ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ของบทความ
สิ่งตีพิมพ์ใหม่
อาการอ่อนแรงทั่วไปและเหงื่อออก
ตรวจสอบล่าสุด: 04.07.2025

เนื้อหา iLive ทั้งหมดได้รับการตรวจสอบทางการแพทย์หรือตรวจสอบข้อเท็จจริงเพื่อให้แน่ใจว่ามีความถูกต้องตามจริงมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
เรามีแนวทางการจัดหาที่เข้มงวดและมีการเชื่อมโยงไปยังเว็บไซต์สื่อที่มีชื่อเสียงสถาบันการวิจัยทางวิชาการและเมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้ โปรดทราบว่าตัวเลขในวงเล็บ ([1], [2], ฯลฯ ) เป็นลิงก์ที่คลิกได้เพื่อการศึกษาเหล่านี้
หากคุณรู้สึกว่าเนื้อหาใด ๆ ของเราไม่ถูกต้องล้าสมัยหรือมีข้อสงสัยอื่น ๆ โปรดเลือกแล้วกด Ctrl + Enter

การเปลี่ยนแปลงทางพยาธิวิทยาใดๆ ในร่างกายจะสะท้อนถึงความเป็นอยู่ของเรา อาการปวดหัวและความเหนื่อยล้าที่เพิ่มขึ้น หัวใจเต้นแรงและอุณหภูมิร่างกายสูง อ่อนแรงและเหงื่อออก ทั้งหมดนี้ล้วนเป็นอาการที่ควรเตือนบุคคลนั้น เพราะเป็นสัญญาณที่บ่งบอกว่าร่างกายกำลังรับภาระหนักเนื่องจากการทำงานล้มเหลวของอวัยวะต่างๆ
ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับอาการที่เกิดขึ้นไม่เพียงแต่เพียงอย่างเดียว แต่รวมถึงอาการอื่นๆ ที่เกิดขึ้นร่วมกันด้วย เพื่ออธิบายภาพทางคลินิกของโรคที่แยกจากกัน ตัวอย่างเช่น อาการอ่อนแรงอาจเป็นผลจากความเหนื่อยล้ามากเกินไปเพียงอย่างเดียว แต่หากมีอาการเหงื่อออกมากขึ้นและมีอาการอื่นๆ ร่วมด้วย ความวิตกกังวลอย่างรุนแรงอาจเป็นเพียงผลเสียน้อยที่สุดที่อาจทำให้เกิดอาการดังกล่าวได้
มาลองดูกันว่าอาการอ่อนแรงและเหงื่อออกที่ปรากฏออกมาอาจบ่งบอกถึงอะไรได้บ้าง อาการดังกล่าวอาจบ่งบอกถึงโรคอะไรได้บ้าง และควรใช้มาตรการใดเพื่อให้อาการของคุณกลับมาเป็นปกติ
[ 1 ]
สาเหตุ อาการอ่อนแรงและเหงื่อออก
ยังมีสาเหตุของความอ่อนแอที่ไม่สามารถเรียกได้ว่าเป็นอาการทางร่างกาย ในกรณีนี้ ความอ่อนแอจะเป็นการตอบสนองต่อการเปลี่ยนแปลงทางพยาธิวิทยาในร่างกาย ซึ่งเป็นอาการของโรคอย่างใดอย่างหนึ่ง
ความอ่อนแออาจเกิดจากภาวะดังต่อไปนี้:
- พิษจากอาหารและไม่ใช่อาหาร
- ภาวะร่างกายร้อนเกินไปหรืออุณหภูมิร่างกายต่ำกว่าปกติ
- ภาวะร่างกายขาดน้ำจากพิษเดิมหรือเป็นผลจากการที่ร่างกายได้รับของเหลวไม่เพียงพอ
- การนอนไม่หลับส่งผลให้ร่างกายไม่มีเวลาฟื้นฟูความแข็งแรง
- ภาวะซึมเศร้า
- การขาดวิตามินและแร่ธาตุที่มีประโยชน์ในร่างกาย ส่งผลให้เกิดภาวะขาดวิตามิน โลหิตจาง เป็นต้น
- โรคทางหัวใจและหลอดเลือด
- โรคติดเชื้อทั้งในระยะเฉียบพลันและเรื้อรัง
- โรคของระบบย่อยอาหาร,
- ปัญหาทางระบบประสาท,
- ภาวะไทรอยด์ทำงานผิดปกติ
- ความผิดปกติของระบบเผาผลาญ เช่น เบาหวาน
- พยาธิวิทยาเนื้องอก,
- อาการอ่อนเพลียเรื้อรัง,
- ระดับฮีโมโกลบินในเลือดต่ำ
- โรคพิษสุราเรื้อรัง ฯลฯ
สามารถเขียนรายการนี้ได้เรื่อยๆ เนื่องจากอาการอ่อนแรงเป็นอาการทั่วไปที่พบได้บ่อยในโรคต่างๆ มากมาย นอกจากนี้ การเกิดโรคของอาการนี้ในแต่ละกรณีจะแตกต่างกันออกไป อาการอ่อนแรงอาจเกิดจากความไม่สมดุลของฮอร์โมน ความผิดปกติของหลอดเลือดและภาวะขาดออกซิเจน ปัจจัยทางระบบประสาท ผลของสารพิษและของเสียจากแบคทีเรียต่อร่างกาย เป็นต้น
ต่อไปมาดูเรื่องเหงื่อกันบ้าง ภาวะนี้ยังไม่ชัดเจนนัก โดยหลักการแล้ว เหงื่อถือเป็นกระบวนการทางสรีรวิทยาปกติ เหงื่อจะออกอย่างต่อเนื่องในปริมาณเล็กน้อย ซึ่งดูเผินๆ แล้วแทบจะสังเกตไม่เห็น แต่แม้ว่าเหงื่อจะออกปานกลางหรือมากก็ตาม ซึ่งเกิดจากปัจจัยบางอย่าง ก็ถือเป็นเรื่องธรรมชาติและไม่ควรต้องกังวล
ในการเกิดโรคเหงื่อออกจะมีลักษณะเด่นดังนี้
- เหงื่อช่วยควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย ซึ่งจะช่วยป้องกันไม่ให้ร่างกายร้อนเกินไปเมื่ออุณหภูมิภายนอกสูงขึ้น โดยสังเกตได้ว่าร่างกายหลั่งเหงื่อออกมาทั่วร่างกาย
- เหงื่อออกเนื่องจากจิตใจ เกิดขึ้นจากภาวะตึงเครียด ความวิตกกังวล ความกลัว ความโกรธ เป็นต้น ในกรณีนี้ เหงื่อออกมากขึ้นอาจเป็นได้ทั้งแบบทั่วไปและเฉพาะที่ (เช่น ที่มือหรือรักแร้)
- เหงื่อออกเนื่องจากอาหารนั้นสัมพันธ์กับการบริโภคอาหารและไม่ขึ้นอยู่กับอุณหภูมิของอาหาร นั่นคือ การบริโภคอาหารและเครื่องดื่มร้อนจะกระตุ้นให้เกิดเหงื่อออกเพื่อควบคุมอุณหภูมิ แต่แอลกอฮอล์ อาหารรสเผ็ด และผลิตภัณฑ์ที่มีรสชาติเข้มข้นซึ่งไประคายเคืองต่อตัวรับอาหารที่เกี่ยวข้องกับระบบประสาทซิมพาเทติกอาจทำให้ต่อมเหงื่อทำงานมากขึ้นได้ในทุกกรณี เหงื่ออาจปรากฏทั่วร่างกายหรือที่ใบหน้า คอ รักแร้
- ภาวะเหงื่อออกมากเกินปกติ (Hyperhidrosis) ที่เกิดจากการใช้ยาบางชนิด ภาวะเหงื่อออกมากเกินปกติที่เกิดจากการใช้ยาหรือจากแพทย์เป็นผลข้างเคียงของยา ซึ่งอธิบายไว้ในคำแนะนำการใช้ยา นอกจากนี้ยังเกี่ยวข้องกับการระคายเคืองของศูนย์กลางสมองที่ควบคุมการทำงานของต่อมเหงื่ออีกด้วย
เหงื่อออกมากเกินไปอาจเกิดจากสาเหตุหลายประการ นอกจากความเครียดทางจิตใจ อุณหภูมิสูง การใช้อาหารที่ระคายเคือง แอลกอฮอล์ หรือยาแล้ว การเปลี่ยนแปลงของเหงื่ออาจเกิดจากสาเหตุต่อไปนี้:
- การออกแรงทางกายที่หนักมาก
- กิจกรรมกีฬา,
- การพักผ่อนหย่อนใจที่กระตือรือร้น
ในกรณีนี้ ไม่จำเป็นต้องกังวล เพราะเป็นเรื่องธรรมชาติ แต่ยังมีอีกสาเหตุหนึ่งที่ไม่ค่อยน่าพอใจนักที่ทำให้เหงื่อออกมากขึ้น ซึ่งทำให้คุณนึกถึงสุขภาพของตัวเอง เพราะโรคหลายชนิดสามารถทำให้เหงื่อออกมากขึ้นได้:
- โรคทางระบบประสาทต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับการบาดเจ็บหรือความเสียหายของระบบประสาทส่วนกลางหรือระบบประสาทอัตโนมัติอันเนื่องมาจากโรคอื่นๆ (ท้ายที่สุดแล้ว กระบวนการขับเหงื่อนั้นควบคุมโดยระบบประสาทส่วนกลาง)
- โรคทางสมอง,
- ระบบต่อมไร้ท่อทำงานผิดปกติ ความไม่สมดุลของฮอร์โมน
- โรคติดเชื้อต่างๆ แม้จะเป็นแบบเรื้อรังหรือแฝงก็ตาม
- มะเร็งโดยเฉพาะที่มีการแพร่กระจายไปยังบริเวณช่องอก
- พยาธิสภาพของระบบหัวใจและหลอดเลือด
ภาวะเหงื่อออกมากเกินไปอาจเป็นลักษณะเฉพาะทางของครอบครัว กล่าวคือ มีลักษณะทางพันธุกรรม แต่ในกรณีนี้ จำเป็นต้องแยกแยะระหว่างภาวะเหงื่อออกมากเกินไปแบบปฐมภูมิและแบบทุติยภูมิ ในกรณีแรก เหงื่อออกมากเกินไปเป็นลักษณะโดยกำเนิดของบุคคลใดบุคคลหนึ่ง ไม่เกี่ยวข้องกับโรคใดๆ ในกรณีที่สอง เรากำลังพูดถึงโรคทางพันธุกรรมบางชนิด ซึ่งอาการอย่างหนึ่งคือ เหงื่อออกมากเกินไป
เมื่อศึกษาสาเหตุของอาการทั้งสองอย่างละเอียดแล้ว เราจะพบจุดเชื่อมโยงมากมาย อาการอ่อนแรงและเหงื่อออก ทั้งที่เป็นอาการแยกกันและร่วมกัน อาจเกิดจากความเครียดทางร่างกายและจิตใจ การสัมผัสกับปัจจัยแวดล้อมต่างๆ โรคทางระบบประสาท ระบบหัวใจและหลอดเลือด มะเร็งและต่อมไร้ท่อ การสัมผัสกับปัจจัยติดเชื้อ เป็นต้น
บางครั้งอาการอ่อนแรงและเหงื่อออกบ่งบอกถึงโรคบางอย่าง แต่ตามสถิติแล้ว ในกรณีส่วนใหญ่ เราพูดถึงการรวมกันของโรคและสภาพร่างกายต่างๆ เช่น โรคหัวใจและความเหนื่อยล้าทางกาย ความไม่สมดุลของฮอร์โมนและความผิดปกติทางระบบประสาท เป็นต้น ยิ่งไปกว่านั้น เราทุกคนต่างเคยประสบกับอาการเหล่านี้มากกว่าหนึ่งครั้ง แต่ไม่ได้ให้ความสำคัญกับมันเสมอไป
[ 2 ]
ปัจจัยเสี่ยง
ปัจจัยเสี่ยงต่อความอ่อนแออาจรวมถึง:
- การพักผ่อนไม่เพียงพอในเวลากลางคืน (ทั้งการนอนหลับไม่เพียงพอและมากเกินไปถือเป็นอันตราย)
- ภาวะโภชนาการไม่สมดุล ส่งผลให้ร่างกายไม่ได้รับสารที่จำเป็นต่อการเผาผลาญพลังงาน
- การรับประทานอาหารอย่างเคร่งครัด
- การไม่ออกกำลังกายซึ่งส่งผลให้กล้ามเนื้ออ่อนแรง
- สถานการณ์ที่กดดันจนทำให้เกิดความเหนื่อยล้าของระบบประสาทส่วนกลาง
- การทำงานที่เกี่ยวข้องกับแรงดันไฟฟ้าคงที่
- การตั้งครรภ์,
- การทำงานทางกายที่หนักมาก (โดยเฉพาะเมื่อพักผ่อนไม่เพียงพอ) ทำให้ร่างกายเหนื่อยล้า ฯลฯ
และแม้แต่สถานการณ์เช่น ความสุขสุดขีด ความตื่นเต้นสุดขีด หรือเพียงแค่การพักผ่อนหย่อนใจในอากาศบริสุทธิ์ ก็สามารถทำให้เกิดความรู้สึกอ่อนแรงได้ ซึ่งไม่ใช่เรื่องเลวร้าย
กลไกการเกิดโรค
มาดูอาการแต่ละอย่างแยกกันก่อน เริ่มจากคำว่า “อ่อนแรง” คำนี้ใช้เรียกความอ่อนแรงในการทำกิจกรรมที่ก่อนหน้านี้ไม่ก่อให้เกิดความยากลำบากและความเหนื่อยล้า คำนี้ไม่เพียงแต่ใช้กับหน้าที่การงานเท่านั้น แต่ยังรวมถึงงานบ้านในชีวิตประจำวันด้วย
เมื่อคนๆ หนึ่งบ่นว่าร่างกายอ่อนแรง เขาหมายถึงทั้งกล้ามเนื้อที่อ่อนแรงและพละกำลังที่ลดลง ซึ่งแสดงออกมาในรูปของความสามารถในการทำงานทางกายและทางสติปัญญาที่ลดลง เป็นที่เข้าใจได้ง่ายว่าอาการดังกล่าวไม่สามารถเกิดขึ้นโดยไม่ทราบสาเหตุ ซึ่งได้รับการยืนยันจากการวิจัยของนักวิทยาศาสตร์ในสาขาการแพทย์
อาการ
แม้ว่าอาการอ่อนแรงและเหงื่อออกจะไม่ถือเป็นโรคเฉพาะ แต่ก็อาจเป็นสัญญาณบ่งชี้ถึงการเกิดโรคบางอย่างในร่างกาย ซึ่งต้องตรวจพบและกำจัดให้เร็วที่สุด แต่เพื่อที่จะเข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้นกับบุคคลนั้นจริงๆ คุณจำเป็นต้องเข้าใจก่อนว่าแนวคิดแต่ละประการที่บ่งบอกถึงภาวะบางอย่างของบุคคลนั้นหมายถึงอะไร
เราหมายถึงอะไรด้วยแนวคิดทั่วไปของ "ความอ่อนแอ"? สัญญาณใดที่บ่งบอกว่าร่างกายของเขาขาดความแข็งแกร่ง? ลองมาทำความเข้าใจอาการหลักของความอ่อนแอทั่วไปที่เป็นอาการของความผิดปกติต่างๆ ในร่างกายกันดีกว่า:
- บุคคลนั้นจะกลายเป็นคนขี้ลืมและมีปัญหาในการมีสมาธิกับงานเฉพาะอย่าง
- ความจำและความสามารถทางสติปัญญาเสื่อมถอยลง
- มันยากที่จะหาคำที่ถูกต้องมากขึ้น
- ผลผลิตแรงงานลดลง
- คนเราจะรู้สึกเหนื่อยตลอดเวลาแม้จะไม่ได้ออกแรงกายมากก็ตาม
- ความเหนื่อยล้าเกิดขึ้นแม้ในขณะที่ทำการทำงานที่เคยง่ายและน่าสนใจ
- มีความสนใจในสิ่งที่เกิดขึ้นลดลง ไม่สนใจ
- ความตื่นเต้นทางประสาทจะเพิ่มขึ้น บุคคลจะหงุดหงิดมากขึ้น
- อาการง่วงนอนเกิดขึ้น แต่การนอนไม่ได้ทำให้อาการดีขึ้นเสมอไป
- ปรากฏอาการกล้ามเนื้ออ่อนแรงและทำงานทางกายได้ยาก
ตามที่เราเห็น แนวคิดนามธรรมเกี่ยวกับความอ่อนแอแสดงออกทางกายภาพค่อนข้างมาก ซึ่งอาจเป็นทั้งสัญญาณแรกของความเครียดทางร่างกายหรือจิตใจ และอาการของโรคต่างๆ
ตอนนี้เรามาพูดถึงเรื่องเหงื่อกันให้ละเอียดขึ้น เหงื่อที่ออกตามสรีระร่างกายอาจแทบจะมองไม่เห็นหรือมองเห็นได้ด้วยตาเปล่า ขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย เช่น สภาพจิตใจ อุณหภูมิแวดล้อม ลักษณะของอาหารที่รับประทาน เป็นต้น แต่ถ้าเราพูดถึงเหงื่อที่ออกตามสรีระร่างกายแล้ว ก็ต้องบอกว่ามีอาการภายนอกบางอย่างที่ไม่เกี่ยวข้องกับสภาพร่างกายหรือจิตใจของบุคคลนั้น กล่าวอีกนัยหนึ่ง เหงื่อออกมากเกินไปสามารถสังเกตได้ทั้งภายใต้อิทธิพลของปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมและภายนอก
ภาวะเหงื่อออกมากเกินไปเป็นภาวะผิดปกติที่มักเรียกกันว่า “ภาวะเหงื่อออกมากเกินปกติ” นอกจากนี้ยังสามารถเกิดขึ้นได้ทั้งในเวลากลางวันและกลางคืน โดยไม่คำนึงถึงอุณหภูมิโดยรอบ
โดยปกติต่อมเหงื่อของมนุษย์จะขับเหงื่อออกมาอย่างน้อย 500 มล. ต่อวัน ปริมาณเหงื่อที่ออกน้อยที่สุดจะพบได้ในอุณหภูมิต่ำและในสภาวะที่ไม่มีความเครียดทางร่างกายหรือจิตใจ ปริมาณเหงื่อสูงสุดที่ร่างกายสามารถขับออกมาได้คือ 3 ลิตรต่อชั่วโมง แต่ก็อาจทำให้เกิดภาวะขาดน้ำได้ ไม่จำเป็นต้องพูดถึงมาตรฐานเฉพาะเจาะจงของปริมาณเหงื่อที่ขับออกมา เพราะปริมาณเหงื่อที่ขับออกมานั้นขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย
ภาวะเหงื่อออกมากเกินไปมักเกิดขึ้นเมื่อมีการเหงื่อออกเป็นประจำและทิ้งรอยเปื้อนบนเสื้อผ้า และยิ่งเส้นผ่านศูนย์กลางของรอยเปียกดังกล่าวมีขนาดใหญ่เท่าใด ก็ยิ่งเป็นปัญหาที่ร้ายแรงเท่านั้น ทั้งนี้ไม่รวมถึงกรณีที่เหงื่อออกมากเนื่องจากออกแรงทางกายหรือวิตกกังวล กล่าวคือ บุคคลนั้นจะเหงื่อออกแม้ว่าจะอยู่ในอาการสงบและยุ่งอยู่กับงานที่ไม่จำเป็นต้องออกแรง เหงื่อประเภทนี้ถือเป็นสัญญาณแรกของปัญหาทางร่างกาย
ใครจะติดต่อได้บ้าง?
การวินิจฉัย อาการอ่อนแรงและเหงื่อออก
ฉันไม่อยากจะพูดซ้ำ แต่ขอเตือนคุณอีกครั้งว่าอาการอ่อนแรงและเหงื่อออกไม่ใช่สัญญาณที่สามารถนำมาใช้วินิจฉัยได้ทันที หากอาการไม่สม่ำเสมอและเกิดขึ้นจากปัจจัยกระตุ้น เช่น อุณหภูมิที่มากเกินไป อารมณ์ที่มากเกินไป การทำงานหนัก ฯลฯ ก็ไม่มีเหตุผลที่จะต้องกังวลมากเกินไป คุณเพียงแค่ต้องติดตามความสัมพันธ์ระหว่างอาการที่เกิดขึ้นและดำเนินการเพื่อลดผลกระทบเชิงลบ
ควรไปพบแพทย์หากมีอาการอ่อนแรงและเหงื่อออกมากผิดปกติร่วมกับอาการอื่นๆ ที่ไม่พึงประสงค์หรือเป็นอันตราย โดยเฉพาะหากเกิดขึ้นเป็นประจำ นอกจากนี้ คุณยังสามารถขอความช่วยเหลือทางการแพทย์ได้หากมีอาการน่าสงสัยเกิดขึ้นโดยไม่มีสาเหตุที่ชัดเจน ซึ่งอาจบ่งบอกถึงอาการป่วยที่เพิ่งเริ่มต้น
หากคุณมีข้อร้องเรียนเกี่ยวกับอาการอ่อนแรงทั่วไปหรือกล้ามเนื้ออ่อนแรงร่วมกับเหงื่อออกมากขึ้น คุณควรติดต่อแพทย์ทั่วไปหรือแพทย์ประจำครอบครัวของคุณ และหลังจากการตรวจร่างกาย ประวัติทางการแพทย์ การทดสอบในห้องปฏิบัติการ และการตรวจง่ายๆ (เช่น การวัดความดันโลหิต ชีพจร การฟังเสียง คลื่นไฟฟ้าหัวใจ) แพทย์จะตัดสินใจว่าจะส่งผู้ป่วยรายใดไปพบแพทย์เฉพาะทางเพื่อทำการวินิจฉัยเพิ่มเติม นอกจากนี้ คุณอาจต้องปรึกษาแพทย์ด้านหัวใจ แพทย์ระบบประสาท นักจิตอายุรเวช นักจิตวิทยา แพทย์ด้านต่อมไร้ท่อ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านเนื้องอก หรือผู้เชี่ยวชาญอื่นๆ
เนื่องจากอาการที่เรากำลังศึกษานั้นไม่ได้บ่งชี้ถึงพยาธิสภาพเฉพาะ แต่บ่งชี้ถึงความผิดปกติบางอย่างในร่างกาย การทดสอบในห้องปฏิบัติการจึงมีประโยชน์อย่างมากในการทำความเข้าใจสาเหตุของอาการป่วย การตรวจเลือดทางคลินิกและการตรวจปัสสาวะทั่วไปเป็นการตรวจที่จำเป็นที่กำหนดให้กับผู้ป่วยที่มีอาการดังกล่าว นอกจากนี้ อาจกำหนดให้ทำการตรวจดังต่อไปนี้: การวิเคราะห์ทางชีวเคมี การตรวจเลือดเพื่อหาน้ำตาล และการตรวจฮอร์โมน เมื่อมีการติดเชื้อ อาจต้องตรวจเลือดเพื่อหาเชื้อก่อโรค (ELISA, PRC เป็นต้น) ซึ่งจะช่วยในการกำหนดยาปฏิชีวนะได้ ในบางกรณี อาจกำหนดให้ทำการตรวจเลือดเพื่อหาแอนติบอดีเพิ่มเติม หากสงสัยว่าเป็นมะเร็ง จะมีการบริจาคเลือดเพื่อหาเครื่องหมายเนื้องอกหรือทำการตรวจชิ้นเนื้อเนื้อเยื่อตามด้วยการตรวจทางจุลพยาธิวิทยา เพื่อประเมินสถานะของระบบภูมิคุ้มกัน จะทำการตรวจอิมมูโนแกรมโดยอาศัยเลือดดำหรือของเหลวในร่างกายอื่นๆ
ระดับของภาวะเหงื่อออกมากเกินไปจะกำหนดโดยการทดสอบเล็กน้อยหรือการทดสอบเฉพาะอื่นๆ และตำแหน่งของบริเวณที่เปียกบนร่างกายก็จะบอกข้อมูลมากมายแก่แพทย์เช่นกัน ที่น่าสนใจเป็นพิเศษคือภาวะเหงื่อออกมากเกินไปเฉพาะจุดและสถานการณ์ที่เหงื่อออกมากขึ้นอย่างกะทันหัน แม้ว่าบุคคลนั้นจะไม่เคยมีอาการดังกล่าวมาก่อนก็ตาม
ในส่วนของการวินิจฉัยด้วยเครื่องมือ ก่อนอื่นต้องตรวจการทำงานของหัวใจ ซึ่งแพทย์จะสั่งให้ทำการตรวจคลื่นหัวใจ หากสงสัยว่าเป็นความดันโลหิตสูงหรือต่ำ แพทย์จะสั่งให้ตรวจวัดความดันโลหิตทุกวัน หากจำเป็นต้องพิจารณาถึงสภาพของหลอดเลือด แพทย์จะทำการตรวจด้วย (เช่น การตรวจหลอดเลือดด้วยแอนจิโอสแกน การตรวจด้วยดอปเปลอร์กราฟี การตรวจอัลตราซาวนด์ เป็นต้น)
หากนอกจากจะอ่อนแรงและเหงื่อออกแล้ว ยังมีไข้สูงและไอเป็นเวลานาน ควรตรวจเอกซเรย์ทรวงอก ซึ่งจะช่วยวินิจฉัยโรคปอดบวม วัณโรค หรือเนื้องอกในอวัยวะระบบทางเดินหายใจได้
หากสงสัยว่ามีพยาธิสภาพของอวัยวะภายใน แพทย์จะสั่งให้ทำการตรวจอัลตราซาวนด์ (US) การเอกซเรย์คอมพิวเตอร์หรือการถ่ายภาพด้วยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า (CT และ MRI) การเอกซเรย์อวัยวะแต่ละส่วนหรือบริเวณเฉพาะในร่างกาย
หากสงสัยว่ามีพยาธิสภาพของระบบประสาทส่วนกลางและสมอง จะมีการกำหนดให้ทำการตรวจเอกซเรย์คอมพิวเตอร์, EEG, เอคโค่EG, อัลตราซาวนด์ของสมอง และการตรวจอื่นๆ ที่จำเป็น
อาการเพิ่มเติม เช่น อุณหภูมิร่างกายสูงเกินไป เวียนศีรษะ คลื่นไส้ กล้ามเนื้ออ่อนแรง ฯลฯ เป็นประโยชน์อย่างมากในการวินิจฉัยโรค ช่วยจำกัดขอบเขตของโรคที่ต้องสงสัย และหลีกเลี่ยงการวินิจฉัยที่ไม่จำเป็น
การวินิจฉัยที่แตกต่างกัน
เนื่องจากอาการที่ระบุนั้นไม่เฉพาะเจาะจงและไม่สามารถวินิจฉัยเบื้องต้นได้ บทบาทสำคัญจึงตกอยู่กับการวินิจฉัยแยกโรค ซึ่งใช้ผลการทดสอบและการศึกษาด้วยเครื่องมือ ข้อมูลประวัติ และการตรวจร่างกาย นี่เป็นวิธีเดียวที่จะระบุสาเหตุที่แท้จริงของอาการอ่อนแรงและเหงื่อออกได้ และบางครั้งอาจมากกว่าหนึ่งสาเหตุด้วยซ้ำ
ภาวะแทรกซ้อนและผลกระทบ
อาการอ่อนแรงและเหงื่อออกถือเป็นอาการที่พบได้บ่อย แม้ว่าจะไม่ได้บ่งชี้ถึงโรคเสมอไป แต่ก็ไม่สามารถละเลยได้ เพราะเป็นสัญญาณที่ชัดเจนว่าร่างกายมีบางอย่างผิดปกติ คนที่สุขภาพดีมักไม่พบอาการดังกล่าว เว้นแต่จะวิตกกังวลมาก เช่น นักเรียนก่อนสอบ แต่ถึงจะเป็นเช่นนี้ อย่างน้อยก็ควรพักผ่อนให้เพียงพอ ซึ่งจะช่วยให้สุขภาพแข็งแรงและฟื้นฟูสมรรถภาพในการทำงาน
ภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำเกินไปหรือภาวะร่างกายร้อนเกินไปเป็นเรื่องธรรมดา หากคุณไม่ใช้มาตรการที่เหมาะสม (แม้จะเป็นวิธีที่ง่ายที่สุด เช่น ประคบเย็นที่หน้าผากหรือดื่มชาอุ่นๆ ร่วมกับแช่เท้า) คุณอาจประสบกับผลที่ไม่พึงประสงค์ได้ ประการแรก ระบบหัวใจและหลอดเลือดและสมองได้รับผลกระทบ ผลที่ตามมาจะรุนแรงแค่ไหนขึ้นอยู่กับระยะเวลาและความรุนแรงของผลกระทบจากอุณหภูมิ รวมถึงความตรงเวลาของการรักษาและมาตรการป้องกัน แต่แม้แต่ภาวะแทรกซ้อนเบื้องต้น เช่น ความดันโลหิตสูงจากภาวะร่างกายร้อนเกินไปและอาการหวัดจากภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำก็จะไม่ส่งผลดีอย่างแน่นอน
เมื่อความอ่อนแอมาพร้อมกับเหงื่อออกมาก แสดงว่าร่างกายกำลังอ่อนแอ ซึ่งหมายความว่าร่างกายอาจยอมจำนนต่ออิทธิพลเชิงลบของสิ่งแวดล้อมได้ง่าย และจุลินทรีย์ฉวยโอกาส "ของเรา" ไม่ได้หลับใหล และเมื่อร่างกายอ่อนแอลง จุลินทรีย์เหล่านี้ก็พร้อมที่จะก่อให้เกิดโรคต่างๆ ซึ่งจะค่อนข้างยากที่จะรับมือในสภาวะที่ร่างกายสูญเสียความแข็งแรง
และแม้ว่าอาการอ่อนแรงและเหงื่อออกมากเกินไปจะปรากฏขึ้นเป็นผลจากอาการหวัดในระยะฟื้นตัว ก็เป็นสัญญาณว่าร่างกายต้องการความช่วยเหลือในการฟื้นฟูความแข็งแรง แต่อาการที่คล้ายกันนี้อาจเกิดขึ้นในช่วงเริ่มต้นของโรคได้เช่นกัน ซึ่งหากใส่ใจสุขภาพของคุณอย่างเหมาะสม ก็ควรช่วยให้ตรวจพบโรคได้ตั้งแต่ในระยะเริ่มต้น ซึ่งจะง่ายกว่ามากที่จะต่อสู้กับโรคในช่วงที่อาการรุนแรงที่สุด และไม่เพียงแต่ใช้กับอาการหวัดเท่านั้น
อาการต่างๆ เช่น อ่อนแรงและเหงื่อออก แม้จะไม่ชัดเจนนัก แต่ก็ยังมีประโยชน์ในการวินิจฉัยโรคและความคืบหน้าของโรค หากอาการดังกล่าวปรากฏขึ้นพร้อมกับพยาธิวิทยามะเร็ง มักบ่งบอกว่าโรคยังไม่อยู่ในระยะเริ่มต้น ซึ่งหมายความว่าผู้ป่วยจะต้องต่อสู้ดิ้นรนเพื่อเอาชีวิตรอด แต่ยิ่งให้ความช่วยเหลือเร็วเท่าไร โอกาสที่ผู้ป่วยจะเอาชนะการต่อสู้ที่โหดร้ายนี้ก็ยิ่งมากขึ้นเท่านั้น
การป้องกัน
การพูดคุยเกี่ยวกับอาการอ่อนแรงและเหงื่อออกโดยไม่ระบุสาเหตุนั้นไม่มีประโยชน์อะไร หากเป็นอาการอ่อนล้าธรรมดา ก็ไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายเป็นพิเศษ เพียงพักผ่อนให้เพียงพอและรับประทานอาหารที่มีวิตามินสูง อาการก็จะดีขึ้นอย่างรวดเร็ว
การพยากรณ์โรคจะไม่ดีนักหากเราพูดถึงอาการอ่อนล้าเรื้อรัง สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าการสูญเสียความแข็งแรงเป็นภาวะที่ค่อนข้างอันตรายเมื่อร่างกายไม่สามารถป้องกันตัวเองจากผลกระทบของปัจจัยเชิงลบที่ก่อให้เกิดโรคต่างๆ หากไม่ทำอะไรเลย อาการต่างๆ จะกลายเป็นอันตรายถึงชีวิต ความอ่อนแอจะรุนแรงจนไม่สามารถยืนได้ด้วยตัวเองโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือ และเหงื่อออกมากเมื่อออกแรงมากจะทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำและอิเล็กโทรไลต์ ซึ่งถือเป็นอันตรายถึงชีวิต
หากอาการเกิดจากโรคบางอย่าง การพยากรณ์โรคจะขึ้นอยู่กับความตรงเวลาของการรักษาและประสิทธิผลของการรักษาในกรณีนี้ จะต้องคำนึงถึงทุกอย่าง: ผู้ป่วยปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์อย่างไร ผู้ป่วยให้ความสำคัญกับอาการของตนมากเพียงใด และอารมณ์ทางจิตใจของผู้ป่วยเป็นอย่างไร
ชัดเจนว่าการพยากรณ์โรคที่เลวร้ายที่สุดอาจเกิดขึ้นได้หากอาการอ่อนแรงและเหงื่อออกเกี่ยวข้องกับภาวะกล้ามเนื้อหัวใจตายเฉียบพลันหรือมะเร็งในระยะสุดท้าย
อย่างที่เราเห็น อาการที่ดูเหมือนไม่เป็นอันตรายเหล่านี้ อาจเป็นสัญญาณของโรคที่คุกคามชีวิตได้ ซึ่งหมายความว่าไม่สามารถละเลยได้ แต่โรคเกือบทุกโรคสามารถป้องกันได้ หากคุณคำนึงถึงสุขภาพของคุณก่อนที่จะมีอาการน่าสงสัยเกิดขึ้น
มาพูดถึงการเปลี่ยนแปลงไลฟ์สไตล์และโภชนาการที่จะช่วยหลีกเลี่ยงการทำงานหนักเกินไป รวมถึงการป้องกันโรคร้ายแรงต่างๆ กัน ในการทำเช่นนี้ คุณเพียงแค่ต้องคิดถึงสุขภาพของคุณ (อย่าลืมว่าสุขภาพที่ดีคือความสุข) และ:
- พยายามทำให้การรับประทานอาหารของคุณมีความสมดุลมากขึ้น โดยหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่ไม่จำเป็นและสารเติมแต่งสำหรับร่างกาย และเน้นรับประทานผลไม้ ผัก ซีเรียล ถั่ว พืชตระกูลถั่ว รวมถึงเนื้อสัตว์และปลาที่ทำเอง ผลิตภัณฑ์จากนมจากธรรมชาติ ชา ผลไม้แช่อิ่ม และสมุนไพรสกัด
สิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้คือร่างกายของเราควรได้รับวิตามินในปริมาณที่เพียงพอตลอดทั้งปี ในฤดูร้อน ผลไม้และผักสดมีประโยชน์มาก และนอกฤดูกาล คุณต้องเพิ่มผลไม้แห้ง ถั่ว ผลเบอร์รี่และผลไม้แช่แข็ง น้ำผลไม้กระป๋อง ผลไม้แช่อิ่ม และแยมในอาหารของคุณอย่างจริงจัง ในฤดูหนาวและฤดูใบไม้ผลิ เมื่อมีอาการสูญเสียความแข็งแรง การเสริมอาหารด้วยวิตามินและแร่ธาตุรวมจะเป็นประโยชน์ เนื่องจากผลไม้สดที่เก็บไว้จะมีวิตามินน้อยมากในช่วงเวลานี้ และผลไม้แห้งและแช่แข็งมีราคาค่อนข้างแพงเพื่อชดเชยการขาดสารอาหารด้วยสิ่งเหล่านี้เพียงอย่างเดียว
- อย่าลืมเรื่องการดื่มน้ำ ควรดื่มน้ำอย่างน้อย 1.5 ลิตรต่อวัน ซึ่งจำเป็นต่อการชำระล้างร่างกายและป้องกันการมึนเมาจากของเสีย รักษาความมีชีวิตชีวาและการทำงานของอวัยวะและระบบต่างๆ ในสภาพอากาศร้อนอบอ้าว ควรเพิ่มปริมาณของเหลวที่ดื่ม (อย่างน้อย 2-2.5 ลิตร) แนะนำให้ทำเช่นนี้หลังจากเข้าห้องอาบน้ำ ห้องอาบแดด ห้องซาวน่า ทำงานที่อุณหภูมิแวดล้อมสูง อุณหภูมิร่างกายสูงขึ้นเมื่อเจ็บป่วยหรือร่างกายร้อนเกินไป
- ใส่ใจกับการออกกำลังกายของคุณให้ดี ออกกำลังกายตอนเช้า ออกกำลังกายในยิมหรือทำกิจกรรมกลางแจ้ง เดินเล่นในอากาศบริสุทธิ์ ท่องเที่ยว เล่นกีฬา ปั่นจักรยาน ว่ายน้ำ สิ่งเหล่านี้จะช่วยให้ชีวิตไม่เพียงแต่มีสุขภาพดีขึ้นเท่านั้น แต่ยังน่าสนใจมากขึ้นอีกด้วย ท้ายที่สุดแล้ว กิจกรรมดังกล่าวเป็นอารมณ์เชิงบวกเป็นหลัก ซึ่งช่วยเสริมสร้างร่างกายได้ไม่แพ้ยาและผลิตภัณฑ์ต่างๆ
- ให้ความสำคัญกับการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดี ซึ่งไม่เพียงแต่ต้องออกกำลังกายอย่างพอประมาณและรับประทานอาหารที่มีประโยชน์เท่านั้น แต่ยังต้องเลิกนิสัยที่ไม่ดีด้วย เชื่อเถอะว่าคุณสามารถสงบสติอารมณ์ได้สำเร็จโดยไม่ต้องพึ่งแอลกอฮอล์ นิโคติน "กัญชา" ฯลฯ ชีวิตที่ปราศจากสิ่งเหล่านี้จะสวยงามไม่แพ้กันหากคุณเรียนรู้ที่จะสังเกตความสวยงาม และไม่เลือกทางที่ง่าย เช่น การดื่มสุราหรือสูบกัญชา ซึ่งอาจทำให้สมองมึนงง แต่ไม่ได้ช่วยให้ความคิดก้าวหน้าขึ้น
นอกจากนี้ นิสัยที่ไม่ดียังส่งผลเสียต่อความสามารถทางร่างกายและจิตใจของบุคคล ดังนั้น จึงไม่จำเป็นต้องโทษความอ่อนแอทั่วไปเสมอไป ส่วนใหญ่แล้ว สาเหตุมักมาจากการขาดความมุ่งมั่นในการปฏิเสธสิ่งที่ส่งผลเสียต่อร่างกาย
- ควรไปพบแพทย์เมื่อมีอาการน่าสงสัยครั้งแรก อย่ารอจนกลายเป็นโรคร้ายแรง
หากอาการปรากฏขึ้นเพียงครั้งเดียวและหายไปอย่างรวดเร็ว นั่นไม่ใช่เหตุผลที่จะต้องเสียเวลาไปพบแพทย์ (แม้ว่าในกรณีนี้ แพทย์ก็ไม่มีสิทธิปฏิเสธการตรวจของคุณ) แต่หากอาการอ่อนแรงและเหงื่อออกซ้ำมากกว่า 1-2 ครั้ง ควรพิจารณาอย่างจริงจังว่าอะไรเป็นสาเหตุของอาการดังกล่าวและจะรับมืออย่างไร และในกรณีนี้ คุณทำไม่ได้หากไม่ได้รับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ แต่สำหรับคำแนะนำและความช่วยเหลือ คุณไม่ควรหันไปหาเพื่อนหรือเพื่อนบ้านที่รู้ทุกอย่างเพราะพวกเขาเคยมีประสบการณ์นี้มาก่อน แต่ควรหันไปหาแพทย์ที่มีประสบการณ์และมีความรู้เพียงพอ