ความกลัวความเหงาในผู้หญิงและผู้ชาย

โรคกลัวการอยู่คนเดียวเป็นศัพท์ทางการแพทย์ที่ใช้เรียกความผิดปกติทางจิต เช่น ความกลัวความเหงา โรคนี้อาจมีชื่อเรียกอื่นๆ ได้ เช่น กลัวการอยู่คนเดียว กลัวการอยู่คนเดียว กลัวการไม่มีความสัมพันธ์ที่ดีและมั่นคง กลัวการสูญเสียคนที่รัก อาการเหล่านี้เกิดขึ้นเป็นครั้งคราว ซึ่งไม่ใช่เรื่องแปลกสำหรับคนที่มีสุขภาพแข็งแรง อย่างไรก็ตาม ในบางสถานการณ์ ปัญหานี้อาจกลายเป็นปัญหาที่ย้ำคิดย้ำทำและเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง จนอาจพัฒนาไปเป็นโรคกลัวการอยู่คนเดียวได้ [ 1 ]

ระบาดวิทยา

โรคกลัวโดยเฉพาะเป็นหนึ่งในความผิดปกติทางจิตที่พบบ่อยที่สุดในประชากรทั่วไป โดยมีการประมาณอัตราการเกิดตลอดชีวิตที่อยู่ระหว่าง 7.7% ถึง 12.5%[ 2 ]

ผู้เชี่ยวชาญระบุว่าผู้คนทุกวัยอาจมีความกลัวความเหงาได้หากเคยประสบกับเหตุการณ์สะเทือนขวัญทางจิตใจหรือพบว่าตนเองอยู่ในสถานการณ์ที่กดดันอย่างรุนแรง อย่างไรก็ตาม ตามสถิติ ผู้หญิงส่วนใหญ่มักประสบกับความกลัวนี้ ซึ่งเกี่ยวข้องกับลักษณะทางจิตใจและทางพันธุกรรมบางประการ

โดยไม่รู้ตัว ผู้หญิงทุกคนมีความต้องการดูแลใครสักคน มีครอบครัว เลี้ยงลูก คุณลักษณะนี้เป็นปัจจัยทางวิวัฒนาการ และไม่ช้าก็เร็ว ความกลัวความเหงาจะปรากฏขึ้นแม้แต่ในผู้ที่เคยปฏิเสธความจำเป็นในการแต่งงานและการมีลูกอย่างเด็ดขาด

ผู้สูงอายุส่วนใหญ่มักมีอาการกลัวสังคม เนื่องจากสังคมรอบข้างมีจำกัด ความกลัวความเหงาอาจเกิดจากการที่ต้องทำงานให้ลูกและคนที่รักตลอดเวลา ขาดความเอาใจใส่จากญาติ สุขภาพทรุดโทรม และต้องได้รับความช่วยเหลือจากภายนอกเป็นระยะๆ ผู้สูงอายุส่วนใหญ่มักกลัวว่าจะสูญเสียการสนับสนุนจากญาติ กลัวว่าจะไม่ได้รับความช่วยเหลือเมื่อจำเป็น หรือกลัวว่าจะรับมือกับปัญหาด้วยตนเองไม่ได้ ผู้สูงอายุที่มีปัญหาสุขภาพมักกลายเป็นผู้พึ่งพาผู้อื่น ซึ่งส่งผลกระทบต่อสภาพจิตใจและอารมณ์อย่างรุนแรง

โดยทั่วไปความกลัวความเหงาถือเป็นความผิดปกติที่พบได้บ่อย และจัดอยู่ในกลุ่มโรคกลัว 10 อันดับแรกที่พบบ่อยที่สุด

สาเหตุ ความกลัวตนเอง

สาเหตุหลักของความกลัวความเหงาในกรณีส่วนใหญ่มักเกิดจากสิ่งที่เห็นได้ชัดหรือสถานการณ์ในชีวิตที่ไม่คาดคิด ความผิดปกตินี้มักเกิดขึ้นในวัยเด็ก ตัวอย่างเช่น ผู้ปกครองหลายคนมักบอกกับลูกว่า "ถ้าเธอไม่สงบสติอารมณ์ เธอจะต้องอยู่ที่นี่คนเดียว แล้วเราจะไป" บางทีประโยคนี้อาจช่วยหยุดอาการตื่นตระหนกของเด็กได้ แต่คำพูดนี้อาจเข้าไปครอบงำจิตใต้สำนึกของทารกจนกลายเป็นความกลัวการถูกทอดทิ้ง ในเด็กโต ความกลัวดังกล่าวอาจพัฒนาขึ้นเป็นผลจากการสูญเสียคนที่รัก

โดยทั่วไป เหตุผลที่พบบ่อยที่สุดสำหรับการพัฒนาของความกลัวความเหงาถือเป็นต่อไปนี้:

• ภาวะสมาธิสั้นในวัยเด็ก (พ่อแม่ไปทำงาน แทบจะไม่ใส่ใจลูกเลย ไม่ตอบสนองต่อเสียงร้องไห้ของเด็ก และไม่ตอบสนองต่อคำขอ)
• ขาดความใส่ใจเพียงพอต่อการพัฒนาคุณสมบัติทางจิตวิทยาที่กำหนดบุคลิกภาพของเด็กในภายหลัง
• การปฏิบัติลงโทษเด็กในลักษณะนี้เป็นประจำ เช่น ขังเด็กไว้ในห้องคนเดียว ขู่ว่าจะส่งเด็กไปโรงเรียนประจำ หรือไปอยู่กับครอบครัวแปลกหน้า หรือแม้แต่พาเด็กไปที่ป่า เป็นต้น
• ความผิดพลาดของวัยรุ่น โดยเฉพาะอิทธิพลเชิงลบจากเพื่อนและบริษัทที่มีปัญหา
• การขาดการสนับสนุนจากผู้ปกครองในช่วงวัยรุ่น
• “คำเตือน” เป็นประจำจากพ่อแม่และคนที่รักว่าถึงเวลาที่จะเริ่มต้นครอบครัว มีลูก เวลาผ่านไปเร็วมาก ฯลฯ
• ความไว้วางใจคนแปลกหน้ามากเกินไป ความผูกพันเกิดขึ้นอย่างรวดเร็ว
• การสูญเสียผู้เป็นที่รักอย่างกะทันหัน, สหายร่วมอุดมการณ์;
• ความนับถือตนเองต่ำ, มีปัญหาในการสร้างสัมพันธ์กับผู้อื่น
• สถานการณ์ที่น่าตื่นเต้นส่วนตัว ความรู้สึกที่ไม่สมหวัง การปฏิเสธคนที่รัก การทรยศ
• ความยุ่งวุ่นวายมากเกินไปทั้งเรื่องงานและการเรียน

สิ่งที่น่าสังเกตก็คือ รายการที่เสนอมาไม่ได้สะท้อนถึงสาเหตุที่เป็นไปได้ทั้งหมดสำหรับการก่อตัวของความกลัวความเหงา บ่อยครั้ง แหล่งที่มาของความผิดปกติไม่สามารถระบุได้เลย [ 3 ]

ปัจจัยเสี่ยง

ปัจจัยหลักในการพัฒนาความกลัวความเหงาคืออิทธิพลทางจิตวิทยาที่เกิดขึ้นในวัยเด็ก โรคกลัวทางพยาธิวิทยาเกิดขึ้นจากเหตุการณ์บางอย่างที่ส่งผลเสียต่อจิตใจของเด็กที่เปราะบาง:

• การสัมผัสทางร่างกายและอารมณ์ระหว่างแม่กับลูกไม่เพียงพอ การเลี้ยงดูที่เข้มงวด การที่พ่อแม่ไม่อยู่ในช่วงเวลาสำคัญของลูก
• การเอาใจใส่จากคนที่รักไม่เพียงพอ ถูกบังคับให้ต้องอยู่คนเดียวบ่อยครั้ง
• การลงโทษบ่อยๆ เช่น การถูกขังอยู่ในห้องปิด

ความกลัวความเหงา มักเกิดขึ้นกับเด็กที่สูญเสียหรือถูกลืมโดยพ่อแม่ในงานสำคัญ ระหว่างการเดินทาง หรือในร้านค้า ซึ่งอาจนำไปสู่การเกิดความเครียดหรือความกลัวอย่างรุนแรงในตัวเด็กได้ นอกจากนี้ การสูญเสียคนที่รัก การหย่าร้างของพ่อแม่ เป็นต้น ยังกลายเป็นปัจจัยเสี่ยงอีกด้วย

นอกจากการขาดความเอาใจใส่แล้ว การปกป้องมากเกินไปยังถือเป็นอันตรายอีกด้วย เมื่อเด็กไม่รู้จักวิธีการเป็นอิสระ

กลไกการเกิดโรค

ผู้เชี่ยวชาญสังเกตถึงการมีส่วนร่วมของปัจจัยต่อไปนี้ในการพัฒนาความกลัวความเหงา:

• ปัจจัยทางพันธุกรรม บทบาทของพันธุกรรมในการเกิดโรคกลัวนั้นยังไม่ได้รับการพิสูจน์อย่างแน่ชัด แต่อย่างไรก็ตาม นักวิทยาศาสตร์เชื่อว่าการที่มีโรคกลัวในพ่อหรือแม่คนใดคนหนึ่งจะเพิ่มโอกาสที่โรคนี้จะพัฒนาในลูกได้ โดยความเสี่ยงดังกล่าวประเมินได้ประมาณ 25% แต่โรคกลัวในทั้งแม่และพ่อจะเพิ่มโอกาสที่โรคนี้จะพัฒนาในลูกได้ 50%
• ปัจจัยทางสังคม นักวิทยาศาสตร์อ้างว่าความกลัวความเหงาเกิดขึ้นบ่อยในคนที่มีระบบประสาทอ่อนแอ ปรับตัวเข้ากับสังคมได้ไม่ดี มีแนวโน้มที่จะหลบเลี่ยงความรับผิดชอบ หรือในทางตรงกันข้าม มีความรู้สึกรับผิดชอบมากขึ้น เรียกร้องกับตัวเองมากขึ้น [ 4 ]
• ปัจจัยทางชีวเคมี มีหลักฐานว่าการเผาผลาญโปรตีนในสารสื่อประสาทที่บกพร่องมีส่วนเกี่ยวข้องกับการพัฒนาของโรคกลัว นอกจากนี้ การใช้สารออกฤทธิ์ต่อจิตประสาท เช่น แอลกอฮอล์และยาเสพติด ก็มีส่วนทำให้เกิดโรคนี้เช่นกัน

อาการ ความกลัวตนเอง

ความกลัวความเหงาเป็นสิ่งที่สังเกตได้ยาก โดยส่วนใหญ่แล้วความผิดปกติดังกล่าวมักพบในผู้ที่ไม่แน่ใจในจุดแข็งและความสามารถของตนเอง รวมถึงในวัยรุ่นที่อาศัยอยู่ในเมืองใหญ่ (เมื่อพิจารณาจากการทำงานทั่วไป บุคคลนั้นจะเริ่มรู้สึกว่าตัวเองไม่จำเป็นและไม่จำเป็น)

อาการที่เห็นได้ชัดที่สุดอาจรวมถึง:

• ขาดความมั่นใจในตนเอง ไม่สามารถตัดสินใจได้ แสวงหาการสนับสนุนจากภายนอกอย่างต่อเนื่อง และไม่ไว้วางใจตัวเอง
• การก้าวก่ายผู้อื่นมากเกินไป การเข้าสังคมมากเกินไป
• พยายามที่จะรักษาบุคคลบางคนไว้ใกล้ชิดกับคุณไม่ว่าจะด้วยวิธีใดก็ตาม โดยใช้มาตรการที่รุนแรง (รวมทั้งการแบล็กเมล์)
• อาการตื่นตระหนก การโจมตีที่ไม่มีมูลความจริง ซึ่งเกี่ยวข้องโดยตรงกับความกลัวความเหงา (ตัวอย่างเช่น ระหว่างความพยายามโทรออกอย่างไร้ผล ระหว่างการรอการตอบกลับข้อความเป็นเวลานาน เป็นต้น)
• ความต้องการอย่างต่อเนื่องเพื่อพิสูจน์ความรัก ความต้องการที่จะแน่ใจว่าเขาจะไม่ถูกทิ้งไว้คนเดียว
• การขาดตรรกะในความสัมพันธ์ การเลือกเพื่อนและคู่ชีวิตอย่างไม่เลือกหน้า (แต่งงานกับคนแรกที่คุณพบ ไว้วางใจคนแปลกหน้าอย่างสมบูรณ์ เป็นต้น)

ระหว่างที่เกิดอาการกลัวความเหงา ผู้ป่วยจะมีอาการผิดปกติทางจิตดังนี้:

• ความสับสน
• หัวใจเต้นเร็ว;
• เพิ่มเหงื่อมากขึ้น
• ปากแห้ง;
• ความรู้สึกขาดอากาศ;
• อาการชาบริเวณแขนขา;
• สั่นไปถึงนิ้วมือ

สัญญาณทางจิตอื่น ๆ:

• อาการวิงเวียนศีรษะ เสียการทรงตัว ภาวะก่อนเป็นลม
• ความรู้สึกว่าวัตถุรอบข้างไม่มีจริง
• ความกลัวในการจะสูญเสียการควบคุมสถานการณ์

อาการจะแย่ลงเมื่อผู้ป่วยคิดไปเองว่าอาจเกิดผลร้ายแรงหรือเกิดอาการบ้าคลั่ง ผู้ป่วยจะจมอยู่กับความรู้สึกของตัวเองมากขึ้น และเกิดความมั่นใจในเหตุการณ์เลวร้ายที่จะเกิดขึ้น ผู้ป่วยจะเริ่มมองหาวิธีต่างๆ ที่เป็นไปได้เพื่อขจัดภาวะโดดเดี่ยวและหลีกหนีจากปัญหาทางจิตใจที่ตามมา [ 5 ]

สัญญาณแรก

สัญญาณแรกของการพัฒนาความกลัวความเหงาคือความรู้สึกไม่สบายใจอย่างเห็นได้ชัดที่บุคคลนั้นรู้สึกเมื่ออยู่คนเดียว ความไม่สบายใจอาจแสดงออกมาในรูปแบบของความวิตกกังวล ความกระสับกระส่าย อาการปวดหัว หายใจลำบาก ผู้ป่วยส่วนใหญ่พยายามขจัดความรู้สึกไม่พึงประสงค์ด้วยการทำอะไรสักอย่าง อย่างไรก็ตาม แม้แต่กิจกรรมที่กระฉับกระเฉงก็ไม่สามารถช่วยได้เสมอไป และความรู้สึกกลัวความเหงาจะยังคง "กดดัน" บุคคลนั้นต่อไป

โดยทั่วไปแล้ว อาการเพียงอาการเดียวนี้ก็เพียงพอที่จะทำให้สงสัยว่าผู้ป่วยมีอาการกลัวความเหงาแล้ว สำหรับคนที่คุณรัก อาการต่างๆ ควรเด่นชัดขึ้นเพื่อให้พวกเขาสังเกตเห็นได้ ตัวอย่างเช่น อาการที่น่าสงสัยควรเป็นดังต่อไปนี้:

• บุคคลทำทุกวิถีทางเพื่อหลีกเลี่ยงการอยู่คนเดียว (เช่น คอยขอแขกไม่ให้ออกไปโดยอ้างเหตุผลใดก็ตาม)
• บ่นว่าไม่มีใครสนใจ ไม่มีใครมาเยี่ยม (ถึงจะไม่เป็นความจริงก็ตาม);
• ยึดติดกับความสัมพันธ์ใดๆ มีแนวโน้มที่จะแบล็กเมล์ ไม่สมเหตุสมผลในการเลือกคู่ครอง ไม่สามารถอยู่โดยไม่มีความสัมพันธ์ได้ (เกือบจะทันทีหลังจากเลิกกับคนหนึ่ง ไปพบกับคนใหม่ ฯลฯ)

ผู้ที่เป็นโรคกลัวความเหงา มักมีอาการวิตกกังวลและมีแนวโน้มฆ่าตัวตาย โดยมักมีอาการผิดปกติทางอารมณ์หลายอย่างพร้อมกัน

การวินิจฉัย ความกลัวตนเอง

นักจิตบำบัด นักจิตวิทยา หรือจิตแพทย์ที่ปฏิบัติงานจะวินิจฉัยโรคกลัวความเหงาและโรคกลัวและความกลัวเฉพาะอื่นๆ ในผู้ป่วยเด็กหรือผู้ใหญ่ โดยจะรวบรวมอาการของผู้ป่วย รวบรวมประวัติ และออกความเห็นทางการแพทย์เกี่ยวกับภาพรวมของความผิดปกติ

เพื่อให้การวินิจฉัยถูกต้อง แพทย์จะใช้วิธีการแบบครอบคลุม เช่น การสังเกต การสัมภาษณ์ การทดสอบ การสอบถาม ฯลฯ ถือเป็นสิ่งจำเป็น

ระหว่างการสำรวจ จะมีการให้ความสนใจกับการเชื่อมโยงระหว่างอาการกลัวกับสถานการณ์เฉพาะที่ไม่ได้ก่อให้เกิดอันตรายจริง นอกจากนี้ การติดตามพฤติกรรมจำกัดและหลีกเลี่ยงที่เกี่ยวข้องกับความกลัวความเหงาก็มีความสำคัญเช่นกัน

การตรวจร่างกายเริ่มต้นด้วยการตรวจภายนอก การประเมินระดับพัฒนาการทางร่างกาย การแยกแยะโรคทางกาย การตรวจหาสัญญาณของพฤติกรรมทำร้ายตัวเอง ตรวจวัดชีพจรและความดันโลหิต ประเมินสภาพต่อมไทรอยด์ นอกจากนี้ยังแนะนำให้ทำการตรวจเลือดทั่วไป ตรวจชีวเคมีในเลือด วิเคราะห์ปัสสาวะทั่วไป เพื่อแยกแยะโรคทางกายและพิจารณาความเสี่ยงในการเกิดผลข้างเคียงจากการใช้ยาจิตเวช

เพื่อระบุภาวะผิดปกติของต่อมไทรอยด์ จะมีการศึกษาเกี่ยวกับตัวบ่งชี้ของไทรไอโอโดไทรโอนีนรวม ไทรไอโอโดไทรโอนีนอิสระ ไทรอกซินรวม ไทรอกซินอิสระ และฮอร์โมนกระตุ้นต่อมไทรอยด์

ในกรณีที่ซับซ้อน แนะนำให้ใช้การตรวจคลื่นไฟฟ้าสมองเพื่อตรวจวัดศักย์ไฟฟ้าชีวภาพของสมองและเพื่อแยกภาวะพารอกซิสมาล การตรวจเอกซเรย์ด้วยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าเพื่อแยกความเสียหายของเนื้อเยื่อสมองออก

การวินิจฉัยโรคกลัวความเหงาไม่สามารถทำได้หากอาการของผู้ป่วยสามารถอธิบายได้ด้วยความผิดปกติอื่น ๆ นอกจากนี้ หากผู้ป่วยมีความกลัว นั่นไม่ได้หมายความว่าเขาเป็นโรคกลัว

การรักษา ความกลัวตนเอง

ความกลัวความเหงาและการสูญเสียคนที่รักสามารถรักษาได้ โดยมีวิธีการบำบัดต่างๆ ดังต่อไปนี้

• เทคนิคการฝึกตัวเอง (การสะกดจิตตนเอง) ช่วยให้ผู้ป่วยมีสภาพร่างกายที่ดีขึ้น มีความมั่นใจและกล้าหาญ วิธีการนี้จะ “ได้ผล” เฉพาะเมื่อใช้ร่วมกับวิธีการรักษาอื่นๆ เท่านั้น
• การบำบัดด้วยจิตบำบัด ไม่ว่าจะเป็นแบบกลุ่มหรือรายบุคคล มักต้องใช้การบำบัดเป็นเวลานานหลายปี
• การบำบัดด้วยยาถูกกำหนดให้เป็นวิธีการเสริมเพื่อปรับสภาพจิตใจและอารมณ์ให้เหมาะสมที่สุด ปรับปฏิกิริยาให้คงที่ และปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดี ยาที่เลือกใช้ ได้แก่ ยาต้านอาการซึมเศร้า ยาคลายความวิตกกังวล ยาบล็อกเบต้า ยาโนออโทรปิก และยาคลายเครียด

ผู้ป่วยจำนวนมากพบว่าการใช้เทคนิคการผ่อนคลายช่วยบรรเทาอาการได้ อย่างไรก็ตาม การรักษาใดๆ ควรดำเนินการภายใต้การดูแลของผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติเท่านั้น [ 6 ]

จะรับมือกับโรคกลัวความเหงาอย่างไร?

ความผิดปกติทางจิตมักจะแย่ลงเรื่อยๆ และซับซ้อนมากขึ้น ดังนั้น จึงจำเป็นต้องรักษาอาการกลัวความเหงา เพราะอาจเกิดผลเสียตามมาได้

• การพัฒนาของภาวะซึมเศร้าซึ่งเมื่อรวมกับแนวโน้มที่จะฆ่าตัวตายอาจนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ไม่อาจแก้ไขได้
• การเกิดโรคผิวหนังอักเสบจากระบบประสาท - กระบวนการอักเสบผิวหนังเรื้อรังที่ไม่เพียงแต่ส่งผลเสียต่อรูปลักษณ์เท่านั้น แต่ยังทำให้ผู้ป่วยต้องทนทุกข์ทรมานทางกายอีกด้วย
• คุณภาพชีวิตลดลง

ผู้ป่วยมักจะสามารถรับมือกับความกลัวความเหงาในระดับเล็กน้อยได้ด้วยตัวเอง โดยแนะนำให้ทำดังนี้

• สื่อสารกับผู้คน ขยายวงเพื่อนและคนรู้จักเพิ่มขึ้นอย่างค่อยเป็นค่อยไป
• มองหา งานอดิเรก กิจกรรม และงานอดิเรกที่น่าตื่นเต้นใหม่ๆ
• การเดินทางขยายขอบเขตความสนใจของคุณ

หากคุณปฏิบัติตามคำแนะนำดังกล่าว คุณก็จะสามารถจดจำความกลัวความเหงาได้น้อยลง และอาจจะกำจัดอาการกลัวนี้ไปได้เลยทีเดียว

การช่วยเหลือยังต้องการจากคนที่รักอีกด้วย คนเหล่านี้คือคนที่สามารถกระตุ้นให้ผู้ป่วยทำอะไรบางอย่างในเวลาที่เหมาะสม ทำและสนับสนุนงานอดิเรกของเขาด้วยกัน ดูแลเขา และให้ผู้ป่วยแสดงความเอาใจใส่ด้วย หากสาเหตุของความกลัวความเหงาคือความเครียดที่เกิดขึ้นในวัยเด็ก สิ่งสำคัญคือต้องเอาใจใส่ผู้ป่วยมากขึ้น กอดเขาบ่อยขึ้น พูดคุยกับเขา มีส่วนร่วมในปัญหาและความสุขของเขา การเอาชนะความกลัวด้วยความพยายามร่วมกันนั้นง่ายกว่ามาก

การป้องกัน

เพื่อวัตถุประสงค์ในการป้องกัน จะใช้เทคนิคเฉพาะเพื่อ "ควบคุม" อาการป่วยและสร้างสมดุลทางอารมณ์ในเวลาที่เหมาะสม เทคนิคทั้งหมดสามารถเรียนรู้ได้จากหลักสูตรจิตบำบัด คำแนะนำหลักที่ผู้เชี่ยวชาญให้เกี่ยวกับเรื่องนี้:

• เรียนรู้ที่จะตอบสนองอย่างอ่อนโยนมากขึ้นกับสถานการณ์ที่กดดัน ไม่ทำให้ปัญหารุนแรงขึ้น และไม่ “กดดันตัวเอง”
• ฝึกเทคนิคการผ่อนคลาย (โยคะ สมาธิ) อย่างเป็นระบบ
• จำกัดการรับประทานยาที่มีฤทธิ์ต่อจิตและประสาทอย่างเข้มงวด รวมถึงยาที่กระตุ้นประสาท (กาแฟ เครื่องดื่มชูกำลัง) ซึ่งจะทำให้เกิดความวิตกกังวลมากขึ้น
• รักษาการออกกำลังกาย;
• เรียนรู้ที่จะเผชิญหน้ากับความกลัวของคุณเอง
• ใช้เวลาในการฟื้นตัวจากความเครียดหรือความขัดแย้ง พักผ่อน และนอนหลับให้เพียงพอ

สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าความกลัวความเหงาไม่ใช่เพียงความกลัวเท่านั้น แต่เป็นปัญหาทางพยาธิวิทยาที่ส่งผลกระทบเชิงลบต่อชีวิตมนุษย์ได้อย่างมาก โรคกลัวนี้จะทำลายความสัมพันธ์ทางสังคมและทำให้บุคคลนั้นโดดเดี่ยว การไปพบนักจิตบำบัดอย่างทันท่วงทีเพื่อการป้องกันหรือบำบัดรักษาถือเป็นขั้นตอนที่ดีที่สุดที่จะนำไปสู่ชีวิตที่มีความสุขและสมหวัง

เมื่อใดที่การไปพบแพทย์มีความจำเป็นเป็นพิเศษ?

• หากบุคคลหนึ่งสังเกตเห็นการมีอยู่ของความกลัวอย่างสม่ำเสมอเป็นระยะเวลาหกเดือน
• หากมีการตระหนักว่าความกลัวได้เกิดขึ้นโดยไม่มีสาเหตุที่แท้จริง
• หากบุคคลใดจงใจหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่เกี่ยวข้องกับความเหงาเนื่องจากความกลัวอย่างรุนแรง
• หากความกลัวทำให้การใช้ชีวิตไม่สะดวกสบายและรบกวนการดำเนินชีวิตประจำวัน

ในระยะเริ่มแรกโรคจะได้รับการแก้ไขค่อนข้างเร็ว ดังนั้นการปรึกษาอย่างทันท่วงทีสามารถตัดสินผลลัพธ์ของโรคทั้งหมดได้

พยากรณ์

การพยากรณ์โรคกลัวความเหงาขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย โดยหลักๆ แล้วจะขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการทางคลินิกและการมีโรคทางจิตร่วมด้วย โอกาสที่จะกำจัดโรคกลัวได้นั้นมีอยู่ก็ต่อเมื่อโรคนี้เกิดขึ้นจากสาเหตุส่วนบุคคลและอารมณ์เท่านั้น ไม่ใช่จากความผิดปกติทางจิต

สิ่งสำคัญอย่างยิ่งคือภูมิหลังทางจิตใจและอารมณ์ของไม่เพียงแต่ตัวผู้ป่วยเองเท่านั้น แต่ยังรวมถึงคนใกล้ชิดของผู้ป่วยด้วย ซึ่งในสถานการณ์เช่นนี้ ผู้ป่วยควรได้รับความเอาใจใส่ ความเอาใจใส่ และความเข้าใจอย่างเต็มที่ ไม่ควรทำให้ผู้ป่วยอับอายหรือถูกตำหนิเพราะความกลัว ในทางกลับกัน ผู้ป่วยควรได้รับการสนับสนุน และแสดงความมั่นใจในความสามารถของตนเอง

โดยทั่วไป คำถามเกี่ยวกับการพยากรณ์โรคจะพิจารณาเป็นรายบุคคลสำหรับแต่ละกรณี โดยส่วนใหญ่ ความกลัวความเหงาจะหายไปหรือค่อยๆ ลดลง แต่ในบางกรณี พยาธิวิทยาจะดำเนินไปมากขึ้น ซึ่งมักพบได้บ่อยในกลุ่มอาการย้ำคิดย้ำทำประเภทต่างๆ