การรักษาโรคเดือยส้นเท้าด้วยวิธีพื้นบ้าน

ปัญหาโรคเดือยส้นเท้าไม่ใช่เรื่องใหม่ และจากประสบการณ์หลายสิบปีของการแพทย์พื้นบ้านได้พัฒนาสูตรยารักษาโรคนี้ขึ้นมามากมาย สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าการเจริญเติบโตของกระดูกเล็กๆ บนส้นเท้าไม่ได้ก่อให้เกิดอันตรายต่อชีวิต แต่ก่อให้เกิดความทุกข์ทรมานทางกายมหาศาล ซึ่งหมายถึงการต้องทนทุกข์ทรมานไปตลอดชีวิต

แต่การทนทุกข์ทรมาน จำกัดการเคลื่อนไหว ก่อให้เกิดความผิดปกติต่างๆ ในร่างกายนั้นคุ้มค่าหรือไม่ หากอาการอักเสบและปวดบรรเทาได้ภายในเวลาเพียง 2 สัปดาห์ด้วยยารักษาโรคหลายชนิด ซึ่งส่วนใหญ่ควรใช้ภายนอกโดยไม่ต้องกลัวว่าสุขภาพของทางเดินอาหารและไตจะแย่ และแม้ว่าคนๆ หนึ่งจะไม่ไว้วางใจแพทย์หรือไม่มีโอกาสซื้อยาราคาแพงที่มีประสิทธิภาพ คุณก็สามารถค้นหาสูตรที่เหมาะสมสำหรับการรักษาโรคเดือยส้นเท้าด้วยวิธีการรักษาตามธรรมชาติที่ไม่เป็นอันตรายได้เสมอ

จริงอยู่ว่าเมื่อเลือกสูตรอาหารพื้นบ้านที่มีประสิทธิผลจากสูตรอาหารมากมายที่มีให้บริการบนอินเทอร์เน็ต หนังสือพิมพ์ และนิตยสาร คุณควรพิจารณาเสมอว่าการรักษาดังกล่าวจะก่อให้เกิดอันตรายหรือไม่ สูตรอาหารบางสูตรสำหรับรักษาโรคเดือยส้นเท้านั้นโหดร้ายต่อตัวเองอย่างผิดปกติ (ตัวอย่างเช่น แนะนำให้ทุบบริเวณที่เกิดโรคด้วยไม้คลึงแป้งเพื่อให้กระดูกแตกเป็นชิ้นเล็กชิ้นน้อย) แม้ว่าผลลัพธ์จะยังคงเป็นที่ถกเถียงกันอยู่ก็ตาม เราจะไม่ลองทำสูตรอาหารดังกล่าวกับตัวเอง ดังนั้นเราจึงจะไม่อธิบายรายละเอียด

แต่มีสูตรอาหารที่มีประโยชน์มากมายที่สามารถแก้ปัญหาได้อย่างปลอดภัยและแทบจะไม่เจ็บปวด และสูตรอาหารและวิธีการดังกล่าวก็คุ้มค่าที่จะลอง แม้ว่าก่อนจะใช้สูตรอาหารและวิธีการเหล่านี้ คุณจะต้องมีการวินิจฉัยที่ถูกต้องในมือเพื่อให้ทราบว่าอาการปวดเกิดจากโรคเดือยส้นเท้า ไม่ใช่ภาวะแทรกซ้อนของโรคเบาหวานหรือโรคอื่นๆ ซึ่งการรักษาอาจตรงกันข้ามโดยสิ้นเชิง การวินิจฉัยที่ถูกต้องจะช่วยให้คุณไม่ทำร้ายตัวเองโดยหันไปพึ่งการรักษาแบบพื้นบ้าน

แต่ให้เรากลับมาดูวิธีการรักษาโรคเดือยส้นเท้าที่ค่อนข้างปลอดภัยตามความเห็นของเรา ซึ่ง สาเหตุส่วนใหญ่มักเกิดจากความมองการณ์ไกลของเราเอง

ความร้อนแห้งและการนวด

วิธีรักษาโรคเอ็นฝ่าเท้าอักเสบและเดือยส้นเท้าอักเสบที่ง่ายและน่าพึงพอใจที่สุดวิธีหนึ่งคือการทำให้บริเวณที่เจ็บร้อนขึ้นด้วยทรายร้อน ในฤดูร้อน การรักษาสามารถทำได้ที่ชายทะเลหรืออย่างน้อยก็บนชายหาดที่มีพื้นทรายทะเลหรือทรายแม่น้ำปกคลุม แสงแดดจะทำให้ทรายร้อนขึ้น และสิ่งที่เหลืออยู่คือการแช่เท้าในทราย

ทรายสามารถใช้ในร่มได้เช่นกัน โดยต้องสำรองไว้ล่วงหน้าและอบในเตาอบให้ได้อุณหภูมิที่ต้องการ เพื่อให้เท้าสามารถทนต่อทรายได้ การอุ่นทรายจะช่วยลดความเจ็บปวดได้อย่างมากและช่วยบรรเทากระบวนการอักเสบ

ทางเลือกที่สองสำหรับการอบด้วยความร้อนแบบแห้งคือการใช้เกลือหยาบที่อุ่นในกระทะหรือเตาอบ คุณควรวางเท้าบนเกลือร้อนทุกวัน หลังจากนั้นควรเข้านอน ขั้นตอนดังกล่าวจะช่วยให้ตื่นนอนในตอนเช้าได้ง่ายขึ้นและลดความรุนแรงของความเจ็บปวดในระหว่างวันได้อย่างมาก

การบำบัดด้วยเกลือจะได้ผลดีขึ้นหากคุณไม่เพียงแค่วางเท้าบนเกลือเท่านั้น แต่ยังต้องเดินบนผลึกร้อนเล็กๆ เป็นเวลา 15 นาทีด้วย เท้าต้องเปล่า และเกลือจะต้องร้อน แต่ไม่ร้อนจนทำให้เกิดอาการไหม้ หลายคนพบว่าการทำหัตถการดังกล่าวเพียงสองสามครั้งก็เพียงพอที่จะทำให้คุณลืมโรคนี้ไปได้นาน

ทางเลือกที่สามยังรวมการบำบัดด้วยความร้อนและการนวดเบา ๆ สำหรับสิ่งนี้ให้ใช้มันฝรั่งลูกเล็กที่ต้มทั้งเปลือกพร้อมเกลือจำนวนมาก คุณจะต้องใช้มันฝรั่งลูกเล็ก 2-3 กก. หลังจากต้มให้สะเด็ดน้ำ ปล่อยให้เย็นลงเล็กน้อยจนถึงอุณหภูมิที่ยอมรับได้ (ที่เท้าของคุณทนได้) แล้วเทลงในกะละมัง นั่งบนเก้าอี้ เริ่มคนมันฝรั่งด้วยเท้าของคุณในขณะที่ยังร้อน หลังจากขั้นตอนนี้ ให้เช็ดฝ่าเท้าและเท้าด้วยผ้าชื้นแล้วเช็ดให้แห้ง จากนั้นทาไอโอดีนเป็นตาข่ายที่บริเวณส้นเท้า หากคุณทำซ้ำขั้นตอนนี้ทุกวัน อาการของโรคควรจะหายไปภายในหนึ่งสัปดาห์

หากต้องการนวดส้นเท้าที่มีเดือยส้นเท้า คุณสามารถใช้กระดานซักผ้าที่มีพื้นผิวโลหะเป็นคลื่น คุณต้องถูพื้นรองเท้าอย่างแข็งขัน 2 ครั้งต่อวันเป็นเวลา 10-15 นาที โดยเน้นที่หลังเท้า การรักษานี้จะมีประโยชน์หลังจากอาการปวดรุนแรงทุเลาลง มิฉะนั้น สถานการณ์จะยิ่งแย่ลง

การนวดอีกวิธีหนึ่งคือการคลึงไม้คลึงแป้งด้วยส้นเท้า สามารถทำได้ในเวลาว่าง

ขั้นตอนการอุ่นเครื่องอื่น ๆ

น้ำเกลือ มีบทวิจารณ์ที่ดีเกี่ยวกับการรักษาโรคเดือยส้นเท้าด้วยการแช่น้ำเกลือ ในการเตรียมยา ให้ใช้เกลือ 0.5 กก. และน้ำเดือด 2.5 ลิตร ต้มน้ำเกลือจนเกลือละลายและเย็นลงในอุณหภูมิที่เท้าของเราทนได้ จุ่มเท้าลงในน้ำเกลือแล้วนึ่งจนน้ำเย็นลง หลักสูตรการรักษาต้องทำซ้ำ 10 ครั้งต่อวัน น้ำเกลือที่เตรียมไว้สามารถใช้ซ้ำได้ในรูปแบบที่อุ่น

โซดาและเกลือ สำหรับน้ำร้อน 2 ลิตร ให้นำโซดาและเกลือ 2 ช้อนโต๊ะ ผสมส่วนผสมทั้งหมดเข้าด้วยกันแล้วอบเท้าในนั้นจนส่วนผสมเย็นลง (10-15 นาที) เกลือช่วยต่อต้านการอักเสบ และโซดาจะทำให้เนื้อเยื่อของฝ่าเท้าอ่อนนุ่มลงและช่วยให้เกลือซึมเข้าไปได้ง่ายขึ้น ในการรักษาโรคเดือย คุณจะต้องทำการรักษา 10-15 ครั้ง

เกลือและไอโอดีน ผสมเกลือในน้ำร้อนแล้วเติมไอโอดีน 1 มล. แช่เท้าในสารละลายจนกว่าน้ำเย็นลง ทำตามขั้นตอนนี้ก่อนนอน ระยะเวลาการรักษา 10-14 วัน

โซดา โพแทสเซียมเปอร์แมงกาเนต ไอโอดีน สำหรับน้ำร้อน 2 ลิตร ใช้โซดา 2 ช้อนโต๊ะ ไอโอดีน 5-7 หยด และโพแทสเซียมเปอร์แมงกาเนต 2-3 เม็ด ผสมทุกอย่างให้เข้ากันจนแมงกานีสละลายหมด อบเท้าด้วยไอน้ำเป็นเวลา 10 นาที ระยะเวลาการรักษา 2 สัปดาห์

เวย์ นำเวย์ 3-4 ลิตรไปอุ่นให้ร้อนแล้วนำไปประคบเท้าที่มีเดือยส้นเท้าเป็นเวลา 1 สัปดาห์ครึ่ง

แอลกอฮอล์ เป็นสูตรที่ค่อนข้างได้รับความนิยมซึ่งยังคงต้องใช้ยา (วอดก้าไม่ได้ผลดีเท่าแอลกอฮอล์ทางการแพทย์) ควรอุ่นแอลกอฮอล์ให้ได้อุณหภูมิประมาณ 45-50 องศา และควรแช่เท้าไว้ในนั้นประมาณ 15 นาที เชื่อกันว่าสูตรนี้ช่วยบรรเทาอาการปวดได้อย่างรวดเร็วและฆ่าเชื้อเนื้อเยื่อที่อักเสบได้ในเวลาเดียวกัน

แอลกอฮอล์ น้ำส้มสายชู เกลือ สำหรับน้ำร้อน 3 ลิตร ให้นำแอลกอฮอล์ทางการแพทย์ 1 ขวด (100 มล.) เกลือ 5 ช้อนโต๊ะ น้ำส้มสายชู 50 มล. แช่เท้าในส่วนผสมร้อนเป็นเวลา 10-15 นาที ระยะเวลาการรักษา 2 สัปดาห์

การเก็บสมุนไพร จะเป็นประโยชน์ในการอบเท้าของคุณในยาต้มที่ทำจากสมุนไพร สำหรับการเก็บ ให้นำดอกคาโมมายล์ ใบโกฐจุฬาลัมภา ตำแย และต้นวอร์มวูดที่อยู่เหนือพื้นดินในปริมาณที่เท่ากัน สำหรับน้ำ 2 ลิตร ให้นำสมุนไพรที่สับแล้ว 2 ช้อนโต๊ะพูนๆ ต้มส่วนผสมด้วยไฟอ่อนเป็นเวลา 15 นาที ยกออกจากความร้อน ปล่อยให้เย็นจนร้อน แล้วอบเท้าของคุณทุกวันเป็นเวลา 15 นาทีต่อวัน ระยะเวลาการรักษาประมาณ 1 เดือน

อาติโช๊คเยรูซาเล็ม คุณสามารถอบเท้าเพื่อรักษาอาการกระดูกส้นเท้าได้โดยใช้ยาต้มอาติโช๊คเยรูซาเล็ม

การบีบอัดสำหรับเดือยส้นเท้า

กระเทียม ขูดกระเทียมสักสองสามกลีบบนเครื่องขูดละเอียด ทาโจ๊กลงบนส้นเท้า คลุมด้วยพลาสติกแรปและพันผ้าพันแผล ประคบไว้ประมาณ 2.5-3 ชั่วโมง หากผิวหนังบริเวณฝ่าเท้าบอบบาง กระเทียมจะเริ่มไหม้อย่างรุนแรง ในกรณีนี้ ให้ดึงออก เช็ดผิวหนังด้วยผ้าชื้น และทาครีมบรรเทาอาการ

กระเทียมและชอล์ก สำหรับผิวที่บอบบางของเท้า สูตรที่นำกระเทียมมาผสมชอล์กบดในอัตราส่วน 1:1 จะเหมาะสมกว่า แนะนำให้ห่อลูกประคบไว้ด้านบน

เกลือและน้ำผึ้ง สำหรับการประคบ ควรทานส่วนผสมในปริมาณที่เท่ากัน ควรเลือกเกลือทะเลที่มีไอโอดีนสูงหรือเกลือไอโอดีนที่เสริมไอโอดีน ส่วนผสมนี้ทาบริเวณส้นเท้าที่เจ็บในตอนเย็นและทิ้งไว้จนถึงเช้า หลังจากนั้นจึงล้างผิวหนังด้วยน้ำอุ่นที่สะอาด

กะหล่ำปลีและน้ำผึ้ง อีกหนึ่งสูตรยอดนิยมที่ใช้รักษาอาการอักเสบและปวดตามข้อ รวมถึงรักษาอาการเดือยส้นเท้า ไม่ว่าจะเกิดจากสาเหตุใดก็ตาม นำใบกะหล่ำปลีมาทาด้วยน้ำผึ้งธรรมชาติ จากนั้นวางใบกะหล่ำปลีบนส้นเท้าแล้วพันด้วยผ้าพันแผล ทำตามขั้นตอนนี้ในตอนกลางคืน และล้างเท้าด้วยน้ำในตอนเช้า

โพรโพลิส โพรโพลิสแผ่นหนึ่งจะถูกทำให้อ่อนตัวลงและขึ้นรูปเป็นก้อนบางๆ ด้วยมือตามรูปร่างและขนาดของส้นเท้า โพรโพลิสจะถูกทาที่เท้าในตอนเย็นโดยสวมถุงเท้าหนาๆ ธรรมดาทับไว้ ในตอนเช้าให้นำแผ่นประคบออก

มูมิโยและน้ำผึ้ง เราซื้อมูมิโยเป็นเม็ด สำหรับน้ำผึ้งธรรมชาติ 100 กรัม เราใช้ 25 เม็ด ซึ่งต้องบดให้เป็นผงก่อน เราให้ความร้อนกับส่วนผสมในอ่างน้ำและทาที่ส้นเท้าในขณะที่ยังร้อน คลุมด้วยเซลโลเฟนและตรึงด้วยผ้าพันแผล เราทำขั้นตอนนี้ในตอนกลางคืนเป็นเวลา 10 วัน

แอมโมเนียและน้ำมัน ผสมแอมโมเนีย 1 ช้อนชากับน้ำมันพืชที่ไม่ผ่านการกลั่น 1 ช้อนโต๊ะ เขย่าส่วนผสมให้เข้ากัน หลังจากเกิดปฏิกิริยา ส่วนผสมจะมีลักษณะคล้ายครีมเปรี้ยว วางส่วนผสมลงบนผ้าก๊อซหรือสำลีที่พับเป็นชั้นๆ แล้วประคบที่ส้นเท้า คลุมด้วยเซลโลเฟนแล้วสวมถุงเท้าหนาๆ หากแสบมาก ให้ถอดออกแล้วล้างผิวหนัง หากทนได้ ให้ทิ้งส่วนผสมไว้ข้ามคืน

หัวไชเท้าดำ บดรากผักด้วยเครื่องขูด ตักโจ๊กใส่ผ้าก๊อซแล้วประคบที่ส้นเท้าที่เจ็บ ปิดด้วยเซลโลเฟนแล้วพันด้วยผ้าพันแผล สะดวกกว่าถ้าทำตอนกลางคืน

มันฝรั่งและน้ำมันก๊าด บดมันฝรั่งอบ เติมน้ำมันก๊าด 1 ช้อนชา แล้ววางส่วนผสมลงบนผ้าก๊อซหรือเซลโลเฟน พันส่วนผสมที่ผสมไว้กับขาด้วยผ้าพันแผล แล้วสวมถุงเท้าทับลงไป การรักษาใช้เวลา 10-12 ครั้ง

ใบตำแย บดใบและยอดอ่อนของตำแยในเครื่องบดเนื้อแล้วประคบบริเวณส้นเท้าค้างคืน (ถ้าเป็นไปได้ควรทิ้งไว้ 24 ชั่วโมง) ควรทำการรักษาต่อไปอีก 1 เดือน

หญ้าตีนเป็ด สมุนไพรยอดนิยมชนิดนี้ควรหั่นสดๆ แล้วใส่ในถุงเท้า ควรเปลี่ยนเมื่อต้นหญ้าแห้ง

ไลแลค เติมดอกไม้หอมลงในขวดจนเต็มแล้วเทแอลกอฮอล์ลงไป แช่ไว้ 2 สัปดาห์ ประคบด้วยทิงเจอร์ในตอนกลางคืน

ดอกไก่แจ้ ดอกไม้สวยงามเหล่านี้เรียกว่าไอริส ไอริส หรือไก่แจ้ พบได้ในสนามหญ้าและที่ดินหลายแห่ง แต่ในความเป็นจริงแล้ว พืชที่สวยงามนี้ไม่เพียงแต่ทำให้ตาสวยงามเท่านั้น แต่ยังรักษาโรคเดือยส้นเท้าได้อีกด้วย สำหรับวัตถุประสงค์ทางการแพทย์ ให้ใช้รากของพืช ซึ่งจะต้องสับและเติมแอลกอฮอล์เป็นเวลา 2 สัปดาห์ วางไว้ในที่มืด หลังจากนั้นจึงสามารถใช้ยาตามคำแนะนำ สำหรับแอลกอฮอล์หรือวอดก้า 250 กรัม ให้ใช้รากที่บดแล้ว 250 กรัม เราชุบสำลีด้วยทิงเจอร์ที่เสร็จแล้วแล้ววางบนส้นเท้า คลุมด้วยเซลโลเฟนและพันด้วยผ้าพันแผล เราทำผ้าประคบในตอนกลางคืน แล้วเอาออกในตอนเช้า

บางแหล่งข้อมูลแนะนำให้ประคบด้วยวาสลีนสลับกันไป โดยการรักษาจะใช้เวลา 3 สัปดาห์

มันฝรั่งดิบ บดมันฝรั่งขูดทั้งเปลือกแล้วนำมาประคบบริเวณส้นเท้า แล้วคลุมด้วยพลาสติกแรป ประคบเป็นเวลา 24 ชั่วโมง โดยต้องทำอย่างน้อย 8 ครั้ง สำหรับอาการปวดอย่างรุนแรง ให้ใช้สูตรนี้เป็นเวลา 1 เดือน

แอสไพรินและน้ำผึ้ง ผสมกรดอะซิติลซาลิไซลิก 2 เม็ดที่บดเป็นผงกับไอโอดีน 1 แอมพูล (1 มล.) ทาส่วนผสมเป็นชั้นบาง ๆ ที่ส้นเท้า คลุมด้วยฟิล์มแล้วใส่ถุงเท้าหนา ๆ ทำตามขั้นตอนนี้ในตอนกลางคืนสัปดาห์ละครั้ง หลักสูตรการรักษาคือ 2 ขั้นตอน

น้ำมันสน ขาที่เจ็บสามารถทาด้วยน้ำมันสน (น้ำมันสน) ทั่วบริเวณตอนกลางคืน จากนั้นใส่ถุงเท้า 2 คู่ คู่แรกเป็นถุงเท้าธรรมดา และคู่ที่สองเป็นถุงเท้าขนสัตว์ ระยะเวลาการรักษาคือ 2 สัปดาห์ จากนั้นพักรักษาเป็นเวลาเท่ากัน แล้วทำซ้ำอีกครั้ง

วิธีการรักษาอื่น ๆ

ขนมปังแผ่นแบนที่ทำจากแป้งสาลี มีสูตรขนมปังแผ่นแบนที่น่าสนใจสองสูตรที่ใช้เป็นลูกประคบ:

• แป้ง น้ำมันสน น้ำมันดอกทานตะวัน ผสมน้ำมันและแป้งในปริมาณที่เท่ากันจนได้แป้งที่แน่น คลึงแป้งให้เป็นแผ่นเล็กๆ ขนาดเท่าส้นเท้า แล้วนำไปทาบริเวณที่เจ็บค้างคืน คลุมด้วยเซลโลเฟน แล้วสวมถุงเท้าขนสัตว์ ระยะเวลาการรักษา 5 วัน
• แป้ง น้ำผึ้ง จากส่วนผสมทั้งสอง เราเตรียมแป้งยืดหยุ่นและทาให้เป็นรูปเค้กแบนบนบริเวณส้นเท้าเหมือนในสูตรก่อนหน้านี้ คลุมด้วยเซลโลเฟนและวางถุงเท้าไว้ด้านบน หลักสูตรการรักษาคือ 10 ขั้นตอน
• ขนมปังแผ่นแบนทำจากขนมปังดำผสมน้ำผึ้ง ทาด้วยน้ำผึ้งบนขนมปังแผ่นหนึ่งแล้ววางบนส้นเท้าที่เจ็บค้างคืน คุณสามารถวางถุงพลาสติกและถุงเท้าไว้บนเท้าของคุณ การรักษานี้มีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการปวดในระยะเริ่มแรก

น้ำดีทางการแพทย์ สารสมานสำหรับรักษาโรคเดือยส้นเท้า ไม่ว่าจะเกิดจากสาเหตุใดก็ตาม สามารถใช้ได้ตามสูตรต่างๆ ดังนี้

• วิธีที่ง่ายที่สุดคือการทาน้ำดีบริสุทธิ์ที่ส้นเท้าเป็นเวลาหลายสัปดาห์ โดยแช่ผ้าอนามัยแบบสอดหรือผ้าพันแผลที่พับเป็นชั้นๆ หลายๆ ชั้นในน้ำยาที่ซื้อจากร้านขายยา แล้วนำมาประคบที่บริเวณส้นเท้าข้ามคืน สามารถปิดทับด้วยสำลีและกระดาษไขทับได้ แต่ห้ามปิดทับด้วยแผ่นฟิล์ม (ต้องให้อากาศเข้าได้เพื่อหลีกเลี่ยงการไหม้) สวมถุงเท้าธรรมดาทับ
• ในสูตรที่สอง ฤทธิ์ของน้ำดีจะเพิ่มขึ้นด้วยพริกแดง พริกแดง 6 ฝักเทน้ำดีทางการแพทย์ 100 มล. และแอลกอฮอล์การบูร 300 มล. แช่ส่วนผสมในที่มืดอย่างน้อยสองสัปดาห์ แช่ผ้าอนามัยในยาที่เสร็จแล้วและนำไปวางที่บริเวณส้นเท้า ระยะเวลาการใช้ไม่เกิน 20 นาที ระยะเวลาการรักษาอาจแตกต่างกันไปตั้งแต่ 2 ถึง 4 สัปดาห์
• สูตรนี้สามารถบรรเทาอาการปวดได้ตั้งแต่ 2 ขั้นตอนแรก สำหรับน้ำดีทางการแพทย์ 80 กรัม ให้ใช้แอลกอฮอล์ 40 กรัม (สามารถใช้วอดก้าแทนได้) และสบู่ซักผ้าขูด 10 กรัม ผสมส่วนผสมให้เข้ากัน ทาที่ส้นเท้า คลุมด้วยสำลี แล้วรัดด้วยถุงเท้า

นี่คือสูตรอาหารยอดนิยมอีกสูตรหนึ่งสำหรับอาการปวดข้อและโรคกระดูกส้นเท้าแตก โดยทำจากไข่ น้ำส้มสายชู และไขมัน สูตรนี้ก่อให้เกิดการโต้เถียงกันมาก แต่จากบทวิจารณ์พบว่าสูตรนี้ค่อนข้างมีประสิทธิภาพและช่วยคนจำนวนมากแล้ว

ในการเตรียมยาขี้ผึ้งรักษาโรค เราจะต้องมีไข่สด (ทำเองจะดีกว่า) น้ำส้มสายชู (บางแหล่งแนะนำให้เปลี่ยนเป็นน้ำส้มสายชู 9 เปอร์เซ็นต์ แต่มีความเห็นว่าสูตรนี้อาจใช้ไม่ได้) ไขมัน 200 กรัม (น้ำมันหมู น้ำมันหมูไม่เค็ม เนย ครีมข้น) ขั้นแรก ใส่ไข่แห้งที่ล้างแล้วลงในแก้วเปล่า จากนั้นเติมน้ำส้มสายชูลงไป (ควรจะปิดไข่) แล้วทิ้งส่วนผสมไว้หลายวันจนกว่าเปลือกไข่จะละลายหมด ไข่จะคงอยู่ได้เนื่องจากมีฟิล์มด้านใน

ตอนนี้หยิบไข่ออกมาอย่างระมัดระวังแล้วใส่ลงในชามอีกใบ ถอดเปลือกด้านในออก (ทิ้งไป) ตอนนี้ทำให้เนยหรือไขมันอ่อนตัวลงในที่อุ่น (ไม่จำเป็นต้องอุ่นครีม) แล้วผสมกับไข่ ตีส่วนผสมด้วยเครื่องผสมหรือเครื่องปั่น คุณจะได้ยาที่มีลักษณะเหมือนขี้ผึ้ง

สามารถทาครีมนี้ที่ส้นเท้าได้ในเวลากลางคืน โดยปิดทับด้วยสำลีหรือผ้าพันแผลพับไว้ แล้วสวมถุงเท้าทับ อาการปวดจะหายไปหลังจากทำไม่กี่ขั้นตอน

หากคุณใช้น้ำส้มสายชูที่เหลือในแก้วตามสูตรก่อนหน้านี้ คุณสามารถทาครีมบนผิวหนังได้ไม่เกิน 1-2 ชั่วโมง ในกรณีนี้ เนื้อเยื่อส้นเท้าไหม้จะไม่ถูกแยกออก หลังจากนั้นผิวหนังบริเวณส้นเท้าจะลอกออก

หลายคนมองว่าสูตรนี้ได้ผลดีมาก แต่ก็มีรีวิวมากมายที่บอกว่ามีอาการแสบร้อน (อาการปวดจากเดือยส้นเท้าจะหายไป มีเพียงอาการแสบร้อนใหม่เกิดขึ้น) ดังนั้น ก่อนใช้สูตรนี้กับบริเวณกว้าง ควรลองทาส่วนผสมลงบนผิวหนังบริเวณหัวเข่าหรือส้นเท้าเล็กน้อย

ตามหลักการแล้ว สามารถพูดแบบเดียวกันได้กับสูตรอาหารอื่นๆ ที่ให้ไว้ที่นี่ ความระมัดระวังไม่เสียหายหากสูตรอาหารใช้สารที่อาจทำให้เนื้อเยื่อไหม้ได้ (แอลกอฮอล์ ไอโอดีน น้ำดี น้ำส้มสายชู น้ำส้มสายชู ฯลฯ)

หากเราพูดถึงการประคบและประคบเย็น จำเป็นต้องจำไว้ว่าขั้นตอนดังกล่าวจะมีประสิทธิภาพมากขึ้นหากดำเนินการหลังจากการอบไอน้ำเบื้องต้นที่ผิวหนังบริเวณส้นเท้า วิธีนี้จะทำให้ส่วนผสมของยาสามารถซึมลึกเข้าไปในเนื้อเยื่อและออกฤทธิ์ในการรักษาได้

คุณสามารถซื้ออุปกรณ์พกพาพิเศษในร้านขายยาหรือร้านค้าออนไลน์ที่มีผลต่อเนื้อเยื่อของร่างกายด้วยไมโครไวเบรชั่นได้อย่างปลอดภัย อุปกรณ์ Vitafon ซึ่งใช้รักษาโรคเดือยส้นเท้าได้ ซึ่งแตกต่างจากการรักษาด้วยยา การผ่าตัด หรือการรักษาแบบพื้นบ้าน สามารถช่วยผู้ป่วยที่มีปัญหาดังกล่าวได้เกือบทั้งหมด มีเพียงขั้นตอนการรักษาที่แตกต่างกันขึ้นอยู่กับความรุนแรงของสถานการณ์เท่านั้น

แม้ว่าปัญหาโรคเอ็นฝ่าเท้าอักเสบและการเกิดเดือยส้นเท้าจะไม่เป็นปัญหาอีกต่อไป แต่ก็สามารถใช้เครื่องมือดังกล่าวในการรักษาโรคข้ออักเสบและโรคข้อเสื่อม หมอนรองกระดูกเคลื่อน ภาวะปัสสาวะรด โรคกระดูกอ่อนเสื่อม โรคเกาต์ และปรับปรุงสภาพของโรคอื่นๆ อีกมากมายได้

สูตรอาหารที่เลือกไว้ทั้งหมดได้รับการออกแบบมาสำหรับหลักสูตรการรักษาที่เฉพาะเจาะจง ขอแนะนำให้หารือถึงความเป็นไปได้ในการใช้วิธีการรักษาโรคเดือยด้วยวิธีการรักษาพื้นบ้าน รวมถึงจำนวนขั้นตอนการรักษากับแพทย์ ซึ่งจะช่วยป้องกันภาวะแทรกซ้อนของโรคที่มีอยู่ได้ เนื่องจากส่วนประกอบบางอย่างของสารประกอบในการรักษาอาจทำให้เกิดอาการแพ้ (เช่น น้ำผึ้ง) หรือส่งผลเสียต่อต่อมไทรอยด์ (ซึ่งส่วนใหญ่ใช้กับสูตรอาหารที่มีการเติมไอโอดีน) ต้องปฏิบัติตามหลักสูตรการรักษาที่แพทย์แนะนำจนเสร็จสิ้น มิฉะนั้น คุณจะไม่สามารถคาดหวังผลลัพธ์ที่ยั่งยืนได้

การรักษาโรคเดือยส้นเท้าที่บ้านต้องปฏิบัติตามข้อกำหนดทั้งหมดที่กำหนดไว้ นอกเหนือไปจากการบำบัดด้วยยา กล่าวคือ ยาแผนโบราณไม่ได้ช่วยให้เราไม่ต้องปรับน้ำหนัก ควบคุมอาหาร ป้องกันอาการปวดขาจากความเครียด ใส่แผ่นรองรองเท้าหรือรองเท้าออร์โธปิดิกส์ ใช้เครื่องพยุงร่างกายขณะนอนหลับตอนกลางคืน ฯลฯ

เมื่ออาการอักเสบและปวดทุเลาลงแล้ว การออกกำลังกายเพื่อการบำบัดจะช่วยป้องกันไม่ให้โรคเอ็นฝ่าเท้าอักเสบกำเริบอีก ซึ่งอาจทำให้มีเนื้องอกใหม่เกิดขึ้นที่ส้นเท้าได้ การออกกำลังกายเพื่อการบำบัดซึ่งสามารถทำได้อย่างปลอดภัยที่บ้านจะช่วยให้เอ็นฝ่าเท้าแข็งแรงและยืดหยุ่นมากขึ้น ซึ่งจะช่วยป้องกันไม่ให้เอ็นฝ่าเท้าฉีกขาดจากแรงกด

ขั้นแรก เราทำการออกกำลังกายสองสามอย่างเพื่อวอร์มอัพกล้ามเนื้อบริเวณข้อเท้าและหน้าแข้งที่เกี่ยวข้องกับเอ็นร้อยหวาย

• ยืนหันหน้าเข้าหาผนังและวางมือไว้บนผนัง วางเท้าทีละข้างให้เป็นแนวเดียวกัน วางขาที่มีเดือยส้นเท้าไว้ด้านหลังขาที่แข็งแรง ย่อตัวลงช้าๆ จนกระทั่งเริ่มรู้สึกตึงที่กล้ามเนื้อหน้าแข้งของขาที่เจ็บ อยู่ในท่านี้เป็นเวลา 15-20 วินาที แล้วลุกขึ้น ทำซ้ำ 2-3 ครั้ง

หากมีเดือยเกิดขึ้นที่ขาทั้งสองข้าง ให้เปลี่ยนตำแหน่งขาเป็นประจำ

• ยืนหันหน้าเข้าหาผนัง วางสิ่งรองรับ (เช่น คานหรือหนังสือเล่มหนาอย่างน้อย 5 ซม.) ไว้ใต้เท้า ยืนบนสิ่งรองรับโดยให้เท้าอยู่กลางอากาศ เอนตัวเข้าหาผนังจนรู้สึกตึงที่หน้าแข้งและข้อเท้า จากนั้นเริ่มยืนด้วยปลายเท้าและลดระดับตัวเองลง ทำซ้ำ 15 ครั้ง

ขั้นตอนต่อไปคือการออกกำลังกายเพื่อการบำบัดจริง ซึ่งสามารถทำได้หลังจากการวอร์มอัพเบื้องต้นแล้วเท่านั้น:

• การออกกำลังกายนี้ใช้เท้าขุดวัตถุทรงกระบอกหรือทรงกลม โดยทำในท่านั่ง สามารถใช้ลูกเทนนิส ขวดน้ำพลาสติก ไม้คลึงแป้งในครัว หรือวัตถุอื่นๆ ที่มีรูปร่างเหมาะสมเป็นเครื่องนวดได้
• การออกกำลังกายนี้จะทำในท่านั่ง แต่ตอนนี้ไม่ควรกลิ้งวัตถุ แต่ควรเก็บโดยใช้มือ คุณต้องหยิบวัตถุขนาดเล็ก (เหรียญ กระดุม ลูกปัด ดินสอ ฯลฯ) จะดีกว่าหากขนาดของวัตถุแตกต่างกัน
• การออกกำลังกายครั้งสุดท้ายสามารถทำได้ทั้งนั่งหรือยืนบนเท้า ในท่านั่ง ให้เอนตัวไปข้างหน้าแล้วจับเท้าโดยใช้มือบริเวณนิ้วเท้า ดึงเข้าหาตัวให้มากที่สุด (อย่าให้ขางอ) คุณต้องอยู่ในท่านี้เป็นเวลา 15 วินาที ในท่ายืน คุณสามารถใช้เชือกกระโดด เชือก ผ้าพันแผล และวิธีการอื่นๆ เพื่อยืดเท้า

นี่คือการยืดเอ็นฝ่าเท้าชนิดหนึ่งซึ่งช่วยให้เอ็นฝ่าเท้ามีความยืดหยุ่นและต้านทานแรงกดได้

การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอสามารถป้องกันการเกิดโรคเดือยส้นเท้าซ้ำได้ และยังมีประโยชน์ในการป้องกันโรคนี้ในผู้ที่ไม่เคยเป็นโรคนี้มาก่อน สาเหตุของโรคเดือยส้นเท้ามีหลากหลาย และมักจะยากที่จะแยกแยะสาเหตุทั้งหมด ดังนั้นคุณจึงไม่สามารถมั่นใจได้ว่าโรคจะหายขาด แต่คุณสามารถทำให้โอกาสเกิดโรคนี้ลดลงได้

จะทำอย่างไรให้การรักษาได้ผลยาวนาน?

สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าแม้จะมีวิธีการรักษาโรคเดือยส้นเท้าแบบดั้งเดิมและแบบพื้นบ้านที่แตกต่างกันมากมาย แต่บางครั้งคุณต้องลองวิธีการรักษามากกว่าหนึ่งวิธีเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดี สำหรับบางคน การรักษาแบบพื้นบ้านเพียงไม่กี่วิธีอาจไม่เพียงพอที่จะทำให้ความเจ็บปวดและความทุกข์ทรมานไม่กลับมาอีกเป็นเวลาหลายสิบปี ในขณะที่บางคนพยายามใช้วิธีและวิธีการอื่นๆ แต่โรคก็จะไม่รีบหายหรือหายเป็นปกติในไม่ช้า

สาเหตุประการหนึ่งที่ทำให้ผลการตรวจวินิจฉัยไม่ชัดเจนคือการวินิจฉัยที่ไม่น่าเชื่อถือ ผู้ป่วยมักตัดสินใจเองว่าตนเองเป็นโรคเดือยส้นเท้าและเริ่มรักษาด้วยวิธีอื่น การรักษาดังกล่าวอาจไม่ได้ผลดีอย่างถาวร แต่เราไม่สามารถตัดข้อเท็จจริงที่ว่าโรคเดือยส้นเท้าอาจเป็นอันตรายต่อผู้ป่วยได้เช่นกัน โดยจะทำให้พยาธิสภาพที่มีอยู่แย่ลงเท่านั้น ควรเริ่มการรักษาโรคเดือยส้นเท้าหลังจากที่ได้รับคำวินิจฉัยขั้นสุดท้ายจากผู้เชี่ยวชาญแล้วเท่านั้น

เหตุผลอีกประการหนึ่งที่การรักษาไม่ได้ผลตามที่ต้องการคือการยุติขั้นตอนการรักษาทันทีหลังจากอาการปวดส้นเท้าหายไป หากไม่รักษาให้ครบตามกำหนด ก็ไม่สามารถบรรลุผลการรักษาที่ยั่งยืนได้

และสุดท้าย การรักษาก็คือการรักษา แต่หากไม่เปลี่ยนวิถีชีวิตและทัศนคติต่อโภชนาการและการออกกำลังกาย ก็แทบจะไม่มีผลดีใดๆ เลย และวิถีชีวิตใหม่นี้ควรจะคงอยู่กับคนๆ หนึ่งไปตลอดกาล เขาจะต้องใส่ใจสุขภาพและป้องกันโรคของระบบกล้ามเนื้อและโครงกระดูกและระบบอื่นๆ ของร่างกายมากขึ้น

การป้องกันการเกิดโรคเดือยส้นเท้าซ้ำมีดังนี้:

• สวมรองเท้าที่สบาย ส้นสูงไม่เกิน 4 ซม. โดยใช้แผ่นรองพื้นรองเท้าแบบออร์โธปิดิกส์
• การออกกำลังกายเพื่อป้องกันภาวะเท้าแบน
• การตรวจร่างกายเป็นประจำโดยแพทย์ด้านต่อมไร้ท่อและสูตินรีแพทย์ (สำหรับสตรี) เพื่อระบุความผิดปกติในระบบต่อมไร้ท่อ ความไม่สมดุลของฮอร์โมน ฯลฯ ได้อย่างทันท่วงที
• หลีกเลี่ยงความเฉื่อยชาทางกาย การใช้ชีวิตแบบแอ็คทีฟหมายถึงการเดินทุกวัน การออกกำลังกายระดับปานกลาง และเล่นกีฬา (ไม่ใช่เพื่อการทำงาน)
• การใช้มาตรการเพื่อช่วยหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บที่ขาและกระดูกสันหลัง โดยจำกัดการรับน้ำหนักบนส่วนเหล่านี้
• การควบคุมอาหารและพฤติกรรมการกิน: จำกัดปริมาณแคลอรี่ในอาหาร การเพิ่มผักและผลไม้ลงในอาหารปริมาณมาก การจำกัดขนาดอาหาร ฯลฯ หากจำเป็นให้ลดน้ำหนัก: ออกกำลังกายแบบปานกลางร่วมกับรับประทานอาหาร

ตามคำแนะนำของแพทย์ ไม่ว่าสาเหตุของการเกิดเดือยส้นเท้าในอดีตจะเป็นอย่างไรก็ตาม ผู้ป่วยจะได้รับการเสนอหลักสูตรการบำรุงรักษาด้วยการนวด การบำบัดด้วยการออกกำลังกาย กระบวนการกายภาพบำบัด ซึ่งการดำเนินการเหล่านี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อป้องกันไม่ให้โรคกลับมาเป็นซ้ำ เป็นประโยชน์ต่อผู้ป่วยที่จะไม่เพิกเฉยต่อคำแนะนำดังกล่าวหากเขาไม่ต้องการมีอาการปวดส้นเท้าอย่างรุนแรงอีกครั้งเนื่องจากการก่อตัวของกระดูกและเนื้อเยื่ออักเสบที่เกิดจากโรคนี้