กระดูกก้นกบฟกช้ำเป็นเรื่องเจ็บปวดและไม่ปลอดภัย

กระดูกก้นกบฟกช้ำเป็นเรื่องน่ารำคาญที่คนส่วนใหญ่มักไม่ใส่ใจ

กระดูกก้นกบช้ำได้ง่ายมาก คุณไม่จำเป็นต้องล้มหรือกระแทกกับอะไรแรงๆ เลย แค่ขี่จักรยานบนถนนที่ไม่เรียบก็ได้รับบาดเจ็บแล้ว อย่างไรก็ตาม เมื่อกระดูกก้นกบช้ำ ไม่มีใครรีบวิ่งไปโรงพยาบาลเลย เป็นเรื่องน่าละอาย ดูเหมือนว่าจะไม่มีอะไรแย่ขนาดนั้น แต่นี่เป็นความเข้าใจผิด! ควรจำไว้ว่ากระดูกก้นกบเป็นส่วนปลายสุดของกระดูกสันหลัง และการละเมิดหรือบาดเจ็บใดๆ จะส่งผลต่อการทำงานของร่างกายทั้งหมดอย่างแน่นอน ดังนั้น คุณไม่ควรมั่นใจในตัวเองและไม่สนใจร่างกายของคุณ

รอยฟกช้ำคือการบาดเจ็บของร่างกาย ซึ่งมีลักษณะเป็นเนื้อเยื่อหรืออวัยวะได้รับความเสียหาย แต่โดยมากจะไม่ปรากฏให้เห็นภายนอก เมื่อเกิดรอยฟกช้ำ การบาดเจ็บที่รุนแรงที่สุดคือเนื้อเยื่ออ่อนซึ่งกดทับกับกระดูก โดยส่วนใหญ่มักมีเลือดออกเล็กน้อยภายใน ซึ่งอาจปรากฏให้เห็นบนผิวหนังเป็นรอยฟกช้ำ โดยสีจะเปลี่ยนไปขึ้นอยู่กับการรักษาตัวเองของบาดแผล สีจะเปลี่ยนจากสีน้ำเงินม่วงเป็นสีเขียวอมเหลือง

[ 1 ], [ 2 ]

สาเหตุของอาการกระดูกก้นกบฟกช้ำ

การบาดเจ็บใดๆ ก็สามารถทำให้เกิดกระดูกก้นกบฟกช้ำได้ แต่การบาดเจ็บที่มักเกิดขึ้นบ่อยที่สุดที่ทำให้เกิดรอยฟกช้ำหรือแม้แต่รอยฟกช้ำที่กระดูกก้นกบอย่างรุนแรงก็คือการล้มทับก้นกบ โดยส่วนใหญ่แล้วผู้ที่ได้รับบาดเจ็บที่กระดูกก้นกบอย่างรุนแรงมักพบในช่วงฤดูหนาวที่มีหิมะตกและมีน้ำแข็งเกาะอยู่ ซึ่งน้ำแข็งจะทำให้ผู้คนล้มบ่อยขึ้นและไปกระแทกส่วนต่างๆ ของร่างกาย ทำให้แขน ขาหัก และโดยเฉพาะอย่างยิ่งกระดูกก้นกบฟกช้ำ

ผู้ที่เล่นกีฬาที่ต้องเคลื่อนไหวร่างกายมาก เช่น โรลเลอร์สเก็ต สเก็ตความเร็ว สกี สโนว์บอร์ด สเก็ตบอร์ด และกีฬาประเภทอื่นๆ มีความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาการฟกช้ำรุนแรงที่กระดูกก้นกบจะเพิ่มขึ้นอย่างมาก

รอยฟกช้ำที่ก้นกบในเด็กมักเกิดขึ้นบ่อยกว่าผู้ใหญ่ เนื่องจากเด็กจะเคลื่อนไหวมากกว่า แทบจะไม่นั่งนิ่งเลย อาจผลักหรือตีกัน ซึ่งอาจส่งผลให้ล้มได้ นอกจากนี้ เด็กๆ ยังชอบต้นไม้ รั้ว สไลเดอร์ และอุปกรณ์กีฬาเป็นพิเศษ ทุกครั้งที่เด็กปีนขึ้นไปที่สูง คุณก็จะพบว่าเด็กจะต้องเกิดรอยฟกช้ำที่ก้นกบ

ในกรณีส่วนใหญ่ อาการบาดเจ็บดังกล่าวจะเกิดขึ้นทันทีและเกิดขึ้นชั่วขณะหนึ่ง ในขณะที่เนื้อเยื่ออ่อนฟื้นตัวจากแรงกระแทก ความเจ็บปวดจากกระดูกก้นกบที่ฟกช้ำอาจไม่ปรากฏให้เห็น อย่างไรก็ตาม เมื่อฤทธิ์ยาสลบตามธรรมชาติหมดลง ผู้ป่วยอาจรู้สึกเจ็บปวดเป็นเวลานาน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อทำแม้กระทั่งงานบ้านที่ทำให้ผิวหนังบริเวณอุ้งเชิงกรานตึง ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการปวดที่บริเวณที่ฟกช้ำได้

[ 3 ]

อาการกระดูกก้นกบฟกช้ำ

คุณจะบอกได้อย่างไรว่ากระดูกก้นกบของคุณฟกช้ำหรือไม่ อาการที่บอกได้ชัดเจนที่สุดว่ากระดูกก้นกบของคุณฟกช้ำคืออาการปวดที่เกิดขึ้นทันทีหลังจากได้รับบาดเจ็บ ทั้งนี้ ขึ้นอยู่กับลักษณะของการล้ม น้ำหนัก และส่วนสูงของผู้ที่ได้รับบาดเจ็บที่กระดูกก้นกบ อาการปวดอาจแตกต่างกันไป ตั้งแต่แทบจะสังเกตไม่เห็น แทบจะไม่รบกวนการเคลื่อนไหว ไปจนถึงปวดรุนแรงและจำกัดความสามารถของผู้ได้รับบาดเจ็บ

หลังจากได้รับบาดแผลฟกช้ำที่กระดูกก้นกบอย่างรุนแรงเพียงไม่กี่ชั่วโมง ผู้บาดเจ็บอาจรู้สึกไม่สบายเมื่อพยายามนั่งหรือเอนตัวลง อย่างไรก็ตามความเจ็บปวดที่กระดูกก้นกบจะค่อยๆ บรรเทาลง ทำให้ผู้ป่วยสงบลงและเลื่อนหรือยกเลิกการไปพบแพทย์เกี่ยวกับอาการบาดเจ็บออกไปโดยสิ้นเชิง ซึ่งถือเป็นเรื่องไร้ประโยชน์ เนื่องจากความเจ็บปวดที่ลดลงไม่ได้หมายความว่าอาการบาดเจ็บได้หายไปเลยและไม่มีผลใดๆ ตามมา

แม้แต่การบาดเจ็บเพียงเล็กน้อย เช่น กระดูกก้นกบฟกช้ำ ก็อาจดูเหมือนมีภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงและกระบวนการหลังการบาดเจ็บ อาการปวดจากกระดูกก้นกบฟกช้ำอย่างรุนแรงอาจกลับมาเป็นซ้ำได้โดยไม่ได้รับการรักษาที่เหมาะสมนานถึงหลายปี ทำให้ผู้ป่วยรู้สึกไม่สบายตัวและระคายเคืองมากขึ้น อาการปวดที่ยืดเยื้อเช่นนี้สามารถอธิบายได้จากการที่ผู้ได้รับบาดเจ็บมีกระดูกก้นกบฟกช้ำเรื้อรัง ลักษณะเฉพาะคือผู้ป่วยจะรู้สึกเจ็บปวดเมื่อเดินเร็วหรือนั่งยองๆ

อาการอื่น ๆ ของรอยฟกช้ำที่กระดูกก้นกบอย่างรุนแรงก็เรียกอีกอย่างว่าเลือดออกที่บริเวณที่ได้รับบาดเจ็บ เป็นผลจากการหกล้มหรือถูกกระแทก หลอดเลือดได้รับความเสียหายและแตกออก ทำให้เกิดรอยฟกช้ำภายใน รอยถลอก และรอยฟกช้ำบนผิวหนัง ควรสังเกตว่ารอยฟกช้ำอาจบ่งบอกถึงการแตกหรือหักของเนื้อเยื่อกระดูก ซึ่งสามารถระบุได้โดยการเอ็กซ์เรย์บริเวณที่ได้รับบาดเจ็บของร่างกายเท่านั้น รอยฟกช้ำทำให้แพทย์สามารถระบุได้ว่าได้รับบาดเจ็บเมื่อใด เนื่องจากในสองสามวันแรก ผิวหนังบริเวณที่ได้รับบาดเจ็บจะมีสีแดงอมม่วง จากนั้นสีจะค่อยๆ จางลงเป็นสีน้ำเงินอมเขียวและเหลือง หากไม่เห็นรอยฟกช้ำ แสดงว่าอาจเป็นเพราะอายุของการบาดเจ็บนี้ หรืออาจเป็นเพราะผิวหนังของผู้ป่วยไม่ค่อยมีรอยฟกช้ำ แม้ว่าลักษณะภายนอกจะไม่ขึ้นอยู่กับผิวหนังมากนัก แต่ขึ้นอยู่กับลักษณะของการบาดเจ็บ

[ 4 ]

ผลที่ตามมาจากการกระดูกก้นกบฟกช้ำ

ผลที่ตามมาจากการฟกช้ำที่กระดูกก้นกบอาจส่งผลเสียได้มาก เนื่องจากกระดูกก้นกบเป็นส่วนที่อยู่ด้านนอกสุดของกระดูกสันหลัง โดยไขสันหลังจะผ่านกระดูกสันหลัง ซึ่งเชื่อมต่อกับสมองด้วยเส้นประสาท เส้นเอ็น และอวัยวะอื่นๆ มากมาย ผลที่ตามมาจากการฟกช้ำที่กระดูกก้นกบที่อันตรายน้อยที่สุดอย่างหนึ่งในกรณีนี้คือ อาการปวดบริเวณที่ฟกช้ำจะกลายเป็นแบบเรื้อรัง เมื่อฟกช้ำที่กระดูกก้นกบกลายเป็นแบบเรื้อรัง ผู้ป่วยจะรู้สึกปวดจากแรงกดเพียงเล็กน้อยบนร่างกายบริเวณที่ได้รับผลกระทบ ซึ่งรวมถึงเมื่อนั่งในที่เดียวด้วย

ผลที่ตามมาที่อันตรายและไม่น่าพอใจมากที่สุดคือกระดูกก้นกบฟกช้ำ ซึ่งทำให้ไขสันหลังและสมองฟกช้ำเพิ่มขึ้น การกระแทกกระดูกก้นกบอย่างรุนแรงอาจทำให้ไขสันหลังซึ่งติดอยู่กับขอบกระดูกก้นกบได้รับความเสียหาย ในกรณีนี้ อาจเกิดอาการปวดศีรษะบ่อยครั้ง ซึ่งอธิบายได้จากข้อเท็จจริงที่ว่าการกระแทกกระดูกก้นกบทำให้เกิดการเคลื่อนตัวในร่างกาย ทำให้ตำแหน่งของไขสันหลังเปลี่ยนแปลงไป แรงตึงของไขสันหลังจะสะท้อนออกมาในส่วนที่เชื่อมต่อกับสมอง หลอดเลือดและเนื้อเยื่อของสมอง

การบาดเจ็บที่ไขสันหลัง การกระทบกระเทือนทางสมอง หรือรอยฟกช้ำ อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณได้เช่นกัน นอกจากนี้ อาจเกิดหมอนรองกระดูกสันหลังส่วนท้ายทอยเคลื่อนได้อีกด้วย

นอกจากไขสันหลังและสมองได้รับบาดเจ็บแล้ว การบาดเจ็บที่กระดูกสันหลังอย่างรุนแรงยังอาจทำให้กระดูกสันหลังส่วนคอถูกทำลายได้อีกด้วย เนื่องจากแรงกดและแรงกระแทกที่รุนแรง กระดูกสันหลังอาจไม่สามารถทนต่อแรงกดที่เกิดขึ้นกะทันหันได้

รอยฟกช้ำของเนื้อเยื่ออ่อนภายในอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพได้ เนื่องจากการแลกเปลี่ยนของเหลวภายในเนื้อเยื่อผิดปกติ อาจทำให้เกิดการอักเสบได้ โดยบริเวณทวารหนักมักมีหนองสะสม และบริเวณก้นกบอาจมีการสร้างฟิสทูล่า

นอกจากนี้ อาจเกิดตุ่มแข็งๆ – เลือดออกเป็นเส้น – ที่บริเวณรอยฟกช้ำได้

คำถามที่ว่า "กระดูกก้นกบช้ำจะเจ็บนานแค่ไหน" ยังไม่มีคำตอบที่ชัดเจน เนื่องจากการล้มแต่ละครั้งนั้นแตกต่างกัน และร่างกายของแต่ละคนก็ตอบสนองต่อการล้มได้แตกต่างกัน ขึ้นอยู่กับลักษณะของรอยฟกช้ำและคุณภาพของการบาดเจ็บ ความเจ็บปวดอาจคงอยู่เพียงไม่กี่วันหรืออาจปรากฏเป็นระยะๆ เป็นเวลาหลายปี นอกจากนี้ การรักษาที่ใช้ก็มีบทบาทสำคัญ ซึ่งอาจช่วยหรืออาจไม่ส่งผลต่อกระดูกก้นกบช้ำเลยก็ได้ เนื่องจากวิธีการรักษานั้นถูกกำหนดหรือเลือกไม่ถูกต้อง

กระดูกก้นกบฟกช้ำต้องทำอย่างไร? การปฐมพยาบาลเมื่อกระดูกก้นกบฟกช้ำ

หากคุณล้มก้นกระแทกหลัง ควรทำอย่างไรหากกระดูกก้นกบฟกช้ำ?

สิ่งแรกที่คุณต้องทำคือนอนคว่ำเพื่อให้เลือดไหลออกจากส่วนที่ได้รับบาดเจ็บของร่างกาย ห้ามเคลื่อนไหวร่างกายกะทันหันโดยเด็ดขาด เพราะอาจทำให้เกิดอันตรายได้

จำเป็นต้องตรวจสอบบริเวณที่ได้รับบาดเจ็บ ตรวจหารอยฟกช้ำที่บริเวณที่ถูกกระแทก บางครั้งอาจไม่มีรอยฟกช้ำทันทีหลังจากถูกกระแทก แต่จะเห็นเพียงรอยแดงเล็กน้อยเท่านั้น แพทย์เท่านั้นที่สามารถระบุลักษณะและความรุนแรงของการบาดเจ็บและบอกคุณได้ว่าคุณมีรอยฟกช้ำหรือกระดูกก้นกบหัก

อย่างไรก็ตาม โปรดทราบว่าการปฐมพยาบาลเบื้องต้นสำหรับกระดูกก้นกบที่ช้ำที่คุณทำได้คือการประคบเย็นบริเวณที่ได้รับบาดเจ็บ ซึ่งจะช่วยลดการไหลเวียนของเลือดไปยังบริเวณที่ช้ำ ลดอาการบวมของบริเวณที่ได้รับผลกระทบ และขจัดเลือดคั่ง

การทำให้บริเวณที่บวมที่ได้รับบาดเจ็บเย็นลงอาจใช้เวลานานหลายชั่วโมง ดังนั้นจึงต้องเปลี่ยนผ้าประคบเป็นระยะๆ นอกจากนี้ ให้ใช้เอทิลคลอไรด์เพื่อช่วยประคบ ซึ่งจะระเหยออกจากผิวหนังทันทีและทำให้บริเวณที่ได้รับผลกระทบเย็นลง

หากอาการปวดรุนแรงมากพอ คุณสามารถใช้ยาแก้ปวดและไปพบแพทย์ทันที

การรักษาอาการกระดูกก้นกบฟกช้ำ

ก่อนเริ่มรักษาอาการฟกช้ำที่กระดูกก้นกบ คุณควรตรวจสอบให้แน่ใจก่อนว่าเป็นรอยฟกช้ำจริง ๆ ไม่ใช่กระดูกหัก หากต้องการตรวจสอบอาการดังกล่าว คุณจำเป็นต้องทำการเอ็กซ์เรย์ ซึ่งจะช่วยให้กำหนดการรักษาที่มีประสิทธิภาพและหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นได้ เมื่อคุณแน่ใจว่าไม่มีกระดูกหัก คุณสามารถเริ่มการรักษาที่บ้านได้

ก่อนอื่น คุณควรหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ต้องเคลื่อนไหวร่างกายเป็นเวลาสองสามวัน และพักผ่อนให้เพียงพอ หากเป็นไปได้ ควรนอนพักเป็นเวลาสองสามวัน หากคุณทนกับความเจ็บปวดที่ขาได้ อาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนได้

คุณควรนอนให้มากขึ้น การนั่งไม่แนะนำ หรือควรใช้หมอนรองกระดูกแบบพิเศษหรือแหวนยางสำหรับนั่ง จุดประสงค์ของการทำเช่นนี้คือเพื่อหลีกเลี่ยงการรับน้ำหนักที่กระดูกก้นกบ

ห้ามประคบร้อนหรือแช่น้ำอุ่นโดยเด็ดขาด ตรงกันข้าม แนะนำให้ใช้ประคบเย็นแทน ซึ่งจะช่วยบรรเทาอาการฟกช้ำและอาการบวมได้

ลืมการนวดบริเวณที่ได้รับบาดเจ็บไปได้เลย เพราะจะทำให้โรคแย่ลง

นอกจากนี้ ขอแนะนำให้แช่น้ำผ่อนคลาย (โดยทำในท่านั่ง) และทำท่ากายบริหารแบบยิมนาสติก ท่าออกกำลังกายที่จำเป็นที่สุด ได้แก่

• นอนหงาย ยืดขาและใช้เท้าจับ บีบ และปล่อยลูกบอลยางขนาดเล็ก การบีบควรใช้เวลา 5 วินาที และควรทำซ้ำอย่างน้อย 10 ครั้ง ระหว่างเซ็ต ให้พัก 10-15 วินาที
• ในตำแหน่งเดียวกัน นอนหงาย งอเข่า ยกกระดูกเชิงกรานขึ้นเล็กน้อย และบีบก้นโดยเกร็งไว้ประมาณ 5 วินาที ทำท่านี้ให้ได้มากที่สุด
• ตำแหน่งเดิม - นอนหงาย ขาโค้งงอที่หัวเข่า ลูกบอลที่ใช้ในการออกกำลังกายครั้งแรกควรบีบและคลายออกด้วยหัวเข่าของคุณ การกดควรเกร็ง ท้องไม่ควรยื่นออกมา พักเป็นระยะเมื่อทำการออกกำลังกายนี้

ควรทำการออกกำลังกายเหล่านี้หลังจากได้รับบาดเจ็บไประยะหนึ่ง แต่ไม่ควรกระทำทันทีหลังจากได้รับบาดเจ็บ

การรักษาอาการกระดูกก้นกบฟกช้ำด้วยวิธีพื้นบ้าน

นอกจากการใช้ยาและการกายภาพบำบัดแล้ว คุณยังสามารถใช้ยาแผนโบราณได้อีกด้วย เนื่องจากยาแผนโบราณใช้วัตถุดิบและพืชธรรมชาติเป็นหลัก จึงไม่ก่อให้เกิดอันตรายอย่างแน่นอน

วิธีรักษากระดูกก้นกบที่บาดเจ็บที่เป็นที่รู้จักมากที่สุดวิธีหนึ่งคือการใช้สมุนไพรวอร์มวูดบดมาทาบริเวณกระดูกก้นกบที่ได้รับบาดเจ็บ การประคบด้วยหัวหอมก็ช่วยได้เช่นกัน ทิงเจอร์อาร์นิกา 30 หยดต่อครั้งจะช่วยบรรเทาอาการปวดได้

ใบตองเป็นยาอายุวัฒนะ ใช้ใบตองหรือน้ำคั้นตำพอกบริเวณที่ช้ำเพื่อประคบ ยานี้จะช่วยสมานรอยฟกช้ำของเนื้อเยื่ออ่อนและกระดูกก้นกบ

กระดูกก้นกบช้ำ รักษาด้วยอะไร?

แพทย์แนะนำให้ใช้ยาทาที่มีฤทธิ์ระงับความรู้สึกและคุณสมบัติในการขจัดรอยฟกช้ำเพื่อรักษาอาการฟกช้ำที่กระดูกก้นกบ เจล Traumeel หรือ Dolobene ยาทาสมุนไพร เช่น คาโมมายล์ อาร์นิกา คาเลนดูลา หรือยาทาอุ่นๆ มักใช้ในการปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดในบริเวณที่เกิดรอยฟกช้ำเพื่อหลีกเลี่ยงการเกิดรอยฟกช้ำ

แล้วควรใช้ครีมตัวไหนรักษาอาการกระดูกก้นกบฟกช้ำดีที่สุด?

• Traumeel เป็นยาขี้ผึ้งที่ใช้ทาบริเวณที่ได้รับบาดเจ็บ วันละ 2-3 ครั้ง ทาด้วยการเคลื่อนไหวเบาๆ แล้วถูให้ทั่ว นอกจากนี้ยังสามารถใช้เป็นผ้าประคบได้อีกด้วย
• เจลโดโลบีน - ทาเจลด้วยการถูเบาๆ เป็นชั้นบางๆ วันละ 2-4 ครั้ง นอกจากนี้ยังสามารถใช้เป็นผ้าประคบได้อีกด้วย ควรทาลงบนผิวที่ทำความสะอาดแล้ว ระยะเวลาในการรักษาขึ้นอยู่กับผลที่ได้รับ
• ครีมคาโมมายล์ – มีฤทธิ์ต้านการอักเสบและสมานแผลหลายรูปแบบ ทาด้วยการถูเบาๆ เช่นเดียวกับกรณีก่อนหน้านี้ วันละ 2 ถึง 4 ครั้ง
• ครีมอาร์นิกา - ทาบาง ๆ บนบริเวณร่างกายที่ได้รับความเสียหายวันละ 2 ครั้ง สามารถใช้ทาใต้ผ้าพันแผลได้
• ครีมคาเลนดูลา – ช่วยให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น เร่งกระบวนการรักษา ทา 2-3 ครั้งต่อวัน

เทียนสำหรับกระดูกก้นกบฟกช้ำ

นอกจากนี้ ยังมีการกำหนดให้ใช้ยาเหน็บชนิดพิเศษเพื่อรักษากระดูกก้นกบฟกช้ำ ยาเหน็บที่แพทย์มักจะสั่งใช้บ่อยที่สุดคือยาเหน็บที่มีส่วนผสมของอิชทิออล เบลลาดอนน่า โนโวเคน และอื่นๆ

• ยาเหน็บอิคทิออลเป็นยาฆ่าเชื้อและยาสมานแผล ยาเหน็บจะสอดเข้าไปหลังการสวนล้างลำไส้หรือหลังการขับถ่ายตามธรรมชาติ ยาเหน็บจะสอดเข้าไป 1-2 ครั้งต่อวัน
• ยาเหน็บชา-ยาชา ใช้วันละ 1-2 ครั้ง
• ยาเหน็บเบลลาดอนน่า – ช่วยเพิ่มระดับเสียงของหูรูด ใช้สำหรับโรคริดสีดวงทวาร แนะนำให้ใช้ยาเหน็บประมาณ 3 ครั้งต่อวัน

การป้องกันการฟกช้ำกระดูกก้นกบ

การป้องกันอาการกระดูกก้นกบฟกช้ำควรเริ่มจากการระวังไม่ให้ล้ม ไม่นั่งบนพื้นแข็งๆ ตลอดเวลา และพยายามหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ ควรทำการออกกำลังกายตามที่อธิบายไว้ข้างต้นไม่ว่าจะได้รับบาดเจ็บหรือไม่ก็ตาม การออกกำลังกายแบบยิมนาสติกทั่วไปจะช่วยให้กล้ามเนื้ออยู่ในสภาพดี

ขอแนะนำให้ไปพบแพทย์อย่างน้อยทุกๆ หกเดือนถึงหนึ่งปี ซึ่งแพทย์จะตรวจดูการปรับปรุงอวัยวะในอุ้งเชิงกราน การทำให้เลือดไหลเวียนปกติ และการปรับปรุงการเผาผลาญในโครงสร้างของพังผืด แพทย์กระดูกจะแนะนำคุณไปยังผู้เชี่ยวชาญที่เหมาะสมเสมอ หากจำเป็น

ดูแลสุขภาพของคุณและระมัดระวัง เพราะแม้แต่การบาดเจ็บเล็กน้อย เช่น กระดูกก้นกบฟกช้ำ อาจกลายเป็นปัญหากับคุณไปตลอดชีวิตได้

[ 5 ], [ 6 ]