ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ของบทความ
สิ่งตีพิมพ์ใหม่
ยา
การรักษาโรคสะเก็ดเงินด้วยวิตามินรวม: D, B1, B2, B12, B6, E, A
ตรวจสอบล่าสุด: 03.07.2025

เนื้อหา iLive ทั้งหมดได้รับการตรวจสอบทางการแพทย์หรือตรวจสอบข้อเท็จจริงเพื่อให้แน่ใจว่ามีความถูกต้องตามจริงมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
เรามีแนวทางการจัดหาที่เข้มงวดและมีการเชื่อมโยงไปยังเว็บไซต์สื่อที่มีชื่อเสียงสถาบันการวิจัยทางวิชาการและเมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้ โปรดทราบว่าตัวเลขในวงเล็บ ([1], [2], ฯลฯ ) เป็นลิงก์ที่คลิกได้เพื่อการศึกษาเหล่านี้
หากคุณรู้สึกว่าเนื้อหาใด ๆ ของเราไม่ถูกต้องล้าสมัยหรือมีข้อสงสัยอื่น ๆ โปรดเลือกแล้วกด Ctrl + Enter
พื้นฐานของการเกิดโรคสะเก็ดเงินคือความล้มเหลวในการแบ่งตัวและการแบ่งตัวของเซลล์ผิวหนัง รวมถึงความผิดปกติของการเผาผลาญเฉพาะที่และทั่วไป ซึ่งเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุที่ยังไม่ได้รับการศึกษาอย่างสมบูรณ์ เนื่องจากวิตามินมีส่วนเกี่ยวข้องโดยตรงในกระบวนการเผาผลาญ การมีวิตามินอยู่ในร่างกายทั้งหมดจึงมีความจำเป็น ด้วยเหตุนี้ วิตามินสำหรับโรคสะเก็ดเงินจึงถูกกำหนดให้ใช้ร่วมกับการรักษาทั่วไป วิธีนี้ช่วยให้คุณต่อสู้กับโรคได้สำเร็จมากขึ้น
ตัวชี้วัด วิตามินสำหรับโรคสะเก็ดเงิน
โรคสะเก็ดเงินเป็นโรคเรื้อรัง ดังนั้นการรับประทานวิตามินเพื่อรักษาโรคสะเก็ดเงินจึงไม่เพียงแต่ทำได้ แต่ยังจำเป็นมากอีกด้วย ส่วนประกอบของวิตามินที่มีประโยชน์จะช่วยเสริมสร้างชั้นผิวหนังและส่วนประกอบของผิวหนัง และยังช่วยปรับปรุงการเผาผลาญซึ่งถูกขัดขวางในกระบวนการทางพยาธิวิทยาอีกด้วย
วิตามินสำหรับโรคสะเก็ดเงินจะปรับปฏิกิริยาทางชีวเคมีที่เกิดขึ้นภายในร่างกายโดยอัตโนมัติ ไม่ควรรับประทานวิตามินโดยสุ่ม แต่ควรรับประทานตามคำแนะนำของแพทย์อย่างเคร่งครัด เนื่องจากการใช้ยาไม่ถูกต้องหรือมากเกินไปอาจทำให้โรคแย่ลงได้
ในกรณีโรคสะเก็ดเงินที่ไม่รุนแรง วิตามินที่เข้าสู่ร่างกายพร้อมกับอาหารอาจเพียงพอ หากแพทย์เห็นว่าจำเป็น แพทย์จะสั่งวิตามินแบบผสมหรือแยกกัน
แล้วคุณควรทานวิตามินอะไรเพื่อรักษาโรคสะเก็ดเงิน?
วิตามินที่แนะนำให้ใช้ในโรคสะเก็ดเงินทั้งหมดสามารถแบ่งได้เป็น 2 ประเภท:
- วิตามินจากกลุ่มที่ละลายในไขมัน ได้แก่ เลซิติน เรตินอล (วิตามินเอ) โทโคฟีรอล (วิตามินอี) โคลแคลซิฟีรอล (วิตามินดี)
- วิตามินที่ละลายในน้ำ: วิตามินบี วิตามินซี กรดโฟลิก
ปล่อยฟอร์ม
- รูปแบบวิตามินที่สะดวกและเป็นที่นิยมที่สุดสำหรับผู้ป่วยโรคสะเก็ดเงินคือรูปแบบเม็ด วิตามินชนิดนี้รับประทานง่ายและมีอายุการเก็บรักษาที่ยาวนานที่สุด
- ทางเลือกอื่นแทนยาเม็ดที่สะดวกคือแคปซูล โดยทั่วไปวิตามินที่ละลายในไขมันจะผลิตอยู่ในแคปซูล
- รูปแบบผงเป็นรูปแบบของการเตรียมวิตามินที่สะดวกพอๆ กัน แต่ไม่ค่อยมีใครใช้
- สารละลายสำหรับใช้รับประทานและฉีด: มีจำหน่ายในรูปแบบหลอดแก้วและขวด บางครั้งมีตัวทำละลายด้วย
ชื่อวิตามินที่จำเป็นสำหรับโรคสะเก็ดเงิน
วิตามินสำหรับโรคสะเก็ดเงินจะถูกกำหนดตามรูปแบบการรักษาที่แตกต่างกัน ในกรณีที่รุนแรง อาจฉีดยาได้ ในกรณีที่ไม่รุนแรง อาจให้รับประทานทางปาก การรักษาตามมาตรฐานจะใช้เวลาอย่างน้อยหนึ่งเดือน นอกจากวิตามินในรูปแบบแคปซูล เม็ด หรือยาฉีดแล้ว ควรรับประทานอาหารที่มีวิตามินสูงด้วย
วิตามินดีมีประโยชน์จริงสำหรับโรคสะเก็ดเงินเนื่องจากมีคุณสมบัติดังต่อไปนี้:
- เร่งการสมานของเนื้อเยื่อที่ได้รับผลกระทบจากโรคสะเก็ดเงิน
- ช่วยปรับปรุงการเผาผลาญแคลเซียมและฟอสฟอรัส
- ช่วยเพิ่มการดูดซึมธาตุอาหาร
- เมื่อรวมกับวิตามินอื่นๆจะช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
ผู้ป่วยสามารถรับประทานวิตามินดีสำหรับโรคสะเก็ดเงินโดยใช้ภายในหรือใช้เป็นยาทาภายนอก (เช่น สามารถใช้ Calcipotriol ทาภายนอกได้)
วิตามินดีสังเคราะห์ขึ้นภายในร่างกายภายใต้อิทธิพลของรังสี UV นอกจากนี้ สารนี้ยังประกอบด้วย:
- ในนมเนย;
- ในปลาทะเล;
- ในข้าวโอ๊ต;
- ในน้ำมันพืช;
- ในไข่แดง
- มีเพียงแพทย์เท่านั้นที่สามารถสั่งวิตามินบีสำหรับโรคสะเก็ดเงินได้ เนื่องจากการทราบขนาดยาของวิตามินดังกล่าวด้วยตัวเองเป็นเรื่องยาก
- วิตามินบี 1 ช่วยปรับปฏิกิริยาการเผาผลาญให้ดีขึ้น ปรับปรุงการทำงานของระบบประสาท กระตุ้นกระบวนการต่อมไร้ท่อและการทำงานของเซลล์สมอง วิตามินบี 1 ยังได้รับจากอาหารอีกด้วย พบได้ในปริมาณมากในเนื้อสัตว์ ตับ ถั่วและเมล็ดพืช และธัญพืช
- วิตามินบี 2 สำหรับโรคสะเก็ดเงินไม่เพียงแต่กระตุ้นการเผาผลาญเท่านั้น แต่ยังช่วยให้เนื้อเยื่อฟื้นฟูและฟื้นฟูได้อีกด้วย โดยปกติแล้ววิตามินบี 2 จะถูกฉีดเข้ากล้ามเนื้อ แต่วิตามินบี 2 จำนวนมากสามารถได้รับจากอาหาร เช่น เห็ด เนื้อสีขาว ชีสกระท่อม และชีสแข็ง
- วิตามินบี 6 มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับโรคสะเก็ดเงิน คุณสมบัติหลักคือการกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญไขมันและกรดอะมิโน การกระตุ้นการสังเคราะห์ฮอร์โมนและปรับปรุงคุณภาพของฮีโมโกลบิน การฟื้นฟูเซลล์ประสาท นอกจากนี้ วิตามินบี 6 ยังช่วยขจัดคอเลสเตอรอลส่วนเกินออกจากกระแสเลือด วิตามินนี้สามารถใช้ได้ในรูปแบบการฉีดเข้ากล้ามเนื้อ รวมถึงอาหาร เช่น ถั่ว ปลา เนื้อขาว
- วิตามินบี 12 มีหน้าที่สำคัญหลายประการในโรคสะเก็ดเงิน ได้แก่ ช่วยในกระบวนการสร้างเลือด ทำให้ระบบประสาทมีเสถียรภาพ และปรับปรุงการทำงานของตับ โดยทั่วไป วิตามินบี 12 จะถูกกำหนดให้ฉีดร่วมกับแคลเซียมกลูโคเนต นอกจากนี้ สารที่มีประโยชน์ยังสามารถได้รับจากผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์และตับ หรือจากปลา
- วิตามินอีเป็นสิ่งที่ไม่สามารถทดแทนโรคสะเก็ดเงินได้:
- ถือเป็นสารต้านอนุมูลอิสระจากธรรมชาติ
- เพิ่มการส่งออกซิเจนไปยังเนื้อเยื่อ
- เร่งการสร้างใหม่ของผิว
ปริมาณวิตามินอีที่รับประทานได้มาตรฐานคือ 300-400 หน่วยสากล แนะนำให้รับประทานวิตามินอีและวิตามินเอร่วมกัน
วิตามินอีเพิ่มเติมสามารถรับได้จากอาหาร ได้แก่ ถั่ว ผลเบอร์รี่ ผลไม้แห้ง น้ำมันพืช ปลา และธัญพืช
ยาทาที่มีวิตามินดีสำหรับโรคสะเก็ดเงิน
การเตรียมวิตามินภายนอกนั้นพบได้ทั่วไป โดยทาลงบนแผลที่ได้รับผลกระทบจากโรคสะเก็ดเงินโดยตรง
ผลิตภัณฑ์ที่คล้ายกัน ได้แก่ ขี้ผึ้งที่มีวิตามินดี "Daivonex" และ "Psorkutan" ซึ่งมีส่วนผสมของสารออกฤทธิ์คือ calcipotriol ซึ่งเป็นอนุพันธ์สังเคราะห์ของวิตามินดี 3 จากธรรมชาติ ขี้ผึ้งที่ระบุไว้จะยับยั้งการแพร่กระจายของเซลล์เคราตินและเร่งการแบ่งตัวของเซลล์ และคุณสมบัตินี้ถือเป็นคุณสมบัติหลักในการรักษาโรคสะเก็ดเงิน
Calcipotriol มีผลต่อการเผาผลาญแคลเซียมน้อยกว่าวิตามิน D3 มาก โดยทาครีมบนผิวหนังในตอนเช้าและตอนกลางคืน โดยจะตรวจพบผลภายใน 10-12 วันหลังการรักษา
ครีมที่มีวิตามินดีไม่สามารถใช้ร่วมกับครีมที่มีกรดซาลิไซลิกบนผิวหนังบริเวณเดียวกันได้
วิตามินเอสำหรับโรคสะเก็ดเงินที่เล็บแบบใช้ภายนอก
วิตามินเอสามารถใช้ได้ไม่เพียงแต่ภายในร่างกายเท่านั้น แต่ยังใช้ภายนอกได้อีกด้วย โดยสามารถใช้ได้ทั้งในรูปแบบทาและครีม ซึ่งจะช่วยเพิ่มคุณประโยชน์ได้หลายเท่า เนื่องจากมีน้ำหนักโมเลกุล วิตามินเอจึงสามารถซึมซาบเข้าสู่ชั้นหนังกำพร้าได้ดี จึงช่วยเร่งการฟื้นฟูเนื้อเยื่อ
เรตินอลเป็นส่วนประกอบของครีมและขี้ผึ้งสำหรับเครื่องสำอางและยาหลายชนิด สารวิตามินชนิดนี้ช่วยเติมเต็มคอลลาเจนในผิวหนังและส่งเสริมการสร้างคอลลาเจนใหม่
วิตามินเอในรูปแบบสารละลายน้ำมันสามารถซื้อได้ที่ร้านขายยาทั่วไป วิตามินสำหรับโรคสะเก็ดเงินควรทาเป็นประจำ 1-2 เดือน และเว้นระยะอีก 2-3 เดือน การรักษาด้วยวิธีนี้จะทำให้คุณได้รับผลลัพธ์ที่ดีเยี่ยม ได้แก่ เล็บจะได้รับการทำความสะอาด ผิวจะกระชับและเรียบเนียนขึ้น
ไม่สามารถใช้วิตามินเอทาภายนอกได้ตลอดเวลา เพราะหากใช้มากเกินไปจะก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกาย และอาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้
คอร์สวิตามินรวมสำหรับโรคสะเก็ดเงิน
ร้านขายยาทั่วไปมีวิตามินรวมสำหรับผู้ป่วยโรคสะเก็ดเงินให้เลือกหลากหลาย วิตามินรวม 3 ประเภทที่หาซื้อได้ง่ายและได้รับความนิยมมากที่สุด
- วิตามินรีวิตสำหรับโรคสะเก็ดเงินเป็นส่วนผสมคุณภาพสูงของวิตามินบี กรดแอสคอร์บิก และเรตินอล สารประกอบนี้ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ควบคุมกระบวนการเผาผลาญพื้นฐาน และปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดในเนื้อเยื่อ
Revit สำหรับโรคสะเก็ดเงิน รับประทานวันละ 2 ครั้ง เช้าหลังอาหารเช้า และเย็นหลังอาหารเย็น ครั้งละ 2 เม็ด หากเกิดผลข้างเคียง เช่น หัวใจเต้นผิดจังหวะ อาหารไม่ย่อย คลื่นไส้ ผิวหนังบริเวณมือเสื่อม แนะนำให้ลดขนาดยาลง หากคุณแพ้วิตามินที่เป็นส่วนหนึ่งของยา คุณไม่ควรใช้ยา
- Decamevit สำหรับโรคสะเก็ดเงินช่วยปรับสมดุลการผลิตฮอร์โมน เร่งกระบวนการเผาผลาญซึ่งส่งผลโดยตรงต่อคุณภาพของการรักษาอาการผื่นสะเก็ดเงิน Decamevit เป็นวิตามินรวมที่จำเป็นในการต่อสู้กับโรคสะเก็ดเงิน ได้แก่ วิตามินกลุ่ม B วิตามิน A และ E กรดแอสคอร์บิกและโฟลิก นิโคตินาไมด์ รูติน และเมทไธโอนีน หลักสูตรการรักษาประกอบด้วย 1 เดือน ซึ่งแนะนำให้รับประทานยา 1-2 เม็ดต่อวันพร้อมอาหารเช้า หากเกิดผื่นที่น่าสงสัยหรือรอยแดงบนผิวหนังระหว่างการรักษา ควรหยุดใช้ยา
- วิตามิน Undevit มีผลที่ซับซ้อนต่อโรคสะเก็ดเงิน ส่วนประกอบของยาประกอบด้วยรูโตไซด์และนิโคตินาไมด์ กรดแอสคอร์บิก วิตามินของกลุ่ม B, A และ E
ขนาดยา Undevit ที่เหมาะสมสำหรับโรคสะเก็ดเงินคือ 1-2 เม็ดในมื้อเช้า คุณไม่ควรเริ่มการรักษาด้วยยานี้หากคุณมีโรคตับหรือไตอย่างรุนแรง หรือแพ้วิตามินที่ระบุไว้
- Aevit ถือเป็นวิตามินชนิดหนึ่งที่ใช้รักษาโรคสะเก็ดเงินได้บ่อยที่สุด โดยสามารถรับประทานได้นานถึง 2-3 เดือน Aevit ประกอบไปด้วยวิตามิน A และ E ซึ่งเป็นวิตามินหลักสำหรับโรคสะเก็ดเงิน เนื่องจากวิตามินเหล่านี้ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตในบริเวณนั้นและปรับปรุงสภาพผิว ปริมาณยาที่เหมาะสมคือ 1-2 แคปซูลต่อวัน
เภสัช
การผสมผสานวิตามินและสารอาหารต่างๆ เข้าด้วยกันอย่างซับซ้อนช่วยให้สามารถตอบสนองความต้องการของผู้ที่เป็นโรคสะเก็ดเงินได้ทั้งหมด วิตามินสำหรับโรคสะเก็ดเงินมีผลดีโดยตรงต่อกระบวนการเผาผลาญของเนื้อเยื่อและเสริมสร้างภูมิคุ้มกันโดยรวมและเฉพาะที่
เรตินอล (V. A) ช่วยปรับปรุงการเผาผลาญไขมันและปฏิกิริยาออกซิเดชันของไขมันข้ามกัน และยังช่วยกระตุ้นการเผาผลาญสารต่างๆ ที่มีส่วนร่วมในการสร้างโครงสร้างของเนื้อเยื่อบุผิวอีกด้วย
วิตามินบีช่วยขจัดสัญญาณของการอักเสบและการเสื่อมของเนื้อเยื่อ เสริมการไหลเวียนของเลือด รักษาเสถียรภาพของการทำงานของเซลล์ประสาทและสมดุลกรด-เบสโดยรวม และมีส่วนร่วมในกระบวนการเผาผลาญทั้งหมด
กรดแอสคอร์บิกมีบทบาทสำคัญในกระบวนการทางชีวภาพทั้งออกซิเดชั่นและรีดักชัน วิตามินซีส่งผลโดยตรงต่อการผลิตคอลลาเจนและการสร้างโครงสร้างเซลล์ ปริมาณฮีโมโกลบินในเลือด คุณภาพของเซลล์เม็ดเลือดแดง และการสังเคราะห์คาเทโคลามีนทางชีวภาพ กรดแอสคอร์บิกช่วยลดผลกระทบเชิงลบของอนุมูลอิสระและปกป้องเยื่อหุ้มเซลล์จากผลกระทบที่เป็นอันตรายจากกระบวนการออกซิเดชั่นข้าม
โทโคฟีรอลเป็นวิตามินสำหรับรักษาความอ่อนเยาว์ของผิวหนังและส่วนประกอบต่างๆ ช่วยฟื้นฟูความยืดหยุ่นและความชื้นให้กับเนื้อเยื่อ
เภสัชจลนศาสตร์
การเปลี่ยนแปลงทางเมตาบอลิซึมของเรตินอลเกิดขึ้นในตับ หลังจากนั้นสารดังกล่าวจะถูกปล่อยเข้าสู่ซีรั่มของเลือด การขนส่งเกิดขึ้นเนื่องจากโกลบูลินและพรีอัลบูมิน ซึ่งขัดขวางการกรองยาโดยไต
ไทอามีน (ในวิตามินบี 1) จะถูกดูดซึมในลำไส้เล็กส่วนต้นและลำไส้เล็ก การกระจายตัวในเนื้อเยื่อต่างๆ ดี กระบวนการฟอสโฟรีเลชันของไทอามีนจะสังเกตได้ในตับ และในปัสสาวะจะตรวจพบไทอามีนในรูปแบบตกค้างเท่านั้น
ไรโบฟลาวิน (B2) จะถูกดูดซึมในลำไส้เล็ก การฟอสโฟรีเลชันของไรโบฟลาวินให้อยู่ในสถานะใช้งานนั้นพบได้ที่ผนังลำไส้ ตับ และภายในเม็ดเลือดแดง ประมาณ 9% ของปริมาณไรโบฟลาวินที่รับประทานเข้าไปจะพบในปัสสาวะ
กรดแอสคอร์บิกจะถูกดูดซึมในโพรงลำไส้ วิตามินที่ดูดซึมแล้วจะถูกขนส่งโดยพลาสมาและสะสมในเนื้อเยื่อต่อม ระดับกรดแอสคอร์บิกในเนื้อเยื่อและเซลล์เม็ดเลือดจะสูงกว่าระดับยาในซีรั่มเลือดหลายเท่า
การให้ยาและการบริหาร
โดยทั่วไปแล้ววิตามินสำหรับโรคสะเก็ดเงินจะรับประทานทันทีหลังอาหารหรือ 10-15 นาทีหลังอาหาร ขนาดยาจะกำหนดขึ้นอยู่กับยาแต่ละชนิด โดยเฉลี่ยคือ 2 เม็ดต่อวัน
ระยะเวลาในการรักษาด้วยวิตามินสำหรับโรคสะเก็ดเงินนั้นแพทย์จะเป็นผู้กำหนด ซึ่งโดยทั่วไปจะอยู่ที่ 1-2 เดือน สามารถเพิ่มหรือลดปริมาณยาต่อวันได้ตามคำแนะนำของแพทย์ผู้รักษา
ใช้ระหว่างตั้งครรภ์ วิตามินสำหรับโรคสะเก็ดเงิน
สตรีมีครรภ์ควรระวังทั้งการขาดวิตามินและวิตามินมากเกินไป เพราะวิตามินทั้งสองอย่างนี้อาจส่งผลเสียต่อทารกในครรภ์และสุขภาพของทารกในอนาคตได้
ไม่แนะนำให้รับประทานวิตามินรวมเป็นประจำในระหว่างตั้งครรภ์ เว้นแต่แพทย์จะยืนกรานให้รับประทาน ตามปกติแล้ว ผู้ป่วยที่ตั้งครรภ์และให้นมบุตรจะได้รับวิตามินพิเศษ โดยเลือกขนาดยาให้สอดคล้องกับช่วงสรีรวิทยานี้ ได้แก่ Vitrum Prenatal, Vitrum Prenatal Forte, Elevit Pronatal เป็นต้น
การรับประทานวิตามินใดๆ เพื่อรักษาโรคสะเก็ดเงินในระหว่างตั้งครรภ์ รวมถึงวิตามินที่ได้รับอนุญาต จะต้องได้รับการตกลงกับแพทย์ของคุณ
ผลข้างเคียง วิตามินสำหรับโรคสะเก็ดเงิน
ในกรณีของอาการแพ้ส่วนบุคคล อาจเกิดอาการแพ้วิตามินได้ โดยอาการแพ้จะแสดงออกมาในรูปแบบดังต่อไปนี้:
- ผื่นผิวหนัง;
- อาการผิวหนังแดง;
- ผิวหนังบวม;
- อาการคันเพิ่มมากขึ้น
หากเกิดอาการใด ๆ ดังกล่าวข้างต้น ควรหยุดรับประทานวิตามินและปรึกษาแพทย์
บางครั้งปัสสาวะอาจมีสีเหลืองเข้มมาก ถือเป็นเรื่องปกติและไม่จำเป็นต้องหยุดการเสริมวิตามิน
การมีปฏิสัมพันธ์กับยาอื่น ๆ
กรดแอสคอร์บิก ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของวิตามินสำหรับโรคสะเก็ดเงิน สามารถเสริมประสิทธิภาพและผลข้างเคียงของยาต้านแบคทีเรียซัลโฟนาไมด์ได้
ไม่มีการสังเกตการมีปฏิกิริยาต่อยาอื่นๆ ของวิตามินที่กำหนดไว้สำหรับโรคสะเก็ดเงิน
[ 29 ]
ความสนใจ!
เพื่อลดความเข้าใจในข้อมูลคำแนะนำสำหรับการใช้ยา "การรักษาโรคสะเก็ดเงินด้วยวิตามินรวม: D, B1, B2, B12, B6, E, A" แปลและนำเสนอในรูปแบบพิเศษบนพื้นฐานของคำแนะนำอย่างเป็นทางการสำหรับการใช้ยาในทางการแพทย์ ก่อนใช้งานโปรดอ่านคำอธิบายประกอบซึ่งมาจากตัวยาโดยตรง
คำอธิบายให้ไว้เพื่อจุดประสงค์ในการให้ข้อมูลและไม่ใช่คำแนะนำในการรักษาด้วยตนเอง ความต้องการยานี้วัตถุประสงค์ของสูตรการรักษาวิธีการและปริมาณยาจะถูกกำหนดโดยแพทย์ที่เข้าร่วมเท่านั้น ยาตัวเองเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ