ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ของบทความ
สิ่งตีพิมพ์ใหม่
การรักษาอาการท้องอืด
ตรวจสอบล่าสุด: 06.07.2025

เนื้อหา iLive ทั้งหมดได้รับการตรวจสอบทางการแพทย์หรือตรวจสอบข้อเท็จจริงเพื่อให้แน่ใจว่ามีความถูกต้องตามจริงมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
เรามีแนวทางการจัดหาที่เข้มงวดและมีการเชื่อมโยงไปยังเว็บไซต์สื่อที่มีชื่อเสียงสถาบันการวิจัยทางวิชาการและเมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้ โปรดทราบว่าตัวเลขในวงเล็บ ([1], [2], ฯลฯ ) เป็นลิงก์ที่คลิกได้เพื่อการศึกษาเหล่านี้
หากคุณรู้สึกว่าเนื้อหาใด ๆ ของเราไม่ถูกต้องล้าสมัยหรือมีข้อสงสัยอื่น ๆ โปรดเลือกแล้วกด Ctrl + Enter
การรักษาอาการท้องอืดจะใช้แนวทางที่ครอบคลุม ดังนี้
- การเปลี่ยนแปลงในการรับประทานอาหาร;
- การรักษาโรคพื้นฐานและอาการผิดปกติที่พบระหว่างการตรวจ
- การฟื้นฟูจุลินทรีย์ในลำไส้
- การกำจัดและป้องกันการเกิดก๊าซส่วนเกินในลำไส้
หลังจากระบุสาเหตุของการเกิดก๊าซเพิ่มขึ้นแล้ว แพทย์จะสั่งอาหารและการรักษาสำหรับโรคที่เป็นพื้นฐาน นอกจากนี้ ยังมีการสั่งยาเพื่อทำให้จุลินทรีย์ในลำไส้ (โปรไบโอติก) เป็นปกติด้วย
ใครจะติดต่อได้บ้าง?
การรักษาอาการท้องอืดที่บ้าน
คุณสามารถรักษาอาการท้องอืดได้ด้วยตนเองโดยการใช้ยาเพื่อฟื้นฟูจุลินทรีย์ในลำไส้ เอนไซม์ หรือสมุนไพร
ที่บ้าน การต้มคาโมมายล์, ยี่หร่า, บาร์เบอร์รี่ และยี่หร่า จะช่วยกำจัดการเกิดแก๊สที่เพิ่มขึ้นได้
คุณยังสามารถใช้ Hilak Forte, Linex, Espumisan, Mezim-Forte ได้อีกด้วย แบคทีเรียที่มีประโยชน์หรือเอนไซม์ที่มีอยู่ในผลิตภัณฑ์เหล่านี้ เมื่อเข้าสู่ลำไส้ จะช่วยฟื้นฟูจุลินทรีย์ตามธรรมชาติ ทำลายจุลินทรีย์ที่ก่อให้เกิดก๊าซในลำไส้ และปรับปรุงการย่อยอาหาร
รักษาอาการท้องอืดด้วยวิธีพื้นบ้าน
ในบางกรณี อาการท้องอืดสามารถรักษาได้ด้วยยาพื้นบ้าน มีสูตรยามากมายที่ช่วยลดการเกิดแก๊สที่เพิ่มขึ้น โดยสูตรที่แนะนำมีดังนี้:
- การชงชาคาโมมายล์ (ดอกไม้แห้ง 1 ถ้วยต่อน้ำเดือด 250 มล. ทิ้งไว้ครึ่งชั่วโมง) ควรชงชาครึ่งแก้วก่อนอาหารวันละ 2 ครั้ง ระหว่างการรักษา แนะนำให้งดเครื่องดื่มหวาน น้ำอัดลม หรือผลไม้แช่อิ่ม
- การสวนล้างลำไส้ด้วยดอกคาโมมายล์ (เตรียมชาดอกคาโมมายล์แล้วเติมน้ำ 2 ลิตร) ให้สวนล้างลำไส้วันละ 2 ครั้ง เช้าและเย็น เป็นเวลา 2-3 วัน
ขอแนะนำให้ทบทวนหลักสูตรทุก ๆ สามเดือน
- ดื่มน้ำซาวเคราต์หรือน้ำเกลือแตงกวาครึ่งแก้วในขณะท้องว่าง
- ชาเค็มใส่นม (ชงชาธรรมดา เติมนมเดือดเล็กน้อย เกลือเล็กน้อย) ควรดื่มชาที่ชงด้วยวิธีนี้ขณะท้องว่าง โดยจิบเป็นจิบเล็กๆ
- การแช่กระเทียม (2 กลีบ) เกลือ (1 ช้อนโต๊ะ) ผักชีลาว ใบแบล็คเคอแรนท์หลายๆ ใบ (เทน้ำ 2 ลิตรแล้วทิ้งไว้ 24 ชั่วโมง) รับประทานครั้งละครึ่งแก้วขณะท้องว่าง
- การแช่ผักชีฝรั่ง (2-3 ช้อนโต๊ะ เติมน้ำเดือด 250 มล. ทิ้งไว้ 8 ชั่วโมง) ก่อนใช้ให้ผสมการแช่กับน้ำแร่ (1:3) และรับประทานครึ่งแก้วขณะท้องว่าง
แพทย์แผนโบราณแนะนำให้รับประทานแครอท พริกหยวก แตงกวา ฟักทอง บีทรูท มะเขือเทศ สลัดบวบ และรวมผลไม้ในอาหารของคุณเพื่อเพิ่มการเกิดแก๊สและอาการท้องอืด เมล็ดฟักทองยังมีประโยชน์ในการรับมือกับอาการท้องอืดอีกด้วย
ในขณะท้องว่างคุณสามารถทานแครอทขูดสดหรือดื่มชาโรวันแดงได้
สำหรับการแก้ท้องอืด แนะนำให้ดื่มน้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะในตอนเช้า และรับประทานอินทผลัมกับลูกเกดขาวสัก 2-3 ลูกก่อนนอน
รักษาอาการท้องอืดด้วยสมุนไพร
การรักษาอาการท้องอืดด้วยสมุนไพรช่วยกำจัดแก๊สส่วนเกินในลำไส้และบรรเทาอาการได้:
- การชงรากผักชีฝรั่ง (น้ำเดือด 100 มล. ผักชีฝรั่ง 1 ช้อนโต๊ะ ทิ้งไว้ 20 นาที) การชงที่กรองแล้วสามารถรับประทานได้หลายครั้งต่อวัน ครั้งละ 1 ช้อนโต๊ะ ก่อนอาหาร 30 นาที นอกจากนี้ยังแนะนำให้ใช้ผักชีฝรั่งสด ซึ่งเป็นวิธีป้องกันอาการท้องอืดที่ดีเยี่ยม
- น้ำผักชีลาวจะช่วยป้องกันอาการท้องอืดได้ คุณสามารถซื้อน้ำผักชีลาวได้ที่ร้านขายยาหรือทำเองก็ได้ (เมล็ดผักชีลาวบด 1 ช้อนชา น้ำเดือด 250 มล. ทิ้งไว้ 60 นาที) ดื่มน้ำ 1/3 ถ้วย ก่อนอาหาร 30 นาที วันละ 3 ครั้ง
- การชงเมล็ดยี่หร่า (เมล็ดยี่หร่า 1 ช้อนโต๊ะ น้ำเดือด 250 มล. ทิ้งไว้ในที่อบอุ่นประมาณ 30 นาที) ชงโดยการกรอง 1 ช้อนชา วันละหลายครั้งก่อนอาหาร
การชงรากแดนดิไลออน (รากที่บดแล้ว 1 ช้อนชา ต่อน้ำต้มสุกที่เย็นแล้ว 250 มล. ทิ้งไว้ประมาณ 8 ชั่วโมง) ชง 1/4 ถ้วยตวง วันละหลายๆ ครั้ง ก่อนอาหาร 30 นาที
- การชงสมุนไพรโคลเวอร์หวาน (สมุนไพร 1 ช้อนชา น้ำต้มสุกเย็น 250 มล. ทิ้งไว้ 4 ชั่วโมง) รับประทาน 1/4 ถ้วย วันละหลายๆ ครั้ง ก่อนอาหาร
- การชงสมุนไพรจากผลโรวัน (3 ช้อนชา) เมล็ดผักชีลาว (2 ช้อนชา) สะระแหน่ (2 ช้อนชา) คาโมมายล์ (2 ช้อนชา) รากวาเลอเรียน (1 ช้อนชา) ในการเตรียมการชง ให้ผสมส่วนผสมทั้งหมดเข้าด้วยกัน นำส่วนผสมสมุนไพรที่บดแล้ว 2 ช้อนชา เทน้ำเดือด 250 มล. (แนะนำให้เตรียมการชงในกระติกน้ำร้อน) เมื่อเย็นลงแล้ว กรองและดื่ม 1/3 ถ้วยในตอนเช้าและตอนเย็นก่อนอาหาร
การรักษาอาการท้องอืดด้วยยา
สำหรับอาการท้องอืด มักใช้ Mezim, Hilak Forte, Smecta, Espumisan และ Linex
การรักษาอาการท้องอืดด้วยผลิตภัณฑ์เอนไซม์ (Mezim Forte) มีเป้าหมายเพื่ออำนวยความสะดวกในกระบวนการย่อยอาหารในลำไส้เล็ก เอนไซม์ที่มีอยู่ในผลิตภัณฑ์จะสลายและส่งเสริมการดูดซึมธาตุอาหารขนาดเล็กในลำไส้
เอสปูมิซานมีผลทำลายก๊าซในลำไส้และส่งเสริมการขจัดก๊าซออกไป
ฮิลัก-ฟอร์เต้มักใช้เป็นยาเสริมสำหรับอาการท้องอืด ยานี้ประกอบด้วยกรดอินทรีย์และกรดไขมันที่ช่วยสนับสนุนจุลินทรีย์ในลำไส้ตามธรรมชาติและเพิ่มการเติบโตของแบคทีเรียที่มีประโยชน์
Smecta เป็นผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่ออกฤทธิ์เฉพาะที่และไม่ดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือด ในลำไส้ ผลิตภัณฑ์จะดูดซับก๊าซส่วนเกิน กำจัดก๊าซเหล่านี้ออกไป และยังช่วยปกป้องเยื่อเมือกอีกด้วย
Linex ประกอบด้วยแบคทีเรียที่มีชีวิตซึ่งเริ่มขยายตัวในลำไส้ในขณะที่ยับยั้งการเติบโตของจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรค ยานี้ไม่ได้มีผลอย่างรวดเร็วต่ออาการท้องอืด แต่หลังจากการรักษาหนึ่งรอบ จุลินทรีย์ในลำไส้จะกลับคืนสู่สภาพปกติ
ในบางกรณี ผู้ป่วยอาจใช้ยาที่ดูดซับและกำจัดสารอันตรายออกจากร่างกายเพื่อรักษาอาการท้องอืด ยาที่ดูดซับและกำจัดสารอันตรายออกจากร่างกายได้ดีที่สุด ได้แก่ ถ่านกัมมันต์และเอนเทอโรเจล
การรักษาอาการท้องอืดด้วยถ่านกัมมันต์
การรักษาอาการท้องอืดมักเริ่มต้นด้วยการรับประทานถ่านกัมมันต์ ซึ่งเป็นสารดูดซับสารอาหารที่รู้จักกันดี โดยจะดูดซับก๊าซส่วนเกิน สารอันตราย สารพิษ ฯลฯ ได้อย่างมีประสิทธิภาพ ควรรับประทานถ่านกัมมันต์เป็นเวลาหลายวัน (ไม่เกิน 4 วัน) ในตอนเช้าและตอนเย็น โดยคำนวณขนาดยาดังนี้ ถ่านกัมมันต์ 1 เม็ดต่อน้ำหนักตัว 10 กิโลกรัม
ที่น่าสังเกตก็คือคาร์บอนที่ถูกกระตุ้นนั้นมีข้อเสียหลายประการ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง มันดูดซับและกำจัดธาตุอาหารที่มีประโยชน์ออกจากร่างกาย
การรักษาอาการท้องอืดในผู้ใหญ่
การรักษาอาการท้องอืดในผู้ใหญ่ มุ่งเน้นที่การกำจัดก๊าซที่สะสมจากลำไส้ และบรรเทาอาการของผู้ป่วยโดยทั่วไป (ขจัดความรู้สึกไม่สบาย เจ็บปวด ฯลฯ)
ระหว่างการตรวจ ผู้เชี่ยวชาญจะต้องระบุสาเหตุของอาการบวมและขจัดมันออกไป (หรือลดผลกระทบให้ได้มากที่สุด)
ในกรณีมีอาการท้องอืด จะมีการกำหนดให้รับประทานอาหารที่หลีกเลี่ยงอาหารประเภทไขมัน อาหารทอด พืชตระกูลถั่ว (ในบางกรณีเป็นผลิตภัณฑ์จากนม)
ผู้ป่วยที่เป็นผู้ใหญ่จะได้รับการกำหนดให้ทำการสวนล้างลำไส้และใช้ท่อระบายก๊าซเพื่อกำจัดก๊าซออกไป หลังจากนั้น อาการจะดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด
นอกจากนี้ยังกำหนดให้ใช้ยาด้วย (Espumisan, เอนไซม์, สารดูดซับสารอาหาร)
หากอาการบวมเกิดจากการอุดตันทางกล แพทย์จะสั่งการรักษาด้วยการผ่าตัด
การรักษาอาการท้องอืดในเด็ก
การรักษาอาการท้องอืดในเด็กจะแตกต่างกันขึ้นอยู่กับสาเหตุของโรค
ขั้นแรกแพทย์จะตรวจหาการรับประทานอาหารของเด็กและปรับเปลี่ยนหากจำเป็น
อาการท้องอืดในเด็กอาจเกิดได้จากโรคต่างๆ ในระบบทางเดินอาหารและความผิดปกติของจุลินทรีย์ในลำไส้
ในกรณีที่ท้องอืด เด็ก ๆ จะได้รับการรักษาด้วยยากระตุ้นการเคลื่อนไหวของลำไส้ ยาพื้นบ้าน (ทิงเจอร์ยี่หร่า ผักชีลาว) ซึ่งช่วยย่อยอาหาร ลดกระบวนการเน่าเสียและการหมักในลำไส้ และขจัดก๊าซ ยาต้านการเกิดฟอง เช่น สารดูดซับเอนเทอโร (คาร์บอนกัมมันต์) ยังช่วยขจัดและขจัดก๊าซส่วนเกิน อย่างไรก็ตาม ไม่แนะนำให้ใช้ยาเหล่านี้ในทางที่ผิด เนื่องจากยาเหล่านี้ยังขจัดธาตุที่มีประโยชน์ออกจากร่างกายด้วย
การรักษาที่ไม่ใช้ยาก็สามารถใช้ได้เช่นกัน เช่น การใช้แผ่นความร้อนอุ่นบริเวณท้อง การนวด การใช้สายยางอัดกลีเซอรีน ตามที่ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่แนะนำ วิธีการเหล่านี้ควรใช้ในช่วงเริ่มต้นการรักษา และหากไม่ได้ผล ให้หันมาใช้ยารักษาแทน
ผลิตภัณฑ์สมุนไพร Iberogast ที่ผลิตในเยอรมนีช่วยบรรเทาอาการท้องอืดได้ดี ด้วยส่วนผสมที่ซับซ้อน ผลิตภัณฑ์จึงช่วยปรับปรุงการบีบตัวของลำไส้ ปรับปรุงการย่อยอาหาร และขจัดก๊าซ ผลิตภัณฑ์นี้ยังช่วยคลายกล้ามเนื้อเรียบ บรรเทาอาการปวด ปรับปรุงกระบวนการย่อยอาหาร และลดกระบวนการเน่าเสียและการหมักในลำไส้ นอกจากอาการท้องอืด ผลิตภัณฑ์นี้ยังช่วยบรรเทาอาการเสียดท้อง ตะคริวในกระเพาะอาหาร โรคกระเพาะ เป็นต้น
Ibergast ได้รับการยอมรับได้ดีและกำหนดให้ใช้กับเด็กอายุตั้งแต่ 3 ปีขึ้นไป
การรักษาอาการท้องอืดในเด็กทารก
การรักษาอาการท้องอืดในทารกยังขึ้นอยู่กับสาเหตุของอาการด้วย ก่อนกำหนดการรักษา ขอแนะนำให้ตรวจร่างกายเด็กให้ละเอียด ตรวจดูอาหารของเด็กหรืออาหารของแม่ (ซึ่งสำคัญมากหากแม่ให้นมลูก)
การบีบตัวของลำไส้ในทารกแรกเกิดค่อนข้างอ่อนแอ เนื่องจากเคลื่อนไหวได้น้อย นอกจากนี้ จุลินทรีย์ในลำไส้ของทารกยังไม่ก่อตัว แบคทีเรียบางชนิดจะเกิดขึ้นในช่วงที่ให้นมบุตรและในช่วงชีวิตของทารก ดังนั้น อาการท้องอืดในทารกแรกเกิด (อาการจุกเสียด) จึงเป็นปรากฏการณ์ที่หลีกเลี่ยงไม่ได้
เพื่อบรรเทาอาการของทารก แนะนำให้นวดเป็นวงกลมบริเวณท้อง (ตามเข็มนาฬิกา) วางทารกบนพื้นผิวแข็งบนท้องประมาณ 10 นาที ทำกายกรรม (กดขาที่งอของทารกลงไปที่ท้องอย่างช้าๆ)
หากทารกได้รับนมแม่ อาหารของแม่สามารถส่งผลต่อการพัฒนาของอาการท้องอืดได้อย่างมาก ดังที่กล่าวไปแล้ว ลำไส้ของทารกแรกเกิดจะเริ่มเต็มไปด้วยแบคทีเรียหลังคลอด ซึ่งเกี่ยวข้องอย่างแยกไม่ออกกับการเกิดก๊าซส่วนเกิน
การที่แม่รับประทานอาหารที่ทำให้เกิดแก๊สมากขึ้น เช่น กะหล่ำปลี พืชตระกูลถั่ว ขนมหวาน กาแฟ โควาส ผลไม้สด ผลิตภัณฑ์จากนม วอลนัท อาจทำให้เกิดแก๊สมากขึ้นได้
ไม่ว่าสาเหตุของอาการผิดปกติจะเป็นอะไร แพทย์แนะนำให้เด็กรับประทานทิงเจอร์ของผักชีฝรั่ง ดอกคาโมมายล์ สะระแหน่ และน้ำผักชีลาว ก่อนอาหาร ครั้งละ 1 ช้อนชา
ในกรณีที่มีอาการท้องอืดอย่างรุนแรง หากการชงสมุนไพรไม่ได้ผล แพทย์อาจกำหนดให้ใช้ยา ได้แก่ เอสปูมิซาน ไซเมทิโคน พรีไบโอติก หรือโปรไบโอติก
การรักษาอาการท้องอืดในสุนัข
การรักษาอาการท้องอืดในสุนัขนั้นจะต้องได้รับการวินิจฉัยจากสัตวแพทย์ก่อน ในกรณีที่สุนัขมีอาการท้องอืด ควรปรึกษาสัตวแพทย์เพื่อระบุสาเหตุของอาการผิดปกติ (โดยทั่วไปสาเหตุของอาการท้องอืดมักเกิดจากพยาธิสภาพของลำไส้หรือการขาดเอนไซม์ย่อยอาหาร)
หลังจากการตรวจ สัตวแพทย์จะกำหนดแนวทางการรักษา นอกจากการรักษาตามอาการ (ยาลดแก๊ส ยาแก้ปวด ยาแก้กระตุก ฯลฯ) แพทย์อาจสั่งเอนไซม์หรืออาหารเสริม
สัตวแพทย์อาจแนะนำอาหารที่จะช่วยปรับปรุงกระบวนการย่อยอาหารของสัตว์ด้วย
การรักษาอาการท้องอืดมาก
การรักษาอาการท้องอืด โดยเฉพาะอาการรุนแรงและกลับมาเป็นซ้ำบ่อยๆ ถือเป็นกระบวนการที่ค่อนข้างซับซ้อน ขั้นแรก จำเป็นต้องระบุโรคพื้นฐานที่ก่อให้เกิดอาการผิดปกติ ดังนั้น หากมีอาการท้องอืดอย่างรุนแรง ควรปรึกษาแพทย์และทำการตรวจร่างกายอย่างละเอียด
หากต้องการลดการเกิดแก๊ส คุณต้องกินอาหารที่กระตุ้นให้เกิดแก๊ส (กะหล่ำปลี พืชตระกูลถั่ว ผลิตภัณฑ์จากแป้ง เครื่องดื่มอัดลม) น้อยลง และแนะนำให้รวมอาหารที่มีโปรตีน (เนื้อ ไข่ คอทเทจชีส) ไว้ในอาหารของคุณมากขึ้น
การรักษาอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ
การรักษาอาการท้องอืดตามที่ได้กล่าวไปแล้วนั้น จะถูกกำหนดขึ้นอยู่กับสาเหตุของอาการผิดปกติ
หากสาเหตุของการเกิดแก๊สรุนแรงคือฟรุกโตส แล็กโทส ซอร์บิทอล คุณควรหลีกเลี่ยงการบริโภคน้ำตาลเหล่านี้
หากมีแล็กโตสในนม แพทย์อาจกำหนดให้ใช้เอนไซม์เพื่อช่วยย่อยผลิตภัณฑ์
หากคุณมีแก๊ส คุณควรหลีกเลี่ยงกะหล่ำปลี แอปริคอต กล้วย พืชตระกูลถั่ว ถั่วเลนทิล แครอท หัวหอม และผลิตภัณฑ์ธัญพืชไม่ขัดสีจากอาหารของคุณ
อาหารที่ก่อให้เกิดแก๊สมีค่อนข้างมาก ดังนั้นในแต่ละกรณีจึงขอแนะนำให้สร้างอาหารเฉพาะบุคคล
ไซเมทิโคน, คาร์บอนกัมมันต์, เอสปูมิซาน ฯลฯ ใช้ในการรักษาอาการท้องอืด
สาเหตุของการสะสมของก๊าซและอาการท้องอืดอาจเป็นการอุดตันที่ขัดขวางการระบายของกระเพาะอาหารหรือลำไส้ ทำให้เกิดการคั่งค้าง เน่าเสีย และหมักหมมของอาหารในลำไส้ ในกรณีนี้ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญอาจกำหนดให้ทำการรักษาด้วยการผ่าตัด
ในกรณีที่ระบบย่อยอาหารทำงานผิดปกติ แพทย์จะสั่งจ่ายยาที่จะช่วยปรับปรุงการบีบตัวของลำไส้และการย่อยอาหาร ในกรณีที่แบคทีเรียแพร่กระจายอย่างรวดเร็วในลำไส้ แพทย์จะสั่งจ่ายยาต้านแบคทีเรีย อย่างไรก็ตาม ในกรณีส่วนใหญ่ การรักษาดังกล่าวจะได้ผลในระยะสั้นหรือไม่มีประสิทธิผลเลย
การรักษาอาการท้องอืดและท้องผูก
การรักษาอาการท้องอืดที่มักมาพร้อมกับอาการท้องผูกมีหลักสำคัญหลายประการ ประการแรก เมื่อมีอาการท้องผูก จำเป็นต้องเพิ่มการออกกำลังกาย ปรับโภชนาการ และรับประทานยาระบาย
ในกรณีที่มีอาการท้องผูก ควรเดินในอากาศบริสุทธิ์ให้มากขึ้น ออกกำลังกาย (วันละ 10-15 นาที) ซึ่งจะช่วยให้ลำไส้บีบตัวดีขึ้น กระชับกล้ามเนื้อทางเดินอาหาร และทำให้ผนังเยื่อบุช่องท้องแข็งแรงขึ้น
ในกรณีที่มีอาการท้องอืดและท้องผูกจำเป็นต้องใส่ใจเรื่องโภชนาการโดยจำเป็นต้องรับประทานอาหารในเวลาที่กำหนด (4-5 ครั้งต่อวัน) เมนูควรมีอาหารที่มีกากใยสูง (ผลไม้ผัก) ร่างกายจะไม่ดูดซับกากใย แต่จะเพิ่มปริมาณอุจจาระซึ่งจะช่วยให้เคลื่อนตัวผ่านลำไส้ได้สะดวก
คุณสามารถเพิ่มรำข้าวเข้าไปในอาหารของคุณได้ ซึ่งจะช่วยกระตุ้นระบบทางเดินอาหารได้ด้วย
การทานลูกพรุน โจ๊กบัควีท เนื้อไม่ติดมัน และหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมัน อาหารเค็ม อาหารกระป๋อง เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และเครื่องดื่มอัดลม จะเป็นประโยชน์
คุณควรดื่มน้ำอย่างน้อย 1.5 ลิตรต่อวัน เพราะการดื่มน้ำไม่เพียงพอเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้อุจจาระแข็ง
การรักษาอาการเรอและท้องอืด
การรักษาอาการท้องอืดซึ่งมาพร้อมกับการเรอหรือคลื่นไส้ มุ่งเน้นไปที่การแก้ไขการรับประทานอาหารที่ไม่สมดุลหรือพิษเล็กน้อย (สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการท้องอืดและเรอ)
เพื่อบรรเทาอาการที่ไม่พึงประสงค์จึงใช้คาร์บอนกัมมันต์หรือสารดูดซับอื่นๆ
ยาที่มีส่วนประกอบของไซเมทิโคน (เอสปูมิซาน เรลท์เซอร์ โคลิคิด เมทิโอสปาสมิล ฯลฯ) ช่วยกำจัดอาการท้องอืดได้อย่างมีประสิทธิภาพ ยาเหล่านี้ทำลายฟองอากาศในลำไส้และช่วยกำจัดฟองอากาศ
ในกรณีของพยาธิวิทยาของระบบทางเดินอาหาร จำเป็นต้องปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเพื่อวินิจฉัยที่ถูกต้องและรักษาโรคพื้นฐาน
โดยทั่วไปเอนไซม์และยาที่ช่วยเพิ่มกิจกรรมการเคลื่อนไหวของทางเดินอาหาร (โปรคิเนติกส์) จะถูกใช้เป็นการรักษาเสริม
การรักษาอาการท้องอืดจะใช้แนวทางที่ครอบคลุม และในกรณีส่วนใหญ่จะรวมถึงการปรับการรับประทานอาหาร การรักษาโรคพื้นฐานและความผิดปกติอื่นๆ ที่พบระหว่างการตรวจ การฟื้นฟูจุลินทรีย์ตามธรรมชาติในลำไส้ การรักษาความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร และการป้องกันการเพิ่มขึ้นของการก่อตัวและการสะสมของก๊าซในลำไส้