การป้องกันโรคปากเปื่อย

แผลในปากที่ก่อโรค (ที่แก้ม ริมฝีปาก เพดานปาก หรือเหงือก) เป็นสัญญาณแรกของโรคที่ไม่พึงประสงค์ เช่น โรคปากอักเสบไม่สามารถพูดได้ว่าไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ ไม่ว่าสาเหตุของโรคจะเกิดจากอะไรก็ตาม ไม่ว่าจะเป็นการใช้ชีวิตที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอ หรือการบาดเจ็บเล็กน้อยของเยื่อเมือก ก็สามารถลดความเสี่ยงในการเกิดโรคได้ด้วยการป้องกันโรคปากอักเสบ

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

อะไรทำให้เกิดอาการปากเปื่อย?

เพื่อป้องกันโรคปากเปื่อยได้อย่างเหมาะสม จำเป็นต้องเข้าใจถึงสาเหตุของการเกิดขึ้น ซึ่งมีอยู่มากมาย:

• ร่างกายอ่อนแอ (ความเครียด ขาดวิตามิน ภูมิคุ้มกันอ่อนแอ ความไม่สมดุลของฮอร์โมน)
• การบาดเจ็บเล็กน้อยในช่องปาก
• ปัญหาและโรคที่เกี่ยวข้องของระบบทางเดินอาหาร ระบบหัวใจและหลอดเลือด เนื้องอก ความผิดปกติของการเผาผลาญ
• โรคที่เกิดจากเชื้อไวรัส
• การไม่ปฏิบัติตามกฎระเบียบสุขอนามัยส่วนบุคคล
• การดำเนินชีวิตที่ไม่ดีต่อสุขภาพและนิสัยที่ไม่ดี
• ปัญหาทางทันตกรรมขั้นสูง
• ฟันปลอมที่ไม่สบายหรือขอบฟันที่คม

ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตาม และใครก็ตามที่เป็นโรคแผลในปาก ไม่ว่าจะเป็นผู้ใหญ่หรือเด็ก การป้องกันโรคปากอักเสบถือเป็นแนวทางหลักในการรักษาโรคนี้ โดยมุ่งเน้นที่การดูแลสุขภาพช่องปากและทัศนคติที่ใส่ใจต่อสุขภาพของตนเองเป็นหลัก

การป้องกันโรคปากเปื่อยในผู้ใหญ่

• ส่วนใหญ่แล้วอาการปากเปื่อยในผู้ใหญ่มักเกิดจากปัญหาช่องปากที่ไม่ได้รับการใส่ใจ ดังนั้น ก่อนอื่นควรไปพบทันตแพทย์ทุกๆ หกเดือน การป้องกันอาการปากเปื่อยที่ดีที่สุดในกรณีนี้คือการรักษาทางทันตกรรมอย่างทันท่วงที
• ใส่ใจความรู้สึกของคุณหลังจากไปพบทันตแพทย์ - โรคปากอักเสบอาจเกิดจากมุมฟันที่แหลมคมหรือการอุดฟันและฟันปลอมที่ไม่สบายซึ่งเสียดสีเหงือก
• สิ่งสำคัญอย่างหนึ่งในการป้องกันโรคปากเปื่อยคือการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ครบถ้วน เพื่อหลีกเลี่ยงการขาดวิตามิน คุณควรทานโปรตีน คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน และไขมัน และทานวิตามินทุก 3-5 เดือน นอกจากนี้ โรคปากเปื่อยอาจเกิดขึ้นได้จากการแพ้อาหาร ดังนั้นควรใส่ใจว่าอาหารชนิดใดที่ทำให้เกิดแผลในปากที่เจ็บปวด
• หลีกเลี่ยงความตึงเครียดและความกังวล
• หลีกเลี่ยงการทำร้ายเยื่อบุช่องปาก
• อย่าลืมว่ากฎที่สำคัญที่สุดในการป้องกันโรคปากเปื่อยคือการปฏิบัติตามกฎพื้นฐานของสุขอนามัยส่วนบุคคล นั่นก็คือ การแปรงฟันทุกวัน การบ้วนปากด้วยสารละลายที่ไม่มีแอลกอฮอล์และโซเดียมลอริลซัลเฟตผสมอยู่ และใช้ไหมขัดฟัน
• หากอาการปากเปื่อยเกิดจากโรคอื่นๆ (แผลที่อวัยวะหู คอ จมูก ทางเดินอาหาร ตับ) คุณจำเป็นต้องติดต่อแพทย์ และนอกจากจะปฏิบัติตามกฎการป้องกันแล้ว ควรกำจัดสาเหตุของโรคด้วย

การป้องกันโรคปากเปื่อยในเด็ก

โรคปากเปื่อยในเด็กเป็นโรคที่พบได้บ่อย ดังนั้นผู้ปกครองจึงควรใส่ใจป้องกันเป็นพิเศษ

กฎทองในการป้องกันปากเปื่อยในเด็กคือการรักษาสุขอนามัยในช่องปากและบริเวณที่เด็กอยู่ให้ดี

• ใช้หลอดควอทซ์เป็นระยะๆ และระบายอากาศในห้องเด็กอยู่เสมอ
• ล้างของเล่นให้สะอาดด้วยน้ำสบู่ และอย่าให้เข้าปากหากตกบนพื้น
• เด็กควรมีจานชาม แปรงสีฟัน และผ้าเช็ดตัวเป็นของตัวเอง
• คุณแม่ที่มีลูกอ่อนต้องจำไว้ว่าเต้านมต้องสะอาดอยู่เสมอ
• หากคนใกล้ตัวคุณป่วยเป็นโรคเริมหรือโรคปากอักเสบ ควรจำกัดการสัมผัสระหว่างเด็กกับบุคคลดังกล่าว
• สำหรับเด็กโต หลักการสำคัญในการป้องกันโรคปากเปื่อยคือการทำความคุ้นเคยกับสุขอนามัยส่วนตัว เช่น ล้างมือหลังจากออกไปข้างนอกและใช้ห้องน้ำ แปรงฟัน นอกจากนี้ คุณต้องหยุดให้เด็กเอาสิ่งแปลกปลอมและมือเข้าปาก
• เช่นเดียวกับผู้ใหญ่ เด็กๆ จำเป็นต้องได้รับอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการครบถ้วน วิตามินรวม (ตามคำแนะนำของแพทย์เท่านั้น!) และการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันเพื่อป้องกันภาวะปากเปื่อย

ผู้ที่เคยประสบกับ "ความสุข" ของโรคปากเปื่อยมาแล้วครั้งหนึ่ง มักจะพบกับโรคนี้มากกว่าหนึ่งครั้ง แต่การปฏิบัติตามหลักการพื้นฐานในการป้องกันโรคปากเปื่อยจะช่วยปกป้องคุณจากอาการแผลในปากที่เจ็บปวดได้เกือบ 100%!