นวดลำไส้: สำหรับอาการท้องผูก ลำไส้ไม่บีบตัว พังผืด ลำไส้ใหญ่บวม และท้องอืด

การนวดลำไส้เป็นขั้นตอนที่มีประโยชน์และมีประสิทธิผลในการช่วยบรรเทาอาการปวด รวมถึงอาการทางพยาธิสภาพต่างๆ ของระบบทางเดินอาหาร

[ 1 ], [ 2 ]

ตัวบ่งชี้สำหรับขั้นตอน

การนวดมีไว้สำหรับอาการทางพยาธิวิทยาและความผิดปกติต่างๆ ในระบบทางเดินอาหาร เช่น อาการท้องผูก อาการลำไส้ใหญ่บวม อาการเกร็ง ท้องอืด อาการกระตุก เป็นต้น

[ 3 ], [ 4 ]

นวดลำไส้แก้ท้องผูก

การนวดลำไส้เพื่อบรรเทาอาการท้องผูกถือเป็นวิธีเสริมอย่างหนึ่ง แต่ก็ถือเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพสูงสุดในสถานการณ์เช่นนี้ การกระตุ้นการบีบตัวของลำไส้และการเคลื่อนไหวที่ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อจะกระตุ้นให้อุจจาระเคลื่อนตัวและทำให้เกิดการขับถ่ายตามธรรมชาติ

แต่ควรคำนึงไว้ด้วยว่าการนวดจะช่วยแก้ปัญหาได้เฉพาะในกรณีที่มีอาการท้องผูกเป็นรายบุคคลเท่านั้น หากมีอาการท้องผูกเป็นประจำ ควรปรึกษาแพทย์เพื่อหาสาเหตุของอาการท้องผูก อาการท้องผูกสามารถเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ เช่น เนื้องอกในลำไส้

[ 5 ], [ 6 ]

นวดแก้อาการลำไส้อุดตัน

เป้าหมายหลักของการนวดดังกล่าวคือเพื่อตรวจหาบริเวณที่มีการยึดเกาะ (บางครั้งอาจต้องมีการตรวจเพิ่มเติม) จากนั้นจึงสร้างแรงตึงในบริเวณนี้เพื่อบังคับให้บริเวณที่มีการยึดเกาะทำงาน

ในความเป็นจริง การนวดบริเวณที่มีการอุดตันใดๆ ได้รับอนุญาต โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากยังคงมีอยู่หลังการผ่าตัด และโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีอาการปวดรบกวนในบริเวณนั้น ในระหว่างการนวด คุณต้องพยายาม "ตัด" อวัยวะต่างๆ ออก แต่คุณไม่สามารถยืดออกด้วยแรง ซึ่งจะทำให้เกิดการบาดเจ็บเพิ่มเติม เป้าหมายคือการกำกับร่างกาย ช่วยให้ร่างกายรับมือกับปัญหานี้ได้

การนวดแบบนี้อาจทำให้ปวดมาก แต่คุณต้องอดทนกับมัน ควรคำนึงไว้ด้วยว่าห้ามนวดบริเวณที่เพิ่งได้รับความเสียหาย รวมถึงแผลเป็นที่ยังเหลืออยู่หลังการผ่าตัด

นวดแก้ลำไส้อืด

ภาวะลำไส้ไม่เคลื่อนไหว (Atony) เป็นโรคที่พบได้บ่อยซึ่งมีสาเหตุมาจากหลายสาเหตุ โดยอาการทางพยาธิวิทยาจะแสดงออกมาในรูปแบบของอาการท้องผูก การทำงานของระบบขับถ่ายอาจหยุดชะงักได้จากลักษณะทางกายวิภาคของอวัยวะต่างๆ ร่วมกับความผิดปกติของเส้นประสาทลำไส้และการไหลเวียนของเลือด และจากสาเหตุภายนอก เช่น การใช้ชีวิตที่ไม่ออกกำลังกาย การรับประทานอาหารที่ไม่เหมาะสม และการใช้ยา

การนวดเพื่อรักษาอาการลำไส้อืดเป็นวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพมาก ช่วยให้การขับถ่ายเป็นปกติ (โดยไม่ต้องใช้ยา) ช่วยให้ผู้ป่วยรู้สึกสบายตัวขึ้น และยังทำให้ผิวหนังมีสีสดใสอีกด้วย

นวดท้องแก้ปวดลำไส้

อาการปวดในลำไส้เกิดจากปัจจัยต่างๆ เช่น ความเครียด การขาดสารอาหาร และสภาพแวดล้อมที่ไม่ดี ส่งผลให้เกิดโรคต่างๆ เช่น โรคกระเพาะ แผลในกระเพาะ ถุงน้ำดีอักเสบเรื้อรัง เป็นต้น

เพื่อป้องกันการเกิดโรคเหล่านี้ ควรใช้การรักษาที่มีประสิทธิภาพ เช่น การนวดแบบจีน ซึ่งจะช่วยปรับปรุงกระบวนการส่งเลือดไปยังช่องท้องและลำไส้ ซึ่งเกิดขึ้นจากการกดจุดฝังเข็มแต่ละจุด นอกจากนี้ กระบวนการนี้ยังช่วยปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญไขมันและโปรตีน รวมถึงกลูโคส รวมถึงการทำงานของระบบย่อยอาหารด้วย

การนวดลำไส้สำหรับอาการลำไส้ใหญ่บวม

ในกรณีของลำไส้ใหญ่อักเสบแบบเกร็ง จำเป็นต้องลดโทนของกล้ามเนื้อและผ่อนคลายกล้ามเนื้อในบริเวณหน้าท้อง (หากทำได้) นอกจากนี้ ยังจำเป็นต้องบรรเทาอาการปวดและกำจัดพังผืด ควรนวดด้วยมือที่อุ่น (การสัมผัสด้วยมือที่เย็นจะทำให้สถานการณ์แย่ลงเท่านั้น) จำเป็นต้องลูบไล้และถูอย่างช้าๆ และเบามือ ควรทำตามเข็มนาฬิกาเป็นวงกลม ควรออกแรงกดมือให้น้อยที่สุด

ในกรณีของโรคประเภทอะโทนิก จำเป็นต้องใช้ผลตรงกันข้ามกับลำไส้ ในกรณีนี้ จำเป็นต้องเพิ่มโทนของกล้ามเนื้อหน้าท้องและลำไส้ จำเป็นต้องเพิ่มประสิทธิภาพ เร่งการไหลเวียนของเลือด และขจัดสิ่งอุดตัน การเคลื่อนไหวควรเป็นจังหวะ และแรงกดมือควรปานกลาง ตามกฎแล้ว จะใช้การลูบ เขย่า และนวด

การนวดลำไส้สำหรับอาการลำไส้ใหญ่บวมทุกประเภท จะทำเป็นเวลา 10-15 นาที โดยทั้งคอร์สจะประกอบด้วยขั้นตอนดังกล่าว 12-15 ขั้นตอน หากจำเป็น สามารถทำซ้ำได้หลังจาก 1-2 เดือน

[ 7 ], [ 8 ]

การนวดลำไส้ด้วยการหายใจ

การนวดระบบทางเดินอาหารโดยใช้การหายใจแบบกระบังลมช่วยทำให้การทำงานของเยื่อบุช่องท้องเป็นปกติและยังช่วยให้ทำงานได้ดีขึ้นด้วย ผู้เชี่ยวชาญหลายคนอ้างว่าขั้นตอนดังกล่าวช่วยให้คุณกำจัดอาการท้องผูกเรื้อรังได้ในเวลาไม่กี่สัปดาห์

[ 9 ]

นวดลำไส้แก้ท้องอืด

เป็นที่ทราบกันดีว่าอาการไม่สบายท้องและท้องอืดเกิดจากการที่มีก๊าซสะสมอยู่ในกระเพาะและลำไส้ โดยส่วนใหญ่ไม่จำเป็นต้องใช้ยาใดๆ เพื่อขจัดปัญหานี้ เพียงแค่นวดท้องเบาๆ ก็เพียงพอแล้ว ด้วยความช่วยเหลือของขั้นตอนง่ายๆ นี้ ก๊าซจะเคลื่อนตัวไปที่ส่วนล่างของลำไส้และออกจากร่างกายได้เร็วขึ้น

คุณสามารถนวดแก้ท้องอืดได้ด้วยตัวเอง โดยนอนหงายแล้วลูบท้องเป็นวงกลม โดยควรกำหนดแรงกดตามความรู้สึกของตัวเอง โดยทั่วไปแล้วการนวดเพียง 15 นาทีก็เพียงพอที่จะขจัดความไม่สบายตัวได้หมด เมื่ออาการท้องอืดหายไปและคุณรู้สึกดีขึ้นแล้ว คุณควรทำขั้นตอนนี้ต่อ

นวดแก้อาการลำไส้แปรปรวน

เมื่อลำไส้มีอาการกระตุก อาการปวดจะปรากฏขึ้นอย่างกะทันหัน จากนั้นจะค่อย ๆ เบาลง แต่หลังจากนั้นสักระยะหนึ่ง อาการจะรุนแรงขึ้นอีก ซึ่งบ่งชี้ถึงการทำงานของลำไส้ที่ผิดปกติ ความผิดปกติอาจเกิดจากหลายสาเหตุ เช่น โรคของระบบย่อยอาหาร การติดเชื้อในลำไส้จากปรสิตหรือการยืดตัวอย่างรุนแรง การติดเชื้อ เป็นต้น

เพื่อขจัดอาการกระตุกดังกล่าว คุณควรนวดลำไส้ ซึ่งขั้นตอนนี้สามารถทำได้ด้วยตนเอง โดยคุณต้องลูบบริเวณหน้าท้องพร้อมกดเบาๆ คุณควรนวดตามเข็มนาฬิกาในบริเวณสะดือ

ก่อนเริ่มขั้นตอนนี้ ควรรับประทานยาที่มีคุณสมบัติคลายกล้ามเนื้อ (เช่น Papaverine, No-shpa, Drotaverine เป็นต้น) ก่อน หลังจากการนวด ควรอาบน้ำหรือประคบร้อนบริเวณท้อง

ในกรณีที่ลำไส้มีอาการกระตุก แนะนำให้นวดหลายๆ ครั้งต่อวันในช่วงที่อาการปวดรุนแรงขึ้น ควรนวดจนกว่าความรู้สึกไม่สบายจะหายไป

เป็นมะเร็งลำไส้สามารถนวดได้ไหม?

หากผู้ป่วยมีพยาธิวิทยาเนื้องอก การนวดควรทำอย่างระมัดระวัง ก่อนทำ นักกายภาพบำบัดควรปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญด้านเนื้องอกวิทยาซึ่งเป็นแพทย์ประจำตัวของผู้ป่วย

ปัจจุบัน ความเห็นของผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับการนวดในสาขาเนื้องอกวิทยาแตกต่างกันอย่างมาก กลุ่มหนึ่งเชื่อว่าไม่ควรทำขั้นตอนนี้โดยเด็ดขาด ในขณะที่อีกกลุ่มหนึ่งเห็นว่าการนวดมีประโยชน์อย่างมากต่อผู้ป่วย ตัวอย่างเช่น มีเทคนิคบางอย่าง (เช่น การกดจุด) ที่สามารถปรับปรุงสภาพของผู้ป่วยสาขาเนื้องอกวิทยาได้อย่างมีนัยสำคัญ

การกดจุดถูกนำมาใช้ในการรักษาผู้ป่วยโรคมะเร็งมาเป็นเวลานานแล้ว และเมื่อไม่กี่ปีที่ผ่านมาสถาบันมะเร็งแห่งชาติสหรัฐอเมริกาได้อนุมัติวิธีการนี้อย่างเป็นทางการ

การกดจุดเฉพาะจุดจะช่วยลดอาการปวด ลดอาการบวม บรรเทาอาการคลื่นไส้ และยังกระตุ้นการไหลเวียนของน้ำเหลืองอีกด้วย วิธีการนี้จะช่วยบรรเทาอาการปวดในบริเวณเนื้องอก โดยจะกดจุดเฉพาะจุดซึ่งอาจอยู่ค่อนข้างไกลจากอวัยวะที่ได้รับผลกระทบจากโรค ตัวอย่างเช่น ในกรณีของมะเร็งลำไส้ จำเป็นต้องกดจุดในบริเวณแขนขา วิธีนี้ปลอดภัยกว่าสำหรับผู้ป่วยมาก ซึ่งแตกต่างจากการนวดช่องท้องโดยตรง

การจัดเตรียม

การเตรียมตัวก่อนการนวดมีขั้นตอนดังนี้:

• ทั้งมือและร่างกายควรล้างให้สะอาด
• มีบางกรณีที่จำเป็นต้องนวดไม่ใช่โดยตรงบนผิวหนัง แต่ผ่านชุดชั้นใน (ผ้าฝ้ายหรือขนสัตว์)
• จำเป็นต้องผ่อนคลายกล้ามเนื้อบริเวณหน้าท้องให้มากที่สุด รวมถึงผนังด้านหน้าของเยื่อบุช่องท้องด้วย โดยสามารถทำได้โดยนั่งในท่าที่สบายในท่านอน
• การเคลื่อนไหวมือทั้งหมดในระหว่างการนวดควรดำเนินไปในทิศทางการไหลของน้ำเหลือง

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ]

เทคนิค การนวดลำไส้

ขั้นตอนการนวดลำไส้ควรทำอย่างระมัดระวังและถูกต้อง โดยต้องปฏิบัติตามกฎและเทคนิคบางประการ

เมื่อนวดแบบลูบไล้ ควรนวดด้วยจังหวะช้าๆ โดยไม่เคลื่อนไหวกะทันหัน โดยควรนวดในลักษณะที่คล้ายกับการหดตัวของกล้ามเนื้อเรียบของลำไส้ แต่เมื่อนวดแบบเคลื่อนไหวกะทันหันและรุนแรง กล้ามเนื้อลำไส้จะเกร็งตัวขึ้น

การนวดควรทำโดยให้การเคลื่อนไหวของมือเข้าไปลึกถึงเยื่อบุช่องท้อง เมื่อทำการนวด จำเป็นต้องควบคุมการเคลื่อนไหวของผนังเยื่อบุช่องท้อง ควรทำซ้ำการเคลื่อนไหวที่มือของหมอนวดทำ หากละเลยกฎนี้ การนวดจะไม่ได้ผลตามต้องการ เนื่องจากจะผิวเผินเกินไป และในบางกรณี อาจทำให้เกิดการระคายเคืองได้

การนวดควรทำในขณะที่ลำไส้ว่าง เพราะจะทำให้ผนังหลอดเลือดได้รับผลกระทบมากขึ้น ในกรณีนี้ ลำไส้ส่วนหลังจะได้รับผลกระทบเช่นเดียวกันกับผนังลำไส้ส่วนหน้า เมื่อลำไส้เต็ม การนวดจะนวดเฉพาะผนังด้านหน้าเท่านั้น

แต่คุณไม่สามารถทำขั้นตอนนี้ขณะท้องว่างได้เช่นกัน เวลาที่เหมาะสมที่สุดในการทำในกรณีนี้คือตอนเช้า - หลังอาหารเช้าเบาๆ หรือชาหนึ่งถ้วย

นวดลำไส้ใหญ่

เพื่อกระตุ้นการเคลื่อนไหวของลำไส้ใหญ่ที่เคลื่อนไหวช้า จำเป็นต้องกระตุ้นกล้ามเนื้อบริเวณก้น เอวในบริเวณกระดูกเชิงกราน กล้ามเนื้อต้นขา และบริเวณขาหนีบ โดยต้องนวด ลูบไล้ และใช้เทคนิคการสั่นสะเทือน (การสับเบาๆ และการเจาะ)

ในบริเวณกระดูกสันหลัง ควรทำการสั่นสะเทือนเป็นเวลา 3-5 นาที ในบริเวณผนังด้านหน้าของทวารหนัก (เหนือทวารหนักขึ้นไป 4 ซม.) ให้ทำการสั่นสะเทือนเชิงกลในทิศทางจากบนลงล่าง เทคนิคการสั่นแบบเป็นช่วง ๆ จะใช้เพื่อส่งผลต่อบริเวณของกระดูกสันหลัง

การนวดลำไส้เล็ก

ลำไส้เล็กประกอบด้วยส่วนต่างๆ ดังต่อไปนี้: ลำไส้เล็กส่วนต้น ลำไส้เล็กส่วนต้น และลำไส้เล็กส่วนปลาย เนื่องจากบริเวณอวัยวะภายในนี้อยู่ใกล้ชิดกับลำไส้ใหญ่มาก จึงไม่สามารถนวดเฉพาะบริเวณนี้ได้โดยตรง ในกรณีนี้ การนวดจะมีผลทางอ้อมต่อลำไส้เล็กโดยใช้การลูบ กดด้วยฝ่ามือ (หรือปลายนิ้ว) และเทคนิคการสั่นเป็นระยะด้วยปลายนิ้ว การนวดจะทำทั่วทั้งบริเวณหน้าท้อง ตามเข็มนาฬิกาจากขวาไปซ้าย

ลำไส้เล็กอาจได้รับผลกระทบจากปฏิกิริยาตอบสนองแบบรีเฟล็กซ์ได้เช่นกัน เช่น เมื่อกระตุ้นการบีบตัวของลำไส้หรือขณะบรรเทาอาการปวด โดยให้กดเส้นประสาทเวกัสทั้งสองข้างของคออย่างแรง และบริเวณด้านหน้าหรือด้านหลังของกล้ามเนื้อ GKS โดยต้องดำเนินการนี้เป็นเวลา 3 นาที

การนวดเพื่อรักษาอาการลำไส้หย่อน

ในกรณีที่ลำไส้และกระเพาะอาหารหย่อนยาน จำเป็นต้องใช้เทคนิคพิเศษในการนวด โดยคำนึงถึงจุดสะท้อนที่อยู่บริเวณหลัง คอ ท้อง และกระดูกอก

คุณสามารถนวดได้ด้วยตัวเอง โดยนอนหงายและงอเข่า จากนั้นกดท้องเบาๆ โดยเคลื่อนมือขวาไปตามผนังหน้าท้องตามเข็มนาฬิกา ห้ามลุกขึ้นทันทีหลังการนวด แต่ควรปล่อยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลายเล็กน้อย โดยนอนลงและพักผ่อนเป็นเวลา 20 นาที

การนวดลำไส้สำหรับทารก

อาการไม่สบายตัวในทารกส่วนใหญ่มักเกิดจากความผิดปกติของระบบย่อยอาหาร แก๊สที่สะสมอยู่ในลำไส้รบกวนเด็ก ทำให้เด็กนอนไม่หลับ ร้องกรี๊ดตลอดเวลา และดึงขาขึ้นมาที่ท้อง

เพื่อให้ลำไส้ทำงานเป็นปกติและปรับปรุงกระบวนการย่อยอาหาร คุณควรทำการกดจุดบริเวณรีเฟล็กซ์เจนิก ซึ่งอยู่รอบสะดือ นอกจากนี้ คุณต้องใช้ปลายนิ้วลูบไล้บริเวณเอวซึ่งเป็นบริเวณรีเฟล็กซ์เจนิกขนาดใหญ่ที่ทำหน้าที่ควบคุมการทำงานของไต ตับ และระบบย่อยอาหาร

ใช้ปลายนิ้ว (นิ้วชี้และนิ้วหัวแม่มือ) ถูบริเวณที่อยู่ภายในสามเหลี่ยมระหว่างนิ้วชี้และนิ้วหัวแม่มือของทารกอย่างระมัดระวัง ถือเป็นเรื่องสำคัญมาก เพราะจะช่วยเสริมสร้างร่างกายโดยรวมให้แข็งแรงขึ้น และยังช่วยรักษาสมดุลของลำไส้ ลดความตึงเครียดของเส้นประสาท และเพิ่มความอยากอาหารอีกด้วย

[ 14 ], [ 15 ]

การคัดค้านขั้นตอน

ขั้นตอนดังกล่าวยังมีข้อห้ามอีกด้วย ห้ามทำการนวดลำไส้กับสตรีมีครรภ์และผู้ที่เพิ่งคลอดบุตร นอกจากนี้ ห้ามทำขั้นตอนดังกล่าวในระหว่างมีประจำเดือน รวมถึงหลังการทำแท้ง (ในกรณีนี้คือ 3 เดือน)

ขอแนะนำให้หลีกเลี่ยงการนวดหากผู้ป่วยมีโรคลำไส้ (เช่น วัณโรคในช่องท้อง และเนื้องอกชนิดไม่ร้ายแรงหรือร้ายแรง) โรคทางนรีเวช โดยเฉพาะในระยะเฉียบพลัน (เช่น รังไข่อักเสบ) นอกจากนี้ ห้ามทำหัตถการนี้หลังจากการผ่าตัดช่องท้องเมื่อเร็วๆ นี้ (อาจอนุญาตได้ แต่ต้องปรึกษาแพทย์ก่อน)

ไม่แนะนำให้นวดลำไส้หากผู้ป่วยมีอาการความดันโลหิตไม่ปกติ

[ 16 ], [ 17 ], [ 18 ], [ 19 ]