เมื่อเท้าฉันบวมควรทำอย่างไร?

ผู้เชี่ยวชาญจะแนะนำว่าควรทำอย่างไรหากขาของคุณบวม เนื่องจากสาเหตุของอาการบวมอาจแตกต่างกันมาก ตั้งแต่อาการเหนื่อยล้าไปจนถึงอาการเจ็บป่วยร้ายแรง

อาการบวมบริเวณขาส่วนใหญ่เกิดจากโรคหลอดเลือดดำซึ่งรักษาได้ยาก

เพื่อป้องกันการเกิดโรคหลอดเลือดดำ คุณควรใช้ชีวิตอย่างกระตือรือร้น รับประทานอาหารที่ถูกต้อง และควบคุมน้ำหนัก (สำหรับภาวะอ้วน ความเครียดที่ขามากเกินไปอาจนำไปสู่ผลที่ร้ายแรงและบางครั้งอาจไม่สามารถกลับคืนสู่สภาวะปกติได้)

ในบางกรณี แพทย์อาจแนะนำให้สวมชุดชั้นในป้องกันเส้นเลือดขอดเพื่อปรับปรุงอาการของคุณ

วิธีการรักษาที่ดีสำหรับอาการบวมบริเวณขาคือการใช้ยาขี้ผึ้งและเจลต่างๆ (Thrombless, Liaton เป็นต้น) ซึ่งจะช่วยป้องกันการเกิดภาวะลิ่มเลือดได้อีกด้วย

การรักษาที่ซับซ้อนซึ่งรวมไปถึงการผ่าตัดเล็กน้อย การใช้ยาเฉพาะที่ (เจล ยาขี้ผึ้ง) และการสวมชุดชั้นในป้องกันเส้นเลือดขอด เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพสูง

เพื่อปรับปรุงการไหลเวียนเลือดในขา แนะนำให้ใช้ยาที่มีโซเดียมเฮปาริน (Thrombless) ซึ่งจะช่วยขจัดเลือดออก ลิ่มเลือด รอยฟกช้ำ และฟื้นฟูการเปิดของหลอดเลือดดำ

ถ้าขาบวมมากต้องทำอย่างไร?

ควรทำอย่างไรหากเกิดอาการบวม โดยเฉพาะอย่างรุนแรง หากไม่สามารถไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญได้ทันที:

• การแช่เท้าเย็น ในกรณีที่มีอาการบวมอย่างรุนแรง แนะนำให้แช่เท้าด้วยน้ำเย็นเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของขั้นตอนนี้ คุณสามารถเจือจางเกลือทะเลหรือน้ำมันสนในน้ำได้ หลังจากแช่เท้าแล้ว คุณต้องถูเท้าให้ทั่ว (จากบนลงล่าง) ควรสังเกตว่าน้ำร้อนไม่เหมาะสำหรับอาการบวม เนื่องจากอาจทำให้เส้นเลือดอุดตันได้
• ยิมนาสติก หากคุณมีแนวโน้มที่จะมีอาการบวมน้ำ คุณต้องออกกำลังกายแบบง่ายๆ เป็นประจำ (คุณสามารถทำได้แม้กระทั่งที่ทำงาน) เช่น ค่อยๆ งอปลายเท้า กระโดดด้วยปลายเท้า หมุนเท้าไปในทิศทางต่างๆ

ยาแผนโบราณจะช่วยบรรเทาอาการบวมบริเวณขาอย่างรุนแรงได้

มาส์กที่ทำจากน้ำผึ้งและน้ำมันมะกอก (ในสัดส่วนที่เท่ากันโดยประมาณ) มีประสิทธิภาพมาก ควรทาส่วนผสมนี้ลงบนเท้าที่สะอาด ทิ้งไว้ 15-20 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำเย็น มาส์กจะช่วยบรรเทาความเมื่อยล้า ทำให้ผิวเรียบเนียนและนุ่มนวล

ในกรณีที่มีอาการบวมอย่างรุนแรง คุณสามารถซื้อผลิตภัณฑ์เฉพาะที่ (ขี้ผึ้ง ครีม เจล) ที่มีส่วนผสมของเกาลัดม้า สารสกัดจากทากทะเล หรือเฮปาริน ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวจะช่วยบรรเทาอาการบวม ความเหนื่อยล้า เสริมสร้างหลอดเลือด และป้องกันการเกิดลิ่มเลือด