การรักษาโรค dolichosigma: การผ่าตัดโภชนาการและอาหารการเลือกวิธีการนวด

Dolihosigma เป็นพยาธิวิทยาที่ร้ายแรงของลำไส้ซึ่งมีการละเมิดกิจกรรมของมอเตอร์และการหดตัว เป็นผลให้ท้องผูกพัฒนา ลำไส้ไม่ได้ถูกทำให้หมดไปอุจจาระสะสมอยู่ในนั้น นี่คือการอำนวยความสะดวกโดยความยาวผิดปกติของลำไส้ใหญ่ ที่มีอาการท้องผูกเป็นเวลานานก็สามารถขยายได้ ท้องผูกเป็นอันตรายต่อภาวะแทรกซ้อนของมัน: มันสามารถพัฒนาความมึนเมาของร่างกายโดยน่อง, แข็ง, อักเสบของพวกเขา ภาวะแทรกซ้อนที่อันตรายที่สุดคือ atony ของลำไส้และ fibrosis ของมัน บางครั้งพยาธิวิทยาสามารถดำเนินการต่อกับโรคอื่น ๆ ได้

หากใช้อาหารเพื่อคืนการถ่ายอุจจาระตามปกติเป็นไปไม่ได้ยาที่กำหนด ใช้ยาระบาย, ยาระบายทำความสะอาดและยาระบาย คุณสามารถใช้การเยียวยาแก้ไข homeopathic สูตรทางเลือก หากจำเป็นต้องมีการกำหนดขั้นตอนกายภาพบำบัดเพิ่มเติม การรักษาอาการจะดำเนินการ: ด้วยความเจ็บปวดอย่างรุนแรงยาแก้ปวดที่กำหนด spasmodics จะใช้สำหรับการชัก

ด้วยความไร้ประสิทธิภาพของยารักษาโรคและการพัฒนาภาวะแทรกซ้อนความเจ็บปวดวิธีการที่รุนแรงจะใช้ - การแทรกแซงการผ่าตัด

ยา

หากอาหารไม่ได้มีผลดีต่อสภาวะของลำไส้คุณจำเป็นต้องใช้ยา การรับเข้าเรียนจะได้รับหลังจากได้รับการปรึกษาเบื้องต้นกับแพทย์แล้วเนื่องจากคุณสามารถทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนต่างๆและทำให้สถานการณ์เลวร้ายลงเท่านั้น ปริมาณที่มากเกินไปอาจนำไปสู่ผลข้างเคียง: การระคายเคืองของลำไส้เพิ่มขึ้นกิจกรรมหดตัว

เมื่อมีอาการท้องผูกเป็นเวลานานกว่า 3-4 วันให้ใช้ dyufalak แนะนำให้รับประทาน 1-2 ช้อนโต๊ะต่อครั้ง ในวันที่คุณสามารถใช้เวลา 3-4 ครั้ง

เพื่อลดอาการท้องผูกใช้ mukofalk - 1 แพคเกจละลายในแก้วน้ำดื่มก่อนรับประทานอาหาร ปริมาณสูงสุดรายวันคือ 4 ซอง

Duspatalin รับประทานวันละ 1 เม็ด 20 นาทีก่อนรับประทานอาหาร ยาจะถูกปล่อยออกมาในแคปซูลที่จำเป็นต้องกลืนโดยไม่ต้องเคี้ยว ควรล้างด้วยน้ำปริมาณมาก

การทำให้เป็นปกติของลำไส้ช่วยส่งเสริมเทศกาล ใช้เวลา 1 เม็ด 3-4 ครั้งต่อวัน เพิ่มเสียงของกล้ามเนื้อเรียบกล้ามเนื้อหดตัว

Laxatives สำหรับ dolichosigma

ก่อนอื่นคุณต้องทำให้ปกติอาหารรวมอยู่ในอาหารให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ผลิตภัณฑ์ที่มีฤทธิ์เป็นยาระบาย คุณจำเป็นต้องเพิ่มผักผักผลไม้น้ำผลไม้ คุณต้องดื่มน้ำสะอาดอย่างน้อย 1.5-2 ลิตรต่อวัน หากอาหารดังกล่าวไม่ช่วยลดอาการแพ้ยาเหล่านี้สามารถใช้ยาระบายเท่านั้น ยาที่ได้รับการพิสูจน์แล้วเช่น mukofalk, dyufak, duspatalin, festal, สารสกัดจาก buckthorn การเตรียมการควรเริ่มต้นด้วยปริมาณขั้นต่ำ เฉพาะในกรณีที่ไม่มีผลปริมาณสามารถเพิ่มขึ้น มิฉะนั้นความคุ้นเคยสามารถพัฒนาได้อย่างรวดเร็วและยาเสพติดจะไม่มีผลในการรักษา ภาวะแทรกซ้อนยังสามารถพัฒนาได้: การหายตัวไปของการสะท้อนไปจนถึงการถ่ายอุจจาระไม่หยุดยั้งในอุจจาระการระคายเคืองของลำไส้

ขอแนะนำให้ใช้การเยียวยาพื้นบ้านสมุนไพรและ homeopathic พวกเขามีประสิทธิภาพสูงไม่เสพติดมีผลข้างเคียงน้อยลง ใช้เป็นสารทดแทนเป็นเวลานานเนื่องจากน้ำมันลินสีดน้ำมันทานตะวันน้ำมันมะกอกและอื่น ๆ ในกรณีที่ไม่มีผลบวกจะมีการใส่ยาระบาย

Forlaks กับ dolichosigme

เป็นยาระบายที่คุณสามารถใช้ forlaks มันได้พิสูจน์ตัวเองดีเพราะไม่มีผลข้างเคียงเบา ๆ ทำหน้าที่ในกระเพาะอาหารและลำไส้ไม่ทำให้เกิดการระคายเคือง ใช้เวลา 1 ช้อนโต๊ะ 3-4 ครั้งต่อวัน

การรักษา Duphalac ด้วย dolichosigma

Dufalac เป็นยาระบายที่ไม่รุนแรงซึ่งแทบไม่มีผลข้างเคียงและข้อห้าม สามารถนำมาใช้ได้แม้ในระหว่างตั้งครรภ์ ขอแนะนำให้ใช้ 1-2 ช้อนโต๊ะต่อครั้ง คุณสามารถทาน 3-4 ครั้งต่อวัน

[1]

โปรไบโอติกของ dolichosygme

อาการท้องผูกมักมาพร้อมกับความวุ่นวายของจุลชีพ สายพันธุ์และองค์ประกอบเชิงปริมาณของแบคทีเรียเปลี่ยนแปลง นี้ยังส่งผลเสียต่อสภาพร่างกายสามารถทำให้รุนแรงขึ้นท้องผูกทำให้เกิดการอักเสบเพิ่มเติม ถ้าอัตราปกติถูกละเมิดความเด่นของเชื้อโรคอาจเริ่มต้นขึ้น หรือช่องว่างฟรีสามารถครอบครองเชื้อราซึ่งนำไปสู่การพัฒนา candidiasis กระบวนการอักเสบติดเชื้อจะถูกส่งไปยังอวัยวะและระบบอื่น ๆ บ่อยครั้งที่ dysbiosis ในลำไส้จะมาพร้อมกับการละเมิดจุลินทรีย์ของอวัยวะปัสสาวะระบบทางเดินหายใจ การด้อยค่าในระยะยาวอาจทำให้ภูมิคุ้มกันลดลงหรือการพัฒนากระบวนการภูมิต้านทานเนื้อเยื่อ โปรไบโอติกจะใช้ในการทำให้เป็นปกติของ microbiocenosis พวกเขาจะใช้อย่างเคร่งครัดตามโครงการที่แพทย์แต่งตั้ง มีความจำเป็นต้องเรียนจบหลักสูตร เพื่อให้การรักษาเสร็จสิ้นโดยไม่ปรึกษาแพทย์ในกรณีใด ๆ เป็นไปไม่ได้เนื่องจากจุลินทรีย์สามารถแตกได้มากขึ้น ยาที่ได้รับการพิสูจน์แล้วเช่น lactobacterin, bifidum, symbiote, โยเกิร์ตต่างๆที่มีเชื้อแบคทีเรีย

กลืนกินกับ dolichosigma

Enemas จะกำหนดเฉพาะในกรณีที่ท้องผูกไม่สามารถกำจัดกับอาหารและยาระบาย สำหรับน้ำยาบ้วนปากใช้น้ำสะอาดเกลือสารละลายใช้ decoctions ผัก มันเป็นไปไม่ได้ที่จะละเมิด enemas เช่นนี้อาจนำไปสู่การลดลงใน reflexes ถ่ายอุจจาระ ด้วยการใช้ enemas อย่างต่อเนื่องการกระตุ้นการถ่ายอุจจาระหรือการพัฒนาความมักมากในกามอาจหายไป นอกจากนี้ผลของการใช้ enemas เป็นเวลานานอาจเป็นอาการระคายเคืองของผนังลำไส้อักเสบของพวกเขา เป็นผลให้เกิดอาการลำไส้แปรปรวนพัฒนาลำไส้ใหญ่บวม

[2], [3]

วิตามิน

เพื่อลดอาการท้องผูกไม่จำเป็นต้องมีสารอาหารเพียงอย่างเดียว แต่ยังมีวิตามินที่เพียงพอในร่างกายอีกด้วย ด้วย dolichosigma แนะนำให้ใช้วิตามินในปริมาณต่อวันต่อไปนี้:

• วิตามิน PP - 60 มก
• วิตามิน H - 150 ไมโครกรัม
• วิตามินซี - 500-1000 มก
• วิตามินเอ - 2400 ไมโครกรัม
• วิตามินดี - 45 ไมโครกรัม

การรักษาทางกายภาพบำบัด

ในการรักษาโรค dolichosigma มักใช้วิธีกายภาพบำบัด โดยปกติแล้วพวกเขาจะถูกนำมาใช้ถ้าการบำบัดแบบเดิมไม่ได้ผล นอกจากนี้การบำบัดด้วยกายภาพบำบัดยังใช้อยู่ในขั้นตอนของการฟื้นฟูสมรรถภาพภายหลังการเจ็บป่วยในช่วงหลังผ่าตัด พวกเขาใช้กันอย่างแพร่หลายในโรงพยาบาลสปาและการรักษาฟื้นฟู

วิธีการที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดคือการนวดหน้าท้องช่องท้องการนวดอวัยวะภายในการออกกำลังกายทางกายภาพบำบัดและการบำบัดด้วยโยคะ นอกจากนี้ไฟฟ้าสถิตของลำไส้ใหญ่, hydrocolonotherapy, acupuncture นอกจากนี้ยังสามารถใช้เลเซอร์บำบัดได้อีกด้วย การใช้ยาโดยตรงในเนื้อเยื่อจะใช้ electrophoresis และ galvanization

นวดหน้าท้องด้วย dolichosigma

ด้วย dolichosigma คุณต้องนวดหน้าท้องทุกวัน ช่วยผ่อนคลายบริเวณที่ตึงเครียดนำไปสู่พื้นที่ที่ซบเซาและโซน atonic เป็นผลให้การไหลของเลือดเพิ่มขึ้น, การจัดหาเลือดของอวัยวะภายในรวมทั้งลำไส้ดีขึ้น นวดช่วยขจัดอาการหยุดชะงักช่วยเพิ่มความกระปรี้กระเปร่าและความเคลื่อนไหวเพิ่มกิจกรรมหดตัวของกล้ามเนื้อเรียบ นี้ส่งเสริมความคืบหน้าของอุจจาระลดความหนาแน่นของความแข็ง ปรากฏการณ์พอง, hyperemia จะถูกตัดออก

เมื่อทำนวดท้องควรระลึกถึงกฎพื้นฐาน: ต้องเป็นตามเข็มนาฬิกา หากมีการเคลื่อนไหวทวนเข็มนาฬิกาจะเกิดอาการท้องร่วงขึ้น

การนวดจะดำเนินการในหลายขั้นตอน ขั้นแรกให้ลูบไล้เบา ๆ การเคลื่อนไหวที่ผิวเผินง่ายจะกระทำโดยการบดผิว ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของโลหิตช่วยให้ผิวหนังถูด้วยการเคลื่อนไหวที่เบา ดังนั้นเราจึงอุ่นชั้นบนเพื่อเตรียมผิวเพื่อให้ได้ผลที่ลึกขึ้น

จากนั้นเราก็หันไปบีบ มีการเคลื่อนไหวที่ลึกขึ้นและมีความกดดัน เพิ่มความเข้มของการรับแสง ผิวหนังถูผลกระทบอยู่ในชั้นลึก ส่วนใหญ่ได้รับผลกระทบจากเนื้อเยื่อใต้ผิวหนังชั้นล่างของผิวหนังซึ่งอยู่ในเส้นขอบระหว่างอวัยวะภายในและผิวหนัง ทำให้สามารถเตรียมการทำงานเชิงกลได้ลึกขึ้นภายในชั้น

จากนั้นไปที่ขั้นตอนต่อไป - ถู การดำเนินการเร่งรัดดำเนินการผิวหนังและชั้นกล้ามเนื้อใต้ผิวหนังควรได้รับความร้อนอย่างเต็มที่ ถูจะดำเนินการโดยการเคลื่อนไหวที่ยาวนานและรุนแรงทั้งสองทิศทาง การไหลเวียนโลหิตควรเพิ่มขึ้นในจุดแดงที่ผิวหนังจะปรากฏขึ้น

จากนั้นเราจะไปนวด นี่คือขั้นตอนหลักในระหว่างที่การพัฒนาเต็มรูปแบบของชั้นกล้ามเนื้อเกิดขึ้นผลหลักของการนวดจะทำได้ ขั้นตอนทั้งหมดก่อนหน้านี้เป็นขั้นตอนเตรียมความพร้อมสำหรับการหุง คุณไม่สามารถเริ่มต้นด้วยการนวดได้ทันที ผิวหนังและชั้นกล้ามเนื้อส่วนบนควรเตรียมพร้อมที่จะทาอย่างสม่ำเสมอ มิฉะนั้นคุณจะได้รับภาวะแทรกซ้อนในรูปแบบของรอยฟกช้ำความเสียหายทางกลกับเนื้อเยื่อ นอกจากนี้หากเว็บไซต์ไม่ได้จัดเตรียมไว้อย่างดีก็จะเป็นไปไม่ได้ที่จะไปถึงชั้นที่ต้องการและมันจะเป็นไปไม่ได้ที่จะกำจัดปรากฏการณ์ที่ซบเซา ขั้นตอนที่ดำเนินการโดยไม่ต้องเตรียมตัวก่อนจะเจ็บปวด

เราพยายามที่จะเจาะปลายนิ้วเข้าไปในช่องท้องลึกเข้าไปในชั้นกล้ามเนื้อ เราเดินผ่านลำไส้ไปตามลำไส้ เราพยายามที่จะจับชั้นกล้ามเนื้อให้มากที่สุดยืดมันทำงานก้าวไปข้างหน้าในทิศทางในไส้ตรงและทวารหนัก

ระยะเวลาในการนวดไม่ควรเกิน 15 นาทีหลังจากนั้นเราจะเริ่มลดความรุนแรงและความลึกของผลกระทบ ค่อยๆย้ายไปยังการเคลื่อนไหวที่เบาและตื้น เราดำเนินการหลายจังหวะตื้น ๆ แล้ว - การเคลื่อนไหวสั่นสะเทือนไม่สม่ำเสมอ, แตะเบา pats จากนั้นทำการเฝ้าติดตามการสั่นสะเทือนเป็นเวลานานโดยใช้ปลายนิ้วของคุณทำให้เกิดการสั่นสะเทือนการสั่นสะเทือนไปตามระบบทางเดินอาหารทั้งหมด

แน่นอนคุณสามารถลองทำตามขั้นตอนนี้ด้วยตัวคุณเอง แต่มันเป็นการดีที่จะมอบความไว้วางใจให้กับหมอนวดมืออาชีพที่เป็นเจ้าของทักษะในการนวดอวัยวะภายใน เขาจะทำทุกอย่างได้ถูกต้องตามจังหวะจังหวะความยาวและความลึกของผลกระทบ ความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนกับขั้นตอนนี้จะลดลงอย่างมีนัยสำคัญ

นวดหน้าท้องในคลื่นด้วย dolichosigma

การนวดตามปกติโดยใช้คลื่นจะดีกว่า คุณต้องทำตามจังหวะที่สงบตามเข็มนาฬิกา เราทำการเคลื่อนไหวด้วยคลื่นแสงและหยัก แรกเราพยายามที่จะเข้าไปลึกลงไปในผิวหนังด้วยปลายนิ้วของเราจากนั้นเราจะให้ผลกระทบหลักกับผิวหนังด้วยศูนย์กลางของฝ่ามือ จากจุดกึ่งกลางของฝ่ามือเราจะทำเป็นม้วนกับฐานของฝ่ามือและเราใช้อิทธิพลในพื้นที่นี้ จากนั้นจึงทำการเคลื่อนไหวตามลำดับย้อนกลับ

ถ้าคุณมองไปที่การเคลื่อนไหวจากด้านข้างคุณควรจะได้รับคลื่นแสงซึ่งลึกมากขึ้นและมากขึ้นภายในช่องท้อง ขั้นแรกให้ความเคลื่อนไหวมีน้ำหนักเบาและผิวเผินแล้วให้ละเอียดมากขึ้น ในที่สุดคุณต้องพยายามสัมผัสชั้นลึกที่สุดเท่าที่เป็นไปได้เพื่อบีบให้ทำงานอย่างรอบคอบในกล้ามเนื้อและลำไส้ขณะเคลื่อนย้ายเนื้อหาไปยังทวารหนักทวารหนัก ระยะเวลาไม่เกิน 15-20 นาที

เราเสร็จสิ้นกระบวนการอย่างช้าๆ ค่อยๆเราเริ่มที่จะชะลอการเคลื่อนไหวลดความเข้มของการสัมผัสความลึกของชั้นกล้ามเนื้อ เราเสร็จสิ้นขั้นตอนด้วยการเคลื่อนไหวแบบผิวเผินและอ่อนโยน คุณสามารถสั่นสะเทือนได้ง่ายที่ท้ายไม่กี่ pats

การทำ Acupressure กับ Dolichosigme

Acupressure เกี่ยวข้องกับการสัมผัสกับจุดที่ใช้งานทางชีวภาพซึ่งตั้งอยู่ไม่เพียง แต่ในภูมิภาคลำไส้ แต่ยังทั่วร่างกาย ด้วยความช่วยเหลือของผู้รับและ endings ประสาทจุดเหล่านี้เกี่ยวข้องกับพื้นที่ที่เกี่ยวข้องของลำไส้ หากคุณศึกษาประเด็นสำคัญอย่างรอบคอบคุณจะสามารถปรับปรุงการไหลเวียนของโลหิตกระบวนการเผาผลาญอาหารในบริเวณที่เกี่ยวข้องของลำไส้ได้อย่างมีนัยสำคัญลดความรุนแรงของอาการและอาการปวดเมื่อย

มันเป็นจุดที่เกือบทั้งหมดของยาตะวันออกจะขึ้นอยู่กับการรักษา su-jok คุณสามารถทำขั้นตอนด้วยตัวคุณเองที่บ้านได้ แต่คุณภาพและประสิทธิภาพของผลิตภัณฑ์นั้นลดลงอย่างมากเมื่อเทียบกับประสิทธิภาพระดับมืออาชีพ อิทธิพลต่อจุดต่างๆสามารถทำได้หลายวิธีด้วยการกด patting การเลื่อน ใช้แม้แต่จุดร้อนและเย็นผล แต่วิธีการแบบดั้งเดิมของอิทธิพลคือความดัน

การนวดจะดำเนินการตามเท้า ประการแรกผิวหนังได้รับการเตรียมพร้อมสำหรับการดำเนินการแล้ว ดำเนินการลากเส้นแบบคลาสสิก การเคลื่อนไหวที่ราบรื่นของผิวชุ่มบนพื้นผิว จากนั้นความลึกและความรุนแรงของผลกระทบเพิ่มขึ้นเราหันไปบีบ ค่อยๆเราเข้าไปลึกลงไปในผิวหนังการเคลื่อนไหวกลายเป็นรุนแรงขึ้นและกด หลังจากนั้นเราก็จะถู - ผิวถูลูบเข้าไปในหลายด้าน ความรู้สึกแสบร้อนจะปรากฏขึ้น ด้วยการเจียระไนที่ดีการไหลเวียนโลหิตจะดีขึ้นและผิวหนังจะแดงขึ้น

ตอนนี้ไปนวดจุดโดยตรง ใช้แรงดัน ค้นหาจุดที่ต้องการและใช้แรงกดกับนิ้วหัวแม่มือของคุณ ความเข้มของการสัมผัสควรอยู่ในระดับปานกลาง: สิ่งสำคัญคือต้องรู้สึกกดดันอย่างเพียงพอและลึกลงไปในเนื้อเยื่อ แต่ไม่ควรรู้สึกเจ็บปวดใด ๆ

เพื่อที่จะมีผลต่อลำไส้เล็กส่วนต้นมันเป็นสิ่งจำเป็นก่อนอื่นเพื่อหาจุดที่สอดคล้องกับลำไส้นี้ มันตั้งอยู่ในภาคกลางของเท้าในพื้นที่ของการงอกของนิ้วหัวแม่มือ เราทำงานผ่านโซนนี้แล้วเราจะไปทำงานทั้งโซนจากนิ้วหัวแม่มือไปยังนิ้วก้อย จากนั้นเราก็เดินผ่านไปยังนิ้วแต่ละนิ้ว

เราผ่านไปยังเอ็นร้อยหวายและเริ่มต้นการนวดบริเวณนี้อย่างจริงจัง จากนั้นเราจะทำงานผ่านการเคลื่อนไหวที่นุ่มนวลของทั้งเท้า เราเริ่มถูเท้าทั้งสองข้างจากนั้นค่อยๆลากเส้นไปเรื่อย ๆ เราเสร็จสิ้นการเคลื่อนไหวด้วยเทคนิคการสั่นสะเทือน

การออกกำลังกายสำหรับ dolichosigma

วัฒนธรรมทางกายภาพบำบัดเป็นประโยชน์อย่างมากสำหรับ dolichosigma เพราะเป็นระดับที่ต่ำของการเคลื่อนไหวและการใช้ชีวิตประจำที่ทำให้เกิดการพัฒนา บทเรียนมีการใช้จ่ายที่ดีขึ้นในสภาพของศูนย์สุขภาพคลินิกหรือศูนย์สุขภาพพิเศษภายใต้การแนะนำของอาจารย์ที่มีประสบการณ์ พวกเขาจะบอกคุณว่าการออกกำลังกายมีความเหมาะสมในแต่ละกรณีควบคุมความเข้มและปริมาณของภาระ

มีอาการท้องผูกเรื้อรังและโรค dolichosigma การออกกำลังกายที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายแบบเร่งรัดและแบบฝึกหัดที่เหมาะสมมีความเหมาะสม ขอแนะนำให้ทำการกระโดด ในเวลาเดียวกันเราควรพยายามกระโดดให้มากที่สุดในหนึ่งนาที เริ่มต้นด้วยจังหวะช้าๆ: ไม่เกิน 30 ครั้งต่อนาที หลังจากนั้นค่อยๆเพิ่มภาระ: เพิ่มสัปดาห์ละครั้งไม่เกิน 10 ครั้ง หลังจากผ่านไป 2 เดือนจำเป็นต้องมีความเร็ว 100-150 ครั้งต่อนาที จะมีประโยชน์ในการกระโดดสลับกับขาทั้งสองข้างด้วยการกระโดดบนขาข้างหนึ่ง นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ในการกระโดดเชือกทั้งไปข้างหน้าและย้อนกลับ

Squats ยังมีประโยชน์ เราต้องหมอบตามแบบอย่าง: ก่อนอื่นเราก็ยืนตรง เราเริ่มช้าลง. เมื่อเราลงเราพยายามที่จะผ่อนคลายร่างกายเรายืดกลับว่าพยายามที่จะตรงกระดูกสันหลังให้มากที่สุดผ่อนคลายกล้ามเนื้อพร้อม เรานั่งอยู่ในตำแหน่งนี้อีก 10 วินาที หลังจากนั้นเราก็เริ่มลุกขึ้นอย่างช้าๆ เรามาถึงตำแหน่งที่ขาขนานกับพื้น เราอยู่ในตำแหน่งนี้หลังจากที่เราเริ่มหมอบอีกครั้ง พวกเขานั่งลงอย่างสมบูรณ์ผ่อนคลายด้านล่าง ความสนใจโดยเฉพาะจะจ่ายให้กับกระดูกสันหลังและกล้ามเนื้อตั้งอยู่ตามนั้น เราอยู่ในตำแหน่งนี้เป็นเวลา 10 วินาทีจากนั้นเริ่มช้าๆขึ้นไปอีก 10 วินาที พวกเขาลุกขึ้นแล้วผ่อนคลายแขนแขนขาของพวกเขาจับมือ เรามีเวลาพัก 10 วินาทีและหมอบอีกครั้ง โดยรวมแล้วมีความจำเป็นต้องทำการซ้อมดังกล่าว 10 ครั้ง หลังจากเล่นเบสอย่างเต็มที่แล้วในจังหวะดังกล่าวคุณสามารถเพิ่มน้ำหนักได้ ระยะเวลาของแต่ละช่วงของ squats จะเพิ่มขึ้นเป็นครั้งแรกเป็นเวลา 20 วินาทีจากนั้นจะถึง 30, 40, 50 และ 1 นาที

หลังจากที่แต่ละครั้งดังย่นในจังหวะช้ามีความจำเป็นที่จะต้องทำการ squats ด้วยจังหวะที่รวดเร็ว การทำเช่นนี้เราหมอบที่ความเร็ว 50 squats ต่อนาที ถ้าคุณไม่สามารถทำมันได้อย่างสมบูรณ์ - คุณไม่สามารถทำ squats ลึกเพียงแค่นั่งลงเล็กน้อยตั้งค่าความกว้าง ก็เพียงพอแล้วที่จะงอขาเล็กน้อย ๆ ที่หัวเข่า แต่สิ่งสำคัญคือการทำงานด้วยความเร็วที่เหมาะสม หลังจากนั้นคุณสามารถเพิ่มความลึกของ squats, ค่อยๆถึงกลวง, squats ลึกด้วยความเร็ว 50 ต่อนาที

หลังจากทำการ squats จะแนะนำให้ออกกำลังกายเพื่อพัฒนาสื่อมวลชน สำหรับการพัฒนากดล่างเราวางลงบนหลังมือข้างหลังศีรษะ ขาต้องยึดระหว่างวัตถุใด ๆ เพื่อไม่ให้เคลื่อนที่และไม่หลุดออกจากพื้นระหว่างออกกำลังกาย คุณสามารถขอให้ใครบางคนจากญาติ ๆ จับเท้าได้ ช้าเราลุกขึ้นเราลดหัวบนเข่าแล้วเราตกอยู่ในตำแหน่งเริ่มต้น เราดำเนินการ 10 ครั้งเพิ่มค่อยๆเพิ่มขึ้น 100 ครั้ง

สำหรับการสูบน้ำที่กดล่างคุณต้องนอนราบกับพื้นนอนบนหลังของคุณผ่อนคลาย จากนั้นเรายกขาทั้งสองข้างขึ้นงอไว้ในหัวเข่าพยายามพาพวกเขาเข้ามาใกล้ให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ ในเวลาเดียวกันยกหัวของคุณและแตะหัวเข่าของคุณด้วยหน้าผากของคุณ เริ่มต้นด้วย 10 ครั้งค่อยๆเพิ่มน้ำหนักลง 100 เท่า

นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ในการฝึก "เรือ" สำหรับเรื่องนี้เรานอนคว่ำอยู่บนท้องหลังมือข้างหลังศีรษะขาตรง เราฉีกศีรษะด้วยมือกับพื้น เรายกให้สูงที่สุดเท่าที่จะทำได้พยายามที่จะฉีกอกและไหล่ออกจากพื้น หลังจากนั้นให้ยกขาขึ้นให้กว้างที่สุด เราให้แขนและขาของเราอยู่ในตำแหน่งที่สูงพยายามฉีกออกจากพื้นมากที่สุด หลังจากนั้นเราก็เริ่มที่จะแกว่งเหมือนเรือบนคลื่น เราพยายามที่จะยกมือขึ้นมุ่งหน้าอกให้สูงที่สุด นอกจากนี้เรายังยกขาขึ้นให้สูงที่สุด เราสลับการยกมือขึ้นและยกศีรษะด้วยการยกขาให้กว้างที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ในการแกว่ง

[4]

การออกกำลังกายและยิมนาสติกกับ dolichosigme

การออกกำลังกายใด ๆ รวมถึงยิมนาสติกมีผลดีต่อการรักษาโรค dolichosigma เมื่อออกกำลังกายการไหลเวียนของเลือดเพิ่มขึ้นกิจกรรมหดตัวของกล้ามเนื้อรวมทั้งคนที่ราบรื่นเพิ่มขึ้นส่งผลให้มีการปรับปรุงที่สำคัญใน peristalsis และทักษะยนต์ของลำไส้

จากการออกกำลังกายที่มีประโยชน์มากที่สุดคือการออกกำลังกายเพื่อผ่อนคลายและยืดกล้ามเนื้อ ในเวลาเดียวกันได้มีการพิสูจน์ว่าชุดของการออกกำลังกายแบบยืดกล้ามเนื้อด้านล่างนี้ได้รับการพิสูจน์แล้ว

ผ่อนคลายก่อนเริ่มออกกำลังกาย คุณสามารถครอบคลุมดวงตาของคุณนอนลงสักสองสามนาที จากนั้นใช้เวลาสักสองสามนาทีและหายใจออกอย่างช้าๆเริ่มงอกขึ้นในท่านั่ง

นั่งราบ, ขายืดไปข้างหน้าหัวเข่าแม้กระทั่ง ยังให้หลังของคุณแบนที่สุด ใช้ส้นเท้าขวาของคุณในอ้อมแขนของคุณดึงไปทางคุณ เก็บเท้าของคุณบนส้นและกล้ามเนื้อลูกวัวพยายามที่จะกระชับให้ใกล้เคียงกับสะโพกมากที่สุด ถือและพยายามที่จะผ่อนคลาย เข่ายกขาควรจะลดลงให้ต่ำที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้กับพื้น คุณสามารถช่วยตัวเองด้วยเท้าเปล่าของคุณลดลงเข่าของคุณกับพื้นกดลงต่ำสุดเท่าที่เป็นไปได้ คุณสามารถออกกำลังกายได้ 2-3 นาทีโดยค่อยๆเพิ่มระยะเวลา แล้วเปลี่ยนขาของคุณและทำซ้ำการออกกำลังกายสำหรับขาที่สอง

ตำแหน่งเริ่มต้นไม่มีการเปลี่ยนแปลง เราหายใจลึก ๆ และหายใจออก เมื่อสูดดมค่อยๆลดลงไปที่ขาแม้กระทั่ง มือหน้าอกและศีรษะพยายามที่จะลดต่ำลงและใส่เข่า เราพยายามผ่อนคลายให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ในตำแหน่งนี้ นั่งสักสองสามนาทีจากนั้นค่อยๆงอเข่าของคุณ หัวยังคงอยู่ในตำแหน่งเดียวกัน เราพยายามที่จะพักหัวเข่าของเราในกระเพาะอาหาร เราพยายามที่จะดำเนินการเคลื่อนไหวความกว้างขนาดเล็กที่มีขาของเราในขณะที่ passaging หัวเข่ากับกระเพาะอาหาร เราดำเนินการให้นานที่สุดเท่าที่เป็นไปได้อย่างน้อย 3-4 นาที จากนั้นเราจะกลับไปที่ตำแหน่งเริ่มต้น หลังจากออกกำลังกายครั้งนี้คุณสามารถนอนพักผ่อนหลังพักผ่อนพักผ่อน 2-3 นาที เราหายใจลึก 2-3 ครั้งและหายใจออกเราจะไปออกกำลังกายต่อไป

นั่งลงบนพื้นด้านหลังก็คือ เรางอขาที่หัวเข่าเราเชื่อมเท้าของเท้าเข้าด้วยกัน เราพยายามลดหัวเข่าให้ต่ำที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้บนพื้น (เพื่อให้พวกเขาสัมผัสพื้น) ถ้าไม่ได้ผลเราพยายามบีบหัวเข่าของเรา เราอยู่ในตำแหน่งนี้ 2-3 นาที หลังจากนั้นเราจะออกจากขาที่อยู่ในตำแหน่งเดียวกันมือข้างหน้า เราทำลาดชันไปข้างหน้าเราพยายามที่จะลงต่ำสุดเท่าที่เป็นไปได้ที่จะนอนกับอกของเราอยู่บนพื้น เราอยู่ในตำแหน่งนี้เป็นเวลา 4-5 นาทีจากนั้นเราจะกลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น

จากนั้นเรานั่งบนเข่าของเรา ก้นนั่งบนส้นเท้าหรือบนพื้นระหว่างส้นเท้า เรายืดหลังของเรา จากนั้นเริ่มค่อยๆคลี่คลายกลับ เธอทำให้เธอกลับมาที่พื้นปล่อยให้ขาของเธออยู่ในตำแหน่งเริ่มต้น เราพยายามผ่อนคลายให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ในตำแหน่งนี้ หลังจากนั้นเราจะเอาขาของเราออกไปต่อหน้าเรา ช้าเราดึงพวกเขาไปที่กระเพาะอาหารและเราแผ่ออกไปในตำแหน่งที่ squatting กับม้วน

หลังจากทำแบบฝึกหัดแล้วคุณสามารถผ่อนคลายนอนหงายตา

โยคะกับ dolichosigme

คลาสสิกโยคะคลาสสิกมีทั้งแบบฝึกหัดที่มุ่งเฉพาะที่ทำความสะอาดกระเพาะอาหารและลำไส้

เหมาะสำหรับทำความสะอาดลำไส้ของ Mayurasana หรือท่าทางของนกยูง ในการทำอาสนะนี้คุณต้องยืนอยู่บนหัวเข่าของคุณเล็กน้อยผลักดันพวกเขาออกจากกัน มือตกสู่พื้น ในเวลาเดียวกันให้หันฝ่ามือไปให้ตัวเอง ค่อยๆเราลดลงต่ำลง ข้อศอกงอเราตกอยู่ที่ปลายแขน เราพยายามที่จะวางกระเพาะอาหารบนข้อศอก ศีรษะจะลดลงกับพื้นมือที่เหลือในกระเพาะอาหารและลำไส้ เราพยายามที่จะใช้น้ำหนักทั้งหมดของร่างกายที่ศีรษะและแขนในขณะที่เราผลักดันข้อศอกมากขึ้นและมากขึ้นในช่องท้อง ทำให้สามารถนวดผนังด้านนอกและด้านในของช่องท้องได้

หากการออกกำลังกายเป็นเรื่องยากคุณจำเป็นต้องอยู่ในตำแหน่งนั้น จำเป็นต้องออกกำลังกายเป็นเวลาอย่างน้อย 5 นาที เราออกกำลังกายเป็นประจำทุกวันโดยเฉพาะตอนเช้าในขณะท้องว่าง ค่อยๆเพิ่มระยะเวลาของการออกกำลังกาย ทุกวันเราพยายามที่จะทำมันให้นานที่สุดในตอนท้ายเราต้องใช้เวลาถึง 30-40 นาทีสำหรับวิธีการหนึ่ง

ถ้าการออกกำลังกายได้รับเราเริ่มที่จะซับซ้อนมัน จากสถานการณ์ที่อธิบายไว้ให้ยกหัวขึ้นอย่างช้าๆ ดึงศีรษะหน้าอกและลำตัวไปข้างหน้า เราค่อยๆเอาขาของเรากลับพยายามที่จะยกพวกเขาขึ้น เน้นควรอยู่ในมือของคุณ มือกดลงในช่องท้อง ร่างกายทั้งหมดจัดขึ้นตรงขนานกับพื้น

สำหรับการออกเราลดขาลงเรางอพวกเขาในหัวเข่าเรานั่งบนส้นเท้า ค่อยๆยกศีรษะขึ้นตรงกระดูกสันหลัง เรานั่งตรงตรงหลังของเราผ่อนคลาย คุณสามารถหายใจลึก ๆ ได้สองสามครั้ง

หลังจากนี้ขอแนะนำให้ทำการซับซ้อนของ mula-sadhas ซึ่งมีไว้สำหรับการทำให้บริสุทธิ์ของไส้ตรง ส่งเสริมการกำจัดก๊าซและการปลดปล่อยอุจจาระจากลำไส้โดยกระตุ้นการเคลื่อนไหวในลำไส้

นั่งลงในตำแหน่งพิเศษ - Vatayanasanu สำหรับเรื่องนี้เรานั่งอยู่บนเข่าของเรา ก้นลดลงตามส้นเท้า คุณสามารถเชื่อมต่อถุงเท้า, ส้นเท้าแยกกันต่างหากและก้นนั่งอยู่ในพื้นที่ระหว่างส้นเท้า เรายืดหลังของเราผ่อนคลายกล้ามเนื้อ เราพยายามที่จะยืดกระดูกสันหลังขึ้น ดวงตาถูกปกคลุมเราดำเนินการหลายรอบของการหายใจลึกเต็มรูปแบบ

จากนั้นเราจะเริ่มกระตุ้นลำไส้ใหญ่ การทำเช่นนี้เราจะทำการนวดหน้าท้องลดลง เราดำเนินการแสงการกดการเคลื่อนไหว การกดจะกระทำด้วยมือทั้งสี่ข้าง นวดบริเวณอุ้งเชิงกรานให้กด cecum ไปที่บริเวณอุ้งเชิงกราน เก็บไว้จนกว่าเราจะรู้สึกสั่นสะเทือนเล็กน้อย หลังจากนั้นให้นวดเป็นวงกลมที่หน้าท้อง สังเกตทิศทางการเคลื่อนไหว - ทวนเข็มนาฬิกาเกลียวเริ่มจากสะดือ เราดำเนินการตั้งแต่ 5 ถึง 20 นาที โดยปกติหลังจากขั้นตอนดังกล่าวมีความต้องการสำหรับการถ่ายอุจจาระและการถ่ายอุจจาระจริง หลังจากเสร็จสิ้นขั้นตอนแล้วขอแนะนำให้ดื่มน้ำอุ่นสักแก้ว

การรักษาทางเลือก

ตัวแทนทางเลือกต่างๆมีประสิทธิภาพในการรักษาอาการท้องผูกและ dolichosigma มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการบำบัดที่ซับซ้อน แม้ว่าจะมีวิธีการทางเลือกค่อนข้างปลอดภัย แต่ก็ควรใช้หลังจากได้รับการปรึกษาจากแพทย์แล้ว เงินค่อนข้างง่าย แต่ก็มีประสิทธิภาพ

เพื่อลดอาการท้องผูกขอแนะนำให้ใช้น้ำมันละหัว มันถูกถ่ายในขณะท้องว่างเป็นส่วนหนึ่งของกาแฟ ชงกาแฟธรรมดาเพื่อลิ้มรสให้เย็นลงเล็กน้อย เมื่อกาแฟอุ่นขึ้นให้เพิ่ม 1 ช้อนโต๊ะน้ำมันละหุ่ง ยาเสพติดมีข้อห้ามในการตั้งครรภ์เนื่องจากมีคุณสมบัติไม่สำเร็จ (ทำให้เกิดการแท้งบุตรและคลอดก่อนกำหนด)

วิธีที่สอง - เพิ่มช้อนโต๊ะของน้ำมันละหุ่งในแก้วเบียร์ร้อน ดื่มในเวลากลางคืนก่อนเข้านอน ในตอนเช้ามักจะว่างเปล่า

ขอแนะนำให้ดื่มแก้วคาฟีก่อนนอนด้วยน้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ ผสมให้ละเอียดและดื่มด้วยจิบขนาดเล็ก ยานี้มีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับอาการท้องผูกกระตุก

เพื่อรักษาอาการท้องผูกแตงกวาดองที่พิสูจน์แล้วดี ในกรณีนี้ไม่ควรมีเครื่องเทศและเครื่องปรุงรสในน้ำเกลือ ดื่มวันละ 4 แก้วต่อเดือน ช่วยให้การทำงานของลำไส้เป็นปกติ

[5], [6], [7], [8]

การรักษาด้วยสมุนไพร

สมุนไพรช่วยในการรักษาอาการท้องผูก พวกเขาแทบไม่มีผลข้างเคียงใด ๆ ได้รับอนุญาตสำหรับทุกเพศทุกวัย แต่ในเวลาเดียวกันก่อนที่จะใช้คุณจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์เนื่องจากหลายคนอาจมีข้อห้ามของแต่ละบุคคลหรือไม่ใช้ร่วมกับการรักษาด้วยยา

ยาระบายที่มีชื่อเสียงที่สุดคือหญ้าของ buckthorn หนึ่งช้อนโต๊ะของผลไม้เทแก้วน้ำให้โอกาสที่จะชงเป็นเวลา 2 ชั่วโมงหลังจากที่ฉันดื่มในเวลากลางคืนครึ่งแก้ว ดื่มน้ำอุ่นได้ดีขึ้น

สมุนไพร senna ยังมีฤทธิ์ยาแก้ท้องอืดได้ดี หนึ่งช้อนโต๊ะใบสับใบเทน้ำเดือดให้ยืนกรานทั้งคืน ในตอนเช้ากรองดื่ม 1 ช้อนโต๊ะ 3-4 ครั้งต่อวัน

แนะนำให้ใช้หญ้ายี่หร่าเพื่อกำจัดอาการท้องผูก หนึ่งช้อนโต๊ะของเมล็ดเทแก้วน้ำเดือด, ยืนยันสำหรับชั่วโมง หลังจากนั้นพวกเขาก็ดื่ม สำหรับวันที่คุณต้องดื่มครึ่งแก้ว

ธรรมชาติบำบัด

การเตรียมการ Homeopathic มีประสิทธิภาพใน dolichosigma และแทบจะไม่มีผลข้างเคียง ข้อควรระวังหลักคือการปรึกษากับแพทย์เนื่องจาก homeopathy อาจไม่สามารถใช้ร่วมกับวิธีการและวิธีการอื่น ๆ ได้จึงไม่สามารถเกิดขึ้นได้ทันทีและหลังจากระยะเวลาหนึ่งหลังจากสิ้นสุดการรักษา

ส่วนผสมที่ได้รับการพิสูจน์แล้วจากน้ำผลไม้สดว่านหางจระเข้และน้ำผึ้ง ผสมในอัตราส่วน 1: 1 ดื่มวันละ 2 ครั้ง ช่วยไม่เพียง แต่ในการรักษาอาการท้องผูก แต่ยังสำหรับการกำจัดของการระคายเคืองและการอักเสบขั้นตอนการกู้คืน

Propolis ยังมีประสิทธิภาพในการรักษาอาการท้องผูก ขอแนะนำให้เคี้ยวชิ้นส่วนของโพรโพลิสสดๆ ใช้เวลาประมาณ 3 ครั้งต่อวัน

ขอแนะนำให้เก็บรวบรวมกับท้องผูก คุณต้องใช้เวลา 1 ช้อนชาของผักชีฝรั่งเมล็ดผสมกับรากชะเอม 1 ช้อนโต๊ะ ผสมน้ำสักแก้วหนึ่งชั่วโมงแล้วค่อยๆดื่มครึ่งแก้วหลังอาหารแต่ละมื้อ

เมล็ดของแครอทป่าต้มด้วยน้ำเดือดประมาณหนึ่งชั่วโมงดื่มครึ่งแก้ววันละสองครั้ง

การผ่าตัดรักษา

หากการรักษาแบบอนุรักษ์นิยมไม่ได้ผลวิธีการผ่าตัดจะใช้ วิธีหลักคือการตัดส่วนของลำไส้ใหญ่ในกรณีที่มีความยาวมากเกินไปและมีส่วนพิเศษ ในกรณีที่ไม่ค่อยพบลำไส้ใหญ่จะถูกลบออกอย่างสมบูรณ์ ด้วยการอุดตันในลำไส้การผ่าตัดเป็นสิ่งจำเป็นและดำเนินการในกรณีฉุกเฉิน สามารถทำได้ด้วยวิธีการแบบดั้งเดิมที่มีการเข้าถึงแบบเปิดเช่นเดียวกับการส่องกล้อง ดำเนินการภายใต้การระงับความรู้สึกทั่วไป การดำเนินการเป็นเวลา 1.5 ชั่วโมงโดยเฉลี่ยไม่นับ ด้วยการฟื้นตัวหลังผ่าตัดที่ถูกต้องและการปฏิบัติตามคำแนะนำทั้งหมดของแพทย์การพยากรณ์โรคเป็นไปในทิศทางที่ดี

ตัวบ่งชี้สำหรับ dolichosigma การดำเนินงาน

ข้อบ่งชี้หลักคือการไม่ได้ผลของการรักษาแบบอนุรักษ์นิยมรวมทั้งสัญญาณของการอุดตันในลำไส้ จะดำเนินการกับความคืบหน้าของโรคที่เป็นเวลานานไม่มีการถ่ายอุจจาระและการเจริญเติบโตของสัญญาณของมึนเมาในลำไส้ ข้อบ่งชี้ที่มีผลบังคับใช้เป็นจำนวนมากของลูปเพิ่มเติมบิดและโค้งของลำไส้

การลดอาการ dolichosism

ภายใต้การผ่าตัดมีความหมายที่สมบูรณ์หรือบางส่วนของการกำจัดลำไส้ใหญ่ การกำจัดบางส่วนจะใช้เมื่อส่วนเกินของลำไส้จะปรากฏ (ยืดตัวมากเกินไป) เช่นเดียวกับในโค้งและบิด การผ่าตัดที่สมบูรณ์จะดำเนินการส่วนใหญ่มีลำไส้อุดตัน

เทรนด์กับ dolichosigma

Trimedate เป็นตัวแทนยาที่มีประสิทธิภาพในการควบคุมการทำงานของระบบทางเดินอาหารและกระตุ้นให้ผู้รับของทวารหนักเป็นตัวก่อให้เกิดความต้องการในการถ่ายอุจจาระและการอพยพลำไส้อย่างทันท่วงที ลดอาการชักและอาการปวด ใช้สำหรับการกู้คืนในช่วงหลังผ่าตัดหลังจากการผ่าตัดลำไส้ใหญ่ ปริมาณรายวันคือ 300 มก. โดยมีการบริหารทางทวารหนัก - 100-200 มก. ไม่แนะนำสำหรับตั้งครรภ์ ใช้ด้วยความระมัดระวังต่อเด็ก

อาหารและอาหารที่มี dolichosigme

ขอแนะนำให้แยกออกจากผลิตภัณฑ์ในเมนูซึ่งมีฤทธิ์กัดกร่อนที่ทำให้ผนังลำไส้ระคายเคืองและย่อยได้ไม่ดี รวมอยู่ในอาหารเป็นจำนวนมากของผลิตภัณฑ์ที่มีผลยาระบาย: ผักดิบ, ผลไม้, สลัด, kefir, beets

จำเป็นต้องใช้เฉพาะต้มและไอน้ำจานสมบูรณ์เพื่อไม่รวมอาหารทอดและรมควันและยัง marinades เครื่องเทศและเครื่องปรุงรส คุณจำเป็นต้องดื่มน้ำจืดหรือน้ำแร่ ในอาหารเพิ่มน้ำมันพืชมากขึ้น

เมนูอาหารสำหรับ dolichosigma

เมนูจะปรากฏขึ้นดังนี้:

• อาหารเช้า

ผักสลัดกับน้ำมันพืชขนมปังปิ้งน้ำผลไม้หรือผลไม้แช่อิ่ม

• อาหารกลางวัน

น้ำซุปไก่, ขนมปังปิ้งหรือ breadcrumbs, มันฝรั่งบด, ตุ๋นไอน้ำ, สลัดผักชนิดหนึ่งต้ม ชากับน้ำตาล

• อาหารเย็น

ไข่เจียวไข่เจียวโยเกิร์ตกับน้ำมันพืช

• คุณกินอะไรกับ dolichosigma?

คุณสามารถทานอาหารต้มและอบไอน้ำได้ อาหารประกอบด้วยผลไม้และผักสดจำนวนมาก kefir ผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยวชีสกระท่อมความหลากหลายของอาหารจากหัวบีท สลัดปรุงรสด้วยน้ำมันพืช

• รำด้วย dolichosigme

บรานไม่ได้มีเพียงยาระบายเท่านั้น แต่ยังช่วยในการกำจัดสารพิษและสารพิษออกจากร่างกาย พวกเขาทำหน้าที่เป็น sorbents ขอแนะนำให้เพิ่มรำในองค์ประกอบของอาหารต่างๆกินกับนมหรือ kefir ขนมปังจากรำจะมีประโยชน์

• น้ำมันมะกอกกับ dolichosigme

คุณสามารถเติมน้ำมันลงในสลัดผักต่างๆได้ ในตอนกลางคืนขอแนะนำให้ดื่มแก้วคาฟีร์พร้อมกับเติมน้ำมันหนึ่งช้อนโต๊ะ มีหลายสูตรสำหรับการแพทย์ทางเลือกขึ้นอยู่กับการใช้น้ำมันพืช คุณสามารถดื่มในขณะท้องว่าง 1 ช้อนโต๊ะน้ำมัน มีฤทธิ์ชะลอการทำความสะอาดร่างกายลดอาการอักเสบของลำไส้