่ จำไว้ว่ากระดูกสันหลังคดเรียกว่าการเบี่ยงเบนด้านข้างของกระดูกสันหลังจากแกนโครงกระดูกกลาง ซึ่งมาพร้อมกับการละเมิดที่กระดูกสันหลัง กล้ามเนื้อ และเอ็นของหลัง การละเมิดดังกล่าวมีลักษณะถาวร

การรักษา ของกระดูกสันหลังคดด้านขวา

การรักษาอาการกระดูกสันหลังคดด้านขวาควรมีความซับซ้อน โดยส่งผลต่อหลายทิศทาง ได้แก่ การเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อ การปกป้องกระดูกและสมอง และการรักษาเสถียรภาพของกระดูกสันหลัง [ 8 ]

การรักษาแบบอนุรักษ์นิยมนั้นกำหนดขึ้นตามความซับซ้อนของพยาธิวิทยา ระยะเริ่มต้นของโรคกระดูกสันหลังคดนั้นแก้ไขได้ง่ายที่สุด แต่ในกรณีที่ไม่ได้สนใจ ไม่ควรคาดหวังว่าจะกำจัดปัญหาได้อย่างรวดเร็ว [ 9 ] โดยทั่วไปแล้ว จะใช้แนวทางปฏิบัติดังกล่าวในการรักษา:

• อุปกรณ์เสริมกระดูกคือการใช้รัดตัว เข็มขัด แผ่นรองพื้นรองเท้า เป็นต้น อุปกรณ์ดังกล่าวจะยึดร่างกายและหมอนรองกระดูกสันหลัง แก้ไขความโค้งของกระดูกสันหลังที่ผิดรูป และรองรับแรงกระแทกจากแรงกระแทกเล็กน้อย อย่างไรก็ตาม อุปกรณ์เสริมกระดูกต้องสวมใส่เป็นเวลานาน และห้ามใช้ในผู้ที่เป็นโรคกระดูกพรุน สตรีมีครรภ์ เป็นต้น
• การบำบัดด้วยยา ได้แก่ การรับประทานวิตามินรวม แร่ธาตุรวม ยาแก้ปวด ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ ผู้ป่วยบางรายอาจต้องได้รับการรักษาด้วยฮอร์โมน
• การแก้ไขไลฟ์สไตล์เกี่ยวข้องกับการหลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวที่มากเกินไป การควบคุมท่าทาง การเลือกเฟอร์นิเจอร์ให้เหมาะสม การรักษาสมดุลระหว่างการทำงานและการพักผ่อน
• การแก้ไขด้านโภชนาการถือเป็นส่วนสำคัญในการรักษาโรคกระดูกสันหลังคดด้านขวาอย่างครอบคลุม ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้หลีกเลี่ยงอาหารที่มีเกลือและเครื่องเทศรสเผ็ด เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และเนื้อสัตว์รมควันจากอาหาร โดยเน้นที่อาหารจากพืช ผลิตภัณฑ์จากนม ซีเรียล ไข่ หากผู้ป่วยมีน้ำหนักเกิน จำเป็นต้องควบคุมปริมาณแคลอรีที่รับประทานในแต่ละวัน
• การออกกำลังกายเพื่อการบำบัดนั้นกำหนดไว้สำหรับระยะต่างๆ ของโรคกระดูกสันหลังคดด้านขวา หรือแม้แต่เพื่อป้องกันโรค การออกกำลังกายจะช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อ สร้างโครงกระดูกสันหลังที่แข็งแรงตามธรรมชาติที่ช่วยรักษาเสถียรภาพของกระดูกสันหลัง สำหรับอาการปวดหลังอย่างรุนแรง แพทย์ผู้ทำการรักษาจะประเมินความเป็นไปได้ในการฝึก LFK เป็นรายบุคคล
• บทเรียนการว่ายน้ำช่วยผ่อนคลายกระดูกสันหลัง เสริมสร้างกล้ามเนื้อ วางตำแหน่งร่างกายที่ถูกต้อง และปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินหายใจ
• การนวดจะช่วยลดอาการผิดรูปของอุ้งเท้า บรรเทาความตึงของกล้ามเนื้อ และปรับสภาพกล้ามเนื้อ การนวดนี้เหมาะสำหรับทั้งผู้ใหญ่และเด็ก โดยไม่มีอาการปวดหรือมีอาการอักเสบของระบบกล้ามเนื้อและโครงกระดูก
• การฝังเข็มและการกดจุดสะท้อนเป็นการรักษาโดยการสัมผัสกับจุดที่มีฤทธิ์ทางชีวภาพ ซึ่งช่วยลดอาการอักเสบ ปรับโทนของกล้ามเนื้อให้เหมาะสม และบรรเทาอาการปวด

นอกจากนี้ ยังสามารถใช้การบำบัดด้วยโคลน กายภาพบำบัด ไฮโดรเทอราพี และฮิรูโดเทอราพี เป็นวิธีการรักษาเพิ่มเติมได้อีกด้วย วิธีการดังกล่าวจะช่วยให้ผู้ป่วยมีสุขภาพโดยรวมที่ดีขึ้นและชะลอการเกิดโรคกระดูกสันหลังคดด้านขวาได้อย่างมีนัยสำคัญ

LFK สำหรับโรคกระดูกสันหลังคดด้านขวา

เพื่อให้ได้รับผลลัพธ์เชิงบวกจากการออกกำลังกายบำบัด (LFK) ควรปฏิบัติตามกฎดังต่อไปนี้:

• คุณควรยืดกล้ามเนื้อทันทีก่อนการฝึกเพื่อเตรียมกล้ามเนื้อของคุณให้พร้อมสำหรับการรับน้ำหนัก
• การออกกำลังกายควรทำอย่างช้าๆ ไม่ควรเคลื่อนไหวหรือกระโดดอย่างฉับพลัน
• ห้ามใช้ลูกตุ้มถ่วงน้ำหนัก เช่น ดัมเบล, เคตเทิลเบล ฯลฯ
• ในผู้ป่วยกระดูกสันหลังคดด้านขวา ไม่ควรหมุนหลังโดยแขวนบนบาร์
• คุณควรสลับการรับน้ำหนักไปยังส่วนต่างๆ ของร่างกาย

การออกกำลังกายแบบ LFC ที่แนะนำสำหรับผู้ป่วยกระดูกสันหลังคดด้านขวา ประกอบด้วยการออกกำลังกายเพื่อวอร์มอัพ ส่วนพื้นฐาน และขั้นตอนสุดท้าย เมื่อออกกำลังกายเสร็จแล้ว ควรให้ร่างกายได้พักผ่อนประมาณ 15 นาที

การออกกำลังกายขั้นพื้นฐานจะทำในท่าต่างๆ ของร่างกาย ได้แก่ ยืน นอนคว่ำหน้า ยืนสี่ขา

การฝึกจะได้รับการดูแลโดยผู้เชี่ยวชาญซึ่งจะต้องรักษาสมดุลของภาระ ระยะเวลาของการออกกำลังกายแต่ละครั้ง และอื่นๆ [ 10 ]

การออกกำลังกายสำหรับโรคกระดูกสันหลังคดด้านขวา

คุณสามารถหยุดการลุกลามของโรคกระดูกสันหลังคดด้านขวาได้โดยการเล่นโยคะ โดยผู้เชี่ยวชาญหลายคนแนะนำให้ใส่ใจกับการออกกำลังกายต่อไปนี้:

• เพื่อรักษาเสถียรภาพของหลังและไหล่:
  • ยืนหันหน้าเข้าผนังโดยให้แขนเหยียดตรง และวางฝ่ามือไว้บนผนัง
  • ถอยหลังไปสองสามก้าว ยืดหลัง ขาทั้งสองข้างมีขนาดเท่ากับสะโพก
  • พยายามค่อยๆ ขยับออกห่างออกไป โดยให้ลำตัวตั้งฉากกับขา
• สำหรับยืดหลังและไหล่:
  • หยิบเก้าอี้หรือวัตถุอื่นที่คุณสามารถจับได้มั่นคงในระดับประมาณสะโพก
  • ก้าวถอยหลังโดยถือวัตถุไว้ ขาและหลังควรตรงเพื่อให้คุณรู้สึกถึงการยืดของกล้ามเนื้อหลัง
  • จากตำแหน่งนี้ นั่งลงลึกๆ โดยดึงหน้าอกมาอยู่ที่หัวเข่า กลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น
• การยืดหลัง (ท่าแมวและท่าวัว):
  • ยืนคุกเข่าทั้งสี่ขา ตั้งฉากกับลำตัวและวางมือบนพื้น
  • งอหลังขึ้นไป ค้างไว้สองสามวินาที
  • ก้มตัวลงและยึดตำแหน่งเดิมอีกครั้ง ทำการเบี่ยงเบนอย่างช้าๆ และระมัดระวังเป็นอย่างยิ่ง
  • พยายามงอหลังตรงบริเวณกระดูกสันหลังทีละน้อย โดยค่อยๆ สัมผัสกระดูกสันหลังแต่ละชิ้น เริ่มจากบริเวณเอวและลงท้ายที่ส่วนคอ จากนั้นเริ่มงอหลังไปในทิศทางตรงข้าม
• การยืดหลังและไหล่ (ท่าสุนัขยืด):
  • ยืนคุกเข่าทั้งสี่ขา โดยให้ลำตัวตั้งฉากกับขาทั้งสองข้าง ฝ่ามือวางราบกับพื้น
  • ก้าวไปข้างหน้าสองสามก้าวโดยใช้มือ ลดหน้าท้องลงมาแตะต้นขา จากนั้นเหยียดแขนให้ตรง
  • เอาหน้าผากแตะพื้น ผ่อนคลายคอ หลังตรง
  • ดึงแขนไปข้างหน้าและสะโพกไปด้านหลังจนรู้สึกว่าหลังยืดออก สำหรับโรคกระดูกสันหลังคดขวา ให้เลื่อนแขนไปทางขวา
• การยืดกล้ามเนื้อสะโพก (ท่าขี่ม้า):
  • ก้าวไปข้างหน้าด้วยขาขวา ขาซ้ายวางไว้ด้านหลังบนเข่า
  • วางฝ่ามือลงที่พื้นบริเวณข้างเท้าขวา
  • ให้หลังตรง ไหล่ต่ำลง หน้าอกตรง คางยกขึ้น
  • รู้สึกตึงของกล้ามเนื้อบริเวณขาหนีบและต้นขา
  • ค้างท่าไว้ครึ่งนาทีแล้วทำซ้ำโดยเปลี่ยนขาที่นำ
• การยืดกล้ามเนื้อรูปลูกแพร์ (ท่าพิราบ):
  • นั่งบนพื้น ยกขาขวาไปข้างหน้า งอเข่า ดึงขาซ้ายไปข้างหลัง พยายามเหยียดให้ตรง
  • หลังยังคงตรง บริเวณเอวไม่งอ
  • จับลำตัวโดยพิงแขนตรง จากนั้นงอข้อศอกและวางตัวลงบนปลายแขน
  • ค้างท่านี้ไว้ครึ่งนาที จากนั้นเปลี่ยนขาที่นำและทำซ้ำท่าเดิม
• เพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ:
  • นอนคว่ำ เหยียดแขนไปข้างหน้า
  • ยกแขนซ้ายและขาขวาพร้อมกัน ค้างตำแหน่งไว้ 15-20 วินาที
  • ทำซ้ำแบบฝึกหัดโดยใช้แขนขวาและขาซ้าย
• เพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อ:
  • นอนหงาย วางหมอนรองต้นขาด้านหลังไว้ใต้ขา และวางหมอนเล็กไว้ใต้ศีรษะเพื่อผ่อนคลายคอ
  • หลับตา หายใจเข้าและหายใจออกอย่างสงบ ผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์
  • หลังจากผ่านไป 5 นาที ค่อยๆ ลุกขึ้นอย่างเบามือ
  • ควรทำแบบฝึกหัดเหล่านี้สัปดาห์ละ 4 ครั้งเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ยาวนาน

การนวดเพื่อแก้กระดูกสันหลังคดด้านขวา

การนวดเป็นแนวทางสำหรับผู้ป่วยที่มีอาการกระดูกสันหลังคดด้านขวาเพื่อป้องกันและรักษา แนะนำให้นวดบำบัดแบบครบชุดหากมีอาการกระดูกสันหลังคดไม่ว่าจะในระดับใดก็ตาม

ควรทำการรักษาทุกวันหรือเว้นวัน โดยทั่วไปการรักษาควรเป็น 10 ครั้ง ในกรณีรายบุคคล อาจขยายระยะเวลาการรักษาได้

การนวดควรทำโดยผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติและมีวุฒิบัตรทางการแพทย์ โดยจะเลือกใช้เทคนิคที่จำเป็นโดยเฉพาะการนวด การถู การยืด และการลูบ โดยขึ้นอยู่กับความรุนแรงและระดับของโรค

การนวดสำหรับโรคกระดูกสันหลังคดด้านขวาก็มีข้อห้ามดังนี้:

• ความดันโลหิตสูง;
• อาการแพ้;
• อาการผิดปกติของการแข็งตัวของเลือด มีแนวโน้มเกิดเลือดออก;
• กระบวนการอักเสบเฉียบพลัน;
• โรคเชื้อราและโรคผิวหนังอื่น ๆ;
• ภาวะอักเสบของต่อมน้ำเหลือง

การนวดทำได้หลายท่า เช่น ท่าหลัง ท่าข้างลำตัว ท่าท้อง ปิดท้ายด้วยการลูบไล้เพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อกระดูกสันหลังให้เต็มที่ [ 11 ]

การรักษาด้วยการผ่าตัด

การผ่าตัดจะใช้เฉพาะในกรณีพิเศษเท่านั้น เมื่อกระดูกสันหลังคดด้านขวามีความรุนแรงและลุกลามมากขึ้นเรื่อยๆ การแทรกแซงนี้เกี่ยวข้องกับการจัดแนวกระดูกสันหลังโดยใช้การตรึงภายใน - การทำให้กระดูกสันหลังมั่นคงด้วยการผ่าตัด โดยการเชื่อมต่อกระดูกสันหลังให้แน่นหนา (arthrodesis, spondylodesis) ระหว่างการผ่าตัด กระดูกสันหลังหลายชิ้นจะเชื่อมต่อกันด้วยกระดูกเทียม แผ่นโลหะ หรือสกรูโลหะ เพื่อสร้างข้อต่อที่ไม่สามารถกลับคืนสภาพได้และเคลื่อนไหวไม่ได้ การแทรกแซงนี้จะช่วยขจัดอาการปวดจากกระดูกสันหลังคดด้านขวา

มีเทคนิคการเชื่อมกระดูกสันหลังหลายวิธีที่ใช้แถบเนื้อเยื่อกระดูก กระดูกเทียม และกรงไททาเนียม เนื้อเยื่อกระดูกส่วนใหญ่มักจะนำมาจากกระดูกเชิงกรานของผู้ป่วย ซึ่งมักไม่ทำจากวัสดุสังเคราะห์ การปลูกถ่ายจะยึดด้วยสกรูหรือแผ่นยึดแบบหดได้ ซึ่งจะทำให้เนื้อเยื่อสัมผัสกันแน่นและเชื่อมติดกันอย่างสมบูรณ์ แท่งยึดจะไม่ถูกถอดออกเพื่อหลีกเลี่ยงการแทรกแซงซ้ำ

การผ่าตัดจะทำภายใต้การดมยาสลบและใช้เวลาประมาณ 2-4 ชั่วโมง ผู้ป่วยสามารถเริ่มเดินได้ในวันที่ 2 หรือ 3 และสามารถกลับบ้านได้ในวันที่ 4 หรือ 7 ผู้ป่วยส่วนใหญ่ได้รับการแนะนำให้สวมอุปกรณ์พยุงหลังแบบแข็งเพื่อช่วยพยุงหลัง

หลังการผ่าตัด ผู้ป่วยจะต้องได้รับการสังเกตอาการเป็นเวลาหลายปี โดยมีการตรวจทางรังสีวิทยาที่จำเป็น [ 12 ]

การป้องกัน

การป้องกันการเกิดกระดูกสันหลังคดด้านขวาควรเริ่มก่อนคลอดบุตร เพื่อจุดประสงค์นี้ แนะนำให้มารดาที่ตั้งครรภ์รับประทานอาหารให้ครบถ้วนและมีคุณภาพสูง และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ กฎเกณฑ์ดังกล่าวแทบจะยังคงมีผลบังคับใช้หลังคลอดบุตร

ในบรรดาคำแนะนำที่ใหม่กว่านั้น คำแนะนำต่อไปนี้มีความสำคัญเป็นพิเศษ:

• ควรปรับโต๊ะหรือโต๊ะทำงานให้เหมาะกับความสูงของเด็ก
• ฟลักซ์แสงในระหว่างกิจกรรมบนโต๊ะควรตกอยู่ทางด้านซ้าย
• เพื่อหลีกเลี่ยงการนั่งหลังค่อม ควรวางหนังสือบนโต๊ะโดยใช้ชั้นวางหนังสือโดยเฉพาะ
• ควรใช้กระเป๋าเป้หลังแข็งดีกว่ากระเป๋าเป้นิ่มในการใส่หนังสือเรียน
• ควรเลือกที่นอนเพื่อสุขภาพที่มีความแน่นปานกลางและหมอนเตี้ยสำหรับการนอนหลับตอนกลางคืน

เวลาว่างที่เด็กใช้ไม่ควรเป็นช่วงเวลาที่ไร้ประโยชน์ เพราะการเคลื่อนไหวร่างกายที่ไม่เพียงพอจะทำให้กล้ามเนื้อที่รองรับกระดูกสันหลังอ่อนแรง ดังนั้น การเดินในอากาศบริสุทธิ์จึงควรออกกำลังกายให้เพียงพอ การพักผ่อนก็จำเป็นเช่นกัน เด็กควรนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพออย่างน้อย 10 ชั่วโมง และผู้ใหญ่ควรนอนหลับพักผ่อนอย่างน้อย 8 ชั่วโมง

ไม่ควรให้เด็กอายุ 10-12 ปีทำกิจกรรมที่ต้องเคลื่อนไหวร่างกายมาก เช่น ยิมนาสติก ยกน้ำหนัก เป็นต้น เนื่องจากกล้ามเนื้อที่รัดตัวยังไม่พัฒนาเต็มที่ จึงเสี่ยงต่อการรับน้ำหนักเกินและเสี่ยงต่อการเกิดโรคกระดูกอ่อนเสื่อมก่อนวัย

นอกจากนี้ การรับประทานอาหารที่มีคุณภาพและมีคุณค่าทางโภชนาการก็มีบทบาทสำคัญต่อการพัฒนาของกล้ามเนื้อ เอ็น และกระดูก รวมถึงหมอนรองกระดูกสันหลังอย่างเหมาะสม จำเป็นต้องบริโภควิตามิน โปรตีน ไขมัน และคาร์โบไฮเดรตในปริมาณที่เพียงพอ นอกจากนี้ เราไม่ควรลืมผลิตภัณฑ์จากนมซึ่งเป็นแหล่งแคลเซียมหลักในร่างกาย

สำหรับผู้ใหญ่ แม้แต่ในกรณีนี้ เงื่อนไขหลักสำหรับสภาพปกติของกระดูกสันหลังคือการรับประทานอาหารที่สมดุลและออกกำลังกายอย่างเพียงพอ แต่ยังมีคำแนะนำทางการแพทย์อื่นๆ อีกด้วย:

• พยายามอยู่ในท่าที่สบายต่อร่างกายอยู่เสมอ
• เมื่อถูกบังคับให้ยืนเป็นเวลานาน ควรรักษาท่าทาง เปลี่ยนท่าทาง และรองรับแขนขาบ่อยๆ
• พยายามอย่ายกของหนัก แต่ถ้าจำเป็น ให้กระจายน้ำหนักให้เท่าๆ กัน โดยไม่เอนตัวไปข้างหน้า และให้ของหนักอยู่ใกล้ลำตัวมากขึ้น
• การจัดระเบียบสถานที่ทำงานของคุณเป็นสิ่งสำคัญ: หลังของคุณควรตรงในขณะนั่ง
• ระหว่างการเดินทางไกลในรถยนต์ คุณควรวางหมอนข้างไว้ใต้หลังส่วนล่าง และที่รองศีรษะไว้ใต้คอ
• หากคุณเล่นกีฬา ประเภทของกิจกรรมทางกายควรเหมาะสมกับอายุและระดับความฟิตของคุณ เนื่องจากการเคลื่อนไหวมากเกินไปอาจส่งผลเสียต่อกระดูกสันหลังได้

กระดูกสันหลังคดด้านขวาจะไม่เกิดขึ้นในผู้ที่ใส่ใจสุขภาพ ดังนั้น จึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องรักษาสมรรถภาพโดยรวม คอยติดตามสภาพของอวัยวะภายในและร่างกายโดยรวม

พฤติกรรมที่เหมาะสมของผู้ป่วยกระดูกสันหลังคดด้านขวาเป็นอย่างไร?

การวินิจฉัยว่าเป็นโรคกระดูกสันหลังคดด้านขวา ถือเป็นเหตุผลสำคัญที่เราต้องดูแลตัวเองให้ดีขึ้น พักผ่อนให้มีคุณภาพ และใช้ชีวิตแบบมีสุขภาพดี

ความโค้งของกระดูกสันหลังด้านขวาอาจเกิดขึ้นได้เกือบทุกส่วนของกระดูกสันหลัง ตั้งแต่หลังส่วนบนไปจนถึงบริเวณเอว ปัญหาภายนอกมักไม่สามารถมองเห็นได้ชัดเจน อย่างไรก็ตาม ภาพรังสีวิทยาช่วยให้คุณเห็นกระดูกสันหลังคดได้ชัดเจนและติดตามการเปลี่ยนแปลงของโรคได้

แพทย์อาจแนะนำให้ใช้เข็มขัดรัดพิเศษหรือชุดรัดตัวสำหรับตรึงข้อเข่าในกรณีที่มีโรคแทรกซ้อนในระดับปานกลางและมีแนวโน้มจะลุกลาม โดยเข็มขัดรัดตัวมักมีฐานที่แข็งแรงและสวมใส่ทุกวัน (บางรุ่นไม่ต้องถอดออกแม้ในเวลากลางคืน) อุปกรณ์ดังกล่าวแทบจะมองไม่เห็นสำหรับรุ่นอื่นๆ และซ่อนได้ง่ายด้วยเสื้อผ้า ในช่วงแรก ควรสวมเข็มขัดเป็นเวลานานเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดี

ในผู้ป่วยบางราย กระดูกสันหลังคดด้านขวาอาจทำให้เกิดปัญหาการทรงตัว ซึ่งอาจทำให้เดินไม่เท่ากันและเดินเซ เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหา ผู้ป่วยควรเลือกสวมรองเท้าที่สบายและมั่นคงที่สุดเพื่อบรรเทาภาระที่กระดูกสันหลัง

อาการปวดหลังและความไม่สบายเป็นสัญญาณที่มักเกิดขึ้นร่วมกับโรคกระดูกสันหลังคด เพื่อบรรเทาความเจ็บปวดและปรับปรุงคุณภาพชีวิต ผู้ป่วยทุกคนควรเข้าใจหลักการพื้นฐานของกระดูกสันหลังและระบบโครงกระดูกทั้งหมด ซึ่งจะช่วยให้เข้าใจวิธีการรับมือกับปัญหาที่เจ็บปวดได้ดีขึ้น

โดยทั่วไปสำหรับโรคกระดูกสันหลังคดด้านขวา แพทย์แนะนำให้ใส่ใจในจุดต่อไปนี้:

• พยายามจำกัดกิจกรรมใดๆ ที่ทำให้คุณหลังค่อมหรือทำให้รู้สึกไม่สบายตัวอื่นๆ
• การปั่นจักรยาน ขี่ม้า วิ่ง (โดยเฉพาะการวิ่งระยะไกล) กระโดด ยกน้ำหนัก และเพาะกาย เป็นสิ่งที่ไม่ควรทำ
• อย่าลังเลที่จะขอความช่วยเหลือหากกิจกรรมใดๆ ทำให้ปวดหลัง อย่าทำอะไรก็ตาม "ขณะที่รู้สึกเจ็บปวด"
• แนะนำให้ตรวจเลือดเพื่อตรวจหาการขาดวิตามินและแร่ธาตุบางชนิดในร่างกาย เพื่อที่จะได้ชดเชยการขาดนี้ในอนาคต
• พยายามเคลื่อนไหวให้ปลอดภัยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ โดยเฉพาะในระหว่างกิจกรรมทางกาย

หากเป็นโรคกระดูกสันหลังคดด้านขวาจะนอนหลับอย่างไร?

ผู้ป่วยโรคกระดูกสันหลังคดด้านขวา มักมีปัญหาในการพักผ่อนตอนกลางคืน ดังนั้น ควรพยายามทำให้หลังผ่อนคลายเพียงพอ นอนหลับได้เร็ว และพักผ่อนได้อย่างเต็มที่

• ในระหว่างการนอนหลับ ไม่ควรมีสิ่งใดมารบกวน ดังนั้น คุณควรลดผลของสิ่งเร้าภายนอกล่วงหน้า เช่น แขวนผ้าม่านหนาๆ สร้างความเงียบ และระบายอากาศในห้องนอนล่วงหน้า
• มื้อเย็นไม่ควรเป็นมื้อหนัก เพียงแค่ทานของว่างเบาๆ ก่อนเข้านอนประมาณ 2 ชั่วโมงก็เพียงพอแล้ว นอกจากนี้ คุณยังสามารถอาบน้ำอุ่นได้อีกด้วย ซึ่งนอกจากจะช่วยให้รู้สึกสบายตัวแล้ว ยังช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลายอีกด้วย
• ผู้ป่วยโรคกระดูกสันหลังคดด้านขวาต้องใช้ที่นอนที่ช่วยให้กระดูกสันหลังอยู่ในตำแหน่งที่เป็นกลาง ที่นอนที่แข็งหรือค่อนข้างแข็งจะเหมาะสำหรับจุดประสงค์นี้ หากใช้ท็อปเปอร์ออร์โธปิดิกส์ร่วมด้วย ควรใส่ใจกับความหนา ซึ่งไม่ควรเกิน 7.6 ซม.
• ท่านอนที่เหมาะสมสำหรับโรคกระดูกสันหลังคดด้านขวาคือนอนตะแคง โดยนอนหงายก็ได้ แต่ไม่ควรนอนคว่ำ เพราะอาจทำให้เกิดอาการปวดได้

ในส่วนของอุปกรณ์เสริมสำหรับการนอนหลับ เช่น หมอนรองกระดูก หมอนข้าง แผ่นรองนอน ควรปรึกษาแพทย์เป็นรายบุคคลถึงการใช้หมอนเหล่านี้ แม้ว่ากระดูกสันหลังคดด้านขวาจะเป็นโรคที่พบได้บ่อย แต่สิ่งที่ช่วยผู้ป่วยรายหนึ่งได้อาจไม่มีประโยชน์สำหรับผู้ป่วยอีกราย ดังนั้น จึงจำเป็นต้องฟังร่างกายของคุณ ยอมรับสภาพของร่างกายเพื่อความสบายตัว ปรึกษาแพทย์และร่วมกันหาทางแก้ไขปัญหาที่เหมาะสมที่สุด

ดัมเบลสำหรับโรคกระดูกสันหลังคดด้านขวา

แพทย์ส่วนใหญ่ห้ามไม่ให้มีการกดทับกระดูกสันหลังใดๆ ในผู้ป่วยโรคกระดูกสันหลังคดด้านขวา โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ห้ามย่อตัวหรือก้มตัวโดยใช้น้ำหนักใดๆ นอกจากนี้ ห้ามกระโดดใดๆ ทั้งในชั้นเรียนฟิตเนสและกีฬาประเภทกรีฑา บาสเก็ตบอล วอลเลย์บอล และอื่นๆ

ห้ามเคลื่อนไหวร่างกายโดยกะทันหัน บิดตัว ก้มตัว หรือก้มตัว การออกกำลังกายส่วนใหญ่ที่ใช้ลูกตุ้ม ดัมเบลล์ หรือเครื่องออกกำลังกายจะส่งผลเสียต่อผู้ป่วยเท่านั้น ความจริงก็คือ การใช้ลูกตุ้มจะทำให้กระดูกสันหลังรับน้ำหนักตามแนวแกนไม่เท่ากัน ส่งผลให้กระดูกสันหลังแต่ละส่วนต้องรับแรงกดมาก หากละเลยข้อห้ามของแพทย์ หมอนรองกระดูกสันหลังอาจได้รับความเสียหายและอาจก่อให้เกิดโรคไส้เลื่อนได้

เนื่องจากกลไกชดเชยที่สงวนพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบของหลังไว้ กล้ามเนื้อบางส่วนจึงไม่ได้ใช้งานในการออกกำลังกายและฝ่อลงเรื่อยๆ ซึ่งจะทำให้สถานการณ์แย่ลงไปอีก การให้น้ำหนักที่เท่ากันกับส่วนต่างๆ ของลำตัวจะไม่ได้ผล เพราะการเคลื่อนที่ตามแนวแกนทำให้กล้ามเนื้อบางส่วนตึงและกล้ามเนื้อส่วนอื่นๆ คลายตัว การใช้ดัมเบลล์และน้ำหนักที่หนัก (มากกว่า 0.5 กก. ต่อแขน) เป็นสิ่งที่ไม่พึงประสงค์อย่างยิ่ง การยืนดึง ดึงคาง สควอท ถือเป็นข้อห้ามโดยเด็ดขาด การวิดพื้นด้วยน้ำหนักที่ไม่ต้องการ เมื่อทำการออกกำลังกายจากท่ายืน ไม่ควรรับน้ำหนักของแขน การยกดัมเบลล์และสิ่งของหนักอื่นๆ ขึ้นด้านบนเป็นสิ่งต้องห้าม

เป็นไปได้ที่จะทำการออกกำลังกายแบบ "นั่ง" ที่ไม่ทำให้ร่างกายทั้งสองซีก (ทั้งด้านขวาและด้านซ้าย) พร้อมกัน สิ่งสำคัญคือต้องเปลี่ยนวิธีการทำกิจกรรมกีฬา เช่น สลับการฝึกกับการว่ายน้ำ (โดยไม่ก้มหลังอย่างรุนแรง) ทำการออกกำลังกายแบบ LFK (โดยปกติจะกำหนดโดยผู้เชี่ยวชาญด้านกระดูกและข้อ) อนุญาตให้เล่นโยคะได้ แต่ต้องอยู่ภายใต้คำแนะนำอย่างระมัดระวังของผู้เชี่ยวชาญที่ทราบปัญหาของผู้ป่วย

พยากรณ์

การพยากรณ์โรคกระดูกสันหลังคดด้านขวาอาจแตกต่างกันไป ขึ้นอยู่กับระดับของความผิดปกติ ปัญหาอยู่ที่ว่าความผิดปกติอาจไม่แสดงออกมาเป็นเวลานาน โดยเฉพาะตัวผู้ป่วยเองที่ไม่สังเกตเห็นความผิดปกติ ซึ่งจะตรวจพบได้เฉพาะในการตรวจร่างกายเท่านั้น

ความโค้งงอเพียงเล็กน้อยอาจทำให้เกิดอาการปวดหลังได้ โดยอาการปวดดังกล่าวจะเริ่มรบกวนเวลานานหากไม่ได้รับการรักษาพยาธิสภาพ

ในกรณีที่มีความผิดปกติอย่างรุนแรง อวัยวะภายใน ปอด หัวใจ อาจได้รับผลกระทบ หน้าอกอาจผิดรูป ผู้ป่วยอาจมีปัญหาในการหายใจและการทำงานของหัวใจ

กระดูกสันหลังคดด้านขวาเป็นความผิดปกติที่ไม่สามารถให้อภัยทัศนคติที่ไม่ใส่ใจได้ ในทุก ๆ กรณีผู้ป่วยจะเริ่มมีอาการผิดปกติ และเมื่ออายุมากขึ้น พวกเขาจะพิการและสูญเสียคุณภาพชีวิตไปอย่างมาก อย่างไรก็ตาม ในวัยเด็ก สภาพของกระดูกสันหลังสามารถแก้ไขได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งด้วยความช่วยเหลือของชุดรัดตัว การกายภาพบำบัด และวิธีการรักษาอื่น ๆ สิ่งสำคัญคือต้องติดต่อผู้เชี่ยวชาญ (กระดูกและข้อ แพทย์โรคกระดูกสันหลัง) ทันทีและปฏิบัติตามคำแนะนำของพวกเขา