การป้องกันโรคอัลไซเมอร์: การออกกำลังกายยาเสพติดทางเลือก

โรคอัลไซเมอร์เป็นโรคที่เป็นอันตรายซึ่งนำไปสู่ความผิดปกติในระบบประสาท ผู้สูงอายุได้รับความทุกข์ทรมานจากโรคนี้ เนื่องจากความจริงที่ว่าเซลล์สมองในที่สุดกลายเป็น atrophied และฟังก์ชั่นความรู้ความเข้าใจจะหายไป เพื่อหลีกเลี่ยงการพัฒนาของโรคจึงเป็นสิ่งจำเป็นในการป้องกันโรคอัลไซเมอร์

แต่น่าเสียดายที่สำหรับยาวันนี้ไม่มีอำนาจในการต่อสู้กับโรค มียาหลายชนิด แต่จะชะลอการพัฒนาของพยาธิวิทยาเท่านั้น เป็นไปไม่ได้เลยที่จะรักษาโรคได้ ดังนั้นความสนใจเป็นพิเศษเพื่อป้องกัน

สิ่งที่เป็นลักษณะของโรคอัลไซเมอร์?

เป็นโรคของระบบประสาท มันมาพร้อมกับหน่วยความจำบกพร่องพูดความคิดเชิงตรรกะ เป็นผลให้คนสูญเสียทักษะทางสังคมและทางปัญญา บ่อยครั้งที่สัญญาณแรกของโรคปรากฏในคนหลังจาก 60 ปี

กลุ่มเสี่ยงประกอบด้วย:

• คนที่มีความผิดปกติทางพันธุกรรม
• ผู้ที่ได้รับบาดเจ็บที่กระดูกสันหลัง
• ติดยาเสพติด, ติดสุรา, สูบบุหรี่

ในกระบวนการของการพัฒนาพยาธิวิทยาในสมองของมนุษย์มีการสะสมของโปรตีนซึ่งจะนำไปสู่การสร้าง "แผ่นโลหะ silyl" การปรากฏตัวของพวกเขาก่อให้เกิดการสูญเสียความทรงจำที่สมบูรณ์แบบ แต่เป็นการทำลายทางเดินประสาทของสมองอย่างรวดเร็ว

การป้องกันภาวะสมองเสื่อมในวัยสูงอายุและโรคอัลไซเมอร์  รวมถึงกฎเกณฑ์และคำแนะนำต่างๆที่จะช่วยให้ระบบสมองและระบบประสาทส่วนกลางทำงานได้ดี

วิธีการหลีกเลี่ยงความเจ็บป่วย?

ตามสถิติในผู้ที่เกี่ยวข้องกับการทำงานของจิตมีโอกาสที่จะได้รับรอบ ๆ Alzheimers มีมากขึ้น มีบทบาทสำคัญในการเล่นด้วยความสามารถทางจิต ถ้าอาชีพหรืองานอดิเรกของบุคคลนั้นไม่เกี่ยวข้องกับการคิดเชิงตรรกะความสนใจและไม่จำเป็นต้องมีสมาธิเป็นพิเศษเขาก็ตกอยู่ในกลุ่มเสี่ยง

ด้วยการทำงานของสมองอย่างต่อเนื่องและต่อเนื่องการเชื่อมต่อระหว่างเซลล์ประสาทจึงเพิ่มมากขึ้น เพื่อป้องกันการพัฒนาของโรคที่คุณควรหางานอดิเรกที่น่าสนใจนำไปสู่การดำเนินชีวิตที่ใช้งานและมีสุขภาพดีในการพัฒนา

มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะต้องพิจารณามุมมองชีวิตและแนะนำการแก้ไข:

• การฝึกสมอง เป็นสิ่งสำคัญมากที่สมองของมนุษย์จะไม่เกิดการหดตัว สำหรับเรื่องนี้ขอแนะนำให้อ่านวรรณคดีที่น่าสนใจมากขึ้น การอ่านช่วยส่งเสริมจินตนาการ ส่วนหนึ่งของสมองจะเป็นตัวอักษร ดังนั้นคุณสามารถเขียนความคิดหรือข้อเท็จจริงเหตุการณ์ที่น่าสนใจได้ หากต้องการขยายขอบฟ้าก็เพียงพอที่จะเริ่มเรียนภาษาต่างประเทศ ไม่ให้อยู่ในระดับมืออาชีพ แต่การออกกำลังกายนี้จะช่วยในการสร้างระบบใหม่ ยังช่วยแก้ปริศนาและ Crosswords พวกเขาฝึกความจำและความฉลาด;
• HLS จนถึงปัจจุบันมีข้อมูลจำนวนมากที่ช่วยให้บุคคลสามารถเป็นผู้สนับสนุนวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีสอนวิธีกินอย่างถูกต้องและกระตุ้นให้คุณเลิกนิสัยที่เป็นอันตราย กฎพื้นฐานรวมถึง: การนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ 8 ชั่วโมง, การเดินในอากาศบริสุทธิ์, โภชนาการที่เหมาะสม, การออกกำลังกาย;
• การปฏิเสธผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตราย สิ่งที่คนเรากินทุกวันมีผลต่อรูปร่างหน้าตาและสภาพร่างกายโดยรวม อาหารควรจะเต็มไปด้วยวิตามินที่เป็นประโยชน์แร่ธาตุธาตุซึ่งจะช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันเส้นเลือดเอาคอเลสเตอรอล ผลิตภัณฑ์ที่มี Omega-3 จะช่วยป้องกันการเกิดโรคอัลไซเมอร์

นักวิทยาศาสตร์ได้ทำการศึกษาเป็นจำนวนมากและสรุปได้ว่าสตรีมีความทนทานต่อโรคน้อยลง

การป้องกันโรคอัลไซเมอร์ในสตรี

ตามสถิติหญิงมีอาการป่วยบ่อยกว่าผู้ชายประมาณสองครั้ง ความจริงข้อนี้มีหลายคำอธิบาย:

1. โรคอัลไซเมอร์มีการเชื่อมโยงอย่างไม่เปลี่ยนแปลงกับอายุขัยเฉลี่ย เนื่องจากผู้หญิงมีอายุยืนขึ้นพวกเขาจึงมีโอกาสเผชิญปัญหานี้มากขึ้น
2. ในร่างกายของผู้หญิงพบ apolipoprotein นี่คือยีนที่เฉพาะเจาะจง เป็นผู้ที่เพิ่มความเสี่ยงในการเป็นโรค;
3. ความรู้สึกไวเกินไป ไม่เป็นความลับที่ผู้หญิงสัมผัสกับความเครียดบ่อยๆพวกเขารู้สึกประทับใจและอ่อนแอมากขึ้น สถานการณ์ที่เครียดยังเพิ่มความเสี่ยง;
4. การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนบ่อยครั้ง

เพื่อลดความเสี่ยงเรื่องเพศที่เป็นธรรมต้องดูแลสุขภาพของตนเอง ก่อนอื่นคุณควรเลิกนิสัยไม่ดีเนื่องจากมีผลทำลายเซลล์สมอง

อย่าลืมเกี่ยวกับตัวคุณเอง การออกกำลังกายเป็นประจำจะช่วยในการหลีกเลี่ยงความก้าวหน้าของโรค ไม่จำเป็นต้องเป็นกำลังไฟ พอจะออกกำลังกายได้ทุกวัน

ความสนใจในทุกอย่างที่เกิดขึ้นยังก่อให้เกิดการปรับปรุงของสมอง หนังสือใหม่การศึกษาภาษาต่างประเทศกิจกรรมที่ต้องให้ความสนใจและการท่องจำจะช่วยแก้ปัญหานี้

ในการฝึกฝนหน่วยความจำคุณสามารถวิเคราะห์วันที่ผ่านมาก่อนนอน พอหลับพักผ่อนแล้วหลับตาลงและพยายามจดจำทุกสิ่งทุกอย่างที่เกิดขึ้นจากช่วงตื่นนอน จดจำสิ่งเล็ก ๆ ทั้งหมด

การฟังดนตรีคลาสสิกองค์ประกอบแจ๊สท่วงทำนองชาติพันธุ์และเสียงธรรมชาติช่วยในการปรับปรุงโทนเสียงของระบบประสาท นอกจากนี้บทเรียนนี้ยังช่วยผ่อนคลายหลังจากวันที่เหนื่อยล้าบรรเทาความเมื่อยล้าและการระคายเคือง เป็นที่พึงประสงค์ในการเปลี่ยนละครเป็นระยะ ๆ

การป้องกันโรคอัลไซเมอร์ในวัยกลางคนสามารถทำได้หลายวิธี มาตรการทางการซึ่งสามารถปกป้องมนุษยชาติจากโรคได้จนถึงปัจจุบันไม่ใช่ หลายคนเลือกใช้ยาทางเลือกอื่น ๆ ที่กำลังมองหายาที่มีประสิทธิภาพ

ยาป้องกันโรคอัลไซเมอร์

เกี่ยวกับประสิทธิผลของยาเสพติดที่ทันสมัยในการป้องกันโรคอาร์กิวเมนต์ของผู้เชี่ยวชาญไม่ลดลง ที่สถาบันแคโรไลนา (สวีเดน) นักวิทยาศาสตร์กำลังทำงานเกี่ยวกับการสร้างวัคซีนเป็นพิเศษ งานหลักของมันคือการทำลายโปรตีนซึ่งเป็นสาเหตุของโรค ในอนาคตพวกเขาวางแผนที่จะฉีดวัคซีนคนที่มีความชักชวนให้หอบหืด

เพื่อลดความเสี่ยงในการเกิดโรคจำเป็นต้องฝึกหน่วยความจำ นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้ยาเสพติดที่เพิ่มความเข้มข้น ในวันที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดคือ:

1. glycine;
2. piracetam;
3. Vitrum ความทรงจำ;
4. Tanakan

ยาเหล่านี้มีผลดีต่อระดับความสนใจ เพิ่มกำลังการทำงานเพิ่มหน่วยความจำ อย่างไรก็ตามคุณไม่ควรใช้ยาด้วยตนเองเพื่อไม่ให้เกิดอันตรายต่อร่างกาย ใช้ยาหลังจากพูดคุยกับแพทย์ของคุณ เขาจะบอกคุณนานเท่าไหร่และในปริมาณที่จะใช้ยาเสพติด

[1], [2], [3], [4]

การป้องกันโรคอัลไซเมอร์ด้วยวิธีการอื่น

โภชนาการที่เหมาะสมและวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีคือการรับประกันความเป็นอยู่ที่ดี ตั้งแต่สมัยโบราณคนมีความเชื่อมั่นในพลังอำนาจของการแพทย์ทางเลือก เพื่อป้องกันการใช้โรคอัลไซเมอร์:

• ลูกเกดดำ จากชาลูกเกดชงชา ใช้วันละสองครั้ง
• การแช่ลาปาเป้ากระพี้ สำหรับน้ำเดือด 1 ลิตรช้อนชาสองช้อนก็พอ ผสมและทิ้งไว้ประมาณ 15-20 นาที ใช้ทุกวัน
• Malpighi มีวิตามินซีอยู่เป็นจำนวนมากเพื่อป้องกันโรคอัลไซเมอร์คุณควรรับประทานผลเบอร์รี่ 2 หรือ 3 ก้อนต่อวัน

ผู้เชี่ยวชาญสงสัยเกี่ยวกับวิธีการทางเลือกและแนะนำให้ใส่ใจกับการรับประทานอาหารการออกกำลังกายและการฝึกสมอง

[5], [6], [7], [8], [9]

การออกกำลังกายสำหรับการป้องกันโรคอัลไซเมอร์

นักประสาทวิทยาลอว์เรนซ์แคทซ์กล่าวว่าหากไม่มีการฝึกฝนก็จะทำให้สมองของมนุษย์อ่อนเพลียเช่นกล้ามเนื้อ เพื่อให้สามารถทำงานได้เต็มที่และความสามารถในการต่อต้านโรคได้เพิ่มมากขึ้นจำเป็นต้องฝึกให้เขา

นักวิทยาศาสตร์เสนอรายการที่มีประสิทธิภาพสูงและในเวลาเดียวกันการออกกำลังกายแบบง่ายๆ:

1. "ค้นหาวิธีการใหม่ ๆ " บรรทัดล่างคือการเลิกใช้เส้นทางและถนนตามปกติ แม้แต่การเดินธรรมดาก็จำเป็นต้องเลือกเส้นทางใหม่ เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะเปลี่ยนสถานการณ์เพื่อมุ่งมั่นในการแสดงผลใหม่
2. "เราเปลี่ยนมือ" ถ้าคนที่ถนัดมือขวาเขาควรจะทำงานบางอย่างด้วยมือซ้ายสักครู่ เป็นการดีกว่าที่จะเลือกงานง่ายๆ ตัวอย่างเช่นโทรไปที่ประตูเปิดล็อค, ปุ่มขึ้น;
3. "ภายในใหม่" การออกกำลังกายเกี่ยวข้องกับการเคลื่อนย้ายสิ่งของภายในไปยังสถานที่ใหม่ ๆ
4. "เงินเพื่อสัมผัส" ในกระเป๋าที่คุณต้องใส่เหรียญและตั๋วเงินหลาย หลังจากลองสัมผัสความเป็นประโยชน์ การออกกำลังกายจะช่วยไม่เพียง แต่ในการฝึกสมอง แต่ยังผ่านเวลาในคิวหรือการขนส่งสาธารณะ
5. "การสนทนา". คุณควรหาคำตอบใหม่ ๆ สำหรับคำถามเล็กน้อยและให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ในการสื่อสารกับญาติในหัวข้อต่างๆ

ทำงานกับตัวเองจะไม่ไปเสีย ด้วยการฝึกอบรมปกติหน่วยความจำและความสนใจจะเห็นได้ชัดขึ้น เพื่อไม่ให้ได้รับความทุกข์ทรมานจากโรคอัลไซเมอร์ในวัยชราจะเป็นการดีกว่าที่จะพยายามทุกวิถีทางล่วงหน้าเพื่อป้องกันการเกิดภาวะสมองเสื่อมในวัยชรา

[10], [11], [12], [13]