แบบฝึกหัดจินตนาการ

“การคิดเชิงตรรกะสามารถพาคุณจากจุด A ไปยังจุด B ได้ แต่จินตนาการสามารถพาคุณไปยังทุกที่ที่คุณต้องการไป” นี่คือคำพูดของ A. Einstein

กิจกรรมสร้างสรรค์ใดๆ จะเกิดขึ้นไม่ได้เลยหากขาดจินตนาการ ซึ่งเป็นภาพสะท้อนของความเป็นจริงที่ควบคู่ไปกับการสร้างสรรค์แนวคิดและภาพใหม่ๆ ในโลกยุคใหม่ ความสนใจในความพยายามพัฒนาจินตนาการสร้างสรรค์และกระตุ้นกระบวนการคิดได้เพิ่มขึ้นอย่างมาก วิทยาศาสตร์กำลังพัฒนาและสามารถใช้แบบฝึกหัดพิเศษเพื่อพัฒนาจินตนาการในการปฏิบัติจริงเพื่อกระตุ้นความสามารถในการจินตนาการ ซึ่งไม่เพียงแต่ทำให้จิตสำนึกของเรากว้างขึ้นเท่านั้น แต่ยังช่วยพัฒนาความเป็นปัจเจก ความคิดสร้างสรรค์ และบุคลิกภาพในที่สุด

จินตนาการมีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่เคารพตนเองทุกคน จินตนาการช่วยให้เราตั้งเป้าหมายในชีวิต วางแผน ฝัน และสร้างสรรค์ คุณค่าทางวัฒนธรรมเกือบทั้งหมดที่มนุษย์รู้จักล้วนเป็นผลมาจากกิจกรรมสร้างสรรค์และจินตนาการของนักเขียน ศิลปิน กวี และช่างแกะสลัก

ด้วยความสามารถในการจินตนาการ ผู้คนสามารถย้อนเวลากลับไปในอดีตและอนาคตได้ คิดท่าใหม่ ๆ และตัดสินใจอย่างรอบคอบ จินตนาการถึงผลลัพธ์ของชีวิตและกิจกรรมในอนาคต เมื่อจมอยู่กับสถานการณ์บางอย่าง ผู้คนจะสามารถลดความตึงเครียดภายในและผ่อนคลายได้ มีการพิสูจน์แล้วว่าบุคคลที่มีจินตนาการที่พัฒนาอย่างมากและมีความรู้ที่จำเป็นสามารถควบคุมกระบวนการหายใจ อัตราการเต้นของหัวใจ และตัวบ่งชี้อุณหภูมิได้ นอกจากนี้ การไม่สามารถควบคุมจินตนาการของตนเองยังอาจทำให้เกิดโรคบางชนิดได้ ซึ่งมักเป็นโรคเกี่ยวกับระบบย่อยอาหารหรือโรคหัวใจ

อย่างไรก็ตาม วันนี้เราจะไม่พูดถึงเรื่องนี้ แต่จะพูดถึงวิธีการพัฒนาจินตนาการเชิงสร้างสรรค์ เรียนรู้การสร้างผลิตภัณฑ์ใหม่ พิเศษเฉพาะ และสร้างสรรค์ เราจะพิจารณาถึงวิธีการบังคับให้สมองของคุณเปลี่ยนแปลงและรวมอนุภาคของสิ่งที่รู้จักเข้าด้วยกันเป็นส่วนผสมที่ไม่เป็นมาตรฐานและในแวบแรกอาจเข้ากันไม่ได้

แบบฝึกหัดพัฒนาจินตนาการสร้างสรรค์

มีเทคนิคมากมายที่คนสร้างสรรค์ใช้เพื่อให้ประสบความสำเร็จในงานมากขึ้น ธรรมชาติมอบจินตนาการให้กับเรา แต่ไม่ใช่ทุกคนจะรู้วิธีใช้มัน แต่มีความจำเป็นอย่างยิ่ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่พยายามทำให้ตัวเองเป็นจริงในช่องทางสร้างสรรค์บางอย่าง

เมื่อยังเป็นเด็ก เรามักต้องจินตนาการหรือจินตนาการถึงบางสิ่งบางอย่าง เช่น ตอนที่แม่อ่านนิทานให้ฟัง ตอนที่เราปั้นรูปจากดินน้ำมัน วาดรูป หรือเล่นตุ๊กตา แล้วตอนนี้เราเป็นอย่างไรบ้าง เป็นไปได้ไหมที่จะปลุกจินตนาการของเราขึ้นมาอีกครั้งเพื่อพัฒนาศักยภาพด้านความคิดสร้างสรรค์

แน่นอน คุณสามารถทำได้ ยิ่งไปกว่านั้น มันจำเป็นและมีประโยชน์มากด้วยซ้ำ ด้วยการออกกำลังกายแบบง่ายๆ เราจะพยายามกระตุ้นให้เกิดความคิดใหม่ๆ ในสมองของเรา เพื่อขยายขอบเขตของการคิด

• แบบฝึกหัดที่ 1. มองหาสิ่งของที่อยู่ห่างจากสายตาของคุณประมาณ 2-3 เมตร อาจเป็นถ้วย ดินสอ สมุดจดบันทึก หรือแจกันดอกไม้ หลับตาแล้วจินตนาการว่าคุณอยู่ในที่ว่าง สว่าง และสว่าง ลองจินตนาการแบบนี้เป็นเวลา 5 นาที จากนั้นก็ลืมตาขึ้นและมองวัตถุที่คุณเลือกเป็นเวลา 5 นาที อย่าคิดถึงวัตถุนั้นไม่ว่าในสถานการณ์ใดๆ สายตาของคุณควรมองผ่านวัตถุนั้น จากนั้นหลับตาอีกครั้งและจินตนาการว่าวัตถุที่คุณเลือกถูกล้อมรอบด้วยพื้นที่สว่างและสว่างเป็นเวลา 5 นาที ควรทำซ้ำแบบฝึกหัดนี้ไม่เกิน 8 ครั้ง ในสภาพแวดล้อมที่สงบ และไม่ตึงเครียดมากเกินไป
• แบบฝึกหัดที่ 2. ในตอนเย็น เมื่อคุณเข้านอนแล้ว ให้หลับตาและจินตนาการถึงตัวอักษรสีเข้มบนพื้นหลังสีขาวสว่าง อย่าปล่อยให้ตัวอักษรนั้นหลุดลอยไปจากจินตนาการของคุณเป็นเวลา 2-3 นาที แม้ว่าจะพยายามหลุดลอยไปก็ตาม ในตอนเย็นถัดมา ให้จินตนาการถึงตัวอักษรอื่นในลักษณะเดียวกัน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าตัวอักษรนั้นหยุดลอยห่างจากคุณ และตรึงอยู่ในสมองของคุณให้ชัดเจนที่สุด เมื่อคุณเรียนรู้ที่จะตรึงภาพ ให้พยายามทำเช่นเดียวกันกับคำ ไม่ใช่กับตัวอักษร ด้วยแบบฝึกหัดนี้ คุณสามารถเรียนรู้ที่จะจดจ่อกับความสนใจของคุณ ขยายขอบเขตของจินตนาการของคุณ
• แบบฝึกหัดที่ 3 หลับตาแล้วจินตนาการถึงสี่เหลี่ยมสีเหลืองเล็กๆ จดจ่อกับมัน จินตนาการว่าสี่เหลี่ยมนั้นเริ่มขยายใหญ่ขึ้นอย่างกะทันหัน จนมีขนาดเพิ่มขึ้นอย่างไม่มีที่สิ้นสุด ทำให้พื้นที่รอบๆ กลายเป็นสีเหลือง ครั้งต่อไป ให้จินตนาการถึงสิ่งเดียวกันนี้ แต่เป็นสีอื่น เมื่อแบบฝึกหัดนี้ดูง่ายเกินไปสำหรับคุณ ให้ลองจินตนาการว่าสี่เหลี่ยมนั้นถูกทาสีใหม่เป็นสีอื่น จากนั้นก็กลับมาเป็นสีเดิม
• แบบฝึกหัดที่ 4 จินตนาการถึงแอปเปิ้ลลูกใหญ่และฉ่ำน้ำอยู่ตรงหน้าคุณ เริ่มหมุนแอปเปิ้ลไปทางซ้ายหรือขวา ขึ้นอยู่กับว่าคุณสะดวกแบบไหนมากกว่า จินตนาการว่ามันบินออกจากสมองของคุณและบินต่อไปรอบ ๆ อพาร์ตเมนต์ หยุดการบินของแอปเปิ้ลในใจและวางไว้ตรงหน้าคุณ จินตนาการว่าคุณเป็นหนอนและพยายามเข้าไปในแอปเปิ้ล ตรวจสอบจากด้านใน รู้สึกถึงตัวเองอยู่ในนั้น มองตัวเองจากภายนอกด้วยการจ้องมองของหนอน คุณสามารถตรวจสอบไม่เพียงแต่ร่างกายของคุณเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสภาพแวดล้อมรอบตัวคุณ ผนัง ภายในด้วย อย่างไรก็ตาม โปรดจำไว้ว่านี่ควรเป็นมุมมองจากภายนอก ควบคุมตัวเอง หากถึงจุดหนึ่งที่คุณรู้สึกว่าคุณไม่สามารถควบคุมสถานการณ์ได้ ให้ลืมตาทันที
• แบบฝึกหัดที่ 5. จ้องมองวัตถุใดๆ ที่อยู่ใกล้ตัวคุณ หลับตา นึกถึงและจินตนาการถึงภาพที่คุณเพิ่งเห็น ลืมตาอีกครั้ง เปรียบเทียบว่าภาพนั้นตรงกันหรือไม่ สลับกันหลับตาและลืมตา ให้แน่ใจว่าวัตถุในจินตนาการและวัตถุจริงมีความคล้ายคลึงกันมากที่สุด
• แบบฝึกหัดที่ 6 คุณได้เรียนรู้ที่จะจินตนาการถึงวัตถุต่างๆ ในขณะที่หลับตาแล้ว ตอนนี้ถึงเวลาที่จะจินตนาการถึงวัตถุต่างๆ ในขณะที่หลับตา ตัวอย่างเช่น ลองจินตนาการว่ามีโทรศัพท์มือถือรุ่นใหม่ที่คุณปรารถนาอยู่ถัดจากคอมพิวเตอร์ของคุณ จำไว้ว่า ให้จินตนาการถึงสิ่งที่คุณลืมตา
• แบบฝึกหัดที่ 7 คุณชอบเดินทางหรือไม่ เยี่ยมมาก ตอนนี้เราจะทำในใจ ลองจินตนาการถึงห้องถัดไปก่อน จากนั้นออกไปข้างนอก ขึ้นรถหรือขี่จักรยาน ไปเที่ยวธรรมชาติ ไปที่แม่น้ำ ว่ายน้ำ ฯลฯ

เมื่อนึกภาพอะไรก็ตาม ให้ทำด้วยความสุข คุณสามารถเปิดเพลงเบาๆ ได้ เป็นการดีที่จะไม่มีใครมารบกวนคุณในช่วงเวลานี้

ใช่ และอย่าทำมากเกินไป จินตนาการที่มากเกินไปสามารถทำให้คุณจมดิ่งอยู่ในโลกแห่งภาพลวงตาจนทำให้ปัญหาทางสังคมและในชีวิตประจำวันกลายเป็นเรื่องรองสำหรับคุณ

แบบฝึกหัดพัฒนาจินตนาการของนักเขียน

การจินตนาการสร้างสรรค์ของเราเกิดจากการจินตนาการถึงวัตถุต่างๆ เพราะเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับนักเขียนที่จะจินตนาการถึงตัวละคร ชะตากรรมของพวกเขา และเหตุการณ์ต่างๆ ที่เกิดขึ้นต่อไป

หากคุณต้องการเขียนหนังสือแต่ยังสงสัยในความสดใสของจินตนาการของคุณ ไม่ต้องกังวล เพราะไม่มีใครในโลกที่ไม่มีจินตนาการ ใช่แล้ว มีคนจำนวนไม่น้อยที่ไม่ใช้พรสวรรค์ที่ธรรมชาติมอบให้ และเมื่อเวลาผ่านไป พรสวรรค์เหล่านั้นก็จะค่อยๆ จางหายไป แต่ถึงอย่างนั้น จินตนาการก็ยังคงสามารถฟื้นคืนมาได้ด้วยความพยายาม ในการทำเช่นนี้ ก่อนอื่น คุณต้องมีความปรารถนา ความมุ่งมั่น และความรู้ในการฝึกฝนที่เหมาะสม

• หลับตาแล้วนึกถึงของตกแต่งภายในห้องของคุณ โดยไม่ต้องลืมตา ให้ลองตั้งชื่อลักษณะเด่นของของชิ้นนั้น เมื่อรายการทั้งหมดถูกระบุแล้ว คุณสามารถลืมตาได้ และยังคงไม่มองไปที่ของที่เลือกไว้ ให้ลองเขียนลักษณะเด่นทั้งหมดของมันลงบนกระดาษ
• ลองนึกถึงบทกวีสี่บรรทัดที่คุณรู้จัก โดยใช้บรรทัดสุดท้ายเป็นบรรทัดแรก แล้วลองเขียนบทกวีของคุณเอง
• ลองเขียนเรียงความสั้น ๆ เกี่ยวกับสถานที่ที่คุณชอบพักผ่อนมากที่สุด
• เขียนบทความความยาว 400 ตัวอักษรเกี่ยวกับสถานที่ที่คุณใฝ่ฝันอยากจะอาศัยอยู่
• อธิบายวลีที่คุณจะพูดกับแขกที่ไม่ได้รับเชิญซึ่งมาในเวลาที่ไม่เหมาะสม (เช่น ตอนกลางคืน)
• เขียนเรื่องสั้นที่ขึ้นต้นด้วยประโยคว่า “วันหนึ่ง ฉันมีโอกาส… แต่ฉันไม่ได้ใช้โอกาสนั้นให้เป็นประโยชน์”
• เขียนข้อความถึงชีวิตในอดีตของคุณ เช่น เขียนถึงตัวเองตอนอายุ 7 ขวบ
• เขียนคำอธิบายสั้น ๆ เกี่ยวกับของเล่นในวัยเด็กที่คุณชื่นชอบ
• อะไรคือสิ่งที่ยากที่สุดในชีวิตของคุณ? จงอธิบายมัน
• อะไรทำให้คุณทำได้ง่ายกว่าที่คุณคาดหวัง? ลองอธิบายดู
• เขียนเรื่องราวเกี่ยวกับรองเท้าซ้าย
• เขียนเรื่องตลกเกี่ยวกับวันหนึ่งในชีวิตของคุณที่คุณรู้สึกว่าครั้งหนึ่งมันสูญเปล่าไป
• เขียนบทความสั้น ๆ ที่เริ่มต้นด้วยคำว่า “ถ้าฉันได้รับโอกาสในการเปลี่ยนแปลงสิ่งหนึ่ง ฉันจะเริ่มต้นด้วย…”
• เขียนใบรับรองให้ตัวเองว่าคุณคือคนที่ขี้เกียจที่สุดในโลก
• แต่งเรื่องราวของคุณเองเกี่ยวกับหนูน้อยหมวกแดง
• ลองจินตนาการว่าคุณเป็นบุคคลที่มองไม่เห็น อธิบายการกระทำของคุณและปฏิกิริยาของผู้คนรอบข้างคุณ
• ระบุความกลัวของคุณหลายๆ อย่างและเขียนเกี่ยวกับความกลัวที่สำคัญที่สุด
• ในบทความสั้น ๆ ลองบรรยายสภาพอากาศภายนอก
• บรรยายเป็น 250 คำว่าคุณจะทำอย่างไรถ้าตอนนี้ฝนตกอยู่ข้างนอก
• ลองคิดดูว่าคุณจะทำอะไรเป็นมื้อเย็นให้กับศัตรูตัวฉกาจของคุณ
• มีคนใดในกลุ่มคนรู้จักของคุณที่ภูมิใจในตัวเขามาก? โปรดอธิบายพฤติกรรมของเขา
• มองออกไปนอกหน้าต่างแล้วพบกับคนเดินผ่านไปมาที่ไม่คุ้นเคยพร้อมกับจ้องมองคุณ เขียน 150 คำเพื่อบรรยายลักษณะภายนอก อาชีพ งานอดิเรกของเขา และคิดชื่อให้กับเขา
• จดรายชื่อห้าสิบสิ่งที่คุณจะไม่ทำภายใต้สถานการณ์ใดๆ เลย
• ลองจินตนาการว่าคุณเป็นต้นคริสต์มาสและเพิ่งถูกตัดลงมา อธิบายความรู้สึกของคุณ
• แต่งเรื่องให้มีคำต่อไปนี้ด้วย วิศวะกร, เจ้านาย, สถานที่ก่อสร้าง, มื้อเที่ยง
• แต่งเพลงประกอบให้กับนาฬิการาคาแพงที่เพิ่งซื้อมาใหม่ซึ่งถูกทิ้งลงถังขยะโดยไม่ได้ตั้งใจ
• จดรายชื่อเหตุผล 15 ข้อว่าเหตุใดคุณจึงจำเป็นต้องเรียนภาษาอังกฤษ
• จดรายชื่อเหตุผลสิบประการว่าเหตุใดการเปลี่ยนอาชีพจึงเป็นประโยชน์สำหรับครูในโรงเรียน
• ลองนึกถึงเจ็ดวลีที่คุณไม่อยากพูดกับคนที่เพิ่งถูกไล่ออก
• เขียนข้อความปราศรัยต่อสาธารณะอย่างโกรธเคือง โดยมีความยาว 7 ย่อหน้าสั้นๆ เริ่มต้นด้วยคำว่า “เหมือนถั่วบดกับกำแพง”
• แต่งเรื่องสั้นโดยใช้คำว่า พระ เงิน ห้องใต้ดิน กาน้ำชา
• เขียนบทความในหัวข้อ “คนทั้งโลกบูชารูปเคารพเท็จ”
• อธิบาย 7 เหตุผลว่าทำไมคนร่ำรวยถึงออกจากบ้านเกิดเมืองนอน
• สร้างบทพูดคนเดียวให้กับต้นเบิร์ชที่รอดตายในป่าที่ถูกไฟไหม้
• จดรายชื่อข้อแก้ตัวที่น่าเชื่อถือที่สุดของคนไม่ซื่อสัตย์
• แต่งเรื่องลงหนังสือพิมพ์โดยใช้คำว่า ต้นพุ่ม, แก้ว, สนามหญ้า, แว่นตา
• จดรายชื่อสิ่งของ 10 อย่างที่คุณอยากจะสละเงิน 10 ดอลลาร์สุดท้ายไป
• ให้กรอกคำร้องให้ครบถ้วนด้วยตัวเลือก 5 ข้อ: “กรุณาอย่าทำร้าย…, เพราะว่า…”
• แต่งเรื่องราวให้ความรู้โดยใช้คำว่า ครอบครัว รูปถ่าย พัสดุ ขนมปัง
• รายชื่อเจ็ดสิ่งที่คุณอาจรู้สึกละอายใจ
• เขียนเรื่องราวในรูปแบบบทพูดคนเดียวเกี่ยวกับพายที่ถูกใส่ในเตาอบ
• ลองนึกภาพว่าคุณมาทำงานแล้วพบว่าประตูออฟฟิศของคุณถูกปิดตาย ลองอธิบายเหตุผล 10 ประการที่กล้าหาญที่สุดว่าทำไมเหตุการณ์เช่นนี้จึงเกิดขึ้น
• มาพร้อมกับคำแนะนำทีละขั้นตอนเกี่ยวกับวิธีการสอนกฎจราจรให้ผีเสื้อกลางคืน

งานทั้งหมดควรทำเป็นลายลักษณ์อักษร โดยใช้เวลากับงานแต่ละชิ้นให้น้อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ (เพราะจะช่วยพัฒนาความคิดโดยธรรมชาติ)

แบบฝึกหัดดังกล่าวฝึกจินตนาการ และทุกสิ่งที่จำเป็นในการเขียน (การพัฒนารูปแบบของตนเอง องค์ประกอบ การสร้างโครงเรื่อง) จำเป็นต้องได้รับการศึกษาในระดับมืออาชีพ

หากคุณยังรู้สึกว่าจินตนาการของคุณไม่เพียงพอสำหรับกิจกรรมสร้างสรรค์ ก็ไม่ต้องกังวล การฝึกจินตนาการอย่างต่อเนื่องจะช่วยให้คุณไปถึงระดับที่สูงขึ้นได้เร็วหรือช้า

[ 1 ]