วิธีรักษาไข้หวัดใหญ่ที่บ้าน: ควรเลือกใช้แบบไหนดี?

คุณรู้สึกอยากรีบวิ่งไปที่ร้านขายยาที่ใกล้ที่สุดทุกครั้งที่เป็นไข้หวัดใหญ่หรือไม่ มีวิธีการรักษาไข้หวัดใหญ่ที่บ้านมากมายที่จะช่วยให้คุณจัดการกับอาการและลดความไม่สบายตัวจากโรคได้ วิธีรักษาที่บ้านวิธีใดที่มีประสิทธิภาพและทรงพลังที่สุด

[ 1 ]

การสูดดมเพื่อป้องกันโรคไข้หวัดใหญ่

การสูดดมไอน้ำเหนือหม้อต้มมันฝรั่งที่โรยเบกกิ้งโซดา การอาบน้ำอุ่น หรือแม้แต่การสูดดมไอน้ำเหนือหม้อต้มน้ำเดือด จะช่วยคลายเสมหะในคอและปอดของคุณได้ นอกจากนี้ คุณยังสามารถเติมน้ำมันหอมระเหย เช่น ยูคาลิปตัส 3-4 หยด เพื่อบรรเทาอาการคอแห้งและไอได้ทันที แม้แต่การอบซาวน่าก็ช่วยได้!

น้ำเกลือกลั้วคอเพื่อแก้ไข้หวัด

การกลั้วคอด้วยเกลือทะเลช่วยต่อสู้กับแบคทีเรียได้เป็นอย่างดี ซึ่งจะช่วยบรรเทาอาการไข้หวัด ของผู้ป่วยได้อย่างมาก คุณสามารถละลายเกลือครึ่งช้อนชาในน้ำอุ่นครึ่งแก้วแล้วใช้กลั้วคอ นี่อาจเป็นวิธีการรักษาที่บ้านที่ใช้กันทั่วไปในการต่อสู้กับไข้หวัด การกลั้วคอมีประสิทธิภาพมากในการบรรเทาอาการปวดหรือเจ็บคอ

คุณต้องเพิ่มปริมาณของเหลวที่คุณบริโภค

น้ำ น้ำผลไม้ น้ำซุปไก่ใส และน้ำมะนาวผสมน้ำผึ้งช่วยลดเสมหะและป้องกันการขาดน้ำได้ การดื่มน้ำอุ่นในปริมาณที่เหมาะสม (ไม่เกิน 1.5 ลิตร) จะช่วยลดการบริโภคคาเฟอีนและแอลกอฮอล์ เนื่องจากอาจทำให้ภาวะขาดน้ำรุนแรงขึ้น

ชาไธม์

ไธม์เป็นยาแก้ไข้หวัด ที่ยอดเยี่ยม ใส่ไธม์สด 2 ช้อนโต๊ะลงในถ้วยน้ำเดือดเล็กน้อย ต้มให้เดือดประมาณ 4 นาที แล้วปล่อยให้เย็นลงเล็กน้อย จากนั้นดื่มส่วนผสมนี้ขณะที่ยังร้อนอยู่ ชาไธม์เป็นชาไข้หวัดที่ยอดเยี่ยมและได้ผลดีมาก เป็นวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพซึ่งช่วยผ่อนคลายปอดและช่วยขจัดเสมหะ

สเปรย์น้ำเกลือพ่นจมูกสำหรับไข้หวัดใหญ่

สเปรย์พ่นจมูก (ล้างจมูก) ที่ผสมเกลือสามารถช่วยต่อสู้กับอาการโพรงจมูกแห้งได้ โดยช่วยขจัดเมือกที่อุดตันในรูจมูก อย่างไรก็ตาม บทบาทที่ดีที่สุดของการล้างจมูกก็คือสามารถช่วยบรรเทาอาการระคายเคืองในรูจมูกที่มักเกิดขึ้นจากยาหยอดจมูกที่มีฤทธิ์ลดอาการคัดจมูก

ซุปไก่ป้องกันไข้หวัด

นักวิจัยที่ Mayo Clinic เชื่อว่าซุปไก่ช่วยบรรเทาอาการไข้หวัดได้ น่าแปลกใจใช่ไหมล่ะ เพราะซุปไก่ช่วยเร่งการเคลื่อนตัวของเสมหะและเป็นยาต้านการอักเสบที่ดีเยี่ยมในการบรรเทาอาการไข้หวัด หากใครเป็นมังสวิรัติหรือวีแกน ก็สามารถลองซุปร้อนชนิดอื่นแทนซุปไก่ได้ เคล็ดลับก็คือ ซุปไก่แม้จะร้อนแต่ก็ช่วยขับของเสียออกจากร่างกายได้

เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของคุณ

เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของคุณด้วยการรับประทาน อาหารเสริม วิตามินซีดื่มน้ำส้มหรือมะนาวหรือชาโรสฮิปก็เพียงพอแล้ว ระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงสามารถต่อสู้กับหวัด ไข้หวัดใหญ่ และโรคทั่วไปอื่นๆ ได้ การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอยังช่วยบรรเทาอาการหวัดและไข้หวัดใหญ่ได้อีกด้วย

หากวิธีการรักษาตามธรรมชาติที่กล่าวข้างต้นไม่ได้ผล คุณสามารถปรึกษาแพทย์และเลือกใช้ยาที่เหมาะสมได้ ยาแก้คัดจมูกและยาแก้ปวดที่ซื้อเองได้จะช่วยบรรเทาอาการได้ อย่างไรก็ตาม ยาเหล่านี้จะไม่สามารถป้องกันหรือลดระยะเวลาของอาการไข้หวัดใหญ่ได้ ควรทราบว่ายาปฏิชีวนะไม่มีประโยชน์ในกรณีนี้ เนื่องจากยาปฏิชีวนะสามารถฆ่าแบคทีเรียได้และช่วยป้องกันไวรัสได้เพียงเล็กน้อย

และอย่าลืมว่านอกเหนือจากการรักษาอาการไข้หวัดใหญ่ที่บ้านตามที่ได้กล่าวมาข้างต้นแล้ว อย่าลืมพักผ่อนให้เพียงพอด้วย และคุณจะรู้สึกดีขึ้นมากในอนาคตอันใกล้นี้

[ 2 ], [ 3 ]