การฟื้นตัวจากกระดูกต้นขาส่วนคอหัก

กระดูกสะโพกหักเป็นอาการบาดเจ็บที่พบบ่อยในผู้สูงอายุ เนื่องจากการมองเห็นไม่ชัด การเคลื่อนไหวที่จำกัด และบางครั้งการประสานงานบกพร่อง การตกจากที่สูงจนกระดูกเปราะซึ่งมักเกิดขึ้นกับผู้ที่มีอายุมากกว่า 60 ปี อาจถึงแก่ชีวิตได้ อาการบาดเจ็บดังกล่าวอาจเกิดขึ้นในผู้ที่มีอายุน้อยกว่า แพทย์กล่าวว่าไม่ใช่กระดูกหักที่อันตราย แต่เป็นผลจากภาวะแทรกซ้อนที่เกิดขึ้น การฟื้นตัวขึ้นอยู่กับระยะเวลาการฟื้นตัวที่ถูกต้องหลังจากได้รับบาดเจ็บเป็นส่วนใหญ่ [ 1 ]

ระยะเวลาการพักฟื้นหลังการผ่าตัด

การผ่าตัดเปลี่ยนข้อสะโพกหรือการสังเคราะห์กระดูกเป็นโอกาสที่ดีในการกลับไปใช้ชีวิตตามปกติ หลังจากนั้น ผู้ป่วยจะต้องนอนโรงพยาบาลอีก 10-14 วันภายใต้การดูแลของแพทย์ ซึ่งแพทย์จะทำการรักษาตามขั้นตอนที่จำเป็นเพื่อหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อน ช่วยพยุงให้ยืนบนไม้ค้ำยัน และก้าวเดินขั้นแรก [ 2 ]

ตามด้วยการฟื้นฟูระยะยาวที่บ้านหรือในสถาบันเฉพาะทาง ซึ่งผู้ป่วยต้องมีส่วนร่วมอย่างจริงจัง [ 3 ]

ระยะเวลาการฟื้นตัวหลังการผ่าตัดขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย เช่น อายุ สุขภาพทั่วไป โทนของกล้ามเนื้อ ทัศนคติทางจิตใจ คุณภาพการดูแล และอาจใช้เวลาตั้งแต่ 2 เดือนถึง 1 ปี แพทย์แนะนำให้ใช้ไม้ค้ำยันในช่วง 1.5-2 เดือนแรก

กิจกรรมการฟื้นฟูสมรรถภาพ ได้แก่:

• การสนับสนุนทางการแพทย์ (ยาแก้ปวด ยากล่อมประสาท ยาแก้คัดจมูก คอมเพล็กซ์วิตามิน ผลิตภัณฑ์แคลเซียม ยากระตุ้นภูมิคุ้มกัน)
• กายภาพบำบัด: การบำบัดด้วยน้ำ แม่เหล็ก การแช่แข็ง การบำบัดด้วยเลเซอร์ การกระตุ้นไฟฟ้า (เร่งกระบวนการเผาผลาญ กระตุ้นการไหลเวียนโลหิตในระดับจุลภาค บรรเทาอาการปวด เสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ)
• การออกกำลังกายเพื่อการบำบัด (เพิ่มการเคลื่อนไหวของข้อต่อ)
• การนวด (เพิ่มการไหลเวียนของโลหิต, ทำให้เนื้อเยื่อได้รับออกซิเจน);
• การรับประทานอาหาร (จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักส่วนเกินได้ และจะทำให้ร่างกายของคุณได้รับสารที่จำเป็น)
• จิตบำบัด (ช่วยลดระดับความเครียด ช่วยให้เกิดความสงบในจิตใจ และสร้างแรงบันดาลใจให้พยายามทำกิจกรรมทางกาย)

เป็นเรื่องยากที่จะแน่ใจว่าปฏิบัติตามรายการทั้งหมดนี้ที่บ้าน ดังนั้นหากเป็นไปได้ ควรใช้บริการศูนย์ฟื้นฟูจะดีกว่า

ระยะเวลาการฟื้นตัวจากภาวะกระดูกสะโพกหักโดยไม่ต้องผ่าตัด

ผู้ป่วยกระดูกต้นขาหักมักใช้เวลาพักฟื้นนานที่สุดโดยไม่ต้องผ่าตัด ในกรณีนี้ จะใช้พลาสเตอร์ปิดบริเวณที่ได้รับบาดเจ็บ ผู้ป่วยที่ต้องนอนติดเตียงและเคยเกิดโรคหลอดเลือดสมองหรือหัวใจวายขณะหกล้ม หรือผู้ป่วยที่เป็นโรคสมองเสื่อมในวัยชราจะไม่ได้รับการผ่าตัด ในวัยเด็ก การเชื่อมกระดูกอาจใช้เวลานานมาก อย่างน้อย 6-8 เดือน และในผู้สูงอายุอาจไม่ต้องใช้เวลานานเลย

ความยากลำบากในการฟื้นฟูร่างกายระหว่างที่ต้องนอนพักเป็นเวลานานยังมีความเสี่ยงที่จะเกิดภาวะแทรกซ้อนต่างๆ สูง เช่น แผลกดทับ หลอดเลือดดำคั่ง กล้ามเนื้อฝ่อ ลำไส้อ่อนแรง ปอดอักเสบ และหลอดเลือดส่วนลึกอุดตัน

ระยะการฟื้นตัวมีหลายขั้นตอน ซึ่งรวมถึงขั้นตอนที่ใช้หลังการทำเอ็นโดโปรสเทติกส์ และขั้นตอนที่มุ่งเป้าไปที่การต่อสู้กับการไม่ออกกำลังกายและป้องกันผลที่ตามมาที่กล่าวข้างต้น ผู้ป่วยยังต้องใช้เตียงพิเศษ ผ้าพันแผลที่ช่วยพยุงคอกระดูกต้นขา ซึ่งต้องการการดูแลสุขอนามัยที่ละเอียดถี่ถ้วนมากขึ้น การนวด และผลิตภัณฑ์ดูแลผิว [ 4 ]

การออกกำลังกายเพื่อการฟื้นฟูหลังกระดูกสะโพกหัก

สำหรับผู้ป่วยที่ไม่ได้นอนป่วย มีการพัฒนาการออกกำลังกายเพื่อช่วยในการฟื้นตัวจากภาวะกระดูกสะโพกหัก โดยทำได้ 3 ท่า คือ นอน นั่ง และยืน

การนอนบนเตียงตั้งแต่วันแรกๆที่เริ่มต้น:

• การออกกำลังกายการหายใจ (เป่าลูกโป่ง หายใจด้วยกระเพาะอาหาร)
• ขยับนิ้วเท้าที่เจ็บโดยเคลื่อนไหวเป็นวงกลมกับเท้า
• หมุนเท้าไปด้านหนึ่งแล้วจึงหมุนอีกด้านหนึ่ง
• ตึงและผ่อนคลายกล้ามเนื้อบริเวณก้น ต้นขา และน่อง
• อย่าลืมเรื่องขาให้แข็งแรง งอและเหยียดตรงที่ข้อเข่าด้วย
• ทำซ้ำท่าบริหารนี้กับขาทั้งสองข้าง โดยไม่ต้องยกส้นเท้าขึ้นจากเตียง
• เลียนแบบการเดินรวมทั้งการเคลื่อนไหวของแขนไปตามต้นขา

ขณะนั่ง ให้เน้นความพยายามในการเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับข้อเข่าและข้อสะโพก:

• บีบและคลายนิ้วเท้าของคุณ
• กางขาให้กว้างเท่ากับช่วงไหล่ ยกขึ้นจากพื้นทีละข้างและแขวนขนานกับพื้นสักสองสามวินาที
• โดยเหยียดขาแล้วเคาะส้นเท้าลงบนพื้น
• บิดกระดูกสันหลังหมุนตัวไปในทิศทางต่างๆ

ยืน:

• เริ่มด้วยการเคลื่อนไหวสั่นสะเทือนโดยงอเข่าเล็กน้อย เลียนแบบการขี่ม้า
• เลียนแบบการเดินโดยงอขาที่หัวเข่า ทำการเคลื่อนไหวด้วยแขนและร่างกาย ค่อยๆ ยกส้นเท้าขึ้นจากพื้น (จนกว่าจะเกิดความเจ็บปวด)
• กางขาออก หมุนตัวไปด้านข้างเล็กน้อย
• เคลื่อนไหวจากเท้าข้างหนึ่งไปยังอีกข้างหนึ่ง โดยถ่ายเทน้ำหนักตัวจากเท้าข้างหนึ่งไปยังอีกข้างหนึ่ง

การออกกำลังกายจะต้องทำซ้ำๆ กันเท่าที่กำลังกายของตนเองจะเอื้ออำนวย โดยค่อยๆ เพิ่มภาระให้มากขึ้น

โปรแกรมการฟื้นฟูจะได้รับการพัฒนาสำหรับผู้ป่วยแต่ละรายเป็นรายบุคคลโดยคำนึงถึงลักษณะเฉพาะของเขา/เธอ